Free Nr 6

online.magazines

Celebrera: Mänskliga rättigheternas dag 10 december!

FRIEX Årgång 37 (214:e utgåvan) nr 6 november–december 2019 free.se

din ledstjärna

10 frågor till

Ingrid

Nyttoliv AB

Kajsa Ingemarsson

A Mystical Journey

Kalla bad

mer än bara kyla

William ”Bill” Bengston

Kan healing fångas

och lagras?

Lee Seger

Fri vägledning

Agneta Orlå

Fri kraft

Benny Rosenqvist

Fråga vårt medium

Lee Seger

En vision om ett

glimrande liv

Vinn!

Guldmjölk

& böcker

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER • UTBILDNINGAR KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING • RÅDGIVNING RADBANDET


DEMENSSJUKDOMAR • KOGNITIVA PROBLEM • SÖMNSTÖRNINGAR • SYNPROBLEM/ÖGONSJUKDOMAR • TANDKÖTTSINFLAMMATIONER • ASTMA • ALLERGIER •

Martina Johansson

& Ralf Sundberg

DÄMPA INFLAMMATION

– En praktisk guide till ett friskare liv

Uppföljaren till populära Inflammation – roten till sjukdom

och vad du själv kan göra för att läka! En bok för den nyfikna

och hälsointresserade läsaren som är redo att förbättra sin

hälsa från grunden.

Att inflammation är grundorsaken bakom de allra flesta

sjukdomar är numera välkänt, men även friska och symptomfria

människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda

inflammationsmarkörer. Det kan utgöra grunden för infertilitet,

svårbehandlad övervikt, håravfall, ledsmärtor, depression

eller någon annan numera vanlig åkomma.

Har ett sådant tillstånd väl dykt upp väntar inte sällan fler

med tiden, så det gäller att vända trenden så

tidigt som möjligt. Nu har det tack och

lov visat sig att även allvarliga, kroniska

sjukdomar går att förbättra med

radikala livsstilsförändringar. Den

här boken berättar vilka metoder som

är mest effektiva och vad som går att

påverka på egen hand.

Dämpa inflammation är liksom sin föregångare oerhört

faktarik, men varvar fakta med praktiska tips, recept och

strategier. Informationen har gjorts mycket mer lättillgänglig

så att det ska gå snabbt för läsaren att omsätta den i praktiken.

Boken är också uppdaterad med nya spännande rön, och

som vanligt är innehållet evidensbaserat och förankrat i den

senaste forskningen. Innehållsmässigt inkluderas kost och

tarmhälsa, avgiftning och fasta samt psykisk hälsa, stress och

återhämtning.

OM FÖRFATTARNA

Martina Johansson är författare, civilingenjör och forskarstuderande.

Ralf Sundberg är läkare,

docent, författare och föreläsare.

Båda arbetar regelbundet med

folkhälsa via event, föreläsningar

och sociala medier för att nå

ut och hjälpa människor att

hjälpa sig själva.

VAD INNEBÄR INFLAMMATION?• DE VIKTIGASTE STEGEN TILL ETT FRISKARE LIV • ÄNDRA VARDAGSVANORNA – BLI AV MED KRÄMPORNA

MEDICINER SOM HJÄLPER ELLER STJÄLPER • INDELNING EFTER PROBLEMOMRÅDE

VILKA SJUKDOMAR GÅR ATT REVERSERA OCH HUR? • MOTIVATION TILL ATT ÄNDRADE VARDAGSVANOR • HÄLSOFÄLLOR

INFLAMMATION

M A R T I N A J O H A N S S O N & R A L F S U N D B E R G

– roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

DÄMPA

INFLAMMATION

– en praktisk guide till ett friskare liv

M A R T I N A J O H A N S S O N & R A L F S U N D B E R G

Av författarna till Inflammation

Få 20 % rabatt på

bladhbybladh.se om du

anger rabattkod Free.

Gäller t o m 31 december 2019.

VÄRK • MUSKELSPÄNNINGAR • MUSKELSVAGHET • HJÄRT- OCH KÄRLSJUKDOMAR • IBS • CHRONS • ULCERÖS KOLIT • ÖVERVIKT • METABOLT SYNDROM • HÖGT BLODTRYCK • BRÅCK • PCOS • INFERTILITET • SEXUELL DYSFUNKTION • LEDVÄRK • REUMATISKA BESVÄR •

Foto: privat

www.bladhbybladh.se


INNEHÅLL

REPORTAGE

14

24

32

42

Kajsa Ingemarsson berättar om sin

egen resa och om ”A Mystical Journey”, som består

av nio guidade musikaliska meditationer.

Kalla bad handlar om energikicken och

lyckokänslan badet ger och om badets hälsoeffekter,

säger Linda Ahlgren och Linda Vagnelind.

Healing – Professor William ”Bill”

Bengston forskar på om healing kan fångas,

lagras och användas senare.

Att vara magisk är att leva livet fullt ut

och att med generositet, kärlek och empati skapa en

ny värld. Det säger Lee Seger, aktuell med en ny bok.

5 FRI SIKT Korta notiser och nya rön

7 FRIMODIGT Ingrid Banheden Breisner

9 FRI ZON Produkter – Free tipsar!

31 FRITT VAL Böcker, cd, film – Free tipsar!

39 FRI KRAFT Agneta Orlå coachar

47 FRI VÄGLEDNING Lee Seger vägleder

49 FRÅGA VÅRT MEDIUM Benny svarar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR FREE.SE

10

19

23

41

50

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER/UTBILDNING

RESOR

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

RADBANDET

Omslagsbild: Lee Seger

Foto: Charlotte Strömwall

Hitta fler annonser och aktuella nyheter,

samt kursen du söker på: www.free.se

FACEBOOK

FREEmagazin

Följ oss på facebook.

INSTAGRAM

free_tidningen

Följ oss på instagram.

NYHETSBREV

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till

vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Tacksam för årets

inspiration!

Nu är ännu ett år snart till ända. Jag gläds förstås över hur

många det är som jobbar med att inspirera och hjälpa andra att

må bra, och som vi dessutom fått förmånen att presentera.

Årets sista Free är inget undantag, den är som vanligt fylld

med inspiration för kropp och själ.

Vi har träffat Kajsa Ingemarsson vars framgångar och höga

tempo ledde till utbrändhet och sjukskrivning, författarskapet

tog en ny riktning och nu har hon även tillsammans med

musikern Staffan Bond Westfält skapat en serie musikaliska

meditationer.

Lee Seger som även vägleder som krönikör i Free har kommit

med en ny bok som genom sina tretton steg kan låta vardagen

bli ett avstamp till det liv du vill ha. Även om de flesta av oss

vet att kroppen är ett underverk som måste vårdas, som Ingrid

Banheden Breisner säger på ”Frimodigt”, så är det så lätt att ta

den för givet. Jag tror att många precis som jag behöver en liten

push eller påminnelse då och då att ta hand om sig själv, och då

menar jag inte bara kroppsligen. Det kan handla om en så enkel

sak som att till exempel träna sig i att låta oron vänta på sig, som

Lee tipsar om. Hur många gånger har man inte gått och oroat sig

helt i onödan?

Läs även om kalla bad och vad det gör för kropp och själ. Hittills

har jag endast klarat av att bada benen i tiogradigt vatten,

det återstår att se när hela kroppen får sig ett dopp ... Jag är lite

sugen på att köra en kombo med kallbad följt av varmt bad i

badtunna.

Camilla Elfvings reportageserie om healing fortsätter och den

här gången handlar det om ifall healing kan fångas och lagras

som en helt vanlig produkt. Spännande!

Kika även in på www.free.se där hittar du

mer läsning från våra inspiratörer och fina

produkter att vinna.

Jag vill så klart avsluta med att tacka

alla som medverkat i Free, budbärare och

läsare för det här året! Jag hoppas att du

hänger med oss även under nästa år.

Marie Sjölander,

chefredaktör

Nyheter och utlottningar

på www.free.se!

M Sjölander AB

Rådjursstigen 1

794 33 Orsa

E-post info@free.se

Hemsida www.free.se

Budbärare över hela landet

Se www.free.se för utlämningsställen

Prenumeration

Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

Redaktion

Chefredaktör, ansvarig utgivare,

annonssäljare

Marie Sjölander

070-629 71 89, marie@free.se

Projektledare, formgivare,

kundtjänst

Åsa Östlund

070-287 15 50, asa@free.se

Utgivning

Tryckeri

Stibo Complete, Katrineholm.

Free trycks på miljöcertifierat

papper.

ISSN 0248-429X

SVANENMÄRKET

Trycksak

5041 0004

Om Free

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård.

Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat

papper. Tidningen har utkommit regelbundet

under 37 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för

en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi tala

arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan

lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt.

Citera gärna vårt material, men ange alltid källan.

Free • nr 6 | 3 | november–december • 2019


SJÄLENS KRIGARE

Kjell Haglund/LIVSCOACH AKADEMIN

aktuella kurser

& utbildningar

CERTIFIERAD LIVSCOACH

Intensivutbildning, 7 dagar

Varberg 4–10/11 2019. Västerås 10–16/2

Varberg 16–22/3. Borås 8–14/6. Kostnad 6.500 kr

NYHET! CERTIFIERAD STRESSCOACH PORTUGAL

Tavira, Portugal 22–29/4. Kostnad 7.000 kr

CERTIFIERAD KBT & ACT COACH

Varberg 15–21/11 2019. Västerås 2–8/12 2019

Varberg 24/2–1/3. Västerås 23–29/3

Borås 11–17/5. Västerås 1–7/6. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD STRESS/SJÄLVKÄNSLA COACH

Västerås 2–8/3. Varberg 4–10/5. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD MINDFULNESS & MEDITATION COACH

Västerås 2–8/3. Varberg 4–10/5. Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD ANDLIG & MENTAL COACH

Västerås 25/11–1/12 2019. Varberg 20–27/5

Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD BEROENDE & MEDBEROENDECOACH

Västerås 25/11–1/12 2019. Varberg 20–27/5

Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD SJÄLVKÄNSLA/ACT COACH

Västerås den 2–8/3. Varberg 4–10/5

Kostnad 4.500 kr

CERTIFIERAD RELATIONSCOACH

Västerås 1–5/4. Kostnad 4.500 kr

Kost och logi ingår

i alla kurser/utbildningar

Kontakt:

Power Coachen, 0733-280 590

krigare.kjellhaglund@hotmail.com

Hemsidor:

www.livscoachakademin.se

www.kjellhaglund.se

www.kjellhaglund.com

www.kjellhaglund.nu


fri sikt

nyheter • event

Nya rön om alternativ och integrativ medicin,

plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

Broccoli + broccoligroddar =

Forskning har upprepade gånger visat att korsblommiga grönsaker,

såsom broccoli, brysselkål och blomkål har anti-cancer

och anti-inflammatoriska effekter. Anledningen är att de

innehåller en kraftig antioxidant som heter sulforafan, och den

rikaste källan av ämnet finns i broccoli.

Även om broccoli i sig är en rik källa till sulforafan, så har

broccoligroddar 10 till 100 gånger högre nivåer av sulforafan

än fullväxt broccoli. Endast ca 28 gram broccoligroddar innehåller

lika mycket sulforafan som ca 700 gram broccoli.

En studie från University of Illinois som publicerades i The

British Journal of Nutrition visar att om man kombinerar broccoli

med broccoligroddar blir grönsakens anti-cancereffekt nästan

dubbelt så kraftfull. Det är viktigt att inte överkoka broccolin

och allra bäst är det att äta färska, råa broccoligroddar.

(www.epochtimes.se)

RECEPT

Grön smoothie med

broccoligroddar

Ingredienser

1 avokado

1 kiwi

juice från 1 lime

100 g broccoligroddar

1,5–2 dl äppeljuice

Alternativ: Ersätt äppeljuice med vatten och banan

Gör så här

Gröp ur avokadon och kiwin, blanda allt och

mixa ihop!

(www.sproutly.se)

Magiska svampar

på recept?

Bättre hälsa

med hund

Forskare vid Uppsala universitet har undersökt

om hundägare har bättre överlevnad efter en

hjärtinfarkt eller stroke. Resultaten visar att

både strokepatienter och hjärtinfarktpatienter

som äger en hund löpte lägre risk att dö under

uppföljningen än de patienter som inte hade

hund. Att hundägande förknippas med bättre

hälsa i Sverige har visats även i tidigare studier

från samma forskargrupp. Bland annat visade

de 2017 att hundägande var kopplat till lägre

dödlighet generellt.

– Att ha hund är också en bra motivation för

fysisk aktivitet, en viktig faktor i rehabilitering

och välmående, säger Tove Fall, veterinär

och professor i molekylär epidemiologi vid

institutionen för medicinska vetenskaper vid

Uppsala universitet som lett studien.

(Uppsala universitet)

I mitten av 1900-talet forskades det för fullt på

olika psykedeliska substanser. Men sedan psykedeliska

substanser narkotikaklassades i början

av 1970-talet avstannade forskningen. Under

årtionden som följde viftades de bort som en

kvarleva från 1960-talets hippiekultur. Men nu har

forskningen återigen tagit fart.

Nya studier tyder på att de kan hjälpa vid bland

annat depressioner och posttraumatiskt stresssyndrom,

PTSD. Patienten får i försöken en dos vid

några enstaka tillfällen, med ett antal månader mellan.

Ibland även i samband med en terapisession.

En oreglerad användning utanför kliniska miljöer

avråds dock. För personer i riskzonen kan psykedelika

trigga psykoser, vilket i sig är ett tillstånd som

ökar risken för självmord och olyckor markant.

(www.forskning.se)

Tunnbrödsrullar med

fetaost och groddar

Mycket uppskattade tunnbrödsrullar som passar

både till vardags och till fest. (Ca 15 snittar.)

Ingredienser

3 st tunnbröd

1 st fetaost

1,5 dl crème fraiche

100 g Philadelphia färskost

1 rödlök

ca 100 g valfria groddar

Gör så här

Hacka rödlöken och blanda ihop med crème

fraiche, fetaost och färskost.

Bred ut röran på tunnbrödet, lägg på groddar

och rulla ihop.

Skär tunnbrödet i 5 lika stora bitar. Eller ät hela

smörgåsen för att det är så gott.

Dekorera med mer groddar.

I våra rullar hade vi rödbetsgroddar, alfalfagroddar,

broccoligroddar och vitlöksgroddar.

(www.munkagrodden.se)

Free • nr 6 | 5 | november–december • 2019


frimodigt

Ingrid Banheden Breisner

Nyttoliv Hälsocenter

Kroppen är ett underverk som

måste vårdas

1. Vad jobbar du med?

– Jag driver Nyttoliv Hälsocenter i Svedala

och Vellinge tillsammans med min man och

våra tre anställda som arbetar med olika

behandlingar. Min uppgift där är att leda yogaklasser,

ordna yogaretreats och yogaresor

och marknadsföra.

2. Varför valde du det?

– Jag är utbildad språklärare i svenska, engelska

och franska. Efter 25 år på högstadiet

kände jag mig nöjd och ville göra något

annat. Jag träffade min livskamrat när jag

var 50 år och vi båda inspirerade varandra

att starta något tillsammans. Han kom från

IT-världen och jag från den pedagogiska

världen och att starta ett gemensamt företag

med denna bakgrund var en mycket bra

kombination! Jag kommer med idéer till

evenemang, föreläsningar och behandlingar.

Min man är mer businessinriktad och har full

koll på den biten. Vi kompletterar varandra

väl i detta.

Jag har haft yogan som en del av mitt liv

sedan slutet av tonåren, som ett sätt att

förhålla sig till livet, där alla delar är viktiga,

inte bara asanas (rörelserna) utan även

Om Ingrid

Namn: Ingrid Banheden Breisner.

Familj: Min livskamrat och våra barn.

Bor: Svedala, Skåne.

Astrotecken: Kräftan.

Min inspiratör: Naturen.

Gör jag helst: Är ute, gärna vid havet.

Bästa bok: ”Låt din kreativitet flöda” av

Julia Cameron.

Motto: Våga!

Hemlig talang: Fridykare.

Aktuell med: Yogaresor.

Kontakt: www.banhedenbreisner.se

www.nyttoliv.se. Se annons på sid 35.

andningsövningarna, meditationen, förhållandet

till andra människor och naturen.

För mig blev det en naturlig övergång från

att undervisa elever i skolan till att hålla

i yogaklasser. Jag stortrivs med att leda

människor.

3. Vad ger det till andra?

– I yogan kan det ge allt! Bättre fysik men

också smidighet och balans. Bättre kontakt

med sig själv och den egna förmågan och

en ökad kroppsmedvetenhet. Jag önskar att

alla yogade för det är en fantastisk holistisk

träning.

4. Lever du som du lär?

– Jag håller i sex yogapass i veckan och utöver

det yogar jag själv. Jag mediterar nästan

varje dag. Gör jag det inte hemma så gör jag

det vid tillfälle under dagen, i naturen, på

bussen, tåget, mikropauser för att hämta

hem mig själv. Jag tänker också att kroppen

är min boning och den vill jag sköta på bästa

sätt.

5. Vad säger du om healing?

– Healing är att komma i kontakt med mig

själv, att läka mig, att bli mjuk inombords

och våga lyssna inåt. Healing är att sänka

garden och känna att allt är precis som det

ska vara. Att låta det yttre och inre mötas.

Jag healar när jag ger regndroppsmassage.

Det är oerhört avslappnande och läkande.

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk

metod betyder mest för dig?

– Jag tycker väldigt mycket om regndroppstekniken,

en massage med de bästa eteriska

oljorna från Young Living. Man använder nio

olika oljor som balanserar kroppen och läker

den eller bara låter kroppen djupt slappna av.

Behandlingen börjar under fötterna och fortsätter

sedan längs ryggraden där våra nervbanor

börjar eller slutar. Att ge regndroppsmassage

ger mig själv en härlig dos av oljorna så

varje gång jag behandlar blir jag påfylld.

”Kroppen är min

boning och den

vill jag sköta

på bästa sätt.”

7. Vad kan man göra för att få

balans och välbefinnande i livet?

– Ge dig själv dagliga mikropauser där du

stannar upp en stund, bara andas och hämtar

hem dig själv, så att du inte bara ”lever

på”. Vårda kroppen och sinnet på bästa sätt

genom att äta rätt, sova tillräckligt och

motionera. Naturen är en plats att hämta

kraft i och få sinnesro. Håll mobilen borta.

Du behöver inte alltid vara tillgänglig. Jag

har exempelvis ingen mail i telefonen och

absolut ingen mobil i sovrummet.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Människor i min närmaste omgivning och

att vi har en bra kontakt både i medgång och

i motgång. Min kropp och hälsa. Det är så

lätt att ta kroppen för givet men den är ett

underverk som måste vårdas. Det är en gåva

att ha en fungerande kropp.

9. Vad är kärlek för dig?

– Kärlek är en underbar känsla när jag känner

att hjärtat smälter och det är ett härligt

flöde mellan människor, ett samförstånd och

en förståelse bortom ord. Allt är i samklang.

Kärlek mellan människor men också kärlek

mellan människor och djur och vice versa.

10. Vilken livsfråga önskar du att

Frees läsare bör fundera över?

– Vad längtar du efter?

Free • nr 6 | 7 | november–december • 2019


Förenade Reikiförbundet

info@reikiforbundet.se

www.reikiforbundet.se

Förenade Reikiförbundet

i Sverige

Förenade Reikiförbundet

Reiki är en effektiv och modern behandlingsmetod med japanska rötter. Reiki

används vid stress och smärta, men den är även effektiv i många andra sammanhang.

Metoden aktiverar och stimulerar kroppens egen naturliga förmåga att läka

och återställa sig. Efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och

fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp

och själ. Skatteverket godkänner Reiki som rehabiliterande friskvård.

Vi är några av medlemmarna i Reikiförbundet som erbjuder

behandlingar och kurser:

Maria Nylow

TrueSelf AB

Stockholm, Glastonbury

070-455 90 10

nylow@tele2.se

www.marianylow.se

Marie ”Mi” Norin

Minos Manus

Växjö

070-725 73 69

mi@minosmanus.se

www.minosmanus.se

Anna-Sofia G Vesterlund

Inner Peace by Känsla

Luleå, Skellefteå

073-028 38 20

annasofia@kansla.nu

www.kansla.nu

Camilla Hammarström

HallimaC AB

Sundsvall

073-827 47 40

kontakt@hallimac.se

www.hallimac.se

Åsa Ahlström

Åsas reiki & massageklinik

Malmö

070-215 83 99

info@asasreiki.se

www.asasreiki.se

Gun Moss Bjerling &

Peter Bjerling

Secourong Förlag & Energibehandling,

Göteborg

070-227 61 01

info@secourong.com

www.secourong.com

Katarina Andersson

Visdomsboden

Helsingborg

072-185 46 84

visdomsboden@gmail.com

www.visdomsboden.se

Pernilla Halling &

Roger Larsson

Harmonihuset i Gävle AB

Gävle

070-634 55 66

harmonihusetgavle@gmail.com

www.harmonihusetgavle.se

Anne Ninnas

Phoenix Academy

Stockholm, Tyresö

072-204 34 60

anne@phoenixacademy.se

www.phoenixacademy.se

Lotta Carius

Lotus Reiki

Karlskrona, Kalmar

070-299 60 04

info@lotusreiki.se

www.lotusreiki.se

Elisabeth Karlsson

InnerYou

Stockholm

073-982 66 03

inneryou16@gmail.com

www.inneryou.nu

Catharina Kauppi

Energy & Wellness by

Catharina

Stockholm-Odenplan

076-080 83 56

energywellnessbyc@gmail.com

www.sunsetwellness.se

Annika Heurlin

Malmköping

070-224 01 64

reikikallan@hotmail.com

www.annikaheurlin.com

Annelie Axelsson

Ax Inspirera

Norrköping

070-768 50 00

annelie@axinspirera.se

www.axinspirera.se

Rose-Marie Lundbäck

Reikilady Spiritual School

Norrköping

073-947 54 67

info@reikilady.se

www.reikilady.se


fri zon

prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från

våra annonsörer som är värda att testa.

Magiska alster

Smycken skapade av Shivani Helena även känd

som Häxessan / MirakelQvinnan. Häxiga, sagolika

smycken och kraftfulla amuletter och talismaner tillverkade

med största omsorg i stillhet och ro laddade

med healing och kärlek. Välj bland många olika

varianter av armband, halsband och örhängen.

MER INFO @mirakelqvinnanskapar

Ca-pris: från 95:–.

Annons på sid 13.

Balans & harmoni

Zen Garden Buddha. Denna lilla japanska miniatyrträdgård skapar

en plats i hemmet eller på arbetet som skänker balans och

harmoni. Låt blicken vila på trädgården för att minska din stress,

öka din koncentration och fylla dig med ny energi – allt enligt

traditionell FengShui-lära. Krattan används till att skapa olika

mönster i sanden. En fin gåva till dig själv eller någon du tycker

om. Dekorationer ingår. 21,5 cm diameter.

MER INFO www.6e-sinnet.se

Ca-pris: 249:–. Annons på sid 11.

Enkelt &

supernyttigt

Groddpaket innehållande glasburk och ekologiska

broccolifrön. Glasburken är väldigt enkel att odla i

och fungerar bra för alla frön. Den rymmer hela 0,8

liter så det blir mycket groddar. Broccolifröna är

grobarhetstestade och testade för salmonella och

e-coli. Broccoligroddar har en tydlig smak av rå

broccoli. Det är väldigt nyttigt och benämns i många

studier innehålla höga mängder av anti oxidanten

sulforafan. Glasburk +

160 g broccolifrön.

MER INFO

www.sproutly.se

Ca-pris: 289:–.

Annons på

sid 17.

Ett år av glädje och

inspiration!

Jag skapar mitt liv 2020. Låt det nya året bli ett år av

glädje och inspiration med denna fina väggkalender

som erbjuder stärkande affirmationer tillsammans

med stämningsfulla bilder – en för varje månad. En

livsbejakande väggdekoration som berör ditt inre förutom

att den hjälper dig hålla reda på dagar, veckor,

namnsdagar och månfaser. Finns i två olika storlekar.

MER INFO www.paneter.se

Ca-pris: från 79:–. Annons på sid 38, 51.

Gyllene mjölk

värmande välgörande

Gyllene mjölk eller guldmjölk är en varm dryck med

antiinflammatoriska och antioxidantrika kryddor

så som gurkmeja, ingefära och kanel. Drycken har

genom tiderna varit uppskattad för sina många

positiva egenskaper och har använts inom ayurveda

i tusentals år. 1 tsk av kryddblandningen blandas i 2

dl valfri mjölk, värm upp, söta efter smak. Tips: drick

en kopp varm gyllene mjölk innan du ska sova.

MER INFO

www.vedalila.se

Ca-pris: 79:–.

Annons på

sid 52.

Håll

utkik efter

utlottning på

free.se

För positiva energier

Native soul rökelse med en härlig blandning av vit salvia som traditionellt

använts för rening av energier, samt palo santo som enligt indianerna

höjer energin och attraherar positiva energier. Passar både vid ceremonier

eller om man bara vill njuta av den goda doften. Vackert inslagen rökelse.

MER INFO

www.butikametist.se

Ca-pris: 25:–.

Annons på sid 11.

Doftolja

Skäm bort dina sinnen

Doftolja 7 Chakras är en doftolja från Green Tree, känd

för sina exklusiva dofter av hög kvalitet. Exotiska aromer

som skämmer bort dina sinnen. Avsedd för doftlampa/

aromalampa, potpurri och torkade blommor. Naturliga

ingredienser av örter, hartser och indiska kryddor. Passar

även vid meditation eller yoga.

MER INFO www.amuletten.net

Ca-pris: 35:– (10 ml). Annons på sid 10.

Free • nr 6 | 9 | november–december • 2019


BAZAREN

Hemkokat - Sverige

Naturlig hudvård – egentillverkade produkter

Alla produkterna är fria från parabener, mineraloljor, syntetiska parfymer,

aluminiumclorid och citronsyra. Ej testade på djur. Dofter från eteriska oljor.

Återförsäljare

sökes!

Anniqa Löfgren, Söderhamn · 070-346 28 17 · www.hemkokat.nu

Stort sortiment, Personlig service, Snabb leverans m flera Betalsätt.

Stenar, Änglar

Rökelse,

Tarotkort, Böcker

Vindspel

mm.

Doftolja

7 Chakras

www.amuletten.net

DANSMEDITATION

Hjärtvägen och meditationsvägen i förening

EVA-LOTTA SANDBERG

PER WINJESTAM

Köp i din lokala bokhandel eller beställ

via bokus.com, adlibris.se, Visto förlag

eller vår webbshop.

Eva-Lotta Sandberg & Per Winjestam

DANSMEDITATION

HJÄRTVÄGEN OCH MEDITATIONSVÄGEN I FÖRENING

Dansmeditation är en modern dynamisk rörelsemeditation som förenar frigörande

dans med stillasittande, tyst meditation – en kombination av hjärtvägen och

meditationsvägen.

Boken Dansmeditation – hjärtvägen och meditationsvägen i förening är både en

övningsbok och ett utforskande av fri dans och meditation över tid och rum.

Den ger en inblick i de fyra elementen, chakrasystemet och det mänskliga

energifältet som en väg till bättre hälsa, andlig visdom och förmåga att leva sin

fulla potential. Genom ett pärlband av

berättelser om banbrytande pionjärer som

gått före och visat vägen guidas läsaren till

nya fria dans- och rörelsemetoder av idag.

Det är en inspirerande och spännande bok

om livets mysterium som ger vidgade vyer,

fördjupning och nya perspektiv på vad fri

dans och meditation kan vara i vår samtid.

Läs mer på www.dansmeditation.se

* info@dansmeditation.se * 0727-448016

Free • nr 6 | 10 | november–december • 2019


BAZAREN

etabl. 2008

Litteratur för nyfikna

HÖSTENS

BOKNYHETER!

VILL DU SOVA GOTT –

HELT UTAN KEMIKALIER?

Inget hokus pokus, bara ren akupressur

Genom denna billiga och unika lösning där ringen

trycker lätt på två punkter på ditt lillfinger snarkar du

mindre och ligger mer still. Du sover helt enkelt bättre.

SNARKFRI NATTSÖMN MED

Läs hur den hjälpt andra och beställ på www.sovgottringen.se

gilla@sovgottringen.se

www.sovgottringen.se

Ange

kampanjkod:

FREE

Pris: 325 kr

Ord.pris 375 kr

Fri frakt inom Sverige

Finns i storlek

S, M och L

Gäller t o m 31/12 2019

VÄXTGLÄDJE

Homeopatiska preparat för odling

Helt giftfritt

Förlagshuset Siljans Måsar

Ystad

www.siljansmasar.com

www.bladhtradgard.com

MirakelQvinnan

Shivani Heléna Eddesjö Hjertestrand

Reg Naturläkare SNLF, Intuitiv MultiDimensionell Healer

Multidimensionellt Medium & NaturMedicinskt Medium

Specialiserad på nackproblematik. Manuella kroppsbehandlingar

& oral terapi. Behandlar framgångsrikt

begränsningar i den mänskliga organismen & existensen.

Distanskonsultation ∙ Samtal vid livskris

Motivation ∙ Inspiration ∙ Healing ∙ RAAT

Retreats med fokus på dig och din utveckling i hela världen.

Cellsalter ∙ Stjärnestoff.se ∙ Ögonproblem.

Häxiga smycken ∙ MystiMagiska amuletter/talismaner

& Miljövänliga orgoniter

MIRAKELVERKSTAN NaturMedicinsk Praktik & Häxerian LivskraftButik

Skyttelvägen 1, Röbäck UMEÅ · shivani@mirakelkvinnan.se · 070-372 74 77

www.mirakelkvinnan.se

mirakelqvinnan, mirakelverkstan, mirakelqvinnanskapar

Free • nr 6 | 11 | november–december • 2019


NATTDRÖM – DAGSDRÖM – LIVSDRÖM

Louise Minerva-Li ger med denna entusiastiska, klarsynta

och hoppingivande bok en heltäckande beskrivning

av vad drömmar innebär. Hon beskriver hur nattdröm,

dagsdröm och livsdröm fungerar och visar hur de

är intimt sammanvävda med vårt inre och yttre liv. Boken

handlar också om situationen i världen och hur den återspeglar

våra egna tankar och känslor. I varje ögonblick

skapar vi fram oss själva och världen!

Med många lärorika exempel visar författaren Drömmens

syfte och möjligheter. Om vi är villiga att lyssna till

de budskap vi får i våra drömmar, i vårt vardagliga liv

och via världshändelserna, så kan vi ”vakna upp” och

komma till insikt om den visdom som leder till omvälvande

förändring.

Drömmen är ett fantastiskt verktyg,

som låter oss upptäcka mysterierna

som göms i våra egna liv!

Louise Minerva-Li, fil. kand., drömterapeut

och författare, är känd hos en bred publik genom

sina böcker och många framträdanden

i massmedia. Under många år har hon studerat

drömkunskap och alternativa behandlingsformer

både i Sverige och utomlands.

Hon är en av Sveriges främsta drömkännare,

som genom sin förmåga att förena psykologi

och esoterisk kunskap, är unik inom sitt område.

Louise Minerva-Li har också skapat den

första heltäckande utbildningen i drömterapi,

samt grundat Drömcentrum.

www.heartdreaming.se

ISBN 9789198427714

9 789198 427714 >

BAZAREN

Besök gärna vår fina webshop. Tveka

inte att höra av Er om det är nåt Ni

söker som inte finns i webshopen.

www.kristallgarden.nu

Nyutkommet på svenska!

Angelic Reiki ® – ”Vår tids helande”

Vi har även klassikerna: Reiki – Den helande beröringen,

Reikins själ, Usuis ursprungliga Reikihandbok och Karuna Reiki

Kristallgården ∙ info@kristallgarden.nu ∙ www.kristallgarden.nu

kristallgarden.nu

www.secourong.com

På hemsidan: forskning, litteratur & kursmaterial, m m för Reiki.

Kurser, behandlingar, möten centralt i Göteborg. Gun Moss Bjerling 070-227 61 01

NYHET

Drömtolkning och Drömalkemi

Våra drömmar är en dyrbar gåva att använda för självkännedom,

livskunskap och gratisterapi. De hjälper oss att lösa problem,

att förstå oss själva och våra relationer, de ger oss ett rikt

utbyte i form av inre läkning och andlig tillväxt.

Till Drömmen hör även våra dagSdrömmar – dvs hur vardagshändelser

kan tolkas symboliskt, på samma sätt som nattens

drömmar. När vi lär oss att se och förstå dagSdrömmarna

har vi ännu fler möjligheter att få råd, ledning och kunskap.

Dessa oerhört spännande ämnen presenteras i boken, tillsammans

med rikliga exempel på drömmar och deras tolkning.

Här beskrivs också effektiva tekniker för drömtolkning och

kreativt drömarbete, som leder oss vidare.

Drömarbete är en fascinerande resa in i djupet av ditt inre

och ut i det oändliga varat! Genom drömförståelse och seriöst

drömarbete lär vi oss att kunna se och genomskåda Drömmen,

vilket leder till klarseende och medvetandeutveckling. Dessutom

gör drömmar och drömarbete vår väg genom livet både

lättare och roligare!

Louise Minerva-Li, fil. kand., drömterapeut och

författare, är känd hos en bred publik genom sina

böcker och många framträdanden i massmedia.

Under många år har hon studerat drömkunskap

och alternativa behandlingsformer både i Sverige

och utomlands. Hon är en av Sveriges främsta

drömkännare, som genom sin förmåga att förena

psykologi och esoterisk kunskap är unik inom sitt

område. Louise Minerva-Li har också skapat den

första heltäckande utbildningen i drömterapi,

samt grundat Drömcentrum.

www.heartdreaming.se

BÄSTSÄLJARE

BÄSTSÄLJARE

NY UTGÅVA

www.dromcentrum.se | www.heartdreaming.se | LOUISE MINERVA-LI

Nattdröm ✵ Dagsdröm ✵ Livsdröm Louise Minerva-Li

Brev från Drömkällan Y Louise Minerva-Li

Louise Minerva-Li

Brev från

Drömkällan

BLOMMA UPP!

Få balans och harmoni i livet igen med

hjälp av Dr Bach original blomessenser.

Tillverkade i Frankrike. 100 % ekologiska och ECO-certifierade.

Beställ hos

MEDICA NATURA Distributör av Biofloral

08-25 80 90 · www.medicanatura.se

Free • nr 6 | 12 | november–december • 2019


BAZAREN

HOLISTISK & HÅLLBAR

HÄLSA FÖR HELA DIG

Söker du verktyg för din andlighet?

Onlinekurser och utbildningar för seriösa ljusarbetare

-Cert. Änglaterapeut

-Cert. Änglakortstolkare

-Änglahealing & -massage

-Energiskydd & Rening

-Intuition & klarsinnen

-Indigobarn - HSP

Webbutik & Butik i Sundsvall

Änglakort, kristaller, rökelser, pendlar, andliga

smycken & presenter m.m. - till schyssta priser!

Din kursledare och mentor:

Therese, Cert. Medium, Atlantis-Healer,

Änglaterapeut. Utbildad av bl.a. Birkan Tore,

Kyle Gray, Radleigh Valentine, Doreen Virtue..

www.svenskahealingskolan.se

Näring är inte enbart vad vi äter.

Allt vi har i vår närhet påverkar oss, både

det vi äter men även det vi omger oss med.

Vi har produkter för alla sinnen.

Ekologiskt & Hållbart

Rena produkter utan tillsatser · Vitaminer, Mineraler &

Kosttillskott · Himalayasalt & Havssalt · Kryddor & Örter

Design & Funktion

Smycken med betydelse · Vattenvitalisering · Natures

Design · Biofotonfiltar · Flower of Life · Strålningsskydd

Ta hand om dig själv

Öronljus · Böcker för personlig utveckling

Make-up från Benecos · Kristaller & Rökelse

Joniska Tandborstar · Medveten andning

Öppettider i Gävle: mån, ons & fre 13–17

Webbutiken är alltid öppen

Sörbygatan 74, 802 55 Gävle

Telefon: 076 141 86 86

www.balansbutiken.se

Mod att leda

Brené Brown

Modigt arbete, jobbiga samtal, hela hjärtan

I Mod att leda ger oss Brené Brown

handlingskraftiga strategier och verktyg för

att göra ett modigt arbete och ta jobbiga

samtal med hela och varma hjärtan.

Den ofrånkomliga gåtan

Owe Wikström /Peter Strang

Om döden och frågorna inför livets slut

Alla tänker på det ibland. På döden. Men är den alls

något att bry sig om? Vi kommer ju ändå inte att få

svar så länge vi lever. Döden förblir Den ofrånkomliga

gåtan. Dock, under ytan finns ofta en oro.

Den här boken är för alla som vill välja mod

före bekvämlighet, att göra en skillnad och

börja leda.

Finns i din bokhandel.

www.libris.se

Din Ängla- och orakelkort Webbshop!

De här vackra

änglakorten kan hjälpa dig att

komma igång med de goda och

viktiga samtalen med dina barn.

Korten är lättlästa och är i ett litet

format som passar i små händer.

Välkommen till oss!

Dagens kort

Låt dig inspireras och få vägledning, kraft och stöd i vardagen!

Besök vår webbshop på:

www.arella.se

Free • nr 6 | 13 | november–december • 2019


Kajsa Ingemarsson

En mystisk resa

”A Mystical Journey” är en färd ut i det okända, men samtidigt också in i det

allra mest välkända. Resan består av nio guidade musikaliska meditationer,

kraftfulla redskap för dig som vill ge näring åt din innersta längtan och utforska

din dolda potential. De symboliserar den resa vi alla behöver göra för att nå

det som många mystiker och visa män och kvinnor har förmedlat till oss

sedan urminnes tider. Det säger Kajsa Ingemarsson, en av landets mest

uppskattade författare om sin och musikern Staffan Bond Westfälts produktion.

Text Agneta Orlå Bild Saga-Mariah Sandberg

NAMN Kajsa

Ingemarsson.

ÅLDER 53 år.

FAMILJ Man och

två döttrar, 17 och

20 år och katten

Essy, en helig birma.

BOR I lägenhet i Stockholm

och sommartid i hus i

Roslagen.

GÖR Just nu, redigerar en ny

bok jag arbetat med i många

år och som nu äntligen börjar

bli klar. Sen arbetar jag med

fortsättningen på ”A Mystical

Journey”.

MOTTO The mystical path

is a treacherous road. If

you are fortunate you will

loose everything.

HEMLIG TALANG Tja, det

skulle väl vara att jag är hyfsad

på att fickparkera, haha!

AKTUELL MED ”A Mystical

Journey”, guidade musikaliska

meditationer.

KORT

OM

KAJSA

Kajsa Ingemarsson

är en välkänd

författare, som

tidigare bland

annat arbetat som programledare,

manusförfattare,

komiker, skådespelare

och med kontraspionage

på Säkerhetspolisen. Hon

debuterade som

författare 2002 och

har gett ut tretton

böcker. ”Små

citroner gula”

blev en storsäljare

2005 och blev 2013

också film. Hennes

böcker är sålda till ett

tjugotal länder.

DEN ENORMA pressen med

att mitt i framgången med

författarskapet hantera

framträdanden, PR-arbete

och arbete på radio och

TV tog till slut ut sin rätt

då svårigheten med att

följa sitt inre ihop med

den karusell av aktiviteter

och höga tempo hon levde

i var omöjlig att klara av.

Utbrändhet och sjukskrivning

blev resultatet.

Mycket omvärderades,

yttre framgång och kändisskap

lockade inte längre.

Hennes författarskap

fick en ny riktning i och

med trilogin ”Hjärtats väg”

där ”Den magiska gnistan”

var den första i serien då

den kom ut 2013.

– Jag hade valt en ny väg

i mitt författarskap, jag

kände att jag ville renodla

innehållet i mina romaner

och istället skriva om vad

det egentligen handlade

om. I bok efter bok hade jag

skrivit om vändpunkter, om

att lyssna inåt och följa sin

längtan, men i en väldigt

snäll och lättillgänglig

form. Jag hade nått vägs

ände med det och det ledde

till att jag började skriva trilogin.

Det var ett stort jobb,

det krävdes enormt mycket

energi att få ner tankarna

i bokform men jag kände

samtidigt ett starkt kall att

förmedla hjärtats väg till

människor, säger Kajsa med

övertygelse.

”A MYSTICAL JOURNEY”

blev ännu ett steg i den

riktningen, genom ett möte

mellan Kajsa och musikern

Staffan Bond Westfält.

– Vi fann varandra helt

oväntat. Staffan kom från

rockvärlden och jag höll på

med mitt, men det blev ett

sådant där fantastiskt kreativt

och fruktbart möte som

man ibland har lyckan att

få vara med om i livet. Det

var en fantastisk process att

skapa meditationerna, även

om ansträngningen var monumental.

Det här var vad

jag hade längtat efter.

Tidigare hade jag jobbat

på egen hand, helt ensam så

länge. När jag började jobba

med Staffan och musiken

så var det som att allting

fick växa och bli så mycket

större. Det var som att lägga

till ytterligare en dimension,

som skapade en rymd,

ett utrymme som jag inte

kan beskriva med ord, men

som gör att vi kan möta

människor i de här meditationerna

på så många olika

nivåer, berättar Kajsa.

DERAS SAMARBETE är helt

intuitivt och skapat utifrån

inspiration. När de går in i

studion finns inga manus,

inga noter och inga färdiga

idéer om hur slutresultatet

skall se ut. Förberedelserna

sker på ett annat plan, genom

fokusering och fullständig

närvaro. Orden och tonerna

som förmedlas hämtas direkt

ur det mystiska fältet, och

Kajsa understryker att hon

och Staffan bara är redskap i

den processen.

Free • nr 6 | 14 | november–december • 2019


– Senare har jag fått hjälp

med att skriva ned orden jag

säger i meditationerna. När

jag läste texterna blev jag

helt tagen! De är berättelser,

de har verser, refränger och

teman som knyts ihop från

början till slutet etcetera. När

jag läser dem förstår jag att

det finns en kraft bakom, som

inte är jag. Skulle jag ha tänkt

fram en text som hänger ihop

på det här sättet skulle jag ha

behövt jobba massor, nu har

jag bara öppnat mig för orden.

Man kan beskriva det som

att vi upplåter vår hantverksmässiga

förmåga att välja

ord och toner till den kraft

som guidar. På så vis kan vi

fånga det som skall fångas i

stunden. Vi kanske själva inte

riktigt har förstått ännu vad

syftet med hela resan är, och

det kanske vi heller aldrig

kommer att göra, för mystiken

är höljd i dunkel. Vi får

veta vad nästa steg är, men vi

vet inte vad som händer tio

steg fram, förklarar Kajsa.

DEN STARKA responsen

som de fått på meditationerna,

har inneburit att de

förstått hur omvälvande och

i grunden transformerande

meditationerna är. Flera

har upplevt att deras liv inte


Kort utdrag!

LYCKLIGAST AV

DE LYCKLIGA

Vad ser du på din resa?

Vad upplever du just nu?

Vad är det som känns?

När du möter livet med

Mod, Kraft och Glädje.

Så många dagar du

vandrade utan Mod, utan

Kraft och utan Glädje.

Så många dagar du

vandrade i trånga korridorer.

I sinnets begränsning.

Och i orden som ville

krympa dig.

Alla Nej!

Alla Inte nu.

Alla Sedan. Kanske.

Alla Stopp, alla Halt, alla

Bromsa, alla Håll tillbaka.

Inte nu. Sedan. Kanske.

Så många dagar du

vandrade så.

Och inte förstod.

Att det. Inte. Var. Allt.

Utdrag ur meditationen, etapp 2

”Lyckligast av de lyckliga”.

är desamma längre och det

gäller även för Kajsa och

Staffan, som också har gjort

och gör resan.

KAJSA BESKRIVER själv sin

roll som den som går några

steg framför, lite som en

spårare, där hon använder

det hon tränat upp sig i, vaksamhet

och uppmärksamhet.

Men hon följer också. Hon

är inte enbart läraren, eller

guiden utan ser det som att

hon samtidigt är eleven och

den som blir guidad.

– Skapar vi från källan så

skapar vi också för oss själva.

Det som sker i resan har jag

också levt. Där kan vi också se

skillnaden mellan att skapa

från egot och att skapa från

hjärtat. Vad är syftet med mitt

skapande? Vill jag bli berömd,

tjäna pengar, imponera på

andra, ha en position – eller

gör jag det från en punkt

i mig själv där mitt egos

önskningar är underordnade?

Då får det kosta vad det kosta

vill. Det finns en otroligt stark

drivkraft och lust i att följa

den innersta rösten, även om

den vägen samtidigt innebär

stora personliga uppoffringar.

Mitt ego har fått många

törnar och jag har behövt

tränas i ödmjukhet. Det går

fortfarande inte en dag utan

att jag får ta mitt ego i örat!

Den vägen är inte lätt, det är

inte som att vada i mjölk och

honung precis, säger Kajsa

skrattande.

MEDITATIONERNA innehåller

för närvarande nio olika steg

och symboliserar den resa vi

alla behöver göra för att nå

det som många mystiker och

visa män och kvinnor har förmedlat

till oss sedan urminnes

tider. Med hjälp av ord, musik,

toner och vibrationer guidas

lyssnaren steg för steg allt

närmare sitt autentiska jag.

– En dag så vaknar hjärtat,

och när det händer så börjar

den mystiska resan. Det är inte

vi som väljer den, utan det är

vägen som väljer oss. Och från

den dagen då hjärtat vaknar så

förändras livet för alltid.

DET JAG GÖR i mina böcker

och i meditationerna är att ge

redskap till människor, vars

hjärtan har vaknat men som

inte riktigt förstår vad det

är som händer med dem. De

upplever att det gamla livet

inte är intressant längre, de

samtal som människor har

intresserar en inte längre,

det är som att man inte får

plats i sitt liv längre. Då är det

viktigt att förstå att vi inte är

ensamma, vi är många som

vandrar denna vägen!

Vi kan aldrig backa från

den punkten, möjligen sakta

ned den ett tag genom att

ägna oss åt olika distraktioner,

men aldrig ta oss ur

denna utveckling. Livet, själen,

den gudomliga kraften

har valt oss. Den har väckt

oss, säger Kajsa.

DE OLIKA STEGEN I ”DEN

MYSTISKA RESAN” ÄR:

1. ”Var inte rädd”

Detta är utgångspunkten,

härifrån färdas du ut i det

okända, men samtidigt in i

det allra mest välkända. Vi

lämnar det som är bekant, det

vi redan vet bleknar. Uppvaknandet

startar, är du redo?

2. ”Lyckligast av de

lyckliga”

Resan har tagit fart och vi

känner luft under vingarna. Vi

anammar mod, kraft och glädje

och anar livets storhet och

möjligheter. Vi ger klartecken

till fortsättningen och de delar

som hålls dolda bortom sinnets

begränsade uppfattningsförmåga

aktiveras.

3. ”Vilddjuret vaknar”

Här är det dags att kliva ut i

friheten och upptäcka de föreställningar

som begränsar

oss. Kraften och frihetskänslan

byggs upp, instinkterna

tilltar och till slut måste vi

kliva ut och lämna det som

hindrar oss, alla programmeringar

vi bär på. Vi spränger

oss fria, och den starka

frihetskänslan för oss framåt,

samtidigt som en känsla av

ensamhet och vilsenhet kan

dyka upp. Var har jag hamnat?

Kan man gå tillbaka? Här

handlar utmaningen om att

ur ensamhetskänslan, söka

och hitta sin nya flock. Att på

djupet förstå att den gamla

kostymen inte längre passar.

Vi måste inse att det inte är

hela sanningen det vi har lärt

oss i skolan, i samhället, via

vetenskapen till exempel.

4. ”Säg ditt namn”

Detta steg representerar

sökandet efter den sanna

identiteten. Det är först när

vi har brutit oss ur förväntningarna

på vem vi skall vara

som vi kan närma oss vårt

autentiska jag. Kraften vi får

tillgång till då kan verka både

berusande och skrämmande.

Vem är jag egentligen? Var

kommer jag ifrån? Hör du kallet

som söker dig? Vi börjar

minnas vilka vi är och finner

kraften i den identiteten. Det

är då som magin på riktigt

börjar verka i livet.

5. ”Underjorden”

Här behöver vi inse att saker

måste förändras, jag måste

möta det jag skapat i separation

från mig själv som

skapat sår i mig och i andra.

Här kallas vi att möta skam,

skuld och saknad. Allt som

vi har stoppat ner i källaren,

vår skugga, sådant vi inte vill

kännas vid behöver vi möta i

detta steg. Det är en fas som

kan vara skrämmande och

inte helt ofarlig att göra utan

guidning. Här är vi nakna

och väldigt sårbara för det

som exponeras. Denna fas

kräver ordentlig vila efteråt,

så att vi kan gå upp i ljuset

igen, hela och läkta.

Free • nr 6 | 16 | november–december • 2019


6. ”Välkommen hem”

Det här är avslutningen på den

första delen av resan. Vi har

lämnat det gamla, renats och

transformerats för att kunna

återvända till livet och förankra

det nya. Denna fas består därför

av rytm och rörelse. Det vi lärt

skall ner på cellnivå och kontakten

med kroppen är väsentlig i

denna fas. Rytmerna förankrar

det i dem vi är. De förankrar oss

i självaste livet.

7. ”Jag älskar dig”

De tre följande delarna av resan

berör vår kontakt med hjärtat och

den villkorslösa kärleken. I den

sjunde etappen möter vi till en

början kärleken så som vi är vana

att känna igen den, i mänsklig

skepnad. Förmågan att älska och

älskas av andra aktiveras.

8. ”I korpens blick”

Det här är en av de viktigaste delarna

av resan, för den handlar

om vår förmåga till självkärlek.

Utan att kunna omfamna sig

själv, förlåta och acceptera allt

som är och har varit, kan vi inte

komma vidare och ta steget in i

hjärtats innersta kammare.

9. ”Den Du Är”

I den sista delen av resan tar vi

klivet in i hjärtats innersta kammare,

den plats där vi – helt rena

från begär och bekymmer – möter

vår egen gudomliga aspekt. Detta

är mystikens mål, att förenas med

vårt gudomliga ursprung. Den

som upplevt den känslan kommer

ständigt att längta tillbaka till

den upplevelsen av helhet och

villkorslös kärlek.

KAJSA BETONAR att det är viktigt

att göra alla delar av resan

från början. Att inte bara plocka

ut delar som låter extra lockande

eller hoppa över någon etapp i

tron att ”det där behöver inte

jag, det är jag redan klar med”.

Hon menar att det då är egots

röst som gör sig gällande, som

vill styra och ställa efter eget

tycke. ”A Mystical Journey” är en

helhet, och varje meditation är

en aktivering, en nyckel till ett

nytt rum. Etapperna är sinsemellan

helt olika, vibrerar på olika

frekvenser. Orden och tonerna är

utformade så att de möter oss på

den individuella nivå där vi befinner

oss, oavsett hur mycket vi har

jobbat med oss själva. Det är det

som är hemligheten, men också

storheten med den här resan.

Kajsa rekommenderar att

man ägnar minst en månad

åt varje meditationssteg. Att

ge varje etapp gott om tid, att

lyssna upprepade gånger är en

förutsättning för att nå en mer

djupgående transformation.

– Såsom vi lever i dag i västvärlden

har vi lurats att tro att livet

är det vi ser på ytan, att det är

allt. Vi har helt tappat kopplingen

till vår egen gudomlighet. Vi har

förnekat betydelsen av den inre

världen, symbolvärlden och livets

magi. Jag försöker introducera en

motvikt eller en kompletterande

kraft, för det är så jag tror att

vi människor skall leva. Det är

meningen att vår yttre och inre

värld skall korrespondera med

varandra. Människan är unik i sin

förmåga att kunna vandra mellan

världarna. Men vi har glömt att

den inre världen finns.

UPPVAKNANDET HANDLAR om

att förstå att jag är så mycket

större än vad jag tror, att jag är

en del av allt och att jag är guidad

av skapelsens inneboende

kraft att uppleva sig själv. Det

vi har förtryckt och stoppat ner

i underjorden är den feminina

aspekten av varandet, och för

mig handlar det feminina om att

bringa mystiken åter till livet.

När hjärtat vaknar väcks också

längtan efter det som hållits

dolt inom oss. Avsaknaden av

det mystiska blir en fattigdom

vi inte kan leva med när vi väl

har börjat vakna till oss själva,

avslutar Kajsa.

Plus mer

www.a-mystical-journey.com

www.kajsaingemarsson.nu

odla dina egna broccoligroddar!

Med rabattkoden ”FREE15” får du 15% rabatt

på våra ekologiska broccolifrön och startkitet

”Groddburk i glas + ekologiska broccolifrön”

välkommen in på www.sproutly.se

Free • nr 6 | 17 | november–december • 2019


BAZAREN

Vill du bli

ANDNINGSPEDAGOG?

Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström

Ny utbildning i närheten av Stockholm

Start 17 januari 2020

Kontakta oss för information och prospekt!

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

i Avesta Parken

Arr: Mie´s Balans

073-677 09 44

halsansdag@miebalans.se

info@inspiraktiva.se

www.inspiraktiva.se

MARTINUS ANDLIGA

VETENSKAP ger en

överblick över livets

logiska och kärleksfulla

struktur. Bland annat får

vi en djupare förklaring

till de förändringar vi

går igenom med hjälp av

utvecklingstanken, och

Martinus Thomsen (1890–1981)

genom beskrivningen

av övermedvetandet där våra erfarenheter och

talanger lagras från liv till liv.

I Storkursen får du en genomgång av hela

världsbilden med den disposition som Martinus

använde i en serie med 15 föredrag. Boken är en

mycket kärnfull introduktion till hans huvudverk

Livets Bog (7 band) och symbolböckerna Den eviga

världsbilden. Storkursen innehåller 76 av Martinus

100 symboler.

INBUNDEN • 482 SIDOR • ISBN 9789187703133 • PRIS 290:-

VÄRLDSBILD FÖRLAG

www.varldsbild.se

Free • nr 6 | 18 | november–december • 2019


BEHANDLINGAR

Oskarhamn

och online

Santiana Consulting

Anna Sjöstrand

Få tillgång till din potential och dina möjligheter

Astronumerologi · Healing

Vägledning · Inspiratör

Workshops · Föreläsning

Kristaller · Butik

Utvecklas i glädje

Balans i livet

Högkänslighet · Stresshantering · Självkänsla

Coachande samtal · Qi Gong Biyunmetoden

Life Alignment & Reiki healing · Meditation

www.gladaskoldpaddan.se

malin@gladaskoldpaddan.se

www.santiana.se · anna@santiana.se · 0731-43 79 52

BEHANDLINGAR SOM

GER KRAFT OCH ENERGI

Massagebehandlingar

25–120 min. pris från 450 kr

Aromaterapi – Regndroppsmassage

Massage och aromaterapi med eteriska oljor från Young Living

Massage – Holistisk massage

Rygg-, axlar- och nackmassage som ökar cirkulationen, för

spända, stela muskler och vävnader

Tibetansk Ansiktsmassage – Faceliftmassage

Djupverkande ansiktsmassage

Holistiska samtal

Healing-Energibehandlingar

AuraTransformation TM – Balanshealing

En behandling som förstärker, balanserar och uppgraderar

dig och din personliga energi. Både fysiskt och mentalt, inom

och omkring dig, alltså både i kropp och aura. Detta ger en

större inre kraft, ett utökat medvetande samt bättre

intuition och stora personliga utvecklingsmöjligheter.

Balansklippning

Hårbalansering är en klippteknik som strävar efter att skapa

balans i håret inifrån och ut , i både hår och sinne.

Annelie Boström

Cert Auraförmedlare Massör & Hälsoinspiratör

Sörbygatan 74, Gävle

076 367 86 86 · info@universellbalans.se

www.universellbalans.se

K O S T T R Ä N I N G L I V S S T I L

KTL-coaching (kost, träning, livsstil)

Är du redo att investera i din hälsa?

Är du redo att skaffa dig nya hälsosamma vanor?

Tillsammans skapar vi en optimal kosthållning anpassad

för just dig. Jag tror på ren mat, utan konstigheter, mat som vi

människor är skapta för att äta. För mig är tarmhälsan

viktig och grunden är alltid en socker- och glutenfri kost.

mbhalsa.com/valkommen/mina-tjanster-och-priser

Mammaträning online 8 veckor

Vill du komma igång med din träning efter graviditeten?

Jag hjälper dig att bygga upp din nya starka mammakropp.

Välkommen till en personlig onlinekurs.

mbhalsa.com/mammatraning-online

mbhalsa

Uggelviken 18, Falun

info@mbhalsa.com

www.mbhalsa.com

Karin Holm

Vägledning från högre dimensioner

Vill du hitta dig själv? Jag vägleder dig

med stor kunskap och stark medialitet.

Välkommen att boka vägledning,

behandling, energiavläsningar.

Klassisk Japansk Reiki · Rosenhealing

Esoterisk rådgivning · Tidigare liv

Änglakort · Budskap från andra sidan m. m.

info@karinholm.se ∙ 070-294 71 02

karinholm.bokadirekt.se ∙ www.karinholm.se

www.theinfiniteheart.se

info@theinfiniteheart.se

Facebook & Instagram

@theinfiniteheartmaaritl

Distans & Odenplan Stockholm

boka.se/theinfiniteheart

karinholmmedium

karinholmmedium

♡ Holy Fire Reiki

♡ Soul Body Fusion

♡ Inre Healing &

Aktiveringsresor med

mp3-fil

Varmt välkommen!

Maarit L

◊ Meditationsledare ◊ Healer

◊ Intuitiv konstnär

Free • nr 6 | 19 | november–december • 2019


AuraTransformation

– ett nytt fungerande skydd så att du kan hålla kvar din egen energi

Har din personliga brandvägg kollapsat? Ditt skydd, din brandvägg mot omgivningen, påverkar

din fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än man tidigare haft kunskap om. Den är mycket

viktigare än fysisk ålder, kosttillskott, träning och många andra faktorer.

Om du inte kan hålla kvar din personliga energi och kraft – då kan du ladda batterierna dygnet

runt utan varaktig effekt. De flesta uppgraderar sin mobiltelefon med jämna mellanrum – kanske

är det dags att du tänker på att uppgradera dig!

Din kropp behöver energi! Du behöver kunna hålla kvar din energi!

Välkommen in på vår YouTube kanal och se hur våra klienter har reagerat! Det är fantastiskt hur

4 timmar kan ändra ditt liv permanent!

Annelie Andréasson

Orust

0738-00 35 35

info@balansenergi.com

www.balansenergi.com

Ann-Charlotte Olsson

Piteå, Norrbotten &

reser gärna

0706-00 82 28

lotta_olsson69@hotmail.com

Ingegerd Persson

Höllviken

0709-58 85 63

info@ateljeholmanas.se

www.ateljeholmanas.se

Ewa Röjestål

Stockholm, Gävle

0738-00 80 55

info@helhetspraktiken.se

www.helhetspraktiken.se

Daniel Baldun

Norrköping, Stockholm

0736-17 93 56

daniel.baldun@gmail.com

www.crystalenergy.se

Annelie Boström

Gävle, Uppsala, Stockholm

0763-67 86 86

www.universellbalans.se

www.anneliebostrom.se

www.balansbutiken.se

Amanda Aaro

Uppsala, Gävle, Dalarna

0703-44 13 34

info@rorelseterapi.com

www.rorelseterapi.com

www.aaroart.se

Anna-Karin Eriksson

Halland, Göteborg,

Malmö, Umeå

0702-36 11 70

info@urakraft.se

www.urakraft.se

Tina Shepherd

Tärnaby, Östergötland,

Södermanland, Stockholm

0705-39 95 60

info@tinasmassage.se

www.tinashepherd.se

Ylva Nyman

Nynäshamn

0708-63 53 48

ylva@corpex.se

Sara Börjesson

Borlänge, Lysekil,

Uddevalla

0727-22 02 07

saraaborjesson@gmail.com

Susanne Ekberg

Perstorp, Skåne

0708-78 44 86

info@senyaenergier.se

www.senyaenergier.se

Aamod & Sophelia

Korhonen

Reser i Europa

0739-87 56 67

info@balanceisjoy.com

www.balanceisjoy.com

Patrik Hedström

Ljungskile & reser gärna

patrikhedstrompahe@

gmail.com

www.dininrekraft.nu

Lisa Eklund

Göteborg

0739-26 67 21

info@kroppensfrihet.se

www.kroppensfrihet.se

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka


Välkommen in på vår officiella YouTube Kanal!

www.youtube.com/user/SennovPartners

Varmt välkommen att delta

i webinarium ”Vad är en

AuraTransformation?”

Se tider och datum på

www.auratransformation.se

under arrangemang.

Ulrika Selinder

Skåne & reser

0767-69 89 26

ulrika@medvetenhetochbalans.se

www.medvetenhetochbalans.se

Gabrijela Stan

Skåne & reser

0768-25 66 11

gabbystan@hotmail.com

Åsa Pallier

Höllviken

0708-46 84 10

asa.pallier@hotmail.com

Anna Eriksson

Eskilstuna

0705-26 60 85

hypnobalans@gmail.com

www.hypnobalans.se

Eva Svärd

Kungsbacka, Göteborg

0708-22 18 28

at@evasvard.se

www.evasvard.se

Evalotta Holm

Dalarna & reser

0738-20 88 98

info@evalottaholm.com

Therese Lindberg

Auraförmedlarinstruktör

Sthlm, Gbg, Malmö, Oslo

0709-28 14 24

info@thereselindberg.com

www.thereselindberg.com

Har brandväggen

kollapsat?

av Therese Lindberg

Runt din fysiska kropp finns ett energifält som

också kallas för aura. Hur denna ser ut påverkar din

fysiska och psykiska hälsa i mycket högre grad än

man tidigare trott. Ditt skydd, din ”brandvägg” mot

omgivningen är mycket viktigare än fysisk ålder,

kosttillskott, träning och många andra faktorer.

Varför?

Om du inte kan ”hålla kvar” din personliga energi

och kraft – då kan du ladda batterierna dygnet runt

utan varaktig effekt!

· Du kan sova länge och ändå vara helt slut!

· Du kan äta dyra kosttillskott och ekologisk mat som

ändå snabbt bryts ner av alla stresshormoner som

kroppen producerar om centrala nervsystemet går

på högvarv.

· Du längtar tills semestern och efteråt är du ändå

lika trött?

· Du undviker hellre stora fester och stressande miljöer

som exempelvis köpcenter.

· Att se att du har ett missat samtal från vissa människor

stressar dig mer än det borde.

· Du drar dig undan – ensamhet blir livsviktigt!

MEN ÄR DET SÅ DU VILL (ÖVER-) LEVA?

Carina Frendin

Stockholm, Kalmar

0709-40 10 12

inrebalans.nu@gmail.com

www.inrebalans.nu

Miriam Husby Stener

Västerås, Köping, Norge

0735-24 22 85

miriamstener@gmail.com

www.miriamstener.se

Cecilia Falkesand

Älvsborg, Skaraborg,

Göteborg & Spanien

0702-68 43 78

info@ceciliafalkesand.com

www.ceciliafalkesand.com

Camilla Lindberg

Ludvika, Sverige –

Nerja, Spanien

0703-11 99 38

camilla@3diza.se

www.3diza.se

aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Pia Dahlander

Stockholm

0703- 17 10 93

info@bedrocklava.se

www.bedrocklava.se


BEHANDLINGAR

Coaching och vägledning

utifrån den du är, där du är

Fredrik Rosenqvist AstroNumerolog och Kraftcoach

070-220 69 08 · www.fredrikrosenqvist.se

Hypnos och healing

Två vägar till ökat välbefinnande

Hypnosis is healing · Healing is hypnotic

I mottagningen eller på distans

Eva Milton hypnosterapeut och certifierad Pure Energy Healer

Inner Image Hypnos - när du vill förstå, förändra, förstärka, förbättra

Inner Image Hypnos · Fålåsavägen 1, Vikingstad · 070-25 35 825

eva@innerimage.se · www.innerimage.se · www.livsresor.net

LJUSSTJÄRNA

Medium-medial och andlig vägledning, StjärnKod-

Healing, Reconnective Healing®, tidigare liv-regression,

massagebehandlingar, kursverksamhet m.m.

Linda, mottagning i Skövde

Tidsbokning: 0760-776 964

Betallinje: 0939-114 70 38 (15.90 kr/min)

Mer info & behandlingsmeny

www.ljusstjarna.se

LÄR DIG HYPNOS

– En utbildning som förändrar

Utbildningen riktar sig till Dig som vill ha en

ständigt stimulerande sysselsättning och kunna

hjälpa människor nå frihet. De flesta terapiformer

kan gynnas av att kombineras med hypnos.

Med hypnos som bas kan du bidra till att:

· Hjälpa andra bli den person de vill vara.

· Förbättra relationer och eliminera stress.

· Öka självkännedom och livsglädje.

· Förbättra sömnen.

· Lösa upp knutar och rädslor.

· Lindra ångest och depressioner.

· Hypnos är ett naturligt tillstånd och lätt att lära sig.

Din lärare är

Din lärare är

Jörgen Sundvall

Jörgen Sundvall

Vi bedriver utbildning i:

Hypnos • Hypnoterapi & Hypnoanalys

Tidigare Liv Terapi • Självutveckling

Återfå din hälsa

Med hjälp av din egen inre läkekraft

Vår Livskraft Vår Livskraft uttrycks uttrycks som som vågrörelser vågrörelser i all i all levande levande vävnad. vävnad.

När det uppstår begränsningar i det fria flödet, blir vi påverkade

När det uppstår begränsningar det fria flödet, blir vi påverkade

såväl fysiskt, såväl fysiskt, psykiskt, psykiskt, emotionellt som som energimässigt. energimässigt.

KranioSakral Terapi

Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg

Skapar genom Skapar mycket genom mycket lätt beröring lätt beröring balansering av

flöden som balansering assisterar av flöden klientens som assisterar alla system klientens till självkorrigering

och alla system ÄKTA till HÄLSA självkorrigering I KROPP och OCH SJÄL.

äkta hälsa i kropp och själ.

Boka din tid

Boka din tid

Vi har terapeuter över hela landet.

Sök Din Vi terapeut har terapeuter och mer över info hela via landet. vår hemsida

Sök Din terapeut och mer info via vår hemsida

www.kstf.se

www.kstf.se

Helén Johansson, Energikällan, Falkenberg

Mottagning i Gränna | 0707 284323 | info@sseah.se | www.sseah.se

Gilla och följ oss på Facebook

Free • nr 6 | 22 | november–december • 2019

Gilla och följ oss på Facebook


KURSER • UTBILDNINGAR

Ljusets Kraft och Harmoni

· Medial vägledning · Coachande samtal

· Meditationscirklar · Trumresor

· Healing · Regression/Tidigare liv

Ljusets Kraft och Harmoni

Tünde Hansen

Påarp, Helsingborg · tunde@ljusetskraft.se · www.ljusetskraft.se

Solkarina Sinnligkunskap

Dimensionella utbildningar

Andliga böcker · Kurser · Vägledning · Behandlingar · Poddar

info@solkarina.se ∙ 076-806 97 55 ∙ www.solkarina.se

Solkarinas andliga podd: www.acast.com/sinnligkunskap

Solkarinasinnligkunskap solkarina.se sinnligkunskap

Studera vid Vedic Akupunkturskola

Internationellt lärosäte i Leksand

. Akupunkturutbildning, 3 år deltid

. Basmedicin, 60 hp, distans webb

Kurser av hög kvalitet:

· Klassisk massage

· Idrottsmassage

· Tuina massage

0247-145 44

www.vedicakupunktur.se

vedicakupunkturskola@gmail.com

Du ÄR vad

du längtar efter.

Välkommen till Human Health

Ayurveda kliniken i Luleå - En av Skandinaviens största.

Zen Coaching förenar en djupgående inre resa

med verktyg för manifestation och ledarskap.

MODUL 1: Zen-sättet att coacha

2-7 januari 2020 på Ängsbacka

31 maj-5 juni 2020 på Ängsbacka

MODUL 2: Djupt helande

och transformation

8-13 september 2020 på Kärlingesund

MODUL 3: Att relatera från hjä r tat

1-6 december 2020 på Kärlingesund

MODUL 4: Att agera från v arandet

6-11 april 2021 på Kärlingesund

Du kan gå modul 1 och sedan bestämma dig

för om du vill fortsätta hela utbildningen

Nästa utbildning

startar 2-7 januari

2020 på Ängsbacka.

Mer information och anmälan

på zen-coaching.com

Human Health arbetar för att du ska bli medveten om din

kropps funktioner och dina sinnens samverkan så att du kan

förebygga ohälsa och gör att du får en kropp i balans.

Nu utökar vi vår kursverksamhet till Norge

Först ut var Narvik i augusti 2019 och vi följer upp med Steg 4-5

den 16 - 19 april 2020

Rakkestad den 21-26 augusti 2020

Kurserna i Luleå startar den 1 februari

Rehabiliteringsresor 2020 till Kerela i Indien

All information om behandlingr, kurser

och resor nns på vår hemsida

www.humanhealth.se

Lola Svedenbäck

Free • nr 6 | 23 | november–december • 2019


Kalla bad

mer än bara kyla

Att få njuta av kicken efter ett kallt bad och alla de positiva effekterna på både kroppen och

humöret det har, är heligt för oss. Det säger kallbadarna och författarna Linda Ahlgren

och Linda Vagnelind i sin bok ”Kalla bad”. Kalla bad tar upp flera av de viktiga frågor som

många av oss ställer sig idag om stress, fysisk, mental hälsa och en hållbar livsstil. Kalla

bad handlar om energikicken och lyckokänslan badet ger och om badets hälsoeffekter.

Text Monica Katarina Frisk Foto Linda Vagnelind, privat

Free • nr 6 | 24 | november–december • 2019


När jag tog mig an uppdraget

att intervjua författarna Linda

Ahlgren och Linda Vagnelind om

deras bok ”Kalla bad” visste jag att

det var en utmaning. Själv har jag

nämligen varit badkruka sedan tonåren. Mycket

tveksam till att gå ner i en mörk kall källsjö eller

sakta glida i från klippor i Stockholms skärgård.

Sådan var jag. Dyka i kom inte på fråga.

När jag sedan började läsa ”Kalla bad” blev jag

mycket inspirerad. Tänkte att jag måste pröva

själv först. Så jag cyklade med maken till Slättbergsdammen

med forsande vatten från myrarna

ovanför Orsa. Efter ett dopp och en kort simtur i

15-gradigt vatten (det är väl inte kallt kanske du

tycker, men ... ) satte jag mig upp på bryggan med

en förunderlig känsla i kroppen: oväntat varm i

huden över hela kroppen, klar i knoppen och med

en nästan glödande känsla inombords. Badkrukan

var botad från sin rädsla!

DET HÄR BERÄTTAR JAG för Linda och Linda. Och

tackar såklart för att deras bok har medverkat

till en transformation för mig. Jag undrar hur de

började med kalla bad?

– Vi båda är intresserade av kroppen och vad

kroppen klarar av och hur den reagerar i olika

situationer, säger Linda A.

– Havet och naturen ligger också oss båda

varmt om hjärtat, säger Linda V. Det är viktigt

för oss att sprida vikten av att ta hand om vår

miljö och vårt vatten.

Linda och Linda har båda alltid badat mycket.

– Tillsammans hade vi badat regelbundet i

cirka tre år när vi började med våra fredagsbad

som vi skriver om i boken.

Det har blivit en rutin för dem att en gång i

veckan lämna stadslivet bakom sig, ett avbrott

för att bli enkla naturmänniskor på nytt. Redan

på morgonen börjar förberedelserna med att

packa och planera. De träffas efter jobbet. Med

packade väskor hoppar de in i bilen och sticker

iväg. Samma sak varje vecka.

– Ibland händer det att vi badar under de andra

veckodagarna också men just fredagsbadet är heligt.

Det är då vi behöver vårt vinterbad som mest.

IDÉN ATT SKAPA en bok om kalla bad kom till

efter ett av dessa fredagsbad, minns Linda V.

– Vi kände att det var för bra för att bara stanna

mellan oss, att vi ville att fler ska förstå och få

lära sig mer om varför det är så bra att bada kallt

och vad de kan ge. Att något som är så enkelt kan

ge så mycket tillbaka.

Samtidigt fanns det en önskan hos båda att få

ut mer av de kalla och mörka vintermånaderna

och vara utomhus året om.

– Regelbundna kalla bad är ett sätt att få just det,

säger Linda V. Arbetet med den här boken har redan

varit en spännande resa. Våra vardagsbad har bytts

ut mot mer äventyrliga dokumentationsbad, när vi

rest runt i Sverige och fotograferat och skrivit.

I BOKEN KAN MAN läsa om vad kalla bad gör

med kroppen.

– Man får en starkare relation och

ödmjukhet inför rent vatten genom kalla

bad, säger Linda V. Det är få förunnat

att ha tillgång till så stora resurser med

kallt, friskt vatten som vi har i Sverige.

Att andas frisk luft och simma i ett kristallklart

vatten är otroligt livsbejakande,

betonar hon.

– Att kunna simma i och dricka vatten direkt

från en forsande älv som vi kan göra i vårt vackra

land är en naturlyx vi vill att fler ska kunna

njuta av. Det gör att det blir enklare att prioritera

miljöval i vardagen.

I naturen är det vilsamt att vara, där slappnar man

av och återhämtar sig effektivt, konstaterar Linda A.

– Naturen är som ett multivitamin för oss, den gör

oss bevisligen lugnare och mer harmoniska. Vi får

lägre halter av stresshormon i kroppen när vi vistas i

skogsmiljöer, liksom lägre puls och blodtryck.

NATUREN FÖRÄNDRAR BÅDE vår kropp och vårt

psyke positivt genom doftämnen, ljud, luft, vatten,

växtlighet och sin struktur, förklarar Linda A.

– All natur är läkande och att vara i naturen kan

verka smärtstillande och minska ångest. Betydelsen

blir att vi äter mindre smärtstillande mediciner

och mår psykiskt bättre om vi bara går ut i naturen!

Och de olika hälsoeffekterna var de med från

början eller kom det under badens gång?

Hälsoeffekterna har alltid varit en viktig

del i kallbadandet, säger Linda A. Några

är bättre immunförsvar, starkare hjärta,

bättre sömn och minskad stress. Precis

som med alla hälsosamma vanor så krävs

det regelbundenhet för att få bästa effekt.

– Och många faktorer påverkar effekterna,

till exempel hur kallt vattnet är och

under hur lång period man utsätter kroppen

för den stress som köld innebär.

DET FINNS ÄVEN individuella skillnader att ta

hänsyn till, som till exempel ens egen hälsa och

kroppsvolym.

Linda Vagnelind tycker att kalla bad är som en

renande detox. Kalla bad är ett redskap som vi

alla kan använda i vardagen för att må bättre och

få mer energi. Det är en helhetsupplevelse som är

välgörande för både kropp och själ på så många

olika sätt.

– Man behöver verkligen inte vara naturnörd,

hälsofreak eller träningsfantast för att tycka

om ett kallt dopp, man behöver bara vara lite

nyfiken på hur man kan må lite bättre och så är

det naturligtvis bra om man vill uppleva något

annorlunda och nytt.


LINDA AHLGREN

ÅLDER 43 år.

FAMILJ Man och

två barn.

BOR Göteborg.

YRKE Entreprenör

inom

träning och

hälsa. Driver

och är delägare

till pilatesstudion

Pilates Complete

i Göteborg. Föreläsare

och tränare.

HEMLIG TALANG Är bra

på att motivera människor

och få andra att inse att det är

små förändringar som gör stor

skillnad. Det är ett privilegium

att få vara delaktig i människors

glädje när de upptäcker

vilka positiva förändringar

träning och sinnestillstånd

leder till i både kropp och

sinne och livet i stort.

AKTUELL MED Workshops,

kurser och utbildningar.

LINDA VAGNELIND

ÅLDER 43 år.

FAMILJ Man och

två barn.

BOR Vintern i

stan och sommaren

i stugan

vid havet med

surf, SUP och

bad.

YRKE Konstnär,

kursledare, föreläsare

och inspiratör.

HEMLIG TALANG Skulpterar

i is med motorsåg,

byggde en svit på Icehotel i

vintras. Står på huvudet och

händerna på tak och höga

murar @lindaupsidedown.

Träning och äventyr har alltid

varit min stora passion.

AKTUELL MED Coach i

isbad på Polar Bear Pitching

tävlingen 12 mars i Finland.

Föreläser om Kalla bad på Kallbadsveckan

i februari. Konstutställningar

och målarevents.

Free • nr 6 | 25 | november–december • 2019


Tips för

nybörjaren!

LINDA & LINDA TIPSAR

Börja med kalla bad så här:

Förbered dig med andningsövningar. I

1 kalla bad kan andningen hjälpa oss att

hantera kylan bättre och ge oss en klarhet.

I boken beskriver vi tre enkla andningsövningar

som hjälper dig att bli medveten om

ditt andetag och din kropp, som värmer upp

dig inför badet och som stillar dina tankar

och stärker ditt fokus. Andningsövningar

kan hjälpa dig att släppa tankarna på allt

bortom badet och göra dig mer närvarande.

När du väl är i vattnet, säg till dig själv:

2 ”Det här går bra. Jag är stark. Jag är

lugn.” Tänk positivt och var starkare än

dina ursäkter.

Fortsätt bada efter sommaren vidare in

3 på hösten, temperaturen i vattnet och

luften sjunker gradvis. Det är väldigt fint

att följa årstiderna genom kalla bad. Kalla

duschar fungerar också bra, här kan du

välja att duscha benen och armarna först

och sedan hela kroppen. I duschen kan du

själv reglera temperaturen och vänja dig

vid kylan. Kalla duschar har samma hälsoeffekter

även om helhetsupplevelsen inte

blir den samma som i naturen.

Att övervinna impulsen att kliva upp är

4 det viktigaste, det gör du bäst genom

att fokusera och koncentrera dig på att

andas lugnt. Närvaro och andning gör att

du kommer förbi de första stressade andetagen

och du kan istället fokusera på lugn

andning och känna total närvaro en stund.

Det är en blandning av kemi och

psykologi som gör oss starka,

alerta och oövervinnerliga.

För både Linda och Linda har de kalla

baden året runt påverkat deras hälsa på

flera olika sätt.

– De kalla baden har gjort att vi kan reglera

vår kroppstemperatur bättre och fryser

sällan på vintern.

NÄR MAN TAR ETT kallt bad efter lite hårdare

träning så blir man mjukare och mer

elastisk i kroppen istället för trött och stum.

– Vi har fått ett bättre immunförsvar. Vi

var sällan sjuka tidigare, men efter att vi

börjat bada kallt mer regelbundet får vi

sällan förkylningar, i stort sett är vi aldrig

sjuka längre.

En av de mest användbara effekterna är

de som riktigt tidiga morgonbad ger oss,

säger båda nästan i munnen på varandra.

– När vi har badat innan arbetsdagen

börjat finns det inget som rår på oss under

resten av dagen. Baden ger oss en ökad

kreativitet och vad vi kallar noshörningseffekten,

flow helt enkelt.

I boken beskriver de olika terapier som

kalla duschar, isbad, kryoterapi och vinterbad

med flera. Jag undrar vilket de helst

själva praktiserar?

– För oss är kalla bad utan bastu de starkaste.

Rent och avskalat, vi hoppar i oavsett

väder eller temperatur. Vi gillar att åka och

bada när det regnar eller blåser. Eftersom vi

bor på västkusten föredrar vi kalla bad i havet,

havsvattnet är uppfriskande kallt långt

in på våren och isfritt hela vintern.

LINDA VAGNELIND påminner om att bada

isvak är en solklar favorit för de båda.

– Ett av våra starkaste minnen och

häftigaste dopp var i Jukkasjärvi när vi

badade isvak i Torneälv mitt i natten under

stjärnorna. Oslagbart.

Sitt eget smultronställe har de vid Smithska

udden i Göteborg, där de ofta badar och

gärna från klipporna, säger Linda Ahlgren.

Där känner de sig närmast naturen och naturupplevelsen

är en stor del i våra kalla bad.

– Ja, och sedan har vi båda två fritidshus

vid havet där vi också badar året om, då får vi

variation med både strand- och bryggbad. Variationen

är viktig för upplevelsen och kicken.

Linda Ahlgren har fått större kroppskontroll

och motståndskraft av de kalla baden.

– Det är en utmaning att gå utanför

sin bekvämlighetszon, en enkel form av

mental träning genom att utmana sig själv

i mötet med kallt vatten. Isbad används av

andnings- och meditationsskolor för att

lära sig hantera tankar, kroppskontroll för

att motstå kroppens impulser. Man blir

mer anpassningsbar och tolerant mot kyla

och så den ljuvliga mjukheten. Den sköna

känslan man får i kroppen som håller i sig

hela dagen.

DET ÄR KICKEN och energipåslaget som ger

en riktig boost, tycker Linda Vagnelind.

– Kalla bad ställer allt på högkant och ger

nya perspektiv på tillvaron. Den segervissa

känslan är svårslagen, man blir pigg, kroppen

känns lätt och man känner sig levande

till hundra procent.

– Det är en blandning av kemi och psykologi

som gör oss starka, alerta och oövervinnerliga.

Enligt Linda Ahlgren snuddar kalla bad

vid svaren på flera viktiga frågor vi har i

samhället idag såsom stress, fysisk och

mental ohälsa och hållbarhetstänk både för

individ och samhälle.

– Vi vill ju alla vara friska, lyckliga och effektiva

och duktiga, men i vår strävan efter

att alltid vara på topp blir vi lätt dränerade

på energi istället för påfyllda.

DÄRFÖR ÄR KALLA BAD en quickfix som

verkligen fungerar, fyller Linda V i.

– Ett snabbt avbrott från vardagen som

ger total närvaro och livet utanför står på

paus. Det är beroendeframkallande, det

lovar jag.

Linda Ahlgren påpekar att båda är egenföretagare

och jobbar passionerat, så arbetet

med boken har naturligtvis påverkat barn

och familj. Kalla bad har bara varit positivt

och gett dem ny inspiration och kreativitet i

sina andra yrkesroller.

– Familjen är van vid att vi alltid har många

järn i elden och hittar på lite galna grejer.

– Barnen följer med oss ut ibland när vi

badar. Även om de själva inte badar så får vi

en härlig stund tillsammans. Att dela baden

med andra gör upplevelsen ännu starkare

och barnen lär sig också att njuta av naturen

i alla väder, avslutar Linda Vagnelind.

Free • nr 6 | 26 | november–december • 2019


”KALLA BAD GÖR MIG LEVANDE!”

Om man känner sig trött, slö, har svårt att koncentrera sig eller bara vill känna sig levande är ett kallbad den

bästa medicinen. Det säger fotograf och filmare Julius Aspman, som tagit kalla bad året runt i många år nu.

Julius Aspman är 28 år och bor i

Bonäs utanför Mora. Han har så länge

han kan minnas gillat att pusha sig själv

i saker som känns läskiga eller extrema.

– Är det inte att hoppa ut för en

bergsklippa på skidor eller utmana

mig själv i sociala sammanhang så är

det att stanna länge i kallt vatten.

I sin familj med tre äldre syskon,

sambo och hund, och i sin kompiskrets

har de som tradition att yxa ett

hål i isen invid en bastuflotte, för att

först värma upp kroppen rejält och

sedan hoppa ner i vaken.

– Det är en helt enorm känsla när

det iskalla vattnet sköljer över den

kokheta huden, och just där och då

känner man verkligen att man lever.

Julius har badat kallt och i isvak så

många år nu att han vet hur bra det

är för hans välmående. Om man

känner sig trött, slö, har svårt att

koncentrera sig eller bara vill känna

sig levande är ett kallbad den bästa

medicinen, mycket bättre än en

energidryck eller kaffe.

– Jag kan riktigt känna hur livet

kommer tillbaka till mig, jag blir alert

och pigg som en lärka efteråt.

Helst vinterbadar Julius i en tjärn

utanför Mora eller i älven i Skattungbyn

någon mil utanför Orsa.

– Sommarbadar gör jag på en favoritplats

1,5 km norr om Orsa som

heter Finntjärn. Men också Stopån,

4 mil nordväst om Orsa. Där är ett

väldigt vackert vattenfall som man

kan bada vid.

Det sägs att man lever längre om

man badar ofta.

– Och det känner jag verkligen.

Jag har varit på studiebesök i Japan

och där skriver läkarna ut bad på

recept istället för att ge mediciner,

det tycker jag låter sunt.

Japans badkultur är fantastisk, där

träffas man på badet (onsen) med

sina vänner och kan spendera timmar

med att hoppa mellan varma

och kalla pooler, prata och meditera.

– Blandningen av värme och kyla

är otroligt bra för blodcirkulationen,

som en supereffektiv spikmatta för

hela kroppen.

Hur påverkar kalla bad dig?

– Man ångrar aldrig ett bad.

Renande vatten

Trenden kring att bada kallt växer och fler och fler får upp ögonen för utomhusbad året om.

Kalla bad är en gammal kunskap som fått nytt liv.

I alla tider har bad varit en del i religiösa och kulturella riter där vattnet ansågs ha renande

egenskaper. Både varma och kalla bad har länge använts som terapi och rehabilitering. Japanska

munkar mediterar under kalla vattenfall för att rensa tankar och i många länder är det vanligt

att ta kalla duschar för att hålla sig frisk.

På 1500-talet badade inte kungligheterna på flera år, då de på den tiden trodde att man blev mer

mottaglig för sjukdomar eftersom huden blev så mjuk och porerna öppnades efter badet. Först på

1700-talet sammankopplades hälsa med kallt vatten igen. På 1800-talet byggdes det kallbadhus

runt om i Europa och kurbaden fick ett uppsving.

Ur boken ”Kalla bad”.

Plus mer

”Kalla bad”, Linda Ahlgren, Linda Vagnelind

(Bonnier Fakta, 2018).

www.icewomen.se

www.pilatescomplete.se

www.vagnelind.se

Free • nr 6 | 27 | november–december • 2019


Välj själv om

du vill gå helt för

egen skull eller om du vill

arbeta professionellt.

Diplom ingår!

KURSER • UTBILDNINGAR

Vi hälsar dig varmt

välkommen!

Samya & Jai

Höst/Vinter på

på www.loveit.se

Lär dig hypnos och tidigare liv

Förstå dig själv bättre, vad du tar med dig

från tidigare liv och vad du i detta liv är

här för att utveckla. Start 29/11

Soul Manifestation Coach ® & Soulfriend

Är du redo att säga JA till din själ, dig själv

och livet? Detta populära onlineprogram ger

dig kraften. Start 26/1 2020

Bli Hyposyntesterapeut ®

Utbildningen ger dig personlig utveckling,

medvetenhet om din inre kraftfullhet samt

kompetens att hjälpa andra. Start 6/2 2020

Irene Ståhl övertog Bildtolkningscentret (utbild nings delen)

efter Kristina Wennergren våren 2012. Undervisningen sker

i Saltsjö-Boo, Nacka. 3 veckoblock och 2 helger per termin

samt distansutbildning/hemarbete mellan blocken.

1-årig utbildning till diplomerad

bildtolkare

Start 2–7 februari 2020 samt augusti 2020

• Bildtolkning

• Mindfulness

• Bildanalys

• Etik och moral

• Symboltolkning

• Intervjuteknik

• Färgernas betydelse • Ansvar och tystnadsplikt

• Egenterapier

• Marknadsföring m.m.

Bildtolkningscentret

Irene Ståhl AB

Norrholmsvägen 86

132 31 Saltsjö-Boo

073 680 91 96

trollslandanflyger@yahoo.se

www.bildtolkningscentret.se

Välkommen till en unik plats där likasinnade kan träffas,

ta en fika, handla i shopen, ta en behandling eller få råd givning,

gå en kurs, meditera, eller boka oss till ett event.

Vi erbjuder bl a medial vägledning, healing, handtydning, tarot,

meditation, yoga, massage, reiki, personlig utvecklingskurs, Jin shin

jyutsu, husrensning och seans. Allt under ett och samma tak!

Öppet: Onsdagar 14–18, Udda söndagar 12–16

Sundbyberg Stockholm · Gjuteribacken 4 ingång på baksidan

070 442 25 96 · info@energiplatsen.com Energiplatsen

www.energiplatsen.com

”Älska din röst”

från ditt första andetag till kraftsång

Ny kurs där du får uttrycka dina känslor med hjälp av

kulning, jojk och indiansång.

Du får ”födas på nytt” genom att ta ditt första andetag som blir din

röst. Du utgår från den och bygger på med känslor och intoning.

Vi går ut i skogen och jojkar och kular – för berget, trädet,

stenen, vattnet eller något annat som man vill sjunga för.

Vi övar på kulning, jojk och indiansång.

Kursen är på två helger 2020:

17–19 april · 15–17 maj

Plats: Romma i Leksand

Pris: 6 800:–. Helpension med mat och logi.

Sista anmälningsdag: 1 april. Max 6 deltagare.

anmäl dig

redan nu!

För intresseanmälan och info, kontakta Eva Kock

073-952 02 19 · eva.kock@telia.com · www.lillasjalen.se

Free • nr 6 | 28 | november–december • 2019


KURSER • UTBILDNINGAR

Smedjebackens Spiritualistiska Center – Engelen

23–24 nov Mediumkurs med Chris Drew

1 dec Mini Julmässa

· Kurser · Konsultationer

· Seanser · Cirklar

Vi anordnar Hälsomässan i Smedjebacken

med 90 utställare 16–17 maj 2020

www.hälsomässan.com

9:e året!

070-879 59 05 · engelen@telia.com · www.ssengelen.se

Greenleaves Andersson

· Drömterapeut

· Spirituell healer

· Medium

· Fotograf – Konstnär

· Djurkommunikatör

Kurser – Föreläsningar

Hjärtat´s Livsharmoni, Dunshult, Grönalund, 362 95 Urshult

www.greenleaves.se · 0735-890 854 · greenleaves.andersson@telia.com

Personlig rekreation och utveckling

i anrik miljö från 1500-talet

Hos oss blir du ompysslad till kropp och själ via

∙ TIBETANSK FACE-LIFT MASSAGE

∙ AROMATERAPI

∙ TIDIGARE-LIV-REGRESSIONER

∙ LIVET-MELLAN-LIVEN-REGRESSIONER

∙ HOROSKOPSTOLKNINGAR

∙ SPIRITUELLT COACHANDE SAMTAL

Vi erbjuder Dig dessutom ett naturnära boende

och näringsrik mat lagad från grunden.

Läs mer på vår hemsida

www.soulandfood.se


GOZO-MALTA


Varmt välkomna önskar Gunilla & Madde!

www.helandeform.se & www.madelenewidell.com

En utbildning med helheten som perspektiv

Diplomerad Regressionsterapeut (1 år)

Diplomerad Samtalsterapeut SER (2 ½ år)

Diplomerad Par och Relationsterapeut ( ½ år)

EN TERAPI

MED SJÄL

OCH HJÄRTA

En holistisk terapiform som utgår från att människan är

kropp, känsla, behov, tankar och själ, i relation med andra

där allt påverkar vartannat.

Energi Flow Breathing

SAMTALSTERAPI

Drömterapi

Symbolterapi

Bildterapi

Regressionsterapi

Helgkurser i Energiterapi

Lär dig att energibalansera ditt eget och andas energi system

– skapa ett liv i glädje, vitalitet och hälsa.

· Grundkurs i energimedvetenhet/healing

· Grundkurs i mental kinesiologi

· Fördjupningskurs i healingtekniker/energiterapi

Utbilda dig till Holistisk

energiterapeut nästa start jan 2020

Under utbildningen kommer du att lära dig ett unikt energiterapikoncept,

en samling av olika energibehandlingar och tekniker.

Du får de färdigheter du behöver för att rena, hela och balansera

energier på alla nivåer – fysiskt, socialt, mentalt, känslomässigt,

andligt och själsligt.

Under 1,5 år – 14 helger och 1 vecka, 320 timmar fördjupar vi oss

i det mänskliga energimedvetandet och kroppens energisystem.

Tel: 042-21 36 00

www.serterapi.se

Anmälan och mer information:

0735-46 00 19 eller

ulrica@energiterapeuterna.se

www.energiterapeuterna.se

Free • nr 6 | 29 | november–december • 2019


KURSER • UTBILDNINGAR

30-års jubileum

behandlingar

upplevelser

kurser

KILDENTERAPI

Är du intresserad av att utbilda dig

inom kildenterapin eller lära dig för

egen personlig utveckling?

www.katharinaarnesen.com

JORDSTRÅLNINGSCENTRUM

FÖREDRAG · KURSER · EVENT

Mona Nilsson – 5 G – En fara för hälsan och miljön som mörklagts 6 nov

T Sassersson – Människans gränslösa medvetande, föredrag 13 nov

Martin Wentzel – Utstrålning & Attraktion del 1 & 2, kurs 16–17 nov

Marina Munk clairvoyant medium & författare, föredrag 20 nov – Kurs 1 mars

Drömmandets natur enligt Ambres – Föredrag 27 nov, Kurs 1–2 feb

Thomas Jönsson – År 2020 ur ett astrologiskt perspektiv 15 jan, 22 jan

www.jordstralningscentrum.se · 070-206 12 82 · 08-658 24 12

Registrering för nyhetsbrev: jordstralningsc@gmail.com

En rofylld och omsorgsfull healingmassage som gör att du

lättare når ett djupt och avspänt tillstånd. En helkroppsmassage

som stödjer och respekterar kroppens psykiska energi, hjälper

dig att få kontakt med din fysiska kropp och att märka dina

känslor. Du lär känna dig själv och blir mer kroppsmedveten. Du

kommer i kontakt med dina känslor och får större medvetande.

En väletablerad professionell behandlingsform i

Danmark. Unik i Sverige. Kildenterapi är godkänd

som rehabiliterande friskvård.

NÄSTA

GRUNDKURS

27 nov–1 dec

Hedefors bruk,

Stenkullen

www.irisutbildningar.se

Dalarnas Andlig Healingcenter

kurser · föredrag · seanser · behandlingar

Min tro är att livet fortsätter efter detta

liv, det är det jag försöker bevisa i mitt

arbete som medium. Jag är övertygad

om att alla har gåvan och möjligheten

att ha kontakt med andevärlden. Vi

behöver bara bli medvetna om hur.

Marita Pettersson

Certifierat spiritualistiskt medium

CSNU & Healer. Lärare inom

personlig och medial utveckling.

Författare till Voices from the

unseen world.

Trans healing kurs

29 nov–1 december

Andlig healing helgkurs (grundkurs)

31 januari–2 februari

Medial/Medium helgkurs (grundkurs)

28 februari–1 mars

Min egna intuition/vägledningskortlek

Skapad från mina målade tavlor, med

inspiration från andevärlden.

Finns att beställa

eller köpa hos mig.

· PRIVATSITTNINGAR MED ANDEKONTAKT

· ANDLIG VÄGLEDNING

· STORSEANSER RUNT OM I SVERIGE

· HELGKURSER INOM TRANS & FYSISKT MEDIUMSKAP

· MEDIUMUTBILDNING

· RETREAT

Kyriotes light of Spirit

– Academy of spiritualknowledge

Mer information: www.andlig-healing-center.se

Anna-Karin Berg • 073-807 66 48 • ak.healingcenter@gmail.com

marita.kyriotes@telia.com · 073-573 10 03

www.kyriotes.se

Free • nr 6 | 30 | november–december • 2019


fritt val

sett • läst • hört

Redaktionen presenterar böcker, filmer

och musik från våra annonsörer.

MIN YOGARESA

– hitta din väg till

välmående ...

Maria Axelsson

Bergmark

Yogaretreats Norrland.

Danskt band, 165 sid.

Annons på sid 34.

Välmående genom yoga

Maria och yogalärarkollegorna Moa

och Lise berättar om hur yogan har

hjälpt dem vid ätstörningar, efter

utmattning, och att våga ta steg mot

livsdrömmen. En inbjudan till yogainspiration,

till norrlandsnaturen och till dig

själv, kryddad med kunskap. Boken är

utformad för att hjälpa dig att hitta just

din väg till välmående genom yogan,

och du behöver inga förkunskaper,

utan bara just det som är du.

MER INFO www.yogaretreatsnorrland.se

Vinn!

free.se

GAMLA SJÄLAR

OCH ANDRA

KYMIGHETER

Louise Minerva-Li

Heart Dreaming

Publishing.

Häftad, 116 sid.

Annons på sid 12.

Frågor om gamla själar

Hur vet du om du är en gammal själ?

Vad händer om ung själ blir ihop med

en gammal? Fungerar det ens? Varför

kommer det nya själar till jorden?

Varifrån kommer dessa själar och vart

tar de vägen efteråt? Har min hund en

själ? Dör själen vid abort? Kan man bo

på Venus? Louise besvarar över femtio

frågor om gamla själar och själarnas

utvecklingsresa. Hon berättar också

om sin egen själaresa.

MER INFO www.dromcentrum.se

DRÖMTOLKNING

– guida dig själv till

ett bättre liv

Johan Ohlson

Ica Bokförlag.

Inbunden, 234 sid.

Annons på sid 12.

Drömmarnas goda råd

Att arbeta med sina drömmar är att

ständigt göra nya upptäckter om sig

själv. Det du får här är inte något

drömlexikon, utan en metod för att

kunna tolka dina drömmar själv, steg

för steg. Med en unik tolkningsguide

som stöd lägger du ditt eget individuella

drömpussel i den oupphörligt

spännande thriller som sänds i nya

avsnitt varje natt och som handlar om

ditt eget liv.

MER INFO www.kristallgarden.nu

MOD ATT LEDA

Brené Brown

Libris förlag.

Inbunden, 350 sid.

Annons på sid 13.

Modigt ledarskap

Ledarskap handlar inte om titlar,

status och makt över andra människor.

Ledare är de som håller sig

själva ansvariga för att upptäcka

potentialen i människor och

idéer, och att kunna utveckla den

potentialen. Den här boken skriven

av Brené Brown är för alla som vill

välja mod före bekvämlighet, att

göra en skillnad och börja leda.

När vi vågar leda så försöker vi inte

låtsas att vi har alla de rätta svaren,

utan vi fortsätter vara nyfikna och

ställer de rätta frågorna.

MER INFO www.libris.se

KERUBERNA –

änglakort för barn

Doreen Virtue

Arella.

44 kort + vägledningshäfte.

Annons på sid 13.

Änglakort för barn

Lättlästa orakelkort med vackra bilder

och budskap. Vägledningshäftet är särskilt

utformat för de små och gör det

möjligt att på ett tryggt, religionsfritt

och positivt sätt diskutera hur änglarna

beskyddar och vägleder oss alla. Budskapen

och de glädjefyllda bilderna

passar alla åldrar och är relevanta för

barns frågor och vardagsliv. Korten kan

hjälpa dig att komma igång med de

goda samtalen med dina barn.

MER INFO www.arella.se

2000-talets kurvigaste antologi

Den här antologin har tagit sig an den stora

uppgiften att famna: att kärleksfullt hålla, sprida ljus

och förståelse över begreppet ”feminint ledarskap”.

FAMNA FEMININT LEDARSKAP

17 kvinnor berättar. Siljans Måsar.

Kartonnage, soft touch, 384 sid. Annons på sid 11.

I 16 kapitel berättar 17 kvinnliga ledare

om sin personliga resa och insikt i feminint

ledarskap. Globala affärskvinnor, konstnärer,

poeter, storföretagsledare, entreprenörer, designers,

terapeuter och andliga ledare, spridda

över hela Sverige och även internationellt. De

har vandrat olika vägar, genom olika branscher,

med olika drivkrafter och mål. De är i

olika åldrar och på olika platser i livet. Men

de har alla anlänt till samma plats och är alla

här för att tillsammans ge vidare förmågan att

famna feminint ledarskap.

MER INFO www.siljansmasar.com

Vinn!

free.se

TENSION & TRAUMA

RELEASING EXERCISES

– TRE®: en innovativ

metod för ...

Dr David Berceli

OmniBalance

Publishing.

Häftad, 96 sid.

Annons på sid 35.

Släpp stress och spänningar

Livet kan vara stressande, ångestdrivande

och traumatiskt. Resultatet är

att många av oss upplever att det gör

ont, och ofta är vi inte medvetna om

hur djupt vår smärta sitter. Det påverkar

både psyket och kroppen, och

påverkar vårt beteendemönster. Boken

ger en förståelse för vad som händer

när vi inte tillåter kroppen läka efter

en traumatisk upplevelse, samt ger ett

verktyg att stödja läkningsprocessen.

MER INFO

www.omnibalance-publishing.se

Högkänsliga barn

SENSITIVA BARN

– det högkänsliga

barnet ...

Prinsessan Märtha

Louise & Elisabeth

Nordeng

Egia förlag.

Inbunden, 252 sid.

Annons på sid 40.

Boken innehåller berättelser om högkänsliga

barn och tonåringar, baserade

på samtal med barnens föräldrar. Men

även samtal med människor som arbetar

med barn, samt med fackpersoner

och forskare, bland annat en lång

intervju med psykologen och forskaren

Michael Pluess som lett flera viktiga

studier om högkänsliga barn. Många

praktiska och kloka råd för vardagen.

MER INFO www.egia.se

Huskurer för hälsa

och hem

BARFOTAORAKLETS

HUSKURER

BarfotaOraklet.

Häftad, 78 sid.

Annons på sid 41.

En bok skriven av BarfotaOraklet, som

har lång erfarenhet av örter och läkeväxter.

Innehåller tips på olika huskurer

för hälsa, som till exempel vid förkylning,

hosta, tandvärk och skavsår men

även tips för rengöring utan en massa

kemikalier. Innehåller även lite anekdoter

som kanske mest är för kuriosa.

Innehåller även recept och ett register

så man lätt kan hitta det man söker.

MER INFO www.barfotaoraklet.se

Free • nr 6 | 31 | november–december • 2019


Healingforskning

Kan healing fångas, lagras

och användas senare?

Camilla Elfvings reportageserie om healing fortsätter. Professor William ”Bill” Bengston har

under 35 år forskat på healing och gjort mängder av kontrollerade tester, särskilt med fokus på

cancer. Han är även författare till den uppmärksammade boken ”The Energy Cure” och är känd

för att undersöka möjligheterna kring healing och ställa nya frågor, som exempelvis om healing

kan göras tillgängligt och gångbart på global nivå, som vilken produkt eller medicin som helst.

Text Camilla Elfving Bild Billion Photos, Rost9 (shutterstock.com) Bildmontage Foto privat

Free • nr 6 | 32 | november–december • 2019


William ”Bill” Bengston är

professor i sociologi vid St.

Joseph´s College i New York

och ordförande I SSE, Society

for Scientific Exploration.

Han har ägnat sig åt studier på healing och

placebo under mer än 35 års tid och utfört

kontrollerade healingexperiment på ett flertal

universitet och medicinska labb. Detta

har gjort William övertygad om att healing

fungerar. Forskning på cancerceller har

varit hans främsta objekt men healingtekniken

har även applicerats på andra områden,

och visat god effekt på hjärtproblem, artrit,

depression och Alzheimers sjukdom. William

Bengston är författare till boken ”The

Energy Cure” som översatts till flera språk.

Hans nuvarande forskning är inriktad på

frågan om healing kan fångas, lagras och

användas senare.

Jag träffar William Bengston på ett

föredrag arrangerat av SPF, Sällskapet för

Parapsykologisk forskning. Föredraget äger

rum på Östermalms föreningsråd, vid Karlaplan

i Stockholm.

WILLIAMS REDOVISNING av healingforskningen

är mycket intressant. Han har en

renodlad vetenskaplig attityd, fri från religiösa

och andliga perspektiv och betraktar

healing som en naturlig, biologisk process.

William visar bilder på en skärm, bilder på

sjuka möss med stora cancertumörer, men som

blivit helt friska genom healingbehandlingen.

– Glöm era förutfattade idéer om hur det

fungerar, säger han. Det behövs ett verkligt

nytänk inom den här grundforskningen för

att vi ska kunna förstå hur healing fungerar,

trots att vi tycks kunna fastställa att det

fungerar, fortsätter han.

Och lite utmanande nytänk är exakt vad

han serverar mig när vi senare får kontakt

inför det här reportaget. Williams metoder

är oförutsägbara och väcker min nyfikenhet.

Som exempel använder han vanlig vit

bomull i sina experiment, som en uppsamlingsenhet

för healingen.

WILLIAM

BENGSTON

är professor i sociologi

vid St. Joseph´s College

i New York och ordförande

I SSE, Society for

Scientific Exploration

och föreläser i USA

och Europa.

MÅNGA I ”HEALINGSVÄNGEN” pratar om

energi och överföring av energi till en patient

men William föredrar ordet information som

ersättare till begreppet energi. Han förknippar

inte healing med några krafter eller gåvor

utan tänker sig att det helt enkelt rör sig om

naturliga processer. Han pratar enbart om naturlig

”bonding” det vill säga ett fysiologiskt

band eller länk mellan healer och patient.

– Jag jämför det med att kroppens immunsystem

inte hänger ihop med någon källa, vad

jag vet. Men av någon anledning förknippar

många människor healing med något annat,

något andligt. Är immunförsvaret andligt?

frågar William med aningen ironi.

”Det behövs ett

verkligt nytänk

inom den här grundforskningen

för att vi

ska kunna förstå hur

healing fungerar.”

WILLIAMS MENAR ATT bland redan etablerade

uppfattningar och observationer

kring healing finns slutsatsen att avstånd

inte tycks spela någon roll överhuvudtaget.

Denna data är i princip helt vedertagen

inom healingforskning. För om det vore så

att avstånd hade inverkan, så skulle inte

healing kunna gå att överföras som en

energi. För som vi vet, alla kända energier

urtunnas beroende på avstånd. Ljudet

sänks, ljus blir svagare och så vidare allteftersom

distansen från källan ökar. Så är inte

fallet med healing. Healing påverkas inte

av avstånd. Antagandet blir därmed att det

finns en okänd faktor inkopplad som uppstår

i healing, snarare än att det är en direkt

överföring av healing energi.

– Healer och Healee tycks ha något slags

mätbart band. Jag har studerat och noterat

att healerns och patientens EEG blivit

synkroniserade och att deras hjärnor gått in

i ett slags ”låst läge” tillsammans.

– Intressanta mönster syns också när man

använder MRI, magnetkameraundersökning,

för att förstå vad som händer i hjärnan under

healing. Men jag påstår verkligen inte att

hjärnan är det som orsakar healing, utan enbart

att det finns ett band att upptäcka mellan

två personer, healer och den som helas.

Vi har bara hjärnan som utgångspunkt i

studierna så jag har utvecklat verktygen för

att mäta och studera aktiviteten i hjärnan. Jag

misstänker att även andra organ och kroppsliga

system är i resonans när healing uppstår.

HAN INTRESSERAR SIG även för fysiologiska

band och placeboeffekter och undersöker

om placebo snarare har att göra med fysiska,

biologiska band, än med psykologiska

processer.

– Jag undersöker placeboeffekter och

”bonding” och anar att placebo inte enbart

kan förklaras som psykologiska fenomen

utan snarare rör fysiska band mellan människor,

grupper eller individer på avstånd,

det vill säga som är rumsligt separerade.

Jag har fått placeboeffekter med möss och

celler (cellkulturer) och har designat ett

antal studier som jag tror kan analysera hur

mycket av placebo som är psykologisk och

hur mycket som rör fysiska bindningar.

Intressant nog tycks Williams metod

fungera när det handlar om problem som

kan lösas genom att något ska tas bort ifrån

kroppen, som muterade cancerceller som

kroppen gör sig av med, plack i hjärnan

(Alzheimers) och liknande. Men hans

healingmetod fungerar sämre när det förekommer

brister i kroppen, till exempel typ

1-diabetes eller Parkinson. Det finns flera

olika healingmetoder och dessa kan fungera

enligt vitt skilda principer.

SÅ, VAD EXAKT ÄR healinginformation?

Innehåller det materia – partiklar och beståndsdelar

på något sätt, i någon form eller

är den här informationen icke fysisk?

– Jag önskar att jag visste! Den data vi

får från detta gör att vi föredrar begreppet

information hellre än energi, men tyvärr

känner jag inte till någon som hittills har en

bra idé och förklaring.

William Bengston försöker göra healing

skalbart. Han fångar och försöker överföra

healingen till olika bärande medier i syfte

att göra den uppladdningsbar och tillgänglig

för hela världen.

– Jag försöker göra healing tillgängligt för

allmänheten som en slags vanlig produkt.

Vi har tittat på olika sätt att spela in, samla

och lagerhålla healing så att det kan reproduceras

utan en healer.

– Det finns väldigt goda resultat som

sträcker sig hela vägen tillbaka till den


Free • nr 6 | 33 | november–december • 2019


Fakta

BESKRIVNING AV WILLIAM

BENGSTONS HEALINGEXPERIMENT

I signifikant lyckade experiment hade Williams

försöksteam ”laddat” bomull och sedan låtit

bomullen ligga intill de sjuka mössens bur, som

då tillfrisknade. Williams experiment jämfördes

antingen mot kontrollgrupper av möss som då

inte fick behandlingen, eller mot kända trendkurvor

för möss till exempel med cancer.

Därefter provade de att forska brett på ”signaler”

i samband med healing. Man gjorde följande:

Healingtekniken utfördes på bomull inuti en

så kallad Faradays bur. En bur som skärmar bort

yttre elektromagnetisk strålning.

Inuti buren hade man ställt upp cirka 35

olika mätinstrument. Många av dem mätte

elektromagnetisk strålning i olika frekvenser

och riktningar. Andra mätte magnetfält och

dess variationer.

Medan healingen av bomullen pågick spelade

man in dessa uppmätta analoga signaler

och omvandlade dem till en digital inspelning

där alla olika frekvenser lades samman.

Efter avslutad healing flyttade man över de

inspelade signalerna till en uppspelningsutrustning.

Summan av de uppmätta frekvenserna

omvandlades därefter till mer eller mindre hörbart

ljud. Detta spelades sedan upp för de sjuka mösssen,

som sakta men säkert tillfrisknade.

Experimentet utvärderades statistiskt och visade

på en signifikant effekt. Effektstorleken vid

uppspelad signal var något mindre än när man

provade att lägga ”laddad” bomull direkt på

mössens burar. Och det testet i sin tur hade något

mindre effekt jämfört med direkt healing (handpåläggning)

invid mössens burar, som var den typ

av experiment som William hade utfört tidigare.

Senare lät man en expert signalanalysera de

inspelade frekvenserna. Analysen visade att de

dominerande och intressanta var mycket långsamma

svängningar, nedåt 3–5 hertz.

”Jag försöker göra healing tillgängligt

för allmänheten som en

slags vanlig produkt.”

kända forskaren Bernard Grad som indikerade

att healing kunde gå att lagra och dela.

Så utifrån Grads forskning har jag visat att

healing kan lagerhållas i både organiska

och ickeorganiska material, liksom i livet

självt. Som exempel har cancersjuka möss

som jag har behandlat inte bara tillfrisknat

från cancern utan faktiskt bibehållit sin

friska status livet ut. Samt att transfusioner

från dessa färdigbehandlade, friska möss

till cancersjuka möss har reproducerat

läkandet utan behov av ytterligare healing.

WILLIAM HAR varumärkesskyddat en av sina

healingmetoder som han kallar för ”Image

cycling” som tycks innebära att healern i

snabbt tempo visualiserar ett antal livgivande

bilder samtidigt som healerns händer är i

närheten av det objekt som ska helas.

– Men när det kommer till vad healingen

eller healinginspelningen innehåller rent

konkret så är det något vi fortfarande

jobbar på att förstå. Jag har jobbat med att

spela in healingintention och reproducera

healing utan en healer. Resultaten hittills

har varit väldigt uppmuntrande. Även om

healinginspelningen fungerar så är det

svårt att reda ut vad den består av.

VAD HAR DU FÖR tankar om ämnet självhealing?

Är det möjligt, anser du, att människor

kan utföra läkande genom healing på

sig själva, ensamma, eller förutsätter det

att en annan människa är närvarande som

healer? Har du studerat detta?

– Jag har funnit att självhealing tycks

vara svårare än att läka andra. Jag misstänker

att det har att göra med frågor som

rör känslan av frigörelse och avskildhet

som tycks gynna healingeffekten. Dock har

vi funnit att det fungerar ganska bra att

använda en bit laddad bomull eller vatten på

sig själv.

DET SISTNÄMNDA TAR jag såklart fasta

på. Är det något jag älskar så är det nya

innovativa metoder för självhealing. Bara

tanken på begreppet självhealing fyller mig

med glädje. Det lätt absurda med bomull

som bärande medium får mig att le, och det

sägs att glädje och skratt är början till allt

helande.

William avslutar med att nämna att ett

gäng artiklar nyligen publicerats i konventionella

biologitidskrifter – artiklar som

beskriver healingens effekter.

Så jajamänsan, nu går det minsann

framåt!

Plus mer

www.bengstonresearch.com

Sällskapet för parapsykologisk

forskning:

www.parapsykologi.se

www.mediumpodden.se

Free • nr 6 | 34 | november–december • 2019


KURSER • UTBILDNINGAR

är en mjuk och kraftfull healingmetod som skapats för att stödja

transformationen in i Oneness och en ny dimension. Metoden

vänder sig till dig som söker djup inre rening och transformation.

Den vidgar ditt medvetande och tränar dig i att använda

dina psykiska förmågor. Teknikerna är hämtade från antika

Mysterieskolor i Egypten, på Atlantis och Lemurien. Kursen ger

dig en unik plattform för fortsatt djupt andligt uppvaknande.

Kurs i Divine Oneness nivå 1, start oktober 2020

14 dagar spridda över 4 helger under 2020:

1–4 okt · 23–25 okt · 20–22 nov · 11–13 dec

Pris: 9 900:–

”Kursen öppnade dörrarna till en värld jag alltid vetat funnits men

som jag inte riktigt vågat ta på allvar. Nu vet jag vem jag är, varför

jag kom hit, och att den enda vägen värd att gå är ”Hjärtats Väg”!

Ragnhild Rindeskog Ankarberg

är legitimerad psykolog och en mycket

uppskattad och djupt transformativ

healer. Hon har sedan 2002 regelbundet

haft utbildningar i healing och är

själv utbildad av flera av världens mest

uppskattade healers.

Ulla Anderén

PROFETIA

Möten med Gudinnan Antares och vägen in i den

femte dimensionen

”Hjälp andra att bekanta

sig med den ton som vilar i

deras inre, och spegla fram

den gudom lighet de bär i

sina hjärtan. Alla behöver

uppmärksammas på att något

högre väntar på andra sidan

om de begränsningar de satt

upp för sig själva.”

Det var det budskap Gudinnan

Antares förmedlade under de månader hon och

Lord Melchizedek förberedde mig inför mitt arbete. Allt hände i ett

område i Norra Argentina fyllt av kristallina tempel och en underjordisk

mänsklig civilisation. Läs mer: www.gudinnanantares.se

Finns i bokhandeln eller beställ:

www.adlibris.se · www.vattumannen.se

Mer information och anmälan: 070-658 74 64

ullaanderen@me.com · www.divineoneness.se

YOGARESOR 2020

INDIEN Kerala, södra Indien 15–25 februari

En resa för kropp och själ, i det yttre likväl som i det inre. Temat är kultur och personlig

utveckling.

FRANKRIKE Languedoc-Roussillon, sydvästra Frankrike 27–31 maj

Med svensk guide som visar det bästa av sin del av landet, en feelgoodresa utöver det

vanliga! Temat är kultur, mat och vin.

FÄRÖARNA 26 juni–1 juli

Vår färöiska och svenska guide visar oss sina favoritplatser. Magiska naturupplevelser

som knappt går att beskriva med ord, tillsammans med typiska maträtter och drycker.

Temat är kultur och vandring.

ITALIEN Alagna, italienska Alperna 9–13 september

Mycket friluftsliv med underbara vandringar och down hill mountainbike. Temat är

vandring och mountainbike.

Nyttoliv Hälsocenter ordnar resor till utvalda platser

i världen. Alla resor har yoga som bas. Utöver

det har varje resa sitt tema. Resorna baseras på

lokal, unik kännedom om platser man knappt

kan finna på nätet. En stor gemenskap i

små grupper gör att alla stormtrivs!

Nyttoliv Hälsocenter · 040-40 35 33

www.nyttoliv.se · info@nyttoliv.se

Free • nr 6 | 35 | november–december • 2019


Resan är en livstransformerande metod som erbjuder kraftfulla, effektiva

och samtidigt lättillgängliga verktyg för personlig utveckling.

Resanterapeuter utbildade av Brandon Bays:

Mona Gafvelin

Mona Gafvelin Resanterapeut

Uppsala & Skype

070-569 50 81

mona@thejourney.com

monagafvelin.org

Britt-Marie Jemth

Jemth Utveckling

Orsa

070-729 43 22

britt-marie@jemthutveckling.se

www.jemthutveckling.se

Anna-Klara Holgersdotter

Life Solutions AB/Livsfokus Nu AB

Mora, Söderhamn & Skype

070-453 81 88

anna-klara@lifesolutions.nu

www.livsfokusnu.com

Ghill Borgefors

Livskällan

Uttran/Stockholm syd

070-304 34 96

ghill@livskallan.se

www.livskallan.se

Eva Okeijn

Stockholm, Skype & Zoom

070-647 99 90

eva@okeijn.se

www.okeijn.se

Linda Andersson

Kiruna & Skype

073-833 71 33

lindaander81@gmail.com

Facebook:

Inspiration Linda Andersson

Nina Koenigs Hallberg

Helande Samtal

Uppsala

076-007 63 41

ninahallberg@hotmail.com

www.helandesamtal.nu

Linnéa Ljungberg

Frisk & Fri

Bräcke & Skype

070-580 98 46

info@friskochfri.se

www.friskochfri.se

Caroline Waters

Åmål Musik & Healing

Åmål, Skype & Zoom

+47 911 958 87

healing@carolinewaters.com

www.carolinewaters.com/the-journey

Katarina Mannheimer

Ahlström

Stockholm

070-723 11 55

katarina@mannheimerahlstrom.com

www.mannheimerahlstrom.com

Anna Gavelman

Befriande penseldrag

Ljungby

073-836 65 19

anna.gavelman@gmail.com

www.annaresanterapeut.se

www.thejourney.com/sweden

Anna-Eva Lohe

Stockholm, Skype & Zoom

070-827 67 53

anna-eva.lohe@lohe.se


KURSER • UTBILDNINGAR

GUDINNEYOGA

med Anna von Scheele

16-17 november

Sätt ner dina rötter, håll huvudet högt

och låt kroppen vila mellan himmel och jord.

En helg för djup läkning, livskraft och utveckling.

Anna von Schéele,

författare till Gudinneyoga

för njutning, skönhet

och livslust.

Anmäl dig till anna@shunya.se

Sista anmälningsdag 5 november.

www.shunya.se

On-line session

Annette Wendin

Rikedomscoach

& Theta Healer

Har Du blockeringar som hindrar Dig att leva det liv

Du vill leva? Som hindrar Dig från att stå i Din fulla

kraft? Bär Du på fobier, trauman eller gamla sanningar

som inte längre gagnar Dig? Finns det agg eller minnen

från tidigare liv som håller Dig fast i låg energi? Är Du

rädd för att bli för kraftfull?

Då kan jag hjälpa Dig att bli fri och få ett rikare liv.

Ofta behövs bara en behandling.

Första gången? Boka 90 min. Tider hittar du

på Boka Direkt. Sök på Rikedomscoachen.

0703-230 366

annette@inin.se

Levande Föda Skeppsgården AB

Levande Föda

Sedan 1988

Skeppsgården AB

Välkommen till Skeppsgården för kurser om levande föda

enligt Ann Wigmore’s program, som påverkar din hälsa på ett

radikalt sätt. Levande föda renar, slipar och öppnar dina sinnen

för skönheten på jorden och i universum.

Njut av tystanden i vackra Tjust skärgård och lär av utbildningschef

Anita Svensson som har 37 års erfarenhet av Levande Föda och är

upplärd direkt av grundaren Ann Wigmore. Med denna effektiva

livsstil återställs och repareras snabbt kroppens funktioner.

Living Food

Besök oss gärna på

www.livingfood.nu

Pehr Trollsveden &

Lennart Abrahamsson

Butik, kurser och behandlingar i Hagfors

Kursverksamhet i Hagfors och Lilla Edet, även distans

NYHET! Meditationslärarutbildning start 7–9/2 2020

Zonterapi · Healing · Detox fotbad · Fettreducering m m

Andeutdrivning · Seanser m m

BRA PRISER! Besök webbutiken trollsveden.com/butiken

Skeppsgården, Valdemarsvik · 0493-414 25 · mail@livingfood.nu

Läs mer på:

trollsveden.com

Free • nr 6 | 37 | november–december • 2019


18

19

20

21

22

Första maj (Valborg)

Filip, Filippa John, Jane

Pingstafton

Pingstdagen

Mors dag

9

10

11

12

13

14

Vå feldagen

kvinnodagen

RosenmåneArt

I denna magiska energi

har också min egen kortlek

Rosenmånes healing

& magikortlek skapats,

den har nu funnits i över

ett år och är mycket

omtyckt av dem som

har den i sin ägo.

Cecilia

Rosenmåne

Spirituell konstnär

Välkommen in i min

magiska värld där Moder

Jord möter Universum

tillsammans med Drakar

och de vackraste Änglar

i kontakt med Källan till

allt som är! Här skapar

jag Din egen unika

själstavla eller Din egen

personliga trumma.

333:–

KURSER • UTBILDNINGAR

Agneta Orlå

– för kraften inom dig

Horoskopkonsultationer

Drömtolkning

Skuggarbete

Hoppas vi möts i min magiska värld!

med Kärlek Cecilia Rosenmåne

www.rosenmane.se · ceciliarosenmane@gmail.com

www.agnetaorla.se

Jag skapar mitt liv

2020

Mitt kloka hjärta

rymmer ord av visdom

MA J 2020

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

27 28 29 30 1 2 3

Jag följer min inspiration

4 5 6 7 8 9 10

Monika, Mona Go thard, Erhard Marit, Rita Carina, Carita Åke Reidar, Reidun Esbjörn, Styrbjörn

11 12 13 14 15 16 17

Märta, Märit Charlo ta, Lo ta Linnea, Linn Halvard, Halvar Sofia, Sonja Ronald, Ronny Rebecka, Ruben

18 19 20 21 22 23 24

Kristi himmelsfärds

dag

Erik Maj, Majken Karolina, Carola Konstantin, Conny Hemming, Henning Desideria, Desirée Ivan, Vanja

25 26 27 28 29 30 31

Urban Vilhelmina, Vilma Beda, Blenda Ingeborg, Borghild Yvonne, Jeane te Vera, Veronika Petronella, Perni la

Bildkä la: Shu terstock/PicturePerfekt

FINNS I TVÅ UTFÖRANDEN:

MEDIUM 22x22 CM, KLAMMERHÄFTAD

ISBN 9789189033207, 79:-

LARGE 32x32 CM, SPIRALBUNDEN

ISBN 9789189033214, 129:-

MARS 2020

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

24 25 26 27 28 29 1

Internationella

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

Vårdagjämningen

Sommartid börjar,

klockan stä ls en

timme framåt

23 24 25 26 27 28 29

30 31 1 2 3 4 5

79:-

Bildkälla: Shu terstock/TierneyMJ

Låt 2020 bli ett år av glädje

och inspiration med denna

fina väggkalender som

erbjuder stärkande affirmationer

tillsammans med stämningsfulla

bilder – en för varje månad.

En livsbejakande väggdekoration

som berör ditt inre förutom att den

hjälper dig hålla reda på dagar,

veckor, namnsdagar och månfaser.

08-440 76 76 • Fri frakt vid 99 kr

Beställ gratis

katalog på

www.paneter.se

Free • nr 6 | 38 | november–december • 2019


fri kraft

Agneta Oreheim Orlå

AGNETA OREHEIM ORLÅ är astrolog, är astrolog, drömterapeut, kursledare och och föreläsare i i

personlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften

inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.

Drömkommittén till vår tjänst

Nattens drömmar kan liknas vid brev från vårt undermedvetna. Många av oss kanske inte bryr

oss om att läsa dessa brev, och en del av oss kanske inte ens vet om att vi har fått post. Men

eftersom vi drömmer allihop, så levereras dessa drömbrev varenda natt. En del av dessa brev

kanske mest handlar om en summering av dagens händelser medan andra kan erbjuda oerhört

starka insikter om vårt inre tillstånd.

Foto: Simona Cinconze

Foto: Simona Cinconze

Föreställ dig att du skriver ett brev till en

vän, varenda natt hela ditt liv och att du är

fullt medveten om att posten inte kommer att

hämtas, än mindre läsas. Oavsett så fortsätter

du outtröttligt att natt efter natt skriva brev

till din vän. Men en dag så noterar du att din

vän, alla tidigare brev till trots, ändå har läst

ett brev du skrivit. Självklart känner du då en

väldig glädje och dina brev blir därefter ännu

mer intressanta, detaljrika och spännande.

PRECIS SÅ ÄR det med våra drömmar. Denne

välvillige trotjänare som så idogt försett oss

med inre vägledning under alla år får sällan det

erkännande och den tacksamhet hon förtjänar.

Många av oss säger oss vilja lyssna inåt och

inser värdet av att få kontakt med djupet inom

oss, men struntar helt i att samarbeta med

denna vägledare som är i tjänst varenda natt

och som dessutom aldrig kräver någon ersättning

för sitt enastående och uthålliga arbete.

Hur kan vi då göra för att börja läsa breven

från vårt undermedvetna och på allvar respektera

det som förmedlas?

Jo, naturligtvis genom att ta beslutet att

hämta posten, det vill säga bestämma oss för

att komma ihåg våra drömmar. För det är just

att bestämma sig det handlar om. När vi sätter

intentionen att komma ihåg våra drömmar

jublar vår inre brevskrivare, som efter att ha

blivit ignorerad under så många år nu äntligen

blir lyssnad på.

UPPFINNARE, ENTREPRENÖRER, konstnärer och

andra människor som förändrat världen har

förstått värdet av att samarbeta med denna

drömguide. Otaliga är exemplen på de kreativa

alster som skapats utifrån dröminspiration.

Einsteins relativitetsteori är sprungen ur en

dröm. Robert Louis Stevenson, författare till

bland annat ”Dr Jekyll och Mr Hyde” samarbetade

med dem han kallade ”småfolket”

som hjälpte honom att skriva sina böcker.

Paul McCartneys vackra låt ”Let it be” var ett

drömbudskap hans döda mamma lämnade

till honom i en dröm. Beatleskollegan John

Lennon uttryckte det som: ”De bästa sångerna

är de som kommer om natten och man måste

gå upp och skriva ned dem så att man kan

fortsätta sova sen.”

NÄR VI DRÖMMER går vi in i en kreativ studio

där idéer, förlagor och prototyper visas för oss

som vi kan göra verklighet av. Kan vi lära oss

att hålla kvar drömbilderna och agera efter dem

lyckas vi med att förmedla en gåva till världen.

MEN VI BEHÖVER inte tillhöra vetenskapsmännen

eller artisterna för att dra nytta av

vägledningen. Tar vi för vana att ställa frågor

till drömmarna kan vi få hjälp i vardagen

med vårt hälsotillstånd, våra relationsutmaningar

och arbetssituationen. Ett exempel

på detta fick jag själv uppleva då jag nyligen

ställde den fråga till nattens dröm som jag

ofta återkommer till: ”Vad är det jag behöver

just nu i min utveckling?” Drömbudskapet var

kort och gott ”havtorn”. Eftersom jag litar på

drömmarna köpte jag havtornspulver som jag

under veckan boostade mig med. Förklaringen

till drömbudskapet fick jag efter fyra dagar

då det började killa i min hals, ett tecken jag

kände igen som att en förkylning är på gång.

Men förkylningen bröt aldrig ut, det blev lite

feberfrossa en natt och sedan inget mer. Tack

havtorn, som när jag googlade på det läste att

det innehöll en mycket hög koncentration av

C-vitamin som ju är bra att mota bort förkylning

med – och tack drömmen för det!

Free • nr 6 | 39 | november–december • 2019


Det högkänsliga barnet

genom uppväxten

Högkänsliga barn har ett mer känsligt nervsystem än andra barn. Därför kan

man inte bara säga åt dem att skärpa sig! Prinsessan Märtha Louise av Norge

och Elisabeth Nordeng är aktuella i Sverige med boken ”Sensitiva barn” där de

delar med sig av egna och andra föräldrars erfarenheter av högkänsliga barn.

Författarna har också intervjuat fackpersoner och forskare.

Bokutdrag

Medfödd känslighet

Redan 1913 talade Carl Jung om medfödd

känslighet. Han fann att känsliga barn är

mer beroende av en trygg uppväxt än mindre

känsliga barn. Detta är rön som gäller

än i dag, enligt Elaine Aron, forskaren som

myntat begreppet ”högkänslighet”.

Högkänsliga barn har en medfödd

tendens att reagera starkare än andra på

Orsaken är att högkänsliga personer har

högre aktivitet i amygdala, den del i hjärnan

som styr våra känslor, enligt psykologprofessor

Rebecca Todd vid University

of British Columbia och professor Adam

Anderson vid Cornett University.

Todd antar att den förhöjda hjärnaktiviteten

kan ha betydelse för hur högkänsliga

personer betraktar omvärlden.

Fördelaktig känslighet

Forskaren Michael Pluess har jobbat mycket

med barns temperament och gener. Han ser

att barns temperament reflekterar högkänslighet

på ett indirekt sätt: Ett högkänsligt

barn är i allmänhet försiktigare och blygare.

Högkänsliga barn reagerar kraftigare på

den omgivande miljön, och det innebär att

de lättare blir överstimulerade och överväldigade.

De högkänsliga barnen behöver

mer tid än andra för att ställa om sig när

någonting förändras.

”Det högkänsliga barnet

behöver ofta hjälp med att

stänga det gamla rummet

och öppna det nya.”

Högkänsliga barn bearbetar intryck på ett m er djupgående sätt.

(Foto: Shutterstock/Romrodphoto)

Vår erfarenhet är att det är viktigt med

lugn och ro i samband med förändringar

och övergångar, säger prinsessan Märtha

Louise och Elisabeth Nordeng. Det

högkänsliga barnet behöver ofta hjälp

med att stänga det gamla rummet och

öppna det nya. I praktiken innebär det

att barnet behöver tid på sig för att ställa

om – och helst få möjlighet att prata om

det som ska hända.

stimuli. Forskare kan vid hjärnavbildning

se att de högkänsliga reagerar starkare på

både negativa, positiva och känslomässigt

neutrala bilder än andra.

”Högkänsliga är både

gladare – och räddare –

än andra människor.”

Om de ser en bild av någon som lider

reagerar deras hjärna starkare än hos dem

som inte är högkänsliga. De högkänsliga

reagerar också starkare när de ser en bild

av något som är vackert och harmoniskt.

Människor med den här genetiska

dispositionen tar nämligen snabbare till

sig sådant som väcker känslor hos dem.

Därför kan man säga att högkänsliga är

både gladare – och räddare – än andra

människor.

Samma hjärnforskare vid University

of British Columbia respektive Cornell

University har också påvisat skillnader i

hjärnan mellan högkänsliga och ickehögkänsliga

personer som ger stöd

åt teorin att hjärnan hos högkänsliga

personer bearbetar intryck på ett mer

djupgående sätt.

I din bokhandel

Texten är hämtad ur boken Sensitiva barn.

Längre bokutdrag finns på www.egia.se

© Egia förlag 2019


VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Din shamanbutik på nätet

Mesatyger · Skallror · Trummor · Florida Water

Kristaller · Poncho · Palo-Santo och mycket mer ...

BarfotaOraklet

Orakel/Medium

Spår om framtiden

Föreläsningar om guider

och mycket mer ...

www.barfotaoraklet.se

Läs gärna mer om mig på min

hemsida där jag också tar emot

bokningar för sommaren 2020:s

rundresa i Sverige och Norge.

barfotaoraklet

Katarinas Healing & Tarot

Katarina Rudström, Certifierat medium

Vägledning – Tarotkort

Helårsläggning ∙ Halvårsläggning

Dåtid, nutid, framtid ∙ En fråga, ett kort

Healing – Reiki

Distans – Enskilt ∙ Grupphealing

Andeutdrivning/husrensning

Vägledning med tarot kort

076-820 70 03 ∙ katarinahealer@gmail.com

www.katarinas-healing-tarot.webnode.se

Vendelas Telefonbyrå

Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och

det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har

du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin

mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt,

de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer.

Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare

har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer

för betalsamtal.

www.vendelastelefonbyra.se

0939-114 70 17

08-505 236 40 fakturabetalning

”När du ringer till oss möter du medier

som jag känner och litar på.

Jag rekommenderar dem varmt!”

– Vendela Cederholm

Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst

18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9–17.

Josefin

Synskt medium som kan ge livsvägledning vid behov

08-25 19 00 17 kr/min

0939-200 40 20 19,90 kr/min

www.önskestjärnan.se

Vill du bli faktura kund sms’a 0700-73 11 30

Är du en ljusarbetare?

Känner du att du inte uttrycker dina gåvor fullt ut?

Håller energimässiga blockeringar dig tillbaka?

Jag hjälper dig att ta nästa steg i din

andliga utveckling!

Ingrid Kronholm

www.healyoursoul.se

ingrid@healyoursoul.se

0735 - 88 08 91

Free • nr 6 | 41 | november–december • 2019


”När vi vågar utmana idén om oss

själva ger vi oss ut på en resa, där

inga kartor finns och där den enda

kompassen är vårt hjärta och en

djupare känsla av riktning.”


Att vara magisk är att leva livet fullt ut och att med generositet, kärlek och empati skapa

en ny värld. Det säger Lee Seger, aktuell med sin nya bok ”Ditt magiska jag – 13 steg till

ett glimrande liv för dig, jorden och allt annat levande”. Det inre arbetet med att förstå,

acceptera och tycka om sig själv skapar en ny form av integritet som gör att vi fattar beslut

som gagnar inte bara oss själva utan allt levande – vilket vår värd Gaia verkligen behöver.

Text Maria Svensson-Holm Foto Torbjörn Lagerwall, Charlotte Strömwall

Lee Seger som skriver om

väg ledning och helande

i Free har nu kommit ut

med sin tredje bok ”Ditt

magiska jag – 13 steg till ett glim -

rande liv för dig jorden och allt

annat levande”. En bok som uppmuntrar

och inspirerar oss till att

vända oss inåt för att förstå, accep -

tera och tycka om oss själva. Lee

menar att vara magisk, är att leva

livet fullt ut. När vi gör det är det

inte bara självkärleken som växer

utan även integriteten, den som

gör att vi fattar beslut som gagnar

inte bara oss själva utan även allt

och alla som lever här på jorden.

Stegen i boken tar oss genom

de ingredienser som behövs för

att förstå mer om oss själva, för

att hitta balansen och hela motståndet

mot att leva på ett annat

sätt. Den är full med övningar

och meditationer och på bokens

hemsida finns det arbetsmaterial

att ladda ner.

MIN FÖRSTA REAKTION var att

boken är fantastiskt vacker. Den

glimrar i guld och är så mjuk och

skön att hålla i. Man vill verkligen

ta på den, öppna den, ha den nära

sig. När jag läser recensioner om

boken så ser jag att det inte bara

är jag som känner så, många

nämner bokens utformning. Lee

skrattar när jag lovordar designen

och instämmer, både med att det

är vad de flesta påpekar och att

hon även själv är mycket nöjd.

– Jag sa till min formgivare

Misan Friberg att den skulle se

magisk ut och att den skulle

vara turkos. När hon sedan visade

mig förslaget visste jag direkt

att hon förstått precis hur boken

ville se ut. De första veckorna

efter att den kommit ut fick jag

hålla andan innan jag förstod att

innehållet var lika uppskattat

som utsidan. Det hade onekligen

varit lite snopet om jag gett ut

årets vackraste bok. Punkt.

DET VERKAR HON inte ha behövt

oroa sig över för trots att boken

bara varit ute några månader

pågår det redan kurser och

bokcirklar över hela Sverige,

där kvinnor samlas och jobbar

tillsammans kring de tretton

stegen. Lee menar att det är

en bok som både är utmärkt

att arbeta med själv och för att

diskutera i grupp.

– Andlighet, förändring,

balans, självkärlek och en ny syn

på politik och på det feminina är

ämnen som berör. Vi är många

som är redo att ta ytterligare

steg, och min förhoppning är att

inspirera till just det.

Boken är, enligt Lee, en manual

till ett annat sätt att leva.

Även om den tar upp 13 olika

steg så är det inget man följer

till punkt och pricka, utan stegen

är sådant som underlättar

när man vill förändra sitt liv.

– När jag skrev satt jag hela

tiden med en önskan om att vara

tydlig, att göra även det svåra

enkelt. Jag ville också ge alla de

som redan arbetar med dessa

steg en påminnelse om hur

viktiga de och deras arbete är,

vilket också många har sagt att

de fått och att det var skönt att

verkligen förstå det.

FÖRÄNDRINGEN SOM Lee menar

att vi är mitt uppe i handlar

om att lämna ett destruktivt

sätt att leva, med

mycket rädsla, ego,

behov av makt över

andra, och synen på

sig själv som offer eller

maktlös. Motsatsen

blir förstås ett liv i tillit,

med hjärtat och glädjen

som vägvisare och där vi förstår

att vi inte bara är fullständigt

vägledda utan att vi är medskapande

till allt som sker.

– Det är inte längre så att vi

behöver förändras, utan vi håller

på att förändras. Att förstå hur

man hantera detta är vad boken

handlar om. Det går att göra det

till en spännande och kärleksfull

resa och att förmedla detta

är oerhört viktigt för mig.

På frågan hur det kom sig att

Lee skrev boken svarar hon att

hon kände att den behövdes. I

sitt eget klientarbete som terapeutisk

healer och vägledare har

det alltid varit viktigt att lämna

över kraften att förändras, att

KORT

OM

LEE


ÅLDER 55 år.

FAMILJ Vuxen son

som bor i London

och en tjugoårig

dotter hemma. Katten

Sigge och ett antal

nära vänner och en stor

grupp av fantastiska systrar.

BOR Malmö.

GÖR Författare, inspiratör och

konstnär. Arbetar sedan mer

än 15 år även som terapeutisk

healer.

INTRESSEN Mitt arbete och

livet i alla dess former.

AKTUELL MED Nya boken

samt föreläsningar om Ditt

Magiska Jag och vägledning i

Daybyday Community.

Free • nr 6 | 43 | november–december • 2019


De 13 stegen

1. Ett magiskt liv

Jag väljer att tro

2. Tacksamhet

Jag ser allt jag har

3. Närvaro

Jag vill vara här

4. Inre rum

Jag hittar min plats

5. Drömmar

Jag lyssnar på mitt inre

6. Intention

Jag bestämmer min riktning

7. Vägledning

Jag tar emot hjälp

8. Rytm

Jag hittar min balans

9. Medvetenhet

Jag får en överblick

10. Energimedicin

Jag helas på många plan

11. Helandeprocessen

Jag är nyfiken på vem jag är

12. Förändringen

Jag förstår varför jag är här

13. Dag för dag

Jag lever mitt liv

helas, att se vilka steg som

behöver tas – tillbaka till

klienten. Det är så lätt att

tro att det bara kan ske i en

healingsession med någon

som är van att hela och se

andra perspektiv. Enligt Lee

är det precis tvärtom, alla

har samma kapacitet att

hela och begripa vad som

sker i sitt liv. ”Ditt magiska

jag” är tänkt att ge förståelse

för hur man själv kan

arbeta med sin förändring.

ATT FÖRSTÅ HUR helandeprocessen

går till underlättar.

När man gör det kan

man dels vila i processen

och dels stärka upp den

genom att bemöta det som

sker på rätt sätt, vid rätt

tillfälle. Att tolka sin vägledning

är också något som

gör resan helt annorlunda.

Vetskapen om att vi inte är

ensamma på vårt äventyr

helar både sorg och känslan

av separation. Det hjälper

oss också med att förstå var

foten helst vill placera sig,

var nästa steg ska tas.

Lees kortlek, ”Lee Seger

Healingkort” och hennes

”Daybyday Community”

är andra verktyg till att

förstå och ta sig igenom

det som behöver helas, med

omtanke, kärlek och en djup

känsla av acceptans.

– Det är så makalöst viktigt

att förstå att vi är okej, precis

som vi är. Vi hade inte kunnat

åstadkomma mer än vad vi

har, på ett personligt plan.

DITT MAGISKA JAG inleds

med frågan om läsaren är

andlig och på ett smidigt

sätt plockar den isär idén

om att det på något sätt

skulle vara flummigt att

vända sig inåt och öppna

upp för den magiska värld

som väntar där inom oss.

– Att vara andlig innebär

att vara medveten om

att det finns en idévärld.

Motsatsen till idévärlden är

den materiella världen. Det

andliga går alltså inte att

ta på, att anse att det finns

en idévärld gör dig andlig.

Begreppet att vara andlig

har ett oförtjänt dåligt rykte

då det kopplas till att vara

religiös eller att tillhöra det

som ganska nedvärderande

kallas ”new age”, inte sällan

tillsammans med epitetet

flum. Det gör att många drar

sig för att kalla sig andliga.

Andlighet handlar om att

vilja förstå det som inte är

fysiskt manifesterat.

LEE BERÄTTAR ATT hon själv

ofta fått höra att hon inte

är så flummig och att det

skulle vara en bra sak.

– Jag brukar skratta

och säga att man inte blir

mycket flummigare än vad

jag är, men trots att jag

lever ett djupt andligt liv

och dagligen rör mig med

helande, kanaliseringar,

energiskiften och inre

resor så upplever jag mig

inte som ett dugg flummig.

Jag är en kvinna som med

integritet och klarsyn står i

min egen kraft – med kärlek

och acceptans för den jag

är. Kvaliteter som jag har

tillgodogjort mig genom ett

långt andligt liv. Det finns

inget flummigt med det.

LEES FRÄMSTA BUDSKAP är

att vi dag för dag kan skapa

den förändring vi så gärna vill

ha. Att begreppet ”gräv där

du står” är vad som tar oss

framåt. Precis som den vägledning

Lee ger på sociala media

och i hennes community

visar boken att det är de små,

små rörelserna som skapar de

stora förändringarna.

Lee förklarar att när vi

tillåter oss att känna det vi

känner, samtidigt som vi

undviker att tro att det definierar

även resten av livet,

helas vi. När vi vågar lyssna

på hjärtat och låter den

rösten vara vår främsta auktoritet,

helas vi också. När vi

dessutom förstår att livet är

snitslat med vägledning blir

det så oerhört mycket lättare

att ta de steg som passar

just oss. Vilket gör att vi

samtidigt som vi helas mår

bättre och kan låta glädjen

vägleda oss framåt.

ATT VARA I VÅRT magiska

jag innebär också att vi

förstår hur vi kan ta hand om

vårt energifält, hur vi blir av

med negativ energi och hur

vi reder ut inre konflikter

som dränerar oss på energi.

De flesta av oss har en eller

annan inre konflikt, menar

Lee. Där vi å ena sidan vet

vad som är bra för oss, där

hjärtat talar med en hög och

tydlig röst – och där en annan

röst gör allt för att tysta den

med att ta upp allt som kan

gå fel och kanske till och

med att vi inte är bra nog för

att genomföra det som hjärtat

säger. När vi helas, reder

vi ut vad som är vad – och

resultatet blir att vi kan välja

vad vi vill lyssna på.

Vi behöver inte heller jämföra

oss med andra, eller ens

med våra egna idéer om hur

vi tycker att saker och ting

ska vara. Ett genomgående

budskap i boken är istället

att vi är fantastiska, unika,

och oerhört viktiga, exakt

som vi är. Vår kompetens,

vår förmåga att skapa, älska,

glimra finns redan där. Det vi

behöver göra är att identifiera

det som ligger i vägen.

URSPRUNGLIGEN VAR ”Ditt

magiska jag” en första del

i en tjockare bok, men Lee

beslöt sig för att dela på dem

och den andra delen, som

mer djupgående beskriver

helandeprocessen, har arbetstiteln

”Det är okej”. Just

detta uttryck menar Lee är

det viktigaste i allt helande.

En mjuk, kärleksfull och tilllåtande

acceptans som säger

att oavsett vad vi känner,

Free • nr 6 | 44 | november–december • 2019


Övning!

tänker och har varit med om

– så är det idag okej. Att om

och om igen säga detta till

sig själv skapar en helt ny

verklighet inom oss.

Lee visar också hur man

kan få en bättre överblick

över vilka åtgärder man ska

sätta in för att må bättre.

Kroppen är som bekant en

fantastisk vägledare och visar

oss med hjälp av sina symtom

vad som behövs för att vi

ska kunna nå en djupare

avslappning och känna oss

mer tillfreds med nuet och vår

vardag. Hon kallar det för en

behandlingskarta (se nedan).

DET TRETTONDE och sista

kapitlet i boken sammanfattar

de övriga tolv för att

återigen påminna läsaren om

hur oerhört mycket som kan

göras dag för dag. Med enkla

medel och med en förståelse

för att förändring sker i de

små rörelserna så leder varje

medveten dag till att en helt

Övning!

ny verklighet visar sig.

Lees långa erfarenhet av

helande och utveckling har

gett henne en stor förståelse

för det motstånd som vi kan

känna inför att förändras

och att våga släppa taget

om tvivlet som påstår att

det inte går. Motståndet ska

äras, vi känner som vi gör,

men genom att medvetet

stärka sitt magiska jag och

låta det mjukt och fint ta allt

större plats – blir förändringen

snart självklar.

– En ny nivå inom oss öppnas

upp där vi helt enkelt

upplever mer kärlek, ser

klarare och känner mer empati.

Besluten vi fattar blir

annorlunda och det behövs

för att Gaia, vår fantastiska

värd och planet ska kunna

klara sig. Förändringen vi

genomgår gagnar alltså inte

bara oss själva utan även allt

annat levande. Det är väl,

som Lee avslutar intervjun

med, magiskt om något?

Böcker av Lee Seger utgivna

på Lee Seger Books and Art:

Lee Seger Healingkort

Revan i horisonten (nyutgåva)

www.leeseger.com

www.dittmagiskajag.se

www.daybyday.community

ORO Om du har för vana att oroa dig, börja föra protokoll över din oro. Skriv ner när du oroade

dig, varför du gjorde det och hur det hela slutade. Att få ner det som sker på pränt hjälper dig att

se klarare. Du ser vilka situationer som upprepar sig och det kan ge dig ledtrådar till vad din oro

egentligen handlar om. Det hjälper dig att identifiera ditt drama.

För att bryta oron kan du träna dig i att vänta så länge som möjligt innan du släpper fram

den och ännu längre tills du agerar på den. Om du till exempel väntar på ditt barn, din partner

eller ett samtal, se till att du håller dig sysselsatt med annat och lugna oron när den kommer

genom att säga till dig själv att det kan vänta ytterligare en stund. För

varje tillfälle du gör så här, kommer nästa gång att bli lättare.

RYTM Ta fram penna och papper

och skriv Morgon, Förmiddag, Lunch,

Eftermiddag, Kväll, Natt. Fundera sedan

och markera framför respektive tidsperiod

vilken energi du använder. Feminin

energi, som gör att du är stilla, lyssnande

och lyhörd. Maskulin energi som gör

att du agerar, strukturerar och sätter

saker i rörelse. Eller båda. Se det i stora

drag. Är ditt dygn uppdelat på ett annat

sätt, skriver du upp det som passar dig.

Förmiddag, eftermiddag och natt kan

exempelvis delas upp i två delar.

Syftet är att se var du behöver balansera

din rytm. En stressig morgon behöver

exempelvis återhämtning innan eller

under förmiddagen. En långsam förmiddag

behöver aktivitet på eftermiddagen.

Eller idealt: en stressig morgon får ett

andningshål och en långsam förmiddag

någon form av aktivitet, där handling går

från tanke inom fem sekunder.

Du vet bäst själv och det enda du ska

se upp med är tankar som säger att det

inte går – för det gör det.

NORR

Helande och insikter

VÄSTER

Kroppsterapi/

Alternativmedicin

Symtom

SÖDER

Livsstil

ÖSTER

Skolmedicin

BEHANDLINGSKARTA Ta fram ett papper och skriv de symtom du vill förstå mer om i

mitten av arket. Sedan delar du in pappret i fyra delar och skriver i norr vilka insikter och vilket

känslomässigt helande du behöver titta närmare på. I öster skriver du vad skolmedicinen rekommenderar,

i söder vad i din livsstil du kan förändra och i väster vilka kroppsterapier och så kallad

alternativmedicin som skulle kunna passa.

När alla idéer, tankar och rekommendationer är på plats väljer du ut en eller max två saker från

respektive hörn och håller dig till detta.

Kartan gör helandet dels mer övergripligt, och dels blir man av med känslan av att inte göra tillräckligt.

I boken tas det självklart mest upp om hur man arbetar med helande och insikter, men Lee påpekar tydligt

i boken att detta är en av de fyra aspekterna. Förutom skolmedicin tillhör alla tre aspekterna ett gott liv.

Free • nr 6 | 45 | november–december • 2019


VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Ann

Spådom - Tarot - Healing

Heart Spirit Metoden

Kärlekens magi

Coaching - Stöd

Kr 19,90 pr min.

0939-114 71 07

Tel.

www.stjarnhealing.se, www.spadamann.se, www.spadamann.webs.com

Lottas Änglarum

Esoterisk Rådgivare

och Medium

»Min absoluta

övertygelse och

drivkraft är att vi

håller på att förändras

och att vägen dit går

via vårt inre.«

lee seger

de tretton stegen i Ditt

Magiska Jag visar hur du

kan låta din vardag bli ett

avstamp till det liv du vill

ha. Hur du helar, släpper

taget och öppnar upp för

det nya som vill ta plats.

www.lottasanglarum.se

Läs mer på dittmagiskajag.se

STJÄRNREGN

Medial vägledning · Tarot · Tidigare liv

Djurkommunikation · Drömtydning

Borttappade saker · Bortsprungna djur

Några av våra medium:

Pehr

Daniel

Johanna

Birgitta

Viola

0939 1943 19.90 kr/min

Nya öppettider 08.00–02.00 varje dag

www.stjarnregn.se

Lia

Lennart

Jeppe

Har du frågor?

Kärlek

Svartsjuka

Ekonomi

0939-108 80 79

www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

060-14 01 90

21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när

du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller

för att lyssna på presentation.

TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg.

Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

Vill du få svar?

Medium

Sierskor

Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

RING TILL OSS från alla telefoner

betala med faktura!

Medium är

online på

sierska.se

Få SMS när

valt medium

är online på

www.sierska.se

Free • nr 6 | 46 | november–december • 2019


fri vägledning

Lee Seger

LEE LEE SEGER SEGER är healer är healer och och vägledare, författare och har till skrivit "Ditt magiska och illustrerat Jag", ”Lee "Lee Seger

Healingkort" Healingkort” och och "Revan ”Revan i horisonten". i horisonten”. Hon Lee driver skriver också om Daybyday och svarar Community på frågor

och kring vägleder helande på sociala och förändring. media. Lee Ta skriver del av här hennes om helande kärleksfulla och vägledning. förändring.

Rubrik En skattkista av sanningar i

Ingress. en liten notis …

Berättelser och sagor går att hitta lite var som helst, speciellt om man är villig att dyka in i dem

som om de vore en dröm som ville bli tolkad. Sagans gåva är en djupare förståelse över vem vi är

och

H ej hur vi gör, och kanske får vi ett och annat skratt på vägen.

Ett urklipp från en engelsk tidning hamnade tryggheten bakom oss. Vi ger oss ut på ett äventyr längre tycker att de känner igen sitt barn eftersom

det börjar ha åsikter som kanske skiljer

framför mig och innehållet fick mig att men för säkerhetsskull gör vi det tillsammans.

skratta i flera dagar. Notisen berättade om

sig från familjens. Upp till sju årsåldern accepterar

en busslast turister på Island som efter ett DET STEG VI ÄR på väg att ta är in i sakralchakrats

barnet det mesta som gäller i familjen,

besök vid ett vulkaniskt område insåg att en

energi, vilket vulkanområdet symbo-

men därefter är en ny och ifrågasättande ton en

av deltagarna hade försvunnit. Hela gruppen liserar. Sakralchakrat handlar ju om livskraft sund och härlig utveckling hos barnet.

spenderade åtskilliga timmar med att leta men även om att kontrollera den för att passa

efter kvinnan – tills det uppdagades att hon in bland normer och relationer. Troligtvis var KVINNAN SOM kanske inte fick möjligheten att

var med i gruppen och deltog i letandet av sig inte vulkanen aktiv, alltså kan den visa på en ifrågasätta som barn, gör det som så många

själv. Hon hade bytt kläder och helt tydligt så slocknad, stelnad kraft. Något som gruppen andra i vuxen ålder. Det är därför hon är vår

kände hon inte igen sig i den beskrivning som dock är nyfiken på. Kanske funderar de på vad hjälte. Hon vågar förändras. Det troliga är att

gruppen gav på den försvunna kvinnan.

som skulle hända om den blev aktiv igen … alla i gruppen har samma inre drivkraft, det är

Har du en fråga till Lee? Sänd den och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga Lee”.

därför de hamnade på samma gruppresa. Kvinnan

går helt enkelt lite före.

Frågan kan komma att kortas ner för att svaret ska kunna bli mer allmängiltigt..

ALLTSÅ, DETTA ÄR roligt på så Lee många nivåer. En Sakralchakrats kraft

Du hittar Lee på: www.leeseger.com · Facebook: leesegerspage · Instagram: Lee_Seger · Twitter: leeseger

skattkista av sanningar … Låt oss plocka isär

den, som om det vore en dröm vi ville tolka.

?

Fråga

Fråga

Att lämna tryggheten

Bussen, som alla fordon, handlar om att ta sig

FRÅGA fram i livet. Fråga. Detta är en gruppresa och vi är alltså

på väg framåt som en homogen grupp. Tryggheten Karin

med att resa i grupp kan vi koppla till rotchakrat

LEE och behovet SVARAR av Svar. att känna samhörighet.

Rotchakrat handlar bland annat om att vara

rotad i familjen. Att vi nu som turister är ute på en

Fråga

resa signalerar att vi är beredda på att lämna den

FRÅGA Fråga.

Karin

LEE SVARAR Svar.

Foto: Torbjörn Lagerwall

Hjälten i berättelsen, kvinnan som försvann, går

helt plötsligt iväg för att byta kläder. Kanske frös

hon eller så kände hon sig obekväm i sina skor.

Detta kan vi utan problem tolka som ett sunt användande

av sakralchakrats energi – hon ville

ta reda på vem hon är bortom gruppen. Hon vill ha

kläder som passar hennes situation, hon vill skapa

förutsättningar för ett liv som passar henne. Hon

gör det instinktivt, kroppen talar om för henne vad

hon behöver och hon följer vägledningen. Kvinnan

bryter sig ut ur gruppen och följer sin egen känsla.

Vår hjälte tar sig alltså ensam vidare till

solarplexusenergin. En energi som handlar

om identitet, att manifestera sig själv ute i

världen och om rätten att göra just det, utan

vare sig skam eller självkritik.

Resten av gruppen undersökte fortfarande

den stelnade lavan, de har inte riktigt bestämt

sig för att låta sakralchakrats energi förändra

dem. De håller ihop.

KVINNANS AGERANDE skapar förstås oro i gruppen,

som genast märker att något saknas,

hennes tidigare identitet och energi var inte

längre där. Ett upprop går ut – vi måste hitta

henne och få tillbaka henne till tryggheten.

Eftersom gruppen tidigare var homogen så

märks det tydligt att något rubbats.

Vi kan översätta detta till föräldrar som inte

Vems identitet?

Kvinnan som ännu inte riktigt vant sig vid sin

nya identitet, reagerar inte på att det är hennes

gamla jag de söker efter. Så hon letar och

letar – efter sin gamla identitet. Efter alla de

bilder, drömmar och planer hon har gjort upp

i livet, kanske sådana som inte ens var hennes

egna utan snarare andras.

Dessutom är gruppens beskrivning av den

försvunna så långt ifrån kvinnans egen bild av

sig själv, att hon inte för en sekund tror att det

är henne de pratar om. Eftersom kvinnan frivilligt

bytt kläder – något som förflyttat henne

upp till solarplexusenergin – har hon redan en

helt annan syn på sig själv.

En naturlig förändring

Vi får ju hoppas att skratten var många och att

lättnaden var stor när de insåg att ingen var

försvunnen, utan bara förändrad. Denna händelse

speglar dessutom vad kvinnor över hela världen

gör. De ser över sin identitet; vad de håller tillbaka,

vad som skaver och vad som skulle kännas härligt

och roligt, och de gör de förändringar som krävs.

ÄR DET INTE MAGISKT så mycket man kan få ut

av en liten notis …

Massa kärlek, Lee

FreeFree nr 6 • | nr 472 | 47 november–december | mars–april • 2018• 2019


VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Tarot

Medium

Äkta Tarot

och Spådomar

om din framtid

0939 100 20 28

tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

SKUGGEDAMEN ®

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa,

familj osv.

Jag har alla svaren

i mina kort

0939-100 25 20

19.90 min

Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

Free • nr 6 | 48 | november–december • 2019


Fråga vårt

medium

Benny Rosenqvist

Resan känns för

lång ...

FRÅGA Hej Benny! Jag är en kvinna på 53 år

och jag undrar om jag får ”ordning” på mitt liv

och vad jag är här på jorden för att lära mig.

Har haft en lång resa från tidiga tonår med

panikångest och fobier. Har arbetat med mig

själv och tagit hjälp av många terapeuter både

samtalsmässigt och kroppsligt. Jag har blivit

utbränd och har gjort många turer i och ur arbeten

och jag orkar bara arbeta 50 %. Jag hade

stora visioner om att jag skulle arbeta med

något som hjälper andra men det står still

och orken och livsglädjen tryter. Lyckas inte

heller hitta kärleken. Tycker att denna resa är

alldeles för lång och önskar att jag kan få åka

lite ’’räkmacka’’ i livet. Har fortfarande stark

ängslan och oro över att förlora människor.

Likaså stark skräck för att bli inlåst, att flyga,

åka stora båtar. Kan du se något som kan

skänka hopp och glädje och inhysa lite trygghet

i den förvirring jag upplever livet som?

Jannice

BENNY SVARAR Kära Jannice. Alla livets

problem får oss att växa. Men jag, som du,

kan ibland undra hur mycket vissa människor

ska orka hantera och klara av. Jag ser en

överlevnadsperson i dig för jag ser dig alltid

ta dig igenom alla svårigheter. Och jag ser en

vändning. Arbetsmässigt så tror jag det är

rätt att du ska hjälpa andra i någon form, för

när man ger till andra mår man bra. Jag ser

yrkesbyte snart. Via arbetet får du kontakt

med en man med mycket mjuka sidor. Han

är bara någon cm längre än dig, och har en

stor varm personlighet som du blir golvad av.

Han är din själsfrände. Du kan vara dig själv

från dag ett. Med honom får du lära dig att

det finns människor som inte lämnar oss och

lämnar han så kommer han tillbaka. Mannen

har två döttrar som du också får en väldigt

fin vänskap med. Orken finns i vår själ och

ibland är det som om vår hjärna lurar oss och

säger ”jag orkar inte mer”. Så du kommer att

återfinna din livskraft, din glädje och solen i

ditt hjärta. Lycka till. Kram Benny

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn

till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium”

Bennys senaste bok: ”Kärlek som healing” (Egmont).

Sången är helande

FRÅGA Hej Benny! Som ett sätt att hantera smärta började jag ta sånglektioner för några år

sedan. En dröm sedan barndomen, men svår mobbning i skolan gjorde att jag inte vågade. Trots

att min sångröst utvecklades snabbt vågade jag inte sjunga offentligt. Tills i höstas då jag blev

uttagen till en musikal. Detta var min andra chans. En bit in i repetitionerna så blev jag plötsligt

påhoppad, falskt anklagad, utfryst och avstängd på ett grymt sätt. Det krossade mig totalt,

jag som äntligen hade vågat. Nu har jag knappt sjungit på 6 månader. Kommer jag få möjlighet

att sjunga professionellt igen? Jag har även så svårt att få vänner och känner mig väldigt ensam.

”Sångfågeln”

När vet man?

FRÅGA Hej Benny! Skrev till dig för drygt ett

år sedan och jag fick ett härligt, positivt svar

men är ännu mer rådvill nu ... När vet man att

det blir rätt man? Han skulle vara på väg in

i mitt liv och jag träffade en underbar man i

slutet av mars som jag gav mitt hjärta men det

krossades då han efter två månader förstod

att han inte var redo för ett förhållande. Så när

vet man? Vill inte utsätta mig för sån smärta

igen, det är så svårt att våga öppna upp igen.

”Förvirrad och lite tilltufsad själ”

BENNY SVARAR Kära Tilltufsade själ. Man vet

när man träffar rätt för då är man inte osäker.

Det är något i blicken när man tittar på varandra.

Från den sekunden vet man ”där har jag

min kärlek”. Blicken hålls liksom kvar längre

och man vill stanna där och hela själen bara

hoppar i kroppen och skriker JA, detta är rätt.

Vi människor går in i relationer med en längtan

av att det ska bli rätt, men vi vet nånstans

att nånting saknas och intuitionen skriker NEJ

och hjärnan vill så gärna så den säger JA och

hjärtat ännu mer. Men när du möter din kärlek

är det tveklöst rätt. Lycka till. Kram Benny

BENNY SVARAR Kära Sångfågel. Att sjunga

är att hela både sig själv och andra, en själslig

upplevelse och jag förstår att du vill göra det

med din bakgrund. Sången har ju varit ljuset

i ditt liv och ska så vara, det är en gåva du har

och den kommer att sammanföra dig med nya

människor och vänner. Det känns som du ska

ut på nätet och söka en kvinnlig sångpedagog.

Ni kommer även finna en vänskap och

utvecklas mycket tillsammans. Du har ett

mycket stort och varmt hjärta. Er relation

växer sig stark via sången. Kvinnan har

många kontakter som du kommer lära känna.

Så låt ditt hjärta bli glatt igen och sjung för

din själ. Jag tror på dig, jag hör inom mig hur

du sjunger just nu. Lycka till. Kram Benny

Kroppen är fantastisk

FRÅGA Hej Benny! Jag har upplevt en del

hälso-obalanser under en längre tid. Ingen

verkar kunna hjälpa mig. Jag har gett upp

hoppet inom den konventionella vården. Har

även provat homeopatiskt medel. Det hjälper

lite grann men sen är det stopp. Vad handlar

allt detta om? Finns det något hopp för mig?

Lina

BENNY SVARAR Kära Lina. Det är oftast så

att det är på ett psykologiskt plan obalanser

finns och då blir det till slut själsligt. Det

känns som att du inte lyssnat på ditt inre på

väldigt länge, så gå in och finn svaret för dina

problem sitter djupt och har funnits länge.

När du finner svaret kommer läkningen. Vår

kropp är fantastisk, den vill berätta vad som

är fel och den jobbar för att vi ska bli friska.

Dessutom har du en fantastisk healingguide,

en man som levde barfota i en djungel och

med växters hjälp botade han många människor.

Du ska kontakta en kinesisk läkare. Den

har lösningen på ditt problem. Med hjälp av

akupunktur och kinesisk medicin kommer du

att bli frisk. Lycka till. Kram Benny

Free • nr 6 | 49 | november–december • 2019


RADBANDET

BEHANDLINGAR

Holistisk regressionsterapi –

En pytteliten plats i hjärtat, där miraklet kan ske.

Holistisk regressionsterapi, en 3-timmars seans.

Holistisk fyra, 4 gånger 3 timmar under en

eller två veckor.

Holistisk kortseans på 1,5–2 timmar.

Bokning av tid och information:

Hilde Mattila

070-750 63 58 · hildekene@gmail.com

www.raasukeblog.wordpress.com

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Andlig och personlig vägledning

Min vägledning kan ge dig redskap att finna

din väg i livet. Det kan gälla arbete, kärlek,

ekonomi, relationer.

Alla frågor är välkomna! Prova-på rabatt:

50% första gången du ringer.

20 års erfarenhet och diplomerad hälsocoach.

Varmt välkommen! Kontakt och info:

0735-23 68 51 · www.mysolangel.com

MIXAT

Vill du bli budbärare?

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl.

moms. Kontakta oss på pren@free.se eller

070-287 15 50 för mer information. Du kan

även registrera dig på www.free.se. Klicka på

Prenumerera, Bli budbärare.

Free hem i brevlådan!

Prenumerera på Free och få den hem i din

brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–. Bankgiro

251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom

ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan

även registrera dig på vår hemsida www.free.se

Nästa nummer

utkommer den 7 januari

Dröm dig vaken!

Free har träffat Charlie Morley, bästsäljande författare och lärare i både klardrömmar, mindfulness och

skuggarbete. Han blev auktoriserad att undervisa inom den tibetanska buddhismens Karma Kagyu-gren

2008 av sin buddhistlärare Lama Yeshe Rinpoche och har sedan dess anordnat workshops och retreater

i över 20 länder. Charlie Morley var även den första att hålla ett TED-talk om klardrömmar.

Lär dig tyda kärlekens språk

Känner du ibland att din partner inte förstår dig? Känns det som om du ger mer än du får i ett förhållande?

Det kan bero på att ni har olika kärleksspråk. Alla människor har ett medfött sätt att visa kärlek och uppskattning.

Ett språk som inte behöver vara verbalt. ”Kärlekens språk” är en guide till de fem kärleksspråken.

Författarna Åsa Nyvall och Helene Arkhem lär oss att förstå egna och andras innersta önskningar och

behov. Plötsligt är det självklart varför din partner, dina barn, dina vänner och kollegor beter sig som de

gör ... I nästa nummer kan du läsa om att bli kärleksbegåvad och få lyckligare relationer!

Dansen leder vägen till ditt innersta

Dansmeditation är en modern form av rörelsemeditation som förenar frigörande dans med stillasittande,

tyst meditation. ”Dansmeditation – hjärtvägen och meditationsvägen i förening” är en bok som inspirerar

till dansglädje, rörelsefrihet och att komma i kontakt med sina egna, inre processer genom att frigöra energi.

Det säger grundarna till metoden och författarna Eva-Lotta Sandberg och Per Winjestam. Dansmeditation

är en invitation till att lyssna till kroppen. Läs mer i nästa nummer och få en direkt upplevelse av den

lekande, extatiska energin som dansar oss in i kroppen och in i livets ögonblick.

Forskning på mediumskap

Ny forskning på mediumskap visar tydliga hälsorelaterade vinster. Vetenskapliga studier

från Windbridge Research Center visar att efter-döden-kontakter (andekontakter) med nära

och kära ger markant stressreducering och terapeutiska fördelar. Camilla Elfving samtalar med

några medium om var mediumskapet står just nu och ger själv sin syn på hur vår förståelse

för andevärlden och det paranormala håller på att öka. Vi står på randen till en helt ny tid

inom det här området och framtiden ser ljus ut.


229:-

Nyhet

Författaren CORINNE ZUPKO började studera psykologi när hennes

svåra ångest hotade att förstöra hennes liv. I sitt sökande efter ett

sätt att göra något mer än bara lindra symtomen temporärt började

hon studera En kurs i mirakler, mindfulnessmeditation och de senaste

terapeutiska metoderna för hantering av ångest. I Från ångest

till kärlek delar hon med sig av det hon lärt sig. Varsamt vägleder

hon läsaren genom processen att lösa upp ångesttänkande och

återknyta till djup, inre frid.

Oavsett om det du brottas med är vardagsstress eller förlamande

obehag så kommer hennes vägledning att erbjuda ett nytt sätt att

lösa upp rädsla och ångest, snarare än att bara lära dig hantera

den. Även du som redan studerar Mirakelkursen får värdefull vägledning

genom Corinnes hängivna sätt att omsätta kursens lektioner

i praktiken.

FRÅN ÅNGEST TILL KÄRLEK, INBUNDEN, 231 SID, ISBN 9789198571318

Nu i pocket

Den här boken förklarar grunderna i En kurs i mirakler,

en klassiker inom den andliga självhjälpslitteraturen.

Många som studerar kursen upplever att den talar

direkt till deras hjärtan. Ändå kan det vara svårt att

få grepp om principerna eller hinna med att läsa

lektionerna. Därför behövs den här boken som genom

praktiska och enkla exempel visar vägen till kursens

grundläggande essens.

ALAN COHEN har

studerat Mirakelkursen

i över 30 år. Med en

stor portion humor och

värme visar han oss hur

vi kan föra in kursens

kärleksbudskap i våra

relationer och hitta inre

frid i vår vardag.

49:-

449:-

Den första svenska kompletta

utgåvan tryckt på bibelpapper.

Förutom En kurs i mirakler

innehåller den här boken tilläggen

Psykoterapi och Bönens sång.

EN KURS I MIRAKLER PÅ LÄTT SÄTT,

POCKET, 336 SID, ISBN 9789198571301

EN KURS I MIRAKLER, INBUNDEN,

1439 SID, ISBN 9789198385700

www.paneter.se • 08-440 76 76 • Fri frakt vid 99 kr


– din ledstjärna

c/o M Sjölander AB

Rådjursstigen 1, 794 33 Orsa

Vill du hitta

balans i livet?

Vi hjälper dig.

Är du Vata,

Pitta eller Kapha?

Testa din kroppstyp

på vedalila.se

• Ekologiska ayurvediska produkter

• Kurser och seminarier

• Personlig konsultation

Ayurveda är ett mångtusenårigt holistiskt

medicinskt system från Indien som kan hjälpa dig

att förstå din kroppsliga och själsliga potential

– och vad du behöver i vardagen för att må bra

och utvecklas.

Hos Veda Lila kan du få en personlig konsultation

för att fastställa din ayurvediska kroppstyp och

dina eventuella obalanser och få ett skräddarsytt

hälsoprogram. Du kan också lära dig mer om

ayurveda på våra kurser och seminarier och välja

bland vårt breda utbud av ekologiska ayurvediska

produkter av högsta kvalitet.

PMS 704

Välkommen till Veda Lila på Barnhusgatan 1

i Stockholm och på vedalila.se

PMS 530

More magazines by this user
Similar magazines