Gästrikland_Sandviken_Nr2

10 Villatidningen NUMMER 7 2015
10 Villatidningen NUMMER 2 2022
FÖNSTER
Dagsljus minskar stress
Rum med takfönster jämnt
fördelade över golvyta har
dagsljus jämnt fördelat som
utomhus.
FOTO: Velux
FOTO: Intressanta Hus
Sover du dåligt? Är humöret
inte på topp? Då kanske
du inte får tillräckligt
med dagsljus. Forskning
visar nämligen att mängden
solljus och vårt mående
starkt hänger ihop. För dig
som spenderar mycket tid
inomhus gäller det alltså att
se till att tillräckligt mycket
dagsljus når in.
GOD TILLGÅNG PÅ dagsljus
gör att vi sover bättre, kan
fokusera enklare och får ett
bättre humör. Vissa forskare
menar att även immunförsvaret
förbättras.
Men faktum är att de
flesta som arbetar i Europa
uppskattningsvis spenderar
hela 90 procent av dygnet
inomhus. Eftersom inomhusbelysning
inte är i närheten
av att ge samma hälsofrämjande
effekter som
dagsljus, behöver vi därför
se till att dagsljuset når in
dit vi befinner oss. Lägg till
en härlig utsikt mot grönska,
så minskas också stress
och ökar samhörigheten
med naturen.
BRIST PÅ DAGSLJUS har istället
negativa konsekvenser
för hälsan, vilket blir särskilt
påtagligt under årets
mörka årstid. Under vintertid
är både sömnbesvär och
depression relativt vanligt
på våra breddgrader. Hälsoproblem
verkar särskilt påverkas
av brist på dagsljus
under morgontimmarna.
ATT FÅ EN korrekt uppskattning
om du får in
tillräckligt med dagsljus i
ett rum är väldigt komplicerat
eftersom det är så
många faktorer att ta
hänsyn till. Boverket har
därför tagit fram en förenklad
mätmetod. Enligt
metoden anses insläppet
av dagsljuset vara tillräckligt
om ett rums fönsteryta
utgör minst tio procent
av golvarean.
Solinstrålningen ska
däremot kunna styras
så att ljuset inte bländar
eller värmer för mycket.
Fönsterglas som stänger
ute värme kan ibland vara
ett bra alternativ. Det finns
också flera typer av solskydd
med många funktioner
att välja bland.
TEXT: GABRIELLA AJAX
Fördjupning
Folkhälsomyndigheten
har tagit fram
“Ljus och hälsa”, en
kunskapssammanställning
med fokus på
dagsljusets betydelse i
inomhusmiljö.
Riktlinjer
ifrågasätts
Riktlinjer för hur bostäder
ska utformas finns
i Boverkets byggregler.
Men de tar inte
hänsyn till dagsljusets
välgörande hälsoeffekter
och har därför blivit
ifrågasatta. En orsak är
den ökade förtätningen
av bostäder vilket
avskärmar ljusintag,
normen antas då bli
för snäv. En förtätning
riskerar också att öka
insynen till husen och
minska möjligheten
till utblick till gröna
områden, vilket anses
hälsogivande. Kraven
som finns på energieffektivisering
gör också
att fönsterstorleken
minskas till minimikraven,
vilket också
minskar tillgången på
dagsljus.
Ju fler och större fönster, desto
bättre blir dagsljusinsläppet,
vilket enligt forskning
ökar välbefinnandet.
FOTO: Inwido
Vi firar 25år med
25%
Fönsteroch
dörrbyten
i mästarklass!
Vi tar hand om hela ditt
fönsterbyte från måttagning
till färdigt montage.
I år fyller vi 25 år och det är med stolthet vi titulerar oss Sveriges ledande
fönsterbytare. Till och med den 24 april 2022 ger vi dig 25% på våra
storsäljare; fönster och altandörrar från serierna Ultimat och Prima,
vår rabatt dras på materialet. En unik kampanj du inte vill missa!
Läs mer om kampanjen på mockfjards.se
Finansiering i samarbete med:
Partner till:
Boka ett kostnadsfritt möte
mockfjards.se / 020-43 00 00