Utvalda ApoPlus-varor 10 april – 13 maj 2012 - Agneta Borgström ...

agnetaborgstrom.se

Utvalda ApoPlus-varor 10 april – 13 maj 2012 - Agneta Borgström ...

Smart

mat

sid 12 och 13

Muntorr av

Medicinen

extra fluor räddningen

för tänderna

polleninvasion

effektiv hjälp även för gravida

ny kunskap om medicinerna

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 2 2012

Hjärtat i fokus

Gör dig själv och ditt hjärta fyra tjänster.

Läs första delen av vår nya artikelserie!

Behåll

spänsten

hudens vänner och fiender

välkommen | noterat | på hyllan | dina sidor | korsord | till sist: stephan rössner


Hudens eget recept på skönhet. Exklusivt på apotek.

Naturliga

fuktgivare

som går

på djupet.

✓ Bevisad effekt: 91% upplever att huden

återfuktas effektivt*

✓ Helt utan parabener och mineraloljor

✓ För normal och blandhy

✓ Mattar ner blanka partier

Ny rengöringsserie!

Nu har vi utvecklat en härligt uppfriskande

rengöringsserie som effektivt men skonsamt

tar bort både smink och smuts och

får din hy att kännas ren och återfuktad.

* L300 Hydrating & Protecting Face Cream är testad på 33 kvinnor under 1 veckas daglig användning. Självutvärdering.

L300.se


6

reportaGe

tema: Gravid med täppt näsa

Vi reder ut begreppen om vilka produkter som lättar på

nästäppan eller lindrar din allergi.

10 tema: Karies av muntorrhet Medicinering

kan ge torr mun, och muntorrheten är en av kariesbakteriernas

bästa vänner. Läs om hur du kan stoppa

det i tid.

20 ta hand om KärLen Detta är första artikeln i serien

om vägen till en bra hjärtkärlhälsa. Joep Perk, hjärtläkare

och professor i hälsovetenskap vid Linnéuniversitetet,

lotsar oss igenom hur hjärta och kärl fungerar. Dessutom

förklarar han varför det är viktigt att underhålla systemet,

inte bara för äldre.

24 historien om aspirin Läs om färden från

pilträdets blad och bark via konservering av mjölk och

kött till att acetylsalicylsyran hamnade i ditt badrumsskåp

för att lindra smärta, feber och inflammationer.

29 en av fem hundar Symtomen kan lätt misstas för

en förkylning när det i själva verket är noskvalster. Läs om

de dunkla symtomen och botemedlen.

10

6

20

29

innehåll

nummer 2 2012

i varje nummer

12 noterat Läs om hur fet fisk förbättrar

hjärnkapaciteten och om en

nyligen bekräftad bonuseffekt av

p­piller.

18 på hyLLan Möt dagen med en

uppfriskande känsla i munhåla och

svalg och en smart socka som minskar

förhårdnader!

28 djurpLocK Planerar du att resa

med hunden eller katten nya regler!

Läs om forskningen som bevisar vad

vi redan misstänkte om våra fyrbenta

vänner.

34 tiLL sist Morötter anses ofta

bättre än piska för att få människor att

ändra vanor. Men gäller det synen på

överviktiga? Stephan Rössner granskar

samhällets syn på fetma.

nummer 2 2012 | | 3


INSPIRERAD AV EN UPPTÄCKT

BELÖNAD MED NOBELPRISET

NU OCKSÅ TILL KROPPEN

AQUAPORIN REFRESHING LOTION OCH SHOWER GEL

Fler nyheter i sortimentet:

Eucerin Deo Sensitive,

Deo Anti-Transpirant

Även för Dig med mycket känslig hud

NYHET H

4 | | nummer 2 2012

Banbrytande innovation inom fukt

FINNS BARA PÅ APOTEK

NYHET

SKIN SCIENCE THAT SHOWS


Tidningen kommer ut sex gånger om

året och finns gratis på alla Apoteket

AB:s apotek. Tidningen har 253 000

läsare enligt Orvesto Konsument 2011:2.

Nästa nummer kommer den 31 maj .

POsTAdress

tidningen apoteket

apoteket aB

118 81 stockholm

e-POsT

tidningen.apoteket@

apoteket.se

TelefON

010 - 447 50 00

WeBBPlATs

www.apoteket.se

CHefReDAktöR

oCH ANSVARig utgiVARe

teresa matérn

ReDAktioNSRÅD

Josefin axelsson

carina Backhans

anna stolt

margareta söderström

anna-karin utterström

gRAfiSk foRM

sofia nilsson

åkesson & curry aB

ReDigeRiNg & LAyout

åkesson & curry aB

ANNoNSeR

advertise aB, carl thörne

telefon 08 - 22 44 80

tRyCk

forssa print oy finland

IssN 0349-2516. Tidningen trycks med

papper 150 g Galerie silk på omslaget

och 80 g Novapress silk på inlagan, ett

miljöanpassat papper som uppfyller de

nordiska miljömärkningskriterierna för

svanen. Trycksaken uppfyller Apoteket

AB:s miljökrav.

Upphovsrätt Apoteket AB. Citera gärna,

men glöm inte att uppge källan.

på omslaget

Patric Walhqvist och Cecilia Borges,

medarbetare på Apoteket.

foto: Christian Hagward

Nummer 2 2012 välkommen

Vackra veck, ej att förakta!

”Vilka genetiska

förutsättningar man

har går inte att

göra något åt och

alla tycker inte att

rynkfrihet är något

att eftersträva för

sakens skull.”

att få visa legitimation på Systembolaget eller

poängtera att man ska betala helt pris på bussen

är helt naturligt upp till en viss ålder. Sedan följer

några år när det blir lite irriterande och kanske

överraskande. Och efter det en fas, som jag är

inne i nu, när det mest är lustigt. Jag har länge

känt mig vuxen men tydligen har mitt yttre inte

speglat den känslan. (Jag väljer i alla fall att tro

att det endast är utseendet som har påverkat andras

bedömning.) Och det är inga mirakelkrämer

som ligger bakom. Som apotekare är det också

svårt att tro på dem, även om man skulle vilja.

Nej, det finns ingen hemlighet utan det är bara

så att det amerikanska uttrycket ”Black don’t

crack” är sant. Översatt till svenska låter det inte

lika snärtigt, men att mörkhyade personer inte

får rynkor så lätt beror på att med mer pigment

tål huden solens ultravioletta strålar bättre. Själv

längtar jag lite efter en rynka eller två. Jag tycker

att det är fint och ger pondus. Men att huden åldras

i förtid är inte hälsosamt. Solen är en viktig

faktor, men inte den enda, som påverkar hudens

åldrande. I det här numret kan du läsa om vad i ansiktskrämer

som har effekt på ålderstecken och hur en av Sveriges

främsta experter på hudvård, Marie Lodén, tycker att man

ska ta hand om hyn för att bevara den.

Hela jag är tyvärr inte i lika god form som min hud. Det

fick jag besked om, med all önskvärd tydlighet, efter att ha

kört crosstrainer häromdagen. Peppad både av samtalet med

hjärtläkaren Joep Perk, som du kan läsa om i första delen

av vår artikelserie om hjärt-kärlsjukdomar, och tävlingen

Arbetsplatsklassikern* tog jag i rejält. Det är tur att jag har

skrivbordsjobb. Å andra sidan, just på grund av mitt stillasittande

jobb är rörelse, en av Joep Perks fyra livsviktiga

punkter, extra betydelsefullt för att skydda mitt hjärta. Och

det gäller att börja i tid. Kolla in de övriga punkterna på

sidan 21.

teresa matérn

chefredaktör

teresa.matern@apoteket.se

*Arbetsplatsklassikern går ut på att genomföra samma sträckor

som de lopp som ingår i en Svensk klassiker, men under flera veckors

tid. I den här utdragna varianten är det också tillåtet att variera

träningsform något, till exempel att gå stavgång istället för att åka

längd. Crosstrainer är ett träningsredskap som efterliknar gång, där

både armar och ben tränas.

nummer 2 2012 | | 5


tema Allergi

Gravid, allergiker eller både och:

Så fixar du

nästäppan

gravid och täppt i näsan? Det är ett vanligt problem som många gravida får

stå ut med. Men om nästäppan beror på pollenallergi finns det effektiva

läkemedel som inte påverkar fostret.

text karin Nordin foto Age fotostock / NordicPhotos

att ögonen och näsan rinner och kliar är

de vanligaste symtomen för gravida pollenallergiker,

som för alla andra allergiker.

Näsan är första kontaktytan mot

yttervärlden och om pollen kommer in i

näsan kan även luftrören påverkas. Om

man är allergisk kan man också få astma.

Då blir man inte bara täppt med kliande och

rinnande näsa utan får också hosta och lite

tungt i bröstet. Det är viktigt att få medicin

för detta, säger Helena Almer, specialist i

allmänmedicin, lungmedicin samt allergisjukdomar,

Gustavsbergs vårdcentral.

Om man känner av problem med andningen

bör man alltså söka läkare astma är extra

viktigt att ha kontroll över vid graviditet.

Även om det inte finns någon risk för astma

kan det vara mycket jobbigt att ta sig igenom

svåra perioder av pollenallergi eller hösnuva.

Dessutom är det onödigt eftersom det finns

”Det är alltid viktigt att väga fördelar mot risker när man

använder läkemedel och vid graviditet har detta förstås

ännu större betydelse. Det får inte finnas någon risk att

läke medlen påverkar fostret.”

6 | | nummer 2 2012

hjälp att få. Grundprincipen är numera att

allergi under graviditet inte ska behandlas

annorlunda än allergi hos de som inte väntar

barn, men för gravida är det viktigt att tala

med en läkare innan tablettbehandling. Mot

en täppt näsa finns receptfria nässprayer

med kortison, till exempel Rhinocort aqua,

som kan användas tillfälligt.

Det är det mest effektiva för besvär

i näsan. De verkar lokalt i näsan och det

behövs därför inte så mycket kortison, säger

Helena Almer.

Om näsan rinner och kliar finns

nässprayerna Livostin och Lomudal nasal

på apoteket. Det finns också ögondroppar

som heter Livostin och Lomudal som går bra

att använda vid graviditet och som tas i små

mängder.

mer kunskap

Det är alltid viktigt att väga fördelar mot

risker när man använder läkemedel och

vid graviditet har detta förstås ännu större

betydelse. Det får inte finnas någon risk att

läkemedlen påverkar fostret. Eftersom det

tidigare inte har funnits tillräcklig kunskap

om det för allergitabletter som innehåller


njut av våren till fullo. det

finns effektiv lindring mot

pollenallergi även för gravida.

nummer 2 2012 | | 7


tema Allergi

För alla

allergiker:

Ta konTakT med

sjukvården om:

du får svårt att andas, får

pipande andning vid kroppsansträngning

eller hostar

mycket under natten.

Bara ena ögat är irriterat.

du har allergibesvär året om.

du inte har blivit bättre efter

behandling med receptfria

mediciner trots att du följt

föreskrifterna.

Tips under pollenperioden

följ pollenrapporterna och

stanna inomhus när det är

som värst.

sov inte med öppet fönster.

stäng av luftkonditioneringen

när du åker bil.

Häng inte tvätt på tork

utomhus.

skölj håret innan du går och

lägger dig.

Undvik att sitta i gräs om du

är allergisk mot det.

Gosa inte med pälsdjur som

varit utomhus.

Var försiktig om du använder

kontaktlinser.

Gravid* och

allergiker

utan läkarkontakt: Mot

rinnsnuva och kliande näsa

ger livostin nässpray effekt

efter ca 15 minuter.

lomudal nässpray verkar på

lite längre sikt, effekten ökar

successivt vid några dagars

behandling. den går bra att

förebygga besvären med.

Vid täppt näsa kan du använda

rhinocort aqua tillfälligt.

för ögonbesvär finns ögondropparna

lomudal, livostin

och lecrolyn.

*för övriga finns även receptfria

tabletter att använda utan

läkarkontakt.

8 | | nummer 2 2012

Helena Almer, specialist

i allmänmedicin,

lung medicin samt

allergi sjukdomar, gustavsbergs

vårdcentral.

loratadin och cetirizin

har läkare varit försiktiga

med att föreslå dem. Men

efterhand har det kommit mer

information. Vid ett läkarbesök

kan du därför bli rekommenderad

att ta dessa receptfria så kallade antihistaminer

i tablettform om du är gravid, trots

att till exempel informationen på bipacksedeln

ger ett annat budskap. Det finns också

en receptbelagd antihistamin, Tavegyl, som

gravida kan använda efter läkarordination.

Om man använder loratadin eller cetirizin

innan graviditet kan man fortsätta med

det. Tavegyl går också bra, men just den blir

man ju så himla trött av. Tavegyl kan man ta

till natten, om man ändå ska sova och man

har allergiska besvär då, säger Helena Almer.

graviditetstäppa är vanlig

Nästäppa är dessutom vanligt under graviditeten.

Ungefär en fjärdedel av alla

kvinnor som väntar barn blir

Få pollenprognosen

i din

smartphone med

appen apotekets

pollenkoll

täppta i näsan utan att vara allergiska. Det

har förmodligen med hormoner att göra.

En graviditetsnästäppa känns likadant

hela tiden men om man är allergisk kan

man vara jättefrisk en regnig dag och sjuk

en vacker dag. Allergi känns väldigt speciellt,

det kliar i näsan och man får attacker

med många nysningar på rad.

Allergi innebär också ofta problem med

röda och kliande ögon.

Oavsett vad nästäppan beror på kan det

hjälpa att palla upp huvudet högt när man

ska sova. Man kan också prova Nozovent, en

mjuk plastskena som används för att vidga

näsborrarna och som gör det lättare att

andas genom näsan. Att skölja näsan med

koksaltlösning är ett annat tips som kan

underlätta andning och skölja bort pollen.

OtriCare saltvattenspray och Återfuktande

nässpray Apofri finns på Apoteket. Ta reda

på vilken typ av näsbesvär du har så står

olika metoder till buds för lindring.

läs om

apotekets

allergikoll

sid 30

Allergi är ärftligt

risken att Barnet ska bli allergiskt ökar om

den ena eller båda föräldrarna har allergi.

Men det är ovanligt att barn får pollenallergi

före två års ålder. I skolåldern har

barnet hunnit utsättas för så mycket pollen

att allergierna kan börja dyka upp. Det

absolut bästa man kan göra för att förhindra

att barnet utvecklar allergi är att undvika

tobaksrök. Att amma barnet kan också

skydda.

Pollenallergi är en av sjukdomarna i en

grupp av problem där även eksem, astma

och andra allergier ingår. Vissa av dem, till

exempel eksem och födoämnesallergi kan

också övergå i pollenallergi.

I de allra flesta fall är allergier inte akut

farliga för barnet och man kan därför ta tid

på sig och testa med olika saker i lugn takt,

säger Helena Almer.


Ny unik lösning

för sterilisering

och förvaring av

MAM Nappar!

MAM gör din vardag lättare!

Nu lanserar vi en unik och smart lösning där själva boxen som napparna ligger i, fungerar

både som steriliserings- och förvaringslåda. Med tre enkla steg blir nappen snabbt ren,

fräsch och steril - var du än är. Apoteken är först ut med nyheten, så håll utkik efter

förpackningar med steriliseringssymbol.

Sterilisera MAM Napparna i mikron i tre enkla steg!

Skanna koden för

instruktionsfilm

Micro

sterilising

25 ml

Fyll med 25 ml vatten.

Se markering.

Stäng locket och värm i mikro:

750-1000 watt i 3 min.

OBS! Varmt. Låt stå kvar och

svalna i 5 min.

1 2 3

Håll utkik efter förpackningar med steriliseringssymbol.

Smart

nyhet!

mambaby.com

MAM:s nappar är mjuka och

behagliga för bebisens lilla

mun och ger bästa trygghet

och tröst.


foto: Lennart Wårdh

tema Muntorrhet

Medicin kan ge muntorrhet

Medicinering kan leda till hål i tänderna. Sambandet är okänt för många, men likväl

ett faktum: den som använder vissa mediciner regelbundet bör tänka särskilt på sin

munhälsa. framför allt är det extra fluor som gäller!

text Mia Malmstedt foto inspirestock Dluxe / NordicPhotos

många svenskar använder mediciner

regelbundet. Vad de sällan vet är hur medicinerna

påverkar deras mun- och tandhälsa.

Hur ser då sambandet mellan läkemedel

och hål i tänderna ut? Enkelt: Läkemedel

ger ofta torr mun, och muntorrheten är en

av kariesbakteriernas bästa vänner. Hos till

exempel antidepressiva och ångestdämpande

läkemedel är det en vanlig biverkan.

Mediciner är den enskilt största orsaken

till muntorrhet. Miljön i munnen blir sur,

vilket gynnar de bakterier som ger karies,

förtydligar Inger Wårdh, tandläkare och

docent i gerodonti vid Karolinska Institutet.

Muntorrhet kan vara två delvis olika

saker. Dels finns den självupplevda muntorrheten

och dels går muntorrhet också att

mäta. Fråga din tandläkare eller tandhygienist

om du tror att det behövs.

Vi mäter vilosaliven och den stimulerade

saliven. Vilosaliven är lite mer smörjande,

värde

för den ska

ligga på över

0,1 milliliter

per minut. Den

stimulerade

saliven den

som utsöndras

när vi tuggar

inger Wårdh

eller ser något

10 | | nummer 2 2012

riktigt gott är lite mer lättflytande och har

en renspolande effekt. Den ska ha ett värde

på över 0,7 milliliter per minut, förklarar

Inger Wårdh.

Muntorrhet är alltså allt som ligger

under dessa gränsvärden, men också det

som patienten själv upplever.

påverkas av nervimpulser

Salivproduktionen påverkas av många saker.

Kvinnor har något mindre saliv än män,

troligtvis beroende på att de har mindre

spottkörtlar. Efter klimakteriet kan en hormonell

påverkan göra att salivproduktionen

avtar. Generellt blir många, både män och

kvinnor, mer muntorra på äldre dagar.

Men det måste inte vara så, våra spottkörtlar

har en rätt stor reservkapacitet som är

tänkt att räcka livet ut, säger Inger Wårdh.

Salivproduktionen styrs av nerv impulser,

och det är just dessa impulser som kan

blockeras av läkemedel. Blodtryckssänkande,

vattendrivande eller lugnande

medel tillhör de grupper som orsakar störst

problem. Har du flera mediciner från de här

grupperna adderas ofta effekten på salivproduktionen

och bygger på problematiken.

Fråga gärna på ditt apotek om dina läkemedel

orsakar muntorrhet.

En stor grupp patienter börjar medicinera

i medelåldern, ofta med en mix av betablock-

erare och vattendrivande mot högt blodtryck.

Lägg därtill att du kanske sover dåligt och tar

en tablett mot det, säger Inger Wårdh.

Vi brukar säga att man är i riskzonen

för karies om man har fem mediciner eller

fler är du över 65 år så räcker det med

fyra. Men jag tycker att du ska börja tänka

på din munhälsa

så fort du börjar

medicinera. Det

här är så individuellt,

och du vet

inte om eller när

du får problem.

Man ska inte heller vänta med att agera

”Muntorrhet

kan komma

smygande.”

tills man faktiskt känner sig torr i munnen.

Vi kan vänja oss även vid obekväma situationer,

menar Inger Wårdh, och muntorrhet

kan komma smygande.

ökad kariesrisk

Det största och mest akuta problemet vid

muntorrhet är ökad kariesrisk. För att

skydda tänderna är det viktigt att tillföra

extra fluor. Grunden är tandborstning med

fluortandkräm två gånger om dagen. Efter

tandborstningen är det bra att sila tandkrämsskummet

mellan tänderna ett tag, och

spotta ut utan att sedan skölja med vatten.

Då bevaras fluor i munnen längre.

Inger Wårdh tipsar om vanliga fluorskölj


medel, som kan köpas på Apoteket. Dessa

bör ha en fluorhalt på minst 0,2 procent, och

kan användas antingen direkt efter tandborstning,

eller om du följt rådet ovan och

redan har ett extra skyddslager på tänderna

vid ett annat tillfälle under dagen.

Dessutom kan salivstimulerande medel

vara till hjälp. Sugtabletter, tuggummin

och sprayer finns också de receptfritt på

Apoteket.

Just det faktum att munnen är torr

behöver i sig inte åtgärdas om man inte lider

av det, det är fluoret som är viktigt.. Men det

är inte helt ovanligt att man börjar småäta

eller dricka sötade drycker när man känner

sig torr i munnen. Det är naturligtvis inte

bra. Då får tänderna ytterligare en påfrestning

att hantera. För äldre personer kan

muntorrhet leda till att man lättare får andra

problem, som slemhinneinfektioner och

svamp, samt svårigheter att tugga och svälja

viss mat. Hos Apoteket finns alltså gott om

produkter för att minska problemen och personalen

kan också svara på frågor. För mer

personliga råd kan tandvården hjälpa till.

Om du börjar medicinera och vill ha

stöd, så rekommenderar jag att du vänder

dig till din tandhygienist eller tandläkare för

att få råd som passar just dig, avslutar Inger

Wårdh.

Mediciner som

kan ge muntorrhet

läkemedel vid överaktiv blåsa,

vid lungsjukdomen kol och antidepressiva

eller antipsykotiska

läkemedel bland andra.

produkttips vid

muntorrhet

salivstimulerande sug tabletter:

salivin eller stisal.

sockerfria tuggummin med

och utan fluor: dentirol, extra

Professional eller V6.

sugtabletter med fluor, exempelvis

Xerodent.

några exempel:

Zendium

saliva

en fuktgel som

används vid

torra och känsliga

slemhinnor.

Innne håller

fluor och

enzymer som

kompletterar

och stödjer

salivens naturligt

skyddande

egenskaper.

75 ml 40 kr.

v6 strong teeth

V6 strong Teeth with fluor är ett

tuggummi med god smak som stärker

tändernas emalj och skyddar

tänderna mot karies. 50 st 31,50 kr.

salivin

sockerfri sugtablett med fluor och

xylitol som stimulerar salivproduktionen.

finns i tre smaker: Persika,

röda bär och lakrits. 50 g 33,50 kr

nummer 2 2012 | | 11


noterat

vår 2012, av agneta Borgström och teresa matérn

rätt kolhydrater ger

skydd och skärpa

kokta kornkärnor håller dig mätt under lång tid.

fiberrikt bröd visar sig också förbättra både koncentration

och minne. detta står klart efter flera

nya studier vid Antidiabetic food Centre vid lunds

universitet. Att hela kärnor av spannmålet korn är

lyckosamt beror troligen på att de ger onedbrytbara

kolhydrater som är positiva för kroppen,

enligt forskaren elin Johansson. en måltidsstudie

visade att de som åt de hela kornen var mer mätta

och åt mindre vid nästa måltid än de som bara åt

vitt bröd.

Intakta kornkärnor reglerar blodsockret

bättre, ger ökad insulinkänslighet, bromsar magsäckstömningen

och ökar mättnadskänslan, säger

elin Johansson som ser hur de skulle kunna vara

en del i utvecklingen av ”mat på recept” för att

bromsa diabetes.

12 | | nummer 2 2012

Kan man använda korngryn som finns på

butikshyllan?

Korngryn är valsade och ångbehandlade

och då är det inte samma sak som obehandlade

kärnor. Men det finns några produkter med hela

korn i handeln, säger elin Johansson.

Men för korngryn och andra typer av fiberrika

produkter finns andra positiva effekter. en annan

studie av lundaforskarna visar att fiberrikt frukostbröd

också förbättrade prestationsförmågan med

bättre uppmärksamhet och arbetsminne jämfört

med vitt bröd. Ännu en studie av fullkornsråg

visar att aktiva komponenter i skalet kan göra att

nedbrytningen av fett minskar, vilket skulle skydda

mot diabetes och fetma.

liten ordlista

Hela korn: Precis som det låter hela korn av spannmål som vete, råg, havre, korn.

Fullkorn: Alla delar av kornet finns med i produkten men kornen kan också vara krossade eller malda.

kostfiber: Kolhydrater som inte kan inte brytas ned i tarmen. finns i fullkornsprodukter.

Recept

med korngryn

Mindre ont med hjälp

av p-piller

p­piller hjälper mot mensvärk. det har många kvinnor

med svåra besvär redan upplevt, men effekten

har inte varit bevisad vetenskapligt. en ny studie

från sahlgrenska akademin i Göteborg visar att

kombinerade p-piller kan minska smärtan. I studien

deltog 1500 kvinnor som fick skatta hur ont de hade

under mens enligt två vetenskapliga smärtskalor.

Oavsett kvinnornas ålder minskade deras smärtupplevelse

vid mens när de använde p-piller av så kallad

kombinationstyp. Kvinnorna behövde inte använda

lika mycket smärtstillande mediciner och deras

arbetsförmåga förbättrades.

forskarna vid sahlgrenska akademin anser därför

att preventivmedelsrådgivare bör ta upp p-pillers

smärtlindrande effekt när de ger råd till kvinnor, och

att läkare ska kunna ordinera patienter p-piller mot

menssmärta.

Ljummen korngrynsallad med rotsaker

4 port

2 dl korngryn

½ tsk gurkmeja

2 morötter

1 /4 rotselleri

1 /2 purjolök

1 /4 ­ 1 /2 röd chili

1­2 msk honung

salt, peppar, ev olivolja

sätt ugnen på 200 C. Koka korngrynen enligt anvisningar,

men låt gurkmejan koka med i vattnet. skala

och skär morot samt rotselleri i strimlor. strimla

även purjolöken. låt grönsaksstrimlorna koka med

grynen de sista 5 minuterna. finhacka chilin och rör

ner tillsammans med honung i de varma grynen.

smaksätt med salt, peppar och eventuellt olivolja.

(Recept från Flädie Mat- och Vingård, Lars Amilon)


Hantera oron

via mobilen

i januari lanserades

appen iselfhelp fri från

Ångest, ett självhjälpsprogram

online och via mobilen.

Appen gick rakt in på

iTunes topplista under kategorin

Medical apps, och

riktar sig till personer som

känner hög stressnivå och

lever med oro och rädsla

för en panikångestattack.

Genom att ta sig igenom programmets interaktiva

självhjälpshandbok får användaren svar som hjälper

till att förstå, kartlägga och förändra sin situation.

Appen har stöd i forskningen om Kognitiv

beteendeterapi (KBT) och är ett första steg till att

börja hantera sitt mående och livssituation. däremot

ersätter inte programmet ett möte med en terapeut

eller en medicinsk diagnos. Appen är ett lättillgängligt

alternativ för att börja titta på vad man vill

förändra och få grundläggande kunskap i hur man

gör så med KBT, menar grundaren Helena Kubicek

Boye, leg. psykolog och KBT-terapeut.

”Däremot ersätter inte

programme t ett möte

med en terapeut eller en

medicins k diagnos.”

Klok av fet fisk

Fet fisk som lax och

makrill hjälper till att

förbättra hjärnkapaciteten,

enligt studier

vid Antidiabetic food

Centre vid lunds universitet.

När 40 friska

personer åt kapslar

med omega-3 fettsyror

dagligen under fem

veckor fick de klart

bättre prestationsförmåga än när de åt placebo.

Vårt muntliga arbetsminnestest visade på

drygt sju procents bättre effekt. ett annat datoriserat

test, som mätte koncentration, uppmärksamhet,

och reaktionstid visade också på bra resultat, säger

forskaren Anne Nilsson.

Abborrar får i sig

värkmedicin

Forskare har hittat värkläkemedlet diklofenak och

flera andra läkemedel i abborrar och i avloppsvatten

nära två svenska städer. Naturvårdsverket tog

initiativ till undersökningen eftersom utsläppta läkemedel

kan skada både miljö och hälsa. I studien testades

för 101 olika läkemedel i avloppsreningsverk,

ytvatten, dricksvatten och vildfångade abborrar.

Hela 23 av de 101 fanns i de analyserade abborrarna.

Anledningen är att reningsverken inte kan bryta ned

läkemedlen, men även att vissa spolar ner läkemedel

i toaletten istället för att lämna in dem till apoteket.

1,2

…miljoner. så mycket bidrog Apotekets kunder

med under 2011 till sOs Barnbyars arbete med utsatta

barn. Bidraget kom från försäljningen av de

så kallade stjärnprodukterna på Apoteket under

julhandeln bland annat.

Vad exakt i de långa fettsyrorna som gör dem till

”smart-mat” vet hon inte. en hypotes är att flera riskfaktorer

för hjärtkärlsjukdom och diabetes bromsas

och därtill fintrimmas funktioner i kroppen.

Både blodtryck, triglycerider och kolesterol i

blodet sjönk efter perioden med omega-3. dessutom

är hjärnan naturligt rik på de långa omega-

3-fettsyrorna, som behövs för att den ska fungera

normalt. Vi vet också att fiskolja påverkar signalöverföring

i hjärnan.

räcker det med att äta tillskott med fiskolja?

det är alltid bättre att äta livsmedel, eftersom

du får i dig andra näringsämnen. Att äta 100-150

gram lax eller makrill fyra gånger per vecka skulle

ungefär motsvara vår dos.

Hallå där …

om att rädda liv med hjälp av sms

david Fredman, projektledare för sms-

livräddarna på södersjukhuset i stockholm.

varför startades projektet sms­livräddarna?

det finns ungefär två miljoner Hlr*-utbildade personer

i sverige och det inträffar ungefär 8000 -10000

hjärtstopp per år. I 65-70 procent av fallen görs Hlr

men det borde vara 100 procent. Vi utnyttjar nu modern

teknologi för att alla som kan Hlr ska kunna

använda sina kunskaper och rädda liv.

Hur fungerar det?

sOs Alarm tar emot samtal om misstänkt

hjärtstop p och får fram GPs koordinater.

systeme t positionerar sms-livräddarna med hjälp

av deras mobiltelefoner och de som är inom

500 meter från hjärtstoppet får information om

platsen via sms. de blir även uppringda ifall de

skulle missa sms:et.

Hur många finns det?

Just nu finns det över 5400 sms-livräddare i

stockholms län.

vilket resultat har ni sett?

rent vetenskapligt är inte pilotstudien dimensionerad

för att säga så mycket om effekterna

av projektet än. Men vid de första 300 fallen var

en sms-livräddare före ambulansen i 40 procent

och det är ju där man kan göra nytta. Vi vet också

om åtta fall där vi är säkra på att sms-livräddare

har hjälpt till och där patienterna har överlevt så

långt vi har kunnat följa dem.

metoden kan som sagt rädda liv, varför finns det

inte fler sms­livräddare?

Idén är genial, det hör vi från många håll. Vi gör

nu en vetenskaplig utvärdering för att ta reda på

om detta är ekonomiskt försvarbart och även om

det är etiskt och praktiskt genomförbart. Vi vill

visa att det verkligen har effekt innan det sprids.

Men i teorin kan det fungera var som helst. Ge oss

ett år till så att vi kan utvärdera projektet bara!

*Hjärt-lungräddning

nummer 2 2012 | | 13


14 | | nummer 2 2012

tips för fräsch hy

använd solskydd i solen.

undvik cigaretter.

använd dag­ och nattkräm

med rätt ingredienser.

Ät näringsrik kost.

drick måttliga mängder alkohol.

sov ordentligt.

stressa mindre.


Naturligt åldrande

bästa tipsen för frisk hy

Alla åldras och vi gör det gärna med behag. en hy som ser frisk ut mår också oftast bra. Här får du

bästa tipsen för att skydda hyn i ansiktet och hålla den så ung som möjligt så länge som möjligt.

text kicki Norman foto iStockphoto

det sägs att om man vill veta en dams verkliga

ålder ska man titta på hennes händer.

Och nog kan händerna vara avslöjande, men

inget är väl en så tydlig åldersmarkör som

hyn i ansiktet. Vi vill ha ett ansikte som ser

friskt och piggt ut eftersom det helt enkelt

får oss att må bra. Frågan är bara hur vi bär

oss åt för att behålla vårt utseende så länge

som möjligt och undvika att huden åldras i

förtid av påfrestningar som den utsätts för.

Det finns mycket man kan göra. Visst

kommer vi att åldras, men vi kan göra det

med mer eller mindre behag, säger Marie

Lodén, docent i experimentell dermatologi

och hudforskare på Eviderm Institute.

Huden består av flera lager, det undre

kallas för

bindväv eller

läderhud. Bindväven

byggs upp

av kollagen och

elastin, elastiska

Marie Lodén

trådar som ibland tillsammans kallas för

”hudens madrass”. En ung hud har spänstiga

trådar, äldre hud har stelare trådar och är

alltså mindre spänstig.

Det som händer med åldern är att det

blir en kvalitetsskillnad på kollagenet, och

vår hud blir stelare och mindre elastisk,

säger Lodén.

fukt gör skillnad

När du bli äldre försämras blodcirkulationen

i huden och cellerna får mindre näring.

Du får en annan blodkärlsbädd så att dina

blodkärl syns mer, samtidigt som du får

färre blodkärl.

Du får både fler synliga ådernät och

blir gråare i huden samtidigt, säger Marie

Lodén.

En mogen hy blir också torrare än en

yngre. Huden producerar naturligt fett och

fettproduktionen avtar med åren, när hormonerna

i kroppen förändras. Det är därför

” Det som händer med åldern är att det

blir en kvalitetsskillnad på kollagenet, och

vår hud blir stelare och mindre elastisk.”

Huden reportage

viktigt att smörja in sig med fuktighetskrämer,

speciellt om du är mycket utomhus

och utsätter din hud för sol, vatten, väder

och vind.

Jag tycker man ska använda en bra

hudkräm. Det är viktigt att hitta något man

är nöjd med, tror på och som ger valuta för

pengarna, säger Lodén.

Det kan vara idé att välja en lite mindre

fet kräm för dagtid, och passa på att lägga

en riktigt närande kräm under natten

eftersom det är den tid på dygnet när huden

reparerar sig och återhämtar sig. Särskilt

om din hy har glansiga partier kan du vilja

undvika alltför rika krämer under dagen.

när din hud

Men vad ska man då tro på? Det finns

många nya ingredienser som sägs vara bra

för det ena eller det andra och det är svårt

att alltid förstå vilka ingredienser som

verkligen gör nytta för huden.

A-vitamin är bra för cellerna, det är de

flesta forskare överens om. B-vitamin är

också bra, beroende på vilken variant du

använder, och antioxidanter, säger Marie

Lodén.

Antioxidanter är ämnen med en förmåga

nummer 2 2012 | | 15


eportage Huden

ingredienser

med verkan

vanliga innehållsämnen i så

kallade antiage­krämer:

aHa­syror bland annat

mjölksyra och askorbinsyra,

fungerar som en lättare

peeling på hudens översta

skikt, kan minska rynkor,

ge huden bättre elasticitet,

minska pormaskar, pigmentfläckar,

ojämnheter och ärr

samt motverka solskadad

hud.

antioxidanter har en förmåga

att förgöra de fria

radikalerna som skadar

cellerna.

a­vitamin stimulerar nybildningen

av celler, bromsar

åldrandeprocessen och

verkar uppmjukande, kan

minska rynkor, pigmentfläckar

och stora porer samt

förbättra solskador.

d­panthenol (provitamin

B5) binder fukt, lindrar

irritation, förbättrar hudbarriären

och hjälper till vid

sårläkning, lindrar klåda och

infektioner och är bakteriehämmande,

ökar också pigmentbildningen

och minskar

solljusets skadeverkningar.

e­ vitaminet, en kraftfull

antioxidant ger effekt på

trött och slapp hud, hjälper

cellerna att skydda sig mot

fria radikaler, gör huden slät

och förbättrar hornskiktets

förmåga att binda vatten,

hjälper till att ge huden en

vacker lyster och ger ett

visst UV-skydd.

Hyaluronsyra binder fukt

och slätar ut fina linjer.

naturliga fuktbindare:

karbamid, glycerol och

mjölksyra vanligt förekommande

i hudkrämer och har

stor betydelse för att hålla

huden smidig och elastisk.

Ceramider är speciella lipider

(fettämnen) som utgör viktiga

byggstenar i huden och

hjälper till att upprätthålla

hudens naturliga skyddsbarriär.

de hjälper till att reparera

torr och känslig hud.

16 | | nummer 2 2012

Fråga om tips

på ansiktsvård

på apoteket!

Vårda din hud efter dina förutsättningar. Det finns lika många hudtyper som människor.

att motverka nedbrytning av cellerna. Du

hittar antioxidanter naturligt i till exempel

blåbär, açaibär och grönt te, som du alltså

kan lägga till i din kost, men antioxidanter

finns också ofta i hudvård.

En annan populär ingrediens är

hyaluron syra, som kan binda sin egen vikt

i vatten över tusen gånger och sägs kunna

göra detta i huden så att huden återfuktas

inifrån.

Men hyaluronsyra, som många dyra

ansiktskrämer innehåller, kan inte gå in

” Jag tycker man ska använda en bra

hudkräm. Det är viktigt att hitta något

man är nöjd med, tror på och som ger

valuta för pengarna.”

i huden. Molekylerna är fel storlek för att

kunna penetrera huden. Däremot kan

hyaluronsyran förstås lägga sig i hålrummen

och fylla ut rynkorna så att vi därför

upplever att våra fina linjer minskar, säger

Lodén.

Ingredienser i all ära. Det viktigaste när

det gäller vårt åldrande är faktiskt inte vad

vi kan tillföra huden, utan vad vi kan skydda

den från. Det finns framför allt en sak som

är absolut avgörande för hudens nedbrytningsprocess.

Visst styr generna åldrandet, men

framför allt hur vi åldras. En del får små

rynkor medan andra får mer allmänt häng.

Och båda dessa förvärras om vi har utsatt

huden för mycket sol. Solen är den främsta

faktorn när det gäller åldrandet av huden,

säger Lodén.

sol och hud

Sol är i små doser välgörande, inte minst för

att den hjälper oss producera det livsviktiga

D-vitaminet, men vi frusna nordbor överdoserar

gärna när vi har chansen. Då ger solen

oss istället slappare hud, djupare rynkor och

pigmentförändringar som oftast syns som

bruna fläckar.

Pigmentfläckar är det andra stora

ålderstecknet förutom förslappningen av huden.

De kommer vanligtvis efter 50 och uppkomsten

av dem accelererar efter det. Och

pigmentfläckarna blir mer framträdande om

vi har solat tidigare i livet, de blir både fler

och mer synliga, säger Lodén.

Inte nog med den kosmetiska aspekten.

Solskadad hud drabbas också lättare av

cellförändringar som i värsta fall kan leda till

hudcancer, malignt melanom. Det finns alltså

många goda orsaker att använda solskydd.

Jag tycker man ska använda solskydd

på våren, sommaren, på skidresan och

framför allt på solsemestern. Även rökning

får dig att se äldre ut än vad du är, liksom

ditt allmänna leverne, till exempel kost och

sömn. Men solen är din värsta fiende, säger

Lodén.


Har du fula och missfärgade naglar?

Då kan du ha drabbats av nagelsvamp. Det är en vanlig infektion som drabbar

ca 10% av den vuxna befolkningen. Svampen växer långsamt och ger ofta bara

lätta symtom i början. Efterhand blir nageln missfärgad, förtjockad och spricker

eller skivar sig. Ofta är det tånaglarna som drabbas.

Loceryl ®

• Ett medicinskt nagellack som appliceras på nagelytan endast en

gång i veckan.

• Receptfritt Loceryl kan användas då du tidigare fått diagnos och behandling

av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att bota infektionen.

• Loceryl Sveriges mest använda receptfria läkemedel mot nagelsvamp. 1

• Finns bara på apotek!

För utförlig produktinformation läs bipacksedeln noga,

finns på www.nagelsvamp.com

1 SLD december 2011

Galderma Nordic AB

Box 15028, SE-167 15 Bromma

Tel 08-564 355 40

www.galdermanordic.com

Namn: Loceryl 5% medicinskt nagellack Beredningsform: Medicinskt nagellack Verksamma beståndsdelar: En ml lack innehåller amorolfinhydroklorid motsvarande amorolfin 50 mg. Indikation och användningsområde: Loceryl används

för behandling av måttligt utbredd nagelsvamp utan angrepp på nagelns tillväxtzon. Receptfritt kan Loceryl användas då du tidigare fått diagnos och behandling av läkare och är i behov av ytterligare behandling för att helt bota infektionen.

Du kan också behöva påbörja en ny behandling om infektionen återkommer. Dosering och administreringssätt: Efter omsorgsfull filning och rengöring av de angripna finger- och/eller tånaglarna (särskilt nagelytan) med bifogade

nagelfilar och rengöringskompresser, appliceras lacket på nagelytan en gång i veckan. Varningar och försiktighetsmått: Klinisk erfarenhet av behandling av barn saknas. Nagelfil som använts till angripna naglar får ej användas på friska

naglar. Användning av kosmetiskt nagellack och lösnaglar skall undvikas under behandling med Loceryl medicinskt nagellack. Vid kontakt med organiska lösningsmedel (thinner, lacknafta, aceton m fl) bör skyddshandskar användas för att

skydda Loceryl lacket på naglarna. Förpackning: 5 ml glasflaska (receptbelagd). 3 ml glasflaska (receptfri, ingår ej i förmånssystemet). Informationen sammanställdes: 2010-11-15. För utförlig information se bipacksedel på www.fass.se.

Lite renare, helt enkelt.

Utvecklat av Marie Lodén. Design av Patrizia Gucci.

Galderma SE Locerylapo 1201/01

KAMPANJERBJUDANDE!

Köp valfritt IDUN Minerals läppglans och få en

stilren fickspegel på köpet (värde 99:-)

Gäller på Apoteket AB under perioden 9/4 - 13/5

En ny serie läppglans i nio vackra färger. Naturligare och

renare, utan konserveringsmedel. Innehåller mjukgörande

och närande nordisk hjortronolja.

Tidningen_Apoteket_20120229.indd 1 2/29/2012 3:42:43 PM

nummer 2 2012 | | 17

facebook.com/idunminerals


på hyllan

nytt på apoteket och apoteket.se

återfuktande nässpray apofri

Bildar en varaktig skyddsfilm på nässlemhinnorna

och hjälper till att återställa den naturliga

fuktbalansen när torr luft gör att slemhinnorna

i näsan känns torra. 10 ml, 65 kr.

nytt från eucerin

AQUAporin refreshing shower Gel, löddrande duschgel som lämnar en uppfriskande

känsla samtidigt som den skyddar mot uttorkning. Milt parfymerad och

kliniskt bevisad hudvänlighet. 400 ml med pump, 109 kr.

AQUAporin Active lotion rich. Härlig hudlotion som lätt absorberas av huden

och återfuktar länge. Milt parfymerad, kliniskt testad och passar känslig hud.

400 ml med pump, 139 kr. eucerin deo Anti-transpirant, effektiv deodorant som

skyddar mot svett och lukt i 48 timmar. fräsch unisex doft. 50 ml roll-on, 49 kr.

18 | | nummer 2 2012

apotekets halstaBletter

friska upp känslan i munhåla och svalg med

Apotekets halstabletter i smakerna Citronmeliss

och Mentol-eukalyptus. de sockerfria

tabletterna innehåller C-vitamin och 30 olika

örter. den praktiska lilla boxen är lätt att ha

med i väskan eller fickan. Pris 19 kr.

försvarets hudsalva

låt oss introducera tre nya familjemedlemmar; försvarets

hudsalva extra vårdande med bisabolol som vårdar och

lugnar, e-vitamin och rapsolja. 9 ml, 29 kr. försvarets hudsalva

extra mjukgörande med mandelolja, sheasmör och

e-vitamin. 9 ml, 29 kr. Till sist solskydd försvarets hudsalva

sport, extra vattenfast med spf 30, utmärkt i skidbacken

eller på fjällvandringen. 23 ml, 95 kr.

succé

apoliva styling powder har

fått omdömet ”bäst i test”

i tidningar som Femina och

amelia. och betyg 5 av 5 i

vecko revyn!

flux fresh

flUX fresh är en fluorsköljvätska med hög

fluorhalt (0,2 % Naf) som ger starka tänder

men samtidigt ett effektivt skydd mot dålig

andedräkt. en låg dos klorhexidin och

en zinkförening tar bort dålig lukt orsakat

av svavelföreningar. Utan alkohol. smak:

Coolmint. 500 ml, 99 kr.

footner exfoliating socks

en innovativ fotvårdsprodukt som ger

dig härligt mjuka fötter. ”Plastsockorna”

som sätts på fötterna under 60 minuter

innehåller AHA-syror, mjölksyra och andra

vårdande ingredienser. Behandlingen

minskar död hud och förhårdnader, en

process som fortgår under ca 7-10 dagar.

diabetiker bör rådgöra med läkare innan

behandling. 1 par, 239 kr.

Priserna aktuella i mars 2012.


1. apoliva antiage dag­ och nattkräm innehåller

bland annat hyaluronsyra. Hur verkar det på

huden?

2. Hyaluronsyra finns också i läkemedel.

vid vilken sjukdom används det?

svara på frågorna och skriv en kort motivering om

varför du vill ha ett apoliva antiage­paket.

S1212-02

Vinn Apoliva antiAge-paket

Apoliva antiAge dagcreme, nattcreme och ögoncreme

motverkar hudens ålderstecken, förbättrar

fuktbalansen och ytstrukturen genom att minska

fina linjer och torrhetsrynkor. Alla produkterna är

dermatologiskt testade (med pricktest på testpersoner)

och resultatet visar att de är hudvänliga.

Totalt värde 340 kronor.

ditt svar vill vi ha senast den 23 april till Tidningen

Apoteket, Apotekets Kundservice, Bredbandet 1,

392 30 Kalmar. Märk kuvertet ”antiAge”. det går

också bra att mejla till tavling@apoteket.se

Låt inte benen stoppa dig!

Om du har stela leder som ofta gör ont kan det bero

på artros. Du kanske märker det i dina knän när du

reser dig upp eller när du går. Det är en förslitning i

leden som inte går att bota, men det går att lindra

med Comfora ® (glukosamin).

Comfora, som är receptfritt, minskar både

stelheten och smärtan i knäleden. Med regelbunden

behandling, en gång om dagen, kan

du märka skillnad. Börja med Comfora redan

idag och öka din rörlighet! Gå in på:

www.comfora.nu för mer information.

Tävling!

Comfora (glukosaminsulfat) är en filmdragerad tablett innehållande motsvarande 595 mg glukosamin. Comfora tillhör gruppen icke steroida antiinflammatoriska och antireumatiska

läkemedel. Indikation: Symtomlindring vid lätt till måttlig knäartros. Dosering: 1 tablett 2 ggr dagligen, alternativt kan hela dosen tas vid ett tillfälle under dagen. Läkemedlet ska inte användas

av personer med allergi (överkänslighet) mot skaldjur eller av gravida. Läs mer om Comfora på förpackningens bipacksedel. För sortiment och gällande pris: fråga ditt apotek, för övrig

information: se www.fass.se. Senaste översyn av produktresumé: 2011-06-17. Nordic Drugs AB • Tel 040-36 66 00

nummer 2 2012 | | 19


artikelserie Hjärta och kärl

Grunden till ett starkt hjärta

Håll rent i kärlen

Spänstiga och rena kärl, så att blodet kan flöda fritt, är en förutsättning för att blodcirkulationen

ska fungera och hjärtats arbete inte ska störas. Hjärtläkaren Joep Perk jämför det med vattenledningar

om det börjar rosta i rören är det bäst att reparera dem innan de går sönder.

text teresa Matérn illustration tanja Metelitsa

över en milJon svenskar lider av hjärtkärlsjukdom

och sjukdomarna blir allt

vanligare. Nyckeln till flera av sjukdomarna

är blodtrycket och hur kärlen mår. Blodfetter

och blodsocker ur balans kan ställa

till det. Blodfetter genom att de förfettar

kärlen, bildar plack och på det sättet gör

dem trängre. För höga blodsockernivåer påverkar

kärlväggarna och gör dem instabila,

även om forskarna inte är helt säkra på hur.

”Mer än 80 procent av alla hjärtinfarkter

hade kunnat undvikas med enkla medel.”

Blodkärlen är som ett rörledningssystem.

Och hur hanterar man rör? Man

håller dem rena och fina så att de fungerar,

säger Joep Perk hjärtläkare och professor i

hälsovetenskap vid Linnéuniversitetet.

Många gånger förekommer flera av tillstånden

samtidigt och försämrar varandra.

Högt blodtryck gör till exempel att åderförfettningen

ökar om det inte behandlas vilket

medför att kärlen blir mindre elastiska.

20 | | nummer 2 2012

Högre ålder ökar också risken för hjärtsjukdom.

Men Joep Perk menar att risken inte

ökar av sig själv, den går att påverka.

Högt blodtryck, höga blodfetter och

förhöjt blodsocker är inga riskfaktorer. De är

konsekvenser av vår livsstil. Och de kommer

inte med åren om man sköter sig, konstaterar

han bestämt.

Han menar att det är fyra faktorer vi

främst behöver tänka på. Rökning är det

viktigaste, dessutom är

det hur mycket vi rör på

oss, hur mycket och vad

vi äter samt att hålla

stressen under kontroll

som har stor betydelse för att hålla blodkärlen

i trim. Eller som Joep Perk uttrycker det:

Kärlen eller rörledningssystemet får

ofta transportera sådant som det inte ska.

Och om vi missköter det ramlar det ihop.

dolda proBlem

När kärlen kring hjärtat blir trängre på

grund av förfettning uppstår syrebrist i

hjärtat. Kärlkramp är övergående syrebrist,

hjärta och kärl

Över en miljon svenskar har hjärt­kärlsjukdom.

Hjärtvården blir allt bättre

men våra levnadsvanor riskerar att ge

motsatt verkan på utvecklingen. detta

är del ett av fem i vår artikelserie

om hjärtat och kärlen.

medan en hjärtinfarkt är den skada på

hjärtat som uppstår av akut syrebrist när

en propp helt täpper igen ett av hjärtmuskelns

kärl. Efter en stor infarkt eller många

små blir hjärtat slitet och ärrat och orkar

inte längre pumpa runt blod som tidigare.

Det kallas hjärtsvikt och är ett allvarligt

tillstånd. Hjärtsvikt kan också orsakas av

till exempel högt blodtryck under lång tid.

Men det som är lömskt är att varken högt

blodtryck eller höga blodfetter egentligen

behöver märkas till en början.

Var tredje hjärtinfarkt kommer som en

blixt från klar himmel, säger Joep Perk.

För att måla upp en hotfull bild är det

som att gå runt med en tickande bomb.

Det är bättre att desarmera bomben

i tid än att låta den explodera. Mer än 80

procent av alla hjärtinfarkter hade kunnat

undvikas med enkla medel.

Grunden till en bra hjärtkärlhälsa läggs

tidigt i livet. Det finns studier där man har

sett början till åderförfettningar hos så

små barn som 2-3-åringar berättar Joep

Perk. Men då finns fortfarande gott om tid


nummer 2 2012 | | 21


artikelserie Hjärta och kärl

rökning

rökning ökar kraftigt risken

att drabbas av hjärtsjukdom.

ett paket cigaretter om dagen

innebär en femfaldigad risk

för hjärtinfarkt. Att sluta röka

innebär att kroppen direkt

börjar återhämta sig. Även för

de som redan har drabbats

medför ett rökstopp stora

hälsovinster.

Matvanor

Kort sagt är fullkornsprodukter,

fisk och grönsaker

bra för hjärtat. en kost som

är rik på dessa saker medför

att man får i sig bra fetter,

anti oxidanter och fibrer som

skyddar hjärtat och kärlen.

dessutom är det lättare att

undvika övervikt med den här

typen av mat. Övervikt ökar

risken för hjärtsjukdom.

stillasittande

rörelse

rörelse och motion medför

starkt hjärta på flera sätt.

Blodcirkulationen ökar syreupptagningsförmågan

och

kroppen kan lättare ta hand

om förhöjda blodfetter och

stresshormoner. Blodsockernivån

stabiliseras och det

blir lättare att hålla vikten.

Blodtrycket sänks och kärlen

blir mer elastiska. Mycket

stillasittande ökar däremot

risken för hjärt-kärlsjukdom,

även hos dem som motionerar

ibland.

vila stress

långvarig stress kan höja

både blodtryck och blodfetter.

stress kan också få hjärtat att

slå kraftigare och snabbare.

Men det viktiga för vilken

påfrestning hjärtat utsätts

för är hur man upplever sin

livssituation.

22 | | nummer 2 2012

personlig

rådgivning

du vet väl att du kan boka

personlig läkemedelsrådgivning

helt gratis på apoteket? Fråga

på ditt apotek eller läs mer på

apoteket.se/halsotjanster

hjärt­

kärlkollen

på många apotek kan du få

en bedömning av din risk för

hjärt­kärlsjukdomar eller

en blod trycksmätning

utförd.

att hindr a en försämring.

I 20-30 årsåldern gör

många människor karriär,

stressar och skaffar sig

vissa matvanor, vanor

som ofta håller i

sig. Det är aldrig

för sent att ändra

sin livsstil, men

om en ohälsosam

sådan fortsätter

till 50-årsåldern

kan redan skador ha

uppstått på hjärtat och

blodkärlen. Då är det i

så fall ännu viktigare att följa

livsstilsråden betonar Joep Perk, men det

bästa är att tänka på levnads vanorna tidigt.

Det går att vända processen. Ansats till

förfettade kärl kan man få att gå tillbaka

och minska.

Besikta hJärtat

Vid hälsokontroller kan de här tidiga tecknen

på att risken för hjärtsjukdom är förhöjd

visa sig. Men det finns ingen tydlig rekommendation

från sjukvården om regelbundna

hälsokontroller för friska. Vissa gör hälsokontroller

via företagshälsovården och det

finns också privata alternativ för den som

känner sig orolig eller vill ta reda på sina

värden. Apotekets hjärt-kärlkoll har Joep

Perk varit med och utvecklat. Den beräknar

den framtida risken att drabbas för hjärtkärlsjukdom

med hjälp av en algoritm som

baserar sig på många vetenskapliga studier.

Inte heller Joep Perk vill lägga för stor vikt

vid regelbunda kontroller.

Om man anpassar de här fyra faktorerna

som jag nämnde kan man leva frisk i

90 år.

Men om sanningen ska fram är det

väl inte alla som gör det. Och då är det

kombinationen av värden för blodtryck,

blodsocker värde, blodfettvärden och

levnads vanor som avgör risken att drabbas

av hjärt-kärlsjukdom, oavsett typ av

hälsokontroll. Det är också den samlade

risken som avgör om man behöver mediciner

för att skydda mot hjärtsjukdom. Både

blodtryckssänkande och blodfettsänkande

läkemedel är vanliga.

Att börja med endast läkemedel är

oftast fel men i de fall läkemedel behövs

förstärker de effekten av ändringar av

levnadsvanorna, säger Joep Perk.

reparera i tid

Vilka läkemedel som passar kan vara

individuellt. Högt blodtryck behandlas

många gånger med en kombination av flera

läkemedel och två personer kan ha helt

olika behandling. Det här gör att många

tycker att det är svårt att förstå hur behandlingen

fungerar. Det kan också vara svårt att

motivera sig att ta läkemedel om man inte

känner sig sjuk eller har några symtom.

Ja, det är ett stort problem, säger Joep

Perk.

Det har som sagt egentligen gått för långt

när man börjar få tecken på problemen,

eller till och med ett slaganfall eller en

hjärtinfarkt. Därför är den förebyggande

läkemedelsbehandlingen viktig, precis som

de förebyggande åtgärderna av levnadsvanorna.

Det finns alltså alla möjligheter att själv

skaffa sig de bästa förutsättningarna för

hjärtat att hålla sig friskt. Och Joep Perk

poängterar:

Man ska inte leva för att överleva. Man

ska leva för att ha ett bra liv.

Joep perk

foto: JJoachim grusell


Bra att veta

- när mediciner behövs som komplement

annika ericsson

LäkemedeLsexpert

leg apotekare och terapiområdesexpert

hjärta- kärl svarar på

frågor om blodtryckssänkare, de

vanligaste hjärt-kärlläkemedlen.

Måste man ta blodtryckssänkande läkemedel som förebyggande

behandling livet ut?

Det vanligaste är att man måste det. Behandlingen får

man ju inte för att lindra symtom eller sjukdom idag utan för

att minska risken för sjukdomar på längre sikt. Om blodtrycket

har sjunkit efter några års behandling eller om man

lägger om livsstil kan man ibland få sänka dosen eller till och

med sluta helt. Det viktiga är att man går på kontroll av sitt

blodtryck en eller ett par gånger per år och att ändringar i

medicineringen görs i samråd med din doktor.

Vad kan hända om man själv minskar lite på dosen?

Man riskerar att inte nå tillräcklig sänkning av blodtrycket.

Doktorn kan då öka på dosen ytterligare för att få ner

trycket kanske helt i onödan. Om man inte når det blodtryck

som är tänkt så fortsätter det höga trycket att slita på dina kärl

och ditt hjärta. Då har man inte lika bra skydd mot sjukdomar

som till exempel stroke och hjärtinfarkt eller hjärtsvikt.

Varför måste man ha flera blodtryckssänkande läkemedel?

Kan jag inte sluta med något av dem?

Det är en mycket vanlig fråga! Då brukar vi bena ut hur

det började. Ofta startade man med ett läkemedel, men fick

inte önskat resultat och läkemedel nummer två lades till.

Eventuellt också nummer tre. Förklaringen är att de sänker

blodtrycket på olika sätt. Det är bättre att kombinera och angripa

problemet från fler håll. En till fördel är att man kan hålla

doserna på varje sort låga och minska risken för biverkningar.

Men om man tycker att man blir yr av blodtryckssänkande?

Prata med din doktor. Ibland kan en lösning vara att dela

upp dosen istället för att ta hela på en gång.

Många är rädda för biverkningar, en del män för impotens till

exempel, vad vill du säga till dem?

Att gå med för högt blodtryck och åderförfettade kärl

kan leda till impotens! Riskfaktorerna för impotens är delvis

samma som för hjärtkärlsjukdom, till exempel inaktivitet, att

väga för mycket och rökning. Det finns olika sorters blodtryckssänkande

läkemedel och vi reagerar individuellt på

dem. Diskutera med din doktor för att få bästa behandlingen

för just dig.

Vad kan man göra själv för att påverka sitt blodtryck?

Att ändra sina vanor och sin livsstil är basbehandling

av högt blodtryck. Sluta röka, röra på sig mer, förbättra sina

kostvanor och se till att hålla ett bra midjemått!

detta är en annons

När din

mun mår bra,

mår hela du bra.

Under mer än 20 år har vi lagt ner stor omsorg på att

utveckla säkra och effektiva munvårds- och dentalprodukter.

Till vår hjälp har vi Sveriges ledande forskare,

tandläkare och tandhygienister. Vårt mål är att erbjuda

dig det allra bästa. För vi vet, att när din mun mår bra,

då mår hela du bra.

Prova våra tandstickor. Proxident plasttandstickor är extra

mjuka och lätta att böja. Ytan är lätt ruggad för bästa rengörande effekt.

Lindring för torr och känslig mun. Prova Proxidents

salivstimulerade och smörjande munspray. Regelbunden användning av

vår naturliga och milda produktserie hjälper dig att behålla den sköna

och fräscha känslan i din mun.

Kontakt 023-79 22 22 eller www.proxident.se

nummer 2 2012 | | 23


historia Aspirin

24 | | nummer 2 2012

Huskuren som blev succé

Hermann kolbes misslyckade försök att tillverka ett medel mot infektioner är början på historien

som leder till världens första registrerade och mest framgångsrika läkemedel någonsin.

1899 lanserades aspirin eller ASA (acetylsalicylsyra). Succén för det effektiva medlet mot feber,

smärta och inflammation blev omedelbar och den fortsätter än idag.

text tord Ajanki foto iStockphoto

”Det tog ett

år innan en

nyans av tvivel

smög sig in i

entusiasmen för

undermedlet.

Salicylsyrans

verkningar var

så underliga.”

den tyske kemisten Kolbes idé var enkel. Ett

decennium tidigare hade karbolsyra (fenol)

introducerats som bakteriedödande medel.

Karbolsyra sprayades i luften i operationssalarna,

på kirurgiska instrument och i

såren på nyopererade patienter. Antalet

infektioner minskade dramatiskt men

karbol syran hade en svaghet, den var för

giftig för invärtes bruk.

Kolbe som var en skicklig kemist hade i

provrör sett att under vissa omständigheter

förvandlades salicylsyra till karbolsyra inne

i kroppen. Det var han själv som 20 år tidigare

hade tillverkat salicylsyra utan att då

riktigt veta vad han skulle göra med ämnet.

Nu visste han det.

Med sina medarbetare testade han sin

idé i ett litet laboratorium i Leipzig, året

var 1873. De började med mjölk och köttprodukter.

En

del av dem fick

ruttna i fred, i

andra blandade

de in salicylsyra

och nog tyckte de

att de preparerade

livsmedlen

stod sig bättre.

Det kunde

bara betyda en

sak, menade

Kolbe, salicylsy- Hermann kolbe

ran tog livet av bakterierna som orsakade

förruttnelsen.

Försöken på patienter gick över förvänta n

bra och redan innan de första resultaten

offentliggjordes hade Kolbe startat en

salicylsyrefabrik i Dresden.

Ryktet om det bakteriedödande ämnet

spred sig snabbt. Salicylsyran bet på alla

möjliga infektioner, på infekterade sår,

tuberkulos, dysenteri, difteri och lunginflammation.

I regel tillfriskande patienterna

på bara några timmar.

Visserligen hade medlet biverkningar,

magont, huvudvärk och öronsus, men jämfört

med de goda effekterna var de nästan

försumbara.

Livsmedeltillverkare var inte sena

att haka på framgångsvågen. De blandade

salicylsyra i charkuteri- och mejeriprodukter.

Det gav en viss bismak åt maten.

Det är en fråga om att vänja sig, menade

före språkaren och framhöll att den längre

hållbar heten var värt det.

Kolbes fabrik gick strålande och det var

svårt att tillgodose den stora efterfrågan på

salicylsyra.

underliga verkningar

Det tog ett år innan en nyans av tvivel

smög sig in i entusiasmen för undermedlet.

Salicylsyrans verkningar var så underliga.

En del patienter, de riktigt sjuka med hög


felix Hoffman

feber, blev raskt bättre, febern sjönk och

de piggnade till. Sedan dog många av dem

i alla fall några dagar senare. De som fick

upprepade doser dog feberfria.

Den unge schweiziske läkaren Karl Emil

Buss var skeptisk till förklaringen att salicylsyra

blev till karbolsyra inne i kroppen och

att karbolsyran dödade bakterierna som

orsakade infektionen.

Buss studerade sina patienters feberkurvor

och fann snart att så fort en patient

fick salicylsyra sjönk febern under några

timmar. En ny dos och feberkurvan vände

åter nedåt. Mönstret kunde upprepas i dagar

och veckor.

Plötsligt förstod Buss hur det hängde

ihop. Salicylsyra var ju en produkt av

pilträdets blad och bark. Kloka gummor och

gubbar hade i långa tider behandlat patienter

med avkok från trädet. Men kunde det

verkligen ligga något i den gamla huskuren,

undrade Buss?

Efter en tids experimenterande kunde

han konstatera: ”Mina erfarenheter har

visat att salicylsyra ofelbart sänker temperaturen.

Vad som orsakar febern har ingen

betydelse.”

medel mot reumatism

Det visade sig snabbt att han hade rätt.

Salicylsyra var ingen universalkur mot

bakterieinfektioner men väl mot feber och

nummer 2 2012 | | 25


historia Aspirin

26 | | nummer 2 2012

”Nu hade proppen gått ur.

Horder av läkare testade

salicylsyra mot alla möjliga

sjukdomar och krämpor.”

det var ingen dålig sak. Kolbes salicylfabrik

fortsatte att arbeta för högtryck.

Historien om salicylsyran tar inte slut

här, långt ifrån.

Nästa stora steg kommer när den tyske

militärläkaren Franz Stricker 1876 rapporterade

om nya och hittills okända egenskaper.

Han hade behandlat patienter med reumatism

som av någon anledning hade feber.

Med salicylsyran försvann inte bara febern,

det gjorde också svullnaderna i deras

förvärkta krokiga leder. Stricker testade på

feberfria reumatiska patienter och även då

lindrades flera av de reumatiska symtomen.

”Utan tvivel är salicylsyra ett specifikt

medel mot reumatism”, konstaterade

Stricker och andra läkare och patienter

lärde snabbt att han hade rätt.

Nu hade proppen gått ur. Horder av

läkare testade salicylsyra mot alla möjliga

sjukdomar och krämpor och snart stod det

klart att medlet inte bara dämpade reumatisk

smärta utan smärta över huvud taget.

Också forskarna gick i närkamp med

salicylsyran. Ännu en tysk kemist, Felix

Hoffman på läkemedelsföretaget Bayer,

förfinade salicylsyran till acetylsalicylsyra

(ASA), det läkemedel vi än idag använder

för lindriga smärtor, febertillstånd och

inflammationer.

Hoffmans ASA hade samma effekter men

färre biverkningar.

aspirin som krigsByte

I våra dagar är det rutin att i förebyggande

syfte behandla patienter med förhöjd risk

för hjärtinfarkt, stroke eller blodproppar

med ASA i låg dos. Där är det en av preparatets

biverkningar man tar fasta på, nämligen

att blodets koagulation något försämras

vilket gör att infarkter och proppar inte lika

lätt bildas.

Stora studier pågår även för att undersöka

om ASA också har en bromsande effekt

på cancer, till exempel i bukspottkörteln.

Varumärket Aspirin, i många länder liktydligt

med smärtstillare, är guld värt. Det

insåg USA som efter första världskriget tog

namnet Aspirin som krigsbyte. Inte förrän

1994 fick tyska Bayer tillbaka rätten att sälja

Bayer Aspirin i USA.

Med Kolbes, Buss och Hoffmans enträgna

arbete tog moderna läkemedel för första

gången steget in i människornas badrumsskåp.


eva axelsson i huskvarna vann en årsförbrukning av

intimprodukter med följande historia:

PmS kan verkligen få en kvinna ur balans…

På en och samma dag lyckades jag med konstycket att skälla

ut chefen enligt noter, kalla svärmor för en idiot , brista ut i gråt

på bussen för att min väska gick sönder och bli tröstad av en vilt

främmande äldre man, beställa en lampa till vardagsrummet för

25 000 och klargöra för sambon att antingen gick vi på den där

kursen i tantrisk sex eller så skulle vi separera..

Dessutom var jag helt säker på att jag hade fått cancer och den

kvällen somnade jag storgråtande på soffan i vardagsrummet,

för sambon hade jag bett fara och flyga såklart, för han ville

verkligen inte gå på några kurser överhuvudtaget...

På morgonen vaknade jag upp som ett helt nytt jag och insåg

jag att jag behövde hjälp och jag äter nu Femal Balans* som gör

mig mycket jämnare till humöret. Köpet på lampan gick att häva,

svärmor fick jag be så mycket om ursäkt och sambon är numera

min make och några kurser är det inte tal om och cancer hade

jag ju såklart inte eller...

Chefen då?! Han däremot förtjänade sin utskällning!

femal Balans är ett traditionellt växtbaserat läkemedel

Vi som

vann!

hemmaspatävlingen i nr 1 2012

Torrschampo, läppglans, bad med badolja och att ta hand om sina fötter var

populära sätt att piffa upp sig på enligt era svar. Vi skickar hemmaspakit till

eleonor pettersson, Göteborg, egon andersson, skellefteå och alexandra

nordström, Täby.

När strålen och

trycket minskar!

Endast 1 tablett per dag

Mer information, se Fass

Går du på toa nattetid?

Svenska Bioforce Bioforce AB

AB

Box 147 147, 221 00 Lund

www.avogel.se Tel. 046-234721

Sabamin är ett godkänt naturläkemedel traditionellt använt vid vattenkastningsbesvär

orsakade av godartad prostataförstoring, t.ex. täta

urinträngningar och nattliga urinträngningar. Används sedan läkare

konstaterat att annan allvarlig sjukdom inte föreligger. Läs bipacksedeln

noga. Kontakta din läkare om du tar blodförtunnande t.ex. Waran

eller om problemen förvärras eller kvarstår i mer än sex månader.

K_Sab1211 K_Sab1 KK_ K KKSb K _Sab _S _ Sab Sa Saaaaaaaa Saa Sa SSSSSSS Sab1 Sab Sa Saaa SSSSSSSSSSSSS Sab Sab1 Sab ab abb1

211 21 211

11

nummer 2 2012 | | 27

Bioforce_Sabamin_Apoteket_nr2_2011.indd 1 2011-12-07 13:15


djurplock

husdJurens hälsa av madeleine Bäck

Nya regler för

resande hund och katt

Från årsskiftet gäller nya regler för införsel av

hund och katt i sverige. Att rävens dvärgbandmask

nu finns här har gjort att kravet på avmaskning

helt slopas. rekommendationen att hundar

som varit i kontakt med vilda smågnagare ska

avmaskas, finns dock kvar.

Nya regler gäller också för rabieskontroll. Nu

kan hundar från eU och listade länder* utanför

eU, komma över gränsen utan krav på kontroll

att hunden har antikroppar mot rabies. Krav

Djursjukdomar

A-Ö i telefonen

nu kan du få snabba fakta om smittsamma sjukdomar

direkt i din smarta mobiltelefon. Med mobilapplikationen

”djursjukdomar A-Ö” ger sveriges

Veterinärmedicinska Anstalt, sVA, utförlig information

om smittor hos såväl sällskapsdjur som boskap

och vilt. Applikationen innehåller kontaktuppgifter

jourhavande epizootolog som du kan ringa om du

misstänker allvarlig smittsam sjukdom. Applikationen

är gratis och finns i Appstore och på Android market.

28 | | nummer 2 2012

ställs bara på rabiesvaccination, id-märkning

och sällskapsdjurspass. Vid införsel från olistade

länder byts karantän mot rabiesvaccination och

antikroppskontroll.

Källa: Jordbruksverket

* Listade länder är de med fungerande kontrollsystem

mot rabies. En förteckning finns på

jordbruksverket.se

Djurläkemedlens

fem i topp

dessa fem djurläkemedel sålde mest i sverige 2010.

preparat Försäljning i miljoner kronor

1. frontline mot loppor och fästingar 54

2. Metacam smärtlindrande 33,6

3. Nobivac vaccin mot valpsjuka 33,2

4. scalibor halsband mot parasiter hos hund 25,1

5. Ingelvac vaccin mot infektion

med porcint circovius 23,2

Källa: Lif och Läkemedelsvärlden

Nya kedja öppnar

under året öppnar Vettris sina första veterinärkliniker

i sverige. Kedjan ingår i samma koncern som Arken

Zoo. de kommer både att öppna nya kliniker och

samarbeta med redan befintliga. Blå stjärnans specialistsjukhus

i Göteborg blir navet i koncernen. Ägare av

Vettris är det norska investmentbolaget Braganza.

Källa: Vettris

Hundar kan läsa av

vår vilja

nu finns bevis för vad många hundägare vet: hundar

förstår vad vi vill, inte genom vad vi säger utan

också genom hur vi säger det och på vårt kroppsspråk.

den sociala förmågan liknar den hos barn

mellan 6 månader och 2 år, enligt en ungersk studie.

forskarna bakom studien har undersökt hur

hundar reagerar på människors vilja genom att låta

hundarna se en videosekvens där en person riktade

blicken mot någon av två identiska plastkrukor.

syftet var att få hunden att titta på samma kruka

som testpersonen. detta visade sig vara överlägset

lättare när testpersonen först tittade rakt på hunden

och hejade med ljus, glad röst. då följde hundens

ögon testpersonens blick till en av krukorna. detta

fungerade sämre när testpersonen undvek att se på

hunden utan bara tittade på krukan samtidigt som

denne hälsade på hunden med dov, låg röst.

Källa: Current Biology.

37

procent. Med så mycket har premierna för djurförsäkringar

stigit mellan 2007 och 2011. det visar en

genomgång gjord av nyhetsbrevet risk & försäkring.

Priset för försäkringar har stigit hos alla försäkringsbolag

och mest ökar kostnaderna för hund och

katt medan hästförsäkring har blivit lite billigare.

Ökade veterinärvårdkostnader är huvudorsaken.

Källa: Veterinärmagazinet


Noskvalster:

Prosit!?

ofarligt men irriterande och

sannolikt väldigt vanligt. en av fem

svenska hundar kan ha noskvalster.

troligen är de ännu fler.

text Madeleine Bäck

snörvlar hunden, nyser den, kliar sig i

ansiktet eller verkar ha tappat luktsinnet?

Orsaken kan vara 1,5 millimeter lång, vitgul

och krypa i din hunds näsa. Men det vet du

säkert inte om. Noskvalster är experter på

att gömma sig och det är nästan omöjligt

ens för veterinärer att hitta dem. Det finns

helt enkelt ingen bra metod för att ställa

diagnos, berättar Ulrika Forshell som är

laboratorieveterinär inom parasitologi på

SVA, Statens Veterinärmedicinska Anstalt,

i Uppsala. Det är bara vid obduktion av

hundar det går att se säkert. Vanligaste

diagnosmetoden att helt enkelt att gå på

symtom, men inte ens det ger ett säkert svar.

Noskvalster är ett hopplöst kryp. Det

yttrar sig hos hunden på liknande sätt som

överkänslighet, förkylning eller att hunden

fått något i näsan, exempelvis ett gräsfrö.

Och att en jakt- eller brukshund tappar förmågan

att spåra kan ha helt andra orsaker.

Jag har exempelvis varit med om hundar

som haft tandvärk, säger Ulrika Forshell.

Vissa hundar mår oerhört dåligt och kan

klia sönder hela nosen för att komma åt

parasiten. Eller så nyser och snörvlar de hela

tiden, ibland med den inåtvända nysning

eller dragning som många kopplar ihop med

kvalstret.

svårstoppat

De allra flesta hundar känner sannolikt

inte alls av kvalstret. Det gör det besvärligt

att hindra smittspridning. För hundar som

drabbas finns läkemedelsbehandling att

få på recept (se fakta) men det är lätt att

hunden snabbt smittas igen. Bara att komma

nos mot nos med en kamrat som bär på parasiten

kan räcka. Parasiten finns sannolikt

hos minst var femte svensk hund. Det visar

åtminstone den lilla forskning som gjorts.

Veterinären Lotta Gunnarsson är i stort

sett den enda som har studerat noskvalster i

Sverige och en av få som gjort det i världe n.

Hennes avhandlingsarbete från SLU (Sveriges

Lantbruksuniversitet) i Uppsala år 2000

visade att 21 procent av 534 undersökta

hundar bar på noskvalster när de obducerades.

Hundarna kunde ha allt ifrån ett till

330 kvalster i sin näsa, men många hundägare

hade inte märkt något alls. Det finns

alltså ett jättestort mörkertal, menar Ulrika

Forshell.

Vi vet förhållandevis lite om noskvalster.

Det är till exempel inte kartlagt hur

parasitens livscykel ser ut. Den har hittats i

två stadier i hundens nos, som en larv med

sex ben och som vuxen med åtta ben. Man

tror att honan föder levande larver, men det

är inte helt fastställt, säger hon.

Behandling

För den hundägare som misstänker att

hunden är drabbad är det enda alternativet

egentligen att kontakta en veterinär för

att behandla med receptläkemedel och

kolla om symtomen försvinner. Men Ulrika

Forshell vill höja ett varningens finger mot

att regelbundet behandla hundar i förebyggande

syfte, vilket många hundägare vill.

Inte minst de som håller på med hundsport

eller jakt där luktsinnet är viktigt.

Preparaten som förskrivs har bra effekt på

många parasiter, inte bara noskvalster. Upprepade

behandlingar gör att deras motståndskraft

mot medlen ökar, så kallad resistens,

säger hon och förklarar att sådana tendenser

redan setts på flera ställen i Europa.

”Noskvalster

är ett

hopplöst

kryp.”

Djur artikel

noskvalster

Upp till 1,5 mm långa och vitgula,

spindelliknande kryp.

lever i hundens näshåla.

finns i nästan hela världen.

Behöver inte ge symtom

men kan också vara mycket

besvärligt med nosklåda,

nysningar och försämrat

luktsinne.

smittar inte människor.

läkemedel

ivomec: injektioner som

upprepas två, tre gånger

med sju till tio dagars

mellan rum.

interceptor: tabletter som

ges en gång i veckan under

tre veckor.

stronghold: spot onprepara

t som appliceras på

hundens hud på manken.

varning!

Interceptor och framför allt Ivomec

kan vara livsfarliga att använda

på hundar av collie raser

så som border collie, collie,

shetland sheepdog, bearded

collie eller australian shepherd.

stronghold kan däremot användas

hos dessa raser.

Källa: SVA, FASS, Doggy

report nr 4 2005.

nummer 2 2012 | | 29


apoteket kundklubben

Medlemspris

360 kr

på Apotekets Allergikoll för ApoPlusmedlemmar.

(ord pris 450 kr)

gäller tom 24/6 2012

Magdalena tar vant ett blodprov som behövs för att utföra Apotekets Allergikoll, på Mimi.

Reagerar du mot pollen

eller djur? Svar på 20 minuter

Vad kunde utslagen bero på? Agnetas dotter Mimi hade dragits med utslag

hela sommaren och de hade varit fram och tillbaka på vårdcentralen och

provat uteslutningsmetoden på produkter, men inte fått grepp om orsaken.

som ett Brev på posten kom erbjudandet

till ApoPlus medlemmarna om att prova

Apotekets Allergikoll.

Jag tänkte varför inte, så en dag när vi

var ute på stan svängde vi in på Apoteket.

Mimi blev mottagen direkt och innan vi

visste ordet av hade de tagit ett blodprov för

Analysplattan

svarar på om du

reagerar mot

de vanligaste

pollensorterna,

hund, katt,

kvalsteroch/eller

mögel.

30 | | nummer 2 2012

analys, berättar Agneta Olofsson. Efter det

satte vi oss ner för att invänta resultatet.

Kunderna som kommer in har ofta

funderat länge på om de har någon form av

allergi och tänkt uppsöka läkare men inte

haft tid. Men eftersom Apotekets Allergikoll

enbart tar 20 minuter är det många som

tar chansen att undersöka sina symtom,

förklarar Magdalena Lagersted t, legitimerad

apotekare.

Behandla rätt

Apotekets Allergikoll testar för så kallade

allergen, som främst brukar ge problem från

luftvägar och ögon, som mot de vanligaste

pollensorterna, hund, katt, kvalster eller

mögel. Testet är är kvalitetssäkrat och ger

svar med 97 procents säkerhet, jämfört med

Mimi och Agneta väntar på resultatet.

ett blodprov taget på en allergimottagning

och analyserat på laboratorium. Testet utförs

på över 100 av våra apotek och det går bra

att boka tid i förväg eller bara komma förbi.

Apotekets Allergikoll är till för vuxna och

barn över 12 år med målsmans samtycke.

Vet du vad du är känslig mot är det

lättare att få rätt behandling, det är ju ingen

idé att medicinera om det inte behövs, menar

Magdalena.

När testet var klart fick vi reda på att

Mimi inte hade reagerat på någon av de allergener

som testats. Så nu har vårdcentralen

remitterat oss vidare. Men att få veta och få

svar direkt gör skillnaden! Menar Agneta.

www.apoteket.se/allergikoll

foto: Christian Hagward


Utvalda ApoPlus-varor

10 april 13 maj 2012

flux tuggummi

Cool Mint eller fresh

fruit 45 st. innehåller

fluor. Högst 6 st/dag.

medlemspris

23 kr

(ord. pris 29 kr)

Bli medlem i ApoPlus prata med vår personal eller ansök på apoteket.se/apoplus.

Varje månad hittar du nya ApoPlus-erbjudanden på Apoteket och apoteket.se!

* Läs bipacksedeln noga innan användning

Vi reserverar oss för lokala avvikelser i sortimentet och slutförsäljning.

20% rabatt på

apoliva doftserie

för kropp!

(ord pris från 39 kr)

apotekets

fluorskölj

Naf, 0,2%, Mintsmak

500 ml.

medlemspris

47 kr

(ord. pris 59 kr)

20% rabatt

på nicotinell tropisk

tuggummi*

Läkemedel för rökavvänjning

(nikotin). från 18 år.

Alla styrkor och förpackningsstorlekar.

(ord pris från 64 kr)

20% rabatt

på nuxe olja prodigieuse

och or/guldolja

Nuxe olja prodigieuse, 50 eller 100 ml,

guldolja, 50 ml. för alla hud­hårtyper.

Parfymerad. (ord pris från 245 kr)

Blutsaft

kosttillskott med

järn i flytande form.

500 ml.

medlemspris

167 kr

(ord. pris 209 kr)

Få tips, inbjudningar

och fina erbjudanden!

Fyll i ditt mobilnummer

och din e-postadress på

apoteket.se/apoplus

nummer 2 2012 | | 31


dina åsikter

skriv i tidningen apoteket

Hemmaspa

sköna produkter värda din tid

matallergi

så gör du när du tror att ditt

barn är drabbat

en tidning om liv och hälsa för apotekets kunder nummer 1 2012

Läs

vinnarens

krönika

Vackert vinterhår

Experternas bästa tips om hur du vårdar håret under den kalla årstiden

rätta till ryggen

viljan att fortsätta åka mc drev håkan

öhman till att träna bort ryggsmärtan

välkommen | noterat | apoteket nu | på hyllan | dina sidor | korsord | till sist: elin dofs

Apoteket 1 omslag.indd 1 2011-12-22 09.25

sid 34

Dålig förpackning

Hej! Känner att jag måste visa Er detta, den

sämsta förpackning jag någonsin träffat på.

En pytteliten tablett, i storlek ungefär

som svavlet på en tändsticka, finns i bubblorna

som nästan inte går att trycka sönder

eftersom de är nästan tomma. Där skulle

rymmas 10 tabletter. Kartongen rymmer

nästan 8 små plastburkar, som vore mycket

bättre att handskas med. Detta slöseri med

utrymme påverkar ju även transporter och

medför större miljöpåverkan. Ge oss burkar

så vi slipper sitta en gång i veckan och

trycka och trycka när man laddar dosan.

Hälsningar från

Marita Larsson, Gävle

svar: Hej Marita! Hur mediciner förpackas

är en viktig fråga för Apoteket, framförallt

vill vi att de ska vara lättanvända och tydligt

märkta, så att det framgår vad det är för

medicin och hur den ska användas. Däremot

har vi svårt att påverka hur förpackningarna

ser ut eftersom det är respektive företag som

fråga direkt på apoteket om

produkter eller service

Tack för att du hör av dig! Redaktionen vill

gärna ha feedback på innehållet i tidningen

och hur vi kan utveckla det på bästa sätt. Och

vi blir glada om du vill dela med dig av dina

tankar kring liv och hälsa. Du kan också ringa

Apotekets kundservice på 0771-450 450.

32 | | nummer 2 2012

Välkommen till din sida i tidningen. Här kan du dela med dig av dina tankar kring liv och hälsa.

adress: insändare, Tidningen apoteket, apoteket aB, 118 81 stockholm

e­post: insandare@apoteket.se

skriv namn och adress även om du skriver under signatur. insändare kan kortas.

tar fram dem och vi är skyldiga att tillhandahålla

alla läkemedel och kan inte välja

bort förpackningar som är mindre bra. Hur

de ser ut beror på flera saker men främst ska

förpackningen bidra till att medicinen får en

bra hållbarhet och att den är säker. Många

mediciner kan vara känsliga för fukt, ljus eller

ömtåliga och måste anpassas efter det, till exempel

genom att förpackas en och en (vilket

minskar nötningen) eller i speciella material

som skyddar mot ljus och/eller fukt. En del

har barnsäkerhetsspärrar för att undvika att

barn av misstag får i sig mediciner.

Med vänlig hälsning,

Fredrik Boström

Kategorichef Receptläkemedel

För kommersiell

Hej! Jag har alltid gillat tidningen Apoteket,

bra artiklar, vederhäftig information men

nu tycker jag att tidningen blivit

sämre. Alltför glättig och liknar

andra livsstilsmagasin där fokus

ligger på att sälja produkter.

Ett exempel i senaste numret är

artikeln om hårvård. Där frågar

man ”proffsen” hur man skall

vårda sitt hår. Proffsen är ju f.f.a.

producenter, således inte konstigt

att de rekommenderar sina egna

produkter. Vem hade trott något

annat? Artikeln innehåller även en hel del

tveksamheter som t.ex. rekommendationer

om produkter som innehåller ”fuktbevarande

alger och vårdande havsmineraler”. Vad

finns det för vetenskaplighet i detta. Att ge

apoteket online

Här hittar du aktuellt och tidigare nummer

av tidningen Apoteket: www.apoteket.se/

privatpersoner/kundservice/common/

tidningenStartsida.aspx

Följ också Apoteket på:

vitaminer via håret är fel. Varför inte låta en

hudläkare eller ett riktigt proffs komma med

synpunkter istället. Sammanfattningsvis så

tycker jag att tidningen börjar sakna trovärdighet,

saklighet och blivit alltför kommersiell.

Lämna detta till de privata aktörerna!

Hälsningar, Jan Berglund

svar: Hej Jan! Tråkigt att höra att du tycker

att tidningen har blivit sämre. Apoteket har

en bred syn på hälsa: Hur man känner sig på

utsidan och insidan är viktigt, lika väl som

det faktum om man är sjuk eller frisk. Vi

vet att många av våra kunder vill få tips om

produkter som säljs på apoteken. Vi prövar

oss fortfarande fram kring hur vi skriver

om ämnen som hud- och hårvård och vi är

tacksamma för din synpunkt. Sakligheten

är dock viktig för oss. Apoteket väljer ut

sortimentet noggrant och ambitionen

är att även kosmetiska produkter

ska ha innehåll med visad verkan.

De hårprodukter som du nämner

innehåller till exempel algextrakt

som har bearbetats för att bilda ett

sikesprotein, vilket sluter hårstråets

fjällskikt och ger en vårdande

effekt. Hårserierna är framtagna

tillsammans med kemister och

frisörerna fick presentera produkterna

i tidningen just för att de har

kunskap om dem. Jag hoppas att du kommer

att fortsätta läsa de delar av tidningen som

intresserar dig.

Med vänliga hälsningar

Teresa Matérn, Chefredaktör

tidningen apoteket som taltidnin g

Du kan få Tidningen Apoteket som

tal tidning genom att skicka e-post till :

tidningen.apoteket@apoteket.se eller ringa

Kundservice på tel 0771-450 450.


1 2 3 4 5 6 7 8

F g B a B d g d

9

a g r a r e r

10

u r o l o g i

m a o Y k k d e

11

i n F a r k T

12

e x T r a k T

l e

m T o r e

13

j Ä r n

14

B r i s T

15

r u T e r

l

e i a n

16

B a

17

k p o r

18

T

19

r e n o d l a

a o d u

n

20

n Y C o p

21

r e

22

u m a

23

T i s

24

m

T k r l r n i

25

a n a l o g i

26

s C

27

H Ä s e n

n r v s k j Y s

28

d u n k e l T

29

o B u n d e T

e a r a g l d a

här är den rätta lösningen på

korsordet i nummer 6 2011.

och här är vinnarna:

Vi skickar boken smarta val till Tomas Wilhelmi,

eskilstuna, lillemor jirhem, lysekil, gunnar rimdahl,

Uppsala, lilian jansson, Umeå, anders anderås,

Örebro, ulla persson, Värnamo, deisy andersson,

Bollnäs, kerstin laaksovirta, Hyllinge, eva karlsson,

lindesberg, aina mesch, Östersund

1 2 3 4 5 6 7 8

T a a e T F i u

9

a m n e s T Y

10

j o u r n a l

p a k v o l F l

11

p a n d e m i

12

C e l i a k i

a a n k B l g

13

r Ö s T

14

s e d e l

15

e o l a

k

e l n r

16

T a

17

B l e T

18

T

19

k r a m a d e

r i l e

g

a

20

l e e

21

k r

22

a F T l

23

Ö s

24

a

v s T a r l n

25

k a j u T a n

26

T

27

a F a T T a

u u d n r i Ä B

28

s e k r e T a

29

o C k e l B o

k a l n s a T l

här är den rätta lösningen på

korsordet i nummer 1 2012.

Tyvärr smög det sig in ett fel i korsord nr 1 2012. en

svart ruta saknades på vågrät 15, vilket vi beklagar.

Många har ändå lyckats klura ut den rätta lösningen.

och här är vinnarna:

Vi skickar boken smarta val till ann­Charlotte

karlsson, Asarum, gunilla kalin, Ängelholm lena

Foss, Hägersten, monica påhlsson, linköping, anders

eriksson, Bureå, margareta erling, rydebäck, Berit

ågren, färlöv, Birgitta Carlsson, Uppsala, Walborg

janson, Vingåker, einar johansson, Perstorp

apotekskrysset

1 2 3

vågrätt

1. Träsk som sjö

4. Grön

6. Har kustbo

9. sällsynt från båda håll

11. AseA tidigare

13. Ädelgas

15. Tidigare influensa

18. Kan ge upphov till allergi

19. sammanbunden

20. Är sövande på jobbet

22. folkräkning

24. den är en ämnesomsättningssjukdom

27. de är delaktiga i mat upplevelsen

skicka din lösning till

Apoteks krysset 2, Tidningen Apoteket,

Apotekets Kundservice, Bredbandet 1,

39230 Kalmar, senast 23 april 2012.

Vi drar tio vinnare som får boken

”smarta val”.

den rätta lösningen finns i nummer 3

som kommer ut den 31 maj.

9 10 11 12

30. Kan vara cystisk

31. slöhet

32. Gemensamma

33. specialist på urinorganen

lodrätt

1. Kanske

2. strålande finsk älv

3. Grekisk kärleksgud

4. Vissa kräver sol

5. Bindväv

6. en Abba

7. Medvetet intag

8. Toftgöra

10. Måste lagar i riksdagen

Namn

Adress

Postnummer

Ort

korsord dina sidor

13 14 15 16 17

18 19

20

22 23 24 25

29

27

30 31

32 33

4 5 6 7 8

26

28

21

12. Underton

13. ladans restprodukt

14. Värde som mäts vid diabetes

15. Inre led

16. Aprilman

17. Kan fåglar få korn på

21. Botero, konstnär

23. förr i avsaknad av själslig

förmåga

25. Ingvar, skådespelare

26. smärtanfall med pectoris

27. Mindre blessyr

28. Underarmens strålben

29. Blyg och från flen

nummer 2 2012 | | 33

konstruktör: gunilla Hultström


till sist Stephan Rössner

”Feta individer

jävlas inte

med samhället

utan kämpar

i en oändlig

uppförsbacke

och behöver

stöd, inte

meningslösa råd

som de ändå inte

orkar följa”

stephan rössner

professor emeritus

i hälsoinriktad

beteendeforskning

bor: I gammal trävilla i Bromma.

på fritiden: Numera mer

tid till kultur, teater, bio, museer,

mycket skönlitteratur, matlagning,

trädgård och familjeliv. Medlem i

VVG (=våga vägra golf!)

Vårplaner: skriver på tre

böcker, diverse föreläsningar,

key note speaker på kongress i

Venezuela.

läser just nu: einhorns

siri, Keplers eldvittnet, Timms die

erfindung der Currywurst.

ser framemot: 70-årsfest i

vår men bara med familjen.

inspireras aV: stockholm

som spännande stad.

34 | | nummer 2 2012

Vi har ett problem: Å ena sidan är fetma en av våra stora folksjukdomar med betydande

hälsokonsekvenser, å andra sidan har allmänna råd till de drabbade att lösa problemet

genom att gå ner i vikt inte fungerat. Man vill men kan inte. omgivningens attityder kan

försvåra snarare än hjälpa. Det visar forskning och det är Stephan Rössners, erfarenhet.

Kränk inte överviktiga!

det är inte lätt att vara

tjock. Diskriminering är

ett välkänt fenomen

när individer med

viktproblem pekas

ut. Det finns omfattande

forskning

i den vetenskapliga

litteraturen om

hur feta trakasseras

och förnedras.

Man har avskedat

feta stewardesser

och poliser, höjt

flygpriset för dem med

övervikt, givit överviktiga

högre försäkringspremier

och sämre lön, placerat feta barn

vid ett särskilt bord i skolan, angivit BMIvärde

på elevkort i skolan och hållit inne

skoldiplom för elever med fetma. Tanken

har naturligtvis varit att dessa hot ska få

individer med viktproblem att tänka om

men verkligheten är dessvärre inte sådan.

Att gå ner i vikt och bibehålla en lägre vikt

för framtiden hör till det svåraste man kan

företa sig. I mitt kliniska arbete ser vi tio

procent bestående viktnedgång som ett gott

resultat.

Registrering av kroppsvikt i olika sammanhang

må vara vetenskapligt välgrundad

men innebär i praktiken för många ett

personligt påhopp. Obligatorisk matlagning

eller sommarläger för feta skolungdomar

pekar ut dem som tvingas ta denna extra

utbildning. Tvångsomhändertagande

av feta barn väcker känslor och skapar

löpsedlar, men det kanske är den enda

möjligheten när föräldrarna tvångsmatar

sina telningar. Att förbjuda godis på dagis

när någon har födelse dag och istället hitta

på andra kalorifria belöningsformer låter

vettigt, men innebär faktiskt att kulturella

värden åsidosätts. Familjetraditoner som

upplevs viktiga förbjuds i hälsans namn. Att

ordineras ett antal frukter om dagen (till

exempel ”five a day” i en USA-kampanj) kan

kännas udda för individer som uppfostrats

med helt andra måltidsvanor. Förbud och

tvång utan djupare insikt i problemen

riskerar att endast kränka människor.

Listan nedan sammanfattar

etiska problem som uppstår när

man i välmening vill förebygga

fetma, enligt en analys i tidskriften

Obesity Review,

Effekterna för hälsan har faktiskt

inte utvärderats i alla program.

Programmet kan innebära

negativa effekter för psykosocialt

välbefinnande.

Den information som följer med programmet

är inte alltid rättvisande.

Programmen leder till ojämlik behandling.

Det sociala och kulturella värdet av att äta på ett

visst sätt kan undermineras.

Individernas rätt till självbestämmande ifrågasättas.

Fetmans roll i ett komplicerat psykosocialt spel underskattas.

Valfrihet för barn, vuxna, företagare eller policymakare

kan begränsas.

Bilder på överviktiga och feta i avskräckande syfte är ett

exempel på förlöjligande, som inte gör livet enklare för dem

som drabbats. Att berätta om fetmans risker kan vara positivt

för dem som kan förhindras utveckla övervikt men är

faktiskt skrämmande för dem som redan har viktproblem

och förgäves har kämpat för att gå ner.

Vi kan inte längre säga att ”tjockisar får skylla sig själva”

det finns ingen som önskar sig fetma. Feta individer jävlas

inte med samhället utan kämpar i en oändlig uppförsbacke

och behöver stöd, inte meningslösa råd som de ändå inte

orkar följa.

Det är få som sett flera feta människor i sitt arbete än jag,

och jag har ännu aldrig träffat på någon, som vill vara fet.

Många skulle vara villiga att offra år av sitt liv, eller en arm

om man bara kunde få makt över vikten. De feta förtjänar

vår respekt, inte vårt hån.

foto: Johan Bergmark


Ett rörligare liv

Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros,

en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox ® (glukosamin) är ett läkemedel

som kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med

lättare träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan.

Artrox säljs på apotek.

För mer information om artros, behandling och träning, gå in på

www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande.

Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de

mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller

ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03

Käkleder Axlar/Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder Fötter

Pfi zer AB 191 90 Sollentuna

Tel 08-550 520 00 www.pfi zer.se

Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna

i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com

Nacke Knän Rygg Axlar

Hand och tumme Höfter Fot och tå

Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Pfi zer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av

information och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter

som fi nns registrerade om dig.

Ett rörligare liv

Pfi zer AB

Att: Maria Bendz

Svarspost

Kundnummer 203 624 31

191 90 Sollentuna

Frankeras ej

Pfi zer AB

betalar portot

nummer 2 2012 | | 35


Minska ditt röksug

och öka dina chanser

NiQuitin minisugtablett, vår minsta och snabbast upplösande sugtablett någonsin

endast 1/5 av vanlig NiQuitin sugtablett och upp till 3x så snabb upplösning.

Gör testet och se om du är redo på: redoattfi mpa.nu

NiQuitin (nikotin), komprimerad sugtablett, är ett receptfritt läkemedel. Används som hjälp vid rökavvänjning. Skall inte användas av icke-rökare eller barn.

Rådfråga läkare eller apotekspersonal om du har allvarliga lever- eller njurbesvär, obehandlad överaktiv sköldkörtel eller feokromocytom (en tumör på binjurarna

som kan påverka blodtrycket), magsår, tolvfi ngertarmsår, eller matstrupsinfl ammation. 18 års åldersgräns gäller vid köp av alla receptfria nikotinprodukter. För

mer information se www.fass.se. Läs bipacksedeln noga före användning. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, Box 5196, 200 71 Malmö. NiQuitin ® är ett

varumärke som tillhör GlaxoSmithKline-koncernen. 08/11/2011 SB54007

More magazines by this user