KAR TANELERĠ… - Özel Bursa Kültür Okulları

Sayın Velimiz,
Ocak ayında sınıfımızda uygulamaya başlayacağımız “Sağlıklı Sofralar”
adlı projemizi daha yakından takip edebilmeniz için sizleri çocuk beslenmesi hakkında kapsamlı
bilgi edinmeye davet ediyoruz. Projemiz boyunca bize destek verecek olan diyetisyenimizin sizler
için hazırladığı yazıyı dikkatinize sunarız:
İlk yaşından itibaren bağımsızlık kazanan
çocuk aile ve toplum içinde bağımsız bir birey haline
gelir. Bu gelişme ve değişme dönemine paralel
olarak beslenme alışkanlıkları da şekillenir.
Beslenme alışkanlıklarının oluşmasında aile,
akrabalar ve okuldaki sosyal çevrenin büyük etkisi
vardır.
1-5 yaş dönemini kapsayan oyun çocuğu
döneminde çocuk sadece kendisine sunulan
yemeklerle beslenir. Bu yüzden anne, baba ve
öğretmen başta olmak üzere tüm çevre kendi yiyecek
alışkanlıklarının, sevdikleri ve sevmedikleri şeylerin
çocuk tarafından taklit edileceğini bilmelidirler.
Unutulmaması gereken bir diğer önemli konu da bu
yaştaki çocukların tükettikleri yiyecek miktarları
günlük olarak değişmektedir ve bazı günler az bazı
günler fazla yemek yemeleri bu yaş grubunun
özelliklerindendir. Bu yüzden anne babanın yedirme
için ısrarları, ödüllendirme, ceza verme gibi yemek
yeme durumuna dikkat çeken tutumları çocuğun
beslenme alışkanlıklarını olumsuz yönde
etkilemektedir.
Okul çağına gelen çocuklarda ailenin
beslenme alışkanlıklarına ek olarak, okul
ortamındaki arkadaş ve öğretmenlerinin hareketlerini
taklit çocukların yetişkinlik dönemindeki beslenme
alışkanlıklarını şekillendirir. Bu dönemde çoğu anne
baba çocuğun değişen beslenme alışkanlıklarını
şaşkınlıkla izlerler. Evinde yemediği yemekleri
okulda öğretmenin otoritesi ve arkadaşlarının
etkisiyle yemeye başlayabilir. Bu nedenle okulda
verilen beslenme eğitimi ailede verilen kadar
önemlidir. Ayrıca unutulmamalıdır ki kendisi için
yararı anlatılan yiyecekler çocuklara daha cazip
gelmekte ve bu yiyecekleri tercih etmektedirler. Bu
yüzden yemediği yiyeceğin faydaları çocuğa uygun
bir dille anlatılmalıdır.
Ailenin tüm bireylerine yöneltilen sağlıklı
beslenme önerilerinin yanında küçük çocukların özel
besin gereksinimleri göz önüne alınmalıdır. Çocuğun
tek besin türüne bağımlı kalmamasına özen
gösterilmeli, besin çeşitliliği sağlanmalıdır.
Çocukların günlük menüsünde temel besin
maddeleri dediğimiz besinler mutlaka bulunmalıdır.
Çocuk bu yiyeceklerden enerji, protein, yağ, vitamin
ve mineral gereksinimini karşılar. Çocukların her
öğününde bulunması gereken 5 besin grubu vardır.
Bunlar:
1.grup: et, tavuk balık yumurta, kuru baklagiller gibi
yiyecekler yer alır. Günde 2-3 porsiyon
tüketilmelidir.
2. grup: süt, yoğurt, peynir, çökelek vb. yiyecekler
bulunur. Bu gruptan günde 500 ml süt veya yoğurt, 1
dilim peynir şeklinde tüketilmelidir.
3. grup: temel enerji kaynağı olan tahıllar yer alır.
Günde 4 porsiyon tüketilmelidir.
4. grup: sebze ve meyveler grubudur. En az 4
porsiyon çiğ ya da pişmiş olarak tüketilmelidir.
5. grup: şeker ve yağlardır. Bunlar enerji sağlayan
pekmez, bal, reçel, zeytinyağı, tereyağı ve diğer
bitkisel yağlar olabilir.
Çocuklara kazandırılması gereken bir diğer
önemli alışkanlık da öğünlerin düzenli olması ve
tabağına koyulan yemeğin bitirilmesi gerekliliğidir.
Çocuğa yiyecekler küçük porsiyonlar halinde
verilmeli ve bitiremeyeceği miktarlar için ısrar
edilmemelidir. Unutulmamalıdır ki çocukların mide
kapasitesi yetişkinlerinkinden daha küçüktür.
Şişmanlığa eğilimi olan veya aşırı iştahsız çocuklar
dışında yiyecekleri miktar kendi isteklerine
bırakılmalıdır. Sabah, öğle, akşam öğünlerinde
çocuğun aldığı miktarlar takip edilerek almadığı
besinler aralarda meyve, süt, ayran veya peynirekmek
şeklinde verilebilir.
Yiyeceklerin hazırlanması da bir başka
önemli konudur. Yiyecekler hazırlanırken temizliğe
önem verilmelidir. Kullanılan kapların temizliği ve
saklama koşullarına dikkat edilmelidir. Pişirme
yöntemleri içinde ise kızartma ve kavurma
kaçınılması gereken yöntemlerdir. Besin değerinde
azalmaya neden olan bu yöntemlerin çok sık
kullanılması çocukta ilerleyen yaşlarda önemli sağlık
sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir.
Çocuklarımızın fiziksel ve zihinsel gelişimi
için bu konulara dikkat etmeli onlara daha iyi bir
gelecek sunabileceğimizi unutmamalıyız.
Unutmayalım ki çocukların geleceği bizim
elimizdedir. Onlara sağlıklı bir yaşam
sunabilecekken sağlıksız beslenme alışkanlıkları
vermeyelim.
Dyt. Gizem İNCEKALAN

ŞİİR
Yerli Malı
Meyvenin en tatlısı,
Sebzenin kat katlısı,
Buğdayların en hası,
Yurdumuzda yetişir.
Çilek,vişne,portakal.
Çeşit çeşit elmalar
İncir dersen,içi bal;
Yurdumuzda yetişir.
Erik,badem,zerdali.
Ya, duta ne demeli
Ayva,üzüm,şeftali;
Yurdumuzda yetişir.
Mandalina,ayvalar
Kavun,karpuz ve de nar.
Pırasa,karnabahar,
Yurdumuzda yetişir.
Bunu herkes bilmeli.
Yurda hizmet etmeli.
Kalkınmak istiyorsak,
Yerli mal tüketmeli.
TUTUM YATIRIM VE YERLĠ
MALLARI HAFTASINI KUTLADIK
“Tutum Yatırım ve Türk Malları Haftasını”
kutladık. Evden getirdiğimiz
yiyeceklerimizi arkadaşlarımızla paylaşırken
hoş sohbetli neşeli dakikalar geçirdik.
Bu hafta süresince, tutumlu olmanın,
yatırım yapmanın ve yerli malı kullanmanın
önemini anlamaya çalıştık.

ġARKI
OKUL VAKTĠ
Kalk artık sabah oldu
Her taraf sesle doldu
Güneş doğdu, ufuk açtı
Okul vakti yaklaştı.
Sütçü köşeyi döndü
Bütün lambalar söndü
Karanlıklar uzaklaştı
Okul vakti yaklaştı.
Sürü gitti ovaya
Kuşlar uçtu havaya
Uykunun da tadı kaçtı
Okul vakti yaklaştı.
YENĠ YIL
Eski yıl sona erdi
Yepyeni bir yıl geldi
Bu yıl olsun mutlu bir yıl
Bu yıl olsun hey hey…
Yeni yıl yeni yıl sizlere kutlu olsun
Yeni yıl yeni yıl bizlere kutlu olsun
Mutlu olsun insanlar
Mutlu olsun tüm evren
Yeni yılda hep birlikte
Yeni yılda hey hey…
Yeni yıl yeni yıl sizlere kutlu olsun
Yeni yıl yeni yıl bizlere kutlu olsun

PON-PON SÜSLERĠMĠZĠ GÖRDÜNÜZ MÜ
DÜĞME DĠKMEYĠ ÖĞRENDĠK!!

KAR TANELERĠ…
KIġ GELDĠ, KAR YAĞIYOR
Kar taneleri yaparak sınıfımızı süsledik.
„ELLERĠMĠZLE‟ ÇAM AĞACI YAPTIK!!
_
KıĢ mevsiminin en önemli simgelerinden biri olan çam ağacını bir de bizim sanat
etkinliğimizde görün
KıĢ geldi kar yağacak,
Her yer bembeyaz olacak.
Sokaklarda bir tek yeĢil
Çam ağaçları kalacak…

DOKUNMA DUYUSU !
GECE ve GÜNDÜZ NASIL OLUġUR
DOKUN, DÜġÜN, BUL !
Dokunma duyularımızı keşfettik.
Dokunma deneyinde gözlerimiz bağlıyken dokunarak nesneleri
tanımaya çalıştık. Heyecanlandık ve çok eğlendik..
Önce öğretmenlerimiz tarafından okunan “Uzayda Yolculuk” adlı hikâyede anlatılan; dünyanın,
güneĢin ve ayın hareketlerini ilgiyle dinledik. Ardından bu bilgiler doğrultusunda drama
çalıĢması yaptık. Dünyanın ve ayın güneĢin etrafında nasıl döndüğünü ve bu dönüĢlerin
sonucunda gece ve gündüzün nasıl oluĢtuğunu eğlenerek öğrendik. Sanat etkinliğinde ise “Gece-
Gündüz Penceresi” faaliyetini zevkle yaptık. Günün sonunda öğretmenlerimizin hazırladığı Uzay
konulu sunumu izledik.

TĠYATRO TĠYATRO TĠYATRO…
Harikalar Sirki
Uğur Mumcu Kültür Merkezi’nde
“Harikalar Sirki” adlı tiyatro oyununu
Keyifle izledik. Alkışlarımızla oyunculara destek
verirken oyunda anlatılmak istenen dostluğun, birlik ve beraberliğin önemini öğrendik.
Cimri Ağa ile Kaplumbağa
Bu güzel tiyatro oyununda paylaşmanın ve arkadaşlığın önemini anladık.
Bir tiyatro oyununu kuklalardan izlemenin Keyfini yaşadık..

Ekmeğin Yolculuğu…
Bursa Ekmek ve Besin Tic. Sanayi A. ġ‟yi (BESAġ) ziyaret
ettik.Halk ekmeği de denilen BESAġ ekmeğinin nasıl yapıldığını
yerinde görmek istedik. BESAġ Genel Müdürü Bayram
Yıldız‟dan ekmek hakkında genel bilgi aldık. Gezi sonunda
sıcacık ekmeklerimizi evlerimize götürerek anne ve babamıza
sürpriz yaptık.

HOŞ GELDİN YENİ YIL
Sınıfımızda yeni yıl pastası yaptık. Afiyetle yedik…
Hediyelerimizi arkadaşlarımızla paylaşmanın mutluluğunu yaşadık.

BĠLGĠSAYAR
Paint programında” fırça, geometrik” şekiller öğrenildi. Öğrenciler Geometrik şekillerin
kolay kullanımlarını ve çizimler içerisinde bu şekilleri kullanmanın rahatlığını keşfettiler.
Eğitici Cd eşliğinde kavram geliştirici oyunlar oynatıldı.
DRAMA
Bu ay drama etkinliğinde “Bu Ne” oyununda; gözleri kapatılan
öğrenciler ellerindeki nesnenin ne olduğunu tahmin ederek bulmaya
çalıştılar. Denge oyununda ise üç işi ( görevi) aynı anda yapmaya çalıştılar.
BUZ PATENĠ
Ellerini bırakarak kaymaya geçildi. Koordinasyon becerilerini geliştirici
hareketler yapıldı. Engellerden geçirilip çömelerek kayma gösterildi. Grup
içinde birlikte kayma çalışmaları yapıldı.
SATRANÇ
Satranç etkinliğinde Şah ve At’ın özellikleri çeşitli uygulamalarla öğrenildi.
Akıllı tahtada animasyonlu satranç taşlarıyla özellikle At’ın taşların
üstünden atlama özelliği görsel olarak öğrenildi.
BEDEN EĞĠTĠMĠ
Top ile eğlenceli oyun ve yarışmalar yaptırılarak fiziksel etkinliklerde kuralların ve
yönergelerin gerekliliğini fark ettirici çalışmalar yapıldı. Yürüme, sekme,sıçramalarda kas
kuvveti ve esnekliği ile eklem hareketliliğini geliştirici çalışmalar ve denge hareketlerinde
kendine güven duygusu geliştirici çalışmalar yapıldı.
DANS
Geçen ay öğretilen dansın tekrarı yapıldı.
Yeni bir dans çalışmasına geçildi.
Flemengotemel hareketler öğretildi.
Etkinliğe özgü gerekli adım, duruş becerileri ve
Flemengo temel figürlerinin öğretilmesi sağlandı.
GÖRSEL SANATLAR
Pastel boya, Suluboya ve keçeli kalemlerle resimler yapıldı.
Renkli kartonlarla çalışıldı. Siyah karton üzerine kış mevsimi resimleri yapılarak suluboya ile
baskı çalışmaları uygulandı. Artık materyallerden heykeller yapıldı.
MÜZĠK
Keman ve piyano eşliğinde “Dev ile Cüce” parçası tekrar edildi.
Oyun ve dans eşliğinde öğrendiğimiz şarkılar;
Kış geldi
Kırmızı Balık
Oynar mısın benimle
Kardan adam yapalım
Van, Ankara, karaman Gelibolu tartımları öğretildi. Her tartım kalıbına öğrenciler
tarafından alternatif şehirler bulunuldu.