Views
6 months ago

Meditatölye Dönüşüm Atölyesi

MEDİTATÖLYE

MEDİTATÖLYE Dönüşüm Atölyes 10. NEFES / ÖMER MUTLUGÜN Dengeli ve sağlıklı bir şekilde yaşamak hepimiz için mutluluğun başlangıç noktasıdır. Bunun içinde beslenmemizden uykumuza kadar, çalışma şartlarımızdan nefes almaya kadar her şeyin en doğru ve dengeli olanını yapmalıyız. Bizde bu modüldeki çalışmada nasıl doğru nefes alacağımızı anlatmaya çalışacağız. Değişik nefes alma şekilleri ile sempatik-parasempatik, asid-baz dengesi, beynin frekanslar, hormon seviyeleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve hareket bedenlerinde değişim, dönüşüm ve yenilenme oluşturan bir çalışma bütünlüğü sağlanmaya çalışılır. Burundan alınıp ağızdan verilen, ağızdan alınıp burundan verilen, sol burun kanalından alınıp sağ burun kanalından verilen, sağdan alınıp soldan verilen, kısa ve uzun aralıklarla değişik beklemelerle ve bunların binlerce değişik varyasyonları ile belli sayı ve sürelerde oluşturulan solunumlar beyin sistemini, kan kimyasını, sinir sistemini farklı şekillerde etkiler. Bu etkiyi kullanarak fizik, duygu ve düşünce bedenlerimiz üzerinde istediğimiz yönde etkiler oluşturarak varlığımızı amaca uygun olarak yeniden programlayabilir ve yetersiz solunumun yarattığı bütün rahatsızlıkları iyileştirebiliriz. Nefes teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme, stres topraklanması oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hakim olmayı öğrenebilir, irade, duygu, ego kontrolü kazanabilirsiniz. Diyafram kullanımı ile nefes almayı öğrenebilir, düzgün konuşma ve spor yapabilme, yaşlanmayı geciktirme sağlayıp, uzun ve sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Nefes teknikleri ile bilinçaltınızı boşaltmayı ve zihni kontrol etmeyi öğrenerek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Çoğumuz üç veya dört tür solunum kullanırız. Bunlar yüksek, orta, alçak veya komple solunum türleridir. Komple solunum diğer üçünün birden kullanılmasıyla alınan nefes şeklidir. Nefes ile sistemimizdeki blokajlar nasıl açılır? Oksijen vücutta kesintisiz dolaşmaya başladığında hayatımızı nasıl etkilenir? Doğru nefes nasıl alınır? Doğumumuzdan son anımıza kadar bize eşlik eden nefes neden değişime uğruyor? Tüm bu soruların cevaplarını aldığımız gibi, Sayı Kontrollü Nefes, Sufi, Transformal, vb. farklı nefes tekniklerini de deneyimleme şansımız olacak.

MEDİTATÖLYE Dönüşüm Atölyes 11. FİZYONOMİ / BETÜL BEYAZTAŞ Kendi kendini, karşımızdakini tanımanın, anlamanın yolları sonsuz. Eskiden İlm-i Sima ya da Sakile Bilimi olarak adlandırılan Fizyonomi bu yollardan biri. Fizyonomi; insanın iç dünyası ile dış görünümü arasındaki bağlantıyı inceleyen bir bilim dalıdır. Alman filozof Kant; onu iç dünyayı gözlemleyen bir bilim dalı olarak tanımlar. Fizyonomi vücudun görünümünden özellikle de yüz hatlarından yola çıkarak insanın özünün yorumlanması şeklinde tarif edilir. Fizyonominin temelinde; ekran ya da monitörün kaydedilen bir görüntüyü yansıtması gibi, vücut ve yüzümüzün de kişiliğimizi yansıtmakta olduğu anlayışı yatmaktadır. Bu monitördeki işaretleri doğru okuyabildiğimiz ölçüde, o kişinin özelliklerinden haberdar olabiliriz. İnsanı tanımanın yollarından olan fizyonomi (İlm-i Sima) ile kişilik analizi yaparken, isimlerin bize verdiği enerjiyi, doğuştan getirdiğimiz imkan ve kabiliyetleri nasıl değerlendirebileceğimizi alacağımız genel bilgilerle ve katılımcılara yapılacak uygulamalarla keşfedeceğiz. Bu modülde ayrıca harfler ve isimlerin enerjileri üzerinde de durulacak ve ismimizin bize tesadüf eseri verilmediği ve hatta bu enerjilerin karakterimizi şekillendirdiğini görüp duyup şaşıracaksınız.

Yediklerimize Ne Kadar Güveniyoruz? - Eba
iklim geleceğimiz, bilim ve teknik - cleanglobe
Akciğer rahatsızlıkları - Ratiopharm
Soframizda bu Tadi yEnİdEn bulabİlİrİz! - Yeşil Çember Kiel'de
4afd4a366a38e5ddb79c44167de45ee5ee0f8828
Sağlık Dergisi 7. sayı
KUŞBAKIŞI TANRI İNANCI PERMAKÜLTÜRÜN ... - Dostluk.org
Allerji_ve_Anafilaksi
gençlik GHùLúLP - DTIE
Kalkınma Dergisi 47.Sayı - Türkiye Kalkınma Bankası
PDF dökümanını indir - Tav Yatırımcı İlişkileri
Çağrı 108'i pdf olarak indir - YDİ Çağrı
tutev teknik 17. sayi - Türkiye Teknik Elemanlar Vakfı
IX. "Uluslararası Yapıda Tesisat Teknolojisi Sempozyumu" 10 - TTMD
Sempozyum programı için lütfen tıklayınız. - TTMD
Tuncmatik İyi Haber Dergisi Şubat Sayısına Buradan Ulaşabilirsiniz.
Nükleer Enerji Gerçeği - Türkiye Teknik Elemanlar Vakfı