Views
1 month ago

Meditatölye Dönüşüm Atölyesi

MEDİTATÖLYE

MEDİTATÖLYE Dönüşüm Atölyes 10. NEFES / ÖMER MUTLUGÜN Dengeli ve sağlıklı bir şekilde yaşamak hepimiz için mutluluğun başlangıç noktasıdır. Bunun içinde beslenmemizden uykumuza kadar, çalışma şartlarımızdan nefes almaya kadar her şeyin en doğru ve dengeli olanını yapmalıyız. Bizde bu modüldeki çalışmada nasıl doğru nefes alacağımızı anlatmaya çalışacağız. Değişik nefes alma şekilleri ile sempatik-parasempatik, asid-baz dengesi, beynin frekanslar, hormon seviyeleri ve zihin dalgaları üzerinde farklı tesirler oluşturarak duygu, düşünce ve hareket bedenlerinde değişim, dönüşüm ve yenilenme oluşturan bir çalışma bütünlüğü sağlanmaya çalışılır. Burundan alınıp ağızdan verilen, ağızdan alınıp burundan verilen, sol burun kanalından alınıp sağ burun kanalından verilen, sağdan alınıp soldan verilen, kısa ve uzun aralıklarla değişik beklemelerle ve bunların binlerce değişik varyasyonları ile belli sayı ve sürelerde oluşturulan solunumlar beyin sistemini, kan kimyasını, sinir sistemini farklı şekillerde etkiler. Bu etkiyi kullanarak fizik, duygu ve düşünce bedenlerimiz üzerinde istediğimiz yönde etkiler oluşturarak varlığımızı amaca uygun olarak yeniden programlayabilir ve yetersiz solunumun yarattığı bütün rahatsızlıkları iyileştirebiliriz. Nefes teknikleri ile dikkat, motivasyon, konsantrasyon, odaklanma, gevşeme, bırakma, izin verme, stres topraklanması oluşturabilirsiniz. Olaylar ve kişiler karşısında kendinizi kontrol edebilir, sinirlerinize hakim olmayı öğrenebilir, irade, duygu, ego kontrolü kazanabilirsiniz. Diyafram kullanımı ile nefes almayı öğrenebilir, düzgün konuşma ve spor yapabilme, yaşlanmayı geciktirme sağlayıp, uzun ve sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Nefes teknikleri ile bilinçaltınızı boşaltmayı ve zihni kontrol etmeyi öğrenerek yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz. Çoğumuz üç veya dört tür solunum kullanırız. Bunlar yüksek, orta, alçak veya komple solunum türleridir. Komple solunum diğer üçünün birden kullanılmasıyla alınan nefes şeklidir. Nefes ile sistemimizdeki blokajlar nasıl açılır? Oksijen vücutta kesintisiz dolaşmaya başladığında hayatımızı nasıl etkilenir? Doğru nefes nasıl alınır? Doğumumuzdan son anımıza kadar bize eşlik eden nefes neden değişime uğruyor? Tüm bu soruların cevaplarını aldığımız gibi, Sayı Kontrollü Nefes, Sufi, Transformal, vb. farklı nefes tekniklerini de deneyimleme şansımız olacak.

MEDİTATÖLYE Dönüşüm Atölyes 11. FİZYONOMİ / BETÜL BEYAZTAŞ Kendi kendini, karşımızdakini tanımanın, anlamanın yolları sonsuz. Eskiden İlm-i Sima ya da Sakile Bilimi olarak adlandırılan Fizyonomi bu yollardan biri. Fizyonomi; insanın iç dünyası ile dış görünümü arasındaki bağlantıyı inceleyen bir bilim dalıdır. Alman filozof Kant; onu iç dünyayı gözlemleyen bir bilim dalı olarak tanımlar. Fizyonomi vücudun görünümünden özellikle de yüz hatlarından yola çıkarak insanın özünün yorumlanması şeklinde tarif edilir. Fizyonominin temelinde; ekran ya da monitörün kaydedilen bir görüntüyü yansıtması gibi, vücut ve yüzümüzün de kişiliğimizi yansıtmakta olduğu anlayışı yatmaktadır. Bu monitördeki işaretleri doğru okuyabildiğimiz ölçüde, o kişinin özelliklerinden haberdar olabiliriz. İnsanı tanımanın yollarından olan fizyonomi (İlm-i Sima) ile kişilik analizi yaparken, isimlerin bize verdiği enerjiyi, doğuştan getirdiğimiz imkan ve kabiliyetleri nasıl değerlendirebileceğimizi alacağımız genel bilgilerle ve katılımcılara yapılacak uygulamalarla keşfedeceğiz. Bu modülde ayrıca harfler ve isimlerin enerjileri üzerinde de durulacak ve ismimizin bize tesadüf eseri verilmediği ve hatta bu enerjilerin karakterimizi şekillendirdiğini görüp duyup şaşıracaksınız.

Allerji_ve_Anafilaksi
30445f9962a3c6046225e85e15e9e288
Çimento Sanayii, Çevre ve İnsan Sağlığı - Halk Sağlığı AD, Ege ...
PDF Format İçin... - Sosyalist Barikat
TDV 29 May›s Özel ‹stanbul Hastanesinde - Türkiye Diyanet Vakfı
Diyanet Aylik - Kasim 2014
dergiyi incelemek için buraya tıklayınız (2.7 mb)
Klinisyenin Laboratuvardan Beklentisi
Tütev Enerji Bülteni Sayı 13 - Türkiye Teknik Elemanlar Vakfı
Düşük Karbon Ayak İzi İçin Enerji Etkin Bina - Tepebaşı Belediyesi
Sosyal Sorumluluk Faaliyetleri
Dergi pdf için tıklayın - TTMD
Bu belgeyi Adobe Acrobat (.pdf) dosyası olarak indirin.
Rüzgar Enerjisi - 8.2 Consulting AG
DSİ Genel Müdürlüğü 2005 Yılı Faaliyet Raporu - Devlet Su İşleri ...