SAYI 3

www.ellerimizle.net•www.ellerimizledergi.net
www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi
1

www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi
1

HESAPSIZ KİTAPSIZ MUTLU MUTLU MUTLU MUTLU ZAYIFLAMANIN FORMÜLÜ
Tabağın Tabağın rehberin rehberin olsun. olsun. Yediklerini kontrol kontrol etmenin etmenin bir yolu bir bir olarak; yolu olarak; tabağının tabağının en az en en az az
yarısına yarısına sebze sebze al, al, çeyreğine yağsız yağsız bir protein bir bir protein kaynağı kaynağı koy, koy, geri koy, geri kalan geri kalan kısmında
kısmında
ise ise serbestsin.
Yemeğini Yemeğini yavaş yavaş yavaş ve tadını ve ve tadını çıkararak çıkararak ye. Ne ye. ye. yediğinin Ne Ne yediğinin farkına farkına varmak, varmak, aşırı aşırı aşırı
yemeyi yemeyi önler.
önler.
Et ürünleri Et ürünleri sebzelerin garnitürü garnitürü olsun. olsun. Tabağında daha daha çok çok sebzeye çok sebzeye yer yer ver. yer ver. ver.
fYemekleri küçük küçük boy sipariş boy sipariş vermek vermek ya da ya ya küçük da da küçük tabaklar tabaklar kullanmak %22 %22 daha %22 daha daha
az kalori az kalori almanı almanı sağlar.
sağlar.
Stokçu Stokçu olma! olma! Haftada Haftada 1-2 kez 1-2 pazardan kez pazardan alışveriş alışveriş yap. Bu yap. sayede Bu Bu sayede hazır hazır gıda gıda gıda
yeme yeme riskini riskini ciddi ciddi oranda oranda düşürürsün. Dışarıda Dışarıda yemedikçe aldığın aldığın kaloriler kaloriler de de de
%25-40 %25-40 oranında oranında düşecektir.
Japonlar Japonlar ‘%80 ‘%80 doyunca ‘%80 doyunca yemeği yemeği bırak; bırak; bırak; ayurvedik tıp ‘%67-80 tıp ‘%67-80 tıp ‘%67-80 doyduğunda dur, dur, kutsal dur, kutsal kitap kutsal kitap kitap ‘yemekten ‘yemekten
tam tam tam doymadan kalk’ kalk’ diyor kalk’ diyor ve diyor daha ve ve daha birçok daha birçok birçok farklı farklı kaynağın farklı kaynağın ortak ortak ortak görüşüne göre göre porsiyon göre porsiyon porsiyon kontrolü kontrolü kontrolü
çok çok çok önemlidir. Her Her öğünde Her öğünde bunu bunu kulağına bunu kulağına küpe küpe yap. küpe yap. yap.
Yeni Yeni yapılan Yeni yapılan çalışmalarda metabolik olarak olarak olarak sağlık sağlık sağlık problemin yoksa yoksa ve yoksa ve ve dayanabiliyorsan açlık açlık açlık
sürelerini uzatabilmek de yağ de de yağ yağ yakımında oldukça oldukça oldukça etkilidir. etkilidir. etkilidir.
Ara Ara öğün Ara öğün ihtiyacı öğün ihtiyacı gün gün gün içerisinde özellikle özellikle de ikindi de ikindi de ikindi saatlerinde mutlaka mutlaka mutlaka olacaktır; olacaktır; olacaktır; bunu bunu atlama. bunu atlama. atlama. Ama Ama Ama
ilk ara ilk ilk ara ara dediğimiz kuşluk kuşluk kuşluk ve akşam ve ve akşam akşam yemeği yemeği yemeği sonrası sonrası sonrası gece gece öğününü gece öğününü öğününü yapmamayı hedefle. hedefle. hedefle.
Yemekleri küçük küçük küçük boy boy sipariş boy sipariş sipariş vermek vermek vermek ya da ya küçük ya da da küçük tabaklar küçük tabaklar tabaklar kullanmak %22 %22 daha %22 daha az daha kalori az kalori az almanı kalori almanı almanı
sağlar.
sağlar.
Yemekleri arkadaşlarınla/ailenle paylaşmak çok çok daha çok daha iyidir; daha iyidir; korkma iyidir; korkma korkma yemek yemek yemek arkandan arkandan ağlamaz. ağlamaz. ağlamaz. En En En
güzel güzel güzel alışkanlık ise ne ise ise kadar ne ne kadar kadar yiyeceğini öngörüp öngörüp o kadarını o kadarını o kadarını alarak alarak israftan alarak israftan israftan kaçınmak. Çünkü Çünkü tabağını Çünkü tabağını tabağını
ne kadar ne ne kadar kadar doldurursan o kadar o kadar o fazla kadar fazla yersin. fazla yersin. yersin. Doymuş Doymuş Doymuş değil değil değil fazlasıyla yemiş yemiş olursun. yemiş olursun. olursun.
Yemeklerden yaklaşık yaklaşık yarım yarım yarım saat saat önce saat önce 1-2 önce bardak 1-2 1-2 bardak bardak su içenlerin su içenlerin su içenlerin 75-90 75-90 kalori 75-90 kalori arası kalori arası daha arası daha az daha yemek az yemek az yemek
yediklerini biliyor biliyor biliyor muydun? muydun? Günlük Günlük Günlük 2 litre 2 litre kadar 2 litre kadar suyunu kadar suyunu suyunu içerken içerken içerken bu da bu aklında bu aklında aklında olsun. olsun. olsun.
Tarladan, Tarladan, çatala çatala çatala gelene gelene gelene kadar kadar besinin kadar besinin besinin maruz maruz maruz kaldığı kaldığı kaldığı işlem işlem sayısı işlem sayısı arttıkça sayısı arttıkça arttıkça doğallıktan uzaklaşacaktır.
Az işlenmiş Az Az işlenmiş hatta hatta çiğ hatta halleriyle çiğ çiğ halleriyle beslenmeye gayret gayret gayret et. et. et.
Ölümsüz Ölümsüz gıdalar’dan uzak uzak dur. uzak dur. Gıda dur. Gıda Gıda üreticileri ürünlerinin son son tüketim son tüketim tüketim tarihini tarihini tarihini uzatmaya uzatmaya çalıştıkça, çalıştıkça,
ürünler ürünler sağlığımız için için daha için daha tehlikeli daha tehlikeli olmaya olmaya olmaya başlıyor. başlıyor. başlıyor. Bu gıdalara Bu gıdalara Bu gıdalara karşı karşı mutlaka karşı mutlaka mutlaka gardını gardını al. gardını al. al.
Gerçek Gerçek yemek yemek yiyenin yiyenin kalori kalori derdi kalori derdi olmaz. derdi olmaz. olmaz. Yani Yani besin Yani besin ögeleri besin ögeleri ögeleri açısından vücuduna vücuduna kaliteli kaliteli besinler kaliteli besinler besinler
alırsan alırsan kalori kalori kalori saymak saymak zorunda zorunda kalmazsın.

Katlı
Katlı saç kesimleri son birkaç yıldır popülaritesini
kaybetmiş gibi görünebilir fakat bu sezon aramıza
yeniden katıldı. 2019’da saçlarında çekici bir hava
estirmek ve aynı zamanda saçlarının hacmini ön
plana çıkarmak istersen uzun saçlarına orta
boylarda katlar kestirebilirsin.
V kesim
Saçlarını dolgun gösterecek ve modası hiç
geçmeyecek bir saç kesimi arıyorsan 2019 yılında
V saç kesimini deneyerek kendine yenilik
katabilirsin.
Mikro kahkül
Mikro kaküller alın bölgesinde neredeyse bir
parmak uzunluğundaki kaküllerdir. Mikro kahkül
kesimi riskli bir modeldir, giyim tarzınız,
yüzünüzün şekli ve saç yapınıza uygun olacağını
düşünüyorsanız tercih edebilirsiniz. Yeni yılda bu
marjinal kesimi düşünebilirsiniz.
Küt
2019’a fark edilebilir bir değişikle adım
atmak istersen Küt modelleri deneyebilirsin.
Elektirklenmeyen bakımlı ve parlak saçlarda bu
kesim çok güzel görünüyor. Kesim sonrasında saç
modelini daha ön plana çıkarmak için saçlarının uç
kısımlarının kırıksız, sağlıklı olması oldukça önemli.
Saç bakımınızı ihmal etmemelisiniz.
Saç Bakım
Önerileri
Saç Tarama
Saçınızı ıslakken fırçalamaktan kaçının;
ıslak saç daha hassastır ve kolay kırılır.
Islak saçlarınızı açmak için kalın dişli
bir tarak kullanın ve her zaman
uçlarından taramaya başlayın.
Saç Kesimi
Saçınızdaki oksijen dolaşımını
arttırmak, daha sağlıklı olmasını
sağlamak için düzenli olarak çatallanan
uçları düzenli olarak kestirmelisiniz.
Saç Kurutma
Saç kurutma makinesinden çıkan sıcak
hava, saç köklerine zarar verebilir bu
nedenle, makineyi mutlaka saçınızdan
en az 15 cm uzakta tutun.
Parlak Saçlar
Saçınızı belirli aralıklarla ılık su ve elma
sirkesi karışımıyla yıkayın Limon suyu
da kullanabilirsiniz. Bu yöntem, aynı
zamanda kepekten ve saçınızda
bulunan bakterilerden de kurtulmanızı
sağlayacaktır.
Yağlanma
Saç derinizi yatıştırın , yağ üretimini
yeniden normal dengesine kavuşturabilirsiniz.
Aktarlardan bulabileceğiniz
doğal kil ile yapacağınız saç
maskesi, saçınızın daha uzun sürede
yağlanmasına yardımcı olur. Bunun için
maskeyi 5-10 dakika bekletip saçınızı
şampuanlamanız yeterli.

İnce yapıda, İnce yapıda, iyi bir teknikle iyi bir teknikle ve fırça ve yardımıyla fırça yardımıyla sürülen sürülen bir bir
fondöten fondöten sizi daha sizi genç daha dinamik genç dinamik gösterir. gösterir.
Ayrıca, Ayrıca, ten renginizin ten renginizin pigment pigment tonuna tonuna göre pembelik göre pembelik ya da ya da
bejlik içeren bejlik rengi içeren seçmelisiniz. rengi seçmelisiniz. Bir ton açık Bir ton yada açık koyu yada değil. koyu değil.
Cilt renginize Cilt renginize uygun birebir uygun olmalıdır. birebir olmalıdır.
Fondöten Fondöten sürüldükten sürüldükten sonra cilt sonra ısısına cilt ısısına göre yarım göre ton yarım ton
koyulaşır. koyulaşır. Bu şekilde Bu şekilde makyajın makyajın en önemli en önemli kısmını kısmını
tamamlamış tamamlamış olursunuz. olursunuz.
Üzerine Üzerine biraz renklendirme biraz renklendirme yapıldığında yapıldığında dahi makyajınız dahi makyajınız sizi sizi
mutlu edecektir. mutlu edecektir.

İnce yapıda, iyi bir teknikle ve fırça yardımıyla sürülen bir
fondöten sizi daha genç dinamik gösterir.
Ayrıca, ten renginizin pigment tonuna göre pembelik ya da
bejlik içeren rengi seçmelisiniz. Bir ton açık yada koyu değil.
Cilt renginize uygun birebir olmalıdır.
Fondöten sürüldükten sonra cilt ısısına göre yarım ton
koyulaşır. Bu şekilde makyajın en önemli kısmını
tamamlamış olursunuz.
Üzerine biraz renklendirme yapıldığında dahi makyajınız sizi
mutlu edecektir.
Moda dergilerinin Moda dergilerinin ve moda ve bloggerlarının moda bloggerlarının
ilgisinin ilgisinin büyük olduğu büyük bu olduğu özel defile bu özel de defile moda de moda
dünyasının dünyasının Lordu Raşit Lordu Bağzıbağlı Raşit Bağzıbağlı tam not tam not
aldı. aldı.

Ünlü modacının Ünlü modacının hazırlamış hazırlamış olduğu görkemli olduğu defile görkemli moda defile haftasının moda haftasının en iyisi en iyisi
olarak gösterilirken olarak gösterilirken tam bir yıldızlar tam bir geçidi yıldızlar yaşandı. geçidi Yıldızların yaşandı. Yıldızların ilgisinin büyük ilgisinin büyük
olduğu defileyi olduğu izlemeye defileyi izlemeye gelen arasında gelen Aslıhan arasında Tandoğan, Aslıhan Tandoğan, Dilan Deniz Dilan ve Deniz ve
Dünyaca Ünlü Dünyaca Modacı Ünlü Kenzo Modacı Takada, Kenzo Naz Takada, Elmas, Naz Nil Elmas, Bentürk Nil ve Bentürk Emel Ayaydın ve Emel Ayaydın
gibi ünlü isimler gibi ünlü de isimler vardı. Yıldızların de vardı. Yıldızların instagram instagram hesaplarından hesaplarından büyük övgüler büyük övgüler
yağdırdığı yağdırdığı ünlü modacı ünlü Raşit modacı Bağzıbağlı Raşit Bağzıbağlı defilesinin defilesinin sonunda büyük sonunda tezahürat büyük tezahürat
ve alkış eşliğinde ve alkış podyuma eşliğinde podyuma çıktı. çıktı.
Mercedes Mercedes Benz Fashion Benz Week Fashion kapsamında Week kapsamında düzenlenen düzenlenen ünlü modacı ünlü modacı
Raşit Bağzıbağlı Raşit Bağzıbağlı defilesine defilesine profesyonellerin profesyonellerin hizmetine hizmetine sunduğu yeni sunduğu yeni
ürünler ile ürünler Türk ve ile Dünya Türk ve kozmetik Dünya kozmetik pazarındaki pazarındaki yerini geliştirerek yerini geliştirerek bu bu
sektörde sektörde kalıcı ve kalıcı etkin ve bir etkin Türk markası bir Türk olmayı markası hedefleyen olmayı hedefleyen DNG DNG
GLOBAL markanın GLOBAL markanın ürünlerinden ürünlerinden biri olan biri Barcode olan Barcode Professional Professional
sponsorluğunda sponsorluğunda gerçekleşmiştir. gerçekleşmiştir. Publicon Publicon Ajans aracılığında Ajans aracılığında Raşit Raşit
Bağzıbağlı Bağzıbağlı ve Barcode ve Profesional Barcode Profesional bu sene işbirliği bu sene sağlanmıştır. işbirliği sağlanmıştır.

“Ben kimim” sorusuna kadınların çok büyük
oranının verdiği cevap şudur; “ben fedakâr bir
anne ve iyi bir eşim” bunun dışında bir cevap
verebiliyorsan “ben üretken bir kadınım, ben
güçlü bir kadınım, ben iş hayatımda başarılı
bir kadınım” gibi, işte gerçek özünü ve içindeki
cevheri keşfetmeye ve dünyaya sunmaya
hazırsın demektir. Ve kendi hayat
deneyimlerimden biliyorum ki en güzel
yolculuklar tek bir adımla başlar... Muhteşem
bir yolculuk yapmanız dileğiyle sağlıkla kalın
hoşça kalın.

Özetle bu bir kısır döngü, çember. Bencilleştikçe azalıyoruz;
azaldıkça da bencilleşiyoruz.
Tüm bu kısır döngü ve insani değerlerden fersah fersah
uzaklaşma hali de mutsuz, umutsuz, huzursuz, tatminsiz,
sadece tüketen, dehşetli derecede depresif kocaman bir
kitleyi ortaya çıkardı. Ve asıl üzücü olan da tüm bunların
sıradanlaşması ve normal karşılanması.

Kokedama (Japonca “yosun topu”) atölyesinde ise
katılımcılar, bu ilginç tekniğin inceliklerini öğrenip
kendi yosun toplarını hazırlıyorlar.
Farklı uygulamaları deneyerek kendini geliştirmeyi
hedefleyen La Planta’nın şu anda en çok talep gören
atölyesi ise bal kabaklarından yapılan aranjmanlar.
Gerçek bal kabaklarından düzenlenen aranjmanlar
3-4 ay kalıcılığa sahip. Canlı ve kuru çiçekler kullanılarak
yapılan çalışmada katılımcılar aynı malzemeleri
kullanarak birbirinden farklı düzenlemeler
yapıyorlar.
Yapılan tüm bu çalışmaların ortak paydası;
katılımcılara bitkilerle dolu bir ortamda gündelik
hayatın telaşından biraz olsun uzaklaşma fırsatı
sunması ve çalışma sonrasında yüzlerde beliren
gülümseme.

Biz Kadınlar olarak yaşamın her yerinde varız.
Öncelikle evlat olarak Dünya’ya adım atarız sonra
arkadaş oluruz, dost oluruz sonra bir gün eş oluruz.
Kimimiz Anne, kimimiz de bütün çocukların Annesi
oluruz. Toplum kadın kelimesinin altını o kadar çok
doldurur ki, insan olmaktan sonra kadın olmanın
getirdiği bir çok sorumluluk ve yargılarla baş etmek
durumunda kalırız. Kimi zaman baş etme yöntemlerimiz
bizi daha çok yorar ve kadınlık insan olduğumuzu
unutturur ve kendimizden ödünler vermeye başlarız.
Yaratıcı Drama çocuk gelişimde büyük rol oynar, bu
sebeple çocuklarla yaratıcı drama etkinliklerini fazlası
ile duymuşsunuzdur. Peki yetişkin kadınlar olarak bizler
yaratıcı dramadan nasıl faydalanırız?

İletişim:
PARKİNSON HASTALARI DERNEĞİ
Barbaros mh. 332 Sk. No:12/B
Karataş/Konak/İzmir
0(536) 675 3855
parkinsonlular@hotmail.com
Destekleriniz için:
İş Bankası Karataş Şubesi
3445-0261475
İBAN:
TR69 0006 4000 0013 4450 2614 75
26 27

İletişim Danışmanı
Hazal Sinem Kaplan
Kadınlar sosyal medya da hem üretici olarak hem de
tüketici olarak aktif rol üstleniyor. Bu durumda hem takip
ediliyor hem de takip ediyor. Üretenler, çok okuyanlar,
makyaj yapanlar, gezenler, güzel giyinenler, çocuk
yetiştirenler yani hayatın her alanı bizim için bir gelir
kapısını haline dönüşebiliyor.
Markalar müşterilerine ulaşmak istiyor fakat reklam
yollunu bunu yapmak artık çokta kolay olmuyor. Bir insan
günde ortalama 600 farklı reklam ve tanıtma maruz
kaldığı için tüketiciler reklam konusunda fazlası ile bilinçli
davranıyor. Markalar ise çareyi dijital de arıyor. Bu noktada
tüketici grubunun tekip ettiği, kendi ürün ve hizmet
grubu dahilinde Kadın sosyal medya fenomenlerini bir
nevi reklam yüzü olarak kullanıyor.

Ellerimizle Dergi’nin bu sayısında üreten kadın köşemizde
Hande Özkan var. Hande hanım elleri ile ürettiği pasta ve
kurabiyeleri sosyal medya üzerinden satışını yapıyor. Hobi
olarak başladığı bu işe olumlu yorumlar da eklenince
profesyonel pasta ve kurabiyeci olarak hobisin geçim
kaynağına çevirmeyi başardı. Türkiye’nin her yerdinden sipariş
alan Hande Hanım, şu sıralar el becerisini profesyonel eğitimle
de destekliyor. Üreten kadının destekçi olan Ellerimizle
Platformu olarak kendisini de destekliyor, başarılarının
devamını diliyoruz.
Ve kendisinin özel Limonlu Labneli Pastasının Tarifini sizlerle
paylaşıyoruz.
Limonlu Pandispanya için malzemeler;
5 adet Yumurta
2 çay bardağı Şeker
1 çay bardağı Süt
1 çay bardağı Sıvıyağ
1 çay bardağı tereyağı
Yarım çay bardağı Sıcak Su
1 adet Limon (kabuğu rendelenecek ve suyu
sıkılacak)
Bir fiske Tuz
1 paket Kabartma tozu
1 paket Vanilya
6 çay bardağı Un ( kontrollü eklemek
önerilir.)
Kreması için malzemeler:
1 litre süt
200 gr şeker
60 gr Nişasta
60 gr Un
2 adet Yumurta sarısı
1 yemek kaşığı Tereyağı
1 paket vanilya
200 gr Labne Peyniri (İsteğe bağlı azaltılıp
arttırılabilir. )
İç malzemeler;
Ben Frambuaz ve böğürtlen kullandım. Sizler
dilediğiniz meyveler veya malzemeler ile
pastanızı lezzetlendirebilirsiniz.
Dış kaplaması ve süslemesi için
malzemeler;
Yaptığımız kremadan artan malzememiz
1 Paket krem Şanti
Süslemek için ben 1 adet Limon , canlı çiçek
ve türevleri, böğürtlen ve sarı gıda boyası
kullandım. Sizler pastanızı zevkinize göre
süsleyebilirsiniz.
Öncelikle pandispanyayı yapacağımız kalıbımızı tereyağı ile yağlayıp dolaba
kaldıralım. Daha sonrasında yumurtalarımızın sarılarını ve beyazlarını ayrı
kaplara alalım. Yumurta beyazları olan kabımıza bir fiske tuz atarak önce
düşük daha sonra yüksek devirde çırpmaya başlayalım. Köpük kıvamını
almaya başlayınca 1 çay bardağı şekerimizi yavaş yavaş ilave ederek kar gibi
olmasını sağlayalım. Yumurta sarıları olan kabımıza kalan 1 bardak şekerimizi
koyarak çırpmaya başlayalım. Köpürdükten sonra yarım çay bardağı kaynar
su ve bir limonun suyu olan karışımımızı da bu karışıma ekleyelim. Mayonez
kıvamını aldıktan sonra çırpma işlemimizi sonlandıralım. Mayonez kıvamında
olan bu karışımımıza öncelikle limon rendemizi ekleyelim. Sonrasında eritilmiş
tereyağı, sıvı yağı , sütü de ekleyerek bir spatula yardımı ile alttan üstte ( fold
etmek) karıştıralım. Kabartma tozu ve vanilyayı da eleyerek bu karışıma ilave
edelim. Sonrasında 6 bardak unumuzu eleyerek 3 seferde bu karışıma fold
ederek ilave edelim. En son olarak kar gibi mereng olan yumurta beyazlarımızı
bu Pandispanya karışımını söndürmeden ilave edelim. alttan üstte
havalandırarak homojen bir karışım olana kadar karıştıralım.
Kalıba aldığımız Pandispanya hamurumuzu önceden ısıtılmış 175 derecede
fırında 40 dk kontrollü pişirelim.
Pişen kekimizi kürdan testi ile kontrol ettikten sonra herhangi bir mutfak
telinin üzerine alalım. İlk sıcağı çıktıktan sonra kalıptan çıkartalım, nemlenen
pandispanyamızın için hamur olacağı için bu işlem önemlidir. Yağlı bir
pandispanya olduğu için kalıptan kolayca çıkacaktır. Pandispanyamız
soğurken, ( Pandispanyanın bir gün önceden yapmak önerilir.Dilerseniz
buzlukta 6 aya kadar saklayabilirsiniz.) Genişçe bir tenceremizin içine
tereyağı, vanilya ve labne peyniri hariç tüm malzememizi ilave edelim. Kıvam
alana kadar orta ateşte karıştırarak kaynatalım. Kıvam alan kremamızı
ocaktan alarak vanilya ve tereyağını ilave ederek soğumaya bırakalım.
Soğuyan kremamızın içine labne peynirini ilave ederek mikser yardımı ile
homojen bir karışım olana kadar karıştıralım ve kıvam alması için dolaba
kaldıralım. Tamamen soğuyan pasdispanyamızı eşit boyutlarda 3 veya 4 paya
bölelim. Dilerseniz kalıbınızda dilerseniz kalıp kullanmadan dizme işlemine
başlayalım. En alt payı süt ile ıslattıktan sonra kremamızı daha sonrasında
frambuazlarımızı ekleyelim. Pandispanya katları bitene kadar bu işleme
devam edelim. Bu şekilde bir saat dinlendirilmesi pastanızı daha pürüzüz
ıvanıza yardımcı olur. Kalan iç kremamızın içine 1 paket kremşantiyi çırparak
ekleyelim. Sonrasında yaptınığınız pastamızı bu karışım ile sıvayalım,
arzumuza göre süsleyelim. Limon kokulu pandispanyası, yerken labneli
cheesecake tadı veren kremalı pastamızı en az 3 saat dinlendirdikten sonra
servis edebiliriz. Afiyet olsun.

Canbebe Uzmanı
Yenidoğan Hemşiresi
Esra Ertuğrul

Öğrenme süreci, bebek henüz anne karnındayken duyu bütünlemeyle başlar ve doğumdan sonraki süreçte, duyusal gelişimle
birlikte devam eder. Bebek için artık çok daha heyecan verici ve karmaşık bir öğrenme süreci başlamıştır. Uyaranların hepsinin
dozu giderek artmaktadır ve değişen bu yeni duruma vücudunun adapte olması gerekmektedir. Göz teması, mutluluğu ifade
etme, sesin yönüne bakma, yakınlarını tanıma ve tepki verme, seslere ses çıkararak karşılık verme gibi sosyal alanlarda ve nesne
takip etme ve düştüğü yere bakma, oyuncak tutup sallama, başını tutma alanlarında aslında öğrenme süreci hızla devam eder.
Yaklaşık 6 ay süren bu aşamayı artık daha gelişmiş motor aktiviteler (dönme, oturma, sürünme gibi), sosyal ve psikolojik
farkındalıklar takip eder.
2 yaş ile birlikte çocuklar artık sembolik oyunları (evcilik gibi)
deneyimlemeye başlar. Bu süreçle birlikte oynanan oyun ve öğrenme
arasında karşılıklı bir ilişki oluşur. Bloklar, 3 boyutlu denge oyunu,
ahşap parçalar, tangram ve lego oyunları çocukları kendi başına
hareket etmeye zorlar. Yine bu oyunların parça yapıları geometrik
şekillerden oluştuğu için geometri temeli de (kare, üçgen gibi) almış
olurlar. Önemli olan nokta, oyunda çocuk ümitsizliğe
sürüklenmemelidir. Çocuk oyunu oynarken aynı zamanda tecrübe
kazanır. Parçaları tanır, renkleri ve şekilleri algılar. Mutlaka her
oyunun bir kuralı olmalıdır. Kuralın anlaşılır olması oyunu çekici hale
getirir. Ön planda oyunu öğretenin değil çocuğun olmasında fayda
vardır.
Beş yaş ve sonrasında, çocuklarla biraz daha okula hazırlayıcı ve
motive edici oyunlar oynanabilir. Küçük yarışmalar gerektiren
(eşleştirme, odaklanma, desen oyunları gibi) oyunlar zamanı etkili
kullanma ve seçici dikkat konusunda daha hızlı gelişmelerini
sağlamaktadır. Sosyal olarak grup çalışmalarına katılmaları ve ince
motor becerilerine yönelik çalışmalar (makasla kesme, süzgeçten
geçirilen renkli şönillerden desen oluşturma gibi) çocuların okul
dönemini olgun bir kişilikle karşılamalarına yardımcı olmaktadır.
Yüz yüze olmak, süreç, gelişim ve eylem oyundaki anahtar
kavramlardır. Haftanın bir ya da birkaç akşamı aile oyun ve
aktivite zamanı olarak gerçekleştirilen zamanlarda kuklaları
kullanarak bir hikaye anlatılabilir. Buradaki amaç, ailedeki
sorunların bir hikaye aracılığıyla anlatılması da olabilir.
Çocuklarla kukla yöntemi kullanarak, gördükleri kabuslar
canlandırılabilir. Böylece çocuk gerçek hayatta neler
olduğunu konuşabilmek için kendini güvende hisseder.
Çocuğun model olan oyuncakla pozitif ilişki kurduğu
durumda öğrenmesini istediğiniz bir davranışı oyuncak
hayvan figürü oynayabilir. Örneğin, utangaç olan bir çocuk
utangaç bir kuklayı gözlemleyebilir.
Kumla oynanan oyunlarla, çocuğa kendi sosyal gerçekliğini
ve iç dünyasını yansıtabileceği ve onarabileceği bir ‘kumdan
dünya’ yaratma olanağı verilir. Çocuklar nasıl ki boya
kalemleri ile bir kağıda çizmiş olduğu figürlerle bilinçaltı
yansımalarını aktarabiliyorsa, kum üzerine yansıtabilir ve bir
hikaye oluşturması istenebilir.
Sonuç olarak, deneyimsel bir oyun içinde oyuncak hiçbir
zaman sadece oyuncak değildir veya rol hiçbir zaman sadece
rol değildir. Oyuncak ve rol çocuğun kendi deneyimine verdiği
anlamı ifade etmek için kullandığı bir araçtır. En önemlisi de
oyunu yönlendirenin çocuk olmasıdır. Kardeş kıskançlığı
yaşayan bir çocuğun oyuncak bir bebeğin saçını çekmesi
gözlemlenebilir. Gerçek hayatta yapamadığını, oyun sırasında
gerçekleştirerek üzüntü, kırıklık, aşağılık duygusu gibi olumsuz
duygulardan kurtulmayı öğrenebilir. Kum, hamur ve
çamur gibi yaratıcılık oyunlarında hayal gücünü geliştirir.
Yıkıcı-yapıcı oyunlarla, bütün-parça ilişkilerini öğrenirken
analiz-sentez becerileri kazanır. Hayali oyunlarla kendisini
başkasının yerine koyarak gizli duygu ve düşüncelerini açığa
vurabilir. Gerçek hayatta yapamadığını, oyun sırasında
gerçekleştirerek üzüntü, kırıklık, aşağılık duygusu gibi
olumsuz duygulardan kurtulmayı öğrenir.

Görüldüğü gibi bu süreci etkileyen pek çok etken bulunmaktadır.
Peki bu etkenler okula başlarken nasıl tablolar ortaya çıkarmaktadır.
Bazı çocuklar üç günlük uyum süreci sonrasında gayet olumlu
duygular ile okula gelip gitmeye başlamakta ve bu durumu dönem
boyunca sürdürmektedirler.
Bazı çocuklar ise ilk günlerde gayet olumlu duygular ile okula
başlayıp bir hafta sonra olumsuz tepkiler vermektedirler.
Bazı çocuklarsa okulu istememekle ilgili ilk günden itibaren yüksek
bir direnç göstermektedirler.
Karşımızda üç farklı tablo var. Öncelikle tüm ailelere önerimiz ilk bir
haftaya bakarak hızlıca bir yorumda bulunmamaları yönündedir.
Çünkü zorlu geçen ilk hafta sonrasında genellikle süreç olumlu
yönde değişmektedir. Bazı çocuklar içinse tam tersi söz konusudur.
Yeni bir ortam olan okulda pek çok oyuncağın ve yeni arkadaşların
bulunması bu çocuklar için ilgi çekici olmaktadır ve bu bazı
duygularını gözlemlememizi zorlaşmaktadır. İlk bir hafta olumlu
duygular ile gelen çocuk sonrasında olumsuz tepkiler
verebilmektedir. Aileler en çok böylesi durumlarda kaygılanmaktadır.
Ancak genel süreci değerlendirip, yapılması gerekenler ile ilgili
önerileri alıp bu sürece kararlı bir şekilde devam edildiğinde
genellikle sorun çözülmektedir. Bazen ise daha özel müdahaleler
gerekebilmektedir. Ailenin ve çocuğun bireysel özelliklerine göre
okula başlama süreci bir uzman işbirliğinde gerçekleşmek
durumunda kalabilmektedir.
Özel Minikler Akademisi Anaokulu okul uyum sürecini tüm
bunların farkında olarak planlamaktadır. Okulumuzda uyum
süreci sadece çocuk için uygulanacak üç günlük bir uyum
programından oluşmamaktadır. Bu süreçte destek
aldığımız bir çocuk gelişim uzmanımız bulunmaktadır.
Uzmanımız okul uyum sürecinde hem çocuğu
değerlendirerek hem de aile ile görüşme yaparak izlenmesi
gereken süreci aileyle paylaşmaktadır. Bununla birlikte
çocuğun öğretmenine gereken bilgi ve önerilerini
aktarmaktadır. Bu şekilde yönetilen bir süreçte hata
yaşanması ihtimali pek mümkün değildir. Her çocuk okula
alışır, çünkü okul öncesi eğitim ortamı tam da çocukların
sevecekleri özelliklerdedir. Önemli olan bu süreçte çocuğu
iyi tanımak, varsa gereksinimleri onu desteklemek, aileyle
işbirliği yapmak ve özlenecek basamakları atlamadan
sabırla geçmek.

GEZİ
www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi
www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi

YELDA ŞAHİN
Yeld’amore Kurucusu
Takı Tasarımcı

GELENEKTEN
GELECEĞE
Günümüzde teknolojinin her alanda hayatı değiştirmesinin
en çarpıcı örneklerinden birisi de üretim anlayışındaki
devrimdir. Endüstri 4.0 adıyla anılan bu yeni üretim modeli
kitlesel üretim alanlarından evleri- mize kadar tüm aralıkta
imalatın mantık ve sürecini değiştirmeye aday görünüyor.
3D Baskı, dijital bir tasarımdan fiziksel bir nesne oluşturan
bir üretim sürecidir. Çeşitli 3D baskı teknolojileri ve malzemeleri
vardır, ancak hepsi aynı prensibe dayanır: bir dijital
model, malzemesi katman katman eklenerek katı bir üç
boyutlu fiziksel nesneye dönüştürülür.
Genel olarak, 3D baskı kullanımının, geleneksel üretime
yakın bir zamanda tamamen yerini alması olası değildir.
Bununla birlikte, bu teknoloji, küçük, bir defaya mahsus
üretim çalışmaları ve normalde yapılması gereken çok
sayıda özel işleme ihtiyaç duyan küçük özel iş parçalarının
üretimi için inanılmaz bir faydaya sahiptir.
El sanatları en köklü sanat biçimlerinden biridir. Sanat formları
olarak düşünülebilecek ilginç yapılar veya nesnelerle ortaya
çıkabilmek için yaratıcılık ve beceriler gerektirir. Bununla birlikte,
3D baskının gelişmesiyle, bu sanat geleneğinin tehdit altında
olduğu görülmektedir. Ancak bu tam olarak bir tehdit de değildir.
Tasarım fikrinin kaynağı olan insan bunu yaparken doğrudan elde
üretmek yerine artık dijital ortamda tasarlayıp tam istediği
şekilde makinada üretmektedir. İşin zanaat kısmı burada
gerilerken üretim kısmı bunun ötesinde bir kazanıma ortam
sağlamaktadır. Başlangıçta hızlı prototipleme için bir yöntem
olarak oluşturulan 3D baskı, gerçek bir üretim sürecine dönüştü.
3D baskı, ev kullanıcılarından mühendislere ve şirketlere son
kullanım ürünlerini prototip oluşturma ve üretme yeteneği
kazandırıyor.
Geleneksel üretime göre 3D baskının özelliklerinden biri, 3D baskı
işleminin genellikle bir parça yapmak için özel bir takım
gerektirmemesidir.
Unutulmamalıdırki işin tasarım ve sanat
boyutu yine insanın hayal dünyası ve
yetenekleri içindedir. Evet, 3D baskı sanat
eserleri yaratabilir, ancak elde edebileceği
nesneler daha genel olarak seri üretim
ürünleri olarak algılanabilir.
Gerçek yaratıcılığın söz konusu olmadığı ve
yaratılan nesnelerin kopyalanmış şemalardan
türetilmediği sürece, 3 boyutlu basılı
“sanat” sadece teknik açıdan sanat olarak
ele alınacaktır, tıpkı internette bulunan dijital
sanatın bolluğu gibi. .

KİTAP
Büyük Güç Büyük Sorumluluklar Getirir." Doğru. Ama bu sözün
daha iyi bir bakış açısı var, ve gerçekten derin bir bakış açısı. Tek
yapmanız gereken sözlerin yerini değiştirmek: "Büyük
sorumluluklar büyük güç getirir." "Her şeyi iyi tarafından görmek"
gibi bir şey iyi gibi görünse de, gerçek şu ki hayat bazen berbattır
ve yapabileceğiniz en sağlıklı şey de bunu kabul etmektir.
Negatif duyguları inkar etmek daha derin ve daha uzun ömürlü
negatif duygulara ve duygusal bozukluğa neden olur. Sürekli
pozitif olmak hayatın sorunları için geçerli bir çözüm değil, bir
inkar biçimidir.
Doğru değerleri seçerseniz, bu sorunlar size zindelik, kuvvet ve
şevk verir. Dedemin zamanına dönersek, kendini çok kötü
hissettiğinde şöyle düşünürdü, "Bugün berbat bir günümdeyim.
Ama n'apalım hayat böyle, ben samanları havalandırmaya
devam etmeliyim." Ama ya şimdi? Şimdi beş dakikalığına bile
kendinizi çok kötü hissetseniz son derece mutlu ve harika
hayatları varmış gibi sunan insanların 350 fotoğrafıyla
bombardıman ediliyorsunuz, bu durumda hatanın sizde
olduğunu hissetmemeniz imkansız kuşkusuz. Değmeyecek
şeyleri kafaya takmamak çok önemlidir. Dünyayı kurtaracak olan
şey budur. Dünyanın bazen berbat olduğunu ama bunun da
doğal olduğunu kabul ederek yaşamak gerek.
Bu Kitabı Okuduktan Sonra Bir Kediniz Olsun
İsteyeceksiniz…
Beyoğlu Macerası - Bilgi Avcıları Gizli Görevde kitabıyla
çocukların sevgilisi olan Sara Şahinkanat ve Ayşe İnan
Alican'dan çok güzel bir kitap daha: Üç Kedi, Bir Dilek.
Damda üç kedi: Piti, Pati ve Pus, sırtüstü uzanmış
gökyüzünü seyrediyorlar…
Peki ne bekliyorlar? Belki de bir dilekleri var yıldızlardan…
Bu kitap ile hedefim nasihat vermek ya da düşüncelerimi
benimsetmek değil. Zaten inandığım meslek etiğim
açısından bu mümkün de değil. Raflar okuyuculara nutuk
çekecek, kesin çözüm vaat edecek kitaplar ile dolu, ama bu
kitabın tarzı bu değil. Hayatımız da ki sorunlar, ya hep ya
hiç değildir. Kesin çözüm ya da imkansız gibi kavramlardan
sözeden ve sözünü tutmayan bir kitap tehlikelidir bence. Bu
kitabı okuduğunuz da her şey mükemmel ya da berbat
olmayacaktır lakin, sofrada tuzumun olması, o tuzun da
sizin her zaman yediğiniz yemeğinize hiç tatmadığınız
lezzeti katmasını amaçlıyorum.
Sara Şahinkanat'ın yazdığı Üç Kedi Bir Dilek'e hayranlık
uyandıran resimleriyle varlık kazandıran Ayşe İnan Alican
eşlik ediyor.
48 www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi
www.ellerimizle.net I üreten kadının destekçisi 49

KAÇ
BABA
KAÇ
27.01.19
pazar
İSTANBUL
Torium Sahne 20:00
Hiç ummadığınız bir şey, sıradan bir günün
bütün planlarını bozabilir. Zampara kocanızı
metresiyle basmanıza ramak kalmışken,
hayat size muzip tarafını gösterebilir. Bahiste
aldığınız sağlam tüyo poponuzda patlayabilir.
Bağcılar'da yoga stüdyosu açmanın pek de iyi
bir fikir olmadığına erebilirsiniz. Karınızın sırlarını
çatlak bir hayaletten öğrenebilirsiniz.
Yolun sonuna geldiğinize iyice inanmışken,
hayat yine size fısıldayabilir; ölmedin lan,
yaşıyorsun! Lan ulu Zeus, şükürler olsun!
Bir hastanenin doktorlar odasında geçen ve 2 saat
boyunca düşmeyen temposu ile kahkahalar attıran
kaç baba kaç, Rektörlüğe giden yolda çok önemli bir
konuşma yapmaya çalışan Dr. David Morgan’ın başına
gelen olayları anlatıyor. Aynı hastanede 18 yıl önce
gönül ilişkisi yaşadığı kadının senden çocuğum var
diyerek hastaneye gelmesiyle karışan olaylar David’in
karısının gelmesiyle içinden çıkılmaz bir hal alır. Bu
şenliğin için hastanedeki doktorlar ve ahemşireler ile
birlikte bir rektör, bir polis, yaşlı bunak bir hasta ve 18
yaşında babasını arayan sinirli bir çocukta eklenince
işte huzurlarınızda “Kaç Baba Kaç”
Cansu ve Serdar, evlilik hayatı canlarına tak etmiş ve
boşanmaya karar vermiş bir çifttir. Boşanmadan bir gece
önce kendileri için düzenlenen bir kutlama partisine katılırlar.
Ancak sabah aynı yatakta uyanırlar! Bir gece öncesine dair
çok az şey hatırlayan Cansu ve Serdar’ı bekleyen asıl sürpriz,
salondaki kanepede uzanmakta olan cesettir.
Katil kim? Ne yapacağını bilemeyen çiftimiz bir yandan
“Hangimiz katil?” sorusuna yanıt ararken, bir yandan da
ilişkilerini, evliliklerini, geçmişlerini, kendilerini bulundukları
noktaya taşıyan olayları yeniden değerlendirecek ve
karşılarına çıkacak bambaşka sürprizlerle mücadele etmeye
çalışacaktır.
BOM
02.02.19
cumartesi
İSTANBUL
Ses 1885
Ortaoyuncular
Tiyatrosu 20:00
Ölün
Bizi
Ayırana Dek
23.02.19
pazar
İSTANBUL
Torium Sahne 20:00
Dali’nin Kadınları
12.02.19
salı
KKM GÖNÜL ÜLKÜ VE GAZENFER
ÖZCAN SAHNESİ İSTANBUL
20:30
Evlilikte Ufak Tefek
Cinayetler
23.03.19
pazartesi
İSTANBUL
TİYATRO AK’LA KARA 20:30
"Marilyn Monroe, Virginia Woolf, Edith Piaf
ve Frida Kahlo aynı anda sahnede. Dali’nin
Kadınları her biri ayrı renk olan efsaneleri
bir araya getiriyor. Çarpıcı ve değişik bir
üslup ile sahneye aktarılacak olan ve
absürt komedi olarak nitelendirilen, aynı
zamanda müzikal, trajedi ve gerilim
unsurlarının da olduğu oyunda izleyiciler,
olağandışı bir yüzleşmeye tanık olacak.
Koyu renkli bir şölen bu!
"Aşkta Başlangıç ve Sonlar..." Mike Nichols
"Yolda serilmiş yatıyordun, bana baktın ve
"Merhaba yabancı" dedin." 90'lı yılların
Londra'sı...
Anna, Alice, Dan, Larry...Karanlıklarının
içinden sıyrılmaya çalışırken soruyorlar,
"Sevgi neden yetmez?"
Gilles, gizemli bir kaza neticesinde “hafıza
kaybı” tanısıyla hastaneden on yıllık eşi
Lisa ile birlikte evine döner. Lisa, şimdi ona
tamamen yabancıdır. Gilles kim? Gerçekte
Lisa’nın anlattığı gibi bir adam mı? Lisa
kim ve gerçekten onun eşi mi? Evlilik
yaşamları neye benziyordu? Bütün bu
olup bitenlerden nasıl emin olabilir?
"Yasemin ve Uğur, evliliklerinin 20.
yıldönümünde yıllar önce içlerinde ukde
kalan düğünü yapmaya karar verirler.
Birbirinden farklı iki ayrı düğün hayal eden
karı koca; nikah tazeleme yolunda yıllanan ve
yıpranan ilişkilerini, kapanmayan hesaplarını
ve halı altına süpürdükleri sırlarını
sorgulayacak ve beraberlikleri hiç
beklemedikleri bir sona doğru yol alacaktır
Closer
08.02.19
cumartesi
İZMİR
Tepekule KKM 20:30
Romantizma
25.02.19
pazartesi
ANKARA
Yenimahalle Bld. 4 Mevsim
Tiyatro Salonu 20:30

YENİ TÜRKÜ 40.YIL
KONSERLERİ
01.02.19
cumartesi
İZMİR
BOSTANLI SUAT TAŞER
TİYATROSU 20:30
MFÖ
SILA
16.02.19
cumartesi
İZMİR
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
KARŞIYAKA SPOR SALONU
21:00
01.03.19
cumartesi
İSTANBUL
Jolly Joker Vadi İstanbul
22:00

Arzu Sabancı for Koton,
dördüncü kadın koleksiyonuyla,
öne çıkan kış stillerini yansıtıyor.
Koleksiyon;
sonbaharın şık silüetleriyle,
sezonun en trend
sportif tasarımlarını
bir araya getiriyor.