Hillsider 101

Hillside Beach Club’da 

geçerli avantajlar 

Konaklamada geçerli %15 indirim. 

Havaalanı transferi ücretinin %50’si ING’den. 

Tekneyle seyahatlerde, günlük ziyaret bedelinde 

geçerli, kişi başı %35 indirim. 

Sanda SPA’da geçerli %10 indirim. 

İlk kez konaklamalarda yiyecek ve içecek 

harcamalarında geçerli %15 indirim. 

Hillside City Club Etiler’de 

geçerli avantajlar 

Hillside City Club Etiler üyeliklerinde %20 indirim ve 

POS üzerinden yapılan işlemlerde ek %5 indirim, 

taksitli ödemelerdeyse +2 taksit. 

Personal Trainer paketlerinde +2 taksit. 

Sanda SPA’da alınan paketler ve tekli kullanımlarda 

%10 indirim ve paketlere özel +2 taksit. 

Hillside Live by ING’de gerçekleşen canlı gösteriler, 

konserler ve stand-up’larda geçerli %25 indirim. 

Yazın tadını, 

Hillside Beach Club’da 

İndirimlerden faydalanmak için ödemelerin ING Kredi Kartı ya da 

ING Banka Kartı ile yapılması gerekir. 

Hillside Beach Club indirimleri, konaklama ödemesinin ING kartıyla 

yapıldığı durumlarda geçerlidir. 

Hemen ING’li olun 

ING’liler çıkarıyor! 

2

Geleceğin tasarımıyla 

bugün tanışın 

%100 elektrikli, %0 deri. 

Yerleşik Google özelliği, sürüşünüzü daha güvenli hale getiren 

Pixel Far teknolojisi ve sıfır deri ile lüksü yeniden tanımlayan 

iç tasarımıyla Volvo otomobillerinin geleceği ile tanışın. 

Tamamen elektrikli, C40 Recharge. 

Service by Volvo | Volvo Car Garanti | Volvo Car Finance | Volvo Car Kasko | Volvo Car Prime | / VolvoCarTurkey | volvocars.com.tr | Volvo Car Türkiye İletişim Merkezi 444 48 58

Daha sağlıklı bir yaşam için yeni bir antrenman deneyimine hazır mısınız? 

Üstün sonuçlar, hassas ölçümler ve anlık geri dönüşler. 

Technogym ekipmanları, antrenman rutininizi en iyi versiyonuna ulaştırmanız 

için incelikle tasarlandı. 

0212 970 50 55 I technogym.com/tr 

Technogym App

TIMELESS GEMS FROM THE GRAND BAZAAR 

basakbaykal.co.uk

20-24 

26-32 

Derya Bigalı 

Röportaj 

34-41 

Sıra Dışı 3 Şehir 

44-48 

Su Terapisi 

50-56 

D Vitamini ve 

Güneşlenme İlişkisi 

66-68 

Steve Comer 

Now Chat 

70-80 

Spirit of Nature 

shopi-go fotoğraf çekimi 

82-86 

Yeni Gözdelerimiz: 

Hydra, Skiathos, Meis 

88-90 

92-95 

Sezgisel Ressam: 

Erkut Terliksiz 

Röportaj 

98-100 

Yapay Zekâ ve Sanat 

102-108 

Hillside Live: 

Mini Söyleşiler 

109-116 

118-121 

Hangi Festival? 

122-128 

İlham Veren Gençler 

Barış Gültürk: 

Pickleball 130-132 

Akdeniz'de Yaz 

140-141 

Good for Men 

142 

En Beğenilen İlan 

57-63 

Yürümek 

Word of Mouth: 

İçecek Devrimi 

134-136 

Cennette Sürdürülebilirlik 

137-139 

Astroloji: 

Ay Düğümleri

Sizin gibi özel. 

Yazarlar ve Katkıda Bulunanlar 

Bahar Akıncı – Sıra Dışı 3 Şehir 

Billur Somer – Now Chat + ArtBlog / Hillside Live söyleşileri 

Ebru Şinik – D Vitamini ve Güneşlenme İlişkisi 

Esra Bebek – Pickleball 

Funda Karayel – ArtBlog / Yapay Zekâ ve Sanat + Cennette Sürdürülebilirlik 

İpek Auf – Word of Mouth / İçecek Devrimi 

İpek Kigan – Derya Bigalı röportaj + Astroloji / Ay Düğümleri 

Mehmet Tez – Dünyadan Festivaller 

Melih Uslu – Yürümek 

Merve Ateş – Su Terapisi 

Oben Budak - Good for Men 

Pınar Morpınar – İlham Veren Gençler söyleşileri 

Rana Korgül - ArtBlog / Erkut Terliksiz röportajı + Yeni Gözdelerimiz: Hydra, Skiathos, Meis 

Barış Gültürk – ArtBlog / Akdeniz'de Yaz fotoğrafları 

Duru Bebekoğlu – Word of Mouth / İçecek Devrimi illüstrasyonu 

Güneş Kazdal – İlham Veren Gençler portreleri 

Neslihan Balamtekin – Pickleball illüstrasyonları 

Pınar Gediközer – ArtBlog / Erkut Terliksiz fotoğrafları 

Serkan Eldeleklioğlu / Ali Hikmet Bıçkıcı – Hillside Live / Sanatçı portreleri 

Uğur Bektaş – Derya Bigalı portreleri 

Moda çekimleri için shopi go’ya teşekkür ederiz. 

AI GENERATED KAPAK TASARIMI 

DOĞU DİNMEZ 

Lisans eğitimini İTÜ Endüstri Ürünleri Bölümü’nde tamamladı. 

Üniversite boyunca multimedia arayüz tasarımı alanında çalıştı. 

Daha sonra fotoğraf manipülasyon ve alternatif çekim teknikleri 

üzerine yoğunlaştı. Reklam ajansları ile yaptığı çalışmalar 

ile yurtdışında ödüller kazandı. Şu anda freelance olarak AI 

üzerinde hyperrealistic görsel uygulamalar ve bunların görsel 

prodüksiyonlarının basitleştirilmesi üzerinde çalışmakta. 

Yayımcı 

Attaş Alarko Turistik Tesisler A.Ş. 

Nisbetiye Cad. Ahular Sok. No.6 Etiler 34337 

İstanbul/Türkiye T. 0212 362 30 00 

Attaş Alarko Turistik Tesisler Adına Sahibi 

İzzet Garih 

Genel Yayın Koordinatörü 

Edip İlkbahar 

Sorumlu Yazı İşleri Müdürü ve 

Reklam Sorumlusu 

Özlem Gökbel (ozlemgokbel@gmail.com) 

Yazı İşleri 

Billur Somer, Ceyda Abik 

Tasarım 

Gutentag Studio 

Basımcı ve Basıldığı Yer 

Promat Matbaa 

Orhangazi Mah. 1673 Sok. No.34 Esenyurt 

İstanbul / Türkiye T. 212 622 6363 

Basıldığı Tarih 

Haziran 2023 

Yayın Türü 

Yerel Süreli Yayın (Dergi) 

101. Sayı 

Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül 2023 (Altı ayda bir yayımlanır.) 

Hillsider Magazine'de yayımlanan yazı ve fotoğrafların tüm hakları, Hillsider logosu ve isim hakkı Attaş Alarko Turistik Tesisler A.Ş.’ye aittir. Kaynak gösterilerek de olsa 

Attaş Alarko Turistik Tesisler A.Ş.’nin yazılı izni olmadan hiçbir şekilde yazı ve fotoğraflardan alıntı yapılamaz. 

www.hillside.com.tr 

hillsider@hillside.com.tr

Gurme Seyahatler için 

Farklı Destinasyonlar 

Türkiye'nin ilk modern ve çağdaş sanat 

müzesi olan İstanbul Modern'in yeni 

binası ziyarete açıldı. Renzo Piano Building 

Workshop tarafından tasarlanan yeni bina, 

dünyaca ünlü mimar Renzo Piano'nun 

Türkiye'deki ilk projesi olma özelliği 

taşıyor. 

10.500 metrekarelik kullanım alanıyla sergi 

ve programlara ev sahipliği yapan beş katlı 

müze binası; büyük sergi salonları, çok 

amaçlı mekânlar, ofisler, eğitim ve farklı 

kültürel etkinlikler ile diğer faaliyetler 

için alanlar barındırıyor. Boğaziçi’nin 

ışık yansımalarıyla pırıldayan sularından 

ilham alınarak tasarlanan bina, üç boyutlu 

& THEN 

Gurme seyahatler, lezzetli yemekleri 

keşfetmek ve kültürel tatların zenginliğini 

deneyimlemek isteyen gezginler için 

heyecan verici bir macera. Damak tadını 

tatmin edecek benzersiz lezzetler ve yerel 

mutfakların sırlarını keşfetmek için ziyaret 

edebileceğiniz farklı destinasyonları bir 

araya getirdik. 

İstanbul Modern'in Yeni Müze Binası Ziyarete Açıldı! 

biçimlendirilmiş alüminyum panellerle 

kaplı cephesiyle günün her saatinde değişen 

güneş ışığı ve sudan gelen yansımalarla ışık 

ve gölge oyunları yaratıyor. Bina, şeffaf bir 

zemin katıyla ziyaretçilerin Tophane Parkı 

ve kıyı şeridi arasında bağlantı kurmasını 

sağlıyor. Yeni binada ayrıca Olafur Eliasson 

ve Refik Anadol gibi sanatçıların mekâna 

özgü yerleştirmeleri de bulunuyor. 

Açılışla beraber ziyarete açılan 

sergiler arasında İstanbul Modern'in 

koleksiyonundan seçmeleri içeren "Yüzen 

Adalar", Nuri Bilge Ceylan'ın fotoğraf 

sergisi "Başka Bir Yerde", Renzo Piano'nun 

yapılarına odaklanan "Yerin Ruhu", kadın 

sanatçıların üretimlerini desteklemek 

amacıyla müze koleksiyonuna dahil edilen 

yapıtları içeren “Hep Buradayız” yer alıyor. 

Müzenin yapım sürecini belgeleyen Cemal 

Emden'in fotoğraf sergisi "Mimarinin 

İnşası" da görülebilecek diğer bir sergi. 

Dünyanın En Pahalı 

Airbnb evi; Musha Cay 

Güney Bahamalar’ın Exuma Zinciri’ndeki 

adada yer alan 10.000 metrekareye yayılan 

malikane 12 yatak odasına sahip. Daha önce 

ünlü sihirbaz David Copperfield’e ait olan 

malikanede; tenis kortları, masaj odaları, 

spor salonu ve spa yer alıyor. Adanın ‘’The 

Landing’’ adlı aktivite alanında ise yemek 

odası, bar, dinlenme salonu ve muhteşem 

gün batımını izlemek için bir seyir iskelesi 

bulunuyor. 

• Fukuoka, Japonya: 

Japonya’nın en kalabalık 10 şehrinden biri 

olan Fukuoka; Kore ve Çin mutfağından 

etkilenen ilginç yemek kültürü ile dikkat 

çekiyor. Yerel lezzetlerden Hakata Ramen 

ve Motsunabe, Fukuoka mutfağının 

denenmesi gerekenlerinden. 

• Umbria, İtalya: 

Denize kıyısı olmayan fakat tarihi ve 

doğal güzellikleriyle bambaşka bir havaya 

bürünen bu şirin gastronomi şehrinin en 

ünlü yemekleri tütsülenmiş etler ve siyah 

Norcia trüf mantarı. 

• Lima, Peru: 

Latin Amerika’nın en yeni ve gözde 

gastronomi merkezi olarak öne çıkan 

Lima’da dünya mutfağından enfes çeşitler 

sunan Rafael, Gaston Acurio’nun restoranı 

Astrid y Gaston ve ceviche denince akla 

gelen El Veridico de Fidel mutlaka ziyaret 

edilmesi gereken restoranlar. 

• Bask Bölgesi, İspanya: 

Bölgenin vazgeçilmez yiyeceklerinden olan 

ve yerel kültürün önemli bir parçası haline 

gelen Pintxos isimli küçük aperatiflerin en 

güzel örneklerini San Sebastian’daki Borde 

Berii’de deneyimleyebilirsiniz. 

• Kuala Lumpur, Malezya: 

Özgün sokak lezzetleriyle Asya’nın önde 

gelen mutfaklarından birine sahip şehirde, 

baharat ve soslar öne çıkıyor. Tiger 

Chapati’de tadabileceğiniz yerel lezzetleri ve 

Sambai Hijau’daki soslu tavukları listenize 

mutlaka ekleyin. 

20 Now & Then 21

& THEN 

2023 Yazında Yurt Dışında 

Görülmesi Gereken Sanat Etkinlikleri 

Sanat dünyası 2023 yılında birçok 

uluslararası sergi ve organizasyonla 

buluşurken, heyecan verici sanat 

etkinlikleri yaz aylarında da hız kesmeden 

devam edecek. Önümüzdeki dönemde 

dünyanın dört bir yanında seyircisiyle 

buluşacak, mutlaka görülmesi gereken 

sergiler, etkinlikler ve bienalleri sizler için 

derledik. 

• Karl Lagerfeld ‘A Line of Beauty’: Yaratıcı 

zekâsı ve trendlerin ötesindeki bakış 

açısıyla moda dünyasına pek çok yeni 

perspektif kazandıran Karl Lagerfeld’in 

çalışmalarını mercek altına alan sergi Met 

Gala’nın ardından New York’daki Tisch 

Gallery’de ziyaretçilerle buluşuyor. 

• Londra Bienali 2023: Yeni çıkan trendleri 

ve tüm gelenek ve düşünce çizgilerinden 

sayısız sanatçıyı, çağdaş sanatın 

çerçevesinde buluşturan Londra Bienali, 

26-30 Temmuz tarihleri arasında ziyaret 

edilebilir. 

• Ai Weiwei ‘Making Sense’: Ai Weiwei’nin 

tasarıma odaklanan ilk sergisi, bizi değer, 

insanlık, sanat ve aktivizm üzerine bir 

meditasyona davet ediyor. Daha önce 

görülmemiş koleksiyonlarının ve sergi için 

yeni siparişlerin yanı sıra, sanatçının en 

önemli eserlerinden bazıları da Londra’daki 

Design Museum’da gerçekleşecek bu sergide 

30 Temmuz tarihine kadar görülebilir. 

• Georgia O’Keeffe: 1920’lerin başında 

özgür ruhu ve yenilikçi sanat eserleri 

ile kadınlar için rol modeli haline gelen 

Georgia O’Keeffe’nin kâğıt çalışmalarıyla 

tablolarını bir araya getiren New York 

MoMA’daki bu sergi, O’Keeffe’nin çalışma 

yöntemlerine nadir bir bakış sunuyor. 

• Basquiat x Warhol ‘Painting 4 Hands’: 

Jean-Michel Basquiat ve Andy Warhol’un 

imzasını taşıyan 300’den fazla eseri ve 

belgeyi bir araya getiren sergi, 1980’lerin 

New York sanat sahnesinin enerjisini 

yansıtırken dönemin özgür ruhunu 

ortaya koyuyor. Sergi 28 Ağustos tarihine 

kadar Paris’teki Fondation Louis Vuitton 

müzesinde ziyaret edilebilir. 

Cem Sonel’in “Binary” 

sergisi Anna Laudel 

Düsseldorf’ta! 

Dijital tabanlı seri işleri dahil olmak üzere 

farklı teknik ve materyalleri bir araya 

getirerek varlık ve yokluk çatışmasına 

bireysel bir yorum getiren sanatçı Cem 

Sonel’in ‘Binary’ adlı kişisel sergisi, Anna 

Laudel Düsseldorf’ta sanatseverlerle 

buluşuyor. 2022 yılında Anna Laudel 

İstanbul’da sergilenen “Bir ve Sıfır İki 

Eder” sergisinin devamı niteliğindeki 

“Binary”, ismini aldığı ikili kodlama 

sistemi gibi, ifade gücünü basitliğinden 

alan, birbirlerini var eden ve besleyen 

kavramlar üzerine yoğunlaşıyor. 

Eserlerinde ileri dönüşüm tekniğine yer 

veren Sonel, atık olarak değerlendirilen 

veya işlevini yitirmiş dijital ekran, MDF, 

LED panel ve pleksi levha gibi materyalleri 

sanatının bir parçası haline getiriyor. Cem 

Sonel'in eserleri, hiçlik, varlık ve yokluk 

arasındaki benzerlikleri analitik bir şekilde 

sorgulatmayı hedefliyor; teknoloji, varoluş 

ve anlam arasında modern bir bağ kuruyor. 

22 

Now & Then 

23

& THEN 

C 

M 

Y 

Meşher, John Craxton’ın 

Ülkemizdeki İlk Sergisine 

Ev Sahipliği Yapıyor 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

İstanbul'un disiplinlerarası sanat mekânı 

Meşher, Britanyalı ressam John Craxton'ın 

Türkiye'deki ilk kişisel sergisine ev sahipliği 

yapıyor. 23 Temmuz tarihine kadar ziyaret 

edilebilecek olan "John Craxton: Işığın 

Peşinde" adlı sergi, Craxton'ın yaşamını ve 

eserlerini tanıtmayı hedefliyor. 

Sergi Craxton'ın anıtsal duvar halıları, 

tablolar, çizimler, baskılar ve kişisel eşyaları 

da dahil olmak üzere geniş bir eser seçkisini 

sunarken, Amerikalı fotoğrafçı Robert 

McCabe ve ressam Nicholas Moore'un 

fotoğraflarıyla da zenginleştirilmiş olacak. 

Craxton'ın eserlerinde Yunan ve Türk 

kültürü, mitoloji ve renklerin güçlü 

kullanımı önemli bir yer tutuyor. 

24 Now & Then

Derya 

Bigalı 

Sanat İle 

Yoğrulmuş Bıṙ Hayat 

Sanatçı bir ailede, sanatın birçok dalı ile iç içe büyümüş Derya Bigalı. 

Beklenenin aksine Bilgisayar Mühendisliği okuyup, 10 yıl mesleğini yaptıktan 

sonra yıllar önce içine işlemiş sanat sevgisinin izinden ilerlemeyi tercih 

etmiş. Bu yıl 30'uncu yılını kutlayan Akbank Sanat'ın direktörlüğünü uzun 

yıllardır başarılı bir şekilde icra eden Derya Bigalı ile sayılardan sanata 

olan yolculuğunu konuştuk. 

Röportaj: İpek Kigan 

@ipekkigan_ 

Fotoğraflar: Uğur Bektaş 

26 Derya Bigalı 

27

Ressamın imgelediği ile izleyenin 

algıladığı farklı da olsa, izleyen 

o resmi kendi haritalarından okuyor. 

Kavramsal sanat tam da bu aslında. 

İpek Kigan: 

Derya Bigalı: 

İ.K. 

D.B. 

İ.K. 

Sanata olan ilginiz çocukluktan başlamış 

sanırım? 

Evet, çok küçük yaşlardan beri resim 

yapıyordum, evde bulduğum tüm kağıtlara 

sürekli resimler çizerdim, hatta dergilerin 

kapaklarındaki fotoğrafları kopyalardım, 

odamın duvarlarına yapıştırırdım. Annem 

de mutlaka enstrüman çalmam gerektiğini 

düşündüğü için beni müzik derslerine 

götürürdü. Her hafta mutlaka ailece 

sezondaki sinema ve tiyatroları izlerdik. 

Çocuk yaşlarda başlayan bu ilgi daha sonra 

mesleğe dönüştü. Çocuk yaşta sanat 

eğitiminin çok önemli olduğunu 

düşünüyorum. Bundan dolayı biz de 

Akbank Sanat olarak çocuklara yönelik 

birçok atölye gerçekleştiriyoruz. Akbank 

Çocuk Tiyatrosu da geçen yıl 50’inci yılını 

kutladı. Çocukken yapılan her şeyin 

mutlaka ileriki yaşlarda etkisi olduğuna 

inanıyorum. 

Ailenizde ressam Şeref Bigalı gibi önemli 

sanatçıların olması sizi nasıl etkiledi? 

Mesela resim yapmak veya bir resme 

bakmak sizin için ne ifade ediyordu? 

Resim yapmak benim için soyut düşüncenin 

en iyi temsilcisi. Bir çeşit hayal kurmak ve 

onu kâğıda, tuvale dökmek. Resmi hem 

yapan hem de izleyen o resim üzerinden bir 

hayal kuruyor. Bu hayaller belki de 

birbiriyle hiç ilgisi olmayan yönlere gidiyor 

ama bence bu o kadar da önemli değil. 

Sonuçta ressamın imgelediği ile izleyenin 

algıladığı farklı da olsa, izleyen o resmi 

kendi haritalarından okuyor. Kavramsal 

sanat tam da bu aslında. Sanatçının yaptığı 

eserle iletmek istediği fikir veya kavram, 

izleyicinin sanat tarihi bilgisine paralel 

olarak çok farklı algılanabiliyor. 

Artık bir sanat eserinin güzel olma 

koşulu yok. İletmek istediği mesaj 

estetik güzelliğin çok ötesinde. 

Analitik tarafı güçlü, sayıları seven bir 

kişinin aynı anda sanatla bu kadar 

yakından ilgilenmesi pek karşılaştığımız bir 

şey değil. Bilgisayar bölümünü seçmeniz 

ailenizin yönlendirmesinin bir sonucu 

muydu? 

D.B. 

İ.K. 

D.B. 

Benim lisede okuduğum dönemde bilgisayar 

mühendisliği en popüler alandı. O dönemde 

de sanata ve mimariye ilgiliydim ama biraz 

da çevrenin teşvikiyle bilgisayar 

mühendisliğini yazdım ve kazandım. Sonra 

çok sevdim. 10 yılda (7 yıl Almanya’da 

olmak üzere) mesleğimi yaptım. Bilgisayar 

mühendisliği analitik düşünmeyi öğretiyor. 

Sebep-sonuç ilişkisini, olasılıkları çok iyi 

öngörmek lazım. Hayatın her alanında 

yararlanılabilecek bir düşünce sistemi. Aynı 

zamanda paralel düşünme (multitasking), 

risk yönetimi, acil durum planlaması, 

datanın kullanımı gibi farklı boyutları da 

var. Bugün artık teknoloji hayatımızın her 

alanında, sanatta da çok kullanılıyor. Dijital 

sanat, NFT, metaverse gibi kavramlar gelişti. 

Big data, makine öğrenimi, yapay zekâ ile 

birçok sanat eseri üretiliyor. Bu gözle 

baktığımızda artık sanat ve teknolojiyi 

ayırmamız imkânsız. 

Zamanında seramik çalışmaları da 

yapmışsınız. Mesela sizce kodlama 

yapmakla seramik yapmak arasında bir 

benzerlik var mı? 

Seramik çalışmak 3 boyutlu planlamayı 

gerektiriyor. Bugün artık 3D printerların 

yaptığı işler aslında temel olarak 3 boyutlu 

planlama ile mümkün. Bizim dönemimizde 

robotik çalışmalar yeni başlamıştı, 3 

boyutlu bir tasarım yapmak ciddi kod bilgisi 

gerektiriyordu ama artık hazır programlar 

var ve çok kolay yapılabiliyor. Önemli olan 

tasarımda estetik yaratıcılık. Seramik 

çalışmak da sanal olarak planladığımız bir 

cismi fiziksel olarak hayata geçirmek, bu 

bağlamda bakıldığında kod yazma ile 

paralellikleri var. 

28 Derya Bigalı 

29

metaverse kavramı geliştirildi, VR gözlükler 

üretildi, amaç üç boyutlu reel hayatı simule 

etmekti. Ama pandemi bittikten sonra 

metaverse’in popüleritesi de bitti, yine 

fiziksel olarak bir araya gelmeye başladık. 

Hologramlar üretiliyor, gelecekte çok daha 

gerçekçi üç boyutlu dünyalar oluşturulacak 

bence. Mekânsızlaşma ve her şeyin dijitalde 

olması, alternatif bir sanal dünyada yaşama 

fikri henüz çok yaygın kabul görmüş değil. 

Ama bu bir süreç, yavaş yavaş bu da 

normalleşip kabul görecek bence. 

İ.K. 

D.B. 

İ.K. 

D.B. 

Otuz yıla yakındır Akbank Sanat 

bünyesindesiniz. Oldukça uzun bir süre. 

Bunca zamanda dünyada ve Türkiye’de 

sanatla ilgili ne gibi gelişmeler yaşandı? 

Evet toplam 26 yıldır Akbank’ın sanat 

etkinliklerini yönetiyorum, 20 yıla yakındır 

da Akbank Sanat’ın Direktörüyüm. Bu süre 

içinde dünyada ve Türkiye’de birçok 

gelişmeler oldu tabii. Eskiden genç 

sanatçılara çok imkanlar sağlanmazdı, 

şimdi bu çok daha fazla. Dijitalleşme ve 

sosyal medya da sanatın lokalden globale 

geçmesini sağladı. Artık genç bir sanatçı 

kendi Instagram hesabı ya da web sitesi 

üzerinden kendini kolaylıkla dünyaya 

tanıtabiliyor. Sanatın daha 

demokratikleştiğini düşünüyorum. Gençler 

kolaylıkla dünyanın her yerine gidip ‘artist 

residancy’ programlarından 

faydalanabiliyorlar. Daha çok ortak projeler 

görüyoruz. Farklı disiplinlerden gelen 

sanatçılar ortak projeler üretiyor. Sanatta 

sınırların kalkması sevindirici. 

Her şeyin hızla dijitalleşmeye başladığı bu 

dönemde sizce sanat gösterilerini, 

konserleri gelecekte nasıl dinliyor, 

seyrediyor olacağız? Sanat alanında 

beklediğiniz en radikal değişim ne olabilir? 

Aslında pandemide küçük bir demo yaşadık. 

Evlerimizden sanat eserlerine ulaştık, 

sanatçılar da atölyelerinden bağlanarak 

konserler yaptılar. Gerçeklik etkisini 

arttırmak için iki boyutlu ekranlara ek 

En radikal değişim yapay zekâ ile 

olacak bence. Makinelerin sanat 

eseri üretimi gelecekte çok daha 

ileri aşamalara gelecek. 

İ.K. 

D.B. 

İ.K. 

D.B. 

Bir seminer dinlemiştim. Orada demişlerdi 

ki şu anda ortaokul – lise çağındaki 

çocukların %70 den fazlasının gelecekte 

sahip olacakları mesleklerin henüz ismi bile 

yok! Bugün henüz bilemediğimiz 

mesleklere sahip olacaklar. Bu sizce sanat 

için de geçerli mi? Yani 10-15 yıl sonra 

sanat alanında bambaşka disiplinler 

oluşabilir mi? 

Bence bu oluşmaya başladı bile. Dijital 

sanat üreten birçok sanatçı grafik tasarım 

ve teknoloji eğitiminin üzerine sanat 

eğitimi almış oluyor. Artık tek bir alanda 

eğitim almak yetmiyor. Farklı disiplinleri 

buluşturmak gerekiyor. Girişimcilik 

projelerinde çok farklı alanları bir araya 

getiren iş projelerinin üretildiğini 

görüyoruz. Sanat da en yaratıcı ve öncü 

alanlardan biri olduğu için başta sinema 

sektörü olmak üzere birçok sanat alanında 

şu anda hayal edemeyeceğimiz birçok 

yeniliğe şahit olacağız. 

Bu yıl Akbank Sanat’ın 30’uncu yılı. 

Bugüne kadar Akbank Sanat’ın 

gerçekleştirdiklerini nasıl özetlersiniz? 

Çağdaş sanat alanında öncüyüz. Otuz yıl 

önce çağdaş sanat alanında çalışmalar 

yapan sanat kurumu yoktu. Şimdi birçok 

kurum ve sanat merkezi var. Otuz yılda 

sergilerden konserlere, seminerlerden 

atölyelere; dans, caz festivali, kısa film 

İ.K. 

festivali, çocuk tiyatrosu gibi birçok farklı 

disiplinde sanat etkinlikleri gerçekleştirdik. 

Çocuk tiyatrosu 51, caz festivali 33, kısa 

film festivali 19, günümüz sanatçıları 

sergimiz 41 yaşına giriyor bu sene. Her bir 

alan da kendi başına çok değerli ve büyük 

emeklerle bu kadar yıldır devam ediyor. 

Yılda 700’ün üzerinde etkinlik 

gerçekleştiriyoruz. Özellikle genç sanatçıları 

desteklemek bizim en önem verdiğimiz 

konu. Sadece İstanbul değil Anadolu’da 

birçok üniversitede etkinliklerle gençlerin 

gelişimine katkı sağlamaya çalışıyoruz. Beni 

en çok etkileyen ilk defa Akbank Sanat’ın 

bir etkinliğinde yer alan genç bir sanatçının 

daha sonra uluslararası bir sanatçıya 

dönüşümünü takip etmek, çorbada biraz 

tuzumuz varsa bunun gururunu yaşamak. 

Çocukluğunuzu renklerle ifade etmenizi 

istesem hangi renk olurdu? Neden? 

D.B. 

İ.K. 

D.B. 

Sanırım gökkuşağı gibi rengarenk olurdu. 

Ben çok şanslı bir çocukluk geçirdim. 15 

yaşıma geldiğimde Türkiye’nin tamamını 

gezmiştim. Sanat alanında da çok ilgili bir 

ailem vardı, yaratıcılığın teşvik edildiği, 

herkesin tüm düşüncelerini paylaştığı çok 

güzel bir ortamda büyüdüm. 

Müziği ve elbette cazı çok sevdiğinizi 

biliyorum. En sevdiğiniz sanatçıları seçin 

desem nasıl bir liste çıkar ortaya? 

Bazı sanatçılar zamansız benim için. 

Rothko, Egon Schiele, Anselm Kiefer, Yves 

Klein, Joseph Beuys ilk aklıma gelen isimler. 

Müzik benim için ruh halime göre değişen 

bir şey. Sabahları genelde klasik müzik 

dinlerim. Bach süitleri gibi daha dingin 

parçaları seçerim. Philip Glass, Michael 

Nyman gibi minimalist müzisyenleri yoğun 

bir şey yaparken dinlemek daha net 

30 Derya Bigalı 31

C 

M 

düşünmemi sağlıyor. Caz zaten olmazsa 

olmaz, benim tutkum. Keith Jarrett, Brad 

Meldau, John Surman, Gonzalo Rubalcaba, 

Charles Lyloyd, Stephan Micus yine ilk 

aklıma gelen isimler, kuzey cazını da 

yakından takip ediyorum. Avrupa’da çok 

genç iyi sanatçılar var şu anda, biz de 

festivalimize yeni keşifleri getirmeye 

çalışıyoruz. 

İ.K. 

yaptığımız inziva çalışmaları ise çok keyifli 

ve öğreticiydi aynı zamanda. Grup içi 

paylaşım ve sinerjiyi oluşturmak, iş 

hayatında da çok işe yarayan eğitimler. 

Hobilerinizden biri yelken yapmakmış. 

Yaşamınızın bir yerinde gerçekleştirmek 

üzere yelken ile ilgili kurduğunuz 

hayalleriniz var mı? 

Y 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

İ.K. 

D.B. 

Sizinle 6 ay birlikte Yin Yoga Eğitmenlik 

Eğitimi almıştık. İkimizin de amacı Yin 

Eğitmeni olmak değildi. Siz ne düşünerek, 

hangi faydayı gözeterek bu eğitime 

katılmıştınız? Bu sürecin size katkıları nasıl 

oldu? 

Ben hareketli sporları çok seven biri değilim, 

belki de günlük hayatımda zaten çok 

hareketli olduğum için es verebildiğim hem 

zihinsel hem de fiziksel durabildiğim anlar 

çok daha kıymetli oluyor. Yin Yoga bu 

anlamda çok iyi. Durmayı becerebilmeyi, 

kasları esnetebilmeyi ve gerçekten anda 

kalabilmeyi gerektiriyor. Hem çok kolay 

hem de çok zor aslında. Kendi limitlerini 

fark etmek ve bunu her seferinde biraz 

daha ileriye götürmek, dün yapamadığını 

bugün yapabildiğini görmek, sabrı sınamak 

gibi birçok alt başlığı var. Doğanın içinde 

D.B. 

İ.K. 

D.B. 

Yelken benim için en mutluluk veren ortam. 

Kaptan arkadaşlarım sayesinde dünyanın 

birçok yerine yelken yapma fırsatım oldu. 

Deniz üstünde olmak beni en dinlendiren 

şey, başka hiçbir tatil yelkenin yerini 

tutmuyor. İleride uzun yelken seyahatleri 

yapmayı hayal ediyorum, umarım 

gerçekleşir. 

En çok ne yaparken uçsuz bucaksız bir 

özgürlüğün içinde gibi hissedersiniz? 

Doğanın içinde olmak beni çok mutlu 

ediyor. Yirmi yıl önce Machael’de trekking 

yapmıştım, kendimi çok özgür hissetmiştim. 

Doğada yapılan tüm sporlar ve etkinlikler 

uçsuz bucaksız hissettiriyor. Mümkün 

olduğu kadar bu fırsatları değerlendirmeye 

çalışıyorum. 

32 Derya Bigalı

34 Sıra Dışı 3 Şehir 

Yazı: Bahar Akıncı / Gazeteci-Yazar 

bhrakinci@gmail.com 

İklimin değişmesi, cemrelerin düşmesi, güneşin 

ısısını hissettirmesiyle birlikte, gezgin ruhlara 

yine yollar göründü. Bu sayıda, yaz günlerini 

keyifle değerlendirebileceğiniz sıra dışı 

yolculuklarla ulaşılan 3 şehri, Hillsider okurları 

için kaleme aldım. 

1 

Sofya Ekspresi Türkiye’nin 

Avrupa’ya açılan tren 

hattı. İstanbul’daki Halkalı 

Garı‘ndan her gün 20.45‘te 

kalkıyor ve 10 duraktan 

yolcu alıp indirerek ertesi 

sabah 09.30 gibi Sofya merkez istasyona 

varıyor. Dönüş treni ise yine Sofya’dan 

19.30‘da kalkıyor ve sabah 06.49’da 

Halkalı’ya varıyor. Eskiden bu tren Bükreş’e 

kadar gidiyordu ve ismi Bosfor Ekspresi idi 

ancak talep az olunca Sofya-Bükreş hattı 

kaldırıldı ve bu yolculuk İstanbul-Sofya 

35 

Ekspresi ismini aldı. Halkalı’dan başlayan 

yolculuk yaklaşık 11 saat sürüyor. 

İstanbul-Sofya Ekspresi’nde 2 tip bilet 

bulunuyor; kuşetli ve yataklı. 6 ve 4 kişilik 

kuşetli kabinlerde, koltuklar açılarak ranza 

şeklinde yataklara dönüşüyor. Aile ya da 

arkadaş grupları için ideal ama yine de 

6 kişilik kabinlerin konforlu olduğunu 

söylemek zor o nedenle çok daha konforlu 

olan 4 kişilik kuşetli kabin ya da 2 kişilik 

yataklı kabinleri tercih edebilirsiniz.

anıt ise Meçhul Asker Anıtı. Anıt, 

Bulgaristan’ın Ulusal Kurtuluşu, birleşmesi 

ve savunulmasında hayatından olan bütün 

bilinen ve bilinmeyen Bulgar askerlerine 

ithafen yapılmış. 

Vitoşa Bulvarı’nda 

alışveriş keyfi 

Sofya’nın kalbi olan Vitoşa Bulvarı 

lüks mağazalar, şık kafeler ve dünya 

mutfaklarından lezzetler sunan 

restoranların bulunduğu, Sofya’nın ana 

alışveriş caddesi. Trafiğe kapalı işlek 

caddenin ana bölümünü, St. Nedelya 

Kilisesi’nden Ulusal Kültür Sarayı’na kadar 

olan kısım oluşturuyor. Patrik Eftemii 

Bulvarı’ndan, Hilton Oteli’ne kadar uzanan 

bulvarda ayrıca mimari açıdan oldukça 

güzel olan ve ziyaret edebileceğiniz Sofya 

Adalet Sarayı ve Sveta Nedelya Ortodoks 

Kilisesi de görülebilir. 

Slaveykov Meydan’ındaki 

kitap pazarı ve bit pazarları 

Vitoşa Bulvarı’na yakın bulunan Slaveykov 

Meydanı, şehrin en hareketli ve renkli 

meydanlarından. Burası aynı zamanda 

Graf Ignatiev boyunca bir açık hava kitap 

pazarı. Şehirdeki, en güzel bit pazarları ve 

sokak pazarları ise: Zhenski Pazar Women's 

Market, Central Market Hall (Tsentralni 

Hali) 

Güne ‘baniçka’ ile başlayın 

Sofya’daki merkez tren istasyonu eski 

şehrin kalbine yürüyerek 20 dakika 

mesafede yer alıyor. 

Sırtınızı terminale verip sola doğru 

Küçük ve şirin bir şehir 

olan Sofya’yı yazın 

başlarında yürüyerek gezmek 

hem rahat hem keyifli. 

yürüdüğünüzde yol sizi Aziz Paraskeva 

Kilisesi, eski çarşı ve Sofya Operası 

önünden geçirerek Sveti Aleksandar 

Nevski Meydanı’ndaki Aleksander Nevski 

Katedrali’ne çıkaracak. 1882 ve 1912 yılları 

arasında inşa edilen bu büyüleyici katedral, 

dünyanın en büyük Ortodoks kiliselerinden 

biri! Hatta, Belgrad’da bulunan Aziz 

Sava Katedrali’nden sonra Balkanlar’da 

bulunan en büyük katedral olma özelliğine 

de sahip. Katedralin yer aldığı meydanda, 

Central Sofia Oteli’nin yanında yer alan 

Furna, baniçka (banitsa) böreği satın alarak 

yanında taze ayran ile güne başlamak için 

güzel bir adres. 

Azize Sofya Kilisesi ve Meçhul 

Asker Anıtı 

Sofya şehrinin ismini aldığı kilise. İlk 

bakışta kırmızı tuğlaları göze çarpan 

binanın tarihi, Bizans dönemine kadar 

uzanıyor. Osmanlı döneminde cami olarak 

kullanılan kiliseyi ziyaret ettiğinizde hâlâ 

ayakta kalan antik kilisenin kalıntılarını 

ve 1500 yıllık mezarları da görebilirsiniz. 

Kilisenin hemen yanı başında yer alan 

Sofya’da en çok ilgi çeken 

4 müze 

Balkanların en büyük tarih müzesi olan 

Ulusal Tarih Müzesi 650 binden fazla 

belgeye ev sahipliği yapıyor. Eski Kraliyet 

Sarayı içinde yer alan Ulusal Sanat Galerisi 

hem mimarisi hem de koleksiyonuyla 

görülmeye değer. 19.yüzyıl itibari ile 

modern ve çağdaş sanat eserlerinden 

oluşan koleksiyonu, heykel ve resimlerden 

oluşuyor. 15’inci yüzyılda inşa edilen 

sarmaşıklarla kaplı Büyük Camii’nin 

içerisinde yer alan Sofya Arkeoloji Müzesi, 

Batı Trakya İmparatorluğu, Yunan ve 

Roma dönemlerine ait sanat eserlerini, obje 

ve tarihi kalıntıları barındıran ilgi çekici 

bir müze. Ulusal Doğa Tarih Müzesi ise 

ülkenin en eski ve en zengin koleksiyona 

sahip müzelerinden. 1889’dan beri açık 

olan müze, Prens Ferdinand’ın kuş, 

memeli ve kelebeklerden oluşan kişisel 

koleksiyonunu sergiliyor. 

Ürdün’ün göz bebeği 

Petra, motorlu taşıtla 

girilmeyen, pembe 

kayalara oyulmuş, 

yaklaşık 8 kilometrelik 

bir kanyondan oluşan, 

toplam alanı 60 

kilometreyi bulan, dünyada eşi benzeri 

olmayan bir kayıp krallık başkenti. 

Dünyanın yeni 7 harikasından biri kabul 

ediliyor. Petra, Antik Yunan’dan beri ‘sert 

kaya’ anlamında kullanılan bir kelime. 

Bölgeyi oluşturan bu kayalar yüksek 

miktarda demir oksit içerdiği için, güneş 

ışınlarının da etkisiyle pembenin ve 

kırmızının birçok tonunu yansıtıyorlar. Bu 

ışık oyunları sebebiyle ‘Gül Şehri’ adıyla 

da anılan Petra’da dev kaya bloklarının 

ustalıkla oyularak tapınağa, tiyatroya, kral 

mezarlarına dönüşmüş halini izlemek 

olağanüstü bir duygu. 

Petra’da sizi neler bekliyor? 

Petra’ya vardığınızda biletinizi alırken size 

verilen haritayı kaybetmeyin. Bu harita, 

yürüme mesafeleri, süreler ve zorluklarla 

birlikte önemli yerleri ve patikaları 

gösteriyor. Haritanın arkası ise Petra’nın 

tarihini özetliyor ve fotoğrafları ile birlikte 

önemli eserlerin açıklamasını içeriyor. 

National Geography diyor ki; ¨Petra'yı 

günübirlik bir geziye indirgemek yaygın 

bir hatadır. Petra'nın Manhattan'ın dört 

katı büyüklüğünde, yaklaşık 60 kilometre 

karelik bir alana yayıldığını unutmayın.¨ 

Bu durumda, Petra kanyonuna adım 

attığınız andan itibaren, 4 kilometrelik 

anayolu yürümek ve yine yürüyerek geri 

dönmek ya da ‘surma veya kohl’ çekilmiş 

gözleriyle Bedevilerin kullandığı eşekler, 

develer ve at arabaları ile seyahat süresini 

hızlandırmak sizin kararınız. 200 metre 

yüksekliğindeki kayalıkların arasında kalan, 


37

zaman zaman 2 metreye kadar daralan 

bir kanyondan bahsediyorum. Kanyonda 

ilerlerken tarihi çizimler, mezarlar ve 

şehre su taşıyan boruların kalıntılarını 

göreceksiniz. Yüremeye devam edince 

kumtaşı kayalıkların yontularak freskler 

ve sütunlarla süslenmesiyle yapılmış El- 

Khazneh, yani ‘hazine’ çıkacak karşınıza. 

El-Khazneh’i ‘Indiana Jones’ filminde 

görmüş olmalısınız. Nabatî Krallığı’nın 

hem kral mezarı hem de gizli kasasıymış 

hazine binası. Sonrasındaysa korsanların 

hazinelerini saklamak için kullandıkları 

söyleniyor. Yüksekliği 40 metre civarındaki 

yapının üzerinde mitolojiden tanrı ve 

tanrıçalar betimlenmiş. Bu gizemli etkiyi 

biraz da kayalıkların arasından kıvrıla 

kıvrıla ulaşılan yoluyla yaratıyor. Petra’ya 

girmek için günlük 50 Ürdün Dinarı (71 

Dolar) ödeme yapmanız gerekiyor. 

Petra'nın Yeni Müzesi 

1 Mart 2014'te PDTRA (Petra Kalkınma ve 

Turizm Ajansı) ile JICA (Japon Uluslararası 

İşbirliği Ajansı), Nabatî Krallığı’nın 

başkenti Petra'nın eserlerini sergilemek 

için ziyaretçi merkezinin yakınında yeni 

bir modern müze kurmak için bir anlaşma 

imzaladı. Wadi Musa Köyü’nde yer alan ve 

2019 yılında açılan bu müzeyi de ziyaret 

etmeyi de unutmayın. www.petramuseum.jo 

¨Petra by Night¨ 

Bu aktiviteye verilen isim tam olarak 

bu. 5-6 yıl öncesine dek haftada 1 kez, 

sadece Perşembe günleri saat 20.00 - 22.00 

arası yapılan, Gül Şehri’nin tabanına 

yerleştirilmiş 1500’e yakın mumum 

arasına oturan insanların dilek dilemesi ile 

gerçekleşen ritüel, pandemi sonrası yoğun 

talep sonucu haftanın 3 gününe çıkarılmış. 

Petra by Night, her hafta pazartesi, 

çarşamba ve perşembe günleri saat 20.30'da 

başlıyor ve saat 22.30'da lisanslı rehberlerin 

sizi ziyaretçi merkezine geri götürmesi 

ile son buluyor. Bilet ücreti yaklaşık 24 

Dolar. 10 yaşından küçük çocuklar ücretsiz 

olarak kabul ediliyor ve biletler ziyaretçi 

merkezi mağazalarından, Petra'daki 

yerel tur acentelerinden veya otelinizin 

resepsiyonundan satın alınabiliyor. 

Dans eden barok 

melekler, rengarenk 

dükkanlar, asırlık 

pastaneler, saraylar, 

müzeler ve eski moda 

İtalyan ihtişamıyla 

bezeli otelleriyle Lecce, aynı zamanda 

tüm dünya sinemacıları için doğal bir 

film platosu. Geceleri altın rengi ışıklarla 

yıkanan şehir, çizmenin topuğunda yer 

alan Puglia yarımadasındaki Salento 

bölgesinin başkenti. Güzel sahil kasabaları 

ve romantik şehirleri ile ünlü İtalya için 

Rönesans döneminde Floransa ne anlama 

geliyorsa, benzersiz barok mimarisiyle 

öne çıkan Lecce de o anlama geliyor. Yani 

sanat, tasarım, estetik ve yüksek bir zevkle 

biçimlenmiş şehir mimarisi. 

38 Sıra Dışı 3 Şehir 39

Lecce’de geçen 

filmler 

Öğlen / Dünyaca ünlü 

Basilica di Santa Croce 

2.Gün Sabah / Barok eserlerle 

dolu caddeler 

Akşam / Alışveriş ve 

yerel lezzetler 

Lecce denilince tabii ki ilk aklımıza gelen, 

Ferzan Özpetek imzalı, 2010 yapımı 

muhteşem film Mina Vaganti (Serseri 

Mayınlar) filmi. 2014 yapımı Allacciate 

le Cinture (Kemerlerinizi Bağlayın) yine 

bu güzel şehirde geçiyor ve yine Ferzan 

Özpetek eseri. Cristina Comencini imzalı 

Latin Lover, 2015’te Lecce’de çekilmiş tatlı 

bir komedi. 2014 yapımı Last Summer da 

mutlaka gitmeden izlemeniz gereken Lecce 

filmleri arasında. 2010’da çekilen Primo 

Incarico da seveceğiniz yapımlardan biri. 

Lecce’de 48 saat 

1.Gün Sabah / Tarih ve 

bademli latte 

Öncelikle mutlaka bir bisiklet edinin ve 

şehri bisikletle keşfedin. İlk gününüze, 

Piazza Sant'Oronzo meydanındaki 

Antik Roma döneminden kalma kemerli 

amfi tiyatroyu gezerek başlayabilirsiniz. 

Lecce'nin en önemli tarihi meydanında 

yer alan Roma tiyatrosunun alanı 19’uncu 

yüzyılda dükkanlar tarafından gizlense 

de 1950’lerde yapılan arkeolojik kazıların 

ardından, yeniden gün ışığına çıkarılmış. 

1656'dan itibaren tüm Napoli krallığını 

vuran korkunç veba salgınından sonra 

Lecce'nin koruyucu azizi St. Oronzo'ya 

ithaf edilen ünlü heykel de bu meydanda. 

Aynı meydanda yer alan, Caffè Alvino, 

1886 yılında açılmış ve geniş terasıyla adeta 

tüm şehrin buluşma noktası haline gelmiş. 

Bahçede yer bulursanız şanslısınız, arkanıza 

yaslanın ve smokinli garsonlardan birine, 

¨caffè in ghiaccio con latte di mandorla¨ 

(buzlu ve badem sütlü espresso) sipariş 

edin. Tam karşınızda, anfi tiyatronun 

yanında yer alan 16. yüzyılın sonlarında 

inşa edilmiş eski belediye sarayı Plazzo del 

Seggio’yu izlemek de son derece hayranlık 

verici. 

Piazza Sant'Oronzo'nun hemen 

kuzeyindeki Via Umberto, dış cephesi 

yüzlerce ince ayrıntılı forma sahip Basilica 

di Santa Croce’ye ev sahipliği yapıyor. 

Dönemin en önemli mimarları Gabriele 

Bazilikanın inşaatı 

1549'da başlamış ve 1699’da 

tamamlandığında, yapımı 

100 yıldan uzun süren bir 

dünya mirası haline gelmiş. 

Riccardi, Francesco Antonio Zimbalo ve 

Cesare Penna imzasını taşıyan bazilikanın 

hemen yanında ise asansörle çıkılabilen ve 

harika bir Lecce manzarası vadeden kulesi 

bulunuyor. Lecce Yahudi Müzesi de yine 

aynı meydanda. Meydanı şehrin kuzeyine 

doğru geçtiğinizde, küçük ama görkemli 

Palazzo Loffredo Adorno (Adorno Sarayı) 

gezebileceğiniz duraklar arasında yer alıyor. 

Akşam / Trotoria’lar ve 

özgün pizzacılar 

Gece yarısını geçen saatlere kadar eski 

Lecce’nin sokakları cıvıl cıvıl. Bu saatler 

hem gezginler hem de Puglialılar için yemek 

ve eğlence vakti. Minik Regina Maria 

meydanındaki Trattoria di Nonna Tetti, 

fava, hindiba, özel soslu taze makarnalar, 

ekmek kadayıfını andıran tatlılar ya da 

tiramisuyla özgün bir Apuglia mutfağı 

sunuyor. Viale Porta d’Europa caddesinde 

yer alan ¨400 Gradi Lecce¨ (400 Derece 

Lecce), odun ateşinde pişmiş harika 

pizzalar sunuyor. 

Bu barok şehirde, elbette ikinci günün ilk 

adresi; tarihi hazine Via Libertini. Eski 

şehre ihtişamlı Güneybatı kapısından 

(Porta Rudiae) giriş yaptığınızda adımınızı 

atacağınız bu yürüyüş caddesi, melek 

heykelleri ile ünlü 18. yüzyıldan kalma 

Basilica di San Giovanni Battista'ya ev 

sahipliği yapıyor. Yine bu caddedeki, 17. 

yüzyıldan kalma Chiesa di Santa Teresa 

ise hayran bırakan bir neo-klasik cepheye 

ve Salome tabloları ile donatılmış bir iç 

mekâna sahip. Yol boyu ilerlediğinizde 

varacağınız Doumo Meydanı’ndaki Lecce 

Katedrali’nin vitraylarına paha biçilemiyor 

ve Çan Kulesi 68 metre yüksekliğinde. 

Meydanın hemen arkasındaki sokakta 

yer alan Palazzo Vernazza, Rönesans 

döneminin mimarisini sunan önemli 

eserlerden biri ve müze haline getirilmiş. 

www.palazzovernazza.it – Doumo 

Meydanı’nda keyifli bir öğle yemeği içinse 

Doppiozero isimli şarküteri & restoranı 

tavsiye ederim. Uzun, paylaşımlı İtalyan 

masalarından daima kahkahalar yükselir ve 

kurutulmuş etler, taze peynirler ve Güney 

İtalyan şarapları masalar arasında gelip 

gider. İki kişilik öğle yemeği 30-40 Euro 

civarı. 

Öğleden sonra / Sahil 

kesimleri 

Güney İtalya, Kuzey’den çok daha fazla 

siesta yapar ama hayatı çok daha iyi 

yaşar. Öğleden sonra 14.00'den 17.00'ye 

kadar dükkanlar kapanır, meydanlar 

boşalır ve büyük bir sakinlik başlar. Siz 

de bu boşluktan istifade Lecce’nin sahil 

kesimlerini görebilirsiniz. Şehrin Adriyatik 

Denizi’ne 20 km. uzunlukta kıyısı 

bulunduğu göz önünde bulundurulursa 

şehre bağlı olan Frigole, San Cataldo, Torre 

Chianca, Torre Rinalda, Torre Sant’Andrea 

gibi kasaba ve plajları gezmenizi öneririm. 

Saat 18.00 civarı, ayak sesleri Lecce 

sokaklarına geri döndüğünde, şehirde 

alışveriş zamanı da başlamış olur. Yerel 

ürünler için butikler, Piazza del Duomo'yu 

kesen ara sokaklarda sıra sıra dizili. 

Mor keten bornozlardan beyaz keten 

gömleklere, el yapımı İtalyan deri laptop 

çantalarından deri eldivenlere tüm ürünler 

ise Cartoleria Pantheon Lecce hanında 

bekliyor. Yemek kitapları, rehber kitaplar, 

yerel biralar, yöresel şaraplar ve zeytinyağı 

bazlı güzellik ürünlerinden oluşan ürünler 

satan Gustoliberrima mağazası da alışveriş 

listenizde olsun. Şehirdeki ikinci akşam 

için yerel lokanta önerim; minik Riccardi 

Meydanı’ndaki Atenze. Geleneksel Puglia 

mutfağını, ödüllü şef Ivan Bruno’nun 

modern dokunuşları ile sunan Atenze, 

tarihi Patria Palace’ın terasında yer alıyor. 

Rezervasyon yaptırmakta fayda var. 

www.patriapalace.com/ristorante 


41

Teslimiyeti ve güveni öğrendiğiniz 

yer. Bedeninizi suya bırakarak 

teslimiyeti öğrenirsiniz. Suyun 

kaldırma gücüne izin vererek 

de güveni… Bedeninizde ve 

ruhunuzda biriken tüm kayıtları 

su ile sıfırlayarak yeniden 

doğabilirsiniz. Su korkusu olan 

veya yüzme bilmeyenler de 

deneyimleyebilir.” 

Yola kendini iyileştirmek için çıkan ve 

bu yolculuğa reiki, şamanik uygulamalar, 

şifacılık öğretileriyle başkalarını 

da iyileştirerek devam eden Orhan 

Babaoğlu/@orhanbabaoglu_ nun su 

terapisi hikayesi ise bir sene önce başlıyor. 

Aldığı seans sırasında yaşadığı farkındalık, 

Orhan’ı bu alanda eğitim almaya 

yönlendiriyor. Bir seneden beri su terapisi 

yapan Orhan, terapi aracılığıyla insanların 

zihinsel, duygusal, ruhsal yüklerinden 

özgürleşebileceğini aktarıyor. 

Orhan Babaoğlu 

“Su terapisi benim için doğanın 

Yazı: Merve Ateş 

@yildizmerveates 

Maviye aşık bir kadın 

olarak, size maviyle 

ilgili söyleyebileceğim 

çok şey var. Birçok 

şair gibi; ben de 

mavinin sadece bir 

renk olmadığına inanıyorum. Gökyüzünün, 

sonsuzluğun, sınırsızlığın, eşsizliğin, 

yeniden doğuşun, umudun… Esasen hayata 

dair tüm temel şeylerin karşılığıdır benim 

için mavi. Şair Turgut Uyar’ın da dediği 

üzere, dünya benim için de “mavi” kadar. 

Dünyam bir o kadar mavi… 

Adına ister kader deyin isterse tesadüf, 

evrenin isteklerimiz doğrultusunda bize 

sunduğu yollar olduğunu düşünüyorum. 

Tıpkı maviye atfettiğim tüm bu anlamların 

suda yeniden hayat bulduğu bir yol gibi. 

Şifaya, ümide, yenilenmeye herkes gibi 

Pınar Arıkaya 

ihtiyaç duyduğum bu dönemde su terapisti 

Figen Şahin /@figensahinofficial ile 

tanışmam sonucunda suyun maviliğinde, 

mavinin şifasında yeniden doğmam gibi… 

Peki Merve, nedir bu su terapisi derseniz… 

Su terapisi; bir uzman eşliğinde suda 

gerçekleştirilen bir terapi yöntemi. Suyun 

iyileştirici gücünden yola çıkarak kişinin 

“bedensel, ruhsal ve zihinsel “olarak 

şifalanmasını sağlıyor. Terapist eşliğinde 

su yüzeyinde ve suyun altında kişiye özel 

belirlenen masaj, somatik hareketler, 

esneme hareketleri ve meditatif teknikler 

uygulanıyor. Bu uygulamalarla kişinin 

bedeninde taşıdığı enerji tıkanıklarının 

açılması ve anne karnından beri taşıdığı 

blokajlardan arınması sağlanıyor. Terapi 

sıklığı kişinin durumuna göre değişiklik 

gösterse de ilk terapiden itibaren önemli 

ölçüde iyileşme görülüyor. 

Yazması zor, yaşaması oldukça şifalandırıcı 

olan bu deneyimde bana eşlik eden 

Figen su terapisiyle bir inziva sırasında 

tanışmış. Yazarlık, yoga eğitmenliği gibi 

pek çok işi başarıyla yapan Figen; son 

bir buçuk yıldır su terapisini uyguluyor. 

Seanslar sırasında kişinin ihtiyacına göre 

topraklama, enerji çalışması, taş boyama, 

yazma gibi çalışmalar da gerçekleştiriyor. 

Aynı zamanda Türkiye’deki tek rebozo şalı 

uygulayıcısı olan Figen, rebozo doğum şalını 

da kullanarak kişiyi anne karnındaki ana 

götürüyor. 

“Su terapisi; insanın ikinci 

kez doğumu. ‘Bu hayata keşke 

yeniden başlasam’ dediğin yer. 

Bedenindeki enerji blokajları, 

çakralar, sinir sistemi, solunum 

sistemi, hormonlar, fasya hattı, 

ruh kası olarak da bilinen 

psoas kasında birikmiş tüm 

deneyimlerden özgürleşme alanı. 

sihirli yanının ta kendisi. Her şifa 

aracında ve kendini yetiştirmiş 

her şifacının aracılığında olduğu 

gibi su terapisi, insanın o hep 

bahsettiğimiz kendini iyileştirme 

arzusunu gerçekleştirmek 

için omzuna yaslanabileceği 

güçlü bir destek diyebiliriz. Su 

terapisi esnasında uyguladığımız 

önemli teknikler olsa da asıl 

önemsediğimiz şey kişinin 

meditatif halde, güven ve 

teslimiyet duygusu içerisinde 

kendisini suya açmasını sağlamak 

oluyor. Su, kendi içerisinde çok 

güçlü bir etkiye sahip olduğu 

için ondan daha fazla fayda 

sağlayabilmesi adına şifaya aracı 

olarak danışana eşlik ediyoruz. 

44 Su Terapisi 

45

Damla Köleoğlu 

ise Antalya ve Isparta’da uygulamalara 

başlıyor. 

“Su elementinin bilgeliğinde 

yapılan bu yolculuk ruhumuzda, 

bilinçaltımızda ve bedenimizde 

çok daha derin katmanlara 

ulaşmamızı sağlar. Dışarıdan 

bakıldığında masaj hareketlerine 

benzeyen küçük dokunuşlar ve 

devamında çok kısa aralıklarla 

suyun altına doğru yapılan 

küçük yolculuklar kişiye derin 

bir sağaltım imkânı sunar. 

Terapi üç aşamadan oluşur. 

Öncesinde terapi alan kişiye su 

terapisinde neler yaşayacağı ve 

dikkat etmesi gereken noktalar 

ve suyun üzerinde hatta altında 

Sürecin sonunda da suyun enerjisi 

kişiyi farklı bir bilinç alanına 

taşıdığı için dünyevi hayatına 

hızlı bir şekilde dönebilmesine 

yardımcı olacak, topraklanmasını 

ve köklenmesini sağlayacak 

belli başlı tekniklerden 

yararlanıyoruz.” 

İngilizce öğretmenliği, fitness antrenörlüğü, 

oyunculuk, müzisyenlik, yoga eğitmenliği 

gibi pek çok değerli işten sonra hem kendini 

hem de dünyayı keşfetmeye karar veren 

Damla Köleoğlu/@damlaninpatikasi ise 

2019’da Hindistan turunda su terapisini 

keşfediyor. Meksika’da aldığı su terapisi 

eğitimleri sonucunda ilk su terapisini 

Meksika’da veriyor. 2021’de Türkiye’ye 

gelerek bu alanda hem eğitim hem de şifa 

vermeye başlıyor. Su terapisinin yanı sıra; 

insanların seslerini açmalarına, şarkı 

söylemekle, ifadeyle ilgili blokajlarından 

arınmalarına destek olmak için çeşitli 

çalışmalar da yapıyor. Bir yandan Dişilin 

Doğası/@disilindogasi platformuyla kadın 

çemberleri ve Kutsal Birlik/@kutsal.birlik 

ekibiyle inzivalar düzenliyor; bir yandan da 

şifalı bitkiler üzerine çalışıyor. 

“Bu hayata hepimiz anne 

karnından çıkarak, sudan geldik. 

Tüm bilgilerimizin, geçmişin ve 

geleceğin, akaşik bilgilerin saklı 

olduğu yer su. Su, yaşamın özü 

ve hayatın en büyük yansıması. 

Sudan oluşan varlıklarız her 

birimiz, bu nedenle suyu tanımak 

kendimizi tanımak, suyu anlamak 

kendimizi anlamak demek. 

Hayatta su gibi olabilmek büyük 


cesaret ister, çünkü güven 

ve teslimiyet içinde bırakışı 

barındırır. Ve su terapisi, suyun 

kendisi bu anlamda benim bugüne 

kadar deneyimlediğim en güçlü 

ilaç, sonsuz bilgiye açılan kapı. 

Su terapisi, hayatın neresinde, 

nasıl var olduğumuzu gözlememiz 

için bize ayna tutar ve bu 

gördüklerimiz bize rehberlik eder, 

yol gösterir. Bu hayata gelmeyi 

seçmiş her insanın en az bir 

kere deneyimlemesi gereken bir 

yolculuk diyebilirim. Geldiğimiz o 

yere, yuvaya yolculuk…” 

Damla ile inzivada tanışan ve Damla’nın 

su terapisi workshopuna katılan Yiğit 

Şen/@ygt.sn de su terapisi ile insanların 

yaşamlarına dokunuyor. 2016 yılında 

kendine yolculuk etmeye karar veren Yiğit, 

yolculuğu sırasında yoga ve reiki eğitimleri 

alıyor. 2019 yılında hem reiki master hem 

de yoga eğitmenlik sertifikasını alıyor, 

ardından Şamanizm ve su terapisi alanında 

uzmanlaşıyor. 

“Su terapisi bizi anne karnında 

hissettiren, dolayısıyla güvenli 

bir alanda olduğumuz bilinciyle 

derinleştiğimiz bir çalışma. 

Var olduğumuz günden beri 

suyun şifasının, besleyiciliğinin 

ve koruyuculuğunun peşinden 

gidiyoruz. Su terapisi ile şifalanıp 

beslendiğimiz ve olan her şeyin 

içeride bazen sert bazen de 

kolaylıkla dönüştüğüne şahitlik 

ediyoruz. Su bize yapmak 

istediğimizi yapabilecek gücün 

içimizde olduğunu anlatıyor. 

Duyuyor musun?” 


Isparta’da bir yoga okulunun kurucusu 

olan ve yedi yıldır yoga eğitmenliği yapan 

Pınar Arıkaya/@pinararikaya 2022’de 

su terapisi seansına katıldıktan sonra 

bu alanda eğitim almaya karar veriyor. 

Su terapisi eğitimlerini bitirdikten sonra 

nasıl iletişim kurulacağı anlatılır. 

Sonrasında kişi suya alınır ve 

terapi gerçekleşir. Sudaki kısım 

bittikten sonra topraklama 

dediğimiz bir aşama başlar. 

Burada da masaj hareketleri ve 

köklenme çalışmaları yapılır. Kişi 

hazır olduğunda çalışma sona 

erdirilir.” 

Gazeteci meslektaşım Sultan Toptaş/@ 

sultaantoptas ‘ın kendini bulma arayışı 

ise onu 2018’de yoga ile 2021’de su ile 

tanıştırıyor. 2022’de aldığı su terapisi 

eğitimi sonrası Adana ve Mersin’de 

uygulamalara başlıyor. Kurumsal hayatı 

bırakan Sultan, yoga eğitmeni ve su terapisti 

olarak çalışmalarını sürdürüyor. 

“Kendimi bulma ve keşfetme 

yolculuğuma destek olan bir 

diğer şey su ile buluşmam oldu. 

Elementim su, yengeç burcuyum 

ve oldum olası suda olmayı hep 

çok sevdim. Su ile temas etmeyi, 

konuşmayı, değer verdiğim 

46 Su Terapisi 

47

eşyalarımı suya bırakmayı ve 

doğada olmayı hep çok sevdim. 

Onun sonsuz, uçsuz bucaksız 

oluşunu çok severdim. 2021’de bir 

kamptayken nehirde yaptığım 

su yolculuğu benim için çok 

başkaydı. Nereden geldiğimi, 

nasıl var olduğumu, özümün en 

saf halini keşfettiğim bir yer: 

Anne karnı, yeniden doğum… 

Sevginin en koşulsuz, en saf hali. 

Hep o bahsettiğimiz koşulsuz 

sevginin filizlendiği ilk alan.. 

Su ile yolculuğum soğuk ve tir 

tir titrediğim bir nehrin içinde 

tekrar anne karnında olmayı 

hatırladığım o an ile başladı.” 

Şifanın yolu uzun, yöntemleriyse çeşitli. 

Konuştuğum isimlerin hemen hemen 

hepsi, su terapisinin yanı sıra; çeşitli 

öğretileri de hem kendi yaşamlarına hem 

de danışanlarına uyguluyor. Birçok farklı 

alanda güzel işlere imza atan su terapisti 

Baran Eskili/@baraneskili yoga ve aile 

dizimi uygulamaları gerçekleştirirken; eski 

iş arkadaşım, yaptıklarıyla bana hep ilham 

veren adaşım Merve Şahin /@merv_sahin 

ise su terapisti, yoga eğitmeni, reiki master, 

çember kolaylaştırıcı ve editör olarak 

çalışmalarını sürdürüyor. 

Maviye teslim ilerlediğim bu şifa 

yolculuğunda yoluma çıkan tüm değerli 

ruhlara teşekkürlerimle… 

48 Su Terapisi

on 50 yıl içerisinde atmosferde güneşin zararlı 

ışınlarına karşı bizi koruyan kalın bir tabaka 

olan ozon tabakasının incelmesi ile sağlık için 

güneşlenme konusu oldukça tartışılan bir noktaya 

taşındı. 

Güneş başta D vitamini olmak üzere çok önemli enzimlerin vücudumuzda çözülmesini 

sağlayan evrensel bir yaşam ve enerji kaynağı ama bu kaynağa ölçüsüzce 

bağlandığımızda yaşamı sonlandırabilecek kadar da tehlikeli. Özellikle bağışıklık sistemi 

ve D vitamini ilişkisi düşünülünce ne zaman, ne kadar güneşlenilmeli konusunda hepimiz 

bilgi sahibi olmalı ve yaz ayları boyunca bütünsel sağlığımız ve cilt güzelliğimiz için bu 

konuyu göz önünde bulundurmalıyız. 

D Vitamini Nedir, 

Ne İşe Yarar? 

D Vitamini Nasıl 

Sağlanır? 

Güneşlenirken Dikkat 

Edilmesi Gerekenler 

Fizyolojimizde bir sürü rolü bulunan D 

vitamini suda ve yağda çözülebilen bir 

temel vitamindir. İskelet ve kemik sağlığı 

ile kas yapısından sorumlu olmasının 

yanı sıra kalp sağlığı ve tiroit bezleri için 

hayati gereklilikte olan D vitamininin kalp 

hastalıklarına, diyabete, göğüs, prostat ve 

kolon kanserine karşı da koruyucu olduğu 

saptanmıştır. 

Sağlıklı ve dengeli bir bağışıklık sisteminin 

yapıtaşlarından biri olan D vitamini ayrıca 

inflamasyonu, ağrıyı, depresyonu ve aşırı 

derecedeki uyku uyuma isteğini de dengeli 

ve sağlıklı bir şekilde azaltabilmektedir. 

İnsan vücudunda mevcut D vitamininin 

yüzde 90’ından fazlası güneşin derimiz 

üzerinde oluşturduğu bir sentez sayesinde 

üretilmektedir. 

Yüzde 10’dan azı ise ağız yoluyla aldığımız 

gıdalardan sağlanmaktadır. Bunlara örnek 

olarak yumurta, yağlı balıklar, hayvansal 

yağlar ve sakatat grubunu sayabiliriz. Ama 

çok açık anlaşılacağı üzere güneşsiz bir 

ortamda sağlıklı bir bedene ve zihne sahip 

olmak mümkün değil, çünkü bilim insanları 

yiyeceklerden sağlanan D vitamininin 

organizmamız için asla yeterli olmadığını 

belirtmektedir. 

Yaydığı güçlü radyasyon ışınlarıyla 

cildimizde güneş yanığı ile başlayarak, 

fizyolojimizde cilt kırışıklıkları, cilt lekeleri, 

çillenme, solar keratoz, katarakt, erken 

yaşlanma, skuamoz hücre kanseri ve 

melanom kanseri gibi son derece tehlikeli 

ve ölümcül sonuçlar getirebilen güneşle 

ilişkimizin sınırlarını bilmeli ve güneşin 

bizi hızla yaşlandırmasını önleyerek, tam 

aksine güneşten alacağımız pür ve saf enerji 

ile sağlıklı ve mutlu yaş alma yani wellaging 

sürecimizi desteklemeliyiz. 

Yazı: Ebru Şinik 

Ayurveda Eğitmeni & Wellbeing Uzmanı 

www.yukselencag.com 

D vitamini aynı zamanda bedenimizdeki 

temel minerallar olan kalsiyum, 

demir, magnezyum, çinko ve fosfat 

gibi temel minerallerin emilimini de 

yükseltmektedir. Bazı klinik araştırmalara 

göre de D vitamini erkeklerde testosteron 

seviyelerini artırırken, kadınlarda ise 

östrojen ve progesteron hormonlarını 

düzene sokmaktadır. Özetle kendimizi iyi 

hissetmek için vücudumuzdaki D vitamini 

seviyesinin optimal düzeyde seyretmesi 

önemlidir. 

Güneşten gelen mor ötesi ultraviyole 

ışınlarından olan, UVB ışınlarının etkisi 

ile derinin derin tabakalarında depolanmış 

öncü bir maddeden (7-Dehidrokolesterol) 

fotosentez yoluyla üretilen D vitamini 

(kolekalsiferol), vücudun son kullanımına 

hazır olması için, karaciğer ve böbreklerde 

de bir işlemden geçerek (D3) tüm 

organizmanın kullanımına sunulur. 

50 D Vitamini ve Güneşlenme İlişkisi 

51

Fotoğraf: Jonathan Borba 

Güneş 

Işınlarını 

Tanıyalım 

UVA Işınları 

UVA güneşin dünya üzerine etki olarak en 

geniş dalga boyuna sahip, etki alanı en derin 

olanıdır. Deniz seviyesinin altına inebilir, 

insan derisinin epidermis bölümünü geçer 

ve dermis bölümüne kadar ulaşır. Güneşin 

dik gelmediği saatler olan 08.00-11.00 / 

16.00- 18.00 saat aralığında etkili olan 

UVA ışınları cilt renginin bronzlaşmasını 

sağlayan ve kansere neden olan ışınlardır. 

UVB Işınları 

UVB ışınları, ciltte D vitamini sentezi 

sağlayan ışınlardır. UVB ışınları insan 

derisinin ön yüzey alanına etki eder. 

Güneşin en dik geldiği saat dilimleri olan 

öğle saatlerinde etkili olur. 

UVA Işınlarının 

Bedenimize Etkileri; 

Cildin yaşlanmasından direk sorumlu 

olan UVA ışınları cildin kolajen yapısını 

değiştirir ve elastikiyetini bozar. UVA 

ışınlarından etkilenmemek neredeyse 

imkansızdır çünkü dış mekanlarda 

elbiselerin, iç mekanlarda da perdelerin 

içinden geçerek deriye kadar ulaşır. 

Güneşin dik gelmediği saatler olan 

08.00-11.00 / 16.00-19.00 saat aralığında 

etkili olan UVA ışınları, ciltteki melanin 

hücrelerini uyararak bronzlaşmayı, 

yani kararmayı artırır. Fakat D vitamini 

üretimine bir katkı sağlamaz, hatta D 

vitamini üretimini azaltıcı bir etki bile 

yapabilir. UVA ışınları ayrıca ciltteki serbest 

radikalleri çoğaltarak, cilde hasar verir ve 

cilt kanserine neden olabilmektedir. Bu 

serbest radikaller aynı zamanda yaşlanmayı 

ve deri kırışıklığını da hızlandırır. 

Birçok güneş yağı deri kanserine neden olan 

UVA’yı önlemez ama D vitamini sentezi 

yapan UVB’yi önler. Güneş koruyucu 

kremlerinizi seçerken lütfen buna dikkat 

etmeyi unutmayın! 

UVC Işınları 

UVB ışınları, ciltte D vitamini sentezi 

sağlayan ışınlardır. UVB ışınları insan 

derisinin ön yüzey alanına etki eder. 


öğle saatlerinde etkili olur. 

Ayrıca UVA ışınları ile gelişen aşırı 

bronzlaşma UVB ışınlarının cildin derin 

tabakaları ile temasını engelleyerek D 

vitamini üretimini de bloke edebilmektedir. 

UVB Işınlarının 

Bedenimize Etkileri; 


öğle saatlerinde 10.00-15.00 aralığında etkili 

olan UVB ışınları D vitamini sentezini 

sağlar. Yani D vitamini UVB ışınları yoluyla 

vücudumuzda emilim kazanır. Ayrıca UVB 

ışınlarının antikanserojen etkisi bulunur. 

Cildin D vitamini üretmesini sağlayan 

UVB ışınları güneşsiz ve bulutlu havalarda 

cilde yeterince ulaşamaz. Pencere veya 

araba camı gibi bir engelle temas ettiğinde 

ise engeli aşamaz ve cilde etki edemez. 

Yani özellikle kış aylarında pencere 

ardında güneşlenerek D vitamini aldığınızı 

düşünüyor iseniz, yanılıyorsunuz. Derinin 

D vitamini üretmesi için güneş ile engelsiz 

Fotoğraf: Karolina Grabowska 

bir şekilde, açık havada buluşması ve güneş 

ışınlarını dik bir açı ile alması gerekir. 

Yani pencere ardında güneşlenirseniz UVA 

ışınları camı geçtiği için esmerleşebilirsiniz 

ama yeteri kadar UVB alamadığınız için 

cildinizde D vitamini üretimi sağlanamaz. 

Bu nedenle D vitamini üretimi en iyi öğle 

saatlerinde olmaktadır. 


53

Fotoğraf: Djordje Petrovic 

'' 

D Vitamini Dengesi için 

Ne zaman ve Ne Kadar 

Güneşlenmeliyiz? 

Biz çocukken “öğlen saatinde sakın 

güneşine çıkmayın” denirdi. Çünkü 

özellikle güneş ışınlarının atmosfere 

dik açıyla düştüğü bu saatler, en güçlü 

radyoaktif bileşkeleri de yeryüzüne 

taşımakta. Fakat yapılan bazı araştırmalar 

tam da bu saatlerde insan vücudunun 

D vitamini emilimini sağladığını ortaya 

koymaktadır. Güneş ışınları ile ilgili öncü 

araştırmaları ile tanınan Dr. Joseph Mercola 

güneş ve D vitamini üzerine yaptığı 

çalışmalarda güneşin dik açıda olduğu 

saatlerde UVB ışınlarının D vitamini 

enzimlerini taşıdığını ve D vitamini üretimi 

için gerekli olan UVB ışınlarının etkili 

olabilmesi için en az %50’lik bir açıda 

olması gerektiğini belirtmiştir. 

Boston Üniversitesi’nde Vitamin D, Cilt ve 

Kemik Araştırma Laboratuarını yöneten 

Prof. Michael F. Holick de sağlıklı bir güneş 

ışığının bedenimizde depolanabilmesi için 

kollarla bacaklara odaklanmamız gerektiğini 

belirtiyor. The UV Advantage isimli kitabın 

yazarı da olan Prof. Holick, haftada 3 defa 

çıplak kol ve bacaklarla dik gelen güneş 

ışığı altında 10 dakika kalmanın bütünsel 

sağlığımız açısından öneminin altını çiziyor. 

Eğer daha uzun süre güneş altında 

kalınacaksa, 10-15 dakika sonrasında 

ise kesinlikle bir güneş koruyucu 

kullanılmasını öneriyor. Eğer kış aylarında 

bu imkanı bulamıyorsanız, 1000IU’lik 

D Vitamini takviyesinin destekleyici 

olabileceğini de ekliyor. Size en uygun 

dozda D Vitamini takviyeleri için 

doktorunuza danışmalısınız.ışınlarının 

antikanserojen etkisi bulunur. 

Sağlık için Hangi 

Saatlerde Güneşlenmeli? 

Sağlık için güneşlenme zamanı, UVB nin 

dünya yüzeyine en dik geldiği zaman aralığı 

olan 10.00-15.00 saat aralığında olmalıdır. 

Bu saat aralıkları Türkiye’de Temmuz 

ve Ağustos ayları için geçerlidir. Güneş 

ışınlarının açısı mevsime, saate ve dünya 

üzerinde bulunduğunuz konuma göre 

değişir. Nerede olursanız olun D vitamini 

sentezi için 50-90 derece aralığındaki 

ışınlara ihtiyaç vardır. Bu kulağınıza küpe 

olsun! 

Yani güneş ışınları tepedeki ufuk çizgisinin 

50 derece altına inmeye başladığı 

saatler UVB ışını alamayacağınız için 

güneşlenmemeniz çok daha hayırlı, çünkü 

D vitamini alayım derken, daha tehlikeli 

olan kanser yaptığı belirtilen UVA ışınlarına 

daha fazla maruz kalıyorsunuz. 

Araştırmalar güneşli bir gök altında, öğle 

vakitlerinde olabildiğince açık bir beden ile, 

yani mümkünse bikini ile, koruyucu krem 

sürmeden, haftada 3-4 defa, 10-20 dk. kadar 

güneşlenmenin bedenin doğal D vitamin 

ihtiyacını bariz bir şekilde yükselttiğini 

göstermektedir. Tabii bu süreler yaşa, 

kilonuza ve sağlık durumunuza göre 

değişkenlik göstermektedir. 

Ve genel olarak öğle saatlerinde koruyucu 

sürmeden kısa süreli güneşlenmeler (12-20 

dk) yaparak ve bunu cildiniz kararmadan 

izleyen günlerde tekrarlamak, cilde D 

vitamini ürettirmenin en etkili yollarından 

biri olarak belirtilmektedir. 

Güneşlendikten sonra 

Dikkat Edilmesi 

Gerekenler 

Bedende D vitamininin üretimi, 

sentezlenmesi ve organizmanın 

kullanımına hazır hale getirilme süreci 

yani D vitamininin kana geçme süreci ise 

yaklaşık 48 saat kadar sürüyor. Bu yüzden 

güneşlenilen günlerde D vitamini cilt 

üzerinde üretilmeye başlamışken, banyo 

yaparken kese yapılmaması, sıcak su yerine 

ılık veya serin sular ile yıkanılması ve 

bol sabun veya şampuan kullanılmaması 

öneriliyor. Yani güneşlendikten sonra 

duş alırken özellikle yüz, kol, omuz, 

bacak gibi güneş gören bölgeler özellikle 

sabunlanmayıp, sadece ılık bir su ile 

temizlenmeli; aksi takdirde güneş ile 

başlayan ciltteki D vitamini sentezinin 

zarar görüp, yarım kalabileceği belirtiliyor. 

Çok bronzlaşmaktan kaçının. Çünkü deri 

üstündeki pigmentler renk değiştirip, 

koyulaştıkça UVB ışınlarının deri altına 

inmesini önleyebiliyor. 

Eğer teniniz çok bronzlaştıysa veya 

bedeninizde aşırı yağ hücresi bulunuyorsa 

veya 70 yaş ve üzerinde iseniz D vitamini 

üretiminiz nispeten düşük olduğundan, öğle 

saatlerinde güneş altında korumasız olarak 

daha uzun kalmak önerilmektedir. Fakat 

bu süreyi cilt doktorunuza danışmanız en 

doğrusu olacaktır. 

Günün geri kalan zamanlarında hala 

güneşte kalmayı tercih ediyorsanız, 

kesinlikle koruyucu doğal yağlar olan 

susam, hindistan cevizi ve avokado yağı gibi 

doğal yağlar ile birlikte UVA ışınlarını bloke 

eden medikal güneş kremlerini kullanmanız 

da artık büyük önem taşımaktadır. 

Güneş Yağı Seçiminde 

Dikkat Edilmesi 

Gerekenler 

Güneş yağlarını seçerken özellikle UVA 

ışınlarını engelleyici olanlardan seçin. 

Unutmayın, cilt kanserine yol açan 

UVB değil, UVA ışınlarıdır. UVB tersine 

cilt kanserini önleyebilen nitelikler 

barındırmaktadır fakat her şeyin fazlasının 

zarar olduğunu aklınızdan çıkarmadan, 

UVB ışınlarına da korumasız bir şekilde 

uzun saatler boyunca maruz kalmanın 

cildinize zarar vereceğini aklınızda 

bulundurun lütfen. 

Güneş sonrası ise cildinizi nemlendirmek 

için özellikle soğuk sıkım Hindistan 

Cevizi veya Zeytinyağı gibi serinletirken, 

aynı zamanda mükemmel bir şekilde cildi 

besleyen baz yağları kullanmanızı öneririm. 

Yaz ve kış vücut bakım yağlarınızı her 

daim bitkisel ve soğuk sıkım baz yağlar 

ile hazırlanmış olan markalardan tercih 

etmeniz sağlığınız ve cilt güzelliğiniz için 

çok destekleyici olacaktır. 

koyulaştıkça UVB ışınlarının deri altına 

inmesini önleyebiliyor. 

Eğer teniniz çok bronzlaştıysa veya 

bedeninizde aşırı yağ hücresi bulunuyorsa 

veya 70 yaş ve üzerinde iseniz D vitamini 

üretiminiz nispeten düşük olduğundan, öğle 

saatlerinde güneş altında korumasız olarak 

daha uzun kalmak önerilmektedir. Fakat 

bu süreyi cilt doktorunuza danışmanız en 

doğrusu olacaktır. 

Günün geri kalan zamanlarında hala 

güneşte kalmayı tercih ediyorsanız, 

kesinlikle koruyucu doğal yağlar olan 

susam, hindistan cevizi ve avokado yağı gibi 

doğal yağlar ile birlikte UVA ışınlarını bloke 

eden medikal güneş kremlerini kullanmanız 

da artık büyük önem taşımaktadır. 


55

Ayurvedik Güneş Yağı Tarifi 

MUTLULUĞUN KAYNAĞI….. 

YÜRÜMEK 

“Yürümek, bize görünenden çok daha fazlasını sağlar. 

Antik Çağ filozoflarının düşünmek ve felsefe yapmanın en iyi 

koşulunun yürümekten geçtiğini söylemesi boşuna değildir. 

Bazı bitki yağları muhteviyatlarında UV ışınlarını filtreleyen nitelikleri bulundururlar. 

Bunlara örnek olarak havuç özü yağı, buğday özü yağı, ahududu yağı, hindistancevizi yağı, 

yer fıstığı yağı, susam yağı, ve avokado yağını sayabiliriz. 

Aşağıda tarifini verdiğim oldukça etkili ayurvedik güneş koruyucu yağ formülünü 

evde rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Hatta sabah kalktığınız gibi güneş koruma faktörlü 

nemlendirici olarak da bizim gibi güneşli bir ülkede özellikle Mayıs-Ekim ayları arasında 

kullanabilirsiniz. 

İçerik: 

½ Çay bardağı Avokado Yağı 

¼ Çay bardağı Susam Yağı 

2 Tatlı kaşığı Havuç Özü Yağı 

2 Tatlı kaşığı Ahududu Yağı 

½ Tatlı kaşığı ıtır veya lavanta saf uçucu yağı 

5-10 gr. arası Çinko Oksit 

“Yürümeye Övgü” 

kitabının yazarı David le 

Breton, “Yürüyüş, çoğu 

zaman insanın kendi içine 

yoğunlaşmasını sağlayan 

bir dönemeçtir,” der. İbni 

Tufeyl’den Jean-Jacques Rousseau’ya, 

Evliya Çelebi’den Henry David Thoreau’ya 

pek çok düşün insanı, açıkça ya da 

dolaylı biçimde yürümenin erdemlerini 

dile getirirler. Bu anlamda yürümek, 

günlük yaşamın koşuşturmacasına bir 

mola vermek; düşünmek, yüzleşmek, 

fark etmek ve yenilenmek için bir fırsat 

olarak görülebilir. Bir başka ifade ile bize 

zamanın ve yerin tadını çıkarma olanağı 

sunan yürüyüş, bir kaçış, bir yol değiştirme; 

hatta günümüz dünyasında modernizm 

adı altında bize dayatılanlara bir naniktir. 

Yürümek, otomobillere, bilgisayarlara, 

cep telefonlarına, sosyal medyaya olan 

bağımlılığımıza bir an bile olsa ilgimizi 

kesip, doğayı, insanı ve şehirlerimizi 

daha yakından duyumsayıp anlamamızı 

sağlayabilir. 

Hazırlanışı: 

Avokado ve susam yağını küçük bir cam 

şişe içinde karıştırdıktan sonra, diğer 

tüm yağları ekleyerek hepsini tekrar iyice 

karıştırın. Hoş koku vermesi amaçlı olarak 

ise içerik listesinde bulunan ıtır veya 

lavanta saf uçucu yağlarından bir tanesini 

arzunuza göre karışıma ekleyebilirsiniz; saf 

uçucu yağlar koku amaçlı önerilmiş olup, 

güneş koruma açısından eklenmesi zaruri 

değildir. 

Hazırladığınız bu karışıma dilerseniz 

içerik listesinde son madde olan 5-10 gram 

çinko oksiti de ekleyerek, güneş koruyucu 

etkisini artırabilirsiniz. Hazırladığınız bu 

güneş yağı şişenizi ışık görmeyen serin bir 

yerde saklayın. 

Ne olursa olsun bu bitkisel karışımların cilt 

lekelerini önlemede ozon tabakası inceldiği 

için artık çok etkin olamayacağını, bunun 

için medikal cilt koruyucu bariyerleri olan 

kremlerden destek almanızı öneririm. 

Ben özellikle yüzüm için 12 ay boyunca 

medikal bir güneş koruma kremi kullanıyor 

ve yukarıda bahsettiğim doğal yağ 

karışımlarını bu medikal güneş koruyucu 

kremi sürmeden önce cildime minik 

masajlar yaparak yediriyorum. Güneş 

sonrası bakımı için ise yukarıda bahsettiğim 

bitkisel soğuk sıkım yağları kullanıyorum. 

Yazı: Melih Uslu 

www.melihuslu.com 

@melih_uslu_ 


57

TÜRKİYE’DEN: 

ALTI TEMATİK KÜLTÜR YOLU 

Gerçekten 

Mutlu 

Eder Mi? 

Gezmeye abartılı bir anlam atfetmeye 

gerek yok. Ancak gezmek, yaşamın 

içinde karşımıza çıkan bir yığın 

önemsiz şeye saplanıp kalmaktansa 

ya da can sıkıntısı ve aylaklığın 

karanlık dehlizleriyle boğuşmaktansa 

size yeni ufuklar sunmaya elverişli 

bir etkinliktir. Çünkü içinde 

bulunduğumuz dünya, muazzam ve 

keşfedilmeye değerdir. Yeryüzünde 

tanımaya değer bir sürü insan, 

şaşırtıcı hayvanlar, tatmaya değer 

yiyecekler, heyecan verici meslekler 

ve muhteşem bir ahenk vardır. Bu 

anlamda gezmek, insanı dünyaya 

açma konusunda bir anahtar olabilir. 

Dünyayı, insanı, doğayı anlamaya 

çalışan gezginin empati duyguları 

güçlenir. Paylaşmayı ve halden 

anlamayı öğrenir. Daha mütevazı hale 

gelir, kıskançlıktan ve hırslarından 

daha kolay kurtulur. 

Belki de en önemlisi öğrenen insan, 

kendi fikrinin sahibi olur. Bu anlamda 

gezmek, mutlu olmak için pekâlâ 

bir araç olabilir. Ornitologlara göre; 

kuşlarda kanat ne ise insanlarda ayak 

odur. Yani dil için konuşmak ne ise 

şehir için yürümek de odur. İnsanların 

şehirlerin içinde uçabilmesini 

sağlayan temel davranış yürümektir. 

Yürünemeyen şehirler, yaşanabilir 

olmaktan çıkmıştır. Antik çağda 

şehir kavramı, içerisinde rahatça 

yürünebilen kamusal alanları ifade 

ediyordu. Buradan hareket edersek 

bir şehri keşfetmenin ilk yolu, 

yürümektir. 

Anadolu'nun en güzel sahillerini, oksijen yüklü yaylalarını ve gizemli antik 

şehirlerini birleştiren tematik kültür yolları, doğadan tarihe lezzetten alışverişe 

uzanan geniş seyahat seçenekleri sunuyor. 

LİKYA YOLU 

Türkiye'nin uluslararası standartlardaki ilk 

uzun yürüyüş rotası olan Likya Yolu’nun 

uzunluğu, sonradan eklenen patikalarla 

birlikte 520 kilometreyi aşıyor. 1999 

yılında İngiliz gezgin ve tarihçi Kate Clow 

tarafından işaretlenen parkur, Antalya'nın 

arka bahçesine açılan büyüleyici bir 

patikalar ağı gibi... Teke Yarımadası’nın 

kıyı şeridinde bir yay çizen yol, tarihte 

güneşin yurdu olarak anılan Likya 

Uygarlığı'ndan kalma 23 antik yerleşimi 

birleştiriyor. Fethiye, Patara, Kaş, Demre, 

Finike ve Olimpos güzergâhından oluşan 

yolun bir ucu Dalaman’a, diğer ucu 

Antalya Havalimanı’na yakın. Hareket 

noktalarından biri olan Ölüdeniz ise 

rotanın en gözde parkurlarından birini 

oluşturuyor. Kalkan’dan Toros yaylalarına 

uzanan Bezirgân parkuru ise yolun en 

heyecan verici bölümlerinden… Bulut 

kümeleriyle kaplı ormanlık tepeler arasında 

günlerce yürümeyi gerektiren dağ yolu, 

Bezirgân-Akçay rotasını izleyerek Elmalı 

yakınlarında son buluyor. 

Yürüyerek yaklaşık bir ayda 

tamamlanabilen Likya Yolu’nda tercihe göre 

çadır kampında, köy pansiyonlarında ya da 

butik otellerde konaklamak mümkün. 

KAÇIRMAYIN! 

Antalya'nın 60 kilometre güneyindeki 

Adrasan (Çavuşköy), muhteşem 

kumsallarıyla nam salmış bir tatil beldesi. 

Köyden güneydeki yarımadaya doğru uzanan 

keçi yolunu izleyince Gelidonya Feneri’ne 

ya da resmî adıyla Taşlık Burnu Feneri’ne 

ulaşılıyor. Denizden 227 metre yükseklikte 

manzaralı bir tepe üzerinde yükselen fener, 

1936 yılından beri denizcilere ışık veriyor. 

ST. PAUL YOLU 

Likya Yolu’nu dünyanın dört bir yanındaki 

yürüyüş severlere kazandıran Kate 

Clow'un ikinci projesi St. Paul Yolu, yurt 

dışında daha kolay tanıtılması amacıyla 

bu isimle lanse edilmiş. Hristiyan âlemi 

için önemli bir isim olan Aziz Paul’un 

Anadolu’da izlediği güzergâhı içeren yolun 

dağlık kısımları, geçmişte göç kervanları, 

bugünse keçi sürüleri ve yürüyüş tutkunları 

tarafından kullanılıyor. 410 kilometre 

uzunluğundaki yol, Antalya’da iki koldan 

başlayıp, Eğirdir Gölü üzerinden Isparta 

Yalvaç’a kadar uzanıyor. 

İlk bölüm, Aspendos Tiyatrosu’nun 

arkasındaki antik su kemerinin yanından 

başlayarak Köprülü Kanyon Millî 

Parkı’nın derinliklerine uzanıyor. Sandal 

ağaçları arasından geçen antik yolda önce 

Karabük’e, ardından Beşkonak’a ulaşılıyor. 

Rafting merkezi Köprüçay’dan biraz 

ileride, kanyona dönüşen nehir yatağı 

üzerinde, Selge’yi Pamfilya’ya bağlayan 

Olukköprü yer alıyor. Parkurun ikinci 

başlangıç noktası olan Perge, iki kuleli 

giriş kapısıyla hafızalara kazınıyor. Biraz 

ilerideki Kurşunlu Şelalesi, zengin florasıyla 

bir botanik bahçesinden farksız. İrili-ufaklı 

şelaleler eşliğinde devam eden yol, antik 

yerleşim izleri eşliğinde Torosların bin bir 

çiçekli sarp yamaçlarına kadar uzanıyor. 

KAÇIRMAYIN! 

St. Paul Yolu’nun Göller Bölgesi 

yakınlarındaki bölümleri görülmeye 

değer doğa harikaları arasında ilerliyor. 

Sipahiler’den sonra Kovada Gölü Millî 

Parkı’nın kuzeyinden geçen St. Paul Yolu, 

Yukarı Gökdere köyü yakınlarında Kasnak 

Meşesi Tabiat Koruma Alanı’na ulaşıyor. 

Bu dev anıt ağaçlar, 25-30 metrelik boyları 

ve 1,5 metreyi aşan gövde çevreleriyle, sadece 

Anadolu’da yetişiyor. 

KIZILIRMAK 

GASTRONOMİ YOLU 

Çorum merkezli Kızılırmak Havzası 

Gastronomi ve Yürüyüş Yolu, Anadolu’nun 

en yeni tematik yürüyüş parkurlarından 

biri. Toplam 25 parkurda yörenin doğal 

ve tarihi zenginliklerini köklü sofra 

gelenekleriyle buluşturan yolun uzunluğu, 

190 kilometreye ulaşıyor. Anadolu’daki 

benzerleri gibi kırmızı-beyaz çizgilerle 

ve sarı tabelalarla işaretlenen yol, eski 

ticaret ve göç yollarını buluşturuyor. 

Yolun ayrıcalıklarından biri de çiğdem aşı, 

pastırmalı madımak, yumurtalı sirken, 

mercimekli yırtma, ısırgan otlu muska 

böreği, kuzugöbeği mantarı ve kara çuval 

helvası gibi yöresel lezzetleri deneme 

fırsatı sunması. Yalakyayla-Akpınar köyü 

arasındaki 11 kilometrelik parkur, yolun en 

gözde bölümlerinden biri. Çam ağaçlarının 

koyu gölgesiyle başlayan yol, yavaş yavaş 

irtifa kaybederek Kamberin Pınarı mevkiine 

varıyor. Meyve ağaçlarının arasından 

geçerek ulaşılan Ahlatçık köyünde ayran 

molasından sonra, Elmalı Vadisi’ne bakan 

manzaralı yamaçlara varılıyor. Öğle 

yemeğinden sonra ise Çorum’un tarihi 

ilçesi İskilip gezisi sizi bekliyor. Otantik 

çarşısı, özgün evleri ve sofra gelenekleriyle 

cazibe kazanan ilçeye geldiğinizde Bedri 

Rahmi Eyüboğlu’nun müze-evini ziyaret 

etmeyi unutmayın. Anadolu’da ilk kez 

Türk bir ressam-şair için kurulan müze ve 

kütüphane, Eyüboğlu’nun anısını yaşatıyor. 

KAÇIRMAYIN! 

Kızılırmak Havzası’nın en gözde 

yemeklerinden biri, İskilip dolması… 

Çuvallara doldurulan et ve pirinç, aynı 

kazanda birbirine karışmadan pişiriliyor. 

Yaklaşık 12 saat piştikten sonra servise 

sunulan dolmanın en iyi eşlikçisi ise sirkeli 

cacık. Deneyin, seveceksiniz. 

58 Yürümek 

59

6- HEREDOT YOLU 

KARYA YOLU 

Güney Ege’deki antik kentlerin izini 

süren bu muhteşem yolun uzunluğu 800 

kilometreye ulaşıyor. Adını, MÖ 2. bin 

yılın sonlarından itibaren Büyük Menderes 

Nehri ile Dalaman Çayı arasındaki bölgede 

hüküm süren Karya Uygarlığı’ndan alan 

yol, Aydın ile Muğla şehirleri arasında 

uzanıyor. Bölgenin birbirinden güzel 

plajlarını, köylerini, ormanlarını ve gizemli 

patikalarını buluşturan yol, dünyanın dört 

bir yanından ziyaretçi çekiyor. Karpuzlu 

ilçesi yakınlarındaki Alinda Antik 

Kenti’nden başlayan yolun ikinci durağı, 

kuş cenneti Bafa Gölü oluyor. Gizemli 

adacıklarıyla dikkat çeken gölün kıyısındaki 

bir diğer sürpriz, Herakleia Antik Kenti… 

“Latmos’un Dansçıları” denilen 8 bin 

500 yıllık duvar resimleri ise Beşparmak 

Dağları’nın sunduğu sürprizlerden sadece 

biri. Peyzajı ve mimari üslubu ile Bafa 

Gölü ile bütünleşen Yediler Manastırı’nın 

büyüleyici fresklerini gördüyseniz civarda 

dahası da var: Milas’ın güneyindeki 

Peçin Kalesi, Menteşe Beyliği’nden kalma 

yüzlerce yapı saklıyor. Mavi yolculukların 

vazgeçilmez adresi Gökova Körfezi’nin doğu 

kıyılarını izleyen yolun bundan sonraki 

bölümü, iki güzel yarımadayı buluşturuyor. 

Datça Yarımadası, Knidos’a kadar; 

Bozburun ise Loryma’ya kadar uzanıyor. 

Taşlıca köyündeki antik dönemden kalma 

su kuyularını görmeden, Söğüt köyü 

sırtlarından gün batımı manzarasını 

izlemeden yürüyüşünüzü tamamlamayın, 

derim. 

KAÇIRMAYIN! 

Bozburun Yarımadası’nın güney ucundaki 

son yerleşim olan Taşlıca’da, Anadolu’ya 

özgü yılkı atlarından örnekler görebilirsiniz. 

Sayıları birkaç yüzle ifade edilen yılkı atları, 

sabah saatlerinde köyün arkasındaki ovada 

bulunan obruk gölüne geliyor. 

EVLİYA ÇELEBİ YOLU 

Evliya Çelebi’nin 400. doğum yılını 

kutlamak amacıyla 1671 yılında yaptığı Hac 

yolculuğunun ilk etabı, bir kültür yoluna 

dönüştürüldü. Ünlü Osmanlı seyyahının 

400. yaşına girdiği 2011 yılı UNESCO 

tarafından Evliya Çelebi Yılı ilan edilmişti. 

Osmanlı’dan günümüze kalan at kültürünü 

geliştirmeyi hedefleyen Evliya Çelebi Yolu, 

aslında bir binicilik rotası. Atla seyahat 

eden ünlü seyyahın izini süren yol, İzmit 

Körfezi’nin güney kıyısında başlıyor. Evliya 

Çelebi’nin soyunun geldiği şehir olan 

Kütahya’da sona eren rota, yaklaşık bin 

200 kilometre uzunluğunda. İznik, İnegöl, 

Tavşanlı, Kütahya, Afyon, Sandıklı, Banaz, 

Ovacık, Uşak, Gediz, Simav yolunu izleyen 

güzergâh, ünlü seyyahın dolambaçlı gezi 

yöntemine sadık kalıyor. Kasaba ve köylerin 

ender ziyaret edilen kırsal alanlarını 

birleştiren yolun takipçileri haralara, at 

yarışlarına, cirit müsabakalarına ve binicilik 

malzemesi üreten atölyelere tanıklık ediyor. 

Bu yolu takip etmek isteyenler için bir 

de basılı rehber var: “Evliya Çelebi Yolu” 

adını taşıyan kitap, Caroline Finkel, Donna 

Landry ve Kate Clow’un ortak çalışmasının 

bir ürünü. Okumak ve yürümek gerek… 

KAÇIRMAYIN! 

İznik’te Osmanlı mirası çinicilik sanatı 

yeniden canlanıyor. Ayasofya Müzesi’nin 

yakın çevresindeki tarihi sokaklarda 

bulunan atölyelerde çini ve seramik 

üretilip satış sunuluyor. Ayrıca Süleyman 

Paşa Medresesi’nin avlusunda da benzeri 

çalışmalar yapılıyor. Çok çeşitli formalarda 

hediyeliklerin sunulduğu çarşılardan eli boş 

ayrılamayacaksınız. 

Akdeniz foklarının dünyadaki en önemli 

yaşam alanlarından biri olan İzmir’in 

uzak iskelesi Foça, masmavi denizi, ılık 

imbatı, davetkâr balık lokantalarıyla bahar 

ve ilk yaz yürüyüşleri için doğru adres. 

Foça Yürüyüş Yolları Güzergâhı Projesi 

kapsamında yürüyüş yolları panolarının 

yerleştirilmiş olması işinizi kolaylaştırıyor. 

Foça’da dört ana yürüyüş güzergâhı var. 

Açıkçası benim favorilerim, Sur Çevresi 

ile Heredot Yolu. Palmiyeler ve zakkum 

çiçeklerinin süslediği caddelerde, yüz yıllık 

taş evlerin eskidikçe güzelleşen mimarisiyle 

tanışacaksınız. Sabah ve akşamüstü 

saatlerde şenlikli balık mezatlarıyla 

karşılaşabileceğiniz caddelerde yürürken 

tarihi Foça Kalesi sizi selamlayacak. Dev 

ağaçların gölgesine sığınmış kır kahveleri, 

sevimli otel ve pansiyonlar sokak aralarında 

bir görünüp bir kaybolacak… 

KAÇIRMAYIN! 

Orak Adası’nın kuzeybatısında yer alan 

Siren Kayalıkları, volkanik yapıları ve deniz 

mağaralarıyla tarih boyunca pek çok efsaneye 

konu olmuş. Bunlardan birine göre Foça’nın 

bilinmeyen yerlerindeki taşlara basan herkes, 

bir gün mutlaka tekrar buraya gelirmiş. 

İstanbul’da 

yürüyerek neler 

keşfedebiliriz? 

Günümüzde İstanbul’da hâlâ bozulmamış 

yerler olduğunu iddia etmek kolay değil. 

Ancak eski İstanbul fragmanından 

parçalar taşıyan mahalleler, sokaklar, 

evler ve meydanlara rastlamak mümkün. 

Dahası İstanbul’da karşımıza çıkan bir 

yığın önemsiz şeye saplanıp kalmaktansa 

yürümek, insana yeni ufuklar sunmaya 

elverişli bir etkinlik olabilir. Her şeyin 

ötesinde İstanbul bir yandan da muazzam 

ve keşfedilmeye değerdir. Bu kadim şehirde 

tanımaya değer bir sürü insan, şaşırtıcı 

eserler, sürprizli dükkânlar, pazarlar, 

leziz tatlar, heyecan verici meslekler ve 

muhteşem bir ahenk var. Bu anlamda bu 

dünya şehrinde yürümek, insana bir sürü 

anahtarlar sunabilir. Peki İstanbul’da 

yürüyerek nereleri keşfetmeliyiz? Türk 

edebiyatına ilham veren Kanlıca ile 

Kuzguncuk arasındaki eski Boğaz köyleri, 

Selim İleri’nin “son derece sinematografik 

mahallelerle doludur,” dediği Samatya 

sokakları, Süleymaniye’nin eski evleri, 

Büyükada’nın patikaları ve Piyer Loti 

Tepesi’nin edebiyat kokan yamaçları eski 

İstanbul ruhunu size fazlasıyla hissettirir. 

Balat ve Kariye Müzesi çevresindeki 

sokakları, Ahırkapı’nın sahile yakın 

mahallelerini, Küçük Ayasofya’nın yalnızlık 

kokan avlusunu, Anadolu Kavağı’nı, Sait 

Faik’in öykülerinin yankılandığı Burgazada 

içlerini, Yedikule’yi, Yeniköy ve Murathan 

Mungan’un öykülerine konu olmuş 

Boyacıköy Yokuşu’nu da listenize dâhil 

edebilirsiniz. 

Meraklısına NOT: 4. baskıya hazırlanan 

“Yürüyerek İstanbul” (Melih Uslu, Mona 

Kitap, 2018) adlı kitabımda, Haliç’ten Tarihî 

Yarımada’ya, Boğaziçi’nden Adalar’a dek 

titizlikle seçilmiş, her biri iki ile dört saatlik 

süreler arasında yürünebilen İstanbul’daki en 

iyi 34 yürüyüş rotası anlatılıyor. 

60 Yürümek 

61

DÜNYA’DAN: 

Farklı beğenilere hitap eden 

ADRENALİN YÜKLÜ ROTALAR 

İNKA YOLU 

Yürüyüş tutkunlarının ortak bir noktası var: Basit bir yürüme 

eylemini yaşamı onaylayan bir keşif gezisine dönüştürmeleri… 

İşin felsefesinden hareketle orman içi patikalardan dağlardaki 

nefes kesici parkurlara kadar dünyanın en iyi rotalarını derledim. 

Unutmayın; yürüyüş deneyimi başlı başına bir ödüldür. 

ST. JAMES YOLU 

Galiçya’nın özerk başkenti Santiago 

de Compostela’yı merkez alan bu rota, 

Hristiyanlar tarafından kutsal kabul 

edilen bir hac yolunu içeriyor. İspanya’dan 

Fransa’ya uzanarak 800 kilometreyi aşan 

yolun hedefi, Aziz James’in küllerinin 

bulunduğu şehre ulaşmaktan geçiyor. Bin 

yıldan fazla süredir insanlar tarafından 

kat edilen bu yol, asırlar boyu dinî 

amaçlar için kullanılsa da günümüzde tüm 

yürüyüşçülere hitap ediyor. Yürüyenlere 

verilen özel bir pasaporta, yol üzerinde 

bulunan konaklama mekânlarında birer 

damga vuruluyor. Santiago Katedrali’ne 

ulaşıldığında ise bu pasaportu gösterip 

karşılığında Latince yazılmış “yolu bitirme 

sertifikası” alıyorsunuz. 

15. yüzyıldan kalma İnka şaheseri Machu 

Picchu’ya giden 33 kilometrelik patika, 1911 

yılında kâşif Hiram Bingham tarafından 

keşfedilmiş. Fakat dünyanın dikkatini 

çekmeden önce de yöre halklarınca 

yüzyıllar boyunca kullanılmış. Peru’nun en 

ünlü harabesine giden yol, günümüzde sırt 

çantalı gezginlerle dolu. 2 bin 430 metre 

rakımlı Kutsal Vadi’ye tırmanan güzergâh, 

zikzaklar çizerek dağların etrafında 

dolanıyor ve yol boyunca üç yüksek geçidi 

aşıyor. Bulut ormanlarının baş döndürücü 

manzaraları ise ödülünüz oluyor. İnkaların 

kayıp şehrini korumak için her gün izin 

verilen yürüyüşçü sayısı sadece 200 kişiyle 

sınırlı. 

KALALAU YLU 

Yürüyüş için yönünü ABD’ye çevirenlerin 

çoğu, Büyük Kanyon veya Yosemite Ulusal 

Parkı’nı tercih ediyor. Ancak biz, bölgedeki 

alternatif bir rotayı tercih edelim. Ke´e Plajı 

ile Kalalau Vadisi’ni birbirine bağlayan 

Kalalau Yolu, Hawai’nin karakteristik 

bitki örtüsünü gözler önüne seren bol 

uçurumlu bir rotayı izliyor. Nã Pali sahili 

boyunca uzanan tropikal güzergâh kolay 

başlıyor, ancak dik toprak yollarla giderek 

daha zorlu hale geliyor. El değmemiş 

vadiler, gürleyen şelaleler, tenha plajlar ve 

Pasifik Okyanusu’nun çalkantılı suları ise 

yürüyüşçülerin ödülü oluyor. Gerçekten 

de bu rotada “kayıp dünya” duygusu 

hissediliyor. 

ROUTEBURN YOLU 

Yeni Zelanda’daki South Island, Alpleri 

aratmayan dağ manzaralarıyla göz 

dolduruyor. Bu doğal harikalar diyarının 

tadını çıkarmanın en iyi yolu ise Routeburn 

Yolu’nda üç-dört günlük yürüyüş 

yapmaktan geçiyor. 32 kilometrelik parkur, 

buzullarla oyulmuş fiyortları, keskin 

vadileri ve engebeli sırtları takip eden iki 

muhteşem ulusal parkı (Fiordland ve Mt. 

Aspiring) ile yürüyüşçüleri kendisine 

hayran bırakıyor. Routeburn Barınağı’ndan 

(Queenstown’ın kuzeyi) Milford Road’a 

uzanan rotada muhteşem konumdaki kamp 

alanlarında geceleme yapılıyor. Kar sularıyla 

beslenen dağ göletlerinde soğuk su dalışları, 

rotanın öne çıkan özellikleri arasında. 

PATAGONYA YOLU 

Şili sınırları içerisinde kalan 136 

kilometrelik The Torres del Paine 

Circuit için en az dokuz gün ayrılması 

tavsiye ediliyor. Bu muhteşem vahşi 

doğa rezervinde patikaları takip ederken 

dünyanın en fotojenik manzaralarından 

bazılarını göreceksiniz: Kristal 

berraklığında nehirler, yontulmuş gibi 

duran dağlar, uçsuz bucaksız otlaklar, 

yaşlı ormanlar, derin göller ve buzulların 

sessiz dili… Herhangi bir zamanda 

parkurun tüm bölümlerinde sadece 80 

yürüyüşçüye izin verildiğinden önceden 

plan yapmanız gerekiyor. Kasım ile mart 

arasındaki yoğun yürüyüş sezonunda yer 

bulmayı umuyorsanız, aylar öncesinden 

rezervasyon yaptırmalısınız. 

YÜRÜMENİN 4 

FAYDASI 

* Yürümek, görmektir. Yetinmemek, 

ufku geniş olmaktır. Gördüklerinin 

fotoğrafını çekmektir. Sabırla 

biriktirmektir. Sabır da insanın pişirip 

olgunlaştıran temel taşlardan biridir. 

* Yürümek, yürüyene dünyanın hem 

ne kadar büyük hem de ne kadar küçük 

olabileceğini gösterir. 

* Yürüyüş bu anlamda dünyanın uçsuz 

bucaksızlığını insanın bedeni oranına 

indirger. 

* İnsan, günü gelince artık istese de 

yürüyemeyeceğini bilir. Şu an bunu 

bilmiyorsa da günün birinde fark 

edecektir. Bu yüzden insan yürümek 

ister. Çünkü ancak yürüyerek 

görebileceğini bilir. 

62 Yürümek 

63

Haftada 10 dakika 

kullanım ile tüylerinizden 

kalıcı kurtulun* 

*Alt bacaklarda en düşük güç modunda 5 dakika. 

1, 3 veya 7 günlük 

sakal fark etmeden, 

her seferde etkili 

ve nazik tıraş. 

Series 9 Pro 

C 

M 

Y 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

braun-qr-3x3.pdf 1 21.04.2022 11:26 

braun-qr-3x3.pdf 1 21.04.2022 11:26 

Ürünle ilgili 

sorularınız için 

QR kodu okutup 

Braun danışmanına 

braun-qr-3x3.pdf 1 21.04.2022 11:26 

bağlanın. 

braun-qr-3x3.pdf 1 21.04.2022 11:26 

Daha fazla 

ürüne ulaşmak 

için QR kodu 

okutun. 

64

u sene nisan ayında dünyaca ünlü Dr. Joe Dispenza’nın kurumsal 

eğitmenlerinden Steve Comer özel bir eğitim programı için Hillside 

Beach Club’daydı. Beyin ve Zihin Sağlığı Eğitmeni, Davranış Bilimleri 

Uzmanı ve Meditasyon Öğretmeni olan Comer, Niagara Wellness 

Istanbul ve AwareHouse Florida dengeli yaşam merkezlerinin 

eş kurucusu, ayrıca YOUniversity Özfarkındalık Okulu'nun 

yaratıcılarından biri. Comer’ın Hillside misafirlerine 3 gün boyunca 

verdiği bu özel ve derin eğitimde katılımcılar; nörobilimsel açıdan bireyin kendini 

değiştirme sürecini, alışkanlıklarını nasıl kıracaklarını, beynin nasıl çalıştığı ve nasıl 

geliştirildiğini öğrenme fırsatı buldular. 

Eğitim programı Hillside Beach Club’ın eşsiz doğası içinde meditasyon, yoga pratikleri, 

enerji ve nefes çalışmaları ile de desteklendi. Program sırasında Steve Comer ile 

nörobilim perspektifinden değişim ve iyi hissetmenin kimyası üzerine sohbet etme 

şansımız da oldu. 

Billur Somer 

Steve Comer 

B.S. 

Metodunuzdan bahsedebilir misiniz? 

Nasıl 'sınırsız' olabiliriz? 

Rahatsızlık hissini tolere etmeyi ve bize 

tanıdık olmayan şeyleri keşfetmeyi 

öğrendiğimizde, bilinmeyeni 

sevebildiğimizde sınırsız olmayı 

deneyimleyebiliriz. 

“Kendine inan ve diğer her şeyi sorgula...” 

diye bir mottonuz var, bu mottonun 

arkasında yatan düşünceden bahsedebilir 

misiniz? 

çok önemli. Bu yüzden Dr. Joe Dispenza’nın 

çalışmalarını çok seviyorum, çünkü aslında 

o da bir bilim insanı. İkimiz de sinir sistemi 

ve sinirbilimini temel alan kayropraktik 

geçmişten geliyoruz. Fizyolojimizi nasıl 

değiştireceğimizi araştıran bu yaklaşımlarla 

ilgili günümüzde her zamankinden daha çok 

bilimsel kanıt var. Bugün artık beyni çok 

detaylı inceleyebiliyoruz ve 

görüntüleyebiliyoruz. Örneğin meditasyon 

halindeyken beyne baktığımızda beyne 

sağladığı faydayı gözlemleyebiliyoruz ve bu 

da çok heyecan verici! 

S.C. 

Nörobilim dünyasına girdiğinizde, beynin ön 

lobunun, yani yaratıcı merkezin ne kadar 

önemli olduğunu anlarsınız. Beynimizin bu 

bölümünü sürekli aktif tutmalıyız. Bunu 

yapmanın en etkin yollarından biri soru 

sormaktır. O yüzden her şeyi sorgulayın 

derim. Beynimiz böylece çok daha yaratıcı 

şekilde işler. 

Eğer biz kendimize inanmazsak, başka 

insanlardan bize inanmalarını istemek 

zor olacaktır. O yüzden her zaman işe 

kendimizden başlamalıyız. 

B.S. 

Bilim yönteminizi nasıl destekliyor? 

B.S. 

S.C. 

B.S. 

Öğrettikleriniz günlük yaşama nasıl 

aktarılabilir? 

Danışanlarıma ve birlikte çalıştığım kişilere 

her zaman kendi sinir sistemlerini regüle 

etmeleri gerektiğini öğretiyorum. Bunun da 

tek yolu sinir sisteminin dengeden çıktığı anı 

ayırt etmek ve tekrar dengeye getirme 

yeteneğimizi geliştirip bunda ustalaşmak. 

Sinir sistemimizi regüle etmek için beyin 

dalgalarını yavaşlatmayı öğrenmeliyiz. 

Özünde meditasyon da budur. 

Eminiz çok etkileyici dönüşüm 

yolculuklarına tanık olmuşsunuzdur…Sizi 

etkileyen dönüşümlerden birini bizimle 

paylaşır mısınız? 

Röportaj: Billur Somer 

@billursomer 

S.C. 

Ben mantığını kullanan oldukça analitik 

biriyim. Dolayısıyla yaptığım işi bilimsel 

kanıtla destekleyip teyit etmek benim için 

S.C. 

Dr. Joe Dispenza’nın öğretilerinin temelinde 

yatan yaklaşımlarından biri ‘kişisel 

gerçekliğinizi yani hayatınızı değiştirmek 

66 Steve Comer 

67

İyi hissetmekle ilgili bilmeniz gereken 

şey şu: İyi hissedebilmek için, hissetmekte 

ustalaşmalıyız. Bedenimize bağlı kalmalıyız, 

kendi zihin sürecimize değil… 

B.S. 

S.C. 

için kişiliğinizi değiştirmelisiniz’ olgusu. 

Kişiliğimizi değiştirmek, düşünce şeklimizi, 

davranış şeklimizi ve hissediş şeklimizi 

değiştirmek demektir. Benim görevim de 

kişilere bu süreçte destek olmak. Gerçekten 

çok fazla dönüşüme tanıklık ettim. Eğer ki; 

sizi sıkıştırıp dengenizi bozan bir düşünce ve 

davranış kalıbınız varsa, mesela sürekli 

stresliyseniz, kişiliğinizi değiştirdiğinizde, 

farklı sorular sorduğunuzda ve eski 

kalıplarınızı yıktığınızda; istediğiniz 

düşünceleri, davranışları ve hisleri yaratmak 

için daha bilinçli olursunuz. Hormonlarınız 

değişir, nörokimyanız değişir. Genlerinizin 

dışavurumu bile değişir. Yani kişiliğimiz bir 

hastalık süreci yaratıyorsa, kişiliği 

değiştirdiğimizde iyileşme sürecini de 

başlatabiliriz. Benim için en büyük dönüşüm 

benim kendi dönüşümüm. Çünkü insanlarla 

çalışmak benim daha bilinçli ve farkında 

olmama yardım ediyor ve kendi üzerimde 

çalıştıkça da kişileri çok daha iyi 

destekleyebiliyorum. 

Hillside Beach Club'da gerçekleştirdiğiniz 

eğitimden bahsedebilir misiniz? 

Evet, nisan sonunda 3 gün boyunca Dr. Joe 

Dispenza’nın 'Neuro Change Solutions: 

Change Your Mind, Create New Results' 

eğitimini verdim. Bu eğitim boyunca 

kendimizi değiştirme sürecini nörobilimsel 

açıdan derinlemesine ele aldık. Beynin nasıl 

çalıştığını anlamazsak zihnimizi 

değiştirmemiz zor olacaktır ve zihnimizi 

değiştiremezsek hiçbir şeyi değiştiremeyiz. 

B.S. 

S.C. 

B.S. 

S.C. 

Günlük rutininiz nasıl? 

Ben yıllardır Deepak Chopra’nın ‘Uyan, 

tuvalete git ve meditasyona otur’’ prensibini 

uyguluyorum. Bu benim günlük rutinimin 

başlangıcı. Meditasyondan sonra çok su 

içerim, sonra da güneşe çıkarım. Beynimiz 

için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri, 

sabah kalkar kalmaz gün ışığına çıkmak. 

Gözümüz kapalı bile olsa gün ışığına bakmak 

beynimizi aktive eder ve bu, güne 

başlamanın en güzel yoludur 

Sizi ne iyi hissettirir? 

Beni en çok mutlu eden şeylerden biri paddle 

board yapmak. Florida’da Siesta Key’de, 

Amerika’nın en güzel sahillerinden birinde 

yaşadığım için çok şanslıyım. Çoğu zaman 

yunuslarla beraber paddle board yapıyorum. 

Deniz, güneş, nefes almak, suda kendimi 

dengede tutmak her zaman beni çok iyi 

hissettirir. İyi hissetmekle ilgili bilmeniz 

gereken şey şu: İyi hissedebilmek için, 

hissetmekte ustalaşmalıyız. Bedenimize bağlı 

kalmalıyız, kendi zihin sürecimize değil… 

Çünkü beyin hissedemez. Yani iyi hissetmek 

istiyorsak bedenimize inmeliyiz. Kendimizi 

doğayla, sevdiğimiz insanlarla ve 

güzelliklerle çevrelemeliyiz. 

68 Steve Comer

Fotoğraf: Abdullah Yazıc 

Fotograf asistanı: Ramazan Şentürk 

Model: Sue Gucun 

Styling: Rostislav Lovkov 

Prodüksiyon: Emre Kolukısa & İpek Çolakoğlu 

shopi go'ya teşekkürler... 

Gözlük / Üst / Alt: Ottolinger - Ayakkabı: Vans 

70 Spirit of Nature 

71

Gözlük: Ottolinger - Kolye: Alan Crocetti - Üst: Ottoliner - Küpe: Ottoliner 

Çanta: Ottolinger 


73

Üst: Andersson Bell 

Pantolon: ERL - Ayakkabı: Converse 


75

Ayakkabı: Asics 

Üst: Mowalola - Pantolon: shopi go - Ayakkabı: Converse 


77

Üst: Adidas - Etek: Ottolinger 

Çanta: Ottolinger 


79

Hoodie: Mowalola 

80 Spirit of Nature

Meis Adası 

Gidince Sizin de 

Vazgeçemeyeceğiniz 

Yunan Adaları 

Senenin en çok sevilen mevsimi, yaz geldi. Rotamız 

elbette suyun öteki yanı... Yunan Adaları. Işığı, renkleri, 

kokuları, güzel insanları ve daha birçok hoşluğu ile bizi 

etkisi altına alan ve imrendiren adalar... Bir kez gidince 

bir daha vazgeçemediklerimiz… Hangi birine gitsek, 

Ege’nin büyüsünde Akdeniz’in lezzetleriyle kalbimiz 

orada bir başka atıyor; hepsi birbirinden güzel. Ancak 

benim ve Türk seyahat severlerin son dönemlerde 

alışılmış adresler dışında yeni gözdeleri var. 

Gelin bu üç keyifli adayı ziyaret edelim... 

Yazı ve fotoğraflar: Rana Korgül 

ranakorgul@gmail.com 

Skiathos, Çarşı 

Hydra, liman... 

Skiathos, koy 

Hydra, meydan 

82 Yeni Gözdelerimiz: Hydra, Skiathos, Meis 83

HYDRA 

Yunanistan’ın St Tropez’i olarak bilinen 

Hydra, en sevdiğim Yunan adalarından biri 

diyebilirim. Her Spetses ziyaretimde kısa da 

olsa Hydra’ya uğrarım. İkisi de Türkiye’den 

direkt ulaşılamayan adalardandır. Atina’nın 

güneyinde, Ege’nin Akdeniz ile birleştiği 

sularda yer alan Hydra’ya Atina’ya uçup 

Pire Limanı’ndan feribot ile ulaşabilirsiniz. 

Daha limanda bu ada sizi etkilemeye 

başlıyor. Anfitiyatro şekilde inşa edilmiş 

liman bölgesi adanın merkezi ve oldukça 

hareketli. Feribotlar, balıkçı tekneleri, lüks 

yatlar, yelkenliler hep bir arada. Adaya 

yıllardır Avrupa’dan gelen jetsetler, ünlüler 

ve günübirlikçi turistler akın ediyor. 

SKIATHOS 

Adını uzun zamandır duyardım, ilk 

kez ‘Mamma Mia’ müzikali sayesinde 

görmüştüm. Skiathos, ziyaretçilerine çok 

yönlü deneyimler sunan bir ada. Biraz yolu 

uzak olsa da gitmeye değer. 

Hydra’nın keyfini çıkarmak için limanda 

takılabilir ya da plajlara kolaylıkla 

gidebilirsiniz. Restoran ve taverna olarak 

Hydronetta, Sunset, Papagalos, Piato, 

Psaropoula, Isalos, Cool Mule, Veranda, 

Plakostroto, Steki, Kai Kremmidi ve 

en ünlüsü Omilos’u; bar olarak Pirate, 

Amalour ve Spilia Beach Club’ı mutlaka 

ziyaret etmelisiniz. Konaklama için 

Hydrea, Angelica, Orloff, Hydra, 

Cotommatae, Leto, Miranda, Phaedra, 

Douskos Port House, Hydra Icons ve eski 

sünger fabrikası olan Bratsera Hotel ile 

limandan botla gidilebilen Four Seasons’ı 

seçebilirsiniz. Hydra’nın diğer adalardan 

oldukça farklı bir rengi, ışığı ve enerjisi 

var. Onassis ve Maria Callas, Sophia Loren, 

Joan Collins, John Lennon, Eric Clapton, 

Richard Branson ve Leonard Cohen 

gibi isimlerin bu adayı tercih etmelerine 

şaşırmamak gerek. Ada içi ulaşım eşeklerle 

sağlanıyor. Üstelik adada araba, bisiklet, 

motor hepsi yasak. Kiraladığınız eviniz 

ya da oteliniz adanın tepesinde olsa bile 

bavullarla yürümek ya da eşek kiralamak 

durumundasınız. Ara sokaklarda ya da 

limanda gezerken Elena Votsi, Eclectia, 

Turquoise, Svoura ve Keramidas Likoyrgos 

adlı dükkanlara uğrayın. Adadan dönerken 

bademli şekerlemelerden, manastırlardaki 

rahibelerin yaptığı el işi ürünlerden veya 

Hydra manzaralı resim tablolarından küçük 

bir tane de olsa alın. Bir de Deste Vakfı’nın 

Slaughterhouse adlı mekanında düzenlediği 

sergileri gezmenizi tavsiye ederim. 

Ulaşım Selanik ya da Atina’dan uçakla 

olabiliyor. Ancak biz, Tekirdağ üzerinden 

araçla İpsala’dan geçip Kavala ve Selanik’ı 

takiben Volos şehrinden adaya giden 

feribota bindik. İki saat süren arabalı 

feribot bizi adanın cıvıl cıvıl limanına 

ulaştırdı. Yunanistan'ın Teselya bölgesinde 

bulunan ve Sporades takım adalarının en 

ünlüsü olan Skiathos, adını onu çevreleyen 

ormanlarından alıyor. Ada sadece doğal 

güzellikleriyle değil, hareketli yaşantısıyla 

da biliniyor. Sadece yazın değil, kışın bile 

adada yaşam devam ediyor. Anakaradan 

feribotlar her gün, uçaklar haftada belli 

günlerde devam ediyor. Ancak yazın her 

gün 3-4 uçak var. Benzersiz kumsalları, 

sonsuz yeşil doğası, ormanları, sınırsız 

konaklama olanaklarının yanı sıra birçok 

kaliteli restoran ve bara sahip olan Skiathos, 

müzelere ve tarihi yerlere de sahip. 

Evangelistria Manastırı, Agios Ioannis 

Manastırı, zamanında bir Osmanlı camisine 

ev sahipliği yapan Kastro Kalesi, yazar 

Alexandros Papadiamantis Ev Müzesi, eski 

limandaki Denizcilik Müzesi bunlardan 

sadece bazıları… Alışverişin ise sonu yok ve 

Papadiamanti Caddesi bu konuda oldukça 

fazla seçenek sunuyor. Restoranlardan 

Bourtzi, Scuna, Marmita, Borzoi, Kontiki, 

Ergon ve Platanos ile Diamanti plajındaki 

Diamanti restoranı en keyifli mekanların 

başında geliyor. Adanın sırtlarında eşsiz 

liman ve havaalanı manzaralı şarap 

bağlarından Parissi’de şarap tadımı yapmak 

ise ayrı bir keyif. Benim tercihim beyaz 

şaraplardan yana oldu… Yoğun turist 

ağırlayan Skiathos’ta çeşit çeşit otel var. 

Alkyon, Atrium, Korali, Skiathos Palace, 

Skiathos Princess, Esperides ve Hotel 

Punto zevkinize hitap edecek otellerden 

olabilir. Ancak tavsiyem, limana yakın bir 

otel seçmek. 4-5 günlük bir seyahat için 

restoran ve barların olduğu eski limana 

yakın bir otel seçmek en doğrusu. Üstelik 

plajlara botlarla ulaşım da buradan çok 

kolay. Lalaria, Koukounaries ve Mandraki 

plajları önceliğiniz olabilir. Adada 

yapılacaklar arasında su sporları, dalış, 

yoga ve dinlenme, trekking, uçakla keşif, 

yenilikçi-geleneksel veya gurme yemekler, 

şarap tadımı ve gece gezmeleri sayılabilir. 

Güneşin ve denizin ötesinde bir ada olan 

Skiathos’a geri dönmek ümidiyle… 

84 Yeni Gözdelerimiz: Hydra, Skiathos, Meis 85

TV & Sound 

Philips 

Spor Kulaklıkları 

MEIS 

Philips A6606 

Türkiye’den sadece 2,1 km uzalıkta olan bu 

Yunan adası, bizde Kızılhisar Adası olarak 

adlandırılmış ve 12 Ada’dan biri. Adını St. 

Jean Şövalyeleri’nden alan Meis, 2. Dünya 

Savaşı’ndan sonra Yunanistan himayesine 

girmiş. Bize yakınlığından dolayı çıplak 

gözle Kaş sahilinden görülüyor ve feribotla 

ulaşım mümkün. Tüm Yunan Adaları’na 

olduğu gibi Schengen vizesi şart. 

Ada oldukça küçük bir yüzölçümüne sahip 

ve tek yerleşim yeri Kastellorizo. Bu ada 

yakınlığından ve tanıdık referansından 

dolayı hep ilgimi çekiyor. Hatta bu sene yeni 

açılan Casa Mediterraneo adlı butik otel, 

listemin başında yer alıyor. Mediterraneo 

Hotel ise ada için ikinci tavsiyesini aldığım 

butik otel. Akdeniz'in sınırları içinde 

değerli bir mücevher gibi gizlenmiş, parlak 

renklerle boyanmış evlerle dolu ve lezzetli 

Yunan mutfağını tadabileceğiniz küçük bir 

ada burası. Adanın restoranları arasında 

Lazarakis, Ostraka, Alexandra’s, Billy’s 

ve Paragadi en ünlüleri olup Faros Bar 

en eğlenceli olanı. Yemekte Ouzo ya da 

Tsipouro için, kalamar dolma, güneşte 

kurutulmuş ahtapot, peynir kızartması 

Saganaki, yoğun cacık olan Tzatziki ve 

Greek Salad yiyin. Yunan mutfağının en 

can alıcı lezzetleridir bunlar. 

Adada gezilecek yerler arasında St.John 

Kalesi, Dorik Akropolis ve çeşitli 

manastırlar var. Ayrıca, ünlü doğa 

harikası Mavi Mağara’ya muhakkak 

sabah saatlerinde gidin ve mağara içinde 

suya dalın. Buraya limandan kalkan gezi 

tekneleriyle ulaşabilirsiniz. Meis’teyken 

Aya Yorgi ve Mandra Koyu’na gitmeyi 

de atlamayın. Hiç şüphesiz Meis’te 

gezinirken çeşitli tatlı ve salaş alışveriş 

dükkanlarıyla karşılaşırsınız. The Craft 

Collection Shop bunlardan en kalitelisidir. 

Buradan bir elbise, şapka, pareo veya 

sandalet alabilirsiniz. Hepsi çok zevklidir. 

Meis’ten dönmeden Puzzle Müzesi’ni ve 

Museum of Kastellorizo’yu gezmeyi ihmal 

etmeyin. Türkiye’ye bu kadar yakın olan bu 

Yunan Adası’nı ilk fırsatta gezi listenize ve 

radarınıza alın derim. 

Henüz gitmediyseniz ve bir gün 

giderseniz bu adalar benim gibi sizin de 

vazgeçemedikleriniz arasına girecektir, 

eminin. 

İyi yazlar… 

C 

M 

Y 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

OLED937 

Hem görüntüsü 

hem de sesiyle 

müthiş. 

Philips A7306 

move 

Philips A4216 

86 Yeni Gözdelerimiz: Hydra, Skiathos, Meis 

philips.com.tr

Game Changer: 

Siz de Amerika’da 1960’ların ortasında 

keşfedilen ve 2023 yılına girerken New York Times 

tarafından yılın sporu ilan edilen pickleball 

heyecanına kendini kaptıranlardan mısınız? 

D 

Dünyada şöhreti 

hızla artan bu 

oyunu Hillside 

City Club’da 

deneyimleme şansı 

olanlardan biri 

olarak; sizlerle 

pickleball hakkında 

en az kendi kadar eğlenceli birkaç şaşırtıcı 

bilgiyi ve sahadan aklımda kalan neşeli 

anları paylaşmak isterim. Öncelikle şunu 

söylemeliyim ki; tenis, badminton ve masa 

tenisinden aşina olduğumuz birçok elementi 

kendi bünyesinde buluşturan pickleball, 

standart bir korttan daha küçük bir sahada 

ve yere oldukça yakın bir file üzerinden 

oynanıyor. Basit kuralları sayesinde kolay 

öğrenilebilen, fakat işi uzmanlık seviyesinde 

tutmak isteyenler için kortta ciddi kilometre 

yapmayı gerektiren bu eğlenceli oyun; 

koordinasyonu iyileştirirken, denge ve 

kardiyovasküler sağlık için de faydalar 

sunuyor. 

yakmaya odaklananlar ve sosyalleşmeyi 

sevenler için de harika bir alternatif 

olduğunu düşünüyorum. 

Pickleball severler için saha içi taktikleri 

konuşacak olursak; her oyunda olduğu 

gibi pickleball oynarken de avantajlı ve 

dezavantajlı olduğunuz durumları önceden 

fark etmek en önemli taktiklerden biri. 

Özellikle eşli şansınızın olduğu oyunlarda 

eşleri belirlerken farklı bedenleri 

eşleştirmek ve maç öncesi görev ve 

pozisyonları netleştirmek sahaya çeşitlilik 

katmak için iyi bir seçim olabilir. Ek olarak, 

en sık gördüğüm durumlardan bir diğerinin 

ise, başlangıç seviyesi oyuncularının ‘non 

– volley zone’ isimli alanı yeterince etkin 

kullanmaması olduğunu da söyleyebilirim. 

Eğer benim gibi kendini neon raketlerin 

cazibesine kaptıranlardansanız sıkı durun; 

Pickleball, tıpkı bir tenis maçında olduğu 

gibi, tekli veya eşli oynama seçenekleriyle 

ülkemizde ve dünyada sosyalleşmenin 

en hip ve eğlenceli alternatiflerinden biri 

olmaya aday. 

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak; 40 

dakikalık bir oyunda sıkı kalori yakmanın 

yanı sıra, çocukluğa dönüş hissi ve kortta 

bol kahkaha vaat ettiğini söyleyebilirim. 

Yazı: Esra Bebek 

@esrabebek, @goodforallstudio 

İllüstrasyon: Neslihan Balamtekin 

Özellikle rekabet severler için çekici 

bir alternatif olan pickleball, tempo 

tutkunlarının da günlük egzersiz 

programında yer almaya hazır. Dış ve 

iç mekanlarda, az zamanda çok kalori 

88 Pickleball 89

u kez sadece raketler değil üzerinde 

bulundurduğu delikler sayesinde rüzgârın 

rezistansını azaltan canlı renklerdeki top da 

sizi korta çağıracak. 

İlk bakışta tenis oynayanların kendini 

avantajlı gördüğü bu sporda, oyuncuların 

tenise kıyasla yere daha yakın vuruşlar 

yaparak maçı sürdürdüğünü gözlemlediğimi 

söyleyebilirim. Tam topla buluştuğunuzu 

hissettiğiniz anda, çok daha az zıplayan 

bu oyuncu top sizi sıklıkla şaşırtabiliyor, 

benden söylemesi! Ayrıca bel seviyesinin 

aşağısından kullanılan servislerde 

uzmanlaşmamın biraz zaman alacağını da 

itiraf etmeliyim. Tüm bunların ötesinde 

oyun sonunda, konfor alanımdan çıkmayı 

seçerek, yepyeni bir sporu deneyimlemiş 

olmanın bende yarattığı duygunun hazzı ise 

tarif edilemez boyutta. 

New York Times’da yayınlanan bir 

makaleye göre pickleball; 2021 yılından 

bu yana 24 yaş altındaki gençler arasında 

hızla popülerleşirken; diğer yandan 

oyunun basitliği sayesinde Amerika’da 55 

yaş ve üzeri ciddi bir kitleye hitap ediyor. 

Pickleball severleri kısaca “picklers” 

olarak tanımlayan Amerika Pickleball 

Topluluğu’na göre; yarım saat yapılan 

bir yürüyüş ile karşılaştırıldığında, yarım 

saat süren bir pickleball oyununda yüzde 

36 daha fazla kalori yakma şansınız 

oluyor. Üstelik, düzenli olarak klasik 

spor antrenmanı yapmaya başlayan 

kişilerden 50%’si 6 ay sonra sürdürebilirlik 

konusunda problem yaşarken; pickleball 

ile tanışanlar, kortlara gittikçe artan bir 

frekansta uğramaya başlıyor. 

Radarımızı pickleball sever ünlülere 

çevirecek olursak, ünlü aktör Leonardo 

Di Caprio’dan, Serena Williams’a kadar 

birçok tanınmış isme rastlıyoruz. Eski ABD 

Başkanı George W. Bush’dan, Sex&the 

City’nin yıldız ismi Sarah Jessica Parker’a 

uzanan geniş bir skalada ismi kortla 

buluşturan bu keyifli oyunun bütüncül 

sağlığın en renkli destekçilerinden biri 

olduğunu söylemeliyiz. Washington’da 

yaşayan üç babanın golf oynamaktan sıkılan 

çocuklarını eğlendirmek için keşfettikleri 

bu hareketli oyun, dünyada beş milyona 

ulaşan oyuncu sayısı ile adını Türkiye’de 

de Hillside City Club’ta çoktan duyurmaya 

başladı. Çocukluğuma götüren renkleriyle 

sahanın ve asla düşmeyen temposuyla bu 

oyunun beni kendine fazlasıyla çektiğini 

itiraf etmeliyim. Seyahatlerim esnasında; 

“Hangi restoran?” sorusunun önüne 

“Hangi yoga stüdyosu?” sorusunu koyan 

ben; farklı kültürlerden kişileri arkadaş 

ağıma katmamı kolaylaştıracak “Hangi 

pickleball sahası?” sorusunu da notlarım 

arasına ekleyeceğimi düşünüyorum. 

Kısacası portatif ekipmanı sayesinde 

seyahat ederken birçok “pickler” ile 

tanışmanız an meselesi. 

Dünya Sağlık Örgütü’nün, 

yaşlanmayı artık konfor 

alanında kalmak olarak 

tanımladığı bu zamanlarda, 

yepyeni bir sporu bedeninizle 

tanıştırma ve korttakilerle 

içinizdeki oyuncu ruhu 

paylaşmanın yarattığı his 

paha biçilemez. 

Sevgiyle tavsiye ederim! 

92 - 95 

98 - 100 

102 - 108 

109 - 116 

SEZGİSEL RESSAM: ERKUT TERLİKSİZ 

YAPAY ZEKÂ VE SANAT 

HILLSIDE LIVE: MİNİ SÖYLEŞİLER 

BARIŞ GÜLTÜRK: AKDENİZ'DE YAZ 

90 Pickleball 91

Resimde saçmalamak, dilediğin gibi 

içinden geldiği gibi davranmak, 

her an her şey olabilir hissi ve bunu 

ciddiyetle yapmak… İşte bu özgürlüğün 

peşindeyim. Bunlar bana yaşadığımı 

hissettiriyor. 

Her şey bir çizgiyle başlamış. 

Yurt dışında oldukça tanınan 

Erkut Terliksiz ile Kavacık’taki 

atölyesinde bir araya geldik. 

Sezgisel resim yapan bir sanatçı 

olarak içinden geldiği gibi yaratıyor. 

“Benim için yaratmak; sadece üretmek, 

harekete geçmek, zihnini boşaltmak, 

derinlerdeki kıyıda köşedeki tüylerini 

diken diken eden karanlığın üstüne gitmek,” 

diyen Terliksiz’i anlamak adına 

yola çıktık ve keyifli bir sohbete daldık. 

Rana Korgül 

Erkut Terliksiz 

R.K. 

E.T. 

Erkut Terliksiz grafik tasarım okumuş. Biz 

sizi ressam olarak tanıdık. Sanat ve tasarım 

arasında duran bir mesleğiniz var. Resme 

yönelmenize ne sebep oldu? 

15 senelik bir tasarım kariyerim var. Çeşitli 

ajanslarda sanat direktörlüğü yaptım. Aynı 

anda Galeri X-ist'in sanatçısıydım. Sanırım 

çok doğru bir zamanda tasarım hayatından 

tamamıyla uzaklaşıp atölyemde resme 

yoğunlaştım. Bu aralar AI ile gelinen nokta 

da öngörümü doğrular gibi oldu… 

Evet gerçekten AI çok ilginç ve uçsuz 

bucaksız bir teknik… 

Bugüne dek çizdiğiniz yolu özetler misiniz? 

Çok çok çalış; her gün yeni bir şey keşfet… 

Aslında özetlenecek bir yolum yok. Ben 

sezgisel resim yapıyorum. Resimde pek plan 

yapmıyorum. Kısacası, renkler ve lekeler 

nereye götürüyorsa… 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

gerçekten içinizde resim yapma aşkı yoksa 

bu fiziksel performansı yapmanızın imkânı 

yok. Sanatçı Sol LeWitt arkadaşı Eva 

Hesse’ye yazdığı mektupta ‘You must 

practice being stupid, dumb, unthinking, 

empty. Then you will be able to do!’ der ve 

ona ilham vermeye çalışır. Bence bunlar 

Eva’nın harekete geçmesi için yazılmıştır. Bu 

laflar da beni en çok etkileyen ilham verici 

ifadeler olmuştur. Resimde saçmalamak, 

dilediğin gibi içinden geldiği gibi davranmak, 

her an her şey olabilir hissi ve bunu 

ciddiyetle yapmak… İşte bu özgürlüğün 

peşindeyim. Bunlar bana yaşadığımı 

hissettiriyor. 

Sanatın sizin için en önemli yönü nedir? 

Terapi. Beni ve ruhumu dengeliyor. 

Bize biraz kendinizden bahseder misiniz? 

Erkut nasıl bir insan? 

R.K. 

Neden çiziyorsunuz? 

E.T. 

Pırlanta gibidir... 

Röportaj: Rana Korgül 

ranakorgul@gmail.com 

Fotoğraflar: Pınar Gediközer 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

Ben mutlu olmak için resim yapıyorum. 

Mutluluğun formülünü bulmuşsunuz. Ne 

güzel! Sanatsal yaklaşımınızı nasıl tarif 

edersiniz? 

“Life-time performance”, yani uzun soluklu 

fiziksel aktivite ve sonsuz duygusal 

patlamalar. Günde en az dokuz saat resim 

yapıyorum. Bu fiziksel bir güç gerektiriyor ve 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

Çocukken yaptıklarınız bugünlerin 

sinyallerini veriyor muydu? 

Evet biraz klasik olacak ama… Çok küçük 

yaşta – sanırım beştim – Adana’da Ethem 

Aydın atölyesinde yağlı boya resim yaparak 

başladım sanat kariyerime. 

İşlerinizde daha çok hangi konulara 

odaklanıyorsunuz? 

92 Erkut Terliksiz 

93

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

İnsana dair her şeye… 

Genelde figürler amorf ve tanımlanmaları 

zor. Bir gizem var. Bunun belli bir nedeni var 

mı? 

Gizem her zaman ilgi çeker. Merak uyandırır. 

Hikâyenin ardındaki derin yoldur gizem. 

Kimi güler geçer. 

Evet, gizem iyidir, eksantriktir… 

İşlerinizde renkler, desenler, figürler baya 

özgür. Sınırsızlık hissi veriyor ve aralarda 

sempatik/tatlı detaylar da var. Gülümseyen 

ördek, utangaç surat, kocaman gözler gibi… 

Sizce? 

Bizlere anlatılan hikayeler her zaman 

bilindik mutlu sonla bitmeyebiliyor. 

Gülümseyen ördek, aslında bir seri katil 

olabiliyor. 

Kulağa zor geliyor… 

Sizi resmetmeye iten ilhamı nereden 

alıyorsunuz? 

Oğlum doğduğundan beri, yani son 5 senedir 

inanılmaz yoğunlukta resim yapıyorum. 

Duygu patlamaları ve zihinsel 

Breakdance'lar. Sezgisel resim yapıyorum. 

Bence resim planlanarak yapılan bir şey 

değil. Bırakın, duygularınız sizi nereye 

götürürse götürsün… 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

Sergileriniz oluyor. Son serginiz 

Japonya’daydı. Bu sergideki 

çalışmalarınızdan bahseder misiniz? Bu 

sergiyi bugüne kadar olan sergilerden nasıl 

ayırabilirsiniz? 

Japonya benim için çok önemli bir coğrafya. 

En büyük ilham kaynağım! Japon kültürü 

her zaman çok ilgimi çekmiştir. Anime ve 

mangalarla büyüdük. Ve her zaman Japon 

etkisi benim resimlerimde belirgindir. 

Japonya’daki sergi acayiplikler, tuhaflıklar 

üzerineydi. Japonlar hem çok geleneksel 

hem de avangart kültürleriyle dünyada her 

zaman farklı bir yerdedir. Aslında dünyanın 

geri kalanına göre çok daha acayiptir 

Japonya. Bu kültürdeki tanrılar da acayiptir. 

Çok tanrılı dinin ve mitolojideki 

karakterlerle bu çeşitlilik artmış ve kültür 

inanılmaz sürreal bir dünya benimsemiş, 

kabul etmiş ve bize inanılmaz tuhaf gelen 

şeyler onlar için normalleşmiş. 

Japonya’ya hiç gitmedim. Ama duyuyorum, 

giden çok etkileniyor. Sanki dünyada bir 

ülke değil, farklı bir gezegen… 

Kabuğunuzdan sıyrılıp yurt dışına nasıl 

çıktınız? Tanınmayı nasıl başardınız? 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

E.T. 

R.K. 

Miami, Milano, Roma, Londra ve Tokyo'da 

aktif olarak çalıştığım galeriler var. Bunun 

devamlılığı çok önemli tabii. 

Mesleğinizdeki yeni yaklaşımları keşfetmek 

için neler yapıyorsunuz? 

Yaşadığımız yüzyılda her türlü yeni yaklaşım 

“on-line” ve “live” bir şekilde karşımıza 

çıkıyor. Daha çok müze gezmek isterdim 

aslında. Ama ben atölyeden zor 

çıkanlardanım. Sosyal hayat, resimden 

çalınmış saatlermiş gibi geliyor, bana. 

Hayatınız atölyeniz ve aileniz arasında 

geçiyor demek… Sizin için bir sergiyi iyi 

yapan nedir? 

Sanatçının temsil ettiği değerlerden, 

akımdan ve bağlamdan bağımsız duygular 

uyandırdıysa, düşündürdüyse, 

sorgulattırdıysa ve sergiden çıktığımda ben 

de bir etki bıraktıysa iyi bir sergidir, benim 

için. 

Sizi en çok etkileyen sergiyi hatırlıyor 

musunuz? 

Tate Modern’deki Paul Klee sergisi tüm 

detaylarıyla sanatçıyı tanıma isteği uyandırdı 

bende. 

Türkiye’deki resim sanatının durumunu 

nasıl buluyorsunuz? 

“Coğrafya kader midir, değil midir? Türk 

resmi bütün bu acılardan beslenip kendi 

dilini kurabilir mi, kurmalı mı? Ya da 

dünyada bir geçerliliği var mı?” gibi birçok 

soru var kafamda. “Türk resmi hep batıya 

öykünmüş” gibi beylik laflara çok 

gülüyorum. Ne yapsaydı Türk resmi? 

Hayatınızda öncelik vermek istediğin neler 

var şu günlerde? 

Beş yaşındaki oğlum Uraz! 

Yakın gelecekte sizden neler göreceğiz? 

E.T. 

Doğru zamanda, aynı dili konuştuğum ve 

çok iyi anlaştığım, beni ve sanatımı çok iyi 

okuyabilen doğru insanlarla karşılaştım. 

E.T. 

2024’de Roma’daki Dorothy Circus 

Gallery’de gerçekleşecek solo sergime 

hazırlanıyorum. Az kaldı… 

R.K. 

Herkesin yolculuğu farklı elbette...Siz 

şanslılardansınız… Bir sanatçı olarak 

ulaşmak istediğiniz bir nokta var mı? 

94 Erkut Terliksiz 95

Jason M. Allen : Théâtre D'opéra Spatial 

Ödüllü Yapay Zekâ Eserleri 

Sanat dünyasında her 

yüzyılın farklı bir sanatsal 

değer tartışması olmuştur, 

21. yüzyılda bu tartışma 

ise; dijital sanat ve yapay 

zekanın ürettiği sanat 

eserlerinin sanatsal değerinin olup 

olmadığı… Yapay zekâ son yıllarda sanat 

dünyasında yeni sanat eserlerinin 

oluşturulmasında, analizinde ve restorasyon 

gibi birçok farklı alanda kullanılıyor. Ancak, 

bu teknolojilerin sanat piyasasına olan etkisi 

oldukça tartışmalı ve birçok eleştirmen 

tarafından olumsuz olarak değerlendiriliyor. 

Öncelikle, yapay zekâ destekli sanat eserleri, 

yaratıcılık ve orijinallik gibi temel kavramlar 

Yazı: Funda Karayel / Gazeteci 

fundakarayel@gmail.com 

üzerinde soru işaretleri uyandırıyor. Bu 

teknolojiler ile yaratılan eserlerin piyasada 

sanatçıların elinden çıkardıkları eserlerle 

aynı değere sahip olması, sanat piyasasında 

ciddi bir sorun olarak görülüyor. Sanatın 

insan duygularını ifade etme ve anlatma 

şekli, yapay zekâ teknolojileri ile üretilen 

eserlerden daha derin ve anlamlı. Bu durum 

doğal olarak, yapay zekâ teknolojilerinin 

sanatın değerini düşürdüğü şeklindeki 

eleştirilere yol açıyor. Sanatın bir kişinin 

dünya hakkındaki düşünce ve duygularını, 

endişelerini ifade etme biçimi olarak ortaya 

çıktığını düşünürsek, bir makinenin bu 

bilince sahip olduğunu iddia edebilir miyiz? 

Sanat insan yaratıcılığının bir ürünü ve 

insan yapımı bir eserin sanatsal değeri, 

yaratıcının öznel yeteneği, estetik anlayışı, 

tecrübesi, hayal gücü ve duygu yoğunluğu 

gibi faktörlere dayanıyor. İnsan yapımı sanat 

eserinde, yaratıcının kişisel dokunuşu ve 

duygusal bağı, eserin kendine özgü bir ruhu 

var. Yapay zekâ teknolojileri kullanılarak 

üretilen sanat eserlerinde duygu yoğunluğu 

bekleyebilir miyiz? Bir yapay zekâ 

teknolojisi, önceden programlanmış bir 

kodlama üzerine çalışarak, belirli bir veri 

kümesi ile beslenerek, sanat eseri üretebilir, 

evet. Bu eser, tamamen bilgisayar tarafından 

üretildiğinden, insanın dokunuşu 

olmadığından, insan yapımı sanat 

eserlerinde olduğu gibi bir ruh taşıyabilir mi 

sizce? Ancak, yapay zekâ teknolojilerinin 

ürettiği sanat eserleri, insan yapımı eserlerde 

olmayan estetik özelliklere, farklı bir 

mükemmelliğe sahip olabilir. 

Yine de yapay zekâ ile yapılan sanat 

eserlerinin, sanatçının psikolojik yönlerini 

yansıtıp yansıtamayacağı şimdilik muğlak. 

Sanat eserleri, genellikle sanatçının kişisel 

deneyimlerinden ve duygusal dünyasından 

besleniyor ve bu nedenle, sanat eserlerinin 

insanlarla etkileşim kurabilmesi için 

duygusal bir bağlantı gerekiyor. Sorular da 

burada oluşuyor: Yapay zekâ teknolojileri, bu 

tür bağlantıları kurabilir mi? Yapay zekâ ile 

yapılan sanat eserleri, sanatçının özgün 

duygusal ifadesini taşıyabilir mi? Buna 

rağmen kısa komutlarla sanat eserlerine 

birebir benzeyen görsel çalışmalar meydana 

getiren Midjourney, DALL-E ve Stable 

Diffusion gibi yapay zekâ botları, sanat 

dünyasını sarsmaya devam ediyor. Burada 

üretilen eserlere telif davaları açılmaya 

başlandı bile. 

Yapay zekâ tarafından oluşturulan bir resim 

sonunda bir sanat ödülü de aldı. Bu haberin 

üzerine birçok makalede “Sanatçılar 

Mutsuz” başlıkları atılsa da sanat 

dünyasında dijital bir devrim yaşandı. 

Geçtiğimiz yıl Eylül ayında, Colorado Eyalet 

Fuarı'nın yıllık sanat yarışması resim, heykel 

gibi tüm olağan kategorilerde ödüller verdi. 

Ancak Jason M. Allen isimli bir katılımcı, 

eserini bir fırça veya bir parça kil ile 

yapmamıştı. Eserini; metin satırlarını 

hiper-gerçekçi grafiklere dönüştüren bir 

yapay zekâ programı olan Midjourney ile 

yaratmıştı. Allen'ın çalışması “Théâtre 

D'opéra Spatial”, fuarın gelişmekte olan 

dijital sanatçılar yarışmasında mavi 

kurdeleye layık görüldü ve bu onu böyle bir 

ödülü kazanan ilk yapay zekâ ürünü 

eserlerden biri haline getirdi ve şiddetli bir 

tepkiye yol açtı. Onu hile yapmakla suçlayan 

sanatçılar bile oldu. Jason M. Allen ise adı 

altında sunulan çalışmasının yapay zeka 

kullanılarak oluşturulduğunu ve kökeni 

konusunda kimseyi aldatmadığını açıkça 

belirtti ve “Bunun için özür dilemeyeceğim, 

kazandım ve hiçbir kuralı çiğnemedim,” 

dedi. Çok yeni bir başka gelişme ise Dünya 

Fotoğraf Örgütü'nün Sony Dünya Fotoğraf 

Ödülleri'nde yaşandı. Kendisini "fotomedya 

sanatçısı" olarak tanımlayan Boris Eldagsen 

tarafından yapay zekâ ile iş birliği içinde 

oluşturulan eseri "The Electrician" ödüle 

layık görüldü. "The Electrician", 20. yüzyılın 

başlarındaki "ruh fotoğrafçılığını" anımsatan 

ışık huzmeleri ve grenli sepya tonunda, biri 

yüzünü diğerinin sırtına dayamış iki kadını 

konu alıyor. Bu, sanatçının yeteneğini açıkça 

sergileyen başarılı bir sanat eseri olarak 

kabul görse de, sanatçı ödülü geri çevirmeyi 

seçti. 

Boris Eldagsen 

98 Yapay Zekâ ve Sanat 

99

Damien Hirst: The Beautiful Paintings 


Damien Hirst’ün 

Yapay Zekâ Eserleri 

Yapay zekâ ve sanat ilişkisine Damien 

Hirst’den de bir hamle geldi. Kendi imzasını 

taşıyan 1990’lara damga vuran ‘Spin’ 

resimlerini kendi yapmıyor, bunun yerine 

yeni bir yapay zekâ algoritmasıyla 

koleksiyonerlerin yapabilmesi için karşımıza 

çıkıyor. Yapay zekâ ile üretilen sanat eserleri, 

fiziksel bir eser, NFT veya her ikisi olarak 

satın alınabiliyor. Dijital, film ve sanat 

araştırma ve analizi alanlarında önde gelen 

sanatçılar ve kurumlarla çalışan uluslararası 

bir sanat hizmetleri şirketi olan HENI’deki 

uygulama kullanıcıların 12 renge kadar, 25 

döndürme stilinden birini, bulanıklaştırmayı 

ve tuval şeklini (kare veya yuvarlak) 

seçmesine olanak tanıyor. Tuvallerin 

fiyatları 1.500 ile 6 bin dolar arasında 

değişiyor ve Ether blok zincirinde basılan bir 

NFT’nin maliyeti 2 bin dolar. 

Restorasyonda Önemli Rol 

Oynuyor 

Yapay zekâ teknolojileri sanat eserlerinin 

analizi ve restorasyonunda da önemli bir rol 

oynuyor. Eserlerin orijinal görünümünü 

korumak ve hasarlı kısımlarını onarmak için 

yapay zekâ algoritmaları kullanılarak 

eserlerin dijital olarak restore edilmesi 

mümkün hale geldi. 

432.000 Dolar'a Satıldı.... 

Yapay zekâ ile üretilen sanat eserlerine 

baktığımızda New York'taki Christie's 

Müzayede Evi’nde satılan ‘Edmond 

Belamy’in Portresi’ adlı eser dikkatimi çekti. 

Paris merkezli Obvious (Aşikar) adlı sanat 

kolektifi tarafından geliştirilen bir yapay 

zekâ programının imzasını taşıyan eser, açık 

artırma ile 432 bin dolara satıldı. Bir başka 

Belçikalı sanatçı Harold Cohen'in 'Aaron' 

adlı yapay zekâ programı tarafından üretilen 

resimleri de 50 bin dolara satılmıştı. 

Son olarak yapay zekâ teknolojilerinin sanat 

dünyasındaki kullanımının artmasıyla 

birlikte, yapay zekâ ile üretilen sanat 

eserlerinin satış fiyatlarının da artması 

bekleniyor. Ancak, yapay zekâ 

teknolojileriyle üretilen sanat eserlerinin 

sanatsal değerleri hakkındaki tartışmalar 

devam ettiği için, fiyatların nasıl 

şekilleneceği konusunda tahmin yapmak zor 

olabilir. 



100 Yapay Zekâ ve Sanat

Hllsde’ın yen butk deneym noktası 

Hllsde Lve by ING kapılarını açtı! 

Yeni butik buluşma noktası Hillside Live, canlı müzik performanslarından 

‘stand-up’ gösterilerine, özel etkinliklerden farklı konseptlerdeki film 

gösterimlerine kadar zengin bir programa ev sahipliği yapıyor. 

Geçtiğimiz haftalarda gerçekleşen etkinlikler öncesinde sahne alan 

sanatçılarla bir araya geldik ve Hillsiderlar için eğlenceli sorulara 

yanıt vermelerini istedik. 

Yasemin Şefik 

Anlatıcı / Yazar 

@yaseminsefik 

Sahnede olmak… 

Adrenalin. Sevişmek gibi bir şey. 

En çok güldüğüm… 

Tabii ki kendi hayatım. 

Çok stalk yapmak… 

Profesyonel işim. 

Doksanlar… 

Dönmek istediğim ve dönmek istemediğim 

iki tane olgusu olan şey. Müziği iyi, tavrı 

kötü. 

En çok kullandığım kelime…. 

Yok artık! 

Ah şimdi ….. da olsam! 

Ah şimdi yelkenlide olsam, güzel bir rüzgâr 

yakalasam, güzel olurdu. 

Hazırlayan: Billur Somer / @billursomer 

Fotoğraflar: Ali Hikmet Bıçkıcı & Serkan Eldeleklioğlu 

Büyüyünce ….. olmak istiyorum. 

Sakin olmak istiyorum, sakin olamadım. 

102 Hillside Live / Röportaj 

103

Kerem Görsev 

Caz Müzisyeni 

@keremgorsev 

…. olmasa da olur. 

Bu çok kazık bir soru. Sinir bozucu insanlar 

olmasa da olur. 

….. ile bir gösteri yapmak isterdim. 

Cem Yılmaz ile bir gösteri yapmak isterdim. 

Hayatım boyunca …. izleyebilirim / 

dinleyebilirim. 

Hayatım boyunca Sezen Aksu dinleyebilirim. 

Süper kahraman olsam … olurdum. 

Wonder Woman olurdum; uçabiliyor, 

geçmişe dönebiliyor ve bir kırbaçla gerçekleri 

söyletebiliyor. 

Stand-up yapmasam …. olurdum. 

Stand-up yapmasam büyük ihtimalle 

terapiye çok büyük para harcardım. 

Sahnede olmak…. 

Kendimi anlatma sanatı. 


Bu sahnede her zaman gülüyoruz. 

Ah şimdi ….. da olsam. 

Keşkeyle yaşamam hiçbir zaman hayatımda. 


Zaten çocukken, 6 yaşında piyanonun başına 

oturdum. Ne olacağım o zamandan belliydi. 

Hakkımda duyduğum en komik şey…. 

Çok seksiymiş! 


Parazit insanlar. 


105


Billy Evans yaşasaydı, ki 15 Eylül 1980’de 

öldü, öleli baya oldu. O benim hayatımdaki 

idolümdür. Sahnede iki tane piyanoyla, Billy 

Evans ile bir Billy Evans bestesi çalsaydım iyi 

olurdu. 



İzlemeye bir şey diyemem ama zaten 

çocukluğumdan beri Billy Evans dinliyorum 

ve dinlemeye de devam edeceğim. 

Süper kahraman olsam … olurdum. 

Alaaddin’in lambası olurdum. İstediğin her 

şeyi üfleyip çıkartabiliyorsun. 

Güzel bir şey o. 

Müzisyen olmasam …. olurdum. 

Müteahhit olurdum. Neden derseniz, 

çimento, toprak, demirle uğraşıyorum köyde 

de onun için. 

Seran Bilgi & 

Paul Dwyer 

Müzisyen & Müzisyen 

@seranbilgi & @pauldwyermusic 

Sahnede olmak…. 

Seran: Çok heyecanlı. 

Paul: Özgürlük. 


Seran: Avrupa Yakası. 

Paul: Les Dawson diye biri var. Müthiş. 

Tanışma fırsatımız oldu, ağzını açmasına bile 

gerek yok, anında güldürüyor. 

En çok kullandığım kelime…. 

Seran: Bence. 

Paul: Dolayısıyla. 

Ah şimdi ….. da olsam. 

Seran: Şu an aslında tam olmak istediğim bir 

yerdeyim ama, burada değilsem belki Hillside 

Beach Club diyebilirim. 

Paul: Sahnede on binlerce kişi, karşımdaki 

insanlar, şarkılarımı söylüyor. 


107


Seran: Mutlu. 

Paul: Baba. 


Seran: Hayatın içinde her şeyden parça parça 

var. Bence dozu önemli. Her şey olsun. 

Olmasa olur diyebileceğim bir şey 

bulamadım, hiçbir şeyi bırakamadım. 

Paul: Zengin. 


Seran: Celine Dion. 

Paul: Seran. 



Seran: Celine Dion, Gürse Birsel. 

Paul: Coldplay. 

Hakkımda duyduğum en komik şey…. 

Seran: Biraz mesafeli, soğuk ama konuşunca 

çok deli, çok tatlı. 

Paul: Andy ile evli olmak. 

Süper kahraman olsam 

… olurdum. 

Seran: Herkesin iç 

sesini okuyan bir 

süper kahraman 

olurdum. 

Paul: The Incredible 

Hulk 

Müzisyen 

olmasam …. 

olurdum. 

Seran: Doktor 

olmayı isterdim, 

ama zaten 

kimya 

mühendisiyim. Yani 

müzisyenlik de ikinci iş olarak 

gelişti hayatımda. 

Paul: Mimar. 

Antalya 

Yazın getirdiği dinginlik ve özgürlük. 

Yaz mevsimi anlar ve geçmişi hatırlarken ya da geleceği hayal ederken 

canlanan minik, canlı sahneler üzerine kurulu.. 

Barış Gültürk’ün Akdeniz’in farklı bölgelerinde çektiği yaz fotoğrafları, 

unutulmaz yaz anılarını canlandırmak ve sizi yeni maceralara davet etmek 

için bir rehber olacak. 


109

Mykonos 

Rodos 

Barselona 

110 Akdeniz'de Yaz 111

Rodos 

112 Akdeniz'de Yaz 113

Mykonos 

Antalya 

114 Akdeniz'de Yaz 

115

Unmatched Luxury 

Meets Unrivaled 

On-Water Performance 

All-new for 2022, the Malibu Wakesetter 25 LSV is the new standard for 

25-footers. The 25 LSV is the longest boat in the Luxury Sport V-Drive Series with 

all the amenities you need for a big crew on a long day. Cut through big-lake 

chop, double-ups and rolling surf waves with the sleek traditional bow even while 

fully loaded with an 18-person crew and topped-off ballast. Stretch out and grab 

some sun in the luxurious wraparound lounge or convert the space into a dining 

room with the Multi View Wake Bench. In a boat this roomy with all these 

amenities, the only thing you’ll be leaving behind is the dock. 

Bozburun 

Datça 

116 Akdeniz'de Yaz 

www.mevwatersports.com

Rock Werchter 

Rock Werchter 

29 Haziran – 2 Temmuz, 

Werchter (Belçika) 

Iggy Pop 

Yazı: Mehmet Tez 

@mehmettez 

Avrupa’ya dağılmış, her zevke hitap 

eden yüzlerce müzik festivali arasında 

kaybolmak çok kolay. Yurt dışı festival 

deneyimi yaşamaya niyetlenenlere akıl 

çelici bir iki önerim olabilir. 

Brüksel’den trenle 20 dakika mesafedeki 

Leuven’de kalıyorsunuz. Festival günleri 

merkezden tren istasyonu önünden 

otobüsler kalkıyor. Stella Artois 

fabrikasının önünden elde içecekler, sırt 

çantaları, bol su ve atıştırmalıklar dolu 

çantanızla yola çıkıyorsunuz. 15 dakika 

sonra Werchter’de otoparkta iniyorsunuz. 

Oradan 15-20 dakikalık tarlalar ve muhtelif 

pastoral manzaralar arasında geçerek 

kısa bir yürüyüşle alana varıyorsunuz. 

Rockwerchter ulaşımı diğer festivallere 

göre daha meşakkatli ama vardığınızda 

çabayı hak eden bir festival. Yılın bütün 

flaş isimleri en popüler sanatçı ve gruplar 

oradadır illa ki. Son dakika açıklanan büyük 

isimler de illa olacak. Ama şu haldeki 

kadrosu bile baştan çıkarıcı. 

Meraklısına notlar: Red Hot Chili Peppers, 

Liam Gallagher, Stormzy, Slowthai, 

Interpol, Muse, Lil Nas X, Rüfüs Dü 

Sol, Arctic Monkeys’i aynı festivalde 

buluşturmak zor iş. Üstelik dört gün 

süren festivalin bunlar sadece adı büyük 

puntolarla yazılan assolistleri. Satır 

aralarında Sigur Ros, Spoon, The Black 

Keys, Ben Howard, Oscar and The Wolf ve 

dahası gizli. 

Chemical Brothers 

Red Hot Chili Peppers 

Electric Castle 

Festival 

19-23 Temmuz, 

Cluj-Napoca (Romanya) 

Romanya’nın Transilvania bölgesindeki 

Cluj-Napoca şehrinde düzenlenen Electric 

Castle son yıllarda giderek adını duyurdu. 

Türkiye’ye görece olarak yakın ve çok 

bilinmeyen bir bölge olduğundan keşiflere 

açık bir deneyim. Özellikle festival 

alanındaki Banffy Şatosu görülmeye değer. 

Elektronik dans ve indie ağırlıklı festival 

her yıl hayli güçlü bir kadro sunuyor. Bu yıl 

Chemical Brothers ve Iggy Pop var. İki isim 

dahi yeterli gitmek için. 

Meraklısına notlar: Iggy Pop ve The 

Cehmical Brothers yanında Tash Sultana, 

Netsky, George Ezra farklı türlerden 

sanatçılar olarak festivali renklendirmiş. 

Bana kalırsa gizli headliner Sigur Ros. 

Peggy Gou’nun DJ setleri çok güzel 

olur. Listede Kruder Dorfmeister gibi 

2000’lerden isimler gördüm. Her festivalde 

olmayan bir tür yelpazesi var. 

118 Hangi Festival? 

119

All Points East 2021 

Sziget 

1-15 Ağustos, Budapeşte 

(Macaristan) 

Avrupa’nın en renkli, müzikal açıdan en 

zengin festivallerden biri. Yıllar içinde bu 

ünvanını hak etti ve geliştirdi. Eğer bu yaz 

tek bir festivale gideyim ve mümkün olduğu 

kadar çok türde grup göreyim diyorsanız 

ve farklı türler dinleyen biriyseniz neyse ki 

sizin için Sziget var. Onlarca küçük sahne, 

bu sahnelerde neredeyse 24 saat canlı 

müzik var Sziget’te. Obudai adası her yıl 

Ağustos’ta bir barış ve müzik ülkesi oluyor. 

Mutlaka görülmeli. 

Meraklısına notlar: Billie Eilish bu yıl 

Avrupada sayılı festivalde yer alıyor. 

Kaçmaz. Imagine Dragons, Florence 

And The Machine büyük puntolu isimler 

ama çok katmanlı bir sanatçı listesi 

hazırlanmış. Jamie XX’den Bonobo’ya, 

Sleaford Mods’dan Caroline Polachek’e, 

Diplo ve David Guetta’dan M83 ve Foals’a 

Moderat’a çıldırtıcı bir kadro. Pek çok 

ihtiyaca yanıt vermesi anlamında ve ortam 

olarak bu yaz kaçırmamanız gereken 

festival budur. 

Sziget 

Billie Eilish 

olacak. Headliner’lar arasında The 

Strokes, Stormzy ve Yeah Yeah Yeahs, 

Sampa, Kehlani gibi isimler gördüm. 

Londra’ya yapılacak bir seyahatle çok 

fazla hırpalanmadan deneyimlenecek bir 

festivaldir. 

Meraklısına notlar: Eğer UK rap 

seviyorsanız, daha doğrusu rap 

seviyorsanız Grime müziğin devi 

Stormzy’yi görebileceğiniz en coşkulu 

ortamlardan biri olacak bu festival. 

Yeah Yeah Yeahs ve The Strokes peş peşe 

çalacak. Tadından yenmez bu New York 

indie akşamı. Öte yandan büyük sürpriz 

Aphex Twin. Ender performanslarından 

birini gerçekleştirecek bu yıl All Points 

East’te. İmkanı olan, meraklı olan mutlaka 

değerlendirsin. Hem ortam güzel hem 

müzik. 

Aphex Twin 

Le Guess Who? 

9-12 Kasım, Utrecht 

(Hollanda) 

Yaz festivallerini kaçıranlar ya da fırsat 

bulamayanlar üzülmesin. Le Guess Who 

Kasım’da gerçekleşiyor. Kendine has 

bir karakteri olan ve alternatif müziğin 

çeşitli katmanlarını bir araya getiren 

kesinlikle sıradan olmayan bir festival. 

Çok dikkatli, müzikle sıradan bir dinleyici 

ve “fan” ilişkisinden daha farklı bir ilişki 

kurabilenleri tatmin edecek çeşitliliğe sahip. 

Tür bakımından çok geniş bir yelpazeye 

sahip olduğu kadar yaş ve coğrafya olarak 

da çok çeşitli isimleri bir araya getiriyor. 

All Points East 

18-28 Ağustos, Londra 

(İngiltere) 

Şehir içindeki festivallerin girişi çıkışı 

en kolay olanı. Londra’nın doğusundaki 

Victoria Park’ta, Mile – End metro 

durağına yürüyüşle 15 dakika mesafede 

yeşil bir vaha ve bu yıl hayli hareketli 

Stormzy 

Florence And The Machine 

Le Guess Who? 2021 

Meraklısına notlar: 2023 line-up’ı henüz 

belli değil ancak geçen senelere bakarak çok 

özel nokta atışı performanslar beklenebilir. 

The Notwist’ten Rival Consoles’a çok geniş 

bir yelpazede dünyanın her yerinden 

gruplar ve özelikle yeni gelenleri takip 

etmek için güzel ortam. Hiçbir sanatçıyı 

bilmeden de gönül rahatlığıyla bilet 

alınabilir. 

120 Hangi Festival? 

121

İlham 

Veren 

Gençler 

Yazın gelişi hep çok heyecanlandırıyor beni; sımsıcak güneşi 

tenimde hissetmek, pırıl pırıl bir denize koşarak atlamak, 

muhteşem görüntüleriyle her yeri saran çiçekleri koklamak, 

sahilde saatlerce oturmanın tadını çıkarmak, tüm şehre yayılmış 

yaz tazeliği, enerjisi, heyecanı ile İstanbul’un tadını çıkarmak için 

iple çekiyorum bu rengarenk mevsimi. Doğma büyüme İstanbullu bir 

İstanbul aşığı olarak büyüleyici şehrimin hala görmemiş olduğum farklı 

köşelerini, yeni tatlarını keşfetmek, yeni insanlar tanımak, kısaca iyi 

hissetmek için ideal bir zaman yaz. 

Biz de yaz sayımızda; İstanbul’un farklı hisler ve 

dokular sunan noktalarının ev sahipliğinde, bize ilham 

veren, beş başarılı genç insanla buluştuk; hem biraz 

İstanbul’u gezdik hem de onları tanımaya çalıştık. 

Hazırlayan: Pınar Morpınar 

pinarmorpinar@gmail.com / @pinarmorpinar 

Fotoğraflar: Güneş Kazdal 

122 İlham Veren Gençler 

123

Anlam de Coster 

Arslanoglu 

Kurucu, Fairplay Arts & Design 

@datamatik 

Lokasyon: Karaköy 

Anlam, dünya çapında müzeler, vakıflar, 

sanat fuarları, galeriler, müzayede evleri, 

dergiler ve festivallerle çalışan, sanat 

yönetimi ve iletişiminde 15 yılı aşkın 

deneyime sahip bir sanat ve tasarım 

danışmanı. 

İstanbul’da en yeni nereleri keşfettiniz? 

Müdavimi olduğunuz yerler de var mı? 

Henüz keşfetmedim ama AKM içinde açılan 

restoranı merak ediyorum. Müdavimi 

olduğum yerler, yemek veya sırf içinde iyi 

hissetiğim için; Aman da Bravo, Pandeli, 

Beca, Petra Bebek, Arkestra, Suna’nın Yeri. 

İşinizin sizi en heyecanlandıran tarafı 

nedir? Neden bu işi yapıyorsunuz? 

Açıkçası başka bir iş yaptığımı 

düşünemiyorum. Benim için “iş” ve şahsi 

ilgi alanlarım arasında bir ayrım olmaması 

büyük bir şans. Yaratıcı bir sektörde 

çalışmasaydım da üzerinde araştırma 

yapmak isteyeceğim konularda okuyabilmek 

ve üretebilmek, dünyanın her yerinde 

benimle aynı heyecanları paylaşan insanlarla 

tanışabilmek hayatımı anlamlı kılıyor. 

İstanbul’un üretkenliğinize olan katkıları 

neler? Siz nelerden ilham alıyorsunuz? 

İstanbul’un üretkenliğime olan en büyük 

katkısı kaos, çok katmanlılık ve esneklik. 

Planlamadan karşıma çıkan sürpriz detaylar, 

olasılıklar ve insanlar bana ilham veriyor. 



Biraz geç kalınmış keşifler ama Pantokrator 

Manastırı Kilisesi (Zeyrek Camii) ve Kourou 

Kahvedji Han (Kuru Kahveci Han) Tarihi 

Yarımada’nın iki farklı bölgesinde müthiş 

cevherler. Gastronomi dünyasında favori 

keşiflerim ise Arkestra, Simone (terası bu 

mevsimde harika) ve İtalyan 

Konsolosluğu’nun karşısında açılan Serenità 

Pera. Vazgeçemediğim ritüellere gelince; 

İstanbul’da hayatım Galata, Pera ve Cihangir 

üçgeninde geçiyor. Bu rotada Karaköy 

Lokantası, Journey, Old Java, Soho House, 

Vitruta, Tünel Pasajı’na taşınan Galata 

Kitabevi ve Frankeştayn Kitabevi müdavimi 

olduğum duraklar. 

Geleceğin İstanbul’unu nasıl hayal 

ediyorsunuz? 

Geleceğin İstanbul’unun dünyada stratejik 

bir rol üstleneceğini, 2010’ların başındaki 

umut ve enerjinin geri döneceğini 

düşünüyorum, düşünmek istiyorum. 

Siz gelecek için neler planlıyorsunuz? 

Üzerinde çalıştığım en heyecan verici 

projeler; İstanbul Modern’in yeni binasının 

uluslararası iletişimi ve Zeyrek Çinili 

Hamam’da küratörlüğünü üstlendiğim, 

Eylül ayında açılacak olan sergi. Ayrıca New 

York’ta gizli bir pop-up projesi hazırlıyorum. 

Yazın sizi en çok neler/nereler iyi hissettirir? 

Yazın benim için en büyük mutluluk uzun 

uzun Ege’de yüzebilmek, açıklarda kendimle 

kalabilmek, ayaklarım denizdeyken kitap 

okuyabilmek. Kendimi iyi hissettiren yerler 

Patmos’ta güneşin batışını izlemeye 

gittiğimiz Livadi Kalogiron’daki baraka ve 

Kaz Dağları’ndaki dağ patikaları. 

Master eğitimini Paris Sorbonne 

Üniversitesi'nde Görsel ve Performans 

Sanatları üzerine yapan Can, çeşitli 

kurumlarda “mixed media” ve “kolaj” 

eğitimi almış. Actors Studio, Londra 

Kraliyet Akademisi gibi kurumlarda 

oyunculuk ve performans üzerine yaptığı 

çalışmalar aracılığıyla da görsel ve plastiği 

birleştirdiği sanatsal çalışmalar üreten 

Can, bir yandan dergilerde editörlük 

yaparken, bir yandan da Birleşmiş Milletler 

bünyesinde çalışan çok yönlü biri. 



Birleşmiş Milletler’de dünyayı yakından 

alakadar eden sorunlar üzerine çalışıyoruz, 

farklı öncelik ve programlarla sistemi ve 

düzeni değiştirecek stratejiler geliştiriyoruz. 

Oyunculukta kendimizi hissediyoruz, 

kendimiz içinde yeni bir biz buluyoruz, 

başkalarının sesini kendimiz üzerinden 

Can Remzi Ergen 

Oyuncu, Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu Ülke Ofisi 

İletişim Sorumlusu, VOGUE & GQ Dergileri Editörü, 

@canremziergen 

Lokasyon: Bebek 

savunuyoruz. Dergilerde her an yeni 

insanlar, yeni fikirler ve yeni tasarımlarla 

karşı karşıya kalıyoruz, farklı estetik bakış 

açıları ile tanışıyoruz. Her işin getirdiği 

sayısız metodoloji ve görüş - algılayış - yapış 

biçimi var ama bütün bunları kendimi ve 

hayatı hissetmek, hissederken bağlar kurmak 

ve hissettiklerimle bana ve başkalarına 

dokunacak bir şeyler yaratmak için 

yapıyorum. 



İstanbul’un sağı solu belli olmuyor. İyi 

anlamda. Her an bir yerden hiç ummadığınız 

bir şey, kişi veya fikir çıkıyor. Ben ilhamın 

çok kişisel bir konu olduğuna ve insanın her 

şeyden ilham alabileceğine inananlardanım. 

Bunun için dünyanın öbür ucuna gitmek 

gerekmiyor. Size, kişisel tarihinize, 

aklınızdan geçenlere veya o an duyu ve 

duygularınıza dokunan herhangi bir şeyden 

yeni bir dünya yaratabilirsiniz. 


ediyorsunuz? 

Geleceğin İstanbul’u bizim İstanbul’umuz, 

bu şehir biraz da bizim ona nasıl 

davrandığımız üzerinden yeni bir boyut 

kazanacak. 


Sanırım en büyük hayalim bu hayatta 

olmanın değerini ve tadını kendimce, 

kendim için ve benim sınırlarımda en üst 

düzeyde hissedebilmek ve iyi hissetmek, yani 

sizin dediğiniz gibi basitçe “feeling good”. 

Bunu yaparken çevremde en sevdiklerim, 

beni şaşırtan yeni yerler ve fikirler olsun 

isterim. Ve de henüz tasvir edemediğim bir 

yerde olmak isterim; benim bile şu an 

bilmediğim yeni platformlarda yer almak ve 

şu an tanımlayamayacağım içerikler 

yaratmak. 


Reklam almış gibi olmayayım ama yazın 

Hillside Beach Club’da olmak beni her 

seferinde heyecanlandırıyor. Yazın sabah 

uyandığınızda havanın kokusu ve güneş 

doğarkenki o sessizlik bana çok iyi geliyor. 

Buz gibi suyun içine atlamak ve yazın gün 

batarken en sevdiklerimle teknede bir şeyler 

içmek ve sarılmak, gülmek, sohbet etmek. 


125

Lalin Akalan 

XTOPIA Kurucusu - Yaratıcılık ve 

Teknoloji Uzmanı 

@thelalin 

Lokasyon: Çukurcuma, 

Faik Paşa Yokuşu 

Lalin’in kurduğu XTOPIA; yaratıcı endüstriler 

ve teknolojinin kesiştiği noktada kurumlar, 

işletmeler ve markalara yeni vizyonlar ve 

stratejiler sunuyor. Kültür, sanat, eğlence 

ve ar-ge, A.I ve veri odaklı bakış açıları ile 

iş dünyasına yönelik çözümler üretiyor. 

yola çıkmak veya sokakta dolanmak ilham 

verebilir, her şey olabilir ama hepsinde 

özgürlük, cesaret, yenilik ve cömertlik 

ararım. 



Solo sergimin de gerçekleştiği Kabataş 

Setup’ı keşfettim diyebilirim. Kabataş set 

üstü benim üzerinden geçmediğim bir 

sokakmış, kurtarılmış bir balkon gibi 

görüyorum burayı ve resimlerimle burada 

olduğum için de çok seviniyorum. Son birkaç 

yıldır müdavimi olduğum yer evim, dönüp 

dolaşıp evime dönme fikrinden başka bir şey 

iyi gelmiyor. 



Problem çözmeyi çok seviyorum. İşe yarayan 

etkili çözümler üretebilmek ve konulara 

farklı bakış açılarından bakmak bana zevk 

veriyor. Xtopia'nın vizyonunu ortaya 

koyarken paydaşların ihtiyaçlarını gözetmek, 

kısacası bu düşünsel mantık pratiği nefes 

alma sebebim. En büyük motivasyonum 

görünmez bağları görünür kılmak. 



Bazen çok kamçılayıcı, bazen de çok şefkat 

dolu bir şehir İstanbul. Zamanların iç içe 

geçtiği, geçmiş ve geleceği aynı alanda 

tecrübe edebildiğimiz bir yer. Bu zaman 

kayması ve mahallelerdeki yaşanmışlıklar ile, 

yepyeni içi boşaltılmış yapıların oluşturduğu 

kaotik mozaik bana çok ilham veriyor. 

Bunun üzerine farklı kültürler, 

medeniyetlerin yaşanmışlıkları ve geride 

bıraktıkları da eklenince insanlığa ait her 

türlü şeyi aynı anda yaşatabilen bir beşik gibi. 



Eskiden en iyi yemek, en iyi mimari ararken 

artık en garip, en averaj yerler ilgimi çekiyor. 

Sadece turistler ve alt kültürlerin bildiği 

yerler var, bizim radarımıza girmemiş olan. 

Şaşırmayı seviyorum. 

Beyoğlu ve Fatih benim için çok özel. 

Arkeoloji Müzesi ve çevresi en çok ziyaret 

ettiğim, gece yürürken kendimi bir anda 

etrafında bulduğum yerlerden. St. Antoine 

kilisesine gitmeyi, orada sakince oturmayı 

çok seviyorum. Çukurcuma’daki evlere çok 

meraklıyım. Antikalar, sanat, eski kitaplarla 

kaplı bu değişik evleri sık sık ziyaret 

ediyorum. Sokakta yürürken evlerden gelen 

müzik seslerine bayılıyorum. 


ediyorsunuz? 

İyi ya da kötü hayat hikayesini bildiğiniz için 

en büyük hatalarını bile anlayabildiğiniz, o 

hep adına bahaneler oluşturduğunuz aşığınız 

gibi İstanbul’un geleceği ne olursa olsun, 

burası bir parçamız, bizim. 


Kapsayıcı deneyimlere ve marka iş 

birliklerine; çok paydaşlı kültürel miras ve 

teknoloji projelerinin yanı sıra, sanayi ve 

tasarım alanında yeni vizyonlar ve 

girişimlere odaklandığım bir gelecek olacak. 


Kayalardan denize atlamak, yüzmek, 

yukarılara tırmanıp aşağıda manzaraya 

bakmak, gün batımları ve mümkün olduğu 

kadar sessizlik, yalnızlık. 

Ismail Sertaç Yılmaz 

Şair, Çizer, Yayımcı 

@ismailsertac, @thepoet_house 

Lokasyon: Kabataş, Setup Cafe 

İsmail Sertaç, yaratıcısı olduğu The Poet 

House’ta koleksiyonluk, resimli “slow 

book”lar üretiyor. Bazen kendi de şiirler 

yazıyor, bazen başkalarının öykülerine/ 

şiirlerine çizimleriyle hayat veriyor. Şu 

aralar Kabataş Setup’da bir de sergisi var. 



Alice’in düştüğü tavşan deliğinden düşüp 

bulduğum fikirlerimi şiirle okunur, çizimle 

görünür hale dönüştürüp insanlarla 

buluşmasını izlemek bana heyecan veriyor. 

Ürettikçe ilerleyebildiğim ve kendimi iyi 

hissettiğim için bu işi yapıyorum. 



İstanbul artık burada “yaşamaya” çalışan bir 

sanatçının krizinden başka bir şey vermiyor, 

ne yazık ki ne çıkıyorsa bu sıkışmadan 

çıkıyor. Bana bir film izlemek, kitap okumak, 


ediyorsunuz? 

Hayal etmek bedava; denizine girilen, 

insanların birbirinden selam sabahı eksik 

etmediği, sevinçle yaşabildiği, balığın bol 

olduğu, daha yeşil bir yer olarak hayal 

ediyorum İstanbul’u. 


Sıkılmadan kitap okuyarak, şiir yazarak, 

resim çizerek... Bunları yapmaya devam 

edersem yol benim planladığımdan daha 

şenlikli olacağı için yolda kalmak dışında bir 

plan kurmuyorum. 


Yazın beni en iyi hissettiren şey şort. 

Rahatlık, gölgelikler, günlerin uzaması, 

gecenin serinliği, açık pencereler, balkonlar 

ve verandalar, yola çıkma dürtüsü… Yaz 

deyince aklımı kaçıran şeyler bunlar. 


127

Rânâ Uludag 

Davulcu (Palmiyeler), Müzik Yapımcısı (Omni Sound), 

Sivil Toplum Gönüllüsü (Kaf Kolektif) @ranauludag 

Lokasyon: Tophane, Analog Kültür 

C 

M 

Rânâ, psikedelik pop grubu Palmiyeler’de 

davul çalıyor ve New York-İstanbul 

merkezli bağımsız müzik yapım şirketi Omni 

Sound'ın genel müdürlüğünü yürütüyor. 

6 Şubat’tan bu yana da gerçek bir sivil 

inisiyatif gönüllüsü olarak afetzedelere el 

uzatıyor. Hızlıca organize olarak kurdukları 

Kaf Kolektif sivil inisiyatifi, Kahramanmaraş 

Sümer Mahallesi'nde insani yardımda 

bulunuyor. 



Müzik sektöründe çalışıyor olmanın beni en 

çok heyecanlandıran kısmı yaptığımız işin 

etki alanı ve müziğin duygusal uyarım gücü. 

Aynı anda doğrudan iletişim kurabildiğin 

binlerce kişi olması ve herkesin üretimine 

kulak verdiğinde aynı sesleri farklı bir 

hissiyatla deneyimliyor olması bence çok 

büyüleyici. Davulculuğu oldukça aktif 

olmayı gerektiren ve davulu, özgürlükçü bir 

performans alanı olan bir enstrüman olduğu 

için seviyorum. Kaf'da yaptıklarımız ise, 

özveri ve kolektif bilinç ile yapılan işlerde 

her şeyin üstesinden gelebileceğimizi 

hissettiriyor bana; bunun meyvelerini de 

yüzlerce insana destek olabilmiş olmakla 

alıyoruz. Hayatımda bir parçası olmaktan en 

gurur duyduğum iş sanırım bu. 



İstanbul'un hiç durmayan bir şehir olması, 

çalışmak ve bir şeyler üretmek konusunda 

teşvik edici rol oynuyor. İstanbul'da Beyoğlu 

sokakları en büyük ilham kaynağım, 

Beyoğlu'nun temposu fazla geldiğinde ise 

Boğaz en büyük huzur kaynağım. 



Beyoğlu'nda Gizli Bahçe ve Tavern bir 

süredir müdavimi olduğum iki mekan. Yeni 

Lokanta, Asmalı Cavit ve Pizzeria Pidos ise 

favori restoranlarım. Analog Kültür, Outro 

ve Deform favori plak dükkanlarım. Yeni 

keşfim şahane akustik ve iç mimariye sahip 

Karaköy’deki Frankhan, plak dinlemek ve 

kraft bira içmek için Asmalımescit'deki 

Taproom. 


ediyorsunuz? 

Geleceğin İstanbul'unu; müzik, saat 

yasaklarının kalktığı, kültür-sanat 

etkinliklerinin hız kazandığı, İstanbul'un 

yeniden yabancı sanatçıların tur 

programlarına koymayı ihmal etmeyecekleri 

şehirlerden biri olduğu, yeşil alanların, 

parkların sayısının arttığı, gençlerin üretmek 

ve hayal kurmak için daha fazla alanlarının 

olduğu, havası huzur ve pozitif enerji dolu 

bir şehir olarak hayal ediyorum. 


Müzik adına Omni Sound plak 

şirketimizden sene sonuna kadar 

yayımlayacağımız üç projemiz var. Bunların 

üzerinde çalışıyoruz. Haziran ayında 

Palmiyeler ile bir Almanya turnemiz olacak, 

Türkiye konserlerimiz ise bütün yaz devam 

ediyor. 


Gökçeada ve Akyaka'da Kitesurf, Yunan 

Adaları seyahati, Palmiyeler ile Ege ve 

Akdeniz kıyılarını turlamak! 

Y 

CM 

MY 

CY 

CMY 

K 

128 İlham Veren Gençler

Geçtiğimiz yıllarda ortaya çıkan ve hızla büyüyen 

bir içecek kategorisi yaratıyor. Alkolsüz, sofistike, 

botaniklerin ön planda olduğu, katmanlı lezzet 

profillerine sahip, zero-proof ve aromatize distile 

içecek olarak adlandırılan “alkolsüz alkollerin” 

sayısı giderek artıyor. 

in, votka, şarap, 

bira, viski gibi 

geleneksel ve aklınıza 

gelebilecek her 

alkollü içkiye alkolsüz 

alternatifler sunan 

zero-proof içecekler 

kategorisinin ve 

“mokteyl” olarak adlandırılan alkolsüz 

kokteyllerin yükselişi, alkolün olumsuz 

etkileri olmadan keyifli bir gece geçirmenin 

bir yolunu sunuyor. Alkol tüketiminizi 

azaltmak istiyorsanız ya da bu heyecanlı 

kategorinin öncülerinden olmak 

istiyorsanız, bu dünyayı keşfetmek için 

doğru yerdesiniz. 

Yaratıcılık ve 

Cesaret 

Alkolsüz içecek kategorisi, sadece alkolsüz 

bira, köpüklü şarap ve kokteyllerin 

ötesinde yeni, yaratıcı alternatiflerle 

sürekli olarak gelişiyor. Sonsuz olasılıklar 

içinde birçok üretici bambaşka motivasyon 

ve yöntemlerle bu kategoriyi ele alıyor. 

Bazıları alkole karşı bir duruşla yaklaşırken, 

büyük bir kısmı ise tamamen iyi ve 

farklı alkolsüz içecekler geliştirmek için 

inovasyon süreçleri yürütüyor; geleneksel 

alkollü içeceklerden ilham alarak onları 

taklit eden bir lezzet profili oluşturmak 

için özenle seçilmiş bitkiler, meyveler ve 

baharatlar harmanlıyor. Üreticilerin çoğu 

distilasyon ve maserasyon yoluyla elde 

edilen esansları ve aromaları kullanıyor. 

Mükemmel bir “zero-proof” içeceğin, harika 

bir alkollü içeceğin tüm unsurlarına sahip 

olması bekleniyor. Lezzet, tat ve kokunun 

harmonisiyle oluşan son derece kişisel bir 

deneyim. Ancak bir içeceğin dengeli olması 

için temel bileşenler olan asitlik, tatlılık, 

acılık, tuzluluk uyumlu bir şekilde bir araya 

gelmeli. Bu tat katmanları ne kadar ustaca 

bir araya getirilirse içecek yudumlanırken o 

kadar heyecan verici hale geliyor. 

Yazı: İpek Auf 

@ipekauf 

İllüstrasyon: Duru Bebekoğlu 

Yazı: İpek Auf 

Fernkolektif kurucusu Gözdem 

Gürbüzatik, içeceklerle son bir yüzyılda 

ilişkimizin dönüştüğünü, sosyalleşme 

motivasyonlarımız üzerinden büyük, 

zengin ve gastronominin de dışına çıkan bir 

ilişki kurduğumuzu anlatıyor. Modernite 

bu dünyayı yaratırken her bir içecek 

sembolik dünyasını da oluşturdu ve o 

semboller kategorilerin tanımlayıcısı oldu. 

21. yüzyıla geldiğimizde ise modernite 

yerini postmoderniteye bırakıyor ve pek 

çok duvarın da bu dönemde yıkıldığını; 

özetle, akışkanlığın ve spektrum dünyasının 

hayatımızın içine daha çok girdiğini 

görüyoruz. Gözdem Gürbüzatik, içeceklerde 

de bu durumun yansımasının pek çok 

kategorinin birbirinden ayrılmaz hale 

geldiğini, hatta birbirlerinden beslendiği bir 

döneme gelindiğini ekliyor. 

130 Word of Mouth: İçecek Devrimi 

131

DAHA FAZLA 

KÖTÜ SÜRPRİZE 

Mükemmel denge 

Mükemmel uyumu pratikte yakalamak, 

teoride olduğu kadar kolay değil. 

Aslında işin püf noktası, baz olarak alkol 

kullanmadan bunu yaratmakta. Alkolün, 

taklit edilmesi zor ve belirgin bir deneyimi 

var. Bu kategoride, bitter, ekşi veya 

baharatlı tatlar benzer bir etki yaratmak 

için kullanılıyor. Bitter tatlar özellikle öne 

çıkan kilit bir unsur. İştah açıcı ve sindirimi 

uyarıcı özelliği bulunan bitter tatlar, acımsı 

olarak tanımlanabilecek etkisiyle bir 

içeceğin yudumlanarak içilmesini sağlıyor. 

Aynı zamanda iyi bir zero-proof içeceğin 

alkolün gövdesini taklit etmesi bekleniyor. 

Aromalı bir su içiyormuş hissi bu 

kategoride sıklıkla karşılaşılan bir durum. 

Bir içeceği su deneyiminden çıkarıp dokusal 

olarak alkole benzetmek ve içeceğe gövde 

katmak için ise çeşitli doğal koyulaştırıcılar 

kullanılıyor. 

Farklı hayallerin ve yaratıcı beyinlerin 

ortaya koyduğu zenginliklerden bahseden 

Gözdem Gürbüzatik, artık büyük üretme 

derdi olmadığı için kraft mantığında çok 

fazla çeşitlilik olduğunu söylüyor. Bazen 

günün yorgunluğunu atmak, bazen keyifli 

bir güneş batımına eşlik etmek için sağlıklı, 

bitkisel, şekersiz, yerel, organik alkolsüz 

distile içecekler ya da distile sular ve 

tonikler bu güzel anları çeşitlendiriyor. 

Püf noktaları 

• Alkolsüz alkollü içecekleri tüketmenin en 

keyifli hali iyi hazırlanmış bir kokteyldir. 

İyi bir kokteyl içinse anahtar dengeli 

oranlar. Tonik, soda veya meyve suyuyla 

karıştıracağınız zero-proof içeceğinizi 

hazırlarken oranlara dikkat etmekte fayda 

var. 

• Alkolsüz kokteylleri çalkalarken daha 

büyük buz blokları ve daha kısa çalkalama 

süreleri kullanmak daha doğru. Bu içecekler 

alkol içermediğinden, buzla çok uzun süre 

sallarsanız sulanma olasılığı daha yüksek. 

• Sevdiğiniz bir kadehte sunacağınız 

kokteylinizi doğru garnitürle süsleyin. 

Alkolsüz içecekleri tüketmeye hazırlanırken 

taze ve mevsiminde meyve suları, aromatik 

bitkiler veya narenciye kabukları gibi 

malzemelerle tazelik katmak içeceğinizin 

keyfini arttıracaktır. Tatlandırmak için 

şurup veya bal ekleyebilirsiniz. Bu küçük 

detayların kokteyl deneyiminize katkıda 

bulunacağı şüphesiz. 

Tuz, duman ve tütsü 

Önümüzdeki yıllarda bu kategoride 

tuzlu, ekşi ve acı tatların geliştirileceği 

ön görülüyor. Tatlılıktan uzaklaştıkça, 

daha fazla tuzlu, ekşi ve acı seçeneklerin 

görüleceği düşünülüyor. Tuz, duman ve 

tütsü ile derinleştirilen yetişkin lezzet 

profilleri ise merak konusu. 

132 Word of Mouth: İçecek Devrimi

2050 Yılında Maldivler'e Ne Olacak? 

avinin bin bir 

tonunu barındıran 

suları, eşsiz gün 

batımları, panoramik 

manzaraları, rüzgârda 

sakince salınan 

palmiyeleri, bembeyaz 

yumuşak kumuyla, 1200 ada ve bu adaların 

çevresinde, her biri cenneti andıran 

manzaralarla çevrili 26 mercan adasından 

oluşan Maldivler, minik bir tekneyle 

veya deniz uçağıyla ada topluluklarını 

keşfetmeye can atan binlerce gezgini 

ağırlıyor. Maldivler gerçekten de büyüleyici 

bir doğaya sahip, ancak şu günlerde en 

büyük derdi ve gündemi sürdürülebilir 

projeler, çünkü küresel ısınma nedeniyle 

deniz seviyelerindeki artış, Maldivler’in 

2050 yılında sular altında kalması gibi 

ciddi bir tehditle karşı karşıya olduğunu 

gösteriyor. Maldivler hükümeti, bu tehdidi 

azaltmak için sürdürülebilir projeler 

başlatmış. Bunların arasında, yenilenebilir 

enerji kaynaklarına yönelik projeler 

önemli bir yer tutmakta. Ülke, yenilenebilir 

enerji kaynaklarına geçiş yaparak fosil 

yakıt tüketimini azaltmayı ve sera gazı 

emisyonlarını düşürmeyi hedefliyor. 2019 

yılında Maldivler hükümeti, 2025 yılına 

kadar %30 oranında yenilenebilir enerji 

kaynaklarını kullanmayı planladığını 

açıkladı. Bu hedefe ulaşmak için ülke, 

güneş, rüzgâr ve hidroelektrik enerjisi 

kaynaklarına yatırım yapmayı planlıyor. 

Su kaynaklarının daha etkili kullanımı ve 

çevre dostu turizm uygulamalarının teşvik 

edilmesi de büyük önem taşıyor. 

Benim Maldivler’de kaldığım Club Med 

Finolhu Villaları sürdürülebilir girişimleri 

sayesinde gezegenimizin geleceğine 

sundukları katkıyla diğer tesislere örnek 

teşkil ediyorlar. Gördüğüm kadarıyla kıyı 

erozyonunu önlemek için de çalışmalar 

yapılıyor. Bu çalışmalar arasında, kıyı 

şeridindeki doğal yaşamın korunması, 

kıyıya dikilen koruma setleri, plajların ve 

kumsalların onarımı ve yenilenmesi yer 

alıyor. 

Club Med aynı zamanda doğaya saygısı 

ile plastik kullanımını sıfırlama yolunda 

ilerliyor. Happy to Care: Yeşil Çiftçiler 

programı çok ilgimi çekti, konuklara 

agro-ekolojide yetişen sağlıklı, taze ve 

sürdürülebilir yerel ürünler sunmak için 

küçük çiftlikleri destekleyen tesis, 9 yerel 

çiftlikten 15 ton meyve ve sebze alımına 

devam ediyor. 

Yazı: Funda Karayel / Gazeteci 

fundakarayel@gmail.com 

Finolhu Villaları’nın tasarımı Yuji Yamazaki 

tarafından yapılmış. Buraya gelen konuklar 

Ekvator güneşinin tadını çıkarırken, aynı 

zamanda işletme için güneş enerjisinin 

nasıl toplandığını da görebiliyorlar. Güneş 

panelleri, otel tasarımının bir parçası 

olarak, konuklara görünür durumda mimari 

dekorla entegre edilmiş. Güneş enerjisi 

sisteminin ilk yatırım maliyetini 7 veya 8 

yılda amorti edeceği ve fosil yakıta olan 

ihtiyacı ortadan kaldıracağı öngörülüyor. 

Tesisin elektriğini yüzde 100 güneş enerjisi 

panellerinden sağlaması, sürdürülebilirlik 

adına lüksten vazgeçmeye gerek olmadığını 

gösteriyor. 

134 Cennette Sürdürülebilirlik 

135

Hükümet Dikkat 

Çekmek İçin Denizin 

Altında İmza Attı 

Maldivler hükümet yetkilileri, adaların 

sular altında kalma tehlikesine dikkat 

çekmek ve uluslararası toplumda 

farkındalık yaratmak için suyun altına 

dalarak örnek bir davranış sergilediler. 

Maldivler Başkanı İbrahim Muhammed 

Solih'in de dahil olduğu dalış, dünya 

genelindeki sivil toplum örgütleri, 

hükümetler ve bilim insanları tarafından 

büyük ilgi gördü. Maldivler hükümeti, 

uluslararası toplumun bu önemli 

konuya odaklanması ve küresel olarak 

daha sürdürülebilir bir gelecek için 

daha fazla çalışma yapması için çağrıda 

bulundu. Sanıyorum suyun altına dalarak 

gerçekleştirilen bu gösteri, tarihte küresel 

ısınmanın ciddi sonuçlarını anlatmak için 

en özgün ve etkileyici yöntemlerden biri 

oldu. 

Adaların Geleceği 

İçin Ne Yapılabilir? 

Yukarıda da altını çizdiğim gibi Maldivler, 

küresel ısınma tehdidiyle karşı karşıya olan 

bir ada ülkesi. Çok şükür ki, bu tehditle 

mücadele etmek için uygulanabilecek bir 

dizi proje mevcut. Yenilenebilir enerji 

kaynaklarının kullanımı, altyapı projeleri, 

sıfır atık programları, su kullanımı ve 

su tasarrufu ve sürdürülebilir turizm 

uygulamaları Maldivler’in sular altında 

kalmasını önlemek için atılabilecek 

adımlardan bazıları. 

Dilerim, biz Türklerin de çok sevdiği 

Maldivler için bu önlemler işe yarar ve 

adaları sular altında göreceğimiz günler 

gelmez. 

17 Temmuz 2023’de Ay Düğümleri burç 

değiştirerek Koç – Terazi aksına geçecek. 

Ve dünyanın gündemi değişecek! 

strolojik olarak dönemin 

ana konularını belirleyen 

Ay Düğümleri 1,5 senedir 

ilerlemekte olduğu Boğa 

– Akrep eksenini terk 

etmeye hazırlanıyor. 

Bu süreç Boğa, Akrep, Aslan ve Kova 

burçlarında kişisel gezegenleri* ve hassas 

noktaları* olanlar için büyük değişimleri, 

yenilikleri, başlangıçları ve bitişleri 

beraberinde getirdi. Sırada Koç, Terazi, 

Yengeç ve Oğlaklar var! 

Ay düğümleri 2022 yılının ocak ayından 

beri Boğa ve Akrep ekseninde ilerledi 

ve bu süreçte ekonomik gelişmeler, 

büyük doğa olayları, arsa ve gayrimenkul 

piyasaları, toprağın ve üretimin değeri, 

toprak paylaşımları, para sistemleri, yeraltı 

kaynakları, atıklar, kitlesel ölümler gibi 

konular ana gündemleri oluştururken 

artık konumuz daha farklı bir yöne doğru 

evriliyor. Ay düğümleri hangi burçtaysa 

o yılların Güneş ve Ay tutulmaları da o 

alanda olduğu için o aksın anlattığı konular 

kaçınılmaz bir şekilde hayatımıza giriyor ve 

gerekli düzenlemeleri yapıyor. Koç – Terazi 

geçişi dünyaya ve kişisel haritalarımıza 

neler getirebilir yazmadan önce astroloji de 

bu kadar önemli olan Ay düğümlerinin ne 

olduğundan biraz bahsedeyim. 

Ay düğümleri gökyüzündeki 

matematiksel noktalardır. Bir 

kütlesi yoktur. Yani gezegen veya 

asteroit değildir. Ay düğümleri, 

Ay’ın Dünya çevresindeki 

yörüngesi ile Dünya’nın Güneş 

çevresindeki yörüngesinin kesişme 

noktalarıdır. Bu kesişme noktaları 

2 tanedir ve aralarındaki çizgi 

Ay düğümleri eksenini oluşturur. 

Ay’ın ilerlerken ekliptiği yani 

Güneş'in izlediği varsayılan yolu 

yukarıya doğru kestiği yere Kuzey 

Düğümü, yukarıdan aşağıya doğru 

kestiği noktaya ise Güney Düğümü 

adı verilir. 

Yazı: İpek Kigan/Astrolog 

@ipekkigan_ 

136 Cennette Sürdürülebilirlik 

137

Ay düğümleri bir burçta yaklaşık 18 ay gibi 

bir süre kalır ve Zodyak’ta gezegenlerin 

hareketinin tersine doğru ilerler. Başladığı 

bir noktadan, tekrar aynı yere gelmesi, 

astrolojik tabiriyle bir tam döngüsü için 

yaklaşık 18,5 yıl geçer. 

Ay düğümleri, astrolojide çok önemli bir 

yere sahiptir. Ay ve Güneş’in hareketleri 

ile ilgili olduğu için kadersel ve karmik 

olayları gösterdiği düşünülür. Tüm 

astroloji ekollerinde büyük anlamlar içerir. 

Doğu astrolojisinde Rahu ve Ketu olarak 

isimlendirilen düğümler, mitolojisiyle 

birlikte çok büyük bir yere sahiptir. Batı 

astrolojisinde de çok önem verilmesine 

rağmen Doğu, bu noktaları daha farklı bakış 

açısıyla değerlendirmiştir. Gezegenler gibi 

işlev görürler ve hatta Zodyak’taki en güçlü 

gezegenler sayılırlar. İzlediği yol Ejderhanın 

Yolu olarak düşünülmüş, Rahu ejderhanın 

başı, Ketu ise ejderhanın kuyruğu olarak 

adlandırılmıştır. 

Hint astrolojisine göre iki düğüm de malefik 

(kötü) etkiler barındırır. Rahu ve Ketu, 

Güneş ve Ay‘ı gölgeleyebilecek negatif 

güçlerdir. Ruhun bu hayat için seçmiş 

olduğu karmik dersleri gösterirler. 

Tanrı Vişnu tarafından ortadan ikiye 

ayrılmış bir ejderhanın ne başı ne de 

kuyruğu iyi olabilir! Kuyruk tüm geçmişin 

birikimini taşıyan ve ne yöne gideceğini 

bilmeyen bir noktayken, ejderhanın başı 

ise doymak bilmeyen, nereye saldıracağını 

şaşırmış bir enerjidir. 

Ancak, Batı astrolojisinde Kuzey Düğümü, 

gelişmemizi sağlayacak hedefleri, bu 

yönde karşımıza çıkacak en büyük 

fırsatları; Güney Düğümü ise hiç çaba 

sarf etmeden ayağımıza gelen, bu yüzden 

de bizi uyuşukluğa iten şeyleri temsil 

eder. Gelişmek için vazgeçmemiz gereken 

inançlarımız, alışkanlıklarımız bunlara 

dahildir. 

Ay düğümleri en temelde ruhun 

yolculuğunu anlatmaktadır. Bu dünyaya 

geldiğimizde geçmişten getirdiğimiz, 

bildiğimiz, tanıdığımız biz de var olan 

değerleri, alışkanlıkları, yetenekleri, 

ruhun yaşayıp, tecrübe edip artık bitirmiş 

olduğu konuları ve bu yaşamda kendimizi 

geliştirmemiz için içinden geçmemiz 

gereken yeni deneyimleri, yolları anlatır. 

Düğümlerin bulundukları evlere, burçlara 

ve pozisyonlara göre hayatın hangi alanında 

hangi yöne doğru ilerlememiz, büyümemiz 

gerektiğini anlayacak çok önemli bilgiler 

edinebiliriz. 

Kuzey Ay düğümü artan, çoğalan, Güney 

Ay düğümü ise azalan enerjiyi yansıtır. En 

güçlü kökleşmiş davranış kalıpları Güney 

Ay Düğümü ile ifade bulurken, Kuzey Ay 

Düğümü geleceği, yeni ve yaşanmamış 

deneyimleri gösterir. İşte bu kadar önemli 

olan sevgili ejderhamız Boğa – Akrep 

ekseninden geçip hepimizi ama özellikle 

Boğa, Akrep, Aslan ve Kova burçlarını bir 

güzel sallamışken, temmuz ayından itibaren 

konumunu değiştirecek. Ama özellikle 

Ekim ayında Boğa burcunda gerçekleşecek 

son tutulmadan sonra sabit burçlar için 

biraz gevşeme zamanı diyebiliriz. 

12 Ocak 2025’e kadar ejderhamızın 

doyumsuz başı zaten heyecanlı, kıpır 

kıpır, sabırsız, atak, mücadeleci Koç 

burcundayken, ne yapacağını bilemeyen 

kuyruğu dengeyi ve adaleti arayan Terazi 

burcunda olacak 

Bu süre içinde dünyada daha önce hiç 

yapılmamış yenilikler, ilk kez yapılacak 

işler, sporda gelişmeler, savaşlar, terör 

olayları, evlilik kurumu ile ilgili farklı yasal 

düzenlemeler, yeni liderler, girişimciliğin 

artışı, gençleşme ile ilgili gelişmeler, adalet 

sistemleri üzerinde yeni düzenlemeler, 

protestolar, ayaklanmalar, özgürlük 

temasının vurgulanması, eşit haklar 

için yapılan mücadeleler, özel ilişkilerde 

özgürlükçü yaklaşımlar, boşanmalar, 

evlenmeler, bağımsızlık için oluşabilecek 

iç savaşlar ön plana gelebilir. Kişisel 

haritalarımızda ise Koç – Terazi aksının 

hangi yaşam alanlarına geldiği önemlidir. 

Bu alanda gelişmeler, yenilikler, değişimler, 

zorlanmalar, kopuşlar beklenebilir. 

Ama sahnede doğum haritalarında kişisel 

gezegenleri* ve hassas noktaları* Koç, 

Terazi, Yengeç ve Oğlak burcunda olanlar 

ile Ay Düğümleri Koç-Terazi ekseninde 

olanları göreceğiz diyebiliriz. 

O zaman Koç Burcu olmamın bana verdiği 

yetkiye dayanarak ‘Değişmeyen tek şey 

değişimin kendisidir,’ diyor ve bu yazıyı da 

burada bitiriyorum. 

Notlar: 

*Kişisel Gezegenler: Güneş – Ay- Merkür – Venüs –Mars 

*Hassas noktalar: Yükselen (ASC) - Tepe noktası (MC) 

*Koç – Terazi Tutulma Tarihleri: 

14.10.2023 21 derece Terazi Burcunda Güneş Tutulması 

28.10.2023 5 derece Boğa Burcunda Ay Tutulması 

25.03.2024 5 derece Terazi Burcunda Ay Tutulması 

08.04.2024 19 derece Koç Burcunda Güneş Tutulması 

02.10.2024 10 derece Terazi Burcunda Güneş Tutulması 

29.03.2025 09 derece Koç Burcunda Güneş Tutulması 

138 Ay Düğümleri 

139

Good for Men 

Bu Yaz Dikkat 

Hazırlayan: Oben Budak / Gazeteci 

@obenbudak 

Edilmesi Gereken 

7 Husus : 

Renklerden Korkmayın 

Hadi, yapabilirsiniz. Bu sene artık o sene 

olmalı! Hayatınıza renkleri sokmak için 

ille de bir futbolcunun bunu yapmasını 

beklemeyin. Arkadaşlarınızın dalga 

geçmesini de boş vermek gerekiyor. Hem 

renkli giyinmenin insan psikolojisindeki 

pozitif etkilerini hesaba katmamak olmaz! 

Yaz sezonunda paletin doğal renklere ve 

pastellere yöneldiğini görüyoruz. Bu sene 

ortama mavi, mint ve çelik yeşili hâkim 

olacak. Tabii ki beyaz, ekru ve kum gibi açık 

tonlara da güvenmeye devam edebilirsiniz. 

Pastel dedim ama neon renkler olmadan bir 

yaz düşünüyorsanız, çok beklersiniz! 

Kat Kat Stil 

Küresel ısınmanın moda dünyasına 

katkısını hiç düşündünüz mü? Egzotik 

yerlerde bile akşamları oldukça 

serinleyebilir ve üzerinize bir şeyler 

almak zorunda kalabilirsiniz. Özellikle 

sahil beldesi veya yat limanı gibi yerlerde 

takılanlar için katmanlı kıyafetlerin hala 

popüler olması şaşırtıcı değil. Keten bir 

blazer, aniden ihtiyaç duyulacak ekstra 

sıcaklık ve tabii ki şıklık için kıyafetinize 

katacağınız basit bir eklenti olabilir. 

Günlük bir görünümü tercih ediyorsanız 

ince rüzgarlıklarla dolaşmak çare olabilir. 

Merserize kazakları da atlamayalım. 

2000’ler 

Belli başlı moda hataları haricinde 

2000’lerden aklımızda kalan önemli 

detaylar bu sene kendini hatırlatacak. 

Deniz kabuğu kolyeler, deri bileklikler, 

çizgili tişörtler, bol kot pantolonlar, cüzdan 

zincirleri, çerçevesiz güneş gözlükleri, 

yırtık denim neyi özlediyseniz bu sene 

kullanabilirsiniz. Green Day usulü 

dikenli saçlar, Kurt Cobain hırkası; Justin 

Timberlake fötr şapkası derken yeniden 

MTV izlemeye başlarsak şaşırmayalım. 

Good for Men 

nefes alacağı için özellikle geceleri daha 

Çizgili Aşkına 

Bana kalsa her sezon çizgili giyebilirim, 

hiçbir zaman modası geçmeyen ender 

modellerden biri. Ama bu sezon daha 

çok rastlayacağımız için aşırı mutluyum. 

Tabii dikey çizgilerin sizi daha uzun, yatay 

çizgilerin ise biraz geniş göstereceğini 

hesaplamakta yarar var. Tişört ya da gömlek 

formunda mutlaka bir çizgili edinin. Geçmiş 

senelerin aksine bu sene çizgiliyle sofistike 

bir izlenim bırakacaksınız. 

Rahatlık Gibisi Yok! 

Yaz aylarında konforun önemi artıyor 

sanki. Klimasız ortamlarda nefes 

alamadığımız gibi güneşten korunmak için 

de her şeyi yapıyoruz. Bu yüzden müjdeyi 

vermeliyim ki bu yaz üzerimize yapışan 

kıyafetlerden kurtuluyoruz. Giysileriniz 

cilt üzerinde daha gevşek olduğunda, 

zararlı ultraviyole ışınları kumaşa daha 

az nüfuz ediyormuş. Dar bir tişört ve şort 

giydiğiniz zamana göre ısınma olasılığınız 

daha düşükmüş. Bu yüzden geniş kesimli 

gömlekler ve takım elbiselere yer açmanız 

lazım. Geçtiğimiz on yıl, jilet gibi keskin, 

süper ince takımlarla boğuştuk ama bu sene 

daha rahat siluetlere kavuşuyoruz. 

90’lar Bitmez! 

Ülkemizde 90’ların yeri özellikle bir başka. 

Türk popunun batışıyla şaha kalkan 90’lar 

şarkılarının yanı sıra 90’ların stili de 

her zaman ilham verici. Bu sene 90’ların 

logolu kıyafetlerine geri dönüyoruz. 

Lisede anneme DKNY yazılı sweatshirt 

aldırmak için çok uğraşmıştım. Günümüzde 

bir tık görgüsüzlük olarak algılansa da 

logo severler bu yaz çok mutlu olacak. 

Göğsünde logosu iyice belli olan örgü 

pololar çok fazla karşınıza çıkacak. Örgü 

pololar terletecek gibi dursa da örgüler 

arası boşluktan vücudunuz rahatlıkla 

nefes alacağı için özellikle geceleri daha 

rahat edersiniz. Ayrıca rahatlık moda 

dedim, pantolonlarda da bu husus devam 

ediyor. Özellikle geniş kalıplı chino 

pantolonlarıyla yine 90’lara bir saygı 

duruşu mevzubahis. 

Cephe Modası 

Ordudan ilham alan tasarımlar bu sene 

her zamankinden daha moda olacak. 

Bir süredir Kova çağına geçilmesiyle 

dünyadaki başkaldırmalar artarken 

gerçek dünyadan ilham alan tasarımcılar 

harekete geçti. Aslına bakılırsa chino 

pantolonlar, pilot gözlükleri, beyaz tişört 

gibi parçalar halkın kullanımı öncesinde 

ordu için üretilen ve sonradan moda olan 

parçalar. Bu sene askeri esintili parçalar 

ile havalı görünmeniz muhtemel. 

140 Good for Men 

141

100. Sayıda 

En Beğenilen İlan 

W M F P E R F E C T I O N 

T Ü M D U Y U L A R I N I Z A 

D O K U N A N K A H V E H A Z Z I 

W MF Z orlu Center City’s Nişantaşı Metropol A taşehir mağazalarında. 

Siz Bu Sayıda En Çok Hangi İlanı Beğendiniz? 

Bize mail ile bildirebilirisiniz. hillsider@hilside.com.tr 

veya instagram @hillsidenow hesabına DM gönderebilirsiniz. 

142

144

Hillsider 101

PDF'lerinizi Online dergiye dönüştürün ve gelirlerinizi artırın!

Delete template?

Save as template ?