?????? ? ????? - ?????????? ????????????? ?????????? ...

118
Фатеева О.А., Фатеев Г.В. Хоккей с мячом.
ва позволяет уменьшить угол наклона голени при отталкивании,
обеспечивая оптимально низкую посадку, что способствует росту
скорости бега на коньках.
5. Применение коньков с удлиненным лезвием увеличивает
длину скользящего шага в беге по прямой и среднюю скорость, не
снижая при этом маневренности в перемещениях по более сложным
траекториям.
6. Включение в подготовительный период упражнений на роликовых
коньках способствует совершенствованию техники бега
на коньках и росту силы мышц ног юных хоккеистов, что позволяет
увеличить среднюю скорость бега различными способами.
7. В летне-осенний период имитационные упражнения на
скользких досках, как менее эффективные, желательно проводить
в случае невозможности бега на роликовых коньках из-за погодных
условий. В зимний период при нехватке ледового времени
можно использовать имитацию на досках, как средство специальной
подготовки.
8. Быстрый (в течение 7-10 дней) переход с роликовых коньков
на лед позволяет сократить период «вкатывания», восстановить
«чувство льда», увеличить время на технико-тактическую подготовку
и иметь преимущество перед соперником уже на первых отборочных
соревнованиях.