Luksuslik kehahooldus - Õhtuleht

ohtuleht.ee

Luksuslik kehahooldus - Õhtuleht

Ilu ja tervise ABC

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Neljapäev, 8. mai 2008

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Luksuslik kehahooldus

– nüüd saad seda endale lubada!

Tooted Slim Extreme sarjast muudavad figuuri

saledaks, modelleerides büsti, parandavad

käsivarre joont, tuharaid, kõhtu ja puusa,

vähendavad rasvkudet. Suurepäraselt saavad

hakkama tselluliidiga, tasandavad venitusarme ja

ennetavad nende teket.

Kogu sarja tooted täiendavad teineteist ja

suurendavad komplekskasutamisel koostoimet.

Sobivad ka ülitundlikule ja allergilisele nahale.

Eveline Cosmetics toodete eksklusiivesindaja Eestis on Kosvila Baltic

OÜ. Tooted müügil kõikides supermarketides, kosmeetika kauplustes

ja teistes hästivarustatud kauplustes.


Ilu ja tervise ABC

Päike – sõber

või vaenlane

Kindlasti kaks korraga, kõik sõltub vaid kogusest,

rõhutab seekordne tervise- ja ilulisa.

Ja seda nii päikese käes viibitud aja kui ka nahale kantud

kreemikoguse mõttes. Eriti praegu, kui nahk veel talviselt

kahvatu, tuleb jälgida nahaarstide soovitust, t, et Eestis

olgu päevituskreemi SPF vähemalt 15 ja kogusega ga koonerdada

ei maksa. Küll aga see-eest ajaga – esimesel korral end üle

poole tunni päikese kätte pikutama sättida ei maksa ja kella

11–15 on tervislikum päevitamise asemel endale mingi muu

rakendus leida. Randa minnes pange pähe laia äärega kübar

– peale nahavähi aitab see võidelda ka fotovananemise nemise ja pigmendilaikude

tekkega. Viimased tahavad ilmuda eriti raseduse

ajal. Ning ärge unustage ka päikeseprille – mida suuremad,

seda trendikam ja tervislikum. Päikesekahjustusi aitab

vähendada ka õige toiduvalik, esialgsed uurimused näitavad,

et kasuks tulevad näiteks roheline tee ja rasvane kala.

Lõunapausi ajal aga ärge konutage kontoris, vaid lipake

kas või veerand tunniks välja. Piisab vaid 15 minutist päikese

käes, et organism jõuaks toota endale ööpäevas vajaliku

D-vitamiini koguse. Kohaliku kliima tõttu kannata-

me selle puuduse all peaaegu aasta läbi ja pärast 50. sünnipäeva

murrab seepärast iga kolmas eestlanna endal ka mõne

kondi.

Nii et valik on teie, kas kuuluda osteoporoosi ning naha-

vähi sihtrühma või mitte.

≤ KERSTI EERO

Toimetaja: Kersti Eero | Reklaami projektijuht: Margit Adamson » 614 4041

Kujundaja: Kai Nõva | Makett: Risto Mandre

Väljaandja: AS SL Õhtuleht | Trükikoda: Kroonpress

toimetaja

Aldo Luud

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

4

Tuntud daamide

tervisenippe

Kirjaneitsi Kerttu Rakkel,

poliitik Vilja Savisaarel ja

ärinaisel Dagmar Selil aitab

suurepärases vormis püsida

õige mõtlemine.

10

Elurõõmus

kevadmood

Kunstiakadeemia tudengid

joonistavad särtsakaid

trendisoovitusi.

12

Tuld

tselluliidile!

Kolm nippi, mis aitavad apelsinikoorenahast

vabaneda.

16

Rasedus:

müüdid ja

tegelikkus

Mida beebit oodates teha

tohib ja mida mitte?

20

Päevita ohutult

Dermatoloog Elo Kuum

õpetab valima sobivat

päevituskreemi.

26

Laiskadele

lohutuseks

Kõht ja puusad kitsamaks

lipomassaažiga.

3

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

VASTA JA VÕIDA

Mida te sooviksite lugeda järgmistest SL Õhtulehe ilu- ja terviselisadest ning naistekülgedelt?

Kõigi vastajate vahel loosime välja seitse komplekti Garnieri Ultra Lift Pro X paevakreemi ja roll on-i.

Täidab ka kõige sügavamad kortsud ning nahk muutub silmnähtavalt tugevamaks.

Vastuseid ootame aprilli lõpuni nii meiliaadressil ilu@sloleht.ee

kui ka postiga aadressil Narva mnt 13, 10151, Tallinn


4

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Persoon


Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Tairo Lutter


Naise teeb

ilusaks õige

mõtlemine

Kas pingeline aeg tekitab kõigepealt

stressi, see omakorda

põhjustab lisakilosid strateegiliselt

tähtsates kehapiirkondades,

või tuleb kõigepealt ülekaal,

alles seejärel stress?

Uurisime kolmelt nooruslikult

daamilt, kuidas neil õnnestub

kiire elu kiuste end suurepärases

vormis hoida.


KAJA ROOMETS

KAJA.ROOMETS@SLOLEHT.EE

Tervislike eluviiside ja superhea välimuse saavutamiseks

ei tasu lisastressi tekitada. Tundke rõõmu

selle üle, mis teil on ja ärge ihaldage missivälimust,

soovitasid kõik kolm daami üksmeelselt.

Sest inimese teevad ilusaks oma keha tunnetamine

ja õige mõtlemine.

Liialdamise asemel soovitavad nad mõõdukust

sportimises, toitumises ja ka kallite toidulisandite

ja kosmeetikatoodete tarvitamisel. Inimese

organism on uskumatult tark ja annab

meile märku, mida ta parasjagu vajab.

5

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Kui soovid TERVISLIKULT ja

TÕHUSALT LIIGSETEST

KILODEST VABANEDA,

proovi salenejate seas

populaarset AKTIV Everyday

toidukorra asendajat!

AKTIV on valmistatud Rootsis

koostöös toitumisspetsialistidega

ja on mõeldud spetsiaalselt

tervislikuks kehakaalu

alandamiseks ja selle

hoidmiseks soovitud tasemel.

AKTIV Everyday´ga asendad ühe

või mitu toidukorda, vähendades

oluliselt päevast kaloritarbimist,

kindlustades samaaegselt oma

kehale kõikide vajalike toitainete,

vitamiinide ja mineraaliühendite

olemasolu. Nii saavutad kindlalt

ja tervislikult soovitud kehakaalu.

Looduslik. Valmistatud

orgaaniliselt kasvatatud odrast

EELISTATUIM

SALENEJATE

SEAS

ning sisaldab ka rikkalikult kasulikke kiudaineid, mis aitavad

soodustada seedimist ja hoida veresuhkru taseme ning energia

ühtlasena terve päeva.

Müügil: Aktiv Everyday tooted müügil suuremate Selverites,

Stockmanni ja Maksimarketi tervisetoitude lettidel, Tartu

Kaubamaja Toidumaailmas, Watsonsi ilutoodete kauplustes,

Robocopi kaupluses (www.fitness.ee), Pärnus Spordiklubis

Body Shape Club ja ka kodulehelt www.salenejad.ee

kohaletoimetusega igale poole Eestis.

NB! Proovi samast sarjast ka kolesteroolitaset reguleerivat

ja südamesõbralikku toidulisandit Aktiv HEART-i ning

suurepärase maitsega ning funktsionaalseid Aktiv Everyday

tervisemüslisid.

Saavuta oma

eesmärgid!

Kerttu Rakke soovitab õppida

loomadelt ja lastelt

Stsenarist ja kirjanik Kerttu Rakke tunnistab, et

oma töö iseloomu tõttu ta ei mõtle tervisele just

liiga sageli, uusimate tervisetrendidega ennast

ei vaeva.

«Naisteajakirju loen tavaliselt juuksuris ja ausalt

öeldes hakkab tüütama see g-punkti ja tselluliidi

teema – üht ei leita, teine ei kao.

JÄTKUB PÖÖRDEL »

«Klassikaline enda vormis hoidmise nipp

olevat nn kolm s-i: sport, seks ja saun. Esimest

väldin, teisi aga tarbin pigem egoismist

ja saamahimust kui tervislikel põhjustel,»

muigab Kerttu Rakke.

Vaata lisaks toodete ja kampaaniate

kohta www.salenejad.ee


6

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Arno Saar

teiste soovitusel

ja reklaami

’’Olen

tõttu söönud ka

toidulisandeid ja

vitamiine. Kuid

tegelikult olid need

mulle vastumeelsed.

« ALGUS PÖÖRDEL

Ostan aeg-ajalt Vogue’i ja seda pigem moe-, mitte

tervisenippide pärast.»

Rakke sõnul ei käi tema puhul stress ja kaalutõus

käsikäes, pigem vastupidi. «Selles mõttes

on sel kevadel kõik korras: nii kui «kõvaketas»

omadega pange pani, oli minul paari päevaga

kolm kilo läinud. Stressi aitab maandada kõige

paremini stressori eiramine või elimineerimine.»

Kerttu teeb tööd kodus ja «Kodu keset linna»

uute osade stsenaariumid sünnivad põhiliselt

öösiti, seetõttu pole Kerttul kindlat ärkamise

kellaaega: «Tavaliselt joon klaasi teed meega ja

vaatan meilid läbi, siis vanni ja asjalikuks.»

Hommikuvõimlemise asemel on Kerttul

kindlalt toimiv nipp – ringutada pärast ärkamist

kõik luud-kondid põhjalikult läbi – üks neid asju,

mida ta oma kassilt õppinud on. «Üldse tuleks

jälgida rohkem lapsi ja loomi – nende käitumine

on tihti loomulikum ja tulemuslikum kui

udupeen teadusejura,» räägib menukirjanik, silmas

pidades tervislikke eluviise.

Viimastel aastatel ei söö Rakke liha: «Seda

mitte mingi dieedi pärast – lihtsalt ei taha. Hea

meelega söön aga kõiksugu mereelukaid, idamaiseid

toite ja puuvilju.»

Kaalu metsikult kasvatava depressiivse hundiisu

kohta ei oska kirjanik midagi öelda, kuid

tunnistab ausalt, et aeg-ajalt libastub ka ise, eriti

šokolaadi puhul. «Kui Kalevi kommid veel maitsesid,

olid mu lemmikud Tiina kommid – ikka

pakk korraga. Eks see ülesöömine olegi rohkem

peas kinni.»

Kõik on hea, mida tarvitatakse mõõdukalt,

on Kerttu veendunud. «Söön Herbalife’i vitamiine

ja valgupulbrit, kompenseerimaks lihast saamata

aineid, aga mitte iga päev.»

Kevadväsimuse vastu aitab kirjaniku kinnitusel

väike reis kuhugi päikese kätte, aga kui kõvasti

uskuda, aitab ka solaarium.

Vilja Savisaar on loobunud

nii lihast kui ka kartulist

Riigikogulase Vilja Savisaare sõnul on tema

ametis stress kiire kallale tulema: «Eks siis tulevad

ka lisakilod, sest hea toit koos hea veiniga on

kõige vähem pingutust nõudev pingemaandaja.»

Pingevabamatel aegadel käib Vilja Savisaar kaks

korda nädalas jõusaalis.

«Nädalavahetustel sörgin või suusatan, sõltuvalt

aastaajast. Istun mitu korda nädalas saunas.

Söön ainult kodus valmistatud toitu. Suhtun

armastusega kõigesse ja kõigisse ja olen tänulik,

et elan.» JÄTKUB PÖÖRDEL »


Hirm mitte küsida õigeid

küsimusi, hirm laserravi

pikaajaliste efektide ees,

hirm maksta liiga vähe või

liiga palju, hirm valida vale

kirurg, hirm teha midagi,

mida pärast kahetsete.

„Teadmine hajutab hirmu!”

Enamik inimesi valiks võimaluse

näha kaugele selgelt ilma prille

või kontaktläätsi kasutamata.

REKLAAMTEKST

Kommertsartikkel

Hirm silma laserravi ees on loomulik

Protseduur ise on valuvaba ja

sellest ei ole kuidagi võimalik

jääda pimedaks.

LASIK protseduuri järgne paranemisprotsess

ei ole pikk.

Patsient saab tavapäraste tööülesannete

ja meelelahutustegevustega

jätkata juba paari päeva

jooksul pärast ravi. Lisaks sellele

paraneb nägemine praktiliselt

koheselt (nn üllatusmoment) ja

mõlemat silma on võimalik ravida

ühel ja samal päeval.

Mis põhjustab nägemisprobleeme.

Täiusliku nägemise korral siseneb

valgus silma läbi sarvkesta

ja fookustatakse ühte punkti

võrkkestal. Refraktsiooniviga tähendab,

et valguskiired murduvad

nii, et nendest ei moodustu

võrkkestal konkreetset fookust.

Selle põhjuseks on tavaliselt silma

pikkuse või kujuga seotud probleem.

Laserprotseduuri võimalik kasu.

Väiksem sõltuvus korrigeerivatest

läätsedest pakub aktiivse elustiiliga

inimestele rohkem vabadust. Sageli

tehakse laseroperatsioone ametialastel

kaalutlustel. Läätsede kandjate

jaoks kõrvaldab laserkirurgia läätsede

puhastamisele, äravõtmisele ja tagasipanekule

kuluva aja ja pingutuse.

Lisaks kaovad läätsede hooldamise

ja uuendamise kulud. Protseduuri tehakse

ka kosmeetilistel ja esteetilistel

põhjustel.

Piisavaks põhjuseks on ka lihtsalt väljavaade

juhtida autot ilma prillide või

kontaktläätsedeta või hommikul ärgata

ja näha ilma prille ette või kontaktläätsi

silma panemata. Patsient

on ainus inimene, kes saab otsustada,

kas silmade laserkirurgia kasu

ületab sellega seotud riskid.

Igal aastal ravitakse maailmas üle miljoni

inimese.

Igale inimesele õige protseduur.

Enamikke refraktsioonivigasid on

laserprotseduuridega kergesti ravitavad,

kuigi raviviisi valik sõltub mitmetest

individuaalsetest teguritest.

Kõige parem vanus laserprotseduurile

tulemiseks on vahemikus 20 – 40

aastat. Kuna igaühe silmad ja nõudmised

on ainulaadsed, teeb KSA

Silmakeskus igale patsiendile enne

protseduuri väga põhjaliku silmauuringu.

Uuring sisaldab ka silmade läbivaatust

ja konsultatsiooni, et määrata

patsiendi täpne sobivus raviks.

Esmasel uuringul ja ravieelsel hindamisel

valmistuge silmade põhjalikuks

uuringuks

(uuring kestab

ca 1,5h), mis

sisaldab ka silmi

lühikeseks ajaks

tuimestavate ja

pupille laiendavate tilkade kasutamist.

Tilkade toime kestab vaid paar

tundi.

LASIK on sarvkesta ambulatoorse

kirurgia vorm, milles kirurg kasutab

spetsiaalset ja täpset lapitegemise

seadet nimega mikrokeratoom, et

lõigata õhuke sarvkestakoe lapp.

Sarvkesta lapp tõstetakse üles ja pööratakse

tagasi, säilitades kogu aeg

ühenduse sarvkestaga.

Seejärel

kasutab kirurg

kaasaegset

eksimeerlaserit,

millega eemaldab lahtiselt sarvkesta

osalt eelnevalt kindlaks määratud

koguse sarvkesta kudet. Eemaldatava

koe kogus arvutatakse operatsioonieelselt

määratud silma valguse

murdmise võime alusel. Tavaliselt on

see kooskõlas teie viimasel prilli- või

kontaktläätsede retseptil olevate arvudega.

Seejärel pannakse sarvkesta

lapp tagasi ja paari minuti jooksul

kinnitub lapp tagasi sarvkestale. Juba

mõne tunni jooksul hakkab sarvkesta

pinnaepiteel kasvama üle lapi lõigatud

servade, et see lõplikult omale

kohale kinnitada. LASIK operatsioon

on kõige sobilikum turvaliselt loobuma

oma miinus 1 kuni miinus 8

dioptrilistest kontaktläätsedest või

prillidest.

KSA Silmakeskuses on ohutus kinnisideeks.

Me

seisame uute

kirurgiliste

tehnikate ja

tehnoloogiate

esirinnas.

Hetkel kasutab KSA Silmakeskus laseropertsioonidel

VI põlvkonna tehnoloogiat,

mis on Eestis pakutavatest

parim!”

Protseduur ise on valuvaba ja sellest

ei ole kuidagi võimalik jääda

pimedaks.

KSA Silmakeskuses on ohutus

kinnisideeks.

Lisaks kasutab KSA Silmakeskus oma

laseropertasioonidel täiesti uut meetodit,

mida kutsutakse Gentle Touch.

Tänu Gentle Touch meetodile

on silmade protseduurist taastumise

kiirus suurem. Ligi 95% klientidel

ei ole juba

3 tundi peale

protseduuri

lõppu

märgata, et

nende silmi on ravitud. Suurim eelis,

mida patsiendid välja toovad GT puhul

on veelgi väiksem ebamugavus

protseduuri ajal ning täppverevalumite

puudumine silmavalgetel peale

laseroperatsiooni.

Laserprotseduur ise kestab vaid mõned

minutid, laseri toimeaeg silma

kestab mõned sekundid. Ettevalmistus

operatsiooniks tehakse praksises

opertasiooni päeval (nt. kontrollitakse

veelkord silmi jne.) ja see toimub

ligi 30 minutit enne opertasiooni.

Ravijärgne hooldus.

Orienteeruvalt nädala jooksul

pärast ravi kasutatakse paranemisprotsessi

soodustamiseks

ja ajutise ebamugavustunde

vähen damiseks ravimitega silmatilkasid.

Lisaks sellele peavad

patsiendid esimese nädala jooksul

öösiti kandma silmade katet,

et kaitsta silmi tahtmatu hõõrumise

eest magamise ajal. Vahel pannakse

silmade täiendavaks kaitsmiseks

esimeseks päevaks silma ka pehmed

kontaktläätsed. Öised silmade katted

ja valguse eest kaitsvad päikeseprillid

ning kõik vajalikud ravimid ja hooldusprotseduurid

kuuluvad KSA Silmakliiniku

kompleksse ravi hulka.

LASIK protseduuri õnnestumise

määr.

Statistika saavutavad üle 99% LASIK

protseduuri läbinud patsientidest

seaduslikult nõutava nägemisstandardi,

millega võib autot juhtida ilma

prillideta.

LASIK ravi hind.

LASIK protseduur maksab KSA Silmakliinikus

12 000.-/silm. Hind sisaldab

kogu operatsioonieelset ja -järgset

tegevust ja ravi. Anname teile nõu

sobivuse kohta operatsiooniks, vastame

kõigile küsimustele võimalike

tulemuste osas ja peame teiega nõu

teile sobivate teiste laser- ja mittelaserravi

võimaluste osas.

Vaata ka www.ksa.ee või registreeru

protseduuridele telefonil

609 1888.


8

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Aldo Luud

« ALGUS PÖÖRDEL

Vilja arvates sõltub kõik tegelikult inimese

mõtlemisest. Kui pinge kasvab, on vaja leida

tervisesõbralik stressimaandaja. «Näiteks võib

minna infrapunasauna ja seejärel massaaži ning

siis koju ja magama, mitte sööma. Hästi mõjub

ka 2-3tunnine saunatamine nädalavahetusel.

Mõistlik on enne seda mõni kilomeeter metsa

vahel sörkida.» Seda viimast saab ta endale lubada

siiski ainult nädalalõppudel Hundisilmal.

«Argipäeva hommikul ärkan enne kella kuut

ja ega peale enda korrastamise suurt muud ei

jõuagi. Igal hommikul joon enne hommikusööki

kruusitäie sooja vett. Isegi kui tahaks, ei jääks

aega võimlemise jaoks.»

Toitumisharjumustest rääkides mainib Savisaar,

et kui ta vanasti oli kõigesööja, siis viimastel

aastatel on ta loobunud lihast ja peaaegu ka

kartulist, saiast, makaronidest, kastmetest. Kui

liha vahel sööbki, siis peab see olema keedetud

või aurutatud.

Ülesöömise vastu aitab naise sõnul enesekontroll:

«Alati tuleb süüa väikesi toidukoguseid.

Nii saab kõht ruttu täis ja polegi enam isu.

Ja ega ei maksa istuda ka mitu tundi laua taga,

nii muudkui sööd ja sööd.»

Mis aga siis teha, kui vaim on nõrk ja annab

kiusatustele järele? «Ei ole vaja olla väga karm

ega näägutada enda kallal, vaid tuleb endale andeks

anda ja hiljem olla kaks korda karmim.

Mind see aitab!»

Savisaare sõnul tunnetab organism ise, mida

parasjagu kõige rohkem vaja on. Tuleb ainult

osata kuulata. «Ja mitte langeda reklaami ohvriks.

Olen teiste soovituste ja reklaami tõttu söönud

ka toidulisandeid ja vitamiine. Kuid tegelikult

olid need mulle vastumeelsed.»

Oma esimesed

kepikõnnid

tegi

Dagmar Seli

viis-kuus

aastat tagasi,

nüüd unistab

ta spetsiaalsest

kepikõnnirajast,

mille

pikkust

saaks igaüks

valida oma

võimete järgi.

Äridaam Seli: ära end

lõpmatuseni piitsuta

«Märksõnad tervislik eluviis ja hea enesetunne

seostuvad minu puhul spordiga,» ütleb Dorpat

Spa juhataja Dagmar Seli.

Viimastel aastatel on naine andnud oma

hinge kepikõnnile, jalgrattasõidule ja ujumisele,

ülikoolipäevil aga tegeles ta aktiivselt rühmvõimlemisega.

Nüüd unistab Seli spetsiaalsest

kepikõnnirajast, mis kulgeks Tartu kesklinnast

mööda Emajõe kallast ning mille pikkust saaks

kõndija valida selle järgi, kui palju tal jaksu on.

«Et säästa ennast stressist, ei maksa püstitada

liiga kaugeid eesmärke,» tuletab naine meelde, et

ka sport võib tervist kahjustada, kui end lõpmatuseni

piitsutada. Samuti tervislik toitumine, kui

seda teha fanatismini välja – kurname organismi

ja kahjustame närvisüsteemi.

«Kaubakeskuste soodusmüükide ajal on hinnad

all, kuid alati tasub lugeda seda teksti, mis

on kas või mahlapaki peal kirjas – säilitusained,

värvained ja suhkur, mida ühes mahlas ei pea

üldse olema. Samas võib mahlasisaldus selles

pakis olla kõigest 10%.»

Oskab inimene teha teadlikke valikuid, on ka

tervis korras, usub Dorpat Spa energiline juhataja.

Oma hommikuid alustab naine teisiti kui

enamik meist. «Hommik algab tervitusega iga

ilmakaare poole. Kui pesen hambaid, kõnnin

mööda maja ringi. On ju igav seista 2-3 minutit

vannitoas peegli ees. Hambahari suus ja käsi

käib – ma vaatan, mis on toimunud Emajõe peal

ja kuidas käib linnukeste pesaehitus.»

See annab vajaliku eelhäälestuse terveks algavaks

päevaks: sa oled rahul iseenda ja oma perega.

Sa oled õnnelik nende võimaluste üle, mis on

sulle antud.

Selle asemel, et vaimse väsimuse korral vitamiinikuuriga

end turgutada, soovitab Seli parem

loodusesse minna. Kevadine mets maandab suurepäraselt

linnainimese stressi.


9

Mati Hiis

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Eve Margus-Villemsi (paremal) ja Piret Hirve disainitud ehted

jõuavad peale Eesti müügile ka Leedus.

Ivo Nikkolol oma autoriehete

kollektsioon

Ivo Nikkolo Suur-Karja

tänava kaupluses on

avatud ehtenäitus «Ehe

ehe», kus on väljas Eesti

ehtekunstnike Eve Margus-Villemsi

ja Piret Hirve

loodud disainehete kollektsioon.

Ivo Nikkolo on teadaolevalt

esimene Eesti moemärk, kes oma disainehete

kollektsiooni müügile toob.

«Moeehe kestab heal juhul paar pidu, disainehe

aga ei kaota oma väärtust ajas ning on kantav

ka aastakümnete pärast. See, kumba eelistada, on

väärikuse küsimus,» rõhutas ehtekunstnik Tanel

Veenre. Tegu pole näivusele rõhuva trendikollektsiooniga,

vaid tõelise loominguga, mille väärtus

saab ajas vaid kasvada. «Tahaks loota, et seesugune

moedisaini ja loovuse koostöö muutub traditsiooniks

ning et meie seas jagub neid, kes erilist ja intiimset

loomingut hinnata oskavad,» ütles Veenre.

Veenre sõnul on ehtekunstnike ja moemärkide

koostöö mujal maailmas sage nähtus, Eestis aga

täiesti uus teema. «Hea näide on ehtekunstnik Robert

Lee Morrise minimalistlikud seeriad Donna Karanile

ja Calvin Kleinile, Victorie de Castellane´i disainid

Diori moemajale ning Shaun Lee looming Alexander

McQueen´ile,» tõi Veenre näite.

Kollektsiooni kuulub 20 ehet – kaelakeed, kõrvarõngad,

käeehted, rinnanõel ja sõrmus –, mis on

omavahel kergesti kombineeritavad. Ehete disainis

domineerib kaks põhijoont – selgem ja minimalistlikum

stiil ning kergem pitsiline käekiri. Materjalidest

on kasutatud luksuslikku eebenipuud, hõbedat, valgeid

ja lillasid kristalle, oonüksit, lasuriiti, püriiti ja

tekstiili. Kõik ehted on valminud käsitööna ning iga

ehet valmistatakse vaid paar eksemplari.

Kollektsiooni autorid Piret Hirv ja Eve Margus-

Villems on Eesti Kunstiakadeemia taustaga kunstnikud,

kelle looming on olnud esindatud olulistel suurnäitustel

kogu maailmas. Nüüd saab nende loominguga

tutvuda Ivo Nikkolo poes mai lõpuni.

≤ KERSTI EERO

Ivo Nikkolole

omases koloriidis

kaelaehe, mis

sobib igal hooajal

ja kaunistab

kandjat ka kümne

aasta pärast.

Näidustus: ägeda ja kroonilise

mittespetsiifilise kõhulahtisuse

sümptomaatiline ravi.

Toimeaine: diosmektiit

Uus vanilliini-apelsini maitsearoom

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga.

Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult

pakendis olevat infolehte. Kaebuste

püsimisel või kõrvaltoimete tekkimisel

pidage nõu arsti või apteekriga.

Kõhulahtisuse korral on abi Smectast (diosmektiit)!


10

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Mood


Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Kevad täis

elurõõmu

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Kaisa Kottisse

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Kuidas näevad tänavust kevadet Eesti

Kunstiakadeemia 3. kursuse tudengid

Triin Kaiv, Evely Kink, Kaisa Kottisse ja

Anna Aksjonova? Kahtlemata elurõõmsalt

ja loominguliselt. Samad märksõnad

võiksid sobida ju sullegi.

Püüa liblikaid!

Hapratiivalised kevadekuulutajad on maandunud

moerahva kingadele, kottidele, kraedele ja kapuutsidele.

Rääkimata juustest, kuhu võib sättida lausa

terve liblikaparve, nagu seda tegi Alexander

McQueen oma moeetendusel. Liblikaid lendleb siidkleitidel

ja kummikutel, kus juba ainukegi värviline

liblikas muudab vihmasegi suvehommiku hooaja

lemmikuks.

^ Tiimari liblikaid saab ilusti soengusse torgata.

^ Turgudel prossina müüdavaid liblikaid võib kinnitada

kaelusesse, kingadele või teha neist kaelaehteid.

^ Mingil juhul ära püüa pärisliblikaid,

vaid naudi neid looduses.

≤ TRIIN KAIV

Triin Kaiv


11

Kontsad

tagurpidi alla!

Kingad on muutunud naiselikult romantiliseks,

lapsikult värviliseks või

graafiliselt must-valgeks. Disainerid

on lapanud lapsepõlve muinasjuturaamatuid

ning ammutanud ideid

haldjatest, võlumetsast, Aladdini

imelambist ja Okasroosikesest.

Kingakontsad on

kaardus, skulptuurselt

astmelised, seest tühjad

või hoopis tagurpidi kinga

külge monteeritud

nagu Marc Jacobsil.

^ Pitsilised sokid annavad tütarlapseliku

nüansi.

^ Ülepõlvepõlvikud teevad jalad

pikemaks.

^ Nohiku susskingad ja gladiaatorisandaalid

on mitu korda jalasõbralikumad

kui kõrged kontsad.

≤ KAISA KOTTISSE

Kunst näitusesaalist

riietele!

Kleidi ja pluusi teevad eriliseks meistrimehe

pintslilöögid. Pole oluline, kas

tegu on kubismi või abstraktsionismiga.

Riietel on näha kõiki kunstivoole

realismist naivismini.

Dolce&Gabbana kleidid on justkui

pintslikuivatuslappidest

kokku õmmeldud.

Prada seelikute romantilised

haldjad jõudsid arhitekt

Rem Koolhaasi käe

läbi ka catwalki taustakujundusse.

Evely Kink

^ Lihtne võimalus särki värskendada

on kaunistada see oma lemmikmaalimotiiviga

T-särgipoes.

^ Kindlakäeline võib pildi ise rõiva

peale joonistada.

^ Iga lapski teab, et väga lõbus on

pintslit oma riietesse pühkida.

≤ EVELY KINK

Elagu

Aafrika!

Taas on inspiratsiooni saadud

Mustalt Mandrilt, kust

leiab loomanahku, soomuseid

ja sulgi aksessuaaride kaunistamiseks.

Hooaja moeröögatus

on šamaanikostüümist pärit motiivid,

mida on kasutanud oma riiete

juures Diane von Fürstenberg ja

Oscar de la Renta. Need moeloojad

lohutavad meid, valgenahalisi,

et see muster ei ole mõeldud

vaid mustadele.

^ Kui sa ei soovi kogu look´iga Aafrikale

rõhuda, kasuta etnohõngu lisamiseks

puit- ja luukäevõrusid, kõrvarõngaid ja

kaelaripatseid.

^ Sõlmimis- ehk batiktehnika on lihtsaim

viis eksootilise tulemuse saavutamiseks.

^ Aafrika-stiilis kleite ja tuunikaid

võid leida second hand`idest.

≤ ANNA AKSJONOVA

Anna Aksjonova

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC



REKLAAMTEKST





































ò

ò

ò


ò


B-Kompleks Letsitiini kapslid

on müügil apteekides.

Lisainfo tel. 7 338 080 või

www.bkompleks.net


12

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Suvevorm‡

Tselluliit ei hooli

füüsilisest vormist

ning selle all kannatab

85% naistest.

Tõhusamate

tselluliiditapjate

kohta on eri teooriaid,

kuid enamik

neist rõhutab,

et rünnak peab

käima kolmest

küljest korraga.

SIRET MÄGI

≤VÄLISAJAKIRJANDUSE PÕHJAL.

1 Muuda pisut elustiili

Tselluliit pole seesama rasv, mida annab trenni

ja dieediga põletada ehk tselluliit pole rasvaprobleem,

see on naharakkude probleem – tegu

on rasvaraku ümber kogunenud jääkainetega.

Ent mida väiksem on alakeha rasvaprotsent, seda

väiksem on ka tõenäosus, et seal leidub rasvakogumeid,

mis muutuvad tselluliidiks.

Kes tahab püsivat tulemust saada, peab kindlasti

liikumise oma päevaplaani sobitama. Selge see, et

iga päev trenni ei jõua ning seda pole vajagi, aga näiteks

hommikune jooksutuur, jalgrattatiir või jalgsi

tööleminek peaks küll kõigile kontimööda olema.

Paar-kolm korda nädalas tuleks kindlasti ka

tõsisemat trenni teha. Samuti võiks töökohal end

võimaluse korral aeg-ajalt laua tagant püsti ajada

ja veidi liikuda – kas või kolleegi laua juurde

kõndida, selle asemel, et temaga meili või telefoni

teel suhelda. Iga väike liikumine päeva jooksul

tuleb kasuks.

2

Vaata kriitilise pilguga üle

oma toidulaud

Tselluliit on kuhjunud sidekoesse ja toitumine

seda ei mõjuta, kinnitavad ühed. Teised aga annavad

välja raamatuid tõhusaimatest tsellutapjatest.

Kindlasti on tervislik toitumine ülioluline,

kuid praeguseks pole veel leitud toitu, mis tselluliiti

ennetab või ravib. Ka ohtralt vett juues ei

õnnestu tselluliidist vabaneda, küll aga kehasse

kogunenud mürkainetest.

Sellegipoolest vaata kriitilise pilguga üle oma

menüü. On seal piisavalt letsitiini? Letsitiin parandab

kudesid, täites ja ehitades uuesti üles

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Tuld tselluliidile! kol

rakuseinu. Nii ei jää elundid vedelikuvaegusse

ning talitlevad täisvõimsusel. Letsitiin kingib

sulle särava ja noorusliku naha, mis on nii tugev,

et tselluliit ei paista läbi. Letsitiini leidub munades,

sojatoodetes, lillkapsas, maapähklites, apelsinis,

tomatis, spinatis, kartulis, jääsalatis. Kui

vaja, hakka võtma toidulisandit.

Teine naha ja sidekoe parandamiseks vajalike

ainete tähtis ehitusmaterjal on glükosamiin. Piisav

hulk glükosamiini päevas on tselluliidivastase

võitluse üks tähtsamaid komponente, aga seda

toidus ei leidu (kui sa ei taha süüa just koorimata

krevette). Seega oleks vist kindlam panustada

toidulisandile.

Hädavajalikud kollageeni ja elastiini tootmisel

sidekoes on aminohapped, kuid õnneks tasakaalustatud

toit (liha, linnuliha, kala, juust, munad

ja sojatooted) varustab sind kõigi vajalike

aminohapetega.

Kudede katkemist ning nahaalusteks mügarikeks

muutumist aitavad ennetada antioksüdandid.

Kõige rohkem leidub antioksüdante marjades

ja tsitrusviljades, kuid ka teistes puu- ja köögiviljades.

Rusikareegel ütleb, et mida tumedam

ja eredam on toidu värv, seda rohkem seal kasulikke

toitaineid leidub.

3

Varu 5–10 minutit

harjamiseks-kreemitamiseks

Koori end üle päeva, siis on nahapind täis noori,

niisutatud ja elujõulisi rakke. Koorimine ergutab

ka vereringet ning tõhustab keha võimet tselluliidikreeme

vastu võtma. Hõõru end üle päeva

enne vanni kareda nuustiku, harja või koorimiskreemiga.


13

mest küljest

Ära unusta end iga päev kuivalt harjata, sel on

kolm toimet: kooriv, vereringet ergutav ja lümfisüsteemi

stimuleeriv. Tee kuivharjamist kord päevas,

tõmmates harjaga üle probleemsete paikade

suunaga südame poole. Kõhu peal tee pehmemaid

ringlevaid liigutusi päripäeva.

Kogu protseduur võtab aega 5–10 minutit, aga

kasu on silmanähtav! Kui harjad end enne duši alla

minekut, ära enam koorivat kreemi kasuta, see

võib nahka ärritada.

Kes veelgi põhjalikumalt on otsustanud

tselluliidiga võidelda, võib apteegist

või loodustoodetepoest osta

kummikupud, millega probleemseid

kohti töödelda – ikka

südame suunas nagu harjateski

ning eelnevalt peaks

nahale ka natuke õli või tselluliidikreemi

määrima. Kellele

kupud täiesti tundmatu

teema on, võiks kõigepealt

mõnes ilusalongis

õiged võtted selgeks saada.

Ilusalongid pakuvad

piisavalt ka muid huvitavaid

ja tõhusaid ravivõimalusi.

Peale tselluliidikreemi

varu endale

ka tugev päevituskreem,

mis kaitseb

sind nii põletavate

UBV- kui ka vananemist

soodustavate

UVA-kiirte

eest. Otsene

päikesepaiste on

põhjus, miks vabad

radikaalid

organismi kahjustavad.

korraga

Tselluliidikreemide

põhikomponendid

^

Aaloegeel –

niisutab ja suurendab

teiste koostisosade

mõju, stimuleerib

komponentide imendumisvõimet;

^ glütseriin –

niisutab ning soodustab

taimeekstraktide laialijaotumist;

^ arnikaekstrakt –

aitab lihastes enne-

tada valuaistinguid,

mis võivad kaasne-

da kreemi agara kehassehõõrumisega;

^ ženšenniekstrakt – vähendab raku-

sisest rõhku, noorendab, parandab

lihastoonust;

^ rosmariiniekstrakt – parandab

nahaalust sidekudet, muudab naha

pringiks ja siledaks;

^ kummeliekstrakt – rahustab,

võtab ära paistetuse (tursed);

^ naistepunaekstrakt – peh-

mendab nahka, aitab ennetada

pigmendilaikude teket;

^ kääbuspalmi-guaraanaekst-

rakt – aktiveerib organismi

võimet vabaneda tselluliidist;

^ metspähkel – toniseerib

nahka;

^ apelsiniõliessents –

stimuleeriva ja bakteri-

vastase

toimega;

^ luuderohuekstrakt,

merevetikad, hobukastan

– tselluliidivastase

toimega taimed;

^ saialilleekstrakt –

stimuleerib, pehmendab

ja värskendab, tõstab na-

ha toonust, silub nahka ja

teeb selle siidpehmeks;

^ päevalilleekstrakt –

silub nahka, imeb sellest

niiskust;

^ nurmikaekstrakt –

toniseerib ja silub nah-

ka;

^ vetikad – sisalda-

vad suurel hulgal silikoo-

ni, mis hoiab ära kortsude

tekke ja naha närbumise.


ALLIKAS: TERVISE-

KAITSEINSPEKTSIOON

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Corbis/Scanpix

Kuivharjamine on uskumatult

tõhus protseduur, kui seda tõepoolest

igal hommikul teha. Nagu

ka kreemitamine. Kreemituubi

hinnast saab üldjuhul määravamaks

kasuaja järjepidevus.


14

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

« ALGUS PÖÖRDEL

Toitumisnõuandeid

ÄRA SÖÖ

Valgud: punane ja suitsuliha, viinerid, vorst, peekon,

lõiked, täispiim ja -jogurt.

Süsivesikud: rafineeritud suhkur, kommid, karastusjoogid,

mahl, köögiviljakonservid (välja arvatud

tomat), kuivatud puuvili, millele on lisatud suhkrut,

valge pasta, valge riis ja nisujahuküpsetised.

Rasvad: hüdrogeenitud köögiviljaõli ja transrasvad

(enamik margariine, friikartulid, poeküpsetised,

koogid, kiirtoit), või, majonees, rasvane juust, kaloririkkad

salatikastmed.

SÖÖ MÕÕDUKALT

Valgud: lahja punane liha, lahja juust, muna, lahja

piim ja jogurt.

Süsivesikud: mesi, rafineerimata suhkur, magustamata

puuviljamahl, kuivatatud puuvili, köögiviljamahl.

Rasvad: maapähklivõi, pähklid, linaseemned (jahvatatud),

kõrvitsa-, päevalille- ja seesamiseemned,

oliiviõli, oliivid.

SÖÖ JULGESTI

Valgud: oad, läätsed, herned, sojatoidud, kana ja

kalkun (nahata), kala (küpsetatud või grillitud), munavalged,

sojapiim, rasvatu piim, rasvatu jogurt.

Süsivesikud: suhkruasendi, puuvili, köögivili, täisteratooted.

Rasvad: linaseemneõli (lisa toidule või toidulisandi

kujul), sojaletsitiin (lisa graanulitena või vedelikuna

toidule või toidulisandi kujul).

Mati Hiis

Tselluliidikreemide

TOP 5

1. Nivea Good-Bye Cellulite, hind 158 krooni

(200 ml)

2. L’Oreal Dermo Perfect Slim, hind 198

krooni (200 ml)

3. Deborah Bioetyc Anticellulite Shock Action,

hind 258 krooni (200 ml)

4. Aldo Vandini Contouring Gel, hind

175 krooni (150 ml)

5. Eveline Slim Extreme Anti-

Cellulite,

hind 88 krooni (200 ml)

≤ ALLIKAS: ROSALINDI

KAUPLUSED

Mati Hiis

TEE ÜKS HEATEGU

Toeta kõndides

mammograafbussi

Pühapäeval, 25. mail algusega kell 12 korraldavad

Avon ja Reebok Tallinnas Tammsaare pargis

heategevusürituse vähiliidu toetuseks. Esineb

ansambel Noorkuu, meeleolu loob DJ ja

lastele korraldatakse vahvaid mänge.

Tõmbamaks avalikkuse tähelepanu rinnavähiproblemaatikale,

korraldatakse heategevuskõnd

Raekoja platsile. Osavõtutasu 100 krooni läheb uue

mammograafbussi ostu toetuseks. Toetussumma

(100 krooni) kanna Avon Eesti OÜ arvelduskontole

221025867560 ja lisa kindlasti osaleja nimi. Osavõtjad

saavad kingituse – Reeboki T-särgi ja karastusjoogi

– kätte enne ürituse algust kohapeal.

Avon korraldas heategevusürituse rinnavähiuuringute

aparatuuri ostu toetamiseks ka 2006. ja

2007. aastal. Aasta läbi saab Avonist osta heategevustooteid,

mille kogutulu läheb rinnavähi vastu

võitlemiseks. Kõige uuemad roosa lindiga ehk heategevustooted

on praktiline poekott (pildil) ning kohvitass

ja hõbelusikas.

Aastas 600 uut rinnavähijuhtu. Rinnavähk on

kõige sagedamini esinev vähk naistel, selle esinemissagedus

kasvab kogu aeg. Eestis diagnoositakse

peaaegu 600 uut rinnavähijuhtu aastas, paraku

on 200 neist avastamise hetkel kaugele arenenud.

Hoolimata edusammudest diagnoosi- ja ravivallas

on rinnavähk 35–55aastaste naiste

seas juhtiv surmapõhjus ning teine juhtiv

surmapõhjus kõikide naiste hulgas. Ometi

on varajases staadiumis avastatud rinnavähk

ravitav.

Maanaistele tagab rinnavähi uuringute

parema kättesaadavuse liikuv mammograafbuss.

Praegu kasutusel olev buss

on aga vananenud ning vajab hädasti väljavahetamist.

Eesti Vähiliit on alustanud rahakogumist

uue mammograafbussi ostuks,

heategevuskampaaniatega on kogutud

juba 1,7 miljonit krooni. Uus buss

maksab ümmarguselt 4 miljonit.

≤ SLÕL

UUS toode - Tselluliidikreem

AINULAADSE KOOSTISEGA PALMER'si

TSELLULIIDIKREEM VÄHENDAB TSELLULIITI,

pinguldab nahka ja tõstab naha toonust. Kofeiin pinguldab nahka

ja suurendab mikrotsirkulatsiooni, Ginko biloba ja optilised

valgustpeegeldavad osakesed silendavad nahka ning parandavad selle

väljanägemist ja tekstuuri. Mikroosakesed masseerivad nahka,

et koostisained saaks veelgi tõhusamalt toimida.

Müügil Tallinna ja Tartu Kaubamajas, Viru Keskuse Ülikooli apteegis.

Varsti apteekides üle Eesti! vaata lisa: www.felicity.ee


REKLAAMTEKST


16

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Tervis


Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Olen rase,

kas ma

tohin...

Beebit oodates on

raske sotti saada, mida

tohib ja mida ei tohi teha.

Millised vananaistejutud on

müüt, millistel on tõsi taga?

Briti leht Daily Mirror

seab tõe jalule.

... trenni teha?

Kui üle maailma levisid fotod rasedast Nicole

Kidmanist trenni tegemas, tekkis küsimus: kas

ta võib oma beebit kahjustada? Ent ekspertide

kinnitusel võib õnnistatud olekus naine täiesti

vabalt treenida – tõsi, mõõdukuse piires. Mõistlik

trenn tugevdab tervist ja parandab tuju. Pealegi

on heas füüsilises vormis naisel pärast sünnitust

kergem raseduseelset kaalu saavutada.

Spetsid manitsevad siiski, et rase peaks harrastama

spordiala, millega ta on juba harjunud.

Kui oled enne rasedust käinud aeroobikas ja jõusaalis,

siis võid samas vaimus jätkata, end liigselt

kurnamata. Ent ära alusta rasedana täiesti

uut ala – kui just spetsiaalsed rasedatrennid

välja arvata. Väldi jooksmist. Beebi ammutab su

kehast küllalt palju kaltsiumi, nii et jooksmine

kurnab raseduse ajal liigeseid ja luid veelgi rohkem

kui tavaliselt. Ohutuse nimel tuleks hoiduda

ka tennisest, ratsutamisest ja rattasõidust.

Ent kõndimine, ujumine ja kerge aeroobika on

rasedale vägagi soovitatavad. Peaasi,

et teatad treenerile oma seisundist ja

jätad trenni pooleli niipea, kui tunned

ebamugavust.

OTSUS

JAH

Corbis/Scanpix

Raseda näole kipuvad kergesti pigmendilaigud tekkima,

seepärast kanna kindlasti päikese käes laia servaga kübarat.


17

... üheainsagi suitsu tõmmata?

Suurbritannias on kõmu tekitanud endine Sugababesi

lauljatar ja nüüdne tõsielusarja staar Kerry

Katona, kes tunnistas, et on suitsetanud kõigi nelja

raseduse ajal. «Arst ütles mulle: kui suitsetamisest

loobumine tekitab sulle hullumeelset stressi,

on parem üks suits ikkagi ära teha.» Tegelikult ei

tohiks ükski naine Kerry eeskuju järgida, sest isegi

üksainus sigaret võib loodet kahjustada. Iga suitsetatud

sigaret vähendab looteni jõudva vere hulka

15%. Seetõttu hakkab beebi süda kloppima. Suitsetamisest

tuleb tingimata loobuda, sest

kahju on naudingust palju-palju suurem.

Kui suitsuisu väga painama hakkab,

proovi nikotiiniplaastreid või räägi

oma perearstiga.

... alkoholi juua?

OTSUS

EI

Kui rase seltskonnas klaasikese veini joob, ei

põhjusta ta tavaliselt skandaali. Kuid arstide

ametlik seisukoht on: beebiootel naine ei tohiks

alkoholi pruukida. Tõsi, kui naine, kes joob alkoholi

haruharva ning vähe, võtab end korra

vinti, on risk loodet kahjustada

üsna väike. Ent beebi tervise huvides

tuleks napsihimu siiski maha

suruda.

OTSUS

EI

... kanda kõrgekontsalisi kingi?

Aeg, kui rase tohtis kanda vaid madalaid kingi

ja ontlikku passega kleiti, on möödas. Ent ikkagi

vaadatakse kontsakingadel kõrguva beebiootel

naise peale vahel viltu. Kõrgete kontsade kandmine

raseduse ajal olevat koguni kahjulik! Ent

arstid toonitavad, et pole meditsiinilist põhjust,

miks õnnistatud seisundis naine ei tohiks jalga

tõmmata kõrgekontsalisi kingi. Ainus terviserisk

on komistamine või kukkumine, sest kõhuka

naise raskuskese on nihkunud ning tasakaal

seetõttu veidi paigast ära.

Nii et ole kõrgete kontsadega ettevaatlik

ning jää siiski madalate

kingade juurde, kui sa pole stiletodega

harjunud.

... päevitada?

OTSUS

JAH

Suvi läheneb ning põhjamaa inimene kibeleb

päikese kätte. Ent kas rasedal on soovitatav end

rannal praadida? Liigne päikesekiirgus teeb

kahju igaühele, olgu ta rase või mitte, toonitavad

meedikud. Kuid põgusast päikesevannist saadav

D-vitamiin ei tee beebiootuse ajal põrmugi kahju.

Tuleb siiski meeles pidada, et tulevaste ema-

de

nahk võib tavalisest tundlikum olla, nii et seda

tuleb kindlasti päevituskreemiga kaitsta. Veel

kipuvad raseda näole tekkima pigmendilaigud,

nii et päikesekaitsefilter peaks kreemis olema

üsna tugev. Nägu peaks varjama kübaraservaga

ning päikese käes viibima lühidalt –

hea oleks pigem hommikul ja õhtul,

mitte keskpäeval, kui kiirgus on intensiivseim.

... süüa kala ja hallitusjuustu?

OTSUS

EI

Värskete uuringute tulemused on kinnitanud,

et rasedad peaksid hoiduma rasvase kala söömisest.

Pehmetest juustudest on neid eemale utsita-

tud juba aastaid. Teisalt ei jäta rase jaapanlanna

kindlasti sushit söömata. Arstid ütlevad siiski, et

toorest kala ei tohiks beebiootuse ajal pruukida,

sest see võib tekitada toidumürgitust. Väga mõõdukalt

tuleks süüa ka tuuni- ja mõõkkala, sest

neis sisalduv elavhõbe võib veel sündimata last

kahjustada. Ohtlikud on ka brie,

camembert ja sinihallitusjuust, sest

rase võib nakatuda listeeriabakteriga,

mis on beebile lausa eluohtlik.

OTSUS

EI

≤ TRIIN TAEL

Välisajakirjanduse põhjal

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Neutral. - tundliku naha heaks

ALLERGIA ON ÜHA KASVAV PROBLEEM. MITMESUGUSED TOODETES SISALDUVAD LISA-

JA LÕHNAAINED VÕIVAD PÕHJUSTADA ALLERGIAT NII LASTEL KUI TÄISKASVANUTEL.

SEEPÄRAST ONGI NEUTRAL NEUTRAALNE.

Iga päev puutub nahk kokku lõhnaainete ja muude

mittevajalike lisaainetega, mida sisaldavad enamik

pesu- ja puhastusvahendeid, kreeme ja seepe.

Neid kasutades võib tekkida kontaktallergia ja

nahaärritus- ning eriti vastuvõtlikud on sellele lapsed.

Neutral on selle vastu! Seepärast ongi kõik Neutral

tooted vabad lõhna-, värv- ja muudest mittevajalikest

lisaainetest. Välja töötatud koostöös Taani Astma- ja

Allergialiiduga, kliiniliselt ja dermatoloogiliselt testitud

ning Eesti Allergialiidu poolt heaks kiidetud.

LOOMULIK VALIK KÕIGILE, KES HOOLIVAD ENDA JA OMA LÄHEDASTE TERVISEST!


18

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

« ALGUS PÖÖRDEL

Rammusat toitu sööv naine

sünnitab tõenäoliselt poja

Värskete uurimisandme-

te järgi

saab naise eostusaegne

toiduvalik

beebi sugu mõjutada.

Ohtralt kaloreid

tarbivatel naistel,

kes söövad

korrapäraselt

ka hommikueinet,

võib suurema

tõenäosusega

sündida poeg,

kirjutab BBC.

Teadlaste väitel ai-

tab nüüdissuundumus

lahja toiduvaliku poole se-

letada, miks lääneriikides on

poiste osa vähenemas. Exeteri ja

Oxfordi ülikooli teadlased võtsid

uurida 740 esmarasedat Suurb-

ritannias ning palusid neil rää-

kida oma toitumisharjumustest

enne rasestumist ning beebioo-

tuse algusjärgus. Selgus, et 56%

naistest, kes olid eostamise ajal

söönud suurima kalorisisaldusega toitu,

said poja emaks. Nende naiste seas, kes

sõid kõige lahjemat toitu, ootas poega vaid

45%. Poja ilmaletoojad olid suurema tõenäosusega

saanud rohkem ning laiemas

valikus toitaineid, näiteks kaaliumi, kaltsiumi

ning C-, E- ja B12-vitamiini. Samuti

oli poja sünnitajatel kombeks süüa hommikueineks

krõbinaid.

Paljude loomaliikide puhul sünnib rohkem

isaseid, kui emasloomal on küllaldaselt

söögipoolist või ta asub sotsiaalses

hierarhias kõrgel positsioonil. Seletuseks

peetakse evolutsioonilist tungi tuua rohkem

järglasi. Enamiku liikide isased suudavad

sigitada rohkem järglasi kui emased,

emased seevastu toovad järglasi järjepidevamalt.

«Kui emal on küllaldaselt toidupoolist,

on mõistlik panustada pojale, sest

tema eostab rohkem lapselapsi kui tütar,»

seletab uurimisrühma juht dr Fiona Mathews.

«Ent kehvematel aegadel on tütar

kindlam valik.»

≤ TRIIN TAEL

Välisajakirjanduse põhjal

KASULIKKU

KIRJANDUST

«Sinu

õnnelik laps»

Kirjastuse Varrak äsjailmunud raamat

käsitleb beebimassaaži, beebijooga ja

-võimlemise soodsat mõju nii lastele kui

ka vanematele. Raamat pakub selgeid,

samm-sammult selgitatavaid juhiseid lõbusate

harjutuste tegemiseks koos lapsega,

et mõnusas meelelolus arendada

tema kehalisi oskusi.

Raamat võtab kokku beebide levinumad

terviseprobleemid ja väiksemad vaevused

ning annab nõu, kuidas nendega

toime tulla. Hind 198 krooni.

≤ SLÕL

Tiina Kõrtsini | Marianne Loorents

Tallinnas kaupluses Dolores (eraldi sissepääs Laikmaa tn.), kaupluses Stockmann, Tartu ja Tallinna

Kaubamajas, kauplusesketis Rosalind üle Eesti, Ülikooli Partnerapteegis, Narvas kaupluses Helen,

Pärnu Ülikooliapteegis. Info: dolores@dolores.ee


20

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Päike


Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Päevita

ohutult

Esimeste soojade

ilmadega, kui

nahk veel talviselt

kahvatu, tuleks

päikest võtma

minnes eriti

hoolikalt järgida

nahaarstide soovitust:

Eestis olgu

päevituskreemi

SPF vähemalt

15, kuid heleda

ja tundliku naha,

pigmendilaikude,

kuperoosse naha

ja rosaatsea

korral isegi 30 ja

rohkem.


ELO KUUM

DERMATOLOOG


21

Foto: Aldo Luud | modell: Karin

Päevituskreemi ostes jälgi alati selle koostist. Eristatakse

keemilisi ja füüsikalisi päikeseblokaatoreid,

mis võivad esineda ka koos ühes

kreemis.

Füüsikalised blokaatoreid on peeneks pulbristatud

või laiali puistatud mineraalid, millest tavalisemad

on tsinkoksiid ja titaaniumdioksiid. Nad blokeerivad

UV-kiiri peamiselt peegeldamise ja hajutamise

teel. Keemilised blokaatorid toimivad peamiselt

UV-kiirte neelamise kaudu.

Hea päevituskreem peaks sisaldama kindlasti

ühte füüsikalist blokaatorit: tsinkoksiidi või titaaniumdioksiidi

ning kaitsma nii UVA- kui ka UVBkiirguse

eest. UVB-kiirgus jõuab vaid naha pindmiste

kihtide ehk epidermiseni ning võib põhjustada

päikesepõletust. UVA aga jõuab sügavamatesse

kihtidesse ehk dermisesse ning tekitab päevituse.

UVA-d seostatakse kõige enam naha fotovananemise

ja valgustundlike löövete tekkega, UVB-d aga

nahavähi tekkega.

Füüsikalised blokaatorid ohutumad

Kaitset UVB ja päikesepõletuse eest iseloomustab

SPF faktor, kuid paraku ei ole veel ühtset süsteemi

UVA kaitse mõõtmiseks. UVA kaitse hindamise

üks rangemaid kriteeriume on Austraalia standard.

Selle järgi peab toode blokeerima 90% UVA-kiirgust,

et seda saaks nimetada laia spektriga tooteks.

Sellele nõudele vastvad järgmised komponendid:

tsink-oksiid, titaaniumdioksiid ja avobenzone,

Mexoryl SX, Mexoryl XL, Tinosorb S ja Tinosorb

M.

Seega tuleks päevituskreemi ostes jälgida, et see

sisaldaks mõnd efektiivset UVB blokaatorit, näiteks

tsinnamaate või benzofenoone, kuid kindlasti

ka füüsikalist blokaatorit (tsinkoksiidi või titaaniumdioksiidi),

mis annab hea

Mida näitab SPF

kaitsefaktor?

UVB ja UVAkaitse.

Füüsikalised

blokaatorid

kaitsevad

väga hästi

UVA-spektri

osas, kusjuures

tsinkoksiid

annab parema

UVA kaitse (kogu

UVA spekter)

kui titaaniumdioksiid

(UVA-1).

Peale heade

kaitseomaduste

on füüsikalised

blokaatorid ka

mõningal määral

ohutumad, stabiilsemad

ning

vähem ärritavad,

kuna ei imendu

läbi naha. Hiljuti on välja arendatud läbipaistev

tsinkoksiidi vorm Z-Cote, mis pakub parimaid

omadusi: laiaspektrilist UVA+UVB kaitset, stabiilsust

ja läbipaistvust (täpsemalt loe neist kreemidest

portaalist www.derma.ee). JÄTKUB PÖÖRDEL »

Päikesekaitsekreemi tugevust näitab tema

number SPF (sun protector factor). SPF

näitab, mitu korda rohkem kui kreemitamata

võib vastava nahatüübiga inimene päikese

käes viibida ilma päikesepõletust saamata.

Euroopas kehtiva süsteemi järgi eristatakse

30 faktorit, USAs on faktorite numbrid umbes

kolmandiku võrra suuremad.

Päikesekaitsekreeme faktoriga alla 10 liigitatakse

nõrkadeks, 10–15 keskmise tugevusega

ja üle 15 faktori tugevateks. Dermatoloogid

soovitavad päevitamise alguses kasutada

eriti heledanahalistel või ka lõunamaades

SPF-15 kreemi.

SPF number näitab eelkõige kaitset UVB,

mitte UVA eest.

Oluline on

panna kaitsekreemi

piisavas

koguses.

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC






Kauakestva ja kauni jume

saavutamiseks

päike

solaarium

annab nahale kauni pruuni jume ja

säilitab selle püsimist nahal

kaitseb nahka ja silmi UV- kiirguse

kahjuliku mõju eest nii loodusliku

päikese korral kui ka solaariumis

kaitseb nahka enneaegse vananemise

eest ja pidurdab kortsukeste

teket

toetab naharakkude taastootmist

aitab ära hoida päikesepõletusi ja

liigse punetuse teket nahal

Ole ilus ja võida

Reis kahele

moepealinna MILANOSSE!

Saada SMS numbrile 1325

tšeki 3 viimast nr(tühik)

nimi(tühik)perenimi(tühik)vanus

NÄIDE: 028 Kati Karu 26

sõnumi hind 5 krooni

Kampaania toimub 01.03 - 30.06.2008

Ostutšekk hoia alles!

Kampaania reeglid:

www.walmark.ee

ILU-KAMPAANIAS osalevad Walmark tooted:

Viaderm, Betabronz, Mabelle ja Selezin ACE

MÜÜGIL APTEEKIDES

www.walmark.ee


22

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

« ALGUS PÖÖRDEL

Z-Cote tehnoloogial põhinevad Total Blocki

kreemid füüsikaliste blokaatoritega on saadaval

ka Eestis.

Järgi teelusikatäie-reeglit

Kreemi valimisel tuleks jälgida, et toimeained

annaksid ka hea UVA-kaitse. Seni on sellele vähe

tähelepanu pööratud, kuid UVA-kaitse on

äärmiselt oluline naha vananemise ja fotokahjustuste

tekke seisukohalt. UVB-kaitse puhul on

tarbijatel lihtsam, sest enamik tooteid SPF-faktoriga

15 ja rohkem annavad ka üsna hea UVBkaitse.

Päikeseblokaatorit tuleb peale kanda alati,

kui viibid väljas, kuna lihtsalt varju hoidumisel

või kübara kandmisel võib peegelduda tagasi üle

1/3 UV-kiiri. Samuti laseb aknaklaas läbi suure

osa UVA-kiiri, mistõttu isegi hästi valgustatud

ruumis viibides kasuta alati laia spektriga päikseblokaatorit.

Oluline on panna blokaatorit piisavas koguses.

Järgi teelusikareeglit – pool teelusikatäit

näole, pool kaelale ja pool kummalegi käsivarrele.

Üks teelusikatäis kulub rinnale, üks seljale ja

üks mõlemale jalale.

Koduseid retsepte: kuidas leevendada

lihtsate vahenditega päikesepõletust

KURGILOSJOON

Vaja läheb 1 värske kurk, 1/4 tassi glütseriini, tassi

roosivett. Pressi kurgist sidrunipressi abil mahl

välja. Sega glütseriini ja roosiveega ühtlaseks seguks,

säilita külmkapis.

KAERAHELBE-PETIPIIMAVANN

Vaja läheb 2 tassi peenestatud kaerahelbeid, 1/2

tassi küpsetuspulbrit, 1-2 tassi kummeliõisi, tass

petipiima. Vala kõik koostisained sooja vannivette.

Päev rannas: kreemita end pidevalt

^ Kanna päikesekaitsekreemi teiste kreemide peale

15–30 minutit enne toast väljumist, ka pilvise ilmaga.

^ Rannas kreemita end iga 2-3 tunni tagant, eriti

pärast ujumist või higistamist.

^ Otsese päikese käes viibides kasuta tugevama

kaitsefaktoriga kreemi, näiteks number 30.

^ Sportides püüa leida veekindel

kreem.

Jää vanni vähemalt 20 minutiks, et lisatud ained

saaksid mõjuda.

PÄEVITUSJÄRGNE KREEM

Vaja läheb 70 g destilleeritud vett, 9 tilka lavendliaroomiõli,

3 tilka piparmündi aroomiõli. Sega omavahel

kõik koostisained. Säilita segu pulverisaatorpudelis

ja soovitatavalt külmikus. Piserda päikesepõlenud

nahale.

≤ KAIRE KENK

^ Vistrikulise naha puhul vali kerge niisutav kreem,

mis kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest.

^ Kes ei vaja niisutavat kreemi, võib kasutada ka

päikeseblokaatorit sprei või geeli kujul.

^ Päikeseprillid või suvekübar, mille äär on vähemalt

7,5 cm lai, on kõige parem naha fotovananemisega

võitlemisel.

^ Probleemse naha ja päevitamisega

seotud küsimuste korral loe lisa portaalist

www.derma.ee

≤ SLÕL

Tiina Kõrtsini


ILU ON NAUDING

NAUDI UUT SUVIST TUNNET:

KINDEL KAITSE,

MIS EI KLEEPU

NIVEA Sun Light Feeling pakub uutmoodi suvist

tunnet. Kerge koostis imendub kiiresti, kaitseb

nahka UVA ja UVB kiirte eest, samas aga ei kleepu.

Valikus on kreemid kaitsefaktoriga SPF 6, 10 ja 20.

Vaata lisaks: www.NIVEA.ee/lightfeeling


24

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Kaitse end õige toiduvalikuga

päikese eest

Kevadpäike paistab nagu pöörane,

nii et kiirte eest tuleb end juba

kaitsta. Abi tuleb toidulaualt.

Tehes oma menüüs paar lihtsat

muudatust, saad kaitsta nahka

päikesepõletuse, enneaegse vananemise

ja isegi vähi eest.

Mõistagi tuleb sul kasutada ka kaitsekreemi, varuda

suveks laia servaga müts ning püüda kõige aktiivsema

kiirgusega tundidel varjus püsida. Kuid

päikesefiltreid saab püüda ka söögitaldrikult.

OLIIVIÕLI

Austraallaste uurimus aastast 2001 näitas, et oliiviõli

(kombinatsioonis puu- ja köögivilja ning läätsedega)

pakub päris head kaitset naha kortsumise vastu.

Kasuta oliiviõli salatikastmetes ning ära määri

saiale võid, vaid kasta seda oliiviõli sisse.

KUIVATATUD PLOOMID

Uuringust selgus ka, et neil, kes sageli söövad

kuivatatud ploome, on päikesele avatud

nahapinnal vähem kortse. Kuivatatud

ploomid on antioksüdandipommid.

Antioksüdandid aga hävitavad vabu

radikaale, mis on päikesepõletuse ja

nahavähi põhisüüdlased.

RASVANE KALA

Esialgsed uurimused näitavad, et rasvane kala kaitseb

nii UVA- kui ka UVB-kiirguse vastu, vähendades

põletikku tekitava aine taset. Teadlastel

tuleb veel leida, kas esmaseid

koemuutusi, mis viivad päikesest

põhjustatud nahavähini,

saab rasvast kala süües ennetada.

Kuid igaks juhuks

tasub nädalas korra või

kaks süüa lõhet, forelli

või heeringat.


TRIIN TAEL

Välisajakirjanduse põhjal

PORGAND

Porgandites sisaldub ohtralt beetakarotiini, mis ei

lase UV-kiirgusel sügavamatesse nahakihtidesse

tungida. Saksa teadlased andsid heledanahalistele

katsealustele kolme kuu jooksul iga päev 25 mg

betakarotiini segatuna teiste karotenoididega.

Neil tekkis loomulik päikesekaitse suurusjärgus

SPF 2-4. 25 mg beetakarotiini saamiseks tuleb

süüa poolteist suurt porgandit.

BRASIILIA PÄHKEL

Edinburghi ülikooli uurimused näitasid, et lisades laboris

kasvatatud naharakkudele antioksüdandist mineraali

seleeni, on võimalik neid kaitsta UVB-kiirguse

kahjuliku mõju eest. Brasiilia pähklites leidub seleeni

kõige rohkem. Iga päev tasuks põske pista

peotäis ehk kuus väikest Brasiilia pähklit.

MAKS

Maks sisaldab tublisti vaske ja vitamiini B 6

, need

toitained aga soodustavad naha päikesekaitsepigmendi

melaniini moodustamist. Melaniin on aine,

mis annab nahale päevitunud jume. Söö nädalas üks

kord maksa. See soovitus ei kehti, kui oled rase, sest

maksas sisaldub loote jaoks liiga palju A-vitamiini.

Vaske leidub ka austrites ja teistes mereandides,

täisteratoodetes, ubades ning kuivatatud puuviljas,

näiteks kuivatatud ploomides.

ÕUN

Õun sisaldab ohtralt teisi kaitsvaid antioksüdante

flavonoide. Kui krõmpsutad päevas paar õuna ära,

tõstad samuti organismi kaitset UV-tekitatud vabade

radikaalide kahjustuste vastu. Flavonoide leidub

ka tees, marjades, punases veinis, tumedas šokolaadis

ja rohelistes ubades.

VESI

Vesi ei saa sind päikesepõletuse eest kaitsta, kuid

kuuma ilmaga tuleb vedelikukaotuse ennetamiseks

palju juua. Vastasel juhul tõmbub nahk kuivaks ja

kaotab elastsust.

Foto: Aldo Luud | modell Sandra


TARTU NÄITUSED MESSIKESKUSES

tel.742 1662 fax.742 2538 kristin@tartunaitused.ee

Info ja registreerimine messile:

9.-10. mai

www.tartunaitused.ee

PRILLIRALLI TALLINNA OPTIKA KAUPLUSTES !

9- 14. MAI,

AINULT 5 PÄEVA

PRILLIRAAMID

KUNI 75 %

SOODSAMALT!

* pakkumine kehtib klaaside ja

raamide koosostul

** ei lisandu kliendikaardisoodustust

Tel. 661 2106

www.opti.ee

TARTU NÄITUSED MESSIKESKUSES

reedel, 9. mail 10-19

laupäeval, 10. mail 10-17

*ILU *MOOD *TERVIS *TÖÖ *KODU *HOBID

www.tartunaitused.ee/naine


26

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Massaaž ‡

SUKK SELGA:

Mehaaniliste rullikutega

mõjutab

massöör Liina

läbi kostüümi

vaakumiga ülestõstetud

nahka.

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Heategevuskontsert

kingib vaimupuudega

lastele suvelaagri

Ladies Circle ja Round Table Tartu klubi korraldusel

koguti ühe heategevuskontserdiga 80 000

krooni – see annab vaimupuudega lastele võimaluse

veeta laagris üks suvine nädal.

«Ühe õhtu kohta on see suur raha,» rõõmustas

ka üks kontserdi korraldajaid Liina Lokko, rahvusvahelise

noorte naiste klubi Ladies Circle Tartu klubi

liige. Kogu summa annetatakse Eesti Agrenska

fondile, kes vaimupuudega lastele suvelaagrivõimalust

pakub.

Summa suurus on seda enam tähelepanu väärt,

et kontserdile ei tehtud suurt reklaami. Annetajate

hulgas olid vaid kontserdi korraldajate sõbrad ja

tuttavad.

Lokko sõnul on Eestis 3600 raske ja sügava puudega

last. «Enamasti ei saa pärast puudega lapse

sündi vanemad jätkata oma senist elu ja töökorraldust,

sest vaimupuudega pereliige vajab ööpäev

läbi hooldust. Riigi toetus on aga äärmiselt napp,»

selgitab Lokko.

Et aga vaimupuudega lapse ema saaks suvel natukenegi

puhata ning pühendada end rohkem teistele

pereliikmetele, on hädavajalik leida puudega lastele

võimalusi üheks mõnusaks suvelaagriks. «Selliseid

võimalusi paraku napib,» nendib Lokko, kelle

peres kasvab seitsmeaastane vaimupuudega tütar.

Nüüd korraldatigi teist aastat järjest heategevuskontsert,

kus suurt rahasummat aitasid koguda Noorkuu,

Uno Loop, Anna-Liisa Supp (ülemisel pildil) ja

DJ Widenski, Margus Vaher ja

Ursel Oja ning Anett Kulbin.

Mullu koguti tuluõhtuga

55 000 krooni.

≤ SILJA PAAVLE

2 x Aldo Luud

Uudne LPG massaažiaparaat

on nagu hiigeltolmuimeja,

mis kehalt rasva imeb. Tegelikult

jääb rasv muidugi alles,

kuid tänu nahaaluste kudede

mõjutamisele muutub

nahk siledamaks ja mõõdudki

vähenevad.


SILJA PAAVLE

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Lipomassaažiga

Et sellest on tõesti kasu, kinnitab tartlanna Lea

Meidla kogemus. Sportlik naine käib neli korda

nädalas vaheldumisi rahvatantsu-, jooksuja

korvpallitrennis. Lea kinnitab, et tänu sellele

on kaal kontrolli all, ometi on 15 korda LPG

massaaži talle ainult kasuks tulnud.

Tõstab nahaaluseid

kudesid vaakumiga

SILJA.PAAVLE@SLOLEHT.EE

«Minu strateegilised mõõdud on oluliselt vähenenud,»

rõõmustab ta ja toob näiteks, et puusaümbermõõt

on vähenenud seitse ja kõhuümbermõõt

neli sentimeetrit. Ja mille muu

kui tselluliidi arvelt sellised muudatused toimunud

on, sest nagu ta kinnitab: «Ka

nahk on palju siledam.»

«LPG lipomassaaž on mõeldud lokaalsete

rasvaladestiste ja tselluliidi korrigeerimiseks,

mille vastu ei saa dieet ega füüsilised harjutused,»

ütleb Tartu ilusalongi Emendia juhataja

Janika Kala. See masin tuleb kasuks ka meestele.

Selle uudse massaaži eripära on see, et vaakum

tõstab nahaalused koed kõrgemale ja mehaaniliste

rullikute abil mõjutab massöör läbi

sukalaadse kostüümi inimese nahka, nahaalust

kudet, lihaskudet ja liigeseid – LPG massaaž

hõlmab nii kogu keha massaaži kui ka lümfi-,

jalatalla- ja punktimassaaži.

Janika sõnul on spetsiaalse aparaadiga tehtud

massaaž tõhusam kui käsimassaaž, sest see

mõjutab nahaaluseid kudesid rohkem.

Laias maailmas kasutatakse LPG massaažiaparaati

ka ravieesmärkidel näiteks neuroloogias,

traumatoloogias, reflektoloogias ja reumatoloogias.

«Massaažikuuri alguses tundsin väsimust,

kuid pärast iga protseduuri tundsin endas

täiesti uut energiatulva, tänu sellele usun, et see


27

pole tegu

imemasinaga, mis

’’Muidugi

rasva lihtsalt ära

imeb. Tulemused

sõltuvad ka inimese

igapäevastest

eluviisidest.

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Aldo Luud

kõht ja puusad kitsamaks

aitab ka kevadväsimuse vastu,» kinnitas Meidla.

Ilusalongi Emendia kosmeetik Liina Kisand

kinnitab, et LPG massaaž teeb kindlasti naise naha

siledamaks. «Muidugi pole tegu imemasinaga,

mis rasva lihtsalt ära imeb – tulemused sõltuvad

ka inimese igapäevastest eluviisidest,» nendib Kisand

ja hoiatab, et pole mõtet luua illusioone, nagu

saaks tselluliidist kümne korraga priiks.

Ära unusta enne ja pärast

protseduuri piisavalt vett juua

«Meil on välja töötatud neljakuuline protseduur,

kuid peale selle tuleb kindlasti ka korrastada

oma toitumisharjumusi ja panustada aktiivsele

kehalisele tegevusele.»

Iga inimese probleemide kohaselt plaanitud

LPG massaaži protseduur kestab tavapäraselt

nelikümmend minutit. Peale tselluliidi taandamise

lõõgastab protseduur lihaspingeid ja elustab

vere- ja lümfiringet. Samuti kiirendab ainevahetusjääkide

väljaviimist kudedest ja normaliseerib

keha puhastusprotsesse. Ka saab selle toel

hajutada rasedus-, põletus- ja lõikusarme – need

muutuvad protseduuri käigus siledamaks ja vähem

silmatorkavaks.

Kala ütleb, et mõjutada saab kuni nelja-aastaseid

arme, vanemad armid ei pruugi enam protseduurile

alluda.

Enne ja pärast protseduuri on oluline juua

palju vett, see aitab jääkaineid väljutada.

LPG massaaži võib peale Emendia ilusalongi

Tartus proovida ka Bodyline salongis, Tallinnas

pakuvad seda teenust Roosmarii, Müürivahe

ja Lootuse ilusalong, Marii kosmeetikasalong,

samuti salongid La Roux ning Kesklinna LPG.

Sauel pakub keha silendavat massaaži Ele Ilu-

Stuudio ning Pärnus Villa Medica.

Kellele lipomassaaž

ei sobi?

Massaaž on vastunäidustatud, kui teil on:

^ pahaloomuline kasvaja

^ äge põletikuline haigus

^ perifeerse vereringe häiretega diabeet

^ raske südamehaigus

^ raske neeruhaigus

^ olete rase

^ paiksete vastunäidustuste, nagu näiteks

haavade, songa, veenilaiendite ja nahapinnast

kõrgemate sünnimärkide korral tuleb nende

olemasolust teavitada massööri ning siis neid

piirkondi ei masseerita.

≤ ALLIKAS: EMENDIA ILUKESKUS


Tõhus salenemise retsept

1.

2.

Organismi puhastamine

ja ettevalmistamine

Methoddraine DETOX

puhastuskuuriga.

Methoddraine DETOX sisaldab

10 puhastava toimega ravimtaime

ekstrakti ja rohelist teed.

DETOX – programm aitab eemaldada

organismist toksiine ja mürkaineid,

mis hoiavad kehas liigset vedelikku

ja raskendavad kaalust allavõtmist.

Puhastumine parandab näonaha

seisundit ja soodustab tselluliidivastaseid

protseduure.

DETOX- kuuri ajal saab keha juurde

energiat, kehakaal langeb 3-4 kilo,

paraneb enesetunne ja ainevahetus

kiireneb. See omakorda annab hea

baasi eduka dieedi ja saleduskuuri

alustamiseks.

Salenemine

Methoddraine SLIM

saleduskuuri abil.

Methoddraine SLIM dieetpreparaat

on turvaline ja testitud viis saleneda

püsivalt.

Methoddraine SLIM mikstuur ja

tabletid sisaldavad ravimtaimi, mis

reguleerivad veresuhkru taseme kõikumisi,

eemaldavad liigset vedelikku

organismist ja ennetavad Jo-Jo efekti

tekkimist. Methoddraine Slim kuure

võib väikeste vahedega kasutada

ka pikema aja jooksul, saavutatud

kehakaalu hoidmiseks. Uuringus

alanes katsetes osalejate kehakaal

6 nädalase Methoddraine SLIM-i

kasutamise jooksul keskmiselt 6,2 kg.

Suure näljatunde korral võid kasutada

Methoddraine CONTROL APPETITE pulbreid,

mis annavad täiskõhutunde ja vähendavad söögiisu.

Müügil apteekides ja Tallinna Kaubamaja

ning SELVERITE tervisetoodete osakonnas


‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Muda


Arhiiv

Muda toob tervise

Eestis on inimesi mudaga ravitud juba

1824. aastast – siis rajas parun

von Buxhoeveden Saaremaale esimese

algelise mudaravila, kuid saarerahvas oli

muda raviomadusi varemgi omal nahal

proovinud. Aasta hiljem ehk 1825. aastal

ehitati Haapsallu praeguse Bergfeldti

pansioni kohale esimene Eesti mudaravila.

Kakskümmend aastat hiljem valmis

Haapsalus teinegi mudaravila, kus osa

ruume sisustati spetsiaalselt Vene tsaariperekonna

jaoks. Seal käisid perega suvitamas

ja mudavanne võtmas neli viimast

Venemaa valitsejat – Nikolai I, Aleksander

II, Aleksander III ja Nikolai II.

Mudaravi enam kui 100aastane

Mudaravile kuulub Eesti taastusravis

oluline koht siiani. Mudast rääkides tuleb

eristada järve- ja meremuda. Meremuda

on sinakashall kleepuv savitaoline

mass, millel on väävelvesiniku

lõhn. Kuna meremuda on kasutatud väga

kaua, on kinnitust saanud ka selle raviomadused.

Muda kasutatakse perifeerse

närvisüsteemi haiguste ja põletike

ravis, esimest korda raviti närvivalu

Käina lahest võetud mudaga juba 1897.

aastal Hiiumaal. Käina lahe muda raviomadused

sarnanevad väga paljus Tagalahest

saadava muda raviomadustega.

Järvemuda on meremudast tunduvalt

rikkama koostisega, sisaldades B1,

B2, B12 ja D1 vitamiini ning bioloogiliselt

aktiivseid mikroelemente. Kui meremudast

tehakse patsiendile mähiseid,

siis järvemudavanni saab inimene

üleni sisse minna. Kuigi ka järvemuda

sisaldab väävelvesinikku, tüüpilist

mudahaisu tal pole.

Järvemuda sobib ka südamehaigetele,

kellele meremuda on keelatud. Järvemuda

on meremudast paksem, näiteks

Värska sanatooriumis lahjendatakse

Lämmijärvest saadavat mageveemuda

ülisoolase broomirikka Värska veega,

nii saadav mudavann tugevdab immuunsust,

stimuleerib vereringet ja

mõjub rahustavalt. Oma lõõgastava ja

stressimaandava toimega sobib selline

mudavann nii kõrgvererõhu kui ka unehäirete

raviks. Lämmijärve muda eripära

on selle kõrge naissuguhormooni

– östrogeenide – sisaldus, mis muudab

naha eriti siidiseks ja siledaks. Tänu

suurele östrogeenide sisaldusele ei sobi

see muda aga rasedatele ja vähihaigete.

Neli suurt mudamaardlat

Peale Lämmijärvest saadava muda tunnistati

1995. aastal ravimudaks ka Pärnumaa

Ermistu järve muda. Ermistu

muda saab omal nahal proovida Pärnu

taastusravikeskustes.

Riigitähtsusega mudamaardlateks on

kuulutatud Haapsalu (Tagalahe), Kuressaare

(Mullutu-Suurlahe), Käina ja

Värska (Lämmijärve) varud.

Nii järve- kui ka meremuda ei sobi

kasvajate, tuberkuloosi, südamepuudulikkuse,

ägedate nakkushaiguste ja mis

tahes ägedalt kulgeva haiguse korral.

≤ SIRET MÄGI

29

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

REKLAAMTEKST

STOPP

Liigne higistamine on probleem, mis valmistab muret paljudele

inimestele. Erinevate antiperspirantide ja deodorantide

abil saame küll ära hoida tugevama higilõhna ja suuremad

higiplekid, ent täielikku kindlust need meile ei paku.

liigsele higistamisele!

Higistamisvastast deodoranti kasutades väheneb higieritus

kohas, kuhu me seda kanname. Sellisel viisil ei kaitse me aga

kogu keha liigse higistamise eest.

Nüüdseks on liigse higistamise vastu apteegis müügil salvei

ekstrakti sisaldavad Nosweat® kapslid. Nosweat® kapslid toimivad

seespidiselt, reguleerides higieritust meie organismis,

mitte naha pinnal.

Higieritust vähendava toime tagavad salveilehtedes leiduvad

parkained mis pidurdavad higitootmist kuni 52%.

Nosweat® kapslitest on abi nii ülekaalust tingitud higistamise,

klimakteeriumiga kaasnevate higistamishoogude, emotsionaalse

higistamise, öise higistamise, käte higistamise, jalgade

higistamise või kaenlaaluste higistamise korral.

Nosweat® kapslite higistamist pidurdav toime avaldub kaks tundi

pärast esimest manustamist ja kestab umbes 6 tundi.

NOSWEAT® kapslid

• higiproduktsioon

väheneb kuni 52%

• toime avaldub

2 tunni jooksul

• toime kestus kuni 6 tundi

• võib kasutada nii kuurina

kui lühiajaliselt

NOSWEAT® kapslid on müügil apteekides.

Esindaja Eestis: ,

tel. 7 338 080


30

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Ilu-uudised‡

Arno Saar

repro

PÄRLITESSE PÜÜTUD PÄIKE

L`Oreali päikesepuudri pärlid 85%

naturaalsete mineraalidega Glam Bronze Mineral

Pearls on täiesti lõhnavabad ning sobivad suurepäraselt

ka tundliku nahaga naistele. Eraldi pärlid

on blondidele ja brünettidele, mõlemad maksavad

235 krooni.

ŠOKOHOOLIKUTE SUUKREEM

Palmersi huulevõi sisaldab lisaks E-vitamiinile

ja vaseliinile ka puhast kakaovõid ning lõhnab

kui šokolaad, jättes huultele kerge värvitu läike.

Tuub šokohooliku suukreemi maksab 35 krooni.

KORTSUVABA KEVADET!

2 x Arno Saar, repro

Neljapäev, 8. mai 2008 ILU JA TERVISE ABC

Dr. Hauschka ja Garnieri uued 40+ sarjad

lubavad teid neist päästa. Selles vanuses nahk

lihtsalt vajab rohkem kaitset, niiskust ja hooldust.

Ja seda ongi oma küpse naha sarja jaoks

koostisaineid valides silmas pidanud nii

Dr.

Hauschka kui ka Garnier.

Dr. Hauschka sarja Rege-

nerating Care neli kosmeeti-

kumi – päevakreem, eem, see-

rum ja kaks eri intensiivtoodet kuuajalise kuuri jaoks

– utsitavad nahka tegusamalt ise oma ilu heaks tööle

hakkama. Spetsiaalsed koostisained, nagu kudesid

ja nahka pinguldavad ja tugevdavad ränirikas põldosi

ja kalanhoe, aga ka punane ristik, hõlmik- ja sandlipuu

jpt aitavad nahal säilitada elujõudu.

Kui intensiivhooldustoode 04 taastab naha

elujõu, lükates edasi kuivusekortsude tekke,

siis hoolduskuur 05 on aga mõeldud spetsiaal-

selt menopausi ajaks, kui kuumalainete põhjustatud

punetus ning üleminekueast tin-

gitud pigmendilaigu d näol ja kaelal tuska

võivad teha. Päevakreem (40 g) maksab

650, seerum (30 g) 685 krooni ja spreid

(40 ml) 865 krooni.

Ka Garnieri Ultra Lift hooldussarjas on

kaks uut kortsukreemi – päevakreem ja

roll-on näole ja kaelale. Kortsupõhja tõstev

toimeaine Pro-Xylane TM stimuleerib naha

struktuuri tuuri ühe põhielemendi – kollageeni –

tootmist. Tegu on suhkruga, mis

on sünteesitud pöögipuidust,

kasutades keskkonnasäästlikku

tehnoloogiat. Kortsude suurima

süüdlase – näo miimikast tingi-

tud nahapinge – rahustamiseks

on toodetesse lisatud ingveri

ning naharakkude uuenemise ja

kollageeni säilimise eest seisab

hea A-vitamiin. Nii päevakreem

(50 ml) kui ka «massöör»

(50 ml) maksavad 199 krooni.

Guerlain

GUERLAINIL KAHE OTSAGA RIPSMETUŠŠ

Ripsmetuši suurem hari tihendab, pikendab ja koolutab

silmapilkselt, minihari viimistleb pärast ka kõige

väiksema ripsmekarva. Tulemus on pilkupüüdev –

360˚ kaardus ripsmed loovad kauni panoraamefekti.

Õrna marja-lillearoomiga tušš on saadaval musta,

pruuni, sinise ja lillana ning maksab 529 krooni.

VANANEMISVASTANE PÄEVITUSPIIM

Eucerini päevituspiim (SPF 10) kaitseb nahka päikesest

põhjustatud vananemise eest, E-vitamiin omakorda

vabade radikaalide eest. Sun Sensitive Skin

sarja kuuluv päevituspiim sobib ka tundlikule nahale.

Hind 165 krooni (150 ml).

KEHA TRIMMI PIPRA- JA TILLIÕLIGA

Sellised põnevad koostisaineid, või täpsemalt neil põhinevat

salendavat SLM aroomikomponenti

kasutab Shiseido oma trimmivas kehakreemis

Aromatic Sculpting Concentrate, lisaks s

ka greibi- ja estragoniõli. Kreemi muudavad d

tõhusamaks mikrokapslid,

mis toimetavad naha jaoks

elutähtsad toimeained sügavale

nahka ning mishimasaiko

ekstrakt, mis stimuleerib

kollageeni süntee-esi

naharakkudes. Hind

859 krooni (200 ml).

Arno Saar | Shiseido

BEYU KIRGLIK KEVADKOLLEKTSIOON

Kevad toob huultele värskendavad värvitoonid –

õrnast paradiisiroosast hõõguva päikesepunaseni.

Optiliselt lisab huultele volüümi nii Catwalki huulepulgas

kui ka Catwalk Volume’i huuleläikes sisalduv

aktiivaine Maxi Lip. Silmade rõhutamiseks võib aga

panustada kas jahutavate siniste toonide harmooniale

või roosale paletile. Loomulikult ei puudu kollektsioonist

ka huule- ja silmapliiatsid.

3 x repro

LISAB HUULTELE LOPSAKUST

Maybelline´I Watershine Volum XL

huuleläige teeb huuled – nagu nimi lubab

- täidlasemaks. Läikele lisatud toimeaine

triglütseriid võib mõneks ajaks

tekitada küll pakitseva tunde, aga see

on täiesti normaalne. Lõhenenud ja

tundlikel huultel oleks siiski targem

mitte kasutada.

TUŠIST RIPSMEPIKENDUSED

Kaks otsa on ka L`Oreali Double Extension

Beauty Tubes ripsmetušil, et sellega

värvides moodustuksid ripsmepikendused,

mis muudavad pilgu silmanähtavalt

salapäraselt. Pikenduste eemaldamiseks

piisab lihtsalt sooja veega pesemisest.

Tušš maksab 199 krooni.


Uus pakend, parem sisu!

Lysi kalamaksaõli

Puhtast Islandist

Lysi kalamaksaõlist saad looduslikku

A- ja D-vitamiini ning tähtsaid

oomega-3-rasvhappeid

• A- ja D vitamiini lisaallikas

• oomega-3 rasvhapetel on soodne mõju

südamele ja veresoonkonnale ning

kolesterooli tasemele

• erinevad maitsed ja pakendite suurused

Küsi apteegist

Maaletooja: AS Oriola

www.lysi.ee

More magazines by this user
Similar magazines