Valu - Õhtuleht

ohtuleht.ee

Valu - Õhtuleht

Ilu ja tervise ABC

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Kolmapäev, 31. märts 2010

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡


2

6

Pesumood

Suvi toob särtsakad värvid

ja põnevad materjalid

11

Jooga

Hommikukohvi asemel

alusta päeva päikesetervitusega

12

Kevadväsimus

Pipar aitab organismil

talveunest ärgata

14

Tervis

Pese hambaid vähemalt

kaks minutit korraga

Ilu ja tervise ABC

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Toimetaja: Kersti Eero | Reklaami

projektijuht: Kadri Veisner »

614 4041 | Kujundaja: Kai Nõva

Makett: Risto Mandre | Väljaandja:

AS SL Õhtuleht | Trükikoda:

Kroonpress

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Persoon

Kui argirutiin kipub murdma, läheb

endine tippsuusataja Silja Suija loomulikult

suusatama. Sest vabadus ja

looduslähedus on talle tähtsad.



Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Kuuel päeval nädalas käib trennis ka juba 7aastane Johanna.

Silja Suija:

kõik mu pinged

on metsa jäänud

SILJA PAAVLE

SILJA.PAAVLE@OHTULEHT.EE

Sellest põhimõttest lähtudes on 35aastane Silja ühes abikaasa

Aivo Udrasega ehitanud kodu oma neljale lapsele –

Võrus Tamula ja Vagula järve ühendaval Roosisaarel

asuv elamine oleks pärit justkui mõnest Astrid Lindgreni

jutu järgi filmitud päikeselisest linateosest.

Suusatab, et kodust välja saada

Suurimat rahulolu tunnevad Silja ja Aivo sellest, et hubasele

majale ka kolmas korrus peale ehitatud sai. Kõige

kõrgemal on laste mängumaailm, kus põnnid hea meelega

askeldavad. «Aga kui ilm on ilus, ega siis keegi naljalt

toas ei püsi,» ütleb Silja. Eks oma osa on siin ka tal endal

– kuuel päeval seitsmest käib ta koos kolme vanemaga,

11aastase Jakobiga, kaheksa-aastase Janega ning seitsmeaastase

Johannaga trennis, kolmel päeval Haanjas murdmaasuusatamist

harjutamas ja kolmel päeval Kütiorus

mäesuusatamas. Kaheksakuune pesamuna Erika on samal

ajal naabritädi Lainega kodus.

Kuigi Silja juhib nii Kuningatalu nimelist turismitalu

kui ka spordikaupade ketti Silja Sport, tunnistab ta, et

praegu on ta oma elu pühendanud lastele.

JÄTKUB PÖÖRDEL »

ise ka vahel

imestan, kui palju

’’Ma

ma oma laste

kõrvalt jõuan.


Superstaar

Birgit Varjun

soovitab:

Kaaluabi.ee

abiga suveks vormi!

Kaota 0,5–1 kilo nädalas.

Puhkehetk koos

kaheksakuuse pesamuna

Erikaga.

Aldo Luud

Kaaluabi.ee – Tervislik kehakaal. Teadlik toitumine. Terve inimene. Palju energiat.


4

« ALGUS PÖÖRDEL

Neist üks – Jane – nõuab kogu perelt erilist

hoolt. Kaheaastaselt avastatud autismi tõttu nõuab

piiga õppimisel eriprogramme, samuti pole ta senini

olnud nõus oma mõtteid kõnes väljendama.

«Aru ta meist saab, kuid meie tema tujudest sageli

mitte. Eks meil kõigil on seepärast veidi raske,» ohkab

Silja ega salga, et selle tõttu on tal koormus tegelikult

päris suur.

«Ega niisama lösutada ei saa. Kui lastel omapäi

lasta tegutseda, on viie minutiga kogu elamine pea

peale pööratud,» naeratab ta lapsi pilguga saates.

Ja nii ongi, et kui argipäev juhtme kokku ajab,

võtab Silja suusad ja läheb metsa vahele sõitma. Või

kutsub kaasa oma koerad ja lihtsalt jalutab. «Kõik

minu pinged on metsa jäänud,» naerab ta.

Et kodust välja saada, sõidab ta igal aastal endiselt

läbi ka mõne kohaliku maratoni. 16 talve tagasi

saavutusspordiga lõpu teinud Silja vormi mäletatakse

aga endiselt – Haanja maratonil tänavu

106. kohale jäädes kuulis ta, kuidas teda edestanud

mehed rõõmsalt õhkasid: «Suijale tegin ära!»

Saunast otse lumehange

Siljale endale koht esmatähtis pole, olulisem on rõõm

sellest, et distants läbitud sai. «Ma ise ka vahel imestan,

kui palju ma oma laste kõrvalt jõuan,» nendib ta

ja lisab, et ega tegelikult teisiti ei saakski, sest liigutama

end peab. «Kui oled tippspordist loobunud ja

jääd tugitooli istuma, jääd lihtsalt haigeks. Sest su organism

on harjunud liikumisega,» selgitab ta.

Ja kuigi Siljal on probleeme olnud mandli- ja

kopsupõletikega, püüab ta oma elustiili tervislikuna

hoides hullemaid hädasid vältida. Näiteks armastab ta

väga saunaskäimist ja on selle armastuse külge pookinud

ka oma lastele. «Sauna teeme ikka 2–3 korda nädalas.

Ja talvisel ajal on tavaline see, et saunast hüpatakse

lumme, ka 17 külmakraadiga,» naeratab Silja,

kes praegu ise lumme hüppamise asemel meelsasti keset

õue lösutavas hiiglaslikus mullivannis mõnuleb.

Selline veidi ekstreemsena tunduv karastamine

on lastele hästi mõjunud. «Nad on ikka märksa

tervemad, köhad ja nohud neile niisama lihtsalt külge

ei hakka,» on ema rahul. Kindlasti on oma osa siin

ka rohelisel sibulal, mida ei põlga ära ükski pereliige.

Kammi ei kasuta, küll aga

jumestuskreemi

Avalikkusele hoopis tuttavamas rollis – MK-etapil

2007. aastal Otepääl.

oled tippspordist

loobunud ja jääd tugitooli

’’Kui

istuma, jääd lihtsalt

haigeks. Sest su organism

on harjunud liikumisega.

Päevaste tegemiste kõrvalt Siljal enda jaoks aga eriti

aega ei jää. «Minu aeg algab õhtul kell pool kümme.

Siis koristan elamist ja vajun üsna ruttu isegi

magama,» naeratab ta.

Neid naisi, kes oma rutiini kuskil ööklubides,

ilusalongides ja spaades murravad, Silja eriti ei mõista.

«Kuhu ma ikka oma tivoli eest põgenen. See on ju

minu elu,» lausub ta ausalt ja otsekoheselt. Ja naerab,

et ta ei ole paigalpassija tüüp – kõik need kohad aga

eeldavad vähem või rohkem ühes paigas istumist.

Kuid ikkagi annab Silja oma värske ja särava välimusega

silmad ette paljudele omavanustele.

Ning kuigi kammi Silja ei kasuta – juuksekasvuga

pole teda õnnistatud, nagu ta ise ütleb, ning soengu

kohendamiseks käivad näpud küll –, on tema igapäevaseks

kaaslaseks huuleläige ja jumestuskreem. «Jumestuskreem

peab aga väga kvaliteetne olema. Näiteks

firma Matis on see, mis mulle meeldib,» ütleb ta.

Korra kuus käib Silja ka solaariumis. «Ma olen

loomu poolest kahvatu nahaga. Solaariumis käimine ine

lubab mul end teiste kõrval mitte päris valge luigena

tunda,» naerab ta ja lisab, et looduslikkust ja loomulikkust

hindab ta kõige rohkem. Ka iluvallas.

Tegelikult oskab Silja puhata ka. Ta teab, et korra

aastas ta seda saab, sest juba aastaid on ta aprilli lõpus

koos pere ja sõpradega käinud Norras mägedes

suusatamas. Kiirus ja vabalangemine teevad Silja sõnul

pea muremõtetest täiesti tühjaks. Ja siis on hea

tulla jälle tagasi oma argipäeva juurde ja taas kogeda,

et tegelikult saab inimene kõigi raskustega hakkama.

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Närimiskumm

võib kortse

tekitada?

Ksülitooliga närimiskumm võib

hammastele kasulik olla, kuid närimine

võib ka halvasti mõjuda.

Mitmete ilukirurgide väitel tekitab

närimiskumm suu ümber kortse,

kirjutab msnbc.com. «Olen märganud,

et närimiskummi närida armastavatel

patsientidel on suu ümber

märgatavalt rohkem kortsus nahka

kui teistel,» lausus nahaarst ja ilukirurg

Joel Schlessinger.

Närimiskummi kahjulikku mõju

nahale ei ole uuritud, kuid inimesed

on samalaadsetest tähelepanekutest

kirjutanud oma blogis.

Närimiskummi närimine tekitab

kortse kahel põhjusel. Esiteks

hoiab see suu pidevas liikumises, kulutades

sellega näo eri osi ja neid pinges

hoides.

«Pidev närimine mõjutab nii

pindmisi kui ka sisemisi kudesid

ning kahandab naha liikuvust ja pingulolekut.

Ka vähendab närimiskummi

närimine nahka pinguldavate

ainete ja kreemide mõju,» selgitas

Washingtonis tegutsev ilukirurg Hema

Sundaram.

Mõlemad asjatundjad rõhutasid

siiski, et lühiajaline närimiskummi

närimine ei peaks nahale jälgi jät-

ma, sage ja pikaajaline närimine aga

küll.

≤ TARBIJA24

Andres Varustin

7-päevased salendavad ning

puhastavad paastu- ja dieedikuurid

26.04.–02.05, 8.05–14.05, 17.05–23.05, 29.05–4.06

Korduvatele klientidele ja pensionäridele soodustus -10%

Hind al. 4290.-

Paketis kõik vajalikud protseduurid.

Tel 509 3581

Andres Varustin


Voltaren Emulgel (diklofenak) – tõhus ja delikaatne valuvaigisti

Valu on ebameeldiv nii ootamatu vigastuse

kui kroonilise tõve korral. Ometi ei pea seda

taluma, sest nii lihas- kui liigesevalusid saab

ise edukalt ravida apteegi käsimüügis olevate

lokaalsete valuvaigistite abil.

Valu tekkimise põhjuste

mõistmiseks on kasulik põgusalt

teada ka inimese ehitust.

Näiteks seda, et inimese liikumiselundite

hulka kuulub üle

300 lihase, umbes 40% kehakaalust

moodustavad tugilihased.

Lihase kinnituskohtade

vahel on lihase kõht, mis on

lihase töötav ehk kokkutõmbuv

osa.

Liiges moodustub teistega

kokku puutuvate luude

otste kõhrelistest liigespindadest.

Luude otsad on omavahel

seotud sidekoelise liigesekihnu

abil. Suure pinge suhtes tundlikes

piirkondades toetavad liigesekihnu

pingulolevad liigesesidemed.

Liigest ümbritsevad

lihased ja kõõlused.

Liigse pinge, ühekülgsete liigutuste

või ootamatu löögi tõttu

tekkinud koevigastuse tagajärjel

võib kõige muu kõrval tekkida

põletikke lihastes, kõõlustes

või lihaste ja kõõluste kinnituskohtades.

Tekkinud põletiku või

paistetuse märgiks ongi valu.

Valu võib olla viiteks ka liigesesideme

tõsisemale vigastusele,

artriidile ehk liigesepõletikule

ning artroosile ehk põletikuta

liigesehaigusele.

Millised on sagedasemad

valupiirkonnad? Näiteks jalalabavalud,

pahkluu nikastused

ja põlvevalud. Samuti randmevalud,

eriti, kui inimese tööpäev

näeb ette pidevalt korduvaid

ühesuguseid liigutusi. Näiteks

töö arvuti taga. Pikaajaline

pinge toob kaasa ka seljaja

küünarnukivalud. Seejuures

seljahädad algavad sageli ootamatult

– näiteks venituse tagajärjel.

Mitmete tegevuste puhul on

tööasend pingestatud ja kaelaja

õlalihased lähevad pingesse.

Pikaajaline pingegi tekitab aga

põletikku ja valu.

Kui luu- ja lihasvalusid saab

tervislike eluviisidega mingil

määral ära hoida, siis keegi pole

kaitstud ootamatute vigastuste

eest. Nende puhul on esmaabina

hea meeles pidada külma,

kõrgema asendi ja sideme olulisust.

Ka traumajärgseid kergeid

lihas- ja liigesvaevusi võib

leevendada apteegi käsimüügis

olevate toodete abil, kuid kui

vaevused kestavad üle kümne

päeva, on mõistlik pöörduda

arsti poole.

Lokaalne valuvaigisti mõjub

vahetult vigastuse ja valu piirkonnas

ning see ongi lihas- ja

liigesevalude ravimisel äärmiselt

tähtis. Üks seesuguselt mõjuv

abivahend on apteegi käsimüügis

saada olev Voltaren Emulgel,

mis sisaldab põletikuvastast

valuvaigistit diklofenakki.

Diklofenakil on valu leevendav

(analgeetiline), põletikku alandav

(anti-inflamatoorne) ja antireumaatiline

toime. See patenteeritud

ainulaadne emulsioonkreem-geel

on ka kasutajasõbralik

– kreemis sisalduv diklofenak

imendub kiiresti plekke jätmata.

Kuid kas geeli mõju ei või

suukaudsete ravimitega võrreldes

liiga leebeks jääda? Ajakirjas

„Aktuelle Rheumatologie“

2001. aastal avaldatud uurimus

kinnitab, et ei või. Uuringus võrreldi

lokaalselt ja suukaudselt

manustatava valuvaigisti toimet

artroosipatsientide ravis. Omavahel

võrreldi ibuprofeeni ja Voltaren

Emulgel diclofenak-geeli.

Uurimuse tulemustest nähtus,

et Voltaren Emulgel (diklofenak)

geeli valu leevendav toime

oli sama tõhus kui suukaudselt

võetaval ravimil ibuprofeenil.

Voltaren Emulgeli (diklofenak)

võivad kasutada täiskasvanud

ja üle 12-aastasted lapsed

näiteks nikastuste, venituste,

spordivigastustest või ülepingest

tingitud lihas- või liigesevalu

lokaalseks raviks. See sobib ka

artroosi-valu lühiajaliseks raviks

patsientidele, kelle diagnoos on

arstilt kinnituse saanud.

REKLAAMTEKST

Valu ennetamine

• Kasuta oma igapäevases töös ergonoomilisi tööasendeid,

ära unusta puhkepause ning võimlemist nende ajal.

• Sundasenditega töö puhul püüa päeva jooksul asendeid või

tööülesandeid vahetada.

• Tee sporti – see aitab hoida head füüsilist vormi ja lihasvormi.

Sportides olgu soojendamine reegliks, et keha koed

kohaneksid tegevusega. Alusta soojendust üldsoojendusega

suurimatest lihasrühmadest, seejärel hakka parandama

hetkel vajalike lihaste ja liigeste elastsust.

• Ravi tekkinud vaevusi õigel ajal.

• Ära unusta piisavalt puhata.

Voltaren Emulgeli (diklofenak)

geeli hõõrutakse kergelt

valusaks jäänud piirkonda 3-4

korda päevas. Vajalik geelikogus

sõltub valutava piirkonna

ulatusest, tavaliselt piisab

umbes pöidlaotsa suurusest

geelikogusest.

Kuid alati tuleb meeles

pidada, et tõsiste, pikaaegsete

või haigustest tulenevate sümptomite

raviks tuleb alati otsida

abi arstilt.

Tähelepanu! Tegemist on

ravimiga. Enne tarvitamist

lugege tähelepanelikult pakendis

olevat infolehte. Kaebuste

püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete

tekkimisel pidage

nõu arsti või apteekriga.


6

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Mood


Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Kevad pes

«Pesu on muutunud väga julgeks.

Samas on pesus alati olemas

malbem klassika, nagu ka

pealisrõivaste maailmas. Minimalism

ei ole ammu enam hitt,

kuigi alati teatud olukorras või

sihtgrupile omal kohal,» ütleb

BonBon Lingerie pesudisainer

Tiiu Roosma.


KERSTI EERO

KERSTI.EERO@OHTULEHT.EE


7

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Marks & Spenceri rinnahoidja (279

krooni), püksid (129 krooni),

kaelaehe (209 krooni).

Marks & Spenceri rinnahoidja (279

krooni), püksid (99 krooni), kaelaehe

(249 krooni).

BonBon Lingerie rinnahoidja (415 krooni);

retropüksid, mille külge saab kinnitada

tripid (355 krooni). Levante pitsidega

sukad (299 krooni), Tallinna Kaubamaja

Naiste Kingamaailm. Modell Lea, pildistatud

Järvekülas Uuesalu elamurajooni

näidismajas.

umaailmas

«Pesu on ikkagi nii intiimne asjake, et seda ei osteta

tänaval eputamiseks, vaid pigem oma sisetunde

järgi või praktilisest vajadusest, mis millegi

alla sobib,» on BonBon Lingerie pesudisaineri

Tiiu Roosma sõnul raske ennustada, millest

võiks saabuval kevadsuvel trendilemmik saada.

«Igal naisel on omad soovid ja keha iseärasused,»

on ka Linette ostu- ja müügijuhi Signe

Lilosoni arvates ühtset lemmikut keeruline leida.

Must-valge klassika versus

riskantne roheline

«Pärast rasket talve ja pikalt moes olnud halli

värvi võtavad inimesed ehk erksas värvigammas

pesu omaks. Varem on tarbija kippunud ikka õrnematele

toonidele truuks jääma,» loodab Liloson,

et Linette roheline, sinine ja

fuksiaroosa pesu võidab Eesti naiste

poolehoiu.

Kui tumedam sinine ja fuksiaroosa

on varemgi meie turul hästi vastu

võetud, siis roheline on Lilosoni

sõnul natuke riskantne küll: eelmisel

korral, kui roheline moes oli, see meie

naistele pesu puhul eriliseks lemmikuks

ei saanud.

Samas nimetab Roosma meie

naiste pesumaitset väga julgeks: «Meeldivad

julged lahendused. Vorm on eesti

naise rinnahoidjal pigem push-up, Skandinaavias

kohtab vähem polsterdust. See

ei ole viimase aja nähtus, nii on pesuturul

olnud juba kaua.» JÄTKUB PÖÖRDEL »

Linette lilleline rinnahoidja

(349 krooni),

püksid (179 krooni,

jõuavad poodi mais).

Linette tikandiga

rinnahoidja (379

krooni), püksid

(199 krooni, jõuavad

poodi mais).

4 × Joosep Martinson |

Marianne Loorents


Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

BonBon Lingerie rinnahoidja (495 krooni), topp (545 krooni), püksid (275 krooni). Sacha

Londoni kingad (1999 krooni), Tallinna Kaubamaja Naiste Kingamaailm.

estinfo@bioforce.se www.bioforce.ee

« ALGUS PÖÖRDEL

Lilosoni sõnul on naisi, kes ostavad alati ainult

valget, ja on naisi, kes ostavad alati ainult

musta pesu. «Kuna musta on niivõrd palju lihtsam

hooldada, siis väga paljud on läinud üle mustale.

Samas on küllalt neid, kes arvavad, et ilus pesu on

ainult valge ja pitsiline,» teab Liloson. Peale musta

ja valge kuuluvad Eesti naiste pesuklassikasse veel

suvel roosa ja talvel punane.

BonBon müüb Roosma sõnul juba aastaid

rohkelt roosat. «Väga popp on ka ilus loodusvalge

ja julgetest värvidest mere sinirohelised. Palju

satsi ja volangi, äärestamata laserservad ja lõbusad

lahendused selle tehnikaga,» teab Eesti

edukaim pesudisainer, mis naistele meeldib.

Trend, et vähem pitsi ja rohkem detaile,

jätkub Lilosoni kinnitusel saabuval kevadelgi.

«Detailid on saavutatud kas erinevate õmblustega

või on lisatud lipsukesi, briljandikesi, volange

jne. Praeguste kangaste kvaliteet on niivõrd

hea, et neid õhulisi kangaid voltides ja

krookides saab pesule naiselikkust juurde anda,»

ei kao Lilosoni arvates glamuur pesumaailmast

kuhugi.

Praegune popp

lõige on hipster

Mis pükstesse puutub,

siis klassikaliste stringide

hiilgeaeg on möödas,

kinnitavad mõlemad asjatundjad

kui ühest

suust.

«Kuna pesumaterjalid

on niivõrd õhukesed ja

õrnad, jäävad püksid nagunii

ülerõivaste all märkamatuks,»

on praktiline

vajadus stringide järele Lilosoni

sõnul kadunud.

Ka vahepeal hitiks olnud

bokser on natuke tagaplaanile

jäänud. «Tavaline

«trussik» on üpris välja suremas,

kuna haukab kannikat

üpris inetul moel. Praegu

on kõige popim lõige nn hipster. Selline madalalt

üle kannika või suisa pepu alt jooksev

joon, mis on siledalt töödeldud ja seega ei tee

nn topeltpeput. Samas, kui on seljas ikka väga

liibuv kleit, siis ei aita muud kui stringid,» teab

Roosma. Kui just ei soovita aluspesu olemasolu

rõhutada.

Stringid on disaineri kinnitusel viimasel

ajal suuremad, mitte päris paelakräbalad. «Aga

ka see vana hea paelakräbal ehk tanga on meie

valikus olemas, hea reisile kaasa võtta, ei võta

kohvris ruumi. Teeme neid ka nn tellitava küljepaelaga

– pole hullu, kui võtad juurde või alla,

reguleerid püksi paika ning ongi hästi. Samuti

on see kinkimiseks hea, ei ole hirmu vale suurus

osta,» loetleb Roosma paelakräbala plusse.

Nooredki soovivad korrigeerivat pesu

Suveuudisena või pigem küll äraunustatud vanana

nimetab Liloson taljet korrigeerivat

korsetti või tugivööd. «Moeetendustel on seda

läbi aastate näha olnud, aga poelettidel on teda

pakutud koos rinnahoidjaga. Kui veel mõni

aasta tagasi noored selliseid tooteid ei otsinud,

siis nüüd küsivad ka gümnaasiumilõpetajad

poes korrigeerivaid

vöösid ja pükse.»

Mitte ainult Eesti naised

ei taha figuuri vormida, ka

maailma tuntud pesubrändid

arendavad hoogsalt korrigeerivat

liini. «Hästi õhukestest,

aga samas tugevatest kangastest

pesu, mis kuidagi ei meenuta

eelmise sajandi pesutükke,

vaid näeb välja nooruslik

ja seksikas,» jääb Lilosoni

kinnitusel pesu

«täiendav töövõime» võõrale

pilgule saladuseks.

BonBon Lingerie rinnahoidja

(495 krooni),

pihik (375 krooni),

püksid (265 krooni).

Joosep Martinson


9

Kodune beebiapteek

Nimekirja väikesele ilmakodanikule vajalikust

koostas Apteek1 juhataja Ester Eomois.

NAHAHOOLDUS JA HÜGIEEN: Naba puhastamiseks

peaksid olema koduses beebiapteegis vatitikud,

saialilletinktuur ja briljantroheline.

Tavaline mure on ka beebinaha punetus ja haudumus.

Tsinki sisaldavad aerosool ja mähkmealune

kreem kaitsevad õrnalt lapse nahka. Sama kreem

sobib ka emale, juhuks kui käed on tihedast pesemisest

lõhenenud ja punetavad.

Silmade ja nina puhastamiseks on mugavad füsioloogilise

lahuse ampulid, neid võib kasutada kohe

esimestest elupäevadest. Hiljuti jõudsid müügile

ka Sanaset baby aluslinad, mille peal on mugav ja

hügieeniline mähkmeid vahetada.

BEEBIL ON NOHU: Ninakinnisuse ja nohu vastu

leiab apteegist laias valikus looduslikke mineraalsoolade

või mereveega vahendid. Spray’d on lihtne

beebile ninna pihustada, see teeb nina lahti ning

ühtlasi niisutab ja puhastab seda.

BEEBIL ON PALAVIK: Et palavik võib tõusta äkki

ja kõrgele, võiksid kodus olla seda alandavad paratsetamooli

sisaldavad küünlad. Kindlasti tuleb meeles

pidada, et lapse palavikku hakatakse alandama

alles 38,5 juures (kui ei ole tegemist palavikukrampides

lapsega). NB! Küünla mõjumiseks kulub aega

ja uut ei tohiks panna enne kuut tundi. Hädavajalik

on ka termomeeter, lisaks kehatemperatuurile ka

vannivee- ja toatemperatuuri mõõtmiseks. miseks.

GAASIVALUD: Nii beebide kui ka noorte lasteva-anemate

üks suurimaid murekohti on enamasti tingitud

lapse soolestiku kohanematusest st toiduga. Gaasivalude

leevendamiseks on apteegis saadaval erinevad

tilgad. Samuti tasub proovida kõhule määritavaid

kreeme, masseerimist ja sooje mähiseid.

Beebi üheks tervise aluseks on rinnapiim, napiim, õnneks

on olemas ka rinnapiima teket soodustavaid stavaid taimeteesid

(näiteks Energia Ökotalu Imetava ema tee).

Ka rinnanibude hooldus on oluline, selleks sobib

spetsiaalne kreem, mida ei pea enne rinnaga toit-

mist eemaldama.

≤ ILU ABC

LUUSTIK JA AJU ARENG: Beebile on oluline

D-vitamiin, seda peab meie päikesevaeses kliimavööndis

andma talle alates teisest elunädalast kuni

kaheaastaseks saamiseni. Vitamiin D on oluline

beebi hammaste ja luustiku arenguks. Väikelastele ele

soovitatakse kalamaksaõli, kus on olemas nii omega-3

rasvhapped kui ka D- ja A-vitamiin, mõlemad

on vajalikud beebi aju ja nägemise arenguks. Täpsemat

nõu tuleks küsida perearstilt või apteekrilt.

sxc

9000

beebipakki väljastas eelmisel

aastal Apteek1. Ka tänavu

kingitakse kõigile

vastsündinutele samasugune

pakk, mille saab

kätte kodule lähimast

Apteek1 apteegist.

Enne sellele järele

minemist tuleb end

registreerida veebiküljel

www.apteek1.ee/beebipakk

ja teha

seda enne

lapse kolmekuuseks

saamist.

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

HUGO BOSS Boss Orange

Celebration of Happiness

BOSS Orange esitleb

uut „Celebration of

Happiness“ limiteeritud

väljaandes parfüümi,

mille südameakordis

sulavad apelsiniõite delikaatselt

mesimagusad

jasmiininoodid ühte

ploomi ja valge virsiku

hõrgu mahlakusega

ning need magusmaitsvad

puuviljanoodid

loovadki joovastava

õnnetunde. BOSS Orange

„Celebration of

Happiness“ peegeldab

täiuslikult BOSS Orange

naise kirglikkust ja loovust

– see naine on vaba

hing, kelle karismaatilist

isiksust iseloomustab reibas

spontaansus.

Elizabeth Arden

Green Tea Lavender

50 ml tualettvee

hind on 645.-

Uus Green Tea Lavender lisab

algsele Green Tea parfüümile veel

piisakese muretut lõõgastust.

Itaalia bergamot, Meyeri sidrun ja

Sitsiilia mandariin põimuvad ühte

ja sulanduvad koos rohemündi ja

kummeliga taimseks trioks. Roheline

tee seguneb oolongi teega,

oma aktsendi annavad kõrgeima

kvaliteediga lavendlinoodid ning

õrn magnooliavarjund, tagaplaanil

aga lokkab sürreaalne pehme

muskuse, kasepuu ja hibiskiseemnete

taust.

50 ml tualettvee

hind on 520.-

Ferragamo Incanto Bloom

Ferragamo loodud Cult Collectioni maailmaga harmoonia moodustav

Incanto Bloom on särtsakas, mitmetahuline ja ikooniline

parfüüm, mille komponentide säravatest kroonlehtedest

moodustub puhangu ajel kirglik õitemeri. Greibiõite ja freesia

ergas kuid samas õrn aroom avab teeroosi ja lõhnava mikeelia

õitemere lõhnabuketi. Omanäoline aisting, mis väljendub

ekstravertsuses, glamuuris ja moekuses seguneb meelihellitava

muskuse, sensuaalse kašmiiri ja puiduhõnguga.

30 ml tualettvee

hind on 590.-

Lacoste Essential Sport

LACOSTE Essential on harmooniline ja mehelik parfüüm, mida

iseloomustab vabaduse, naudingute ja lõõgastuse väärtustamine.

Parfüüm avaneb värskendava tsitrusekokteiliga greipfruudist,

bergamotist

ja

mandariinist.

Jääkülma

värskuse

aisting ammutab

jõudu

külmutatud

ingverist ja

sügavatest

merenootidest,

mis

üheskoos

mõjuvad

nagu hüpe jahutavaisse

voogudesse. Kõik selle

muudab mahedamaks sensuaalne,

ühtlane ja maskuliinne järelaroom.

75 ml tualettvee

hind on 795.-

Jesus del Pozo Halloween KISS Sexy

Jesus del Pozo uus naisteparfüüm

Halloween KISS Sexy on nüanssiderikas

parfüüm: elavalt värske,

lille-puuviljane, kuid eelkõige ihalev

ja sensuaalne. Harmooniliselt puuviljaste

tipunootide seksikateks

toonideks on rohelise õuna, sidruni

ja virsikumahla pulbitsev värskus.

Parfüümi romantiliseks südameks

on pojengi, freesia ja alpikanni

tundeküllane bukett. Sandlipuu ja

muskus annavad põhjanootidele

ihaleva kirglikkuse.

Max Factor Lash

Extension Effect

Max Factor Lash

Extension Effect

ripsmetušš on

inspireeritud

professionaalsetest

ripsmepikendustest.

Tuši

pikk ja otsast

kitsenev hari

ulatub iga

ripsmekarvani

ning

katab need

individuaalselt

lisades pikkust

eranditult

kõikidele

ripsmetele.

Hind 229.-

50 ml tualettvee

hind on 630.-

Max Factor Vibrant Curve

Effect huuleläiked

Max Factori uue huuleläigete

sarja Vibrant Curve Effect

säravad volüümi

lisavad huuleläiked

on kergelt sädeleva

kuldse või hõbedase

alatooniga.

Arbuusilõhnaline High

Shine / Low Viscosity

(kõrgläikeline / madala

viskoossusega) koostis

on tagatiseks, et

huuled pärast läike

pealekandmist ei

kleepu.

Vibrant Curve Effect

huuleläige on saadaval

12 lahedas seksikas

värvitoonis.

Hind 149.-

REKLAAMTEKST


Tulipunktis

kõht!

REKLAAMTEKST

On tohutu kergendus, kui

kõhus on hea tunne

Hea uudis kõigi nende lugejate jaoks, kellele teeb muret

ebamugavustunne kõhus ja ilma mingi nähtava põhjuseta

punnis kõht, mis näeb välja nagu oleksid rase.

Nüüd on abi kättesaadav palju

enamatele inimestele

Kui ülalmainitud probleemid korduvad

üha uuesti ja hakkavad segama sinu

igapäevaelu, võivad lahenduseks olla

dida tabletid. Need ei sisalda sünteetilisi

kemikaale, vaid ainult looduslikke

aktiivseid koostisosi, mis rahustavad

seedeorganeid ning vähendavad nn.

“rasedakõhu” tunnet - lame kõht

hommikul/punnis kõht õhtul sündroomi.

Dida tabletis sisalduvad taimeekstraktid

aitavad:

1. vähendada kõhupuhitust

2. soodustada seedimist

3. vähendada seeninfektsioonide

riski

„Mul oli

selline

tunne, et

mu kõht

läheb peale

sööki lõhki”

- Minu jaoks oli suur probleem,

et mu kõht peale sööki niimoodi

punni läks. Sellepärast ma

proovisingi dida tablette. Paar

nädalat hiljem tundsin ma ennast

jälle hästi ning nautisin elu nagu

varemgi!

Probleemide põhjus

Sinu probleemid võivad olla alguse

saanud viirushaiguse põdemisest, stressirohkest

eluperioodist või valedest

söömisharjumustest. Kõige laiemalt

tunnustatud teooria kohaselt on need

mittediagnoositavad kõhuprobleemid

tingitud sellest, et seedetrakti mikroseente

kasvu vahel.

Miks dida on nii hea?

Dida tablett on loodud looduse retsepti

järgi ning selle koostisosade kasulikku

toimet on kliiniliselt tõestatud inimeste

peal. Dida tabletid on toodetud Taanis

ja New Nordic kontrollib kõikide

koostisosade vastavust kõrgetele kvaliteedi-

ja turvanõuetele.

Dida tabletid on saadaval

apteekides.

Info New Nordicu telefonil

6888 383 või internetis

www.newnordic.ee


11

Päikesetervitus

hommikukohvi

asemel

1

2

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Tavapärase kohvikruusi asemel

võiks päeva alustada hoopis keha-

ja meelesõbralikumalt –

joogaga.

«Tõuske hommikul viis minutit varem. Tehke

läbi päikesetervitus ja teil pole mingit kohvi

enam vaja,» kinnitas soomlasest joogaõpetaja

Jocke Salokorpi Nestea jooga workshopil. «Pole

tähtis, kas õues paistab päike või mitte. Teil on

vaja ainult ruumi, kus saaksite rahulikult keskenduda.»

Päikesetervitus on joogaasendite seeria, mis

äratab organismi üles ja annab päevaks energiat.

«Päikesetervitus parandab painduvust, ergutab

vereringet ja tõstab kehatemperatuuri,» loetles

Salokorpi jooga eeliseid. «Kehalised harjutused

koos rahuliku hingamisega mõjuvad ka meeli rahustavalt.

Keha ja meel ühinevad tervikuks.»

Kui päeva jooksul on veel virgutust vaja,

siis võib jälle kohvikeetmise aja arvel hoopis päikest

tervitada. Päikesetervituse lihtsaimat varianti

tutvustab Kadi Toom (pildil) klubist Ashtanga

Yoga Tallinn.

1

Mäe asend. Seiske sirgelt, jalad koos, käed

kõrval. Suruge õlad taha alla. Aktiveerige vaagnapõhjalihased,

tõmmake naba kergelt sisse ja üles.

Hingates liigub kõht ainult ülevalpool naba. Vaadake

nina.

2

3

Sisse hingates viige käed kõrvalt üles kokku.

Hoidke õlad all. Vaadake pöidlaid.

Välja hingates painutage sirge seljaga ette ja

viige peopesad matile või toetage säärtele.

Lõdvestage kael. Vajadusel kõverdage põlved. Vaadake

ninaotsa.

4

5

Sisse hingates sirutage alla selg ja kael. Vaade

kulmude vahele.

Välja hingates toetage peopesad õlgade laiuselt

maha. Astuge parema ja siis vasaku jalaga taha

toenglamangusse. Hoidke kõht sees. Vajaduse korral

toetage põlved maha. Kõverdage käed, surudes küünarnukid

vastu keha. Jätke keha ja põranda vahele 5 cm

vahet. Vaadake ninaotsa.

6

Üles vaatava koera asend. Sisse hingates

sirutage käed ja avage rindkere, lükates õlad taha

alla. Kallutage pead kergelt taha. Hoidke kõht sees

ja tõstke põlved matilt lahti. Sirutage pöiad. Hoidke

õla- ja randmeliiges vertikaalselt ühel joonel. Vaadake

kulmude vahele.

Alla vaatava koera asend. Välja hingates

7

tõstke puusad üles. Sirutage selg ja küljed pikaks,

kandke keharaskus jalgadele. Suruge peopesad

ja sõrmed vastu matti. Lükake kandu põranda suunas.

Vajadusel kõverdage põlved. Suruge õlad alla, hoidke

kõht sees. Vaadake naba või lõdvestage kael. Hingake

rahulikult ja sügavalt 5–8 korda sisse-välja.

Sisse hingates astuge jalad käte vahele

8–11

kokku nagu punktis 4. Välja hingates painutage

ette nagu punktis 3. Sisse hingates tõuske

sirge seljaga nagu punktis 2. Välja hingates minge

mäe asendisse nagu punktis 1.

≤ EHA LAANEPERE

3

5

6

7

Tiina Kõrtsini

Ole erinev !

Neid riideid mujalt

ei leia !

Olevimägi 16

Vanalinnas


12

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Tervis


Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Pipar aitab talveunest

Kevadväsimuse vastu saab võidelda

mitmeti. Näiteks on teada, et

hea looduslik erguti on pipar. Kui kibe

pipramaitse pole just see, mida

praegu ihkate, siis katsetage teisi

nippe, mis löövad pea värskelt

klaariks ja peletavad roidumuse

kontidest.


EHA LAANEPERE

EHA.LAANEPERE@OHTULEHT.EE

«Nii mustas pipras oleva piperiini kui ka tšillipipras

leiduva kapsaitsiini ainevahetust stimuleerivat toimet

on kinnitanud mitmed uuringud,» ütleb toitumisspetsialist

Mai Maser. «Need ained tõstavad kehatemperatuuri

ja koos sellega aktiveerivad kogu elundkonda.»

Teelusikatäie jahvatatud pipart võib lisada kas rohelisele

teele või ka lihtsalt kuumale veele. Piprateed võiks

juua paar korda päevas.

Spordisaal ei asenda tuult ja päikest

Maseri sõnul on täiesti normaalne, kui inimene pärast

halvasti magatud või mingil põhjusel liiga lühikeseks

jäänud öist und või pingelist tööpäeva ennast väsinuna

tunneb. Siis veel muretsemiseks põhjust pole.

«Kui aga väsimustunne on ilma otsese põhjuseta

juba pikemat aega püsinud, tuleks kõigepealt oma päevaplaan

läbi mõelda,» ütleb Maser. Kui päevarežiimis

on midagi paigast nihkunud või mõni söögikord kipub

pahatihti vahele jääma, siis just see tulebki uuesti korda

seada.

Mitmekülgse toiduvaliku

põhimõtted

õtted

Sööge iga päev:

^ 400–500 grammi köögivilju

^ 200–300 grammi puuvilju

^ loomseid ja taimseid valke, s.h

veiseliha kui head rauaallikat

^ kala kui head rasvhapete allikat

^ piimasaadusi

^ muna

^ rasvu – eelistage taimseid õlisid, vahel sööge ka

pähkleid ja seemneid

^ teraviljasaadusi, sealhulgas kindlasti rukkileiba

Nii mustas pipras oleva piperiini kui ka tšillipipras leiduva kapsaitsiini ainevahetust stimuleerivat

toimet on kinnitanud mitmed uuringud, seepärast aitab vürtsikas jook ka kevadväsimuse vastu.

Aldo Luud, modell Maike

KÖÖGIVILI: pool tasuks süüa toorelt

Köögiviljast saadavad vitamiinid, fütotoitained ja mineraalained

on kevadel eriti vajalikud. Isegi kui köögiviljad

ei maitse, maksab end neid sööma harjutada.

^ Hea oleks süüa pool päevasest köögiviljakogusest

toorelt, pool aga kas hautatult, keedetult või grillitult.

^ Lisage toidule ohtralt sibulat, küüslauku ja maitserohelist!

Allikas: Mai Maser


13

ärgata

Kui ka mingeid väsimusmärke veel pole,

mõelge nende ennetamiseks kolmele olulisele asjale:

Söömine. Päevas peaks olema 3–4 söögikorda

ning toiduvalik olgu mitmekülgne.

Värske õhk ja liikumine. Kas päeva peale

tuleb kokku vähemalt pool tundi aktiivset liikumist,

veel parem tund aega? Värskes õhus liigutamist

ei asenda päriselt isegi spordisaal, seepärast

tuleks sõita jalgrattaga, kepikõndida vm. Peale kõige

muu hea ergutab välisõhust saadav päikesekiirgus

nahas ka D-vitamiini moodustamist.

Magamine. Kas uni on küllaldane ja rahulik?

Kas ruum on tuulutatud? Magamistoa temperatuur

peaks olema pigem jahe kui liiga palav.

Alles siis, kui tervislik päevaplaan on paigas,

aga väsimus ei taandu, tasub mõelda, mida veel annab

ette võtta, ja vajaduse korral perearsti poole

pöörduda.

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Olete roidunud – loobuge kohvist!

Ühe turgutava lisanipina soovitab Maser loobuda

kohvist. «Kohv ergutab lühiajaliselt, pärast selle

mõju kadumist on aga veelgi suurem väsimus,»

kinnitab toitumisteadlane. «Suurepärane jook kohvi

asemel on roheline tee, mis on ammutuntud

värskendaja ja mäluparandaja. On tõestatud, et

juues päevas 2–3 tassi rohelist teed, oleme kaitstud

ka puu- ja köögiviljades leiduvate taimekaitsevahendite

ja säilitusainete kahjuliku toime eest.»

Pealegi on tees oluliselt rohkem antioksüdante

kui puu- ja juurviljades. «Teaduslike uuringutega

on rohelises tees leitud ühe olulisema antioksüdandina

epigallokatehhiin 3-gallaat (EGCG). Sellel on

100 korda tugevam toime kui C-vitamiinil ja 25 korda

tugevam toime kui E-vitamiinil,» märgib Maser.

Parim valik Norra

kvaliteetseid

kevadmantleid!

Suuruses 34-46.

10s erinevas värvitoonis.

Puuvillased mantlid

alates 1850.-

Vihmamantlid alates 1190.-

Nahtagid (mustad, kollased,

orantžid) alates 3990.-

Villased mantlid

alates 1290.-

Sulejoped 2995.- (tuuletõkkega

ja vihmakindlad)


14

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

HAMBAD TERVEKS:

harjamisest aukude en

Tähtsam kui kordade arv on hammaste pesemise juures põhjalikkus. «Kord päevas põhjalikult pesta

on parem kui kolm korda päevas natukene,» ütleb Kliinik 32 peaarst Lauri Vahtra. Arno Saar

«Enamik inimesi küll puhastab

oma hambaid, kuid puudu jääb

põhjalikkusest ning teadmistest

asja õigesti teha,» ütleb hambaarst

Lauri Vahtra.


AGNES MÄNNISTE

AGNES.MANNISTE@OHTULEHT.EE

Korralik suuhügieen vähendab hamba- ja igemehaiguste

riski ehk teisisõnu hammaste õige hooldamine

aitab ennetada ka hilisemaid suuremaid kulutusi

ravile. Paraku näitab Kliinik 32 peaarsti Lauri

Vahtra ja tema kolleegide igapäevatöö, et enamik

patsiente ei järgi pealtnäha lihtsaid ja iseenesestmõistetavaid

hambahügieeni põhimõtteid piisavalt.

Haiged hambad mõjuvad halvasti kogu organismile:

põletikukolded suus koormavad seda,

soodustavad südame-veresoonkonna haiguste

teket, süvendavad diabeeti, raseduse ajal võivad

põhjustada madalat sünnikaalu jne. «Katkised

KAS SINU IGEMED VERITSEVAD, KUI PESED HAMBAID?

Veritsevad igemed on igemehaiguse

esimeseks tunnuseks ja kõige sagedasem

hammaste väljalangemise põhjus.

Kui tavalised hambapastad sisldavad

vaid 25% toimeaineid, siis hambapasta

PARODONTAX sisaldab 70% aktiivseid

toimeaineid. Sellepärast parandab hambapasta

PARODONTAX Sinu suuhügieeni

ja hammaste väljalangemist!

Hambapasta

PARODONTAX

sisaldab

70% aktiivseid

toimeaineid

UUS

Kiiremaks

leevenduseks

kasuta

PARODONTAX

hambaharja ja

PARODONTAX

suuvett

Aitab peatada igemete veritsemist


15

pooleminutisest

netamiseks ei piisa

hambad saab korda teha. Selleks kulub ehk palju

raha, aga korda nad saab. Aga korda ei saa teha

seda toimet organismile, mida katkised hambad

on teinud,» ütleb Vahtra. Tohtri sõnul armastatakse

rõhutada küll hambaravi rahalist külge,

kuid selge on see, et parimgi kunstmaterjal pole

nii hea kui oma pärishambad.

Õmblusniit hambaniiti ei asenda

Peamine viga on see, et hambaid puhastatakse

liiga lühikest aega ja pinnapealselt, jättes raskesti

ligipääsetavad kohad puhastamata. Vahtra ütlust

mööda kulutatakse hammaste pesemisele

keskmiselt vaid pool minutit, ent see aeg pole

piisav. Ka ei kasutata hambaniiti, ent tavalise

harjaga hambavahesid puhtaks ei saa.

Õmblusniidiga arst hambaid puhastada ei

soovita, kuna see läheb kergesti katki ja annab kiude,

mis võivad hamba vahele jääda ja omakorda

muret tekitada. Ka annab Vahtra nõu puhastada

keelt ja limaskesti. Sest kui hammastelt mikroobid

ära puhastada, aga keelelt mitte, kasvavad need

kiiresti tagasi. Uuematel hambaharjadel on keelekaabitsad

juba küljes, ent neid saab osta ka eraldi.

Pärast sööki kohe pesta ei tasu

Kasutada võiks ka suuvett. Siinkohal sobivad tavalised

suud värskendavad veed, ravitoimega suuveed

jäägu vaid arsti soovitada. Pärast sööki kohe

hambaid pesta ei tasu, sest hambaemail on siis hapetest

õrn. Parem on põske pista närimiskumm.

Kindlasti suhkruvaba ja soovitatavalt ksülitooliga.

Paljud kipuvad ka hambaid liiga tugevasti

harjama ja pesema neid pikiliigutustega, aga nii

võib igemed hammaste pealt «ära pesta». Ja kui

igemed on taandunud, on hambajuure osa juba

väga lihtne vigastada. Liigutused peaksid olema

lühikesed, hambahari medium või soft ja hambahari

käes nagu pastakas.

Vahtra sõnul ei saa inimene muuta seda,

mis talle on geneetiliselt kaasa antud, kuid vahel

piisab vaid harjumuste muutmisest, et haigust

vältida. Lisaks õigele hügieenile on kindlasti oluline

ka tervislik toit.

Puhasta õigesti

^ Harja hambaid hommikul ja õhtul vähemalt

kaks minutit. Jaga suu kuueks sektoriks ja puhasta

igaüht 10 sekundit: alumiste hammaste

sisemised pinnad, siis välimised ning seejärel

alumised ja siis ülemised esihambad.

^ Millist hambapastat kasutada, ei olegi nii oluline,

sest põhilise töö peaks tegema ära hambahari

– mehaaniline pool on tähtsam kui pasta

koostis. Sestap ei pea pastat panema palju, piisab

ühest «herneterast».

^ Hoia hambaharja sõrmedega kergelt nagu sulepead,

mitte ära suru seda rusikasse.

^ Hambaharja harjased peavad olema hambapinna

suhtes 45kraadise nurga all nii, et äärmine harjaste

rida ulatub puhastama ka igemeserva alt.

^ Puhasta kindlasti ka hammaste sisemisi pindu,

tagumisi hambaid ja keele alt.

^ Kasuta vähemalt kord päevas

hambaniiti. Ära ei tasu unustada

ka keelekaabitsat, sest

keelele koguneb palju mikroobe

ja mida vähem baktereid suus

on, seda tervem see on.

^ Vaata hambaaeroobika lehekülge

aadressil youtube.com/hambaaeroobika,

seal tutvustatakse

meeleolukalt õigeid töövõtteid.

Allikas: Lauri Vahtra

Kolmapäev, 31. märts 2010 ILU JA TERVISE ABC

Andres

Varustin

REKLAAMTEKST

CityMed Instituudis kasutatava uudse virtuaalhambaravi CEREC süsteemi

abil valmivad uued keraamilised hambakatted kiiresti ja ülitäpselt tänu

digitaalsele skaneerimisele ning 5-teljelisele freessüsteemile.

CEREC SÜSTEEMI EELISED:

Väga vastupidav materjal võrreldes tavalise keraamikaga ning ei murdu

Kiire, täpne ja mugav valmimisprotsess ja hammas saab kohe suhu

Ei vaja keerulist ja aeganõudvat eeltööd ja ajutisi kroone

Võimalik teha ka implantaadi poste, mis senisest tehnoloogiast kiirem

Kogu raviaeg 1 hambale maksimaalselt 60 minutit

Soodsam hind

METALLOKERAAMIKA

Metalli rant (sinine ige)

Ebatäpne äär (mikrobiaalne rünnak)

Igeme taandumine (ige ei talumetalli)

Ei ühildu hambaga (tsementeeritakse)

Keraamika murdumine metalli pealt

Ebaesteetiline (valgus ei peegeldu)

Pikk valmimise aeg (7-14 päeva)

CEREC KERAAMIKA

Täpne ääresulg (ei teki kaariest)

Ühildub hambaga liimiga (ige ei taandu)

Väga tugev materjal mis ei murdu

Esteetiline ja metallivaba

Võimalik teha erinevaid keerulisi töid

Ei vaja ajutisi kroone

Kiire max 60 min.

AS CityMed, Narva mnt 59, Tallinn.

Tel 660 1999, www.citymed.eu


Pakett kehtib 28.03-31.05.2010

More magazines by this user
Similar magazines