KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as

gpmedia.cz

KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as

CEL CELOSTÁTNÍ VYDÁNÍ / ZDARMA

ROČN Č ÍK 2, ČÍSLO 5

VYCHÁZÍ 28. KVĚTNA 2012

O V Š E M , C O Z A J

J Í

M Á M O O D

D

E R N Í Ž E N U

ŠTÍHLÁ LINIE

VÝHODY

KRABIČKOVÉ

DIETY

ŽIVÁ

VODA

SPRÁVNÝ

PITNÝ

REŽIM

Romana

www www.gr .gr grand and an kra krasna snaazd azd azdrav rav a a.c a.cz

Zdraví

Opalování

bez rizika

Přehled

osvědčených

produktů

Rádce

Jak na

zdravou

snídani

MÓDA

BUĎTE

KRÁSNÁ

U VODY

VELKÝ

PLAVKOVÝ

SPECIÁL!

Pavelková

ROZHOVOR

OD MODELINGU K BYZNYSU


BYDLENÍ

PRO KAŽDÉHO!

WWW.GRANDREALITY.CZ

120 000 VÝTISKŮ ZDARMA

KAŽDÉ 3 TÝDNY

KOMPLEXNÍ NABÍDKA

NA WWW.GRANDREALITY.CZ

NOVĚ TAKÉ VE VAŠEM

Apple iOS ZAŘÍZENÍ

OD BŘEZNA NOVÝ REALITNÍ PORTÁL

STAHUJ

PŘÍMO ZDE


Rudý Ludvík

Mám skvělého kamaráda Ludvíka, malého

smíška s velkým smyslem pro humor. Je to

vcelku fascinující chlap. Sportovně je velmi

nadaný – kolo, fotbal, volejbal apod. miluje

dokonce natolik, že je pro většinu mých

přátel nepochopitelně stále singl – jenže

bohužel málokterá žena »rozdýchá« to, že

Ludva je stále někde za sportem a doma

se moc nezdržuje. Je, jak už jsem říkala,

i velmi inteligentní a vtipný – někdy možná

až trochu moc, ale na to si časem zvyknete.

V poslední době mě ale nejvíce rozesmál tak

trochu »nerad«.

Na karaoke párty, kterou jsme pořádali

v jednom pražském baru, dorazil s vizáží,

jako by na něj kdosi vyklopil plechovku

rudé barvy. Ano, Ludva je z šesti fototypů

tzv. jednička – vždy se spálí, nikdy se neopálí.

Chvíli hudroval, že se mu smějeme, ale

pak se dal do řeči: „Já to tak mám vždycky.

Vylezu na sluníčko a okamžitě jsem rudý, ať

se namažu, čím se namažu. Už to neřeším,

jen se vždy ke slunci natočím i druhou stranou,

abych byl alespoň rudý rovnoměrně.

Druhý den se sloupu, třetí den se spálím,

čtvrtý den se sloupu, pátý den se spálím

a pak jedu z dovolené domů.“

Máte i vy světlou pokožku se spoustou pih?

Zřejmě trpíte stejně jako Ludvík. Právě pro

vás jsme připravili speciální článek o tom,

jak se správně opalovat. A jak zjistit, zda

vás nějaká piha náhodou neohrožuje na

životě. A nádavkem přidáváme přehled ověřených

opalovacích produktů, které vás spolehlivě

ochrání. V aktuálním čísle časopisu

GRAND Krásná & Zdravá však najdete

i celou řadu dalších článků, díky nimž možná

prožijete neopakovatelné léto.

Ať máte co nejkrásnější vstup do nejteplejšího

období roku, vám přeje

Alena Smíšková, šéfredaktorka

GRAND GRAN

KRÁSNÁ KR KRÁS ÁSNNÁ

& ZDRAV ZDRAVÁ

NA FACEBOOKU

FACEBOOK

Váš oblíbený magazín GRAND Krásná &

& Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi

přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete

nás jednoduše jako Krásná & Zdravá!

18-21

MÓDA

Koupaliště, rybníky a pláže volají!

Chcete být i u vody šik? Inspirujte

se v našem velkém plavkovém

speciálu.

26-29

KOSMETIKA

V létě naše vlasy potřebují

maximální péči, aby

nebyly slabé, zplihlé a bez

lesku. Poradíme vám,

jak na to.

38-40

DIETA

Nevzhledné faldíky v šatičkách a sukýnkách?

Ale fuj! Jenže jak se jich rychle zbavit? Co

vyzkoušet třeba krabičkovou dietu?

58-59

RODINA

Červen je jako stvořený pro výlety a pohybovou

aktivitu. Potřebujete poradit, co všechno

můžete dělat sama nebo s celou rodinou?

4-9

HOT

Žhavé hity na trhu, kulturní tipy...

12-14

ROZHOVOR

Modelka Romana Pavelková je zářným

příkladem ženy, která stojí nohama pevně

na zemi. Moc dobře totiž ví, že jen krása

k úspěchu nestačí…

30-33

ZDRAVÍ

Sluneční paprsky jsou

blahodárné, snad každá

žena chce být krásně opálená.

Jenže skýtá to i jistá

rizika. Víte, jak se zdravě

opalovat?

60-61

BYDLENÍ

Zkrášlujeme balkony, ny,

zahrádky, předzahrádrádky… Tipy na produkukty, které vám zaručeně čeně

udělají radost.

48-50

TĚLO

Nevzhledný frňák

velký téměř jako z pohádky

Tři veteráni

trápí nejednu ženu.

Naštěstí existuje řešení

jménem plastická

chirurgie.

VYDAVATEL GRAND PRINC MEDIA, a.s., GENERÁLNÍ ŘEDITEL David Mikula, OBCHODNÍ ŘEDITEL Leo Kallista, OBCHODNÍ ODDĚLENÍ Veronika Janusová, tel.: +420 775 852 543,

v.janusova@gpmedia.cz, Adéla Sosnová, tel.: +420 777 612 594, a.sosnova@gpmedia.cz, REDAKČNÍ SERVIS Profi clanky.cz, PRODUKCE Michaela Kvasilová, ADRESA REDAKCE

GRAND PRINC MEDIA Na Dlážděnce 42/348, 182 00 Praha 8-Troja, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, GRAFICKÁ ÚPRAVA A DTP

grafi cké studio GRAND PRINC MEDIA e-mail: dtp@gpmedia.cz, DISTRIBUCE GRAND PRINC MEDIA, Michal Pařízek, e-mail: m.parizek@gpmedia.cz, EVIDENČNÍ ČÍSLO MKČR E19749, Redakce

nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 6–7/ročník 2 vyjde 2. 7. 2012 ON-LINE na WWW.GPMEDIA.CZ

3


hot news

HOT

POTŘEBUJETE

ZATOČIT S CELULITIDOU?

RESTARTUJTE LYMFU!

NEWS

V ulicích Prahy se můžete setkat s neobvyklým

dopravním prostředkem. Jde o kolo francouzského

pekařství PAUL, které je plné voňavého čerstvého

pečiva. Tímto netradičním ekologickým způsobem

bude pekařství PAUL nově zásobovat zákazníky

v okolí svých obchodů. I kolo samotné je ale vlastně

mobilním prodejním místem a může vám zpestřit třeba

návštěvu trhu nebo poutě. Zároveň je možné si kolo –

samozřejmě se zásobou vámi vybraných pekařských

výrobků – objednat na vlastní večírek.

4

Nike ve spolupráci s londýnským obchodním domem Liberty

přichází s novou letní limitovanou kolekcí. Ta představuje klasické

modely Nike z její čtyřicetileté historie s kultovním potiskem

Liberty. Letošní edice tenisek Nike Liberty Pack obsahuje šest

základních modelů – Air Max 1, Cortez, Blazer Mid VNTG,

Hyperclave Lite, Free 5.0 a Dunk Sky High.

Trápí vás celulitida nebo povislá pokožka? Odborníci radí používat přípravek EFFFI

bronze. Základem této emulze je Jerlín japonský, přírodní zásobárna rutinu – látky,

zpevňující stěnu cévních kapilár. Emulzi používejte pravidelně po dobu čtyř až

osmi týdnů. Odpoledne či večer ji naneste v dostatečném množství na pokožku

a zakryjte volnějším oděvem. Nejúčinnější je aplikace po koupeli.

PEKAŘSTVÍ PAUL NA DVOU KOLECH

RETRO FRČÍ!

LIBERTY X NIKE SPORTSWEAR

MÁME PRO

VÁS PÁR

DOBRÝCH

TIPŮ

NOVÁ ACTIVIA ZDRAVÉ RÁNO

ZAČNĚTE DEN SPRÁVNĚ!

Activia Zdravé ráno představuje geniální spojení

lahodného bílého jogurtu Activia a křehkých müsli Emco.

Chytrá kombinace Activia Zdravé ráno – kelímek Activie

s hrstí müsli ukrytou ve víčku – existuje ve třech variantách:

Activia Zdravé ráno Čokoládové müsli s lískovými ořechy,

Activia Zdravé ráno Křupavé müsli a Activia Zdravé ráno

Medové müsli s ořechy. Když se vynikající jogurt Activia

doplní o lahodné müsli Emco, získáme famózní součást

snídaně či svačinu. A právě snídaně je základ dne.


ULTRATHON:

VYSOCE ÚČINNÝ REPELENT

Každý příznivec venkovních aktivit ocení vysoce

účinný přípravek proti lezoucímu i létajícímu hmyzu

Ultrathon, který byl testován armádou USA a osvědčil se

v nejtěžších podmínkách džunglí Střední Ameriky. Od

konkurenčních přípravků se liší patentovanou technologií

řízeného postupného ho uvolňování aktivní složky DEET.

K dispozici jako repelentní epelentní sp spre sprej re rej i re repe repelentní pe pele le lent nt ntní ní kré krém. ré r m.

Cena: od 159 Kč

UŽIJTE SI

JARO I LÉTO NAPLNO!

Jsou profese či situace, kdy dioptrické brýle prostě překážejí,

ať už třeba při tanci nebo sportu. Naštěstí má tento problém

jednoduché řešení: kontaktní čočky, s jejichž pomocí lze

korigovat prakticky jakoukoliv refrakční vadu. FOKUS

optik nabízí široký výběr špičkových čoček SWITCH za

ty nejvýhodnější ceny, a nyní navíc v akci 2+1 zdarma.

Koupíte-li si dvě stejná balení kontaktních čoček SWITCH,

třetí stejné dostanete zadarmo. Samozřejmostí je odborná

aplikace kontaktních čoček na všech pobočkách.

Další informace na www.fokusoptik.cz

MADONNA

JE V BALÍKU

Americká zpěvačka ka

Madonna (53) si

rozhodně nemusí usí

stěžovat na a

nedostatek peněz. z.

Za letošní rok si už ž

v přepočtu vydělala a

kulatých deset

miliard korun.

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM, INGIMAGE.COM

DÁMY, DEJME

CHLAPŮM VOLNO!

5 DŮVODŮ, PROČ JE NECHAT

BĚHEM FOTBALOVÉHO EURA BÝT!

Sotva našim drahým polovičkám skončila jedna

obří sportovní událost – hokejové mistrovství světa –

mají tu návdavek. Už 8. června začíná Mistrovství

Evropy ve fotbale, které se tentokráte koná v Polsku

a na Ukrajině. A protože tam hrají také naši

fotbalisté, nebudeme to mít s těmi našimi „pány

tvorstva“ jednoduché. Jaké to má výhody?

• Můžeme chodit po nákupech a kafíčkách

s kamarádkami.

• Nemusíme mužům vařit večeře, bohatě jim stačí

pivo a chipsy.

• Nemůžeme luxovat, abychom jim nerušili pohled

na ufuněné fotbalisty.

• Můžeme utrácet, protože pánům beztak bude

záležet jen na výsledcích.

• A když náš tým náhodou vyhraje, můžeme se těšit

na nezapomenutelný sex!

5


6

hot news

KALHOTKY

PROTI MYKÓZE

Představujeme novinku, antibakteriální kalhotky SILVER+.

Likvidují veškeré bakterie a plísně, významně pomáhají

v prevenci proti mykózám, a ženy je ocení i v případě,

kdy mykózu již mají. Atraktivní modely ve čtyřech

barevných provedeních a skvělý design látky s ionty

stříbra zaručí, že se budete cítit zdravě a sexy. Produkty

jsou zdravotně certifikovány a testovány. Zakoupit je

můžete v každé lékárně nebo na www.silverplus.cz.

CALVIN KLEIN

EUPHORIA

PŘEKVAPTE

DOSTUPNÝM LUXUSEM

Opojně orientální, plná ovoce. To je parfém Euphoria.

Vůně je vhodná pro ženy a dívky jemné, a přitom

sebevědomé. Je vhodná pro denní používání. Parfém

Calvin Klein Euphoria 100 ml můžete zakoupit jen za

995 Kč na www.parfums.cz, nebo volejte zdarma

530 514 000.

NEXCARE GELOVÉ

NÁPLASTI S VŮNÍ LEVANDULE

Zcela nové Nexcare TM Gelové náplasti poslouží jako prevence proti

vzniku puchýřů, takže je lze použít hned, jakmile se chystáte vlézt do

nových botiček nebo zdolat náročnou pěší túru. Vypadají skvěle, mají

kompaktní anatomický tvar, jsou voděodolné a úžasně měkoučké.

Díky transparentnímu zabarvení si nikdo náplastí ani nevšimne, takže

jimi směle můžete ozdobit i nožku v letních páskových střevíčkách

Nové Nexcare TM Gelové náplasti využívají metody tzv. mokrého

hojení. Jsou to hydrokoloidní náplasti, které ve srovnání s tradiční

léčbou nabídnou rychlejší obnovu škáry a pokožky, zmírní i zánět,

okamžitě uleví od bolesti a zamezí vzniku infekce, aniž by bylo

zamezeno ráně dýchat.

Doporučená cena Nexcare TM Gelových náplastí na

puchýře s vůní levandule činí:

99 Kč pro balení velkých hydrokoloidních náplastí po 5 ks

89 Kč pro balení menších náplastí po 6 ks

Výrobky Nexcare TM jsou k dostání pouze v lékárnách a více informací

o nich naleznete na www.nexcare.cz.


VAJEČNÁ

DIETA

A je tu další aktuální vědecký výzkum. Chcete-li prý

urychleně zhubnout, dejte si ke snídani vajíčka.

Potlačují totiž hormon hladu ghrelin, a tak nebudete

mít přes den takový hlad. To, že vám vyskočí

cholesterol v krvi, však vědci neřešili.

CITRON A MÁTA

PRO IMUNITU!

Máta má původ zahalený tajemstvím, ale zřejmě

k nám přišla z Anglie. Byla partnerkou statným

bojovníkům Robina Hooda, kteří ji inhalovali, aby

zahnali nachlazení a podpořili imunitu. A pan Citron?

Ten už byl partnerem krásné Kleopatře či římským

císařům, kdy polehávali v jeho stínu. Vyzkoušejte

souznění Anglie a Itálie v podobě nového ovocného

sirupu Essence Citron & Máta. Informace o dalších

sirupech včetně seznamu prodejních míst naleznete na

www.sirupy-essence.cz.Doporučená cena: 54,90 Kč

inzerce

7


8

hot news

Filmoví fanoušci spočítali, že na agenta 007 Jamese se

Bonda vystřelili od premiéry snímku Dr. No celkem m

4662krát! Šance, že by přežil, je podle nich ch

nulová. Nu, a přesto James stále žije. e.

ŠKYTÁTE?

DEJTE SI LÍZÁTKO!

Ta zpráva před pár dny obletěla celý svět.

Američanka Mallory Kievman (13) údajně

vynalezla speciální lízátka proti škytání. Před

dvěma lety prý prodělala těžkou škytavku a od té

doby na svém patentu usilovně pracovala.

NÁŠ TIP NA LÉTO

LEDOVÝ

ČAJ SE

ZMRZLINOU

SUROVINY: 3/4 l vody, 10 lžiček ovocného čaje

(doporučujeme Pohlazení na duši), 90 ml světlého

hroznového džusu, 3 lžíce rumu, 250 g drobných kuliček

hroznového vína, 4 kopečky oříškové nebo pistáciové

zmrzliny.

PŘÍPRAVA: Čaj zalijeme vařící vodou, necháme pět

až osm minut louhovat, scedíme a ochutíme džusem

a rumem. Hrozny omyjeme a odstraníme z nich slupky.

Do vysokých sklenic rozdělíme po jednom kopečku

zmrzliny, přidáme hrozny (můžeme i rozmixované)

a přelijeme horkým čajem.

Výherci soutěže

o o 3 3 balíčky balíčky kosmetiky kosmetiky Himalaya Himalaya

BONDOVI I

TO SPOČÍTALI LI

obdrží obdrží tito tito výherci: výherci:

Jana Burešová – Jeneč • Gabriela Kozáková – Praha

6 • Adéla Vorlová – Praha 10


60%

SLEVA

CHYTRÝ TO

PTÁČEK…

Kuriózní příhoda se odehrála v japonském městě

Sagamihara-shi. Policisté tu našli ztracenou

andulku, která ale uměla mluvit. A obratem jim

řekla své jméno a adresu, kde dosud žila. Pak

už stačilo jen vrátit opeřence šťastné majitelce.

Slevy se nesčítají.

Akce neplatí v Outletech Štěrboholy a Hlavní nádraží, Praha.

Akce platí od 9. 5. 2012 do vyprodání zásob.

inzerce

VIAGRA Z PŘÍRODY

Britští vědci spočítali, že mužský sexuální apetit lze

posílit i bez modré pilulky a jejích jiných umělých

alternativ. Prý stačí sklenka džusu z granátového

jablka denně. Zvyšuje to prý hladinu mužského

hormonu testosteronu tak, že si pak žádná žena

nemůže stěžovat.

Na N modely

roku 2012

... a uvidíte!

www.fokusoptik.cz


kulturní tipy

FILMOVÉ PREMIÉRY

MADAGASKAR 3

Aby se dostali domů, byli ochotní riskovat. Například letěli v letadle řízeném

tučňáky. Přesto hrdinové Madagaskaru dosud do pelíšků v newyorské zoo nedorazili.

Dobrá zpráva je, že díky úspěchu předchozích dílů dostali v kinech třetí

pokus, ovšem zda to tentokrát vyjde, zůstává ve hvězdách. Po panenském ostrově

Madagaskaru a širých afrických pláních si budou klestit cestičku k domovu džunglí

evropských velkoměst.

HRAJÍ (v českém znění): Filip Blažek, Miroslava Pleštilová, Filip Švarc, Václav Vydra,

Zbyšek Pantůček

PREMIÉRA: 14. června 2012

JAK PORODIT A NEZBLÁZNIT SE

Komedie je vtipným pohledem do života

pěti párů v radostném očekávání.

Televizní hvězda Jules a její partner

Evan třeba přicházejí na to, že život ve

světle reflektorů je absolutně nic proti

těhotenství. Přemoudřelá spisovatelka

Wendy zase ochutná vlastní medicínu,

když s ní začnou mlátit hormony.

Fotografka Holy se pak chystá na cestu

přes celou zeměkouli, aby adoptovala

dítě. Její muž Alex si tímhle nápadem

ale není vůbec jistý…

HRAJÍ: Anna Kendrick, Elizabeth Banks,

Cameron Diaz, Brooklyn Decker, Jennifer

Lopez, Dennis Quaid a další

PREMIÉRA: 21. června 2012

10

NEDOTKNUTELNÍ

Ochrnutý bohatý aristokrat

Philippe si za nového opatrovníka

vybere Drisse, živelného mladíka

z předměstí, kterého právě

propustili z vězení. Jinými slovy

– najde si tu nejméně vhodnou

osobu. Podaří se jim ale propojit

nemožné – Vivaldiho a populární

hudbu, serióznost a žoviální vtípky,

luxusní obleky a tepláky. Bláznivým,

zábavným, silným a hlavně

nedotknutelným, přesně takovým

se stane jejich přátelství…

HRAJÍ: Francois Cluzet, Omar Sy,

Anne Le Ny, Clotilde Mollet a další

PREMIÉRA: 7. června 2012


NOVÉ KNIHY

MARTINA WOLFOVÁ:

PROKLETÍ OHNĚ

První příběh „české Barbary Erskinové“

vypráví o Coře, která uteče od

násilnického manžela a vrátí se k otci

do malebného anglického městečka.

Co však mají znamenat znepokojivé

vize a výjevy z dávného středověku,

které ji začínají pronásledovat?

Cena: 149 Kč

JEVFROSINIJA J

KERSNOVSKAJA:

JAKÁ J JE CENA ČLOVĚKA

Vzpomínky V politické vězeňkyně

jsou j snad nejbrutálnějším

vylíčením v poměrů v sovětských

pracovních p táborech, jaké se

u nás kdy objevilo. Autorka knihu

doplnila d sedmi sty vlastnoručními

ilustracemi.

i

Cena: C 599 Kč

HUDEBNÍ NOVINKY

FESTIVAL COLOURS

OF OSTRAVA 2012

TEXT VOJTĚCH KISS, FOTO: ARCHIV

JARMILA J POSPÍŠILOVÁ:

BOTY B DO NEBE

Začal Z podzim, dozrává ovoce a lesy

jsou j plné hub. Poklidná idyla v Kapličkách

l je však narušena, když náhle

zemře z místní knihovnice a kronikářka

a její kamarádka. U obou se na první

pohled p zdá, že příčinou smrti bylo

selhání s srdce.

Cena: C

229 Kč

NÁŠ TIP

Festival Colours of Ostrava 2012 (12. až 15. července 2012, Dolní

oblast Vítkovice) nabízí nejlepší program v historii s řadou hvězdných

jmen. Vévodí jim kanadsko-americká zpěvačka Alanis Morissette, která

na mezinárodní scéně debutovala s albem Jagged Little Pill (1995).

Této rockově pojaté desky se prodalo přes 30 milionů kusů, a stala se

tak nejprodávanějším albem od ženské interpretky v historii.

Na Colours se však řítí i další hvězdy: Bobby McFerrin, ZAZ, Janelle

Monáe, Animal Collective, The Flaming Lips, Antony and the Johnsons

s Janáčkovou filharmonií Ostrava, Rufus Wainwright, Parov

Stelar Band, Kronos Quartet a další.

Celkově festival během čtyř dní nabídne na deseti scénách přes

150 kapel z celého světa i od nás, DJs, filmů, diskusí, workshopů,

performancí či divadel.

Čtyřdenní i jednodenní vstupenky jsou k dostání v síti Ticketpro, na

e-shopu a v kamenné prodejně Oriental v Ostravě. Více informací na

www.colours.cz

11


ozhovor

12

V MODELINGU JSEM

VŠEHO DOCÍLILA

TEĎ CHCI

SKVĚLOU

RODINU!


Romano, do světa velkého showbyznysu

a vysoké módy vás „uvrhla“ účast v Miss

ČR 2008. Kdy poprvé jste pocítila touhu

ovládnout modelingová mola?

Bylo to již na základní škole v deváté

třídě, kdy jsem se rozhodla pro

absolvování tříměsíčního kurzu pro

modelky. Pak mě svět modelingu

pohltil ještě více a já se chtěla stát

opravdovou modelkou. Škola pro mě

byla vždy prioritní, takže modelingové

pracovní nabídky do zahraničí jsem

vždy odmítala. Pokud se tedy nejednalo

o přímou zakázku na kratší dobu,

ta se se školou dala skloubit. Pak ale

přišla pauza.

Modelka Romana

Pavelková (28) je mladá

dáma, která navzdory

úspěchům zůstala

stát nohama na zemi.

Přestože se probojovala

mezi nejkrásnější

finalistky soutěže Miss

ČR a později dobyla

modelingová mola,

nezpychla. Dobře si

uvědomuje, že krása je

pomíjivá, a díky typické

„beraní“ cílevědomosti

skočila po hlavě do

podnikání. Jak se jí

daří?

Co se stalo?

Po maturitě jsem odcestovala studovat

skoro na tři roky do Německa a tam

jsem se modelingu vůbec nevěnovala.

Měla jsem dvě zaměstnání a školu,

takže jsem nic dalšího opravdu nestíhala.

Po návratu jsem se ale přihlásila

do soutěže o Miss Královéhradeckého

kraje, kterou jsem vyhrála, a pak

úspěšně pokračovala dál. (usmívá se)

Dokážete si dnes ještě vybavit svoji vůbec

první módní přehlídku?

Ano, bylo to na nějakém firemním

večírku v Pardubicích. Bylo mi patnáct

let, a když se zpětně podívám na

fotografie z té přehlídky, divím se, že

jsem lidem nemusela platit za to, že se

přišli podívat.

Zavzpomínejte na finálové klání Miss ČR

2008? Jaké jste měla pocity?

Byla jsem příšerně nervózní, takže

jsem přepnula na autopilota a prak-

ticky na celý finálový večer mám

výpadek.

Díky modelingu máte spoustu známých

mezi českými modelkami. Které z nich

obdivujete a proč?

Těch je... Terezu Maxovou třeba pro

to, jaká je modelka, matka a že se vě-

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: ARCHIV ROMANY PAVELKOVÉ

nuje charitě. Daniela Peštová je prostě

krásná. Mohla bych asi vyjmenovat

mnoho dalších, ale tyhle dvě opravdu

obdivuji nejvíce.

Od Miss ČR 2008 už uplynuly čtyři roky.

Vnímáte modeling jako něco, co byste

chtěla dělat dále, nebo už směřujete

jinam?

Myslím, že jsem ušla docela dlouho

cestu. A toho, čeho jsem v modelingu

chtěla docílit, jsem už docílila.

Nikdy jsem se modelingu nechtěla

věnovat celý život, byl to jen super

koníček a skvělá brigáda při škole.

Po ukončení vysokoškolského studia

bylo načase posunout se zase někam

dál. Založila jsem Agenturu NEJ,

která zaštiťuje produkci, PR a propagaci.

Jak vypadá váš běžný pracovní den?

Většinou vstávám až v osm a pracuji od

devíti hodin. Když přijde větší zakázka,

13


ozhovor

dělám třeba až do půlnoci na počítači.

Jeden den můžu skončit ve dvanáct,

jiný den mám pracovní schůzky po

celé republice. Je to opravdu různé,

ale když je hodně práce a já pracuji

nonstop, utěšuje mě pocit, že to dělám

jen a jen pro sebe. (usmívá se)

Modelingu se přesto alespoň okrajově

věnujete. Jak pečujete o postavu, o své

zdraví?

Mám velkou výhodu, že miluji sport,

takže se do něho nemusím nutit,

a pravděpodobně mám i dobré spalování.

Pravidelně cvičím a jím většinou

zdravě, takže se nemusím trápit

různými dietami. Jím opravdu hodně,

ale snažím se vyhýbat brambůrkám,

hamburgerům, buchtám.

Který sport máte nejraději?

Sport miluji jako takový. Poslední

dobou chodím často na zumbu, power

jógu, ráda jezdím na kolečkových

bruslích a také ráda běhám nebo hraji

volejbal.

3x tip od ROMANY

Co také nechybí v její kabelce!

1Parfém Gucci Guilty

Orientálně květinový parfém pro

ženy.

Cena: 1999 Kč

14

2Sladidlo „do

kabelky“

Nízkokalorické

tabletové sladidlo

DiaChrom na bázi

sukralózy.

Cena: 39 Kč

Máte vy vůbec nějaké neřesti?

Samozřejmě, že ano. (usmívá se)

Miluji tatarák, česnekové jednohubky

od maminky a ráda se přecpávám tak,

až se nemůžu hýbat. Jo, a také ráda

prolenoším celý den v posteli u televize,

se spoustou jídla.

Dnes žijete v Praze, ale pocházíte z malé

obce Černilov s necelými třemi tisíci

obyvatel u Hradce Králové. Vnímají vás

místní jako celebritu?

To nevím, asi byste se měli spíše zeptat

obyvatel Černilova. Nicméně Černilov

mám moc ráda – mám tam rodiče

a brášku. Jezdím za nimi pravidelně.

Minimálně jednou za čtrnáct dní.

Jaký je váš životní sen?

Své sny si postupně plním. Můj první

byl stát se modelkou. Můj druhý byl

stát se inženýrkou. Můj třetí byla

vlastní prosperující firma. Na tom

teď pracuji. A pak bych chtěla vlastní

skvělou rodinu. Takovou, jako mají

moji rodiče.

3Žvýkačky

Energetické žvýkačky L.A.Fuel

Cena: 80 Kč


trend

16

Kočičku „Hello Kitty“ můžete mít i na

mobilu. Růžový stylový Samsung S5230

doplní váš cool outfit.

Samsung

Cena: 2080 Kč

Přívěsek na mobil

s kočičkou „Hello Kitty“ oživí i starý

telefon. Hello Kitty, Cena: 129 Kč

TAK TROCHU

DĚTINSKÁ…

Červen začal Dnem dětí, a i když už vám dávno není „náct“,

neznamená to, že nemůžete být tak trochu dětinská…

Dámské nerezové hodinky s oblíbeným Mickey

Mousem jsou na ruce k nepřehlédnutí.

Disney. Cena: 1760 Kč

I nudný pracovní koutek se dá oživit –

třeba optickou myší s Mickey Mousem.

Disney. Cena: 362 Kč

Stylové boty z hovězí

kůže s ocelovou špičkou

s pavučinami doplní

každý drsnější outfit.

Steel. Cena: 1890 Kč

Krokodýly nemusíte

vidět jen v zoo, ale

i u vás v koupelně.

Tento podrží každý

zubní kartáček.

Balvi

Cena: 125 Kč


Plná vzpomínek na dětství

je tato kabelka, která přímo

srší originalitou.

Galex. Cena: 2290 Kč

Tričko s populárními Simpsonovými

nikdy nezklame. Je originální jako

celý seriál.

Reserved

Cena: 299 Kč

Peněženka ve tvaru žáby je

ideální na drobné mince.

Silly, desbes.cz

Cena: 230 Kč

Trendy může být i váš ipod. Stačí

originální silikonové krytky, na které si

nalepíte oči podle nálady.

Fred, naoko.cz. Cena: 195 Kč

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, ARCHIV ZNAČEK

Neobyčejné

švédské ponožky

Happy Socks

jsou originální

a nikdo vás v nich

nepřehlédne.

Happy Socks,

urbanlux.cz

Cena: 199 Kč

Praktická minikabelka v neobvyklém králičím

designu skvěle doplní každý hravý outfit.

LeSportsac, urbanlux.cz

Cena: 450 Kč

OOblečte

se

mmladistvě

a každý

vá vám bude hádat

o

několik let méně.

To Tohle triko je přesně

to to, co by ve vašem

hra hravém šatníku

ne nemělo chybět.

No NotTheSame by

Ba Bandolera

Ce Cena: 1040 Kč

Skládací kartonový domeček ve tvaru

hasičského auta doma nesmí chybět –

tedy pokud máte kočku.

Suck UK, naoko.cz

Cena: 495 Kč

17


móda

18

Litex

Cena: horní díl 475 Kč,

spodní díl 365 Kč

Asos.com

Cena: horní díl 475 Kč,

spodní díl 400 Kč

BUĎTE

VELKÝ PLAVKOVÝ

SPECIÁL!

F&F

Cena: horní díl

209 Kč, spodní

díl 169 Kč


SEXY!

Slyšíte to šplouchání? To vás zvou na

návštěvu bazény, koupaliště, moře… Ano,

léto je konečně tady. Jaké plavky budou TY

ideální ppro

letošní rok?

BIKINY

Volánky, vzory, mašličky. Jsou vhodné

především pro rovné a štíhlé postavy. Vytvoří

dojem plných boků a vaší postavě dodají tvar.

Topshop

Cena: 890 Kč

Topshop

Cena: 820 Kč

KappAhl

Cena: horní díl

399 Kč, spodní díl

299 Kč

Lindex

Cena: horní

díl 299 Kč,

spodní díl

299 Kč

Plavky modré

pruhovaný vzor

Topshop

Cena: 820 Kč

TEXT: LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

Topshop

Cena: 439 Kč

Zara

Cena: 499 Kč

Zara

Cena: 399 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 3799 Kč

Lindex

Cena: horní

díl 399 Kč,

spodní díl

249 Kč

19


móda

20

H&M

Cena: 349 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 1990 Kč

SPORTOVNÍ

PLAVKY

Necítíte se na mašličky ani veselé vzory? Zvolte

sportovní typ plavek. Pokud máte větší číslo

podprsenky, zajistí vám větší oporu než bikiny,

a zaměřit se můžete už jen na tu správnou barvu.

Lindex

Cena: horní díl

399 Kč, spodní

díl 399 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 9990 Kč

Topshop

Cena: 890 Kč

H&M

Cena: 299 Kč

F&F

Cena:

Tesco

Stores

Topshop

Cena: 820 Kč

H&M

Cena: 349 Kč

KappAhl

Cena: horní díl

299 Kč, spodní

díl 299 Kč


Lindex

Cena: 699 Kč

KappAhl

Cena: 699 Kč

Zara

Cena: 899 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 9499 Kč

Net-a-porter-com

Cena: 9499 Kč

JEDNODÍLNÉ

PLAVKY

Jsou vhodné pro ženy, které nerady ukazují

bříško, nebo mají širší hrudník. Opticky vaše tělo

prodlouží a zakryjí problematická místa. Přidejte

tmavší barvy a svislé pruhy a máte vyhráno.

H&M

Cena: 399 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 10 700 Kč

F&F

Cena:

479 Kč

H&M

Cena: 799 Kč

Net-a-porter.com

Cena: 3990 Kč

H&M

Cena: 949 Kč

21


módní blog

Móda pro

nejdelší

prázdniny

v životě

„Dvorní“ bloggerka časopisu GRAND Krásná & zdravá

Lucie (19) má za sebou zatraceně náročné období.

Móda tentokráte dokonce musela jít trochu stranou.

Ale nebojte se, na své čtenáře si Lucka samozřejmě čas s

našla. Seznamte se s jejími outfity do letního počasí.

22

Ahoj všiicchnni!

Tak jjaakk ssee těššíttee na llééto?? Já oossobně

už see nneemůůžuu ddoččkatt.. KKvvětteenn pprro

mmměě bbyyl vee znnameenní maatttuuriitty,

aa oo ččemmkoliiv jjiinéém jssemm ssii mmmoohhllaa

nneecchaatt jen zdátt. Naa ddruuhouu sstraannuu,

tteďď měě ččekkaajjí nneejjddeellšší práázdnninnyy

méhhoo živvota, čehhoožž hhooddlláám

ppořádnně vyyuužžítt.. DDneess ttedyy jjenn ppár

ouutfifi tů doo lleetttníhhoo poččaassíí aa ppříšttěě

uuž poořáádnáá repportáážž!!

Měějjte ssee hezzkkyy,

Krrásný mměsíc!

Lucie


Košile – Bershka

Džíny – Stradivarius

Kabelka – Romwe.com

Baleríny – CCC

Džíny – Stradivarius

Tričko a svetr – H&M

Baleríny – CCC

Kabelka – Vjstyle.com

Džíny – Levis

Košile a kabelka – Vjstyle.com

Boty Keds – Urbanlux.cz

Vesta – ze second-handu

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ACUPOFSTYLE.COM

Sukně – Vjstyle.com

Halenka – Romwe.com

Boty – Dash44.pl

Bunda – ze second-handu

23


módní blog

Z AKTUÁLNÍ NABÍDKY MÓDNÍCH H

A KOSMETICKÝCH HITŮ

HITŮ PRO VÁS NAŠE MÓDNÍ

BLOGGERKA LUCIE VYBRALA

TĚCHTO PĚT KOUSKŮ.

24

TEXT: LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

PLAVKY

Tyrkysová je moje letošní volba! Ať nám to s bazénem pěkně ladí.

H&M, Cena: 399 Kč

NEZBYTNOSTI

PRO LETNÍ

DEN!

KYTIČKA DO VLASŮ

Všechno okolo kvete, a jelikož to nechci ničit,

bude mi do vlasů stačit kytička umělá.

Asos.com, Cena: 259 Kč

KOSMETIKA

Kouřové stíny

a růžový lesk se mi

budou hodit hlavně

na večerní party

u bazénu.

F& F&F,

F, F Cena:

od ood 105

05 0 Kč

ODLIČOVACÍ

BÁZE

Po náročném

dni na sluníčku

je důležité

pečlivě očistit

a zregenerovat

pokožku.

Pomůže mi

odličovací

báze od Ryoru.

Cena: 101 Kč


kosmetika

Matné, oslabené, unavené, zplihlé,

bez lesku. Právě tak mohou vypadat

naše vlasy, pokud jim v létě

nevěnujeme dostatečnou péči. Slunce je

totiž agresivnější než by se mohlo zdát.

A když se k tomu přidá ještě chlorovaná

či slaná mořská voda a písek, je více než

jasné, že vlasy dostanou pořádně zabrat.

Možná jste si všimla, že vlasy v létě bývají

mnohem světlejší. Jakoby z nich sluníčko

vytáhlo barvu a vyšisovalo je. Obzvlášť to

platí u majitelek světlých kadeří a nejrůznějších

blond odstínů. Může za to kombinace

slunečního záření a kyslíku, která na

vlasech způsobuje oxidační proces. Nejen

ztrátě barvy, ale i dalším problémům s vlasy

však lze snadno předejít.

1. Noste pokrývku hlavy

Vlasy i vlasovou pokožku můžete částečně

chránit pomocí pokrývky hlavy. Ideální je

klobouk či šátek nebo vzdušná kšiltovka,

nejlépe ze speciálních materiálů, které

dýchají a vlasy se pod nimi zbytečně nezapařují.

26

LÉTO

A VLASY

ŤUK, ŤUK, ŤUK! Slyšíte to? To je léto, které už klepe na

dveře! A právě v létě potřebují naše vlasy maximální péči.

Slunce, chlor i mořská voda je totiž ničí a vysušují. Vlasy

jsou pak slabé, zplihlé a bez lesku. Vypadají nezdravě,

lámou se a třepí. Tomu však můžeme předejít, pokud se jim

budeme správně věnovat. Jak na to?

2. Používejte letní péči na vlasy

Mělo by být samozřejmostí používat vlasovou

kosmetiku určenou na slunečné dny.

Obsahuje UV filtry stejně jako složky, které

chrání vlasy před vysoušením a hydratují je.

Základem by měl být šampon a kondicionér.

Vyplatí se ale pořídit i masku a sprej, které

nastříkáte na vlasy před tím, než vyjdete na

slunce – a už je neoplachujete. Vlasy totiž

obalí a ochrání před škodlivými vlivy.

NÁŠ TIP: Šampon by měl obsahovat hydratační

složky, protože například mořská voda z vlasů

vyplavuje aramid. Díky tomu jsou suché, třepí se

a lámou.

3. Zapomeňte na barvení

Nejrůznější barvy a odbarvovače vlasy

vysoušejí. A když se k tomu přidá

slunce a další vlivy, trpí několikanásobně.

Proto se v létě doporučuje

barvení a odbarvování vlasů

omezit či vynechat, a to

především přípravky na

chemické bázi. Vyplatí se

také přečíst si složení


TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, SHUTTERSTOCK.COM

výrobků a vyhnout se těm, které obsahují alkohol. Právě ten

totiž vlasy ještě více vysušuje.

NÁŠ TIP: Nezapomeňte na to, že chlor může způsobit, že vaše na

blond odbarvená hříva zezelená. Brčálového odstínu se pak velmi

těžko zbavuje.

4. Zahoďte fén a žehličku

Slunce vlasy vysušuje po celý den. Zatěžovat je ještě fénováním,

kulmováním nebo žehlením pro ně může znamenat

další neúměrnou zátěž. Proto je v teplých dnech lepší na fén

zapomenout a vlasy nechat volně proschnout na vzduchu.

NÁŠ TIP: Pokud už vlasy sušit musíte, přepněte fén na chladný

vzduch. Ten horký vám v létě může vlasy poškodit víc, než si myslíte.

5. Pijte a jezte zdravě

Na vzhled a kvalitu vlasů má vliv i strava a dodržování pitného

režimu. Na ten by se v létě mělo dbát několikanásobně

a vypít denně až tři litry tekutin. Nejlépe vody a neslazených

čajů. Naopak doporučujeme omezit kávu a alkohol, které

vás ještě více dehydratují. Ideální nejsou ani sladké šťávy, po

nichž máte ještě větší žízeň.

NÁŠ TIP: Vlasům také svědčí strava bohatá na proteiny, a tak si

dopřejte maso či ořechy. Samozřejmostí by měl být dostatek ovoce

a zeleniny a celkově vyvážená strava obsahující kvalitní zastoupení

vitaminů, minerálů a dalších potřebných živin.

Další tipy na letní péči o vlasy

Na konci mytí vlasy vždy opláchněte studenou

vodou. Díky tomu se uzavřou vlasové póry, zklidní

mazové žlázy a vlasy budou přirozeně lesklé.

Vlasy důkladně oplachujte. Zbytky šamponu

a kondicionéru v kombinaci se sluncem by jim

mohly ještě více uškodit.

Po koupání v chlorované či mořské vodě vlasy

vždy opláchněte, abyste sůl či chlór smyla

a neničila si kadeře. Večer je pak umyjte vhodným

šamponem.

Pravidelně používejte výživnou masku na vlasy.

Kromě těch kupovaných si můžete vyrobit

i domácí, například z jogurtu či olivového oleje.

Stačí, když jej teplý nanesete do vlasů, zabalíte

do igelitu a do ručníku. Po třiceti minutách

opláchnete a umyjete šamponem.

inzerce

SatinSoft


kosmetika

28

Nová řada Schwarzkopf

BC Sunprotect pečuje

o sluncem namáhané

vlasy. Chrání před

Voděodolný sprej

škodlivým zářením

Wella Professional

i volnými radikály.

chrání vlasy a barvu

Schwarzkopf

před poškozujícím

Cena: od 209 Kč

vlivem slunečních a UV

paprsků, větrem, mořem

a chlorovanou vodou.

Wella

Cena: 493 Kč

NEJLEPŠÍ PRODUKTY

PRO LETNÍ PÉČI O VLASY

Správná péče o vlasy se vyplatí. Jen tak je v létě můžeme mít krásné, lesklé, zdravé

a bez roztřepených konečků. Z naší nabídky produktů zaměřených na ochranu před

sluncem, a to nejen vlasů, ale i pokožky obličeje, si určitě vyberete.

Color Extend Sun Solar

Screen chrání vlasovou

pokožku před spálením.

Zároveň pečuje o vlasy

díky patentované

technologii Hydra-Shield

Complex, která chrání,

vyživuje a hydratuje

vlasové vlákno.

Redken

Cena: 700 Kč

Hydra Zen Neurocalm SPF 30 poskytuje

ochranu před sluncem, stresem

a dehydratací pleti. Zklidňující hydratační

krémový fluid SPF 30 chrání před UVB

a UVA paprsky, a tak vyzraje i na

negativní působení slunce.

Lancôme, Cena: 1650 Kč

Šampon SOlar sublime díky technologii Meroxyl

S.O. UV–Protect chrání sluncem namáhané vlasy

před nepříznivými vlivy a zabraňují ztrátě lesku a větší

lámavosti vlasů.

L‘Oréal Professionnel, Cena: 249 Kč

Tento voděodolný extrémně

krycí make-up schová všechny

barevné nedostatky pleti, vyrovná

je a dodá pleti sametově matný

vzhled. Poskytuje jí intenzivní

ochranu před UV zářením

(SPF 30).

Dermacol

Cena: 129 Kč

Biolage Sunsorials je vlasový olej pro

suché vlasy. Chrání je před vysušujícími

efekty slunce, mořské a chlorové vody.

Na vlasech tvoří vrstvu odpuzující vodu,

dodává hebkost a lesk.

Matrix, Cena: 439 Kč


Tekutý Wake Me Up

make-up rozjasní pleť

a minimalizuje známky

stárnutí. Pleť je díky

faktoru SPF 15 zároveň

chráněna proti škodlivému

slunečnímu záření.

Rimmel

Cena: 249 Kč

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

Innéov Slunce je doplněk stravy pro přípravu

pokožky i vlasů na sluneční záření. Je určen pro

světlou pokožku či pro pokožku citlivou na slunce,

napomáhá posílit obranyschopnost a zlepšit toleranci

vůči slunečním paprskům.

Innéov, Cena: 630 Kč

Dualsenses Sun Reflect

chrání před negativními

vlivy slunce, chlorovanou

vodou z bazénu

a mořskou slanou vodou.

Ošetřuje vlasy a dodává

jim dostatečnou

intenzivní hydrataci.

Navíc voní po mangu.

Goldwell

Cena: 219 Kč

Kérastase Soleil Aqua Seal. Ochranný

fluid-krém pro citlivé vlasy vystavené slunci

je voděodolný, chrání před slunečním

zářením a zadržuje potřebnou vodu uvnitř

vlasu pro jeho hydrataci.

Kérastase Paris, Cena: 635 Kč

inzerce

Kupte epilátor Philips

a vyhrajte trendy

boty v hodnotě 100 000

Kč podle vašeho

výběru!

Bližší informace a pravidla soutěže naleznete

na www.philips.cz

Soutež probíha od 1. 5. do 15. 7. 2012


zdraví

NEBEZPEČNÉ

OPALOVÁNÍ!

Časté opalování a nedostatečné používání přípravků

s vysokým UV filtrem je jednou z hlavních příčin rakoviny

kůže. Riziko tzv. maligních melanomů prudce roste a ročně

na ně jen u nás zemře zhruba 300 lidí. Proto je důležité

dodržovat zásady bezpečného opalování.

Škodlivé sluneční záření, čas

opalování, návštěva solárií, nedostatečná

ochrana. To vše může

vést k tomu, že se jednoho dne objeví

zákeřná rakovina kůže, jejíž výskyt

prudce stoupá.

Rizika melanomu:

Slunce a geny

Na vznik melanomu má největší vliv

škodlivé sluneční záření a dědičnost.

Pokud měl někdo z přímých příbuzných

zhoubný nádor kůže, je až

o 10 % vyšší riziko, že se objeví i u vás.

Rodiče mají – aniž by to možná

tušili – na svědomí i další fakt, proč

je kůže více náchylná k melanomům.

30

Vyšší riziko rakoviny kůže totiž mají

ti, kteří byli v dětství opakovaně

vystavováni škodlivému UV záření. Je

prokázáno, že počet mateřských znamének

– z nichž se melanom často

utvoří – přímo souvisí s množstvím

ultrafialového záření, které jsme jako

děti přijaly.

Proto je velmi důležité chránit před

sluncem už nejmenší děti a nenechat

je spálit. Kůže si totiž vše pamatuje,

a i když to vypadá, že se vlastně nic

nestalo, ozve se za pár let – třeba

v podobně melanomu…

Rakovina hrozí i mladým

Počet zhoubných kožních nádorů

Jak se pozná melanom

Až 50 % melanomů vznikne z mateřského

znaménka. Proto se vyplatí

sledovat tělo. Jakmile zpozorujete, že

skvrna na kůži mění barvu a tvar či

roste, obrátit se na kožního lékaře.

Odborníci vše shrnuli do pěti pravidel

zvaných ABCDE. Pokud dvě a více

z nich zpozorujete na své kůži, neodkládejte

návštěvu lékaře.

A (asymmetry)

– Asymetrie.

Asymetrická je

skvrna, která nemá

symetrickou formu,

jako například ovál či kruh.

B (border) –

Ohraničení.

Hranice skvrny

by měla být

ostrá a pravidelná.

Neostré a rozpité ohraničení či

nepravidelné výběžky vybíhající

ze znaménka by měly upoutat vaši

pozornost.

C (colour) – Barva.

Dobrým znamením

není, když je

znaménko tmavě

hnědé až černé

nebo má nepravidelnou skvrnitou

pigmentaci s různými odstíny.

D (diameter)

– Průměr.

Pigmentové

znaménko, jehož

průměr je větší než

pět milimetrů, by nemělo uniknout vaší

pozornosti.


prudce roste. V některých zemích je

rakovina kůže dokonce tou nejčastější

u mladých žen – a předstihla dokonce

karcinom děložního čípku. Je to dáno

jiným životním stylem, častějšími výlety

k moři a vystavování se slunci, stejně

jako návštěvy solárií. Během třiceti let

u nás lékaři zaznamenali nárůst

370 % u mužů a 330 % u žen. A to

není malé číslo.

Pro melanomy je nejhorší

UVB záření

Rakovině kůže se zcela zabránit nedá,

přesto je nezbytné dodržovat zásady

zdravého opalování. Existují tři druhy

ultrafialového záření – UVA, UVB

a UVC. Poslední z nich je pohlcováno

v atmosféře a k pokožce se nedostane,

což je dobře, protože by bylo na vznik

melanomu nejrizikovější.

Naši kůži nejvíce ohrožuje UVA a UVB

záření. Zatímco UVA záření má velmi

neblahý vliv na urychlení stárnutí kůže,

UVB je spojováno se vznikem kožních

nádorů. Největší sílu má ultrafialové

záření mezi 11. a 15. hodinou, proto

doporučujeme se v tu dobu slunci

vyhnout. Pokaždé, když jdete ven, se

natírejte vhodně zvoleným přípravkem

s ochranným faktorem. V našich

podmínkách se doporučuje minimální

výše SPF 15, u moře od 30 výše, u dětí

50. Kojenci do jednoho roku by pak

neměli být slunci vystavováni vůbec.

Další prevence:

Samovyšetření kůže

Další důležitou možností, jak kůži

chránit, je provádět její samovyšetření

zhruba třikrát ročně. Důležité je

sledovat, zda pigmentové skvrny

nemění tvar, barvu apod. V případě

jakýchkoliv pochybností se obraťte

na kožního lékaře. Je lepší přijít několikrát

zbytečně, než jednou pozdě.

Pokud se maligní melanom zachytí

as, dá se velmi dobře odstranit a je

velká pravděpodobnost, že ještě nestihl

založit metastázy jinde v těle…

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: SHUTTERSTOCK.COM, MELANOMY.CZ

TÉMA: podpůrný prostředek při léčbě rakoviny

Odpovídá: Prof.Dr. Václav Větvička, Ph.D. - přední světový odborník na glukany, Univerzita v Louisville,

Kentucky, USA. Dr. Větvička je autorem více než 180 publikací, 6 monografií a 5 patentů. Zabývá se studiem

rakoviny a vývojem a využitím přírodních imunomodulátorů, především BETAGLUKANU.

inzerce

Velký ochránce

betaglukany!

Před negativními účinky

slunce, ale i záření, se kterým

se setkáme třeba na letišti,

stejně jako před dalšími

zdravotními problémy, které

nás v zahraničí mohou

potkat, chrání betaglukany.

Jde o přírodní polysacharidy,

které podporují imunitní

systém, pomáhají bojovat

s nákazami a odblokovat

nepříjemné vedlejší účinky

ozáření. Betaglukany se vyplatí

užívat preventivně, nejlépe už

měsíc před dovolenou, aby si

naše tělo mohlo s nástrahami

dovolených lépe poradit.

Další informace najdete

na www.betaglukan.cz.

V létě při intenzivním opalování nás lékaři varují před zvýšeným rizikem rakoviny kůže, výskytem maligních melanomů, aj. Určitě je lepší

opalovat se rozumně, ale někdo to nedokáže a nebo je na slunko náchylný. Je možné užívat v tomto případě betaglukan preventivně a pokud ano,

tak jaké dávky byste, prosím, doporučoval?

Hned na začátku musím upozornit na to, že beta glukan nikoho neochrání před potenciálními následky opalování, tj. není to ani opalovací krém, ani

jeho pravidelné užívání neznamená, že se bez rizika budeme opalovat na slunci jako topinka. Takže tady nebude zdravá dávka ostražitosti rozhodně na

škodu. Zároveň ale také platí, že glukan může díky své schopnosti zvyšovat aktivitu imunitního systému mít také preventivní účinky snižující riziko řady

onemocnění, od infekcí až po některé druhy rakoviny. Preventivní dávka nemusí být nijak vysoká, stačí 100 mg denně.

Dobrý den, je Betaglukan účinný i při výskytu melanomu? Děkuji

Sice existuje minimum publikací, především proto, že není mnoho vhodných zvířecích modelů, nicméně podle toho, co se v literatuře objevilo, tak vše

nasvědčuje tomu, že i v případě výskytu melanomu bude glukan hrát pozitivní roli.

Dovolila bych si požádat o informaci pro manžela, který je tři týdny po operaci maligního melanomu. V odebraném vzorku (větším řezem)

nebyly zjištěny nádorové struktury a v odebrané l.uzlině nebyly zjištěny metastázy. V jaké dávce doporučujete beta glukan užívat?

V případě manžela je ideální dávka nejméně 1 000 mg denně, a to do té doby, než bude lékařem považován za zdravého.

Mohu brát betaglukan současně při chemo nebo radioterapii? Nemůže to snížit účinek léčby?

Právě naopak. Když pomineme desítky studií uskutečněných po celém světě, které prokázaly podpůrné účinky glukanů při léčbě rakoviny, glukan má nepochybně

pozitivní roli při odstraňování nebo alespoň potlačování negativních účinků, které s sebou nese radioterapie nebo chemoterapie. V obou případech

se totiž jedná o stejný jev – tato léčba je prostě a jednoduše zaměřena na jediný cíl – zabít nádorové buňky. A to nastává díky tomu, že chemoterapeutika či

ozáření zabíjí rychle se dělící buňky, což jsou především buňky rakovinné. Oba způsoby léčby jsou ale nebezpečné pro všechny typy buněk a léčba prostě sází

na to, že je lepší zlikvidovat většinu rakovinných buněk a některé normální buňky nežli nechat buňky rakovinného bujení naživu. Proto jsou při těchto léčbách

poškozeny i buňky krvetvorby, které se poměrně rychle dělí. A právě tady účinkuje glukan, který zvyšuje proliferaci buněk v

kostní dřeni, takže vlastně opravuje to, co jsme chemoterapií nebo radioterapií poškodili.

Další informace můžete získat z 200 dalších zveřejněných otázek a odpovědí v odkazu DOTAZY na stránkách www.betaglukan.cz. www.betaglukan.cz, www.gynpharma.cz

31


zdraví

32

After Sun Shower Gel

Sprchový gel s vůní

vanilky a kokosu je ideální

na opálenou pokožku.

Podporuje její přirozenou

ochranu, fixuje a prodlužuje

opálení.

Dermacol

Cena: 69 Kč

Golden Touch After Sun

Balzám po opalování obsahuje

účinný Monoi olej z thajské květiny

Gardénie, který hydratuje sluncem

vysušenou pokožku a udržuje ji

vláčnou po celých 24 hodin.

Garnier

Cena: 169 Kč

BEZPEČNÉ

OPALOVACÍ

PRODUKTY

Při pobytu na sluníčkui je důležité chránit se a používat

kvalitní přípravky s vyššími UV filtry. Jen tak se můžeme

chránit před škodlivým zářením a případnou rakovinou kůže.

Obkladový SOS krém

na spáleniny

První pomoc pro pokožku

spálenou sluncem. Zklidňuje

a opravuje narušené buňky po

dlouhém slunění. Umožňuje

obnovu struktury pokožky,

zamezuje loupání.

Payot, Cena: 890 Kč

Vodní gel SOS

po opalování

Svěží složení

obohacené

o výtažek z aloe

vera okamžitě

zklidňuje sluncem

spálenou pokožku

a zmírňuje pocit

pnutí. Hydratovaná

a zregenerovaná

pokožka získává opět

pružnost.

Yves Rocher

Cena: 299 Kč

SOS Coups de Soleil

Intenzivní péče, která pokožce pomůže vyrovnat se s důsledky

nadměrného opalování. Zklidňuje, vrací komfort, redukuje zarudnutí

a zabraňuje loupání. Clarins, Cena: 960 Kč


Intenzivní mléko na opalování í

Protect&Bronze OF 30 0

Zaručuje rychlejší zhnědnutí a důkladnou

ochranu před slunečními paprsky. Obsahuje

přírodní rostlinné výtažky, které aktivují tvorbu

pokožce vlastního melaninu. Tím dochází

k zhnědnutí pokožky.

Nivea

Cena: 320 Kč

Regenerační gel

po opalování proti

sluneční alergii

Lehký gel s chladivým

efektem je ideální pro

péči o citlivou pokožku

po slunění. Příjemně

ochlazuje a intenzivně

regeneruje a omezuje

riziko vzniku slunečních

alergií.

Eucerin

Cena: 344 Kč

Sôleil DNA Guard

Sprej SPF 15

Ochranný sprej

obsahující exkluzivní

komplex DNA Guard,

který zahrnuje extrakty

z přírodních látek. Ty

zajistí zdravé opálení Capital Soleil

pokožky a zároveň její Ochranný sprej

ochranu.

SPF 50

Lancôme

Ochranný sprej na tělo

Cena: 940 Kč

od Vichy nabízí velmi

vysokou ochranu před

UVA a UVB zářením, před

vznikem pigmentových skvrn

a předčasným stárnutím

pokožky.

Vichy

Cena: 390 Kč

Sun Milk Sprej

SPF 15

Voděodolné

zvláčňující mléko na

opalování ve spreji

SPF 15 poskytuje

účinnou ochranu

před slunečním

zářením. Zabraňuje

poškození kůže,

podporuje regeneraci

a zamezuje stárnutí.

Dermacol

Cena: 200 Kč

TEXT: MONIKA MON BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM

Neviditelný

sprej na

opalování OF 20

Zcela neviditelná

spolehlivá ochrana

před slunečním

zářením. Speciální

průhledné a nemastné

složení se ihned

vstřebává, nelepí se

a nezanechává mastný

a viditelný film.

Nivea, Cena: 290 Kč

Anthelios mléko

SPF 30

Produkty z řady

Anthelios

s patentovaným

systémem Mexoplex

chrání před UVB

i UVA zářením.

Patří ke značkám

doporučovaným

evropskými

dermatology.

La Roche-Posay

Cena: 570 Kč

33


zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

POSTRACH

DOVOLENÝCH!

Stačí jedna návštěva bazénu, mokré plavky, anebo

nevhodné oblečení. Pálení a svědění intimních partií

je tu dřív, než se nadějete. A když k tomu přidáte

obtěžující výtok, je jasné, proč patří vaginální mykózy

k postrachům léta – a dovolených.

Každou dvacátou ženu trápí chronicky

Životu nebezpečná sice vaginální mykóza není, ale ženy dokáže

pořádně potrápit. 75 % z nich se s ní setkalo, polovinu

postihuje opakovaně. A 5 % žen trápí dokonce chronicky!

Můžete dodržovat veškerá doporučení, vynechat návštěvy

koupaliště, věnovat se hygieně, ale stejně se jí vyhnout

nemusíte.

Zrádné kvasinky

Za potíže může kvasinka Candida albicas. I když se v poševním

prostředí běžně vyskytuje u většiny žen, stačí málo,

přemnoží se a způsobí typické problémy – svědění a výtok.

Často se objevuje v létě díky zapaření intimních partií,

třeba proto, že ženy nosí příliš těsné a neprodyšné oblečení

či tanga. Spouští ji ale mnohem více faktorů – stres, užívání

antibiotik, cukrovka, hormonální nerovnováha. Negativní

vliv má také špatná hygiena a často se potíže vyskytují také

v těhotenství. Viníkem bývá také chlorovaná voda z bazénů.

Proto je jasné, že pro ženy, které mykózami trpí, je léto

doslova noční můrou.

34

VAGINÁLNÍ MYKÓZY

Jak vyzrát na mykózy

Dodržujte hygienu. K umývání intimních partií

používejte speciální gely či mýdla s neutrálním

pH 5,5. Zapomeňte na klasické mýdlo.

Noste vhodné oblečení. V létě by mělo být lehké

a vzdušné. Obtažené džíny nejsou ideální. Spodní

prádlo by mělo být bavlněné, vynechat by se měly

umělé materiály. Nedoporučuje se denní nošení tang.

Pozor na chlorovanou vodu. Chlor a dezinfekce

se při plavání dostanou do pochvy a mohou vybít

přátelské bakterie.

Udržujte intimní partie v suchu. Mokré či vlhké

plavky je třeba co nejrychleji vyměnit. Stejně tak je

důležité se po sprše důkladně osušit.

Jak se pozná mykóza

Prvním, a zároveň hlavním příznakem

bývá nepříjemné svědění

v intimních partiích. Je-li silnější,

ženy mívají tendence se škrábat,

což se samozřejmě nedoporučuje

– a kromě toho to na veřejnosti

nevypadá dvakrát esteticky. Dalším

příznakem, který nelze přehlédnout,

je výtok. Většinou bývá bílý, tvarohový,

jakoby hrudkovitý. Pro mykózu je

typický, a tak ženy, kterým se vracívá,

dobře vědí, že jak se výtok objeví,

přišla jim opět nevítaná „návštěva“.

Mykóza se rovněž projevuje otokem

a silným prokrvením rodidel, a potíží

může být ještě více. Při horším

průběhu si ženy stěžují na pálení při

močení, bolest a tlak v podbřišku,

a bolest při pohlavním styku.

Nepoužívejte parfémované věci. Jste-li náchylná

k mykózám, nepoužívejte parfémované slipové

vložky a toaletní papíry, ani si intimní partie nemyjte

voňavými sprchovými gely.

Vyvarujte se přehřátí, dostatečně pijte. Pokud

nedodržujete pitný režim, zvýší se hustota vaginálního

sekretu, a společně s ním i koncentrace kvasinek.

Omezte cukr, užívejte probiotika nebo jogurty

s živými kulturami.

Jestliže se vám mykózy často opakují, mohou

pomoci enzymové léky (Wobenzym). Působí proti

zánětům a podporují slizniční imunitu – jednu

z hlavních příčin opakování onemocnění.


Trápí Vás vícekrát za rok

gynekologické mykózy?

K léčbě mykóz přidejte

lék Wobenzym®

Doporučená doba užívání 10 týdnů

Účinně omezuje

opakování onemocnění

Více na

www.wobenzym.cz

K léčbě gynekologické mykózy jsou určeny antimykotické přípravky.

Podpůrná léčba Wobenzymem omezuje opakování onemocnění.

Zeptejte se lékaře.

Wobenzym, tradiční lék z přírodních zdrojů k vnitřnímu užití.

Čtěte pečlivě příbalovou informaci. MUCOS PHARMA CZ, s.r.o.,

Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice,

www.wobenzym.cz, konzultace na tel.: 800 160 000

Velkým problémem je,

když se mykóza vrací a opakuje

Milé dámy, delikátní problém gynekologické mykózy

se řeší vhodným antimykotickým přípravkem. Ale pozor!

Co když se mykóza opakuje několikrát za rok? Pak

je důležité přidat k této léčbě lék Wobenzym, který

účinně omezuje opakování onemocnění.

Vhodné řešení

– podpůrná léčba Wobenzymem

Ověřeno to bylo v multicentrickém projektu na 7 ambulantních

gyneko logických pracovištích v ČR. Bylo

sledováno 62 žen, které v průběhu jednoho roku i přes

poskytování standardní antimykotické léčby ve formě

čípků, mastí nebo tablet prodělaly mykózu čtyřikrát až

devětkrát. V následujícím roce po zahájení podpůrné

léčby Wobenzymem u všech sledovaných pacientek

došlo k významnému zlepšení: 39 žen – dvě třetiny ze

všech – zůstalo zcela bez mykóz, 17 pacientek mělo mykózu

pouze jednou. U zbývajících šesti žen počet mykóz

poklesl více než o polovinu.

Začněte včas užívat Wobenzym

- vychutnejte si léto

Ženy zařazené do projektu užívaly Wobenzym v dávce

2x8 dražé denně po dobu 10 týdnů. Jestliže Vás trápí

opa kované gynekologické mykózy a chcete si léto prožít

pokud možno bez nich, přidejte k léčbě mykóz včas

Wobenzym. Pozor: pro úspěch léčby je zapotřebí dodržet

doporuče nou denní dávku i celkovou dobu užívání.

NENÍ ENZYM JAKO ENZYM

Každý enzym je vyhraněný specialista: působí určitým

způsobem pouze na určitou látku. Jen některé enzymy

mohou být použity pro léčbu.

Lék Wobenzym obsahuje unikátní směs enzymů, jejíž

účinnost je ověřena rozsáhlým vědeckým výzkumem, řadou

kontrolovaných klinických studií a více než 40 letou

léčebnou praxí. Každý enzym a jeho přesně stanovené

množství zde má svůj význam. Zvlášť cenný je živočišný

enzym trypsin, který má výrazný protizánětlivý účinek

a zlepšuje hojení. Účinek jiných enzymových směsí může

být zcela odlišný. K léčbě vždy používejte lék.

inzerce


zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: SHUTTERSTOCK.COM

36

SI DOPŘÁT

ZDRAVOU

SNÍDANI

Zdravá snídaně íd ě bby měla ěl být základem ákl d kkaždého ždéh ddne. DDodá dá

vám energii, rozproudí metabolismus, pomáhá při hubnutí

a mimo jiné vede i k dlouhověkosti.

O

tom, že správně složená

snídaně je zdravá a měla

by být startem do nového

dne, nepochybuje asi nikdo.

Jenže zdaleka ne každý si názory

odborníků bere k srdci. To potvrzují

i průzkumy, podle nichž pravidelně

snídá jen necelá polovina lidí.

Přitom první jídlo dne přináší samá

pozitiva.

Podle odborníků snídaně pomáhá

nastartovat metabolismus. Mnozí

z nich jsou dokonce přesvědčeni,

že snídaně by měla být hlavním

jídlem dne a měla by tvořit až 25 %

celkového denního příjmu energie.

1. 2. 3.

Vede k dlouhověkosti

Američtí vědci přišli se zajímavou

studií – snídaně vede k dlouhověkosti.

Lidé, kteří si jídlo po probuzení

dopřávají pravidelně, prokazatelně

žijí déle. Zdravá snídaně je jedním

ze sedmi faktorů, které vedou ke

dlouhému životu. Například lidé,

kteří ráno snídají, mají až o 50 %

nižší riziko úmrtí než ti, kteří snídani

vynechávají – a rovnou svačí nebo

obědvají.

Díky ní hubneme

3

DŮVODY,

PROČ…

Dalším argumentem, proč si

dopřát snídani, je, že díky ní

můžeme zhubnout. Podle průzkumů

lidé, kteří začali snídat

a jíst pravidelně v malých porcích

během dne, shodili až 4,5 kg za

měsíc. Naopak ti, kteří snídani

vynechávali, a naopak si dopřáli

jídlo v odpoledních a večerních

hodinách, jen přibírali.

Zajímavosti o snídani

Jen 48 % lidí pravidelně

snídá, naopak až třetina ráno

nejí vůbec.

Většina těch, kteří snídají, si

první jídlo dopřává doma. Až

čtyřicet procent snídá v práci.

Češi nejčastěji snídají pečivo.

Nejoblíbenější jsou stále bílé

rohlíky a chléb, na stole se

také hojně objevují buchty,

koblihy, koláče a sladké

pečivo.

Nejoblíbenější ranní nápoje

jsou čaj a káva, ale spousta

lidí řeší snídani pouze

šálkem černé kávy, případně

cigaretou. To ale odborníci

nevidí rádi, protože taková

snídaně energii nedodá,

vede k bolestem břicha

a navíc dehydratuje, pokud

se ke kávě nevypije ještě

voda.

Správně sestavená snídaně

by měla obsahovat bílkoviny,

tuky i sacharidy. Vhodné jsou

také cereálie nebo cereální

pečivo, ale i ovoce – kvůli

obsahu vlákniny.

Naopak pokud snídani vynecháme,

tělo bude mít energie málo. Jakmile

dostane pozdější příděl, bude si

dělat rezervy na horší časy – a vše

ukládat do tukových zásob. Místo

toho nedojde k hubnutí, ale naopak

k přibírání na váze. Existují ale i další

důvody, proč je snídaně zdravá.

Zlepšuje paměť a pozornost

Pozitivních účinků, které správně

sestavená snídaně přináší, je ale

mnohem více. Vědci například zjistili,

že pravidelné ranní jídlo zlepšuje

paměť, pozornost i soustředění. Ti,

kteří snídají, lépe udrží pozornost,

s problémy se vypořádávají snáze

a lépe se vyjadřují. A kromě toho podávají

v práci dopoledne mnohem

vyšší výkon než ti, kteří se jídlu po

ránu vyhýbají.


V pohodì

do plavek!

Prémiová krabi� ková dieta

Ucelený koncept stravování, cvičení a odborné poradenství v oblasti hubnutí

5 - 7 porcí denně dle kalorické hodnoty programu

Obsah bílkovin minimálně 60g denně

Dostatečné množství ovoce a zeleniny v jídelníčcích

Dostatečný příjem minerálních látek

a vitaminů

Minimálně jednou týdně mořské ryby

Nutriční specialistka je součástí týmu

I Feel Well a je klientům neustále

k dispozici

Naše kuchyně je certifikována HACCP

Jsme členy Aliance

výživových poradců ČR

www.dietavpohode.cz

PRAHA | KLADNO | BENEŠOV


zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, I FEEL WELL

KILOGRAMY

JDOU DOLŮ!

38

Obliba krabičkové diety stále stoupá. Je to dáno tím, že se

nemusíte o nic starat, nic vařit, nic připravovat. Jen sníte

pět hotových jídel denně – a díky tomu hubnete.

Krabičková dieta patří k hitům

posledních let. Se společnostmi,

které ji nabízejí, se

roztrhl pytel. Vznikají jako houby po

dešti a je velice těžké se v nich orientovat.

Ne každá firma totiž nabízí

opravdu kvalitní a vyváženou stravu

a jídelníček, za kterým stojí nutriční

specialistka.

Pět krabiček denně,

po třech hodinách

Princip krabičkové diety je jednoduchý.

Nic nevaříte, nevážíte, nepočítáte

kalorie. Odborníci to udělají za vás.

Vy si jen vyzvednete, nebo necháte

dovézt, pět krabiček denně a po třech

hodinách se najíte. Nic jiného není

potřeba. Jen musíte dodržovat pitný

režim, a pokud možno omezit kávu

a vynechat alkohol.

O nic se nestaráte, jen jíte

Velká výhoda krabičková diety je

v tom, že se nemusíte o nic starat.

Jídlo jíte buď studené, nebo si je

ohřejete v mikrovlnce. Jiné potraviny

nekupujete a ani nekonzumujete.

Většina firem, které se krabičkovou

dietou zabývají, zajišťuje doručování

ve všední dny s tím, že o víkendu

se stravujete sama – podle předem

navrženého jídelníčku. Za příplatek

je však většinou možné objednat jídlo

i na víkend.


„Cítím se

o 10 kilo

mladší.“

UDRŽUJTE SI LINII A ZBAVTE SE STRESU!

„Kamarádka mi doporučila Wellness koktejl. A teď už vím, že hubnout jde

i příjemně a přitom ještě udělám něco pro své zdraví. Koktejly Wellness piji

již několik měsíců. Shodila jsem 10 kilo a cítím se skvěle.“

ZDRAVÍ

VE TŘECH

PŘÍCHUTÍCH

Krása, která vychází zevnitř!

Nejnižší cena

jedné dávky je

22 Kč

Stáhněte si zdarma tipy pro zdraví a krásu na www.orifl ame.cz/wellness

Pro vzorek koktejlu zdarma napište na info@orifl ame.cz nebo volejte 271 024 111

Plně přírodní

39


zdraví

Kila jdou dolů:

až 6 za měsíc!

Kolik s krabičkovou dietou zhubnete,

je individuální, ale většinou

se mluví o 4 až 6 kg za měsíc.

Tělo si za dobu zvykne na novou

a pravidelnou stravu, vy poznáte,

že vám menší porce vícekrát za den

Jak si správně vybrat krabičkovou dietu

40

Také herec David Novotný (42),

známý například ze seriálu Okresní

přebor, drží krabičkovou dietu

I Feel Well dieta v pohodě. Za

dvacet dní zhubnul deset kilo.

vyhovují a u zdravějšího režimu vám

nebudete dělat takový problém zůstat.

Vše je založeno jen na kvalitní

stravě. Neužíváte žádné přípravky

na hubnutí, jíte jen vyvážená jídla

s optimální kalorickou hodnotou,

což je 5000 kJ za den u žen a 7000 kJ

za den u mužů.

Základem je pevná vůle

Abyste byla v případě krabičkové

diety úspěšná, chce to vydržet a mít

pevnou vůli. Ze začátku můžete mít

hlad, ale je důležité vytrvat. Tělo si

na novou stravu záhy zvykne a vy se

budete cítit skvěle. Ideální je, pokud

vás v hubnutí podpoří i partner a dá

se do diety spolu s vámi. Budete-li

totiž rodině vyvařovat jiná jídla, může

být velmi těžké odolat – a alespoň neochutnat,

čímž ovšem můžete dietní

plán narušit.

Kolik za to?

Cena je různá, většinou se pohybuje

od 300 Kč za den a výše. Měsíční

dávka vás tak vyjde v rozmezí 6000 až

8000 Kč pro jednu osobu. Neznamená

to ale, že by nejvyšší cena nutně

musela znamenat stravu nejkvalitnější

a nejnižší cena tu nejhorší. Proto

si před tím, než si vyberete firmu pro

krabičkovou dietu, dobře zjistěte, co

za peníze nabízí – jaký je jídelníček,

kde se jídlo připravuje a z jakých

surovin.


PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ NEJLEPŠÍ

PREVENCÍ

JE LIDSKÁ KOMUNIKACE

Přesně to alespoň říká mladá maminka PhDr. Tereza Sejkorová, která se věnuje prevenci drog

a s nimi spojené kriminality. Před mateřskou dovolenou patřila k týmu policejních psychologů

a řešila především těžké zločiny, ve kterých hráli roli mladiství.

PhDr. Tereza Sejkorová a PhDr. Ivan Douda na jedné

z protidrogových besed projektu „Řekni drogám NE“

I když jste na mateřské, stále chodíte mezi

mladé lidi. S žáky a studenty besedujete

v pořadech projektu Všeobecné zdravotní

pojišťovny „Řekni drogám NE“. V čem je

podle vás největší význam těchto oblíbených

pořadů?

V dnešní době mají mladí lidé obrovské

možnosti, jak získávat informace,

a my dospělí na to občas trochu

hřešíme a zapomínáme na to, že

nejdůležitější je s dětmi mluvit. Tedy

nejen informace poskytnout, ale také

poslouchat, co je trápí, čemu nerozumí,

s čím by potřebovaly poradit.

Proto mají naše pořady velký význam.

Nejenže dětem informace přinášejí,

ale jsou to informace předávané skrz

osobní zkušenost. To se samozřejmě

přijímá lépe, než pouhá hesla a poučky.

Zároveň dávají studentům možnost

klást otázky, diskutovat, podělit se

o problémy i získat zcela konkrétní

rady. Čím víc se studenti zapojí a diskutují,

tím lepší pocit mám z toho,

že taková prevence má smysl. Neměli

bychom zapomínat na to, že nejlepší

prevencí je lidská komunikace.

Co by měli dělat rodiče, když zjistí, že

prevence selhala a jejich potomek bere

drogy?

To se může stát i v těch „nejlepších

rodinách. Důležité je nepanikařit

a nedělat žádná unáhlená rozhodnutí,

kterých by člověk za chvilku litoval.

Může se jednat pouze o nějaké experimenty,

které potomek neutajil.

A stejně tak může jít o dlouhodobější

užívání drog. Je důležité shromáždit co

nejvíce informací – zda dítě nemá absence

nebo problémy ve škole, zda mu

nezmizely cenné věci, zapátrat v pamě-

ti, jak dlouho by asi nějaký problém

mohl být. Nesnažit se řešit situaci sám

a za každou cenu co nejrychleji, jít se

raději poradit s odborníkem – ideálně

do nějakého protidrogového centra,

poradny či nízkoprahového zařízení.

To vše bych asi radila udělat dříve, než

rodiče na potomka uhodí, jak to s drogami

má. Je lépe se na tento rozhovor

připravit a počítat i s tím, že dítě bude

lhát a zapírat, zejména pokud jde

o skutečného uživatele drog.

Jako policejní psycholožka jste řešila

řadu otřesných případů. Který z nich vás

zasáhl asi nejvíce?

U policie jsem působila na oddělení,

které řešilo závažnou kriminalitu na

dětech a mládeži. Je jasné, že každý

případ, kde se dítě stane obětí, je

citlivý a v paměti zůstane. Nejvíce asi

vzpomínám na dva – jeden byl případ

vraždy, kdy se obětí vzteku rodičů

stala tříměsíční holčička. Bylo těžké

zjistit, který z rodičů byl pachatelem,

který vedl ten smrtící úder. Ještě horší

ale bylo, že ani na jednom z nich

nebyla vidět žádná lítost, nikdo pro to

miminko neplakal. Holčička zemřela

po necelém týdnu v nemocnici a den

po její smrti s námi při výslechu zkoušela

její matka žertovat a vyprávěla

různé »veselé« historky. To je vážně

nezapomenutelné. Druhý případ byla

osmiletá holčička, nadprůměrně inteligentní

a moc hezká, která byla obětí

sexuálního zneužívání svého otčíma.

Zneužívání trvalo dva roky, než vyšlo

najevo, a to jen proto, že ta holčička

měla obavu, že když to řekne, tak

ublíží své mamince, že tu to bude

mrzet a trápit.

41


tělo TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

42

Pitný režim – podmínka

pevného zdraví a dlouholetého

šarmu, na níž

bohužel zapomínáme po

celý rok. Teď – v horkých

slunných měsících – je však

nedostatečné dodržování

pitného režimu doslova

o život. Poradíme vám, kolik

toho správně vypít,

a čeho byste se měli

vyvarovat. Mezi nápoji

jsou totiž skuteční zabijáci

pitného režimu.

5 ZABIJÁKŮ

PITNÉHO REŽIMU

Jak správně pít

V tom se bohužel jednotlivé vědecké

studie liší. Zatímco některé hovoří

až o osmi litrech, jiné jsou podstatně

střídmější. Optimální hodnota je

kolem tří litrů tekutiny. V čem se však

nejvíce pleteme, je v konkrétních

vhodných nápojích. Pozor si dávejte

na oblíbené nápoje, které vám nenápadně

vpravují do těla děsivé množství

kalorií. Připravili jsme pro vás přehled

pitných zabijáků, které byste do sebe

v horkých dnech vůbec lít neměli…

Zabiják č. 1:

Alkohol

Asi není třeba přílišného komentáře

– pozitivní účinky několika deci

vína či piva blednou před drtivým

výčtem negativ téhle metly lidstva.

A nejde jen o kalorickou hodnotu.

V letních měsících alkohol způsobuje


tělo

zejména to, že z organismu odvádí

vodu a minerály. A když je v těle vody

málo, alkohol se rychleji dostává

k mozkovým buňkám, opilost přichází

dříve a zvyšuje se riziko zranění. Takže

až si budete chtít dát vychlazené pivo

nebo vinný střik, pamatuje na to.

Zabiják č. 2:

Přeslazené ledové čaje

a káva

Chlazené zelené čaje dochucené citronem

a trochou sladidla jsou báječnou

alternativou k nevýrazné vodě, na kupované

ledové čaje si ale dejte pozor,

tam už se totiž nešetří cukrem. Také

káva je mnohem kaloričtější, její silnější

varianty navíc dehydratují. Máte-li

tedy v létě chuť na kávu, vždy si k ní

objednejte i vodu (v lepších podnicích

vám ji přinesou automaticky).

44

Zabiják č. 3:

Sladké limonády a koly

Sladké limonády vám nepřinesou vůbec

nic dobrého – obvykle ani uhašení

žízně, a tak je popíjíte v množství,

které na vašem těle může nadělat

pěknou paseku. No řekněte, je vám

dobře z pocitu, že kromě vody do sebe

vpravíte pořádnou porci cukru, kysličníku

uhličitého, kyselin a syntetických

barviv? Sáhněte raději po ochucených

minerálkách. Ani ty by ale neměly tvořit

jediný zdroj tekutin. Hrozí totiž, že

budete minerály přijímat v extrémně

vysokém množství.

Zabiják č. 4:

Nekvalitní ovocné džusy

Neříkáme, že džusy jsou nezdravé,

ale konzumujte je pouze v rozumné

CO TEDY PÍT

Stejně jako u potravy lékaři

i u nápojů doporučují

pestrost. A tak klidně pijte

neperlivou vodu, neslazené

čaje (ovocné, zelené

i tmavé), slabé bylinné čaje,

dostatečně naředěné ovocné

džusy, minerální vodu (klidně

i slazenou, kterou si však

zřeďte) apod.

míře. V jedné sklenici stoprocentního

pomerančového džusu se může skrývat

až deset kostek cukru! Ještě horší jsou

různé ovocné šťávy, které mají malý

podíl vlastní ovocné složky, ale spoustu

přidaného cukru. Dávejte raději přednost

čerstvému ovoci, nebo si džusy

řeďte. Také můžete volit zeleninové

džusy – třeba tomatový, který vám

navíc propůjčí celou řadu vitaminů

a podpůrných látek.

Zabiják č. 5:

Energetické nápoje

U těch je vám asi jasné, že jde

o kalorické bomby. A také by vás asi

nenapadlo se jimi dopovat od rána do

večera – jednak byste stále vypadali

jako zdrogovaní, a navíc byste brzy

neměli ani na chleba. Snažte se prostě

spotřebu těchhle „nákopávačů“ krotit.


PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

ZDRAVÍ,

KTERÉ LZE

Žádná pilulka za nás nezhubne,

především musíme

snížit kalorický příjem

a zvýšit tělesnou aktivitu.

Kdo to nezvládne, pro toho

je 16 let v lékárnách vlákninový

přípravek Unilakt

Klasik, Unilakt Skořice

a Unilakt Čoko.

DAROVAT

Díky svému složení zajistí Unilakt efektivní hubnutí

a dosažení optimální váhy. Upravuje hladinu

cholesterolu i cukrů, a tím snižuje riziko infarktu.

Pomáhá snížit výskyt nádorového onemocnění

zažívacího traktu a tlustého střeva.

Udržuje pravidelnou stolici a omezuje vznik hemoroidů.

Posiluje imunitní systém, a tím organismus snadněji odolává

chřipkovým onemocněním a virózám.

Tři druhy Unilaktu jsou dostání v lékárnách, v balení 225,

450 a 900 tablet (150, 300, 600 g), a na www.hmh.cz i v dárkovém

balení

Léčivá síla pupalky dvouleté,

nyní čtvrt litru v lahvičce

Olej z pupalky dvouleté je bohatým zdrojem esenciálních

nenasycených mastných kyselin, zejména vzácné kyseliny

gamalinolenové (GLA), kterou si organizmus neumí sám

vytvořit.

Pupalkový olej má velmi příznivý vliv na kožní alergie, ekzémy

a akné. Měl by se stát běžnou součástí stravy dětí s atopickým

ekzémem, kterým můžeme olej vmíchat do běžného

jídla. Ženám pomůže při klimakterických problémech. Pozi-

tivní vliv má při úpravě cholesterolu a cukrů v krvi, posiluje

imunitního systém.

Je však nutné podávat olej dlouhodobě a v dostatečném

množství, nejlépe kávovou lžičku denně, jinak se úspěch nedostaví,

nebo jen velmi zvolna.

Ve vysoké kvalitě dodává olej již 15 let do lékáren firma HM

Harmonie a nyní na přání zákazníků i v balení 250 ml.

www.hmh.cz

45


tělo

46

SHAZUJEME KILA…

S HYPOXI TERAPIÍ!

Štíhlejší postavu bez zbytečných tukových polštářků

můžete mít i bez náročného pocení v posilovně. Hubnout

a tvarovat figuru se dá pomocí Hypoxi terapie.

Tato terapie je ideálním řešením

pro všechny ženy, které chtějí

udělat něco se svou postavu,

ale nemohou, nebo je nebaví, trávit

hodiny cvičením ať už doma nebo

ve fitness. Nabízí šetrné hubnutí,

odstranění celulitidy a cílené tvarování

postavy v místech, kde to nejvíce

potřebujete (pas, břicho, stehna,

hýždě). Díky této metodě máte záhy

šanci přijít o centimetry v rizikových

partiích a zmenšit konfekční velikost

o jedno až dvě čísla.

Vakuová masáž pro

začátek

Jednoduše řečeno jde o hubnutí pomocí

přetlaku a podtlaku ve vakuovém

prostředí. Výsledky jsou vidět velmi

rychle, a co je důležité, nenastává

jo-jo efekt. Ztrácet přebytečná kila

a centimetry můžete na několika

přístrojích. Jednou z nejpříjemnějších

terapií je Vacumassage. Oblečete se

do speciálního neoprenového obleku,

lehnete si a necháte přístroj pracovat.

Díky čtyřem stovkám vzduchových

komor dochází k příjemné pravidelné

masáži lymfatického charakteru. Stačí

dvacet minut – a přístroj tělo připraví

a nastartuje na spalování tuků. Kromě

toho pokožku vyhlazuje a vypíná.

Hubnutí podle typu

postavy

Poté následuje další část hubnoucí

terapie, a to podle typu postavy. Máte-

-li postavu typu hruška, doporučí vám

ve studiu kombinaci s Hypoxi Trainerem,

naopak pro typ jablko je ideální

přístroj Vacunaut. Hypoxi Trainer je

první metodou v historii, kdy je tuk

spalován v přesně určených místech.

Likviduje tukovou tkáň v oblasti boků,

stehen, hýždí a břicha. Tato terapie

trvá třicet minut.

Vakuum také pro muže

Přístroj Vacunaut je ideální i pro

muže. Zde působí přetlak a podtlak

díky cílenému systému 122 vzduchových

komor, kdy dochází k aktivování

tuku v oblasti břicha a boků. Během

terapie se volnou chůzí pohybujete

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: REDAKCE

půl hodiny na běžícím pásu s předem

nastavenou tepovou frekvencí v závislosti

na věku. I když se spotíte, nejde

o fyzicky náročnou terapii.

Odstraňuje centimetry

i celulitidu

Zkušenosti žen, které hypoxi terapii

podstoupily, hovoří jasně – k úbytku

centimetrů skutečně dochází. Kolik to

bude, je však individuální. Jisté ale je,

že lepší výsledky mají ti , kteří dodržují

výživová doporučení. Co si ženy ještě

nemohou vynachválit, je fakt, že jim

metoda pomáhá vyhladit celulitidu.

Minimum je 10 terapií. Úbytek

centimetrů je viditelný již zhruba po

čtyřech aplikacích.

Terapie téměř pro všechny

Výhodou hypoxi terapie je to, že se

hodí i pro osoby s různými zdravotními

potížemi. Výrazné zlepšení zaznamenají

i ti, kteří mají potíže s bolestmi

kloubů či otoky nohou, žilními problémy,

vysokým tlakem. Vyhnout by se

jí naopak měly těhotné a kojící ženy

a lidé s akutními záněty jakéhokoliv

druhu. Hypoxi terapii vytvořil v roce

1997 sportovní fyziolog Dr. Norbert

Egger. Jde o první metodu v historii,

při které se likviduje nejen podkožní,

ale i útrobní tuk, který nás výrazně

ohrožuje na zdraví.

Co nevíte o Hypoxi

terapii

Hypoxi terapii vytvořil v roce

1997 sportovní fyziolog

Dr. Norbert Egger.

Jde o první metodu v historii, při

které se spalují tuky na určených

místech.

Již po třiceti minutách dochází

ke změnám teploty kůže. Tím

se zajistí prokrvení a kůže se

začne vyhlazovat.

Hypoxi metodu poskytuje jen

několik studií v celé republice.

V Praze je to například Hypoxi

studio Snella.


PROJEKT GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ

HYPOXI TERAPIE

Takhle vám dopomůže k dokonalé postavě!

Relaxační Hypoxi studio Snella jako první v ČR nabízí své služby v oblasti hubnutí, tvarování postavy,

odstranění celulitidy pomocí hypoxi metody. Cílem Hypoxi terapie je likvidace podkožního tuku,

především odstranění útrobního tuku, který nejvíce ohrožuje právě naše zdraví. Této služby využívají

klientky i k úpravě metabolismu, zlepšení kardiovaskulárního oběhu či k celkové regeneraci.

Jaké problematické partie

vám ve Snelle ošetří?

Hypoxi Dermology – Hypoxi

GRAND Krásná & Zdravá radí

Nezávaznou a bezplatnou

konzultaci objednávejte na

tel.: 608 363 830/602 363 838

nebo přes skype: snella.hypoxi

Kontakty:

www.snella.cz, snella@snella.cz,

Telefon: 602 363 838,

608 363 830

Adresa: Praha 3, Koněvova 65

47


tělo

48

Nejdříve navštivte lékaře

Prvním důležitým krokem je předoperační

vyšetření a konzultace.

Pacienta je třeba upozornit na

změnu výrazu obličeje, která může

být nepříliš nápadná, ale i zásadní.

Změna výrazu osobnosti má často vliv

na psychiku. Je nutné vědět, jaké

má pacient o budoucím tvaru nosu

představy a posoudit, zda je to vůbec

operativně možné. Lékař zájemce

o plastiku poučí i o tom, co se dá

operací zvládnout a jaká jsou rizika

pooperačního hojení.

Jaký je optimální věk

Pro operaci je vhodné určité

věkové rozmezí. Dolní věková

hranice je dána ukončením

růstu, hlavně růstu kostry obličeje

a zubního oblouku. To je u děvčat

od 16 až 17 let, u chlapců kolem

18. roku. Horní věková hranice

není přesně dána, ale dobrý

výsledek je podmíněn dostatečnou

elasticitou kůže nosu. To je

zhruba do 30 až 35 let, ale je to

individuální a neznamená to, že

později nelze nos operovat.

Dalším důležitým faktorem je

vlastní typ kůže. Ten má vliv na

hojení a jizvení v podkoží, což

může někdy nepříznivě ovlivnit

konečný tvar nosu. Každý milimetr

podkožní jizevnaté tkáně

navíc je totiž na tvaru nosu dosti

patrný. Mastná, silná a pórovitá

KDYŽ KRÁSA

POTŘEBUJE POMOC

Náš tip!

PLASTICKÁ

CHIRURGIE PRAHA

Národní třída 32

Praha 1

w w w.plastika p ra h a.cz

) 608 369 436

Téměř nikdo z nás není stoprocentně spokojen se svým vzhledem.

Zejména kvůli nosu k sobě dokážeme být kritičtí. Operace nosu patří

mmezi

technicky nejnáročnější zákroky v oblasti estetické chirurgie. Proto,

pokud p nejste se svým nosem spokojeni a uvažujete o operaci, poraďte se

s odborníky, kteří mají s touto problematikou dlouholeté zkušenosti.


kůže zejména na hrotu nosu má vždy

větší riziko masivní podkožní jizevnaté

tkáně a menší adaptability na nový

tvar nosu. Věkem se toto riziko opět

stupňuje.

Nižší věková hranice, 18 až 25 let, je

vhodná i z hlediska psychologického.

V tomto věku lidé ještě nemívají ustálený

okruh přátel, stálého partnera

ani rodinu. Reakce okolí na změnu

po operaci je tedy daleko méně

významná než u lidí ve středním věku

se zaběhnutými životními a společenskými

rytmy.

Čeho lze

operací dosáhnout?

Rhinoplastika řeší odchylky tvaru

nosu, který se tak liší od obecně

ustálené normy. Tyto odchylky mohou

být jak na podkladě vrozeném, tak získaném,

např. úrazem. Operací může

být upraven pouze tvar nosu, ale může

být změněna i jeho velikost, může být

zkrácen i prodloužen. Vždy by však

jeho velikost a proporce měli odpovídat

danému obličeji. Se změnou vzhledu

nosu se také poměrně často řeší

i problémy s dýcháním, způsobené

např. vychýlením nosní přepážky.

Jak operace probíhá?

Operace trvá zhruba jednu až dvě hodiny

dle rozsahu a náročnosti konkrétní

operace. Většinou se provádí v celkové

anestezii, je-li ale zákrok menší,

je možné po dohodě použít jen místní

znecitlivění. Operace se provádí dle

přístupu uzavřenou nebo otevřenou

PŘED ZÁKROKEM PO ZÁKROKU

metodou. U uzavřené metody nejsou

viditelné jizvy, protože celá operace

se provádí nosními dírkami. Je to

operace technicky náročná, protože

není dostatečný přehled v operačním

poli a z velké části se provádí po

hmatu, což vyžaduje dlouholeté zkušenosti

operatéra. U otevřené metody se

protnutím nosního sloupku nos částečně

odklopí, čímž je operační pole

výrazně přehlednější, ale v místě řezu

zůstane nepatrná jizva. Tato metoda

je vhodnější např. u reoperací. Dle

rozsahu zákroku se pak rhinoplastiky

dělí na kompletní, kdy je operací

řešena i kostra nosu, a na operace

pouze měkkých částí nosu bez zásahu

do skeletu.

Co se děje po zákroku?

Rhinoplastika nepatří k operacím

s bolestivým pooperačním průběhem.

Pacient však musí počítat se sádrovou

fixací (může být použita i dlaha z jiného

materiálu), která je přiložena asi

na dva týdny. Také musí být připraven

na to, že na dva dny po operaci je nos

zatamponován, a bude tak možné

dýchat pouze pusou. Zcela normální

jsou po operaci též výraznější otoky

a modřiny v okolí očí. Proto je nutný

klidový režim s ledováním otoků.

Krevní podlitiny i otoky při normálním

průběhu splasknou do sundání

sádry, a pacient se tak může zařadit do

běžného života.

Hojení vnitřních struktur nosu je však

záležitost dlouhodobá a k úplé stabilizaci

operovaného nosu dochází někdy

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, ARCHIV

Celebrity po

plastice nosu

Úpravou nosu se pyšní

řada celebrit, od zpěvačky

Madonny (na snímku) přes

herečku Jennifer Aniston po

rozmazlenou milionářskou

dcerku Paris Hilton.

až po roce. Je velmi důležité, aby pacient

přesně dodržoval pokyny chirurga

a prováděl tlakové masáže nadhrotové

oblasti nosu, kde může docházet

k výraznějšímu projizvování hlubších

vrstev. To může ve svém důsledku vést

k větším či menším tvarovým změnám

v období stabilizace nosu. Správně

prováděné tlakové masáže pak mohou

tyto případné komplikace při hojení

vyřešit.

Tento poměrně dlouhý proces hojení

však pacienta nevyřazuje z běžného

života. Do normálního životního

a pracovního rytmu se může

zapojit prakticky hned po

sundání sádry a sportování

či větší fyzická zátěž

jje

možná postupně

po 3–4 týdnech od

operace.

49


tělo

PLASTIKA NOSU

RADÍ MUDr. TOMÁŠ DOLEŽAL

MUDr. Tomáš Doležal z kliniky Plastická chirurgie Praha

(www.plastikapraha.cz) se dlouhodobě věnuje oboru

plastické chirurgie a patří ke špičkovým odborníkům

v tomto oboru nejen v České republice.

Jaké jsou nejčastější důvody pro plastiku

nosu?

V naprosté většině případů se jedná

o důvody estetické. Ty jsou ale někdy

spojeny s funkčními problémy. Mohou

to být například problémy s dýcháním

v souvislosti s vybočením nosní přepážky.

V takových případech se v rámci

operace řeší jak problém estetický, tak

zdravotní. Čistě zdravotní problémy se

většinou řeší na pracovištích ORL.

Jak velký vliv na budoucí podobu obličeje

má plastika nosu?

Záleží na rozsahu změn provedených

50

v rámci operace, ale změna velikosti

a tvaru nosu, který je dominantní částí

obličeje, vždy výrazně ovlivní vzhled

obličeje jako celku. To, aby klient byl

stoprocentně spokojen s výsledkem, se

samozřejmě z pochopitelných důvodů

zajistit nedá, protože v medicíně nikdy

nic neplatí na sto procent. K tomu,

aby klient byl s výsledkem spokojen, je

nutné v rámci předoperační konzultace

probrat vše do nejmenších detailů, nejlépe

za použití kreseb, fotografií apod.

Tak, aby si dokázal udělat co nejpřesnější

představu o tom, co je reálně a co

od daného zákroku může očekávat.

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ FOTO: ARCHIV

Existují také případy, kdy plastiku nosu

klientovi nedoporučíte?

Samozřejmě, i to se stává. Nejčastějším

důvodem jsou zcela nereálné představy

klienta o tom, čeho se dá operací

dosáhnout. Může to být v případě, že

klient žádá takové změny, které jsou

z estetického hlediska nežádoucí nebo

technicky těžko proveditelné.

Jak se samotná operace provádí, je

bolestivá?

Rhinoplastika je poměrně technicky

složitý zákrok, který vyžaduje mnohaletou

praxi a bohaté zkušenosti

operatéra. Provádí se většinou v celkové

anestezii a patří k operacím

s nebolestivým průběhem. Pacienta

mohou trápit otoky a modřiny, ale ne

výraznější bolestivost.

Pečuje po operaci o nový nos pacient sám,

nebo doléčení probíhá již samo o sobě?

V době rekonvalescence se musí pacient

dostavit na jednu až dvě kontroly.

Sám si v tomto pooperačním období

pouze čistí nos pomocí vatových

štětiček, jelikož v prvním týdnu se

nedoporučuje smrkat, a sekret, který

se v nose tvoří, je nutné pravidelně

čistit. S masážemi nosu se začíná až po

sundání sádry, tedy obvykle po dvou až

třech týdnech.

Existují v budoucím životě nějaká rizika

pro nový nos? Je třeba se například

některým aktivitám, třeba sportovním,

vyhýbat?

Po důkladném zhojení nejsou pro

pacienta žádná omezení a může dělat

vše tak, jako před operací.

Prozradíte nám finanční náročnost

plastiky nosu?

Cena za rhinoplastiku se pohybuje

asi od 20 do 30 tisíc, v závislosti

na rozsahu zákroku a konkrétním

pracovišti. Operace může být hrazena

pojišťovnou v případě, že se jedná

o řešení problému zdravotního, nikoli

estetického.


Ať vám dělá starosti pouhá vráska navíc, či vám schází

k dokonalosti ladná silueta těla, vždy u nás najdete

vysoce profesionální a zároveň osobní péči.

MUDr. Tomáš Doležal

osobně garantuje:

Nechte svoji krásu vyniknout


www.plastikapraha.cz

PLASTICKÁ CHIRURGIE PRAHA

předoperační konzultaci s každým pacientem

zákrok provedený nejmodernějšími metodami

individuální pooperační péči

Palác Chicago, Národní třída 32, 110 00 Praha 1

tel.: +420 222 540 114, mob.: +420 608 369 436, admin@plastikapraha.cz

Estetické zákroky

Prsa

Modelace

Zmenšení

Zvětšení

Tělo

Liposukce

Břicho

Stehna

Paže

Obličej

Facelift

Čelo

Nos

Oční víčka

Uši

Botulotoxin a výplňové materiály


sport

První horké dny máme za sebou.

Mnohé jsme se zase styděly svléct

se po zimě do plavek. Věřte nebo

ne, tento každoroční problém

lze řešit na poslední chvíli bez

nezdravého hladovění. V horku

naše tělo lépe spaluje, a tak

máme při vhodné volbě aktivit

stále velkou šanci dotvarovat

postavu a o prázdninách oslnit

ladnými křivkami.

52

Oslňte

na pláži

štíhlým

tělem!

Zaběhejte si!

I když nás běh většinou nebaví, stále

zůstává nejefektivnější ze všech druhů

cvičení. Neběhejte po tvrdém povrchu

a pořiďte si dobré boty. Můžete třeba

takové, které přispívají k modelaci

zadečku. Pokud se vám běhat nechce,

kupte si psa, nebo si ho půjčujte od

známých. Pak nebudete na běhání

sama.

Vyvenčete kolo!

Svižnější jízda na kole vydá přibližně

stejně jako jogging ve středním tempu.

Je však zdravější pro klouby a pro účely

modelování těla do plavek i vhodnější.

Při jízdě na kole účinně vytvarujete

stehna i lýtka. Na své si přijde také

bříško, které nevědomky zapojujete,

abyste se na kole vůbec udrželi. Jízdou

se rozhýbe celý kardiovaskulární i lymfatický

systém a budete lépe spalovat. Pro

spalování je ale třeba dostat se nejdříve

do „provozní teploty“, a tak jezděte alespoň

dvakrát týdně, postačí vždy hodina.

Kupte si brusle!

Jezdit na in-line bruslích není jen

trendy zábava. Ježdění je příjemné,

ale také velmi efektivní. Nenechte se


odradit tím, že nebudete

na bruslích hned

za hvězdu. Ovládnout

je není tak jednoduché,

jak to na první pohled

vypadá. I když budete zpočátku

spíše poskakovat na

a

místě s neustálým pocitem, em, m, m

že brzy skončíte obličejem em

na zemi, stále vydáte velké lk lké é

množství energie. Díky

příjemnému pohybu

na čerstvém vzduchu se

navíc rychle dostanete do

formy. Účinnost jízdy na

bruslích na tělo je velká.

Postačí dvakrát týdně po

dobu zhruba třiceti až šedesáti

minut. Délku času

stráveného na bruslích

prodlužujte postupně.

KTERÉ PARTIE POSÍ-

LÍTE: Zadeček a stehna

(především zadní část, ale

i přední stranu). Díky snaze

o vybalancování pohybu

také velmi efektivně

posílíte bříško a hluboké

svaly na celém těle.

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

Jak formovat tělo

efektivně, ale zdravě?

1. Hlavní zásada – nepřetěžujte se! Chápeme, že

potřebujete zhubnout rychle, ale pamatujte na to,

že když si hned první den dáte do těla tak, že se

přestanete hýbat, už si pak pravděpodobně v letošní

sezoně nezacvičíte vůbec. Chce to raději rozvrhnout

si vhodný plán.

2. Nezapomeňte na lehký strečink před a po

cvičení.

3. Cvičte aerobní cvičení aspoň dvakrát týdně

nejméně třicet až čtyřicet minut. Teprve po dvaceti

minutách cvičení totiž začínáte efektivně spalovat

tuky.

4. Cvičení můžete doplnit i o lehké posilování.

Cvičte v sériích po patnácti, nepřemáhejte jednu

svalovou partii.

5. Pokud si nejste jisti, kdy se dostane na ideální

tepovou frekvenci, kupte si sport tester.

6. V rámci celotělové očisty „do plavek“ zvyšte

příjem čisté nesycené vody. Jezte jen lehká jídla.

TIP GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ:

Cítíte-li nejistotu, vezměte si hůlky na

nordic walking. Budete se s nimi cítit

bezpečněji a vytvarujete také paže.

Zahrajte si squash!

V létě je sice zdravější provozovat

sporty na čerstvém vzduchu,

v efektivnosti se však squashi mnoho

venkovních her nevyrovná. Základy

squashe se naučíte celkem rychle, ale

k profíkům to samozřejmě bude mít

daleko. I při amatérské hře přitom

spálíte spoustu kalorií. Squash je

navíc ideální sport pro vybití vzteku

– například z předchozího použití

váhy.

KTERÉ PARTIE POSÍLÍTE: Zadeček,

stehna a lýtka, ruce.

53


sport

Zaplaťte si vyjížďku na koni

Jízda na koni je efektivní cvičení pro všechny svalové partie. Ve snaze udržet se

na hřbetě oře totiž zapojujete všechny hluboké svaly, a to mnohem více než při

běžném cvičení. Na vyjížďku berou na většině jízdáren i začátečníky (pod vedením

instruktora). Máte-li strach, zaplaťte si hodinu výcviku na lonži. Jde vlastně

o takovou dlouhou otěž, kterou je spojena ruka cvičitele a hlava koně. Cvičitel se

stará o pobízení koně sám a vy se „jen“ vezete a učíte se držet balanc.

Zaskákejte si zase přes švihadlo!

Ideální „last minute cvičení“ při nutnosti urychleně zpevnit tělo. Pořiďte si

švihadlo s počítadlem a dejte si patnáct minut ráno nalačno. Se švihy to však

nepřehánějte, a nezapomeňte na kvalitní obuv a měkkou podložku.

KTERÉ PARTIE POSÍLÍTE: lýtka, zadeček, bříško, ruce, záda.

54

Další aktivity, při

nichž se dobře

hubne

Vodní aerobic – pro posílení je

efektivnější než aerobic klasický,

zkuste například cvičení

s overbally! Velmi efektivní

a zábavné, hodina uteče jako

nic.

Plavání – jediný sport, který

procvičí opravdu celé tělo.

Dokud se nezpevníte, vezměte

si klidně plavky v celku.

Veslování – stačí i hodinové

půjčení lodičky a krásně

se protáhnete na čerstvém

vzduchu. Posílíte především

paže a bříško. Navíc

nenamáháte klouby ani šlachy.

Také zahradničení a domácí

práce (vysávání nebo mytí

oken) jsou pro tělo náročné

a posilujete, aniž byste to tušili.

Sex – příjemný a efektivní

Je známou pravdou, že nejlépe

hubneme u aktivit, které nás baví,

a nemusíme se do nich nutit. Italští

vědci zkoumali, zda jde zhubnout

sexem. Dospěli k zajímavým zjiště

ním – půlhodinovým milováním spálíme

kalorie z menší pizzy. Při hodinu

trvajícím polibku zase vytrávíme celý

hamburger. Věřte nebo ne, ale už

samotné svlékání s partnerem je pro

tělo poměrně náročné.

TIP GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ:

Převezměte v sexu iniciativu a upřednostněte

pozici „na koníčka“. Nejlépe tak vytvarujete

bříško, stehna a zadeček. A partner si

pravděpodobně stěžovat nebude.


cestování

Hurá do PIDI-zoo!

Na našem území najdete patnáct velkých zoologických zahrad. Jenže kromě nich tu rostou také

malé privátní zooparky. Jejich výhodou je často nižší nebo dokonce dobrovolné vstupné

a možnost bližšího kontaktu se zvířaty i samotnými ošetřovali.

56

1. Krokodýlí zoo Protivín

Najdete ji ve vesnici Protivín v okrese Písek. Zaměřuje se

především na plazy a obojživelníky – na hady, želvy nebo

třeba krokodýly. Ti jsou chloubou zdejší zoo, k vidění

je jich 22 druhů v 60 exemplářích. Téměř jednou tolik

se jich nachází aktuálně v chovu – tito krokodýli nejsou

k vidění. Součástí zoo je také muzeum – nabízí více než

1200 exemplářů kosterních pozůstatků zvířat.

OTEVÍRACÍ DOBA: 10 až 17 hodin v letních měsících

PLNÉ VSTUPNÉ: 200 Kč

INTERNET: www.krokodylizoo.cz

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: ARCHIV ZOOLOGICKÝCH ZAHRAD

2. Zoo Chleby

Jednu z nejmenších zoo u nás najdete severovýchodně

od Nymburka v obci Chleby. Zvířecí park je sice maličký,

přesto tu můžete obdivovat 72 živočišných druhů (cca 250

kusů zvířat). Útočiště tu nacházejí také handicapovaná

zvířata. Zoo je známá především úzkým kontaktem návštěvníků

se zvířaty. Můžete přihlížet krmení zvířat a některé

druhy dokonce smíte nakrmit sami potravou zakoupenou

u pokladny.

OTEVÍRACÍ DOBA: 8 až 17 hodin v hlavní sezoně

(duben až říjen)

PLNÉ VSTUPNÉ: 90 Kč

INTERNET: www.zoochleby.cz

3. Zoopark Zájezd

Najdete ho v obci Zájezd u Kladna, jen 17 km od Prahy.

K vidění je asi dvacítka živočišných druhů – mimo jiné

lemuři, želvy či kočkovité šelmy. Zoo funguje třetím rokem,

do budoucna plánuje rozšíření a chov ohrožených kopytníků

a ptáků. Personál je velmi laskavý a přístupný všem

dotazům.

VSTUPNÉ: dobrovolné

OTEVÍRACÍ DOBA: 9 až 18 hodin od května do září

INTERNET: www.zoopark-zajezd.cz


MĚSÍČNÍK MĚSÍČNÍK 84 84 STRAN STRAN

DŮM DŮM | | BYT BYT | ZAHRADA | HOBY | DEKORACE | VAŘENÍ

RAJČATA

MÍSTO

PETÚNIÍ

Filcové

Miláček

ČÍSLO5

NYNÍ

V PRODEJI

BYT YT ||| ZAHRADA ZAHRADA ZAHRADAAAA AHRADA A A | |||| HOBY HHO | DEKORACE DEKO KORACE | | VAŘENÍ VAŘEN VV Í

Na

plevel

S S TĚŽKÝM ĚŽKÝM

Ý

KALIBREM BREM

SRDCE

pro maminku mm mi minku

MINI MIINNII PPRRAS PRASÁTKO ÁTKO

HO HOBY BY BY YY ||| DDE

9 7 7 1 2 1 3 7 4 1 0 0 4

29 Kč 1,49 €

5/2012

EXTRA TIPY

pro pro šikovné šikovné ruce ruce

NA MLADÁ KOLENA…

ZNÁTE ZNÁ ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ ÁÁ TE ZZ

Cibulka

Aleš

INFORMACE IN

O PŘEDPLATNÉM A OBJEDNÁVKY:

SEND Předplatné, s. r. o., Ve Žlíbku 77, 193 00

Prah Praha 9-Horní Počernice, tel.: 225 985 225, 605 202 115,

fax: 225 341 425, send@send.cz, www.send.cz

www.ReceptyPrimaNapadu.cz


odina

Tipy,

58

Červen – měsíc, který začíná dnem těch

nejmenších, Dnem dětí! Kromě toho se můžeme

spolehnout na stabilní hezké počasí, zatím snad

bez velkých teplotních extrémů. Vašim dětem

tak můžete naplánovat spoustu zajímavých

venkovních aktivit. Ať už máte dítě v jakémkoliv

věku, snažte se ho zaujmout kombinací fyzické

a duševní činnosti. Máme pro vás několik tipů.

jak zabavit děti


Tip č. 1 Naučte děti jezdit na kole

Osvojit dítěti základní sportovní dovednosti patří mezi milé

rodičovské povinnosti. Červen je jako stvořený pro zahájení

výuky jízdy na kole. Jednoduché kolo bez šlapek – tzv.

odrážedlo – zvládnou děti již od dvou let věku! Pokud si

dítě balanc na odrážedle osvojí rychle, můžete mezi 2,5 až

čtyřmi roky přejít na kolo se šlapkami.

Tip č. 2 „Výletujte“ po Čechách

Červen je na výlety ideální díky dobrému počasí a otvírací

době hradů a zámků jako v hlavní sezoně. Vytvářet vztah

dítěte k domovině je třeba opatrně – nezahlťte jej nadbytkem

informací. Volte atraktivní cíle, jako jsou zoologické

zahrady. Berete-li děti na hrady a zámky, preferujte ty

atraktivní pro děti – například tajemný hrad Housku, který

je známou branou do pekel, nebo zámek Mníšek pod Brdy,

který nabízí interaktivní prohlídku přímo pro děti.

Tip č. 3 Návštěva aquaparku

Osvojení plavání je pro budoucí život velmi důležité. Vztah

k vodě je třeba dětem začít vštěpovat co nejdříve. Ideální

jsou různé aquaparky. Ve změti barev a tobogánů budou

vaši malí »svišti« nadšení. Pobyt ve vodě navíc vhodně aktivuje

pohybový aparát v každém věku.

TIP GRAND KRÁSNÁ & ZDRAVÁ: Děti do 100 cm mají vstup

do Aquapalace v Čestlicích u Prahy zdarma!

Tip č. 4 Navštivte dětské divadélko

Červen – poslední možnost zajít s dětmi do divadla před

divadelními prázdninami. Pokud jste z Prahy a okolí, navštivte,

třeba Divadlo Spejbla a Hurvínka. Bez jeho návštěvy

se dětství neobejde.

Tip č. 5 Kupte kolečkové brusle

Jde o aerobní cvičení vhodné pro každý věk, posiluje svaly

a zlepšuje i kondici. Výhodou je, že jej můžete provozovat

spolu s dětmi. Jen je třeba vyrovnat se s tím, že budou

rychle lepší než vy.

A co předškolní í děti?

TEXT: ZUZANA VESELÁ FOTO: INGIMAGE.COM

Tip č. 6 Zapojte děti do péče o zahrádku

Pokud jste unavení a potřebujete něco dělat na zahrádce,

nebojte se zapojit i děti. Takové pletí s malými hrabičkami

a motykou zvládnou raz dva, rychle se unaví a nenásilně

seznámí s jednotlivými rostlinami.

Tip č. 7 Nechejte to na dětech

Jste snad s nápady u konce? Zeptejte se přímo dětí, co by

chtěly dělat. Třeba takový minigolf neodmítne snad žádné

dítko, a pobavíte se i vy.

Zásady pro pohybové vé aktivity!

1. Pohybové aktivity jednoho noho druhu

děti baví děti jen chvíli – pohyb

proto často střídejte.

2. Děti upřednostňují dynamické namické

aktivity, nerady déle sedí na místě.

3. Děti jsou soutěživé

a motivuje je srovnání

s ostatními.

4. Děti rády napodobují

aktivity, které dělají dospělí ělí

– volte tedy společné

činnosti.

5. V tomto věku

máte možnost vytvořit

pozitivní vztah dítěte

ke sportu.

59


ydlení

60

Křeslo Napoli

Křeslo z umělého ratanu je

odolné, pohodlné a přímo

ideální k venkovnímu posezení

na balkoně. Navíc se

snadno udržuje.

Hitra

Cena: 7250 Kč

www.hitra.cz

Konvička na

zalévání

Veselá konvička na

zalévání nejen muškátů,

ale všech ostatních

balkonových květin.

Plastový pomocník,

který se zalíbí celé

rodině.

Invotis, Cena: 225 Kč

Ptačí budka

Ptačí budka, kterou si

pomalujete podle vaší

chuti a fantazie. Součástí

jsou čtyři základní

barvy.

Silly

Cena: 180 Kč

Lampička

s odpuzovačem

komárů

Pro večerní posezení na

balkoně skvěle poslouží

lampička, která mění barvy

a navíc obsahuje ultrazvukový

odpuzovač komárů.

Babymoov

Cena: 375 Kč

Větrník

Luxusní nerezový větrník

je nejen pěkným

doplňkem, ale balkonu

dodá i dynamičnost

a neotřelý vzhled. Je

speciálně určený pro

venkovní použití.

Blomus

Cena: 599 Kč

Krášlíme

balkony,

terásky…

Teplé letní počasí láká k posezení venku.

Máte malý či větší balkon, nebo snad terásku?

Zútulněte si je řadou vychytávek, aby

teplé dny i večery byly ještě příjemnější!

Přenosná

chladnička

K tomu, abyste z balkonu

vůbec nemusela

vstávat a poseděla si

u skleničky studeného

nápoje, poslouží přenosná,

vodotěsná chladnička

s připevněným

otvírákem na lahve.

Jamie Oliver, desbes.cz

Cena: 3360 Kč


Plechový obal na květináč

Skvěle vypadá, přitom je levný, praktický

a nerozbitný. Plechový obal na květináč je

nabízen v řadě designů i velikostí.

Livo, Cena: 72 Kč

Venkovní LED svítidlo

Ledino

Minimalistický design a elegantní

moderní styl svítidel

Ledino Outdoor představuje

dokonalý způsob, jak si

oživit balkon. Vydrží svítit

až 20 000 hodin.

Philips, Cena: 3148 Kč

Vozík na květiny

Elegantní kovový vozík je

skvělým místem, kam postavit

květiny. Je vhodný pro venkovní

použití, a tak mu rozmary

počasí neublíží.

Kika

Cena: 899 Kč

Konvička a sprej v jednom

Touto originální konvičkou zalijete veškeré květiny a zároveň

svlažíte jejich listy díky stříkacímu nástavci. V horkých

dnech můžete díky spreji svlažit vodou i ruce či nohy.

Scheurich, Cena: 225 Kč

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK

Servírovací stolek Yen

Stolek z kovové kostry a materiálu woodica. To je

zvláště silný umělý materiál v podobě dřeva. Zároveň

vzdoruje počasí a střídání ročních období.

Nábytek Lino, Cena: 7260 Kč

Balkonový

elektrický gril

Elektrický gril pro balkon

a zahradu je zajímavý tím,

že nabízí spoustu úložného

místa na malém prostoru,

a tak zde ogrilujete maso

i nakrájíte pečivo či zeleninu.

Princess, Cena: 2990 Kč

Popelník na stěnu

Pokud chodíte na balkon kouřit, vyplatí se pořídit si

bezpečný popelník. Třeba tento protipožární kyblíček

s úchytkou k upevnění na stěnu a s pískem.

Suck UK, naoko.cz, Cena: 275 Kč


jídlo

Nejoblíbenější

afrodiziaka

v potravě!

V žebříčcích

oblíbenosti vedou

chutná afrodiziaka

jako je čokoláda nebo

med. Stejné účinky

má i většina ořechů.

Z koření volte šafrán,

vanilku, skořici nebo

muškátový oříšek. Chuť

na sex podporují také

ryby a mořské plody.

Ze sezonní zeleniny je

to pak hlavně chřest

a celer.

62

LETNÍ VAFLE

Uznáváme, že náš první recept není z těch nejlehčích do

žaludku. V horkých letních dnech ho můžete zvolit jako

dostačující hlavní chod. Využijeme přitom sezonního

ovoce.

INGREDIENCE: • 100 g hladké mouky • 200 g malin/jahod/třešní

• 250 ml smetany ke šlehání • 30 g cukru krupice +

+ 100 g cukru moučky • 1 balíček vanilkového cukru • 3 vejce

POSTUP: Vejce třeme s cukrem, dokud nevznikne

pěna. Přidáme hladkou mouku a špetku soli. Těsto

pokládáme na pánev vymazanou olejem, po chvíli obrátíme.

Mezitím ušleháme smetanu dotuha, vmícháme

ovoce a můžeme dochutit sirupem. Hotovou směs

pokládáme na vafle, zdobíme čokoládou nebo skořicí.

Recepty

pro zamilované

Láska sice prochází žaludkem, ale ve žhavém letním slunci není pečená

kachnička nebo koleno na grilu tou pravou přípravou před žhavou nocí.

To ale někteří muži nechtějí ani slyšet. Buďte proto chytřejší a připravte

jim naše lehké, ale afrodiziakální pokrmy!

ZAMILOVANÁ KUŘECÍ PRSA S JABLKY

Rychlý recept, který zasytí, a přitom je lehký.

INGREDIENCE: • 600 g kuřecího masa • 50 g sýra Eidam

• 1 pokrájená cibule • 1 jablko • 2 stroužky česneku

• 1 šlehačka na šlehání • hořčice • majoránka, sůl, vegeta

POSTUP: Kuřecí maso pokrájíme na nudličky a osolíme

z obou stran. Z jedné strany potřeme hořčicí a posypeme

majoránkou. Orestujeme jen na osolené straně,

pak otočíme a maso dáme stranou. Nyní na cibulce

orestujeme jablko bez slupky a česnek. Chvíli podusíme,

přidáme šlehačku, vegetu a eidam nakrájený na kostky.

Na závěr vše smícháme s masem. Jako přílohu volíme

rýži nebo těstoviny.


SALÁT PRO ZAMILOVANÉ

Ideální lehký salát obsahující samá afrodiziaka. Úspěch

je zaručen!

INGREDIENCE: • 1 celer • 200 g vlašských ořechů • 1 jablko

• sladká smetana • 2 lžíce majonézy • šťáva z citronu • sůl

POSTUP: Omytý celer nastrouháme a zakápneme

citronem. Nastrouháme jablka, přidáme je ke směsi

a posypeme ořechy. Vše promícháme. Nyní připravíme

zálivku ze smetany a majonézy. Lehce osolíme a zdobíme

oříšky. Ihned podáváme.

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM

VÝVAR PLNÝ LÁSKY

Lehce stravitelný a přitom výživný vývar. Na co nabyté

síly využijete, už necháme na vás.

INGREDIENCE: • 250 g kuřecího masa nebo drůbků

• jedna karotka • sůl • pepř • petrželka

POSTUP: Maso dáme do hrnce se studenou vodou, přidáme

celý pepř a zvolna vaříme. Průběžně odebíráme

pěnu. Z karotky můžeme vytvarovat srdíčka a uvařit je.

Nakonec vývar přecedíme, maso pokrájíme a přidáme

srdíčka.

63


net TEXT: PAVEL DVOŘÁK FOTO: ARCHIV VÝROBCŮ

64

Sluchátka jako módní doplněk

Nová sluchátka Sony MDR-V55 a MDR-ZX600 spojují moderní

městskou eleganci s kvalitním zvukem. Oba modely mají kompaktní

konstrukci s otočnými ušníky, které umožňují složení

naplocho, aby nepoužívaná sluchátka zabírala méně místa.

K dispozici jsou ve čtyřech atraktivních barevných provedeních

(černá, bílá, červená, modrá).

Cena: od 1500 Kč

Sešívejte

s úsměvem

SUCK UK Stampler, sešívačka

s razítkem, vám zpestří sešívání

firemních dokumentů. Kromě sešití

je totiž zároveň razítkuje smajlíky s nápisem

Have a Nice Day. Zakoupíte na naoko.cz.

Cena: 395 Kč

WEBOVINY

TIPY NA INTERNETOVÉ, MOBILNÍ

A DALŠÍ TECHNICKÉ VYCHYTÁVKY,

KTER KTERÉ ER ERÉ BY SE VÁM MOHLY HODIT...

Fuchsiová muzika

Fuchsiová je trendy barva, která lahodí každému oku. Ne

nadarmo měly naše babičky květinku fuchsii tak rády. A právě

v této barvě je vyveden sportovní MP3 přehrávač Energy

Sistem 1604 pro outdoorové aktivity. Zahrnuje nastavitelné

pouzdro na paži, adaptivní sportovní sluchátka a je vybaven

LCD displejem, FM rádiem a 4 GB pamětí.

Cena: 1099 Kč

Pavoučí držák

Breffo Spiderpodium neboli pavoučí držák od Sunnysoft.cz

se postará o váš telefon, tablet, navigaci i fotoaparát. Díky

ohebným nožkám ho můžete nastavit tak, aby přístroj držel

v požadované poloze. V nabídce jsou dvě velikostní varianty

– jedna univerzální pro menší zařízení, druhá pro tablety.

Cena: od 399 Kč

Dobíjíme!

Powertraveller Discovery je záložní nabíječka na cesty, která

zprovozní váš fotoaparát, telefon, smartphone, MP3 či GPS.

Obsahuje kvalitní baterii o kapacitě 3500 mAh, kterou je

možné nabít prostřednictvím solární energie (díky produktu

Solarmonkey), síťové zásuvky či USB konektoru počítače.

Cena: 1290 Kč


horoskop

červen

Den dětí – tím to v červnu všechno začíná. A závěrečným vysvědčením ve škole to pro změnu končí. Mezitím

se ale v kalendáři objeví nepříliš populární Medard, a tak pokud bude 8. června pršet, nejsou vyhlídky

na slunný začátek prázdnin optimistické. „Medardova kápě, čtyřicet dní kape,“ říká se. Nepropadejte ale

zoufalství – pranostika přece vyjít nemusí. Raději se těšte na dobu prázdnin a dovolených a užívejte si léta.

BLÍŽENCI

22. 5.–21. 6.

V květnu vám štěstí v lásce příliš

nepřálo, v červnu to bude zcela

jinak. Jste-li nezadaná, těšte se na

novou známost. Máte-li stálého

partnera, můžete od něj čekat

příjemné překvapení. Jen dejte pozor

na sluníčko a pitný režim, hrozí totiž

úpal či úžeh.

PANNA

23. 8.–22. 9.

Není všechno zlato, co se třpytí.

I když se vám v květnu mohlo zdát,

že máte pohádkový vztah a daří

se vám, v červnu to začne trochu

skřípat. Nedělejte unáhlené závěry,

nerozčilujete se, ale prověřte si nejdříve

fakta. Více relaxujte a odpočívejte –

třeba u vody, vyplatí se to.

STŘELEC

23. 11.–21. 12.

Odpočinek potřebujete víc než

kdokoliv jiný. Jste přetažená,

unavená, a pokud nezvolníte

tempo, může vám hrozit i kolaps.

Choďte více ven, buďte co nejvíce

na vzduchu a jezděte na výlety.

Odreagujete se a hned se budete

cítit lépe.

RYBY

21. 2.–20. 3.

Jste posedlá touhou po dovolené.

Neustále prohlížíte katalogy

a nemůžete si vybrat. Když se vám

něco líbí, nezdá se vám cena –

a šetrná, to vy jste. Nemyslete tolik na

peníze, ale spíše na své zdraví. Málo

pijete, tak pozor, ať místo na pláži

neskončíte v nemocnici s dehydratací.

66

RAK

22. 6.–22. 7.

První polovina měsíce pro vás

nebude zrovna ideální, zato druhá

vám to vynahradí. Máte šanci dostat

slušný finanční obnos, za který si

můžete zajet i k moři. Bude vám přát

štěstí ve hře, a tak si neváhejte koupit

los nebo vsadit. Štěstí totiž přeje

připraveným.

VÁHY

23. 9.–23. 10.

Léto máte ráda, a tak jste ve svém

živlu. Plánujete, kam vyrazíte na

dovolenou a konečně si odpočinete.

Je už na čase – jste totiž pilná

a pracovitá, ale mnohdy neumíte

vypnout. Relaxaci potřebujete jako

sůl, jinak by se vám přílišný pracovní

shon mohl brzo vymstít.

KOZOROH

22. 12.–20. 1.

Všichni kolem vás se chystají na

prázdniny, vy však pořád váháte.

Něco našetřeno sice máte, ale je

vám líto peníze vyhodit za týden

u moře. Zvažte, zda vám opravdu

stojí za to něco uspořit a sedět

doma, nebo si raději užít slunce

a pláží v prázdninovém letovisku.

BERAN

21. 3.–20. 4.

Červen začínám Dnem dětí. I když

jste dávno odrostla ze školních

lavic, zkuste se vrátit o pár let

zpět. Nestresujte se, buďte chvíli

bezstarostná, lehkomyslná a užívejte

si života. Na starosti máte času

dost. Udělejte něco dětinského,

bláznivého a hned vám bude lépe.

LEV

23. 7.–22. 8.

Červnové dny pro vás budou

mimořádně plodné. V jakém

smyslu slova, to už je na vás. Máte

možnost uspět v zaměstnání, ve

studiu, ale i ve snaze o početí

potomka. Pokud nějakého

plánujete, je na čase začít na něm

pracovat právě v červnu.

ŠTÍR

24. 10.–22. 11.

Jste vášnivá a náruživá, a ani horké

letní dny vás od toho neodradí. Těšíte

se na dovolenou hlavně kvůli tomu,

jak si na ní užijete. Pokud toužíte po

krátkém letním flirtu, bude vám štěstí

přát – jen pozor, abyste neobrečela

skutečnost, že o lásku na celý život

opravdu nepůjde.

VODNÁŘ

21. 1.–20. 2.

Láska a sex. Právě to na vás čeká

v červnu. Partner se bude snažit jako

už dlouho ne, a vy z toho budete

trochu nesvá. Nestrachujte se, naopak

se odvažte a vrhněte se do víru

vášně. Jste-li nezadaná, rozhlédněte

se kolem. Láska na vás totiž v červnu

čeká, jen ji musíte najít.

BÝK

21. 4.–21. 5.

Červen vám bude mimořádně přát.

Podaří se vám vše, na co sáhnete.

V práci si vás nebudou moct

vynachválit, dokonce i partner bude

pozornější než kdykoliv předtím.

Nehledejte, zda za tím něco je. Buďte

šťastná, že se daří, a raději plánujte

rodinnou dovolenou.


Zahradě to nejlepší

Sekačka

HRX 537

to nejlepší od Hondy

Jediná sekačka,

která má dva nože

pro dokonalou práci

· dokonalý sběr vlhké a přerostlé trávy

· integrovaný mulčovací systém Versamow

· výkonný, tichý motor s nízkou spotřebou

· snadný start a jednoduchá obsluha

· doživotní záruka na skelet

· plynulá reglace pojezdu Smart Drive

původní cena 25 990 Kč

od 22 990 Kč

model HRX 537 VKEA

Prodejna Praha

BG Technik cs, a.s.

U závodiště 8/251

159 00 Praha 5

Telefon: +420 283 870 136

Otevírací doba:

PO - NE 8.00 - 20.00

Prodejna Liberec

BG Technik cs, a.s.

Doubská 1207

46006 Liberec

Telefon: +420 485 113 070

Otevírací doba:

PO - PÁ 8.30 - 16.00

SO 9.00 - 12.00

Sekačka

HRG 465 IZY

cenově dostupná

model HRG 465 SDE

Mulčovací sada

ZDARMA!

· kvalitní, tichý motor

s automatickým sytičem

· dokonalý sběr i přerostlé

a vlhké trávy

· turbosací efekt

· snadný start a jednoduchá

obsluha

původní cena 10 990 Kč

od 9 990 Kč

model HRG 415 PDE

Prodejna Ostrava

BG Technik cs, a.s.

Výstavní 11/123

703 00 Ostrava

Telefon: +420 596 781 718

Otevírací doba:

PO - PÁ 8.30 - 16.00

SO 9.00 - 12.00

Platnost akce od

1. 4. 2012 do 30. 6. 2012

Křovinořez

UMK435

4takt, to je konec

míchání oleje do

benzínu!

· stejné palivo jako do sekačky

· bez kouře a hluku

· snadný start a obsluha

· malá spotřeba paliva

· nízké vibrace nezatěžují

organismus

· ergonomické polstrované popruhy

šetří záda obsluhy

původní cena 11 990 Kč

od 9 990 Kč

model UMK 425 LEET

Značkové prodejny Honda Power Equipment - Kompletní přehled sortimentu naleznete na www.zahradnitechnikabg.cz

Prodejna Vari

Prodejna Vari-Honda

Opolanská 350

Libice nad Cidlinou

Telefon: +420 325 607 111

Otevírací doba:

PO - PÁ 8.00 - 17.00

SO 8.00 - 12.00


Lifestyle Clubs

FITNESS | WELLNESS | SPA

COMMIT TO BE FIT!

Připravte se na léto v Holmes Place s pomocí našich trenérů a našich studio instruktorů!

www.holmesplace.cz

More magazines by this user
Similar magazines