You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Looduslik ravi<br />
ja tõstavad organismi<br />
kaitsevõimet.<br />
pärasteks<br />
profülaktilisteks vahenditeks.<br />
Rikkalikeks antioksüdantide<br />
allikaks on porgand, kapsas,<br />
kibe pipar, küüslauk, sibul,<br />
spinat, tomat, kala (eriti rammus),<br />
ingver, tsitruselised.<br />
Sööge värvikaid puu- ja aedvilju.<br />
Nt erkpunaseid porgandeid,<br />
mitte aga kahvatult<br />
oranže; kollaseid ja violetseid,<br />
mitte valgeid sibulaid. Mida<br />
eredam ja intensiivsem on viljade<br />
värvus, seda rohkem on<br />
neis vajalikke antioksüdante.<br />
Haavandivastased<br />
vahendid.<br />
Maole on eriti väärtuslik<br />
värske kapsas, milles leidub<br />
U-vitamiine, banaanid, ingver<br />
ja roheline tee, mis<br />
mõjub mao limanahale<br />
soodsalt.<br />
Immuunstimulaatorid.<br />
Kui soovite tugevdada<br />
oma<br />
immuunsüsteemi,<br />
sööge sagedamini<br />
jogurtit ja küüslauku.<br />
Nendes on erilisi aineid,<br />
mis aktiviseerivad<br />
immuunsüsteemi tegevust<br />
Valuvastased<br />
vahendid.<br />
Looduse analgeetikuks<br />
on tee ja<br />
kohv, mille koostises<br />
on kofeiin, ingver,<br />
kui ka piparmünt,<br />
mida võib kasutada<br />
lisandina mitmesugustele<br />
toitude juures või<br />
valmistada teed.<br />
Une vahendid.<br />
Enne magamaminekut<br />
on soovitatav süüa veidi<br />
mett, apelsinikoort või juua<br />
sooja piima. Neil aineil on rahustav<br />
toime.<br />
30
Change language