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j.kohyama.jp
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睡 眠 の 心 身 への 影 響睡 眠 の 研 究 方 法 の 問 題 点 4 時 間 睡 眠 で6 晩 (8, 12 時 間 睡 眠 と 比 較 )→ 耐 糖 能 低 下 ( 糖 尿 病 )、 夕 方 のコルチゾール 低 下 不 良 (→ 肥 満 )、交 感 神 経 系 活 性 上 昇 ( 高 血 圧 )、ワクチンの 抗 体 産 生 低 下 ( 免 疫 能 低 下 )→ 老 化 と 同 じ 現 象

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