dobrna

pdf.multimedija.eu

dobrna

terme DOBRNAZadržimo položaj nekaj dihalnih ritmov inse vrnemo v začetni položaj.Samo zelo gibčni ljudje lahko naredijovajo tako, kot je prikazano na sliki, zatoprisluhnite svojemu telesu, ko vamsporoči, kdaj ima dovolj! To velja sevedapri izvajanju vseh vaj.Želodec in vranica »spadata« k elementuZEMLJA.Stanje elementa zemlja se kaže na čutilu zaokus, mišicah in vezivnem tkivu.Neravnovesje v energiji meridianov, vodik pretirani zaskrbljenosti, nezadovoljstvuz doseženim, motnjam prehranjevanja,pomanjkanju volje do gibanja, na telesniravni pa lahko povzroča otekanje, težke inboleče noge, menstrualne težave, občuteknapihnjenosti, spahovanje.Slika 3: Vaja za krepitev meridiana SRCAin TANKEGA ČREVESASedimo na tleh, podplatestaknemo skupaj injih čimbolj približamok telesu. Z rokamiobjamemo stopala in senagibamo naprej doklerne začutimo raztega vdimljah. Po nekaj dihalnihritmih se vrnemo v začetnipoložaj.Srce in tanko črevo spadata k elementuOGNJA. Stanje elementa ognja se kaže vustih, ožilju in barvi obraza.Najpogostejši simptomi pri neravnovesjutega elementa so: občutek vročine vglavi in hladu v okončinah, nespečnost,nihanje krvnega pritiska, jecljanje,močno razbijanje srca, občutek tesnobe,nesproščenost in razdražljivost.Slika 4: Vaja za krepitev meridiana LEDVICin MEHURJASedimo na tlehz iztegnjenimikoleni. Stegnemoroki navzgor in ses čimbolj ravnimhrbtom z rokamip o s k u š a m opribližati prstomna nogah. Ne pretiravamo.Ledvice in mehur pripadata elementuVODE. Stanje ledvic in mehurja se kaže vušesih, kosteh, zobeh in laseh.Če energija vode ni uravnotežena, sopogoste bolečine v hrbtenici, težave zizločanjem urina, impotenca, inkontinenca,neplodnost, krči v nogah, nagnjenost kfobijam in burnim reakcijam.Slika 5: Vaja za boljši pretok v meridianihOSRČNIKA in TROJNEGA GRELCANa tleh sedimos prekrižaniminogami, zdesno rokoo b j a m e m olevo kolenoin obratno.Nagnemo senaprej z glavo v smeri proti tlom, kolenapa z rokami potegnemo skupaj. Zadnjicaostane v stiku s tlemi.Tudi osrčnik in trojni grelec (tako kot srce intanko črevo) spadata k elementu OGNJA.Slika 6: Vaja za krepitev meridianaŽOLČNIKASedimo na tlehz razširjeniminogami, kolenaso ves časi z t e g n j e n a .I z t e g n e m oroke navzgorin jih sklenemo.Obrnemo telo k desni nogi in se nagnemov smeri svoje leve noge. Po nekaj dihalnihritmih ponovimo nagib v nasprotno stran.Vaja za krepitev meridiana JETERZačetni položaj je kot pri prejšnji vaji, le dase tokrat z zgornjim delom telesa nagnemonaprej s čimbolj ravno hrbtenico, dokler nezačutimo raztega na notranjistrani nog.Jetra in žolčnik pripadataelementu LESA.Stanje jeter in žolčnika sekaže v očeh, mišicah, kitahin nohtih.Pri motnjah v pretokuenergije »lesa«, sepojavljajo depresije, izbruhibesa, pogosta vnetjareproduktivnih organov,neplodnost, slabost,hormonske motnje.V Dobrni shiatsu izvajamože skoraj dvajset let, sajse nas je precej takratnihsodelavk – fizioterapevtksamoiniciativno vozilona izobraževanje v Italijo,druga sodelavka pa seje udeležila tečaja vAngliji. Shiatsu in učiteljChris Milford sta jo takozelo navdušila, da jeChris kmalu prišel vDobrno in tukaj začelučiti to vsenavdušujočovzhodnjaško masažno veščino. Tako jebilo ustanovljeno Shiatsu društvo Dobrna.Šolanja, ki je trajalo skupaj 500 ur in jesledilo programu Evropske shiatsu šole ssedežem v Veliki Britaniji, smo se udeležiliskoraj vsi fizioterapevti, ki s(m)o bili tedajzaposleni v naših termah, prišlo pa je tudimnogo udeležencev iz cele Slovenije.Shiatsu se skoraj vedno izvaja na blazinina tleh, ob glasbi. Klient je (kakor tuditerapevt) oblečen v udobna oblačila.Terapijo prilagodimo težavam, ki jih imaklient, zato sta dve obravnavi redkokdajpopolnoma enaki med seboj. Podobnovelja glede občutkov prej, med in potem.Če želite vedeti, kakšni so, pa bo najbolje,da se prepričate sami. Prijazno povabljeni.Nataša Zajc,višji fizioterapevtv Termah Dobrna27foto: Teja Grum

More magazines by this user
Similar magazines