Views
11 months ago

AIF_Zdorovje

12 «АиФ.

12 «АиФ. Здоровье» № 5, 2008 НАША ЭКСПЕРТИЗА >>ДЛЯ ВРАЧА НЕТ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТЫДНО БЫЛО БЫ ОБСУЖДАТЬ Отчего расстроился кишечник Люди, страдающие расстройствами пищеварения, часто не склонны говорить о них даже с близкими. И порой получается, что поговорить об этих проблемах не с кем! Но это не значит, что их не стоит обсуждать. Итак, ответы на вопросы, которые стесняются задать. НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! Почему возникает диарея? Сама по себе диарея не является болезнью. Она – последствие других проблем в организме. Вызвать диарею могут: кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез, вирусные заболевания и т. д.); дисбактериоз; неправильное питание; аллергия на пищевые продукты; нехватка витаминов и других необходимых организму веществ; хронические заболевания органов пищеварения (гастрит, колит, энтерит, панкреатит, гепатит и т. д.); острые отравления; нарушение обмена веществ; неврозы, волнение, страх; так называемая диарея путешественников. Чем опасно заболевание? Если диарея – явление не частое и длится недолго, беспокоиться не о чем. По сути, это попытка пищеварительной системы избавиться от какоголибо раздражителя или инфекции. Однако длительная диарея может вызвать обезвоживание организма, особенно у младенцев и пожилых людей. Как правило, взрослым следует обращаться к врачу, если симптомы сохраняются более 4 дней или сопровождаются почернением стула, сильной болью в животе, высокой температурой, признаками обезвоживания. Маленьких детей нужно показать специалисту, если понос не проходит в течение половины суток. Как лечить? При слабых приступах диареи лучше всего воздержаться от пищи, пить побольше жидкости. При часто повторяющихся приступах необходима диета: добавьте в свой рацион продукты, способствующие восстановлению полезной микрофлоры (бананы, отварной рис, яблочное пюре), и откажитесь от жирной пищи, кофе и молока. ПОД НАПРЯЖЕНИЕМ Почему возникает запор? Причины запоров различны: питание, небогатое овощами и фруктами, в сочетании с небольшим количеством потребляемой жидкости и малоподвижным образом жизни; болезни желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, хронический панкреатит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли толстой кишки); скопления затвердевших каловых масс в кишечнике («каловые камни»); заболевания заднего прохода (анальные трещины, парапроктит); неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз); заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет и др.); прием некоторых препаратов (атропин, питьевая сода, альмагель и др.); длительная депрессия. Чем опасно заболевание? Запор может привести к интоксикации организма, геморрою, различным кишечным воспалениям, а это чревато появлением огромного числа заболеваний. Комментарий специалиста Как лечить? Прежде всего необходимо обследование (исключение кишечной непроходимости, острых воспалительных заболеваний кишечника); диета на основе продуктов, богатых растительной клетчаткой: овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и не меньше 2 литров жидкости в день. Назначение препаратов, восполняющих дефицит пищевых волокон; регулярное питание (не реже 5 раз в день); занятия физкультурой; массаж живота; отмена препаратов, ослабляющих сокращения кишечника (атропин, питьевая сода, альмагель, некоторые антидепрессанты). Если перечисленные выше меры недостаточно эффективны, назначают слабительные средства. Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук В. В. СТРЕЛЬНИКОВ: – В большинстве случаев рациональное питание способно решить проблемы, связанные с работой кишечника. Следует приложить некоторые усилия – и со временем работа кишечника снова будет точной, как часы. Помните, что бесконтрольное применение слабительных препаратов приводит к развитию нежелательных последствий и формированию лекарственной зависимости. Эффективность слабительных средств с течением времени снижается. В связи с этим особое внимание следует уделить препаратам с пищевыми волокнами. Они не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся и способны решать проблемы как временного, так и хронического характера. Помимо проблем с пищеварением они также благотворно воздействуют и на весь организм: профилактируют ожирение, способствуют снижению повышенного уровня холестерина и сахара в крови. Деликатное решение деликатных проблем Есть проблемы, о которых не принято говорить вслух. Стараясь скрыть эти проблемы, люди часто «отодвигают» их на задний план, не обращаются к врачу. В результате ситуация усугубляется, нарушения переходят в хроническую форму, возникают осложнения. Стоит ли допускать это, когда решить эти проблемы не так сложно, как кажется? Плата за комфорт Такой малоприятный и знакомый многим симптом, как запор, можно назвать «платой» за образ жизни человека XXI века. Наш рабочий распорядок дня выстроен таким образом, чтобы мы могли максимально быстро и с минимальными энергозатратами выполнять свои должностные обязанности. Многие не встают из-за рабочего стола целый день – это удобно! Но, как ни странно, именно такой комфортный образ жизни и «изнашивает» наш кишечник. Ученые доказали, что основной причиной запора, диареи и других малоприятных проявлений нарушений работы кишечника являются неправильное питание и сидячий образ жизни. Задумайтесь: что вы едите каждый день? Утром перед работой – кофе с бутербродами, в обед на работе – порция «быстрой еды», купленная в ближайшем магазине, на ужин – полуфабрикат, приготовленный на скорую руку. Знакомое меню? А когда человек целый день сидит, мускулатура брюшного пресса, которая помогает при дефекации, становится слабой и не выполняет своих функций. Все это и провоцирует нарушения стула. Стресс – не только в голове Нехватка времени, нервозность – именно в такой эмоциональной атмосфере большинство из нас пребывает с утра до вечера.Не успев доделать работу за день, мы берем ее домой, часто не спим по ночам. И это тоже одна из важнейших причин развития заболеваний системы пищеварения. Вы замечали, что очень часто именно после бессонной ночи в кишечнике все «бурлит»? Сначала эти проблемы носят временный характер, и на них никто не обращает внимания, затем присоединяются уже симптомы других заболеваний, что, собственно, и вызывает опасения: например, проблемы с кожей или боль при освобождении кишечника. На самом деле это все лишь верхушка айсберга. Результатом отсутствия регулярности в работе кишечника являются появление трещинок и воспалений в прямой кишке, нарушение баланса микрофлоры. Организм, переполненный шлаками и токсинами, постепенно перестраивается на другой обмен веществ. Происходит его самоотравление. Все это не только ухудшает качество жизни человека, но и ведет к развитию опасных осложнений. Восстановление естественного баланса В описанном выше вы узнали свою ситуацию и от этого расстроились еще больше? «Да, эти проблемы мне знакомы, но от них никуда не деться! Работу я забросить не могу, а значит, не могу и изменить свой образ жизни» – так вы рассуждаете? Но ведь на самом деле все не так безрадостно! Сегодня ведущие диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют добавление в рацион питания препаратов на основе пищевых волокон, которые восполняют дефицит клетчатки в рационе питания и позволяют эффективно, безопасно и, главное, с максимальным комфортом справиться с «болезнями цивилизации», а также предотвратить их развитие. Канадская фармацевтическая компания PharmaMed выпускает натуральный биокомплекс Фитомуцил на основе растительных волокон Psyllium и плодов сливы домашней (Domestica prunus). Волокна Psyllium обеспечивают нормальное функционирование кишечника, улучшают его перистальтику, решая проблемы, связанные с нарушениями стула. Они разбухают в пищеварительном тракте, притягивая влагу, размягчают содержимое кишечника и формируют каловые массы. Волокна содержат большое количество слизи, которая обволакивает кишечник, способствуя его комфортному освобождению при хроническом запоре, диарее, геморрое и анальных трещинах. Psyllium содержит горечи, которые стимулируют эндокринные клетки слизистой кишечника, улучшают секрецию пищеварительных ферментов и нормализуют процессы пищеварения. Кроме того, Psyllium выводит из организма токсические вещества. Второй активный компонент биокомплекса Фитомуцил – плоды сливы домашней, содержащие пектин. Пектин оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт и организм в целом. Он способствует профилактике развития ожирения и сахарного диабета II типа. Кроме того, пектин способствует устранению дисбактериоза, поскольку является питательным веществом для полезной микрофлоры кишечника. Прием биокомплекса Фитомуцил позволит быстро и безопасно «научить» кишечник работать правильно, нормализовать стул и избавиться от последствий «нездорового» образа жизни. Разумеется, это не означает, что биокомплекс избавит вас от необходимости вести здоровый образ жизни. Конечно, если вы столкнулись с серьезными нарушениями в работе кишечника, вам придется поменять свои привычки. Но с биокомплексом Фитомуцил сделать это будет намного проще, и перемены к лучшему вы почувствуете гораздо быстрее. А это, согласитесь, воодушевляет! Фитомуцил – это настоящий фитнес для вашего кишечника, а для вас – ощущение легкости во всем теле. Реклама

«АиФ. Здоровье» № 10, 2008 13 АНАТОМИЯ БОЛЕЗНИ >>ВРАГ ОЧИЩАЮЩЕГО КРОВЬ ОРГАНА – ПЕРЕЕДАНИЕ Весной пора браться за чистку организма. И начнем мы ее с оздоровления печени – органа, в котором фильтруются все токсины, скопившиеся за зиму. ЭТОТ важнейший орган нашего организма сейчас не в порядке у каждого третьего взрослого и пожилого человека. Симптомы неполадок: горечь во рту, слегка желтые белки глаз, болезненность при глубоком нажатии на правое подреберье, а иногда и увеличение самой печени в размерах, когда ее нижний край уже выступает из-под ребер. Это – гепатит (воспаление печени). А опасность состоит в том, что нелеченый гепатит с годами может перейти в цирроз, грозящий выходом из строя нашей главной биохимической лаборатории. Что она «не любит»? Маринованное, копченое, продукты, содержащие различные консерванты и стабилизаторы, острые блюда и приправы. Пагубное действие на печень оказывают кислые ягоды (клюква, киви), редька, редис, чеснок, сало. Печень страдает от жирного мяса (особенно свинины и баранины), мяса гуся и утки, спиртных напитков, в том числе от пива, крепкого кофе без молока. И еще есть у печени один Печень любит вегетарианскую кухню и паровые блюда серьезный враг – переедание. А что «любит» печень? Первостепенна, конечно же, диета с нежирными, приготовленными на пару блюдами. И очень полезно вегетарианство. Но в любом случае каждый день на вашем столе должны быть овощи. Тут лидирующее положение у моркови, капусты, свеклы, кукурузы, помидоров, огурцов, а также у кабачков, тыквы, петрушки, укропа. Моркови необходимо съедать не менее 150 граммов с добавлением масла. Капусту лучше употреблять белокочанную и цветную. Ее тоже готовят на пару. Из свеклы можно приготовить сок (развести пополам с водой), положить ее в салат, в борщ и использовать для гарнира. Из фруктов и ягод для печени особенно целебны бананы, финики, чернослив, изюм. Из белковых продуктов предпочтительнее нежирная рыба (форель, треска, судак, карп). Из мяса лучше всего подойдет телятина и индейка. Полезны сыр, кефир (типа йогурта), свежее молоко, творог, яйца всмятку по нескольку штук в неделю. Из всех продуктов питания самый ценный продукт для печени – это мед. Принимать хотя бы по одной чайной ложке дважды в день за 30 минут до еды. Щи и супы готовим из овощей и без острых приправ. Салаты, рагу заправляем растительным (подсолнечное, кукурузное, оливковое) маслом. Все продукты желательно отваривать или запекать, но ни в коем случае не жарить. Воду пьем только очищенную через фильтр, живую из родников или талую. Из минеральных вод для печени особенно полезны Что «любит» и «не любит» печень такие минводы, как «Ессентуки № 5», а также «Славянская», «Нарзан», «Барвихинская», «Истринская». Очищение Для очищения печени полезны устраняющие застойные явления в ней и вызывающие своеобразный вибромассаж различного рода гимнастические комплексы, в том числе и упражнения йоги. Из лечебной гимнастики – «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки. При выполнении этого упражнения необходимо оторвать от пола пятки ног на 1 см (до 30 раз) и резко с ударом опустить на пол, через 10-15 секунд упражнение повторить еще 30 раз. Выполняется не менее 2 раз в день. Принимают также травяные настои из лекарственных растений. Готовят сбор трав из зверобоя, бессмерт-ника, перечной мяты, календулы, солодкового корня, цветов и корней одуванчика. Все тщательно перемешивают и горсть такого сбора (четыре столовые ложки) заливают 1 литром кипятка, настаивают ночь. Принимают по полстакана 2-3 раза в день. Рекомендуется также пить настой плодов шиповника (1-2 ч. ложки плодов на ночь в термосе заливаем 1 стаканом кипятка). Бессмертник, календулу и солодковый корень тоже заваривают в термосе. Берут горсть этого сбора вместе с одуванчиком и зверобоем, заливают 1 л кипятка и настаивают ночь. Выпивают в 2-3 приема. А в рассасывании начавшегося уплотнения печени лидирует мумие. Его Чтобы печень была здоровой всю жизнь - полюбите диетические блюда. лучше всего использовать в растворе на соке алоэ (5 г мумие на 150 г сока алоэ). Алоэ должно иметь возраст не менее 3 лет. Листья промывают, заворачивают в полиэтилен и на 2 недели кладут в холодильник, лишь после этого выжимают из них сок. Пьют по 1 чайной ложке два раза в день: до завтрака и на ночь в течение 2 недель, повторив курс через 2 недели. Циклы лечения мумие повторяем 3-4 раза в год. Если же начавшийся гепатит, как нередко бывает, вирусного происхождения, то в этом случае поможет прием внутрь настоя из цветов лабазника (таволги вязолистной), их можно принимать внутрь и в сыром виде – съедать по 1 чайной ложке цветов с вареньем 3 раза в день до еды в течение 2 недель. А микробы убивает растительный антибиотик зверобоя – имманин. Растение настаивают на лечебных винах кагор или мадера в соотношении 1:10, то есть берут 50 граммов высушенного сырья на 500 г вина. Так как зверобой «боится» кипячения, то бутылку с завинчивающейся пробкой, наполненную травой и лечебным вином, ставим на 2-3 часа в кастрюлю с очень теплой, но некипящей водой или настаиваем в течение 10-12 дней в темном месте при комнатной температуре. Приготовленный настой зверобоя пьем по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой в течение 2 недель. Действуя по такой лечебно-профилак-тической программе, мы спасем свою печень от грозящего ей цирроза. Валентин ДУБИН, натуропат Март – старт обострений Начало весны – время обострения хронических недугов. В том числе заболеваний желудочно-кишечного тракта. Почему? актуально Комментирует доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова, один из ведущих в нашей стране врачейгастроэнтерологов Семен РАПОПОРТ Частая причина сезонных обострений – десинхроноз, рассогласование биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. У ослабленного человека такой сбой в той или иной мере затрагивает весь организм. Особенно в сезон так называемого неустойчивого равновесия (осенью и весной), когда мы особенно чувствительны к любым неблагоприятным воздействиям. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, стресс, переутомление) – и все идет наперекосяк. Как правило, десинхроноз «бьет» по наиболее слабому звену в организме. Больше всего от такого сбоя страдают больные воспалением легких, бронхиальной астмой, сердечными аритмиями, гипертонической болезнью и особенно язвенной болезнью: желудочно-кишечный тракт – наш самый чуткий барометр. К счастью, мы научились решать эту проблему. Согласуясь с биоритмами организма, врачи сегодня не только ставят диагноз и предугадывают время обострения того или иного хронического заболевания, но и гораздо эффективнее его лечат. Ведь любое заболевание имеет свою ритмику и периодичность. Назначив пациенту прием препарата на то время, когда его организм наиболее к нему восприимчив, мы добиваемся большего результата. Так, чтобы максимально решать лечение к индивидуальности больного, в Московской медицинской академии имени Сеченова, например, каждому язвеннику проводят РН-метрию: надевают специальный прибор, фиксирующий суточное выделение водорода (одна из основных химических составляющих соляной кислоты). И лишь на основе этого исследования назначают лекарства, блокирующие чрезмерную выработку желудочного сока в то время, когда она наиболее велика. Результаты получаются впечатляющие. Новый, комплексный подход к лечению язвенной болезни позволил в десятки раз уменьшить количество плановых операций. И предотвратить развитие весенних обострений у многих хронических больных. Предупредить сбой собственных биологических часов можете и вы сами. Для начала наладьте свой режим. И четко соблюдайте все предписанные врачом процедуры.