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CYBA_Magazine_15

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般 若 學 院 課 程

般 若 學 院 課 程 心 得 我 們 的 「 情 緒 」— 喜 、 怒 、 哀 、 懼 等 , 只 要 當 下 是 覺 察 的 , 不 是 情 緒 化 的 ; 是 配 合 當 下 情 境 , 自 然 流 露 的 喜 、 怒 、 哀 、 懼 , 這 都 是 『 健 康 的 』 情 緒 。 日 常 生 活 中 與 人 相 處 , 發 自 由 衷 的 「 情 感 」— 親 情 、 愛 情 、 友 情 等 , 以 及 流 露 溫 馨 、 昇 華 的 「 情 操 」— 愛 國 情 、 環 保 情 、 族 群 大 愛 等 , 這 些 都 是 角 色 『 情 意 溫 度 』 的 內 涵 。 讓 自 己 在 做 每 件 事 情 時 , 能 夠 『 知 其 然 , 更 知 其 所 以 然 』。 在 覺 察 下 : 1. 允 許 自 己 改 變 (Permission) 2. 求 助 支 持 系 統 ( 保 護 )(Protection) 3. 產 生 獨 立 自 主 的 轉 變 力 量 (Potency) 轉 變 歷 程 的 『 覺 醒 + 3P』。 自 己 要 能 夠 有 獨 立 轉 化 的 力 量 與 能 力 , 才 能 夠 有 『 同 理 的 高 度 』。 日 常 生 活 中 , 我 們 常 常 依 著 習 性 而 行 。 我 們 要 讓 自 己 在 每 個 當 下 , 從 『 不 知 不 覺 , 習 行 不 察 』, 轉 變 到 『 有 知 有 覺 , 習 行 調 適 』 的 覺 醒 ; 逐 漸 轉 化 , 直 至 當 下 體 悟 『 能 願 不 二 , 乘 願 同 理 』, 乘 願 覺 他 的 覺 悟 。 二 、 情 意 溫 度 老 師 每 次 上 課 , 除 了 講 解 與 分 析 , 還 一 邊 讓 大 家 練 習 『 習 作 表 』。 以 及 『Q & A + S』 問 答 + 分 享 (sharing)。 這 是 老 師 一 次 又 一 次 的 『 教 中 學 , 學 中 教 』 的 教 學 與 實 踐 的 統 整 精 華 。 從 老 師 的 講 解 、 分 析 、 問 答 與 大 家 彼 此 的 分 享 中 , 角 色 感 覺 的 『 情 意 溫 度 』, 讓 我 們 有 新 的 感 知 。 三 、 身 體 鬆 度 在 修 行 之 路 上 , 佛 法 是 佛 陀 — 證 悟 的 覺 者 所 說 。 而 我 們 於 日 常 活 中 , 用 各 種 修 行 的 方 法 , 來 觀 照 身 心 、 調 伏 身 心 時 , 因 為 尚 未 證 悟 佛 陀 所 說 的 空 性 , 無 法 真 正 自 在 、 放 下 。 於 修 行 的 過 程 中 , 無 形 中 身 心 壓 抑 、 緊 繃 、 失 衡 、 執 著 , 而 累 積 成 病 ! 我 們 依 佛 法 修 行 , 無 法 立 即 證 悟 空 性 , 身 心 壓 抑 與 失 衡 時 ; 與 其 讓 身 心 累 積 成 疾 , 或 許 可 以 用 「 身 體 鬆 度 」 的 方 法 , 將 佛 法 配 合 身 心 統 整 的 課 程 , 讓 佛 法 與 修 行 , 更 加 的 當 代 化 、 生 活 化 、 年 輕 化 。 在 『 覺 察 +3P』 下 , 允 許 自 己 在 修 行 之 路 上 , 進 進 退 退 , 讓 全 人 角 色 的 潛 能 開 發 , 達 到 身 心 平 衡 而 有 彈 性 。 四 、 認 知 深 度 而 『 六 度 』 的 全 人 角 色 中 , 角 色 扮 演 的 『 認 知 的 深 度 』 讓 我 受 益 極 深 ! 從 中 學 習 系 統 化 的 思 考 , 自 我 統 整 , 知 能 激 發 。 『 認 知 的 深 度 』 探 討 : 1. 生 命 的 位 置 。 2. 性 別 意 識 。 3.3D(drive) 價 值 觀 :( 生 涯 驅 力 ) 全 方 30

般 若 學 院 課 程 心 得 位 生 涯 價 值 觀 。 從 老 師 的 講 解 與 分 析 , 與 我 們 的 問 答 和 彼 此 分 享 , 覺 察 到 自 己 內 心 深 處 的 『 生 命 位 置 』。 這 是 從 遠 在 我 們 說 話 前 , 在 成 長 的 經 驗 下 , 不 知 不 覺 , 習 行 不 察 的 塑 造 成 我 們 一 個 人 終 生 的 心 理 —『 生 命 位 置 』。 認 知 自 己 『 生 命 位 置 』 的 決 定 原 因 , 統 整 確 認 與 轉 化 。 更 清 楚 的 分 析 出 自 我 內 心 深 處 的 習 性 , 以 及 如 何 自 我 調 整 ? 更 能 夠 從 人 性 面 去 接 受 自 己 、 接 受 他 人 。 自 我 覺 察 , 了 解 自 己 的 生 命 位 置 , 清 楚 他 人 的 生 命 位 置 , 才 能 夠 更 『 平 衡 而 有 彈 性 』 的 與 他 人 互 動 。 先 自 助 助 人 、 自 利 利 人 , 方 能 自 度 度 人 。 覺 察 → 轉 念 → 轉 化 → 淨 化 。 讓 自 己 在 日 常 生 活 中 , 有 知 有 覺 的 察 覺 每 個 當 下 的 角 色 轉 換 。 自 我 轉 化 , 自 我 成 長 , 自 我 超 越 ! 逐 漸 走 向 『 生 命 位 置 』 的 『 第 一 個 位 置 』— 自 我 肯 定 、 肯 定 別 人 、 理 直 氣 和 、 尊 重 差 異 、 接 納 短 缺 、 欣 賞 優 點 、 自 愛 愛 人 、 衷 心 感 恩 助 人 的 『 我 好 、 你 好 』 的 『 第 一 個 位 置 』。 另 外 , 從 『 認 知 深 度 』 的 『 性 別 意 識 』 覺 醒 、 確 認 與 轉 化 中 , 讓 我 們 認 知 到 『 性 別 歧 視 』 是 古 今 中 外 、 根 深 蒂 固 的 。 必 須 要 透 過 修 法 , 透 過 立 法 , 藉 由 他 律 , 才 有 辦 法 保 障 弱 勢 與 受 害 者 。 保 障 社 會 性 別 歧 視 , 保 障 職 場 性 別 歧 視 … 等 。 因 為 社 會 事 件 、 歷 史 事 件 , 導 致 受 害 者 的 犧 牲 ; 因 而 引 起 社 會 團 體 、 婦 女 團 體 的 重 視 。 歷 經 改 革 , 透 過 修 法 、 立 法 , 保 障 性 別 平 等 平 權 。 老 師 提 到 : 民 國 八 十 八 年 『 九 二 一 大 地 震 』 時 , 聖 嚴 法 師 說 :『 救 苦 救 難 的 是 菩 薩 , 受 苦 受 難 的 是 大 菩 薩 。』 感 觸 極 深 ! 『 前 人 種 樹 , 後 人 乘 涼 。』 我 們 今 日 坐 享 其 成 的 享 有 這 些 平 等 、 平 權 的 立 法 , 是 犧 牲 了 多 少 『 受 苦 受 難 的 大 菩 薩 』? 我 們 需 要 好 好 的 珍 惜 , 民 主 自 由 修 法 立 法 得 之 不 易 ! 『 性 別 意 識 』 的 覺 醒 , 社 會 化 過 程 的 現 實 , 男 人 較 陽 剛 , 女 人 較 陰 柔 ; 是 實 然 , 並 不 代 表 本 然 。 時 代 的 變 遷 下 , 已 經 從 『 男 人 的 刻 板 社 會 角 色 期 待 』—『 男 性 化 陽 剛 氣 質 』,『 女 人 的 刻 板 社 會 角 色 期 待 』— 『 女 性 化 陰 柔 氣 質 』, 跳 脫 刻 板 的 印 象 , 邁 向 『 中 性 化 』 的 『 性 別 意 識 』。 『 中 性 化 』 的 『 社 會 性 別 』:『 陽 剛 的 』 社 會 性 別 角 色 氣 質 與 『 陰 柔 的 』 社 會 性 別 角 色 氣 質 , 跳 脫 刻 板 的 性 別 意 識 。 日 常 生 活 中 , 在 覺 察 下 , 超 越 生 理 性 別 , 該 陽 剛 的 時 候 要 陽 剛 , 該 陰 柔 的 時 候 就 要 陰 柔 。 平 衡 而 有 彈 性 。 『 認 知 深 度 』 的 另 外 一 個 『3D 價 值 觀 』 的 探 索 、 確 認 與 轉 化 。3D(drive) 價 值 觀 — 3D( 生 涯 驅 力 ) 全 方 位 生 涯 價 值 觀 : 1. 生 存 驅 力 。 2. 表 達 驅 力 。 3. 清 淨 驅 力 。 從 『 生 涯 價 值 觀 的 認 知 』 與 『 全 方 位 生 涯 價 值 觀 探 索 表 』, 覺 察 自 我 內 在 的 深 度 。 什 麼 是 我 生 命 中 最 重 要 的 ? 以 及 覺 察 我 在 追 求 什 麼 ? 我 在 祈 願 什 麼 ? 為 什 麼 ? 31

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