Tarnobrzeg Tu Żyjemy nr 2 Luty 2018

G A Z E T A B E Z P Ł A T N A LUTY 2018/ NR 2 

NIEZALEŻNY MIESIĘCZNIK SPOŁECZNO - KULTURALNY 

Browar Tarnobrzeg – 

nowa fala w starych murach! 

W 2016 roku, w czerwcu, przy tryskającym iskrami ognisku, gdzieś pośród pól 

między Tarnobrzegiem a Stalami, spotkało się trzech miłośników piwa. 

Magiczne 

26 

Za nami 26. finał Wielkiej 

Orkiestry Świątecznej Pomocy. 

To zjawisko towarzyszy nam od 1993 

roku. Pomysł pomocy dla innych, 

szczególnie dla dzieci, narodził się w styczniu 

1993 roku i od razu został zrealizowany. 

Pierwsza pomoc finansowa skierowana 

była do Oddziału Kardiochirurgii Dziecięcej 

Centrum Zdrowia Dziecka. Zebrano 

wówczas 1.5 mln dolarów, co wydawało się 

niebotyczną kwotą, a jak się później okazało, 

wystarczyło nie tylko dla CZD, ale 

również na pomoc 10. oddziałom kardiochirurgii 

dziecięcej w Polsce. 

I tak się to zaczęło! 

Dzisiaj Orkiestra gra w całej Polsce 

i wielu miejscach świata. Dlaczego nadal 

gra? Na czym polega jej fenomen? Dlaczego 

wzbudza tak skrajne emocje? 

Czy jest szansa na odpowiedź? 

Na zdjęciu od lewej: 

Rafał Ruszkiewicz, Kamil Burdzy, 

Michał Wójcik. 

Źródło: Browar Tarnobrzeg® 

Wspominali miniony rok i świeżo objawioną 

w Polsce rewolucję piwną 

pobudzając wspomnienia złotym trunkiem, 

który bynajmniej nie należał do tych 

koncernowych. Rozmawiali o warszawskim 

świecie wielkich korporacji, o pogoni 

za pieniądzem, o ich pierwotnych wyobrażeniach 

o pracy na międzynarodowych 

projektach, które skrupulatnie i skutecznie 

zweryfikował upływ lat, o doświadczeniach 

zdobytych w podjętych inicjatywach 

osobistych lub biznesowych. W tym 

wszystkim, pomimo prób – nie odnajdywali 

upragnionej samorealizacji. 

Spotkanie to było jednak tylko pretekstem 

do podjęcia dawno wyczekiwanej decyzji, 

która popchnęła ich do działania. To 

właśnie tego wieczoru postanowili przywrócić 

Tarnobrzegowi jego dawną wizytówkę, 

w nowej, świeżej odsłonie. Postanowili 

uruchomić Browar Tarnobrzeg. Browar, 

który dołączy do piwnej rewolucji w Polsce, 

a z całym jego historycznym dorobkiem 

i tradycjami, uplasuje się w czołówce polskiego 

rzemieślniczego piwowarstwa. 

Ciąg dalszy na s. 2 

Wiem, nie odpowiem na te pytania, ale 

może chociaż zmuszę kilka osób do zastanowienia, 

wyciszenia negatywnych emocji. 

Może? Mam świadomość, że tam, gdzie 

dużo emocji, trudno o obiektywną ocenę. 

Orkiestra zaczęła grać, ponieważ państwo 

nie radziło sobie z opieką zdrowotną. 

Po prawie 30 latach od transformacji mam 

wrażenie, że nadal jest to problem. Prowadzone 

kilkadziesiąt lat temu badania 

pokazały, że społeczeństwo polskie w sytuacji 

zagrożenia zaczyna działać samo. To 

chyba pierwszy impuls do uruchomienia 

alternatywnego systemu pomocy. A orkiestra 

jest taką alternatywą. Tam, gdzie 

państwo okazało się niesprawne, znaleźli 

się ludzie zastępujący organizm państwowy. 

To jest właśnie „branie spraw w swoje 

ręce”. Wiem, to tragedia, ale właśnie z tym 

się spotykamy! Sami obywatele zaczynają 

zastępować administrację, która nie radzi 

sobie z zarządzaniem finansami. To jeden 

aspekt, ale dla mnie jest co najmniej jeszcze 

jeden, o wiele ważniejszy. 

Ciąg dalszy na s. 3 

Tarnobrzeska 

okulistyka stawia 

na rozwój 

s. 3 

Siarka Tarnobrzeg 

Klub Biznesu 

s. 6 

Nie taki diabeł 

straszny, 

czyli o cholesterolu 

s. 8 

Sterylizacja 

zwierząt 

s. 11

str. 2 LUTY 2018/NR 2 

Browar Tarnobrzeg – 

nowa fala w starych murach! 

Ciąg dalszy ze s. 1 

Takich dwóch jak nas trzech 

nie było ani jednego 

Od marzenia do realizacji droga jednak 

długa i nieusłana różami. Uruchomienie 

browaru to nie taka prosta sprawa, jak niektórym 

mogłoby się wydawać. Nie przy 

takiej skali, jaką założyło sobie tych trzech 

śmiałków. Jest to ogromne, wymagające interdyscyplinarnej 

wiedzy przedsięwzięcie. 

Szczęśliwie połączenie charakterów, wiedzy 

i umiejętności zaowocowało wysoce 

produktywną mieszanką. 

Rafał Ruszkiewicz – pochodzi z Nowej 

Dęby. Od zawsze związany był z regionem 

i lokalną społecznością. Doświadczenia 

zdobywał w warszawskich firmach. 

Obecnie zarządza procesami zakupowymi 

w jednym z koncernów zbrojeniowych. 

Człowiek pełen życiowej pasji, nieostudzonego 

optymizmu, a przy tym wszystkim 

skrupulatny negocjator oraz zwolennik 

doskonałej kuchni i smaków. Obecnie 

mieszka w Tarnobrzegu i wielce ceni sobie 

zalety małego miasta. Po godzinach miłośnik 

sportów zimowych, piłki nożnej – a od 

niedawna także adept żeglarstwa. 

Michał Wójcik – pochodzi z Rawy 

Mazowieckiej, ale to Podkarpacie podbiło 

jego serce. Pracował w jednostkach administracji 

publicznej oraz międzynarodowej 

korporacji IT jako analityk. Z zamiłowania 

piwowar domowy, choć o tej historii ciut 

dalej, ponieważ stanowi trzon historii Browaru 

Tarnobrzeg. Michał to odkryty talent 

piwowarski, Krzysztof Kolumb oceanów 

pełnych piwnych smaków, dobijający zawsze 

do tego właściwego brzegu. Pasjonat 

podróży dalekich rubieży – głębokiej Azji 

oraz wierny miłośnik muzyki funk. 

Kamil Burdzy – rodowity tarnobrzeżanin 

i podobnie jak pozostali wspólnicy, 

doświadczenia zbierał w międzynarodowych 

korporacjach w branżach IT, telco, 

banking, logistyka. Manager projektów 

zmiany i restrukturyzacji spółek. Wizjoner 

i konceptualista przekuwający wiedzę 

w czyn. Start-up’owy aktywista, praktyk. 

Miłośnik teatru, awanturniczego podróżowania 

oraz sportów wodnych. 

Poradzę sobie sam! 

Jak zatem powstaje browar? W dostępnych 

powszechnie źródłach nie brakuje informacji 

o formalnościach oraz technologii, 

ale kluczem do sukcesu jest praktyka. 

W tym miejscu należy sięgnąć do historii 

Michała. W 2015 roku po raz pierwszy 

spróbował piwa rzemieślniczego. Zaznaczmy, 

że piwo rzemieślnicze odznacza się 

ogromnym bogactwem i różnorodnością 

smaków i aromatów. Posmakować browaru 

rzemieślniczego to jak odkryć piwo na 

nowo. Doznania degustacyjne są wielce 

dalekie od koncernowych odpowiedników. 

Michał tak zafascynował się piwem 

rzemieślniczym oraz kakofonią smaków, 

jakie oferuje, że postanowił sam poeksperymentować 

z domową produkcją. Z relacji 

żony wiemy, że ze względu na zajmujące 

Michał dokumentuje postępy prac. 

Źródło: Browar Tarnobrzeg® 

wszelkie dostępne miejsce warki, mieszkanie 

przypominało prawdziwy browar – 

brakowało tylko linii do butelkowania. 

Michał zgłębiał tajniki nie tylko warzenia 

i odkrywania różnych smaków, ale 

i procesu produkcji. Liczne wizyty w browarach, 

rozmowy z browarnikami i technologami 

stopniowo poszerzały jego wiedzę, 

jednak przełom nadszedł w 2017 roku. 

Michał wystartował w Kuźni Piwowarów 

– ogólnopolskim konkursie piw rzemieślniczych 

i jak nietrudno się domyślić – jego 

piwo wygrało bezapelacyjnie w swojej kategorii. 

Nagrodą było warzenie całej warki 

według swojej receptury w prawdziwym 

browarze (Browar Jan Olbracht w Piotrkowie 

Trybunalskim), a jego dystrybucja 

miała zasięg ogólnopolski. 

W ten oto sposób w większości sklepów 

w Polsce znalazło się piwo według receptury 

Michała, na długo przed uruchomieniem 

Browaru Tarnobrzeg. Poprzeczka została 

postawiona wysoko! Tu koło się zamyka – 

doświadczenie, jakie zdobył w kilkumiesięcznym 

procesie produkcji, warzenia, 

przygotowania i dystrybucji było nieocenione 

i pozwoliło przygotować przedsięwzięcie 

od strony technologicznej. Wspólnicy 

sami skonstruowali linię produkcyjną 

w oparciu o najlepsze branżowe praktyki 

oraz wiele nowatorskich rozwiązań. 

Odrobione lekcje 

Browar Tarnobrzeg to coś więcej niż tylko 

nazwa i piwo. Browar Tarnobrzeg to historia 

miasta i regionu. To atmosfera i historyczna 

retrospekcja w nowych szatach. To 

emocje, jakie budzi przedsięwzięcie wśród 

mieszkańców, którzy po wielu latach znów 

będą mieli swój browar. To również nadzieja 

dla tych wszystkich, którzy tracą wiarę 

w rozwój miasta. Wspólnicy odrobili lekcje 

historii, które nie ograniczyły się do wizyty 

w tarnobrzeskim muzeum. Pomimo jego 

pokaźnego dorobku, informacji dotyczących 

browaru było niewiele. Po prywatnym 

śledztwie ich ciekawość pomogły dopiero 

zaspokoić zasoby archiwum Rodziny Tarnowskich 

znajdujące się na krakowskim 

Wawelu, w których zachował się pokaźny 

zbiór informacji, dokumentów, a nawet 

korespondencji takiej jak np. telegramy 

hrabiego korespondującego z austriackimi 

bankierami, dotyczące współpracy biznesowej 

w ramach dawnego browaru. 

Dla wspólników to bogactwo kulturowe 

jest bardzo istotne, podobnie jak chęć szerzenia 

tych informacji, edukowania i budowania 

świadomości mieszkańców nie tylko 

w Tarnobrzegu, ale także znacznie dalej – 

o dorobku miasta i jego walorach dowie się 

Polska. Można by powiedzieć, że ambicja 

to czwarty wspólnik tego przedsięwzięcia. 

Coraz bliżej... 

Browar Tarnobrzeg znajduje się w tym 

samym miejscu, w którym oryginalnie 

został wzniesiony przed laty. Jego obecny 

kształt stanowią stary gmach i ogromne 

podziemne lochy przy ulicy Jachowicza 

w Tarnobrzegu. Te same mury, które niegdyś 

oglądały proces wysładzania, warzenia, 

fermentacji i leżakowania, dzisiaj 

oglądają remont i przygotowanie lokalu do 

przedsięwzięcia. Wspomniane wnętrza są 

wspaniałe w swej prostocie i prawdzie ówczesnego 

budownictwa – aż czuć ich historię… 

wystarczy krótki spacer, by zniknęły 

jakiekolwiek wątpliwości, że przeznaczeniem 

tego miejsca może być tylko browar, 

a dreszcz wywołany stale utrzymującą się 

w lochach temperaturą 16 stopni Celsjusza 

tylko to potwierdza. 

Do rzeczy – piwo 

Browar Tarnobrzeg nie będzie browarem, 

który stawia na ilość – ten browar będzie 

stawiał na jakość. Naturalny, tradycyjny 

proces produkcji, odpowiedni czas fermentacji 

i leżakowania, pieczołowicie dobrane 

rodzaje słodów i chmieli, lokalnych oraz 

z najdalszych zakątków świata dających 

jedyny i niepowtarzalny smak i aromat, 

a nawet stopień twardości wody i parametry 

zmineralizowania – to jedynie część 

kluczowych elementów tworzących finalnie 

ten produkt. Wspólnicy zadbali o każdy 

detal. 

Kluczem w temacie złotego trunku jest 

zrozumienie, że piwo nie dzieli się tylko na 

jasne i ciemne. Piwo to niezliczone możliwości 

kreowania odcieni, gamy smaków 

i aromatów. Ludzie przyzwyczajeni są do 

piw jasnych dolnej fermentacji – zwanych 

Lagerami (dla Lagera proces fermentacji 

przechodzi w temperaturze 8–12 stopni 

Celsjusza, a leżakowanie zwane „lagerowaniem” 

nawet w okolicach 0 stopni Celsjusza). 

Piwa koncernowe są z premedytacją 

pozbawione smaku i zapachu, aby w odczuciu 

były jak najbardziej zbliżone do wody. 

Jeżeli ktoś mówi, że nie lubi piwa, to oznacza, 

że nie próbował „prawdziwego” piwa, 

a smak kojarzy mu się jedynie z powszechnym 

„eurolagerem”, a przecież na świecie 

jest ponad 100 gatunków piwa. 

Prawdziwa zabawa zaczyna się przy piwach 

górnej fermentacji. Górna fermentacja 

zachodzi w przedziale temperatur 16–24 

stopni Celsjusza, ale i od tej reguły są wyjątki. 

Dzięki górnej fermentacji piwo fermentowane 

w 19–21 stopniach Celsjusza, 

daje posmak kwiatów, owoców i przypraw. 

Dodatkowo przy użyciu chmielu pochodzącego 

z Ameryki, Australii, czy Nowej 

Zelandii, nazywanego „nowofalowym”, 

można uzyskać zapach i smak owoców tropikalnych 

taki jak grejpfrut, mango, marakuja. 

I to wszystko bez dodawania owoców! 

Liczba kombinacji i wariacji na ten temat 

ograniczona jest tylko wyobraźnią. No cóż, 

wyobraźnia piwowarów z Browaru Tarnobrzeg 

do skromnych nie należy... 

Oczywiście w tym szaleństwie jest metoda 

– Browar Tarnobrzeg produkować 

będzie piwa dla każdego smakosza – od 

klasycznych, pszenicznych, po podwójnie 

nachmielone India Pale Ale, a jeśli ta nazwa 

nie jest Wam znana – bez obaw – naturalna 

ciekawość szybko będzie zaspokojona. 

Rozruch 

Uruchomienie Browaru Tarnobrzeg przewidziane 

jest na 2018 rok. Piwowarzy nie 

zdradzają konkretnej daty, jednak hasło 

„Już wkrótce” jest w pełni wiążące i optymalne 

w nomenklaturze budowlanej. Browar 

Tarnobrzeg to browar każdego mieszkańca 

podkarpackiego regionu. Wszyscy 

czekają na nową, piwną falę, która zgodnie 

z mottem browaru zaleje stare mury. 

To, co można powiedzieć już teraz to 

fakt, że niesamowity optymizm, ambicja 

i niestrudzona postawa Rafała, Michała 

i Kamila zwiastuje, że już wkrótce miasto 

Tarnobrzeg oraz region pobudzi się do 

działania, a społeczność uwierzy w moc 

do uruchamiania nowych projektów społecznych, 

kulturalnych i gospodarczych. 

Będziemy bacznie śledzić dalsze działania 

i rozwój Browaru Tarnobrzeg. 

Kamil Burdzy

LUTY 2018/NR 2 

Tarnobrzeska 

okulistyka 

stawia na rozwój 

Oddział Okulistyki Wojewódzkiego Szpitala w Tarnobrzegu obchodzić będzie 1 kwietnia bieżącego roku 

swoje piąte urodziny. W momencie postania liczył 11 łóżek. 

Obecnie liczba ta zwiększyła się do 19. 

Wyposażenie zostało zakupione ze 

środków władz samorządowych województwa 

podkarpackiego. Początkowo 

kadra liczyła 6 lekarzy specjalistów. Wraz 

z rozwojem liczba ta wzrosła. Lokalizacja 

nie jest przypadkowa, gdyż do tej pory pacjenci 

kierowani byli do odległych ośrodków 

leczniczych takich jak Rzeszów, Lublin 

czy Kielce. Obecnie opieka okulistyczna 

w tarnobrzeskim szpitalu zapewniana jest 

pacjentom całodobowo. Oddziałem kieruje 

pochodzący z Rzeszowa dr nauk medycznych 

Mariusz Spyra. 

Dobre warunki lokalizacyjne, nowoczesna 

aparatura okulistyczna oraz wysoko 

wykwalifikowana kadra lekarska 

i pielęgniarska przy dużym wsparciu zarządu 

szpitala doprowadziły do szybkiego 

i dynamicznego rozwoju. Świadczyć może 

o tym stale wzrastająca ilość oraz zakres 

operacji i porad okulistycznych. Do momentu 

powstania oddziału dostęp pacjentów 

do zabiegów okulistycznych z rejonu 

Tarnobrzega był znacznie ograniczony. 

Na dzień dzisiejszy liczba pacjentów poddanych 

leczeniu wzrosła prawie dwukrotnie. 

Największe potrzeby u chorych z rejonu 

Tarnobrzega i okolic dotyczą operacji 

usunięcia zaćmy. Właśnie na tą procedurę 

jest największa kolejka oczekujących. 

Dzięki zwiększającemu się w 2017 roku 

kontraktowi w oddziale wykonano ponad 

dwa tysiące operacji, w samym miesiącu 

grudniu z leczenia skorzystało 329 osób, 

z czego 266 stanowiły zabiegi usunięcia 

zaćmy. 

Dzięki ścisłej współpracy z Kliniką 

Okulistyki w Lublinie, w oddziale przeprowadza 

się również wysokospecjalistyczne 

zabiegi witrektomii, obejmujące ciało 

szkliste i siatkówkę oka. 

Przy oddziale znajduje się Specjalistyczna 

Poradnia Okulistyczna, w której udziela 

się konsultacji w bardziej skomplikowanych 

przypadkach chorobowych. Poradnia 

prowadzi również program lekowy, dotyczący 

chorych cierpiących na bardzo poważne 

schorzenie – zwyrodnienie plamki 

związane z wiekiem AMD (ang. Age-related 

Macular Degeneration). Niestety, co roku 

w Polsce rozpoznawanych jest około 25 tysięcy 

nowych przypadków zwyrodnienia 

plamki żółtej. Choroba ta, jeżeli nie jest 

w porę zdiagnozowana i właściwie leczona 

może prowadzić do ślepoty. 

W warunkach poradni wykonywane są 

zabiegi laseroterapii siatkówki u pacjentów 

z powikłaniami ocznymi cukrzycy oraz 

chorych na jaskrę. 

W ramach działalności oddziału 

i poradni, wykonywane są również zabiegi 

chirurgiczne na strukturach aparatu 

ochronnego oka takich jak: 

◆ Korekcja zaburzeń położenia powiek 

i tkanek oczodołowych: odwinięcie powieki, 

podwinięcie powieki, plastyka 

powiek; 

◆ Usuwanie zmian nabytych powiek: gradówek, 

kaszaków, brodawczaków, torbieli, 

Fot. Pixabay 

kępek żółtych, mięczaków zakaźnych, 

rogów skórnych oraz zmian nowotworo 

wych. 

◆ Usuwanie skrzydlika. 

Wszystkie drobne zabiegi poprzedzane 

badaniem kwalifikacyjnym, wykonywane 

są w trybie jednodniowym, w warunkach 

sali operacyjnej lub zabiegowej. Pacjent objęty 

jest także opieką pooperacyjną, bez konieczności 

pozostawania na noc w szpitalu. 

Mimo szerokiego wachlarza wykonywanych 

usług leczniczych, kierownictwo 

oddziału chce rozszerzyć zakres zabiegów, 

między innymi o leczenie operacyjne 

schorzeń rogówki oraz leczenie laserowe 

niedrożności dróg łzowych. 

Prowadzone są negocjacje umowy 

z Wojskowym Instytutem Medycznym 

w Warszawie dotyczące pobierania przeszczepów 

rogówki. W najbliższym czasie 

planowane jest także oddanie nowej sali 

operacyjnej, co w znacznym stopniu poprawi 

warunki pracy personelu medycznego. 

Dyrekcja Szpitala i zespół oddziału okulistycznego 

oczekuje również zwiększenia 

kontraktu z NFZ, co przełoży się na ilość 

wykonywanych zabiegów. 

Wszelkie informacje uzyskać można 

w sekretariacie Oddziału Okulistyki 

czynnym w dni powszednie w godzinach 

od 7.00 do 14.30 pod numerem telefonu 

15 812 34 14 oraz w oddziale okulistyki 

tel. 15 812 -34-13. 

Agnieszka Wójcik 

Lek med. Ewa Kwiatkowska – Sitek 

str. 3 

Magiczne 

26 

Ciąg dalszy ze s. 1 

Kim są w większości wolontariusze? 

Jak wygląda statystyczny wolontariusz? 

Mogę powiedzieć, jak to wygląda w Tarnobrzegu. 

To młody człowiek mający pomiędzy 

12 a 19 lat. Sztab to osoby między 

17. a 25. rokiem życia. Oczywiście, są tam 

również „nieco” starsi, lecz główny ciężar 

przygotowania, organizacji, zabezpieczania, 

zbierania, liczenia, szukania sponsorów 

i „dobrych duchów” itd. spoczywa na 

młodych ludziach. 

Dlaczego? 

To oczywiście moja diagnoza, z którą można 

polemizować (polemizować, nie odsądzić 

od czci i wiary!). Co w wolnej Polsce 

zaoferowaliśmy młodym, aktywnym 

ludziom, chcącym pomagać innym? Bo to 

jest ich naturalną potrzebą! 

Zastanówmy się, co? 

Jerzy Owsiak był pierwszym, który pozwolił 

im się angażować, pokazał im cel, zachęcił 

do działania, do czynienia dobra! Bo młody 

człowiek potrzebuje czynić dobro. To jego 

naturalna cecha! Młodzi ludzie poszukują 

swojego miejsca w życiu. Szukają odpowiedzi 

na ważne dla nich pytania. Często spotykam 

się ze stwierdzeniem „jaka straszna 

ta dzisiejsza młodzież”. Na pewno? Jeżeli 

straszna to przykład idzie z… 

Twierdzę, że młodzież 1993 czy 2018 

jest tak samo wspaniała, choć oczywiście 

inna. WOŚP daje młodym ludziom (choć 

nie tylko im) możliwość aktywności skierowanej 

na pomoc dla drugiego człowieka, 

pozytywnego działania, jak wcześniej 

wspomniałem czynienia dobra. Czasem 

mam wrażenie, że z wiekiem zanika ta 

naturalna potrzeba człowieka. Nie niszczmy 

więc zaangażowania młodych ludzi. 

Nie uczmy ich, że za każdą akcją stoją złe 

cienie, nie produkujmy na nasze potrzeby 

„osobistej spiskowej teorii dziejów”, którą 

chcemy wytłumaczyć własne lenistwo lub 

inne rzeczy, które powodują, że się w nic 

nie angażujemy, a jedynie narzekamy na 

cały świat. Młodzi ludzie są inaczej skonstruowani, 

jeżeli zabijemy w nich chęć czynienia 

dobrych rzeczy, to zastanówmy się, 

co czeka nas, starszych obywateli naszego 

kraju? Jak powiedziałem, skoro nie mamy 

nic do zaoferowania, nie dziwmy się, że 

młodzi ludzie ulegają sektom, dziwnym ruchom 

politycznym itd. W tej alternatywie 

wolę, żeby grali z orkiestrą niż… 

I pamiętajmy: 

Fot. Agnieszka Wójcik 

Nie chcesz, nie pomagaj, 

ale pozwól 

robić to innym. 

Dariusz Bożek


Dodaje smaku i nakręca do działania 

Lubią, gdy życie w Tarnobrzegu ma smak, gdy jest dobrze przyprawione i sprawiają, że chce się tu wracać po dokładkę. 

Nie boją się wyzwań, mają mnóstwo pomysłów i nie jeden raz udowodnili, że nie ma dla nich rzeczy niemożliwych. 

Sprawy takie załatwiają od ręki. Na niewykonalne potrzebują kilku dni. Ekipa Doliny Smaku. Spece od akcji charytatywnych, 

mecenasi dobrej kuchni i organizatorzy słynnych już Tarnobrzeskich Nocy Smaków. 

Lubią, gdy życie ma smak. Cenią ten 

regionalny, bo to dla nich wielkie lasowiackie 

dziedzictwo, które powinno 

być podstawą naszej lokalnej tożsamości, 

ale pasjonują się także tym, który stanowi 

o kuchni nowoczesnej, wykwintnej i zaskakującej. 

Tarnobrzeżanie mieli okazję 

ich poznać i o nich usłyszeć podczas organizowanych 

od 5 lat Nocy Smaków. To ich 

pomysłem są przygotowywane na Orszak 

Trzech Króli „szczodraki”, warsztaty kulinarne 

dla dzieci, plenerowe akcje Tarnobrzeskiego 

Banku Żywności, a także ubiegłoroczna, 

„uratowana” akcja Narodowego 

Czytania i tegoroczne kulinarne wsparcie 

finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. 

Dolina Smaku. Społecznicy, którzy 

lubią Tarnobrzeg, lubią jego mieszkańców 

i lubią gotować. 

Nie jesteśmy nudnymi ludźmi 

z nijakiego miasta 

Gotowali już dla 50 i 100 osób, ale zdarzyło 

im się także zadbać o kulinarną oprawę 

„kameralnych” wydarzeń z udziałem 500 

i 1000 uczestników. Nie chodzi im jednak 

o rekordy, ale o to, aby ich pasja i zaangażowanie 

przełożyły się na coś dobrego, pożytecznego 

i kreatywnego. 

– Lubimy nakręcać tarnobrzeżan do 

działania, wyciągać ich z domu i pokazywać, 

że w Tarnobrzegu może być po prostu 

fajnie. Ludzie, którzy tu mieszkają, są 

fantastyczni, kreatywni i chętni do działania. 

To nie prawda, że Tarnobrzeg to 

tylko miasto emerytów, którzy są zresztą 

cudowną częścią lokalnej społeczności. 

Mieszkają tu także 40-latkowie, 30-latkowie, 

jak również nasza kochana młodzież 

i dzieciaki. Wszyscy mamy prawo czuć się 

tu dobrze i korzystać z tego, co miasto ma 

do zaoferowania. A o tym, że tarnobrzeżanie 

i Tarnobrzeg mają ogromny potencjał, 

przekonaliśmy się już nie raz – mówi 

Monika Zając, pomysłodawczyni założenia 

Doliny Smaku. – Lubimy, gdy coś się 

w Tarnobrzegu dzieje, gdy o Tarnobrzegu 

dobrze się mówi, gdy potrafimy tarnobrzeżan 

pozytywnie zaskoczyć i udowodnić, 

że to miasto nie jest wcale nudne i nijakie. 

Nie jesteśmy nudnymi ludźmi z nijakiego 

miasta. Nie godzimy się na to, by tak nas 

postrzegano – mówi Monika Zając, pomysłodawczyni 

utworzenia Doliny Smaku. 

Przez żołądek do serca 

Ekipa Doliny Smaku swoją przygodę z gotowaniem 

rozpoczęła od przygotowywania 

szczodrych bułeczek, z których dochód 

zbierany podczas Orszaku Trzech Króli 

zasila konto rodziców niepełnosprawnych 

braci Piotra i Karola Rzepeckich. 

– Życie ma wiele smaków, czasem bywa 

także słodko–gorzkie. Od lat pomagamy 

rodzicom chłopców, bo podziwiamy ich 

niezłomność w opiece nad dwójką niepełnosprawnych 

synów. W tym roku, dzięki 

hojności tarnobrzeżan, przekazaliśmy im 

aż 3785,59 zł, dzięki którym obaj chłopcy 

pojadą na obóz rehabilitacyjny. Dziękowaliśmy 

już wszystkim, którzy włączyli się 

w szczodrakową akcję wiele razy, ale podziękujemy 

jeszcze raz. Tarnobrzeżanie są 

wspaniali i zawsze można na nich liczyć – 

dodaje Monika Zając. 

W kalendarzu miejskich imprez ma 

już także stałe miejsce organizowana przez 

Dolinę Smaków – Noc Smaków. Wydarzenie 

w ciągu pół dekady przyciągnęło już 

pół tysiąca gości i na dobre zaistniało na 

kulinarnej mapie Podkarpacia. 

– Markę Nocy Smaków budowaliśmy 

konsekwentnie od pierwszej edycji. Zaproszenie 

do projektu przyjęli znani i cenieni 

kucharze, ludzie pełni pasji i talentu. Za 

każdym razem dbaliśmy także o oprawę 

przedsięwzięcia zarówno tę artystyczną, 

jak i wizualną i cieszymy się, że nasze wysiłki 

są dostrzegane i doceniane. A świadczą 

o tym przede wszystkim rezerwacje, 

które spływają do nas już kilka miesięcy 

przed kolejną edycją. To dla nas ogromna 

satysfakcja, ale i wyzwanie, by za każdym 

razem zaskoczyć czymś nowym i utrafić 

w gusta osób, które przyjmują nasze zaproszenie 

– przyznaje Monika Zając z Doliny 

Smaku. 

Rok 

pełen nowych smaków 

Dolina Smaku przyzwyczaiła już mieszkańców 

Tarnobrzega do tego, że chętnie 

włączają się w akcje charytatywne i organizują 

wydarzenia kulturalno–kulinarne. 

Czym zaskoczą w 2018 roku? 

– Tego nie mogę zdradzić, ale zapewniam, 

że rozdane podczas finału Wielkiej 

Orkiestry Świątecznej Pomocy na tarnobrzeskim 

rynku blisko 500 porcji aromatycznej 

herbaty i drugie tyle rozgrzewającego 

barszczu, zmotywowało nas do 

realizacji nowych pomysłów, o których 

już niedługo będziemy mogli powiedzieć 

więcej. 

MMC 

Fot. Bogusław Myśliwiec


str. 5 

[…] i że Cię nie opuszczę, 

aż do... rozwodu 

Decyzja o zawarciu związku małżeńskiego jest jedną z najważniejszych, jakie człowiek 

(niezależnie od płci) podejmuje w życiu. Po jej podjęciu każdy zakłada, że wiąże się z tą drugą osobą 

do końca swoich dni. Jednak życie jest nieprzewidywalne, a rozwód z kolei jest 

jednym z najbardziej traumatycznych przeżyć w życiu człowieka. 

Sądzie Okręgowym w Tarnobrzegu 

W w roku 2017 udzielono 736 rozwodów 

i orzeczono 41 separacji. Dla porównania 

związek małżeński w naszym mieście 

zawarło 220 par. 

W sytuacji, gdy między małżonkami 

nastąpił trwały i zupełny rozkład pożycia 

małżeńskiego, sąd, na wniosek strony, 

może rozwiązać małżeństwo przez rozwód, 

co oznacza, że między małżonkami 

została zerwana więź duchowa, fizyczna 

i gospodarcza, a powrót małżeństwa do 

wspólnego pożycia nie nastąpi. 

Aby uzyskać wyrok rozwodowy, należy 

złożyć pozew do Sądu Okręgowego, w którego 

okręgu małżonkowie mieli ostatnie 

wspólne miejsce zamieszkania, jeśli chociaż 

jedno z małżonków tam przebywa. 

W innych przypadkach pozew wnosi się do 

sądu właściwego, ze względu na miejsce zamieszkania 

pozwanego, a gdy i tej podstawy 

nie ma, to dla miejsca zamieszkania powoda. 

Należy pamiętać, aby w pozwie wskazać 

numery PESEL powoda i pozwanego, 

aktualny adres pozwanego, sprecyzować 

żądanie w zakresie: winy, władzy rodzicielskiej, 

alimentów, kontaktów z dziećmi, 

dowody na poparcie swoich twierdzeń (np. 

zeznania świadków), ewentualne sygnatury 

wcześniejszych spraw sądowych, jakie 

toczyły się między małżonkami (jeżeli takowe 

były), a także załączyć aktualne akta 

stanu cywilnego (akta urodzenia niepełnoletnich 

dzieci, akt małżeństwa) i kopię pozwu. 

Od składanego pozwu, należy uiścić 

opłatę w wysokości 600,00 zł. 

Sąd orzeka rozwód z winy jednego 

z małżonków, z winy obojga małżonków 

lub bez orzekania o winie stron, w zależności 

od stanu faktycznego sprawy. Sąd 

nie orzeknie natomiast rozwodu, gdy żąda 

go jedno z małżonków wyłącznie winne 

rozkładu pożycia, chyba że drugie z małżonków 

wyrazi zgodę albo odmowa zgody 

byłaby sprzeczna z zasadami współżycia 

społecznego, oraz gdy w wskutek rozwodu 

miałoby ucierpieć dobro wspólnych małoletnich 

dzieci małżonków. 

Rozwód poza formalnym rozwiązaniem 

małżeństwa powoduje powstanie 

między małżonkami rozdzielności majątkowej, 

wywołuje także brak dziedziczenia 

ustawowego między małżonkami, skutkuje 

wpisaniem wzmianki do aktu małżeństwa 

Fot. Pixabay 

o rozwiązaniu małżeństwa, ewentualne 

ustalenie winy rozkładu pożycia (rozstrzygnięcie 

to nie jest obligatoryjne), ustalenie 

sposobu wykonywania władzy rodzicielskiej 

nad wspólnymi małoletnimi dziećmi, 

ustalenie wysokości świadczeń alimentacyjnych, 

możliwość powrotu do nazwiska 

noszonego przed zawarciem małżeństwa 

w okresie 3 miesięcy od uprawomocnienia 

się wyroku rozwodowego. Poza wymienionymi 

wyżej skutkiem rozwodu jest powrót 

przez dotychczasowych małżonków do 

stanu wolnego i możliwość kontynuowania 

życia samodzielnie bądź wstąpienie 

w nowy związek małżeński. 

adw. Karolina Golik, 

adw. Ewelina Obara 

Nieodpłatna pomoc prawna 

na terenie Tarnobrzega 

Fot. Pixabay 

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie 

w Tarnobrzegu 

Punkt Interwencji Kryzysowej 

ul. Kopernika 3 

39-400 Tarnobrzeg 

I piętro pok.119 

tel. (15) 822-13-13 

Udziela bezpłatnych porad prawnych, 

w pierwszej kolejności dla klientów pomocy 

społecznej we wtorki i czwartki w godzinach 

od 16.00 do 20.00, p.119. 

Państwowa Inspekcja Pracy 

Okręgowy Inspektorat Pracy 

w Rzeszowie 

Oddział w Tarnobrzegu 

Pl. B. Głowackiego 52 

39-400 Tarnobrzeg 

parter, pokój Nr 2, 7 

tel./fax (15) 822-48-40; (15) 822-77-63 

Udziela bezpłatnie porad prawnych 

w zakresie prawa pracy. 

System nieodpłatnej pomocy 

prawnej i edukacji prawnej 

Przypominamy, że od początku roku 2016 

na terenie całej Polski funkcjonuje system 

darmowej pomocy prawnej. Jest to rezultat 

wejścia w życie ustawy przygotowanej 

w Ministerstwie Sprawiedliwości, zakładającej 

stworzenie ogólnopolskiego systemu 

nieodpłatnej pomocy prawnej oraz edukacji 

prawnej. 

Dla kogo? 

Ustawa zakłada, że darmową pomoc prawną 

(na etapie przedsądowym) otrzymają: 

– osoby, które nie ukończyły 26 roku życia, 

– osoby fizyczne, którym w okresie roku 

poprzedzającego zostało przyznane 

świadczenie z pomocy społecznej na 

podstawie ustawy o pomocy społecznej, 

– osoby, które ukończyły 65 lat, 

– osoby posiadające ważną Kartę Dużej 

Rodziny, 

– kombatanci, 

– weterani, 

– zagrożeni lub poszkodowani katastrofą 

naturalną, klęską żywiołową lub awarią 

techniczną. 

Co obejmuje? 

Pomoc prawna będzie polegała na: 

– poinformowaniu osoby uprawnionej 

o obowiązującym stanie prawnym, przysługujących 

jej uprawnieniach lub spoczywających 

na niej obowiązkach; 

– wskazaniu osobie uprawnionej sposobu 

rozwiązania jej problemu prawnego; 

– pomocy w sporządzeniu projektu pisma 

w zakresie niezbędnym do udzielenia pomocy, 

z wyłączeniem pism procesowych 

w toczącym się postępowaniu przygotowawczym 

lub sądowym i pism w toczącym 

się postępowaniu sądowoadministracyjnym; 

– sporządzeniu projektu pisma o zwolnienie 

od kosztów sądowych lub o ustanowienie 

pełnomocnika z urzędu w postępowaniu 

sądowym lub ustanowienie 

adwokata, radcy prawnego, doradcy podatkowego 

lub rzecznika patentowego 

w postępowaniu sądowoadministracyjnym. 

Jakiego zakresu prawa 

dotyczyć będzie 

nieodpłatna pomoc prawna? 

Uprawnieni będą mogli uzyskać informacje 

w zakresie: 

– prawa pracy, 

– przygotowania do rozpoczęcia działalności 

gospodarczej, 

– prawa cywilnego, 

– prawa karnego, 

– prawa administracyjnego, 

– prawa ubezpieczeń społecznych, 

– prawa rodzinnego, 

– prawa podatkowego z wyłączeniem 

spraw podatkowych związanych z prowadzeniem 

działalności gospodarczej. 

Pomoc nie będzie natomiast obejmowała 

spraw z zakresu prawa celnego, dewizowego, 

handlowego działalności gospodarczej, 

z wyjątkiem przygotowywania do 

jej rozpoczęcia. 

W Tarnobrzegu w roku 2018 funkcjonują 

dwa punkty nieodpłatnej pomocy 

prawnej, utworzone na podstawie ustawy 

z 5 sierpnia 2015 r. o nieodpłatnej pomocy 

prawnej oraz edukacji prawnej (t.j. Dz.U. 

2017, poz. 2030): 

Punkt zlokalizowany w budynku 

Urzędu Miasta Tarnobrzega, 

39-400 Tarnobrzeg, 

ul. Kościuszki 32, 

czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 

od 15:30 do 19:30. 

Punkt obsługiwany jest przez adwokatów 

i radców prawnych. 

Punkt zlokalizowany w budynku 

Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie 

w Tarnobrzegu, 

39-400 Tarnobrzeg, 

ul. Kopernika 3, 

czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 

od 10:00 do 14:00. 

Bezpłatne porady prowadzone są przez 

organizację pozarządową: Fundację Honeste 

Vivere z siedzibą w Warszawie. 

Punkt obsługiwany jest przez adwokatów 

i radców prawnych. 

Źródło: Sąd Okręgowy w Tarnobrzegu, 

Urząd Miasta w Tarnobrzegu. 

I. S-P


Tancerze tarnobrzeskiej Szkoły Tańca 

„Samba” znów powalczą o tytuł 

Mistrza Polski w salsie! 

Na co dzień trenują taniec towarzyski, ale nieobce są im hip-hop, jazz, czy rock’roll. Półtora roku temu tancerze „Samby” 

spróbowali swoich sił również w salsie. Szybko okazało się, że poziom amatorski to dla nich za mało. 

Po raz pierwszy w salsowej odsłonie 

można było podziwiać Sambowiczów 

podczas corocznie organizowanego Ogólnopolskiego 

Turnieju Tańca Towarzyskiego 

w Tarnobrzegu w kwietniu 2016 roku. 

Zaprezentowali wtedy dwie choreografie, 

przygotowane przez trenerów Szkoły 

Tańca „Samba”, którzy widząc potencjał 

swoich uczniów, postanowili zaprosić do 

współpracy najlepszych z najlepszych w tej 

dziedzinie – Joannę i Konrada Dąbskich 

z Lublina, specjalizujących się w salsie 

od 20 lat. 

Od września 2016 roku do lutego 2017 

roku para z Lublina pięciokrotnie poprowadziła 

warsztaty dla tarnobrzeskich 

tancerzy. – Podczas tych szkoleń przygotowaliśmy 

dwie choreografie z myślą 

o zaprezentowaniu ich na Mistrzostwach 

Polski. Po szkoleniach już sami na sali treningowej 

staraliśmy się wytańczyć przygotowane 

przez panią Asię i pana Konrada 

choreografie – mówi Dorota Chwałka, trener 

tarnobrzeskiej Szkoły Tańca „Samba”. 

W dniu 17 lutego 2017 roku tancerze 

„Samby” wzięli udział w Mistrzostwach 

Polski, organizowanych przez Polską 

Federację Tańca, zrzeszającą tancerzy 

wszystkich stylów tanecznych, wyłączając 

stricte taniec towarzyski, który tańczy się 

na oddzielnych turniejach. Mistrzostwa te 

odbyły się w Zagnańsku, koło Kielc. Tam 

tancerze z najbardziej zaawansowanej grupy 

sportowej zatańczyli dwie choreografie. 

Pierwsza z nich to „Lot do Londynu” 

– układ tańczony przez dziesięć dziewcząt, 

powyżej 16. roku życia, w kategorii CARI- 

BBEAN DANCE SHOW. Był to miks tańców 

karaibskich: salsa, bachata, merengue. 

Drugą – „Przerwa w rejsie” – zatańczyło 

dziesięć par, również powyżej 16. roku 

życia, w kategorii COUPLE DANCE FOR- 

MATION. Był to miks tańców karaibskich 

i towarzyskich. 

Udział w Mistrzostwach Polski zakończył 

się sukcesem w postaci 1. miejsca 

i tytułu Mistrzów Polski dla par tańczących 

„Przerwę w rejsie” oraz tytułu Wicemistrzyń 

Polski dla dziewcząt tańczących 

„Lot do Londynu”. 

– To ogromne osiągnięcie, które było 

dla nas mobilizacją do dalszych działań 

i rozwoju. Idąc za ciosem, 20 maja 2017 

roku wystartowaliśmy też w Pucharze 

Polski w Stalowej Woli i powtórzyliśmy 

oba sukcesy. Te mistrzowskie choreografie 

mieli okazję zobaczyć wszyscy mieszkańcy 

Tarnobrzega podczas ubiegłorocznej gali 

Ogólnopolskiego Turnieju Tańca Towarzyskiego. 

Obecnie tancerze przygotowują się do 

Mistrzostw Polski 2018. Odbędą się one 

24–25 lutego w Lublinie. 

– Jeśli tam nam się powiedzie, to otrzymamy 

kwalifikacje na Mistrzostwa Świata, 

które w tym roku odbędą się w… Polsce!!! 

Początkowo miała organizować je Grecja, 

ale Grecy zrezygnowali i to Polska Federacja 

Tańca podjęła trud przygotowania tak 

wielkiej i prestiżowej imprezy – mówi Dorota 

Chwałka – Mamy nadzieję, że naszym 

tańcem wywalczymy sobie prawo startu 

w Mistrzostwach Świata. 

Tym razem na Mistrzostwach Polski 

zaprezentują się nie tylko tancerze z najbardziej 

zaawansowanej grupy. Sukcesu 

pozazdrościli im młodsi koledzy, którzy 

w kategorii 12–15 lat również zaprezentują 

dwie choreografie. Teraz Sambowicze są 

na etapie treningów, szycia strojów i przygotowywania 

rekwizytów, potrzebnych do 

czterech, nowych układów. – Oczywiście 

jesteśmy ambitni i zrobimy wszystko, aby 

powtórzyć sukces z roku ubiegłego, ale 

najważniejsza jest dla nas szansa przeżycia 

nowej, tak ciekawej przygody z tańcem. 

Sprawia nam to wielką frajdę. No i pierwszy 

raz będziemy walczyć o udział w Mistrzostwach 

Świata! Trzymajcie Państwo 

za nas kciuki i życzcie powodzenia! 

Dorota Chwałka 

Dorota Witas 

Fot. Szkoła Tańca „Samba” 

Siarka Tarnobrzeg Klub Biznesu 

Nowy ogólnopolski projekt rozpoczął działalność przy Klubie Sportowym Siarka Tarnobrzeg. 

Dzięki niemu jest szansa na dalszy rozwój klubu, zyskać też mogą przedsiębiorcy, 

którzy zdecydują się w projekcie uczestniczyć. 

Wszyscy przedstawiciele klubów sportowych 

mają ten sam cel: pozyskać 

jak największą liczbę firm, co umożliwi 

dalszy rozwój klubu. Niemal zawsze jest to 

spory problem, ponieważ wszyscy przedsiębiorcy 

chcieliby otrzymywać coś w zamian 

za wspieranie drużyny. 

Zarząd Klubu Sportowego Siarka postanowił 

wyjść naprzeciw tym oczekiwaniom 

i uruchomił Klub Biznesu, który 

wchodzi w skład Partnerskich Klubów 

Biznesu, działających na obszarze całej 

Polski. W tej chwili funkcjonuje 14 takich 

Klubów. 

Głównym celem KB jest skupianie 

przedsiębiorców zarówno z miasta, w którym 

działa dana organizacja, jak i z całego 

kraju, oraz pomaganie im w nawiązywaniu 

między sobą kontaktów biznesowych. 

Przedsiębiorcy, biorąc udział w organizowanych 

cyklicznie śniadaniach biznesowych, 

będą mieli okazję poznać biznesmenów 

reprezentujących inne branże, 

nawiązać z nimi znajomość, wymienić się 

wizytówkami oraz zamienić ze sobą kilka 

słów. Dzięki temu w przyszłości będą mieli 

możliwość realizować we współpracy 

z nimi różnego rodzaju transakcje biznesowe. 

W ten sposób Klub Biznesu będzie 

przyczyniał się do rozwoju firm, które 

zdecydują się wstąpić do Klubu. 

Przedsiębiorcom, którzy zdecydują 

się wstąpić do Klubu Biznesu, przysługiwały 

będą dodatkowe korzyści. Umożliwi 

im to udział w zamkniętych spotkaniach 

tylko dla klubowiczów oraz różnego rodzaju 

wyjazdach integracyjnych, m.in. 

na mecze Reprezentacji Polski. Ponadto 

będą mieli również możliwość uczestnictwa 

w spotkaniach ze znanymi sportowcami, 

wspólnej gry w golfa i piłkę 

nożną. 

Doskonałą okazją do zareklamowania 

swojej działalności są spotkania biznesowe 

organizowane przez Siarka Tarnobrzeg 

Klub Biznesu. Pierwsze dwa śniadania biznesowe 

już się odbyły. Pojawiło się na nich 

łącznie około 80 osób. To na śniadaniach 

przedstawiana jest idea Klubu Biznesu. 

Na spotkanie może przyjść każdy, kto 

prowadzi własny biznes, bez względu 

na to, w jakiej branży się porusza. 

Przed śniadaniem należy zaopatrzyć 

się w większą liczbę wizytówek, by móc 

wręczać je przedstawicielom innych firm. 

Warto również przygotować sobie minutową 

wypowiedź i zawrzeć w niej opis 

firmy, w której imieniu się występuje, co 

oferuje oraz jakich kontaktów poszukuje. 

Następnie jest czas na rozmowy biznesowe 

między przedstawicielami wszystkich 

obecnych firm. 

Najbliższe takie spotkanie odbędzie 

się 14 lutego o godzinie 9:00 w Hotelu Kameleon. 

Więcej szczegółów pod numerem 

telefonu: 513 050 705 i pod adresem e-mail: 

biznes@siarka-tarnobrzeg.pl 

Sławomir Strzałka


Kim są Tamburetki Tarnobrzeg? Na to 

pytanie istnieje wiele odpowiedzi, ale 

tylko nieliczne będą prawidłowe. Jedni 

powiedzą: Jest to grupa dziewczyn w kolorowych 

strojach, żonglująca pałeczkami 

podczas występów Miejskiej Orkiestry 

Dętej. Osoby bardziej obeznane podadzą 

definicję: to zespół mażoretek tworzących 

skomplikowane kombinacje twirlingowe 

z użyciem batonu, połączone z tańcem. 

Tamburetki (czyli tarnobrzeskie mażoretki) 

to żeński zespół taneczno- marszowy, 

prowadzony przez choreograf Bożenę Pandure. 

Grupa powołana została dekady temu, 

aby uświetnić występy Zakładowej Orkiestry 

Dętej Kopalń i Zakładów Przetwórczych 

Siarki „Siarkopol”, znanej od 2002 roku jako 

Miejska Orkiestra Dęta przy Tarnobrzeskim 

Domu Kultury. Przez lata ugrupowanie to 

zmieniało się, by aktualnie przeistoczyć się 

w formację składającą się z 30 tancerek, tworzących 

3 kategorie wiekowe: seniorki, kadetki 

starsze i kadetki młodsze. 

Dziewczyny swoje umiejętność zdobywają 

na treningach odbywających się 

w każdy piątek na hali MOSiR, na Sali 

123. Próby zaczynają już się od godziny 

15:15, kiedy przychodzi najmłodsza grupa. 

Od godziny 16:00 natomiast ćwiczą seniorki 

Świat zakręconych batonów 

Baton, według encyklopedii, to rodzaj słodyczy o niewielkich rozmiarach. Nie o takim batonie jednakże mowa w tytule artykułu. 

Baton to pałeczka mażoretkowa. Jest to metalowy pręt obsadzony na obu końcach gumowymi (najczęściej białymi) kulkami. 

Fot. Gabriela Stawiarz 

i juniorki. W tym czasie tancerki uczą się 

posługiwania batonem – pałeczką marszową, 

kroków tanecznych np. cha-chy, ale też 

wybranych figur gimnastycznych i akrobatycznych, 

tworzą i ulepszają choreografie 

do muzyki zarówno współczesnej, jak 

i orkiestralnej. 

Swoje umiejętności grupa prezentuje 

podczas licznych występów na terenie Tarnobrzega 

– podczas uroczystości miejskich, 

koncertów charytatywnych, pikników rodzinnych, 

Dni Tarnobrzega, czy Jarmarku 

Dominikańskiego. Dziewczyny występują 

także poza miastem – podczas koncertów 

gościnnych z orkiestrą w Stalowej Woli 

i Chmielowie oraz pokazów do muzyki 

współczesnej na Dniach Baranowa Sandomierskiego. 

Zespół uczestniczy również 

w konkursach tańca mażoretkowego, na 

których odnosi mniejsze i większe sukcesy, 

str. 7 

jakim może być tytuł: Vice Mistrz Polski 

Południowo-Wschodniej w kategorii 

Seniorki Defilada. 

Godziny spędzone wspólnie na sali, 

ogromny nakład pracy, miliony siniaków, 

litry potu, a także śmiech, życzliwość, czasami 

płacz – wszystko to sprawia, że tarnobrzeski 

zespół marżoretek to jedna wielka 

rodzina. 

Zespół ten, to nie tylko tancerki, pani 

choreograf, która wspiera, motywuje i inspiruje, 

ale też rodzice, którzy mocno nam 

pomagają w organizacji. Często zamieniają 

się w prywatnych szoferów, fotografów, kelnerów, 

oraz krawców. Podziękowania należą 

się także władzom miasta oraz Prezydentowi 

Tarnobrzega Grzegorzowi Kiełbowi, 

oraz Skarbnik Miasta Urszuli Rzeszut, za 

poświęcony nam czas i wsparcie finansowe. 

Rada dla wszystkich dziewczyn, które 

chciałyby dołączyć do naszej grupy: na 

początku oberwiecie pałką kilka razy, ale 

potem mażoretką zostajecie na całe życie! 

Dziewczyny w wieku od 6 do 20 lat, 

które chcą dołączyć do mażoretkowej rodziny 

zapraszamy w każdy piątek na halę 

MOSIR, do sali 123 o godzinie 15:00. 

Bożena Padura 

Gabriela Stawiarz 

Masters – pasja i sposób na życie 

Mastersi to grupa pasjonatów, którzy w wieku dziecięcym, młodzieżowym, uprawiali pływanie i po wielu, wielu latach wrócili do tego sportu. 

Pomysłodawcą utworzenia takiej sekcji w Tarnobrzegu były dwie osoby – Angelika Michalik i Krzysztof Dydo. 

Widzieli, jak ruch Masters rozwija się w Polsce i na jak wysokim jest poziomie. 

Początkowo udało im się namówić 

3 osoby i od lutego 2013 roku rozpoczęły 

się treningi o 6 rano. Następnie 

puścili wici wśród byłych pływaków, czy 

ktoś byłby chętny wrócić do treningów 

i startować w profesjonalnych zawodach. 

Pomysł wszystkim się spodobał, ale ranne 

wstawanie i wchodzenie do wody o 6 rano 

i przepłynięcie kilku kilometrów – to już 

nie było tak kolorowe. Dlatego początki 

okazały się bardzo trudne. Dodatkowo 

każdy z nich miał życie zawodowe i rodzinne. 

Pogodzić wszystko, to było nie lada 

wyzwanie. 

Pierwsze zadania, jakie stawiał im trener, 

dla niektórych były niemożliwe do 

wykonania, a perspektywa przepłynięcia 

kilku kilometrów była dla nich nie do osiągnięcia. 

Tak się im przynajmniej wtedy 

wydawało. Mimo tego, grono klubowiczów 

Masters się rozrastało. Dla niektórych motywacją 

było to, żeby zrobić coś dla siebie, 

dla innych to, żeby udowodnić, że dadzą 

radę. Wiele osób bowiem śmiało się i mówiło, 

że to kwestia paru miesięcy i się poddadzą. 

Na początku byli bez przerwy niewyspani 

i zmęczeni. Czasami niektórym 

oko zdarzało się przymknąć w pracy. Tak 

było przez kilka miesięcy, ale powoli ich 

organizmy przyzwyczajały się do nowego 

rozkładu dnia. 

Pierwsze zawody odbyły się w maju 

2013. Był to Puchar Polski w Stalowej Woli. 

Strach mieszał się z podekscytowaniem 

i każdy z nich pamięta, jak nogi drżały na 

słupku. Był to taki mały sprawdzian. Ku 

zaskoczeniu zawodników tarnobrzeskiego 

klubu – wypadli rewelacyjnie, zdobywając 

sporo medali. Wtedy właśnie dostali 

skrzydeł. Upewnili się, że ich praca ma 

sens i grono Mastersów zaczęło się szybko 

powiększać. 

Najważniejsze zawody – Mistrzostwa 

Polski, odbyły się w listopadzie 2013 roku 

w Krakowie. W tych 3-dniowych zmaganiach 

wystartowało 720 zawodniczek 

i zawodników z kraju i z zagranicy. Tam 

dopiero zobaczyli, ile klubów Masters 

funkcjonuje w Polsce i na świecie. Tarnobrzeżanie 

zdobyli na tych zawodach ponad 

30 medali i uzyskiwali bardzo dobre czasy. 

Do dzisiaj na każdych zawodach są w czołówce, 

bijąc rekordy Polski. W sumie do 

tego czasu zdobyli ich około 300! 

Rok 2018 zaczął się dla klubu Masters 

bardzo pozytywnie. Mieli możliwość pojawienia 

się na prestiżowej Gali Sportu 

w 58 Plebiscycie na najlepszych i najpopularniejszych 

sportowców Podkarpacia, 

odbierając nagrodę dla najpopularniejszej 

drużyny w Tarnobrzegu. To kolejna motywacja 

do dalszej pracy. 

W tym roku, w lutym, będą obchodzić 

5 rocznicę powstania sekcji UKS Delfin 

Masters Tarnobrzeg. Zawodnicy są z tego 

bardzo dumni. Oni wiedzą, ile pracy i wysiłku 

kosztuje sukces. Cel główny – wystartować 

na Mistrzostwach Świata albo 

Mistrzostwach Europy Masters. Z całą 

pewnością idą w prawidłowym kierunku. 

Obecnie do sekcji Masters należą: trenerzy 

Krzysztof Dydo i Angelika Michalik 

oraz zawodnicy: Agata Meksuła, Renata 

Osmala, Anglika Rozmus, Patrycja Urbaniak, 

Monika Wojciechowska, Piotrek 

Darowski, Witek Flak, Piotr Hevelke, Sławomir 

Kowalski, Maciej Kunicki, Paweł 

Nowak, Tomasz Ostrowski, Maciej Płaneta, 

Zbigniew Ramos, Artur Szklarz, Albert 

Szwajkowski, Krzysztof Ślęczka, Rafał 

Woźniak, Piotrek Zawół, Kamil Zieliński. 

Angelika Rozmus 

Fot. UKS Delfin Masters

Fot. Pixabay 


Nie taki diabeł straszny, czyli o cholesterolu 

Statystyki są szokujące – niemal połowa Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu, z czego jedynie 20% poddaje się leczeniu 

oraz badaniom kontrolnym. A przecież wystarczy wprowadzić kilka prostych kroków do codziennego życia oraz jadłospisu, 

aby problem ten przestał spędzać nam sen z powiek. 

Czym jest cholesterol? 

Jest to cząsteczka tłuszczowa, która wchodzi 

w skład każdej naszej komórki – tworzy 

jej błonę komórkową, zabezpieczając przed 

czynnikami zewnętrznymi. To nie jedyna 

jego rola; cholesterol jest bowiem niezbędny 

do wytwarzania wielu istotnych substancji, 

chociażby hormonów, witaminy D czy żółci. 

Oprócz tego dostarczonego z pokarmu wytwarzany 

jest głównie przez naszą wątrobę 

w ilościach nawet do 1000 mg na dobę. 

Zimowa dieta, czyli jak jeść, 

żeby nie przytyć? 

Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz dieta uboga w warzywa i owoce spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą 

być pojawiające się dodatkowe kilogramy, których później trudno jest się pozbyć. Co więc jeść, żeby uniknąć wzrostu wagi zimą? 

Nieprzyjemna aura może skutecznie 

odebrać nam motywację do regularnych 

ćwiczeń oraz dbania o kondycję. 

Dodatkowo gorszy nastrój spowodowany 

brakiem słońca próbujemy sobie poprawić, 

sięgając np. po „coś słodkiego”. Istnieje 

także przekonanie, że zimą powinniśmy 

jeść tłuste i kaloryczne potrawy, żeby się 

rozgrzać. Nic bardziej mylnego! Zamiast 

ukrywać pod swetrami niechciane fałdki, 

warto już teraz zmienić swoje nawyki żywieniowe. 

Czego zimą nie może zabraknąć 

w codziennym menu? 

Podczas chłodniejszych dni niezwykle 

ważne jest zapewnienie organizmowi stałego 

dopływu energii. Regularne spożywanie 

pięciu posiłków dziennie pomaga 

w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy 

we krwi, zapobiega także tzw. wilczym 

napadom głodu. – Powinniśmy jadać częściej, 

najlepiej co trzy godziny, ale w mniejszych 

porcjach. Dzień warto rozpocząć od 

szklanki wody z cytryną. Przed wyjściem 

z domu nie możemy zapomnieć o śniadaniu 

– jeśli będzie pożywne, zmniejszy 

nasz apetyt w ciągu dnia. Odpowiednio 

skomponowane, np. w postaci owsianki, 

jajecznicy lub kanapki z szynką i warzywami, 

pobudzi także metabolizm. Na obiad 

lub kolację dobrze jest zjeść coś ciepłego 

– może to być zupa na wywarze z warzyw 

Fakt, iż podwyższony poziom cholesterolu 

wpływa niekorzystnie na rozwój 

komórek rakowych oraz ryzyko występowania 

chorób sercowo-naczyniowych, jest 

powszechnie znany. Istnieją jednak liczne 

badania, które wykazują, że niski poziom 

tej substancji również nie jest korzystny 

– może on powodować spadek zdolności 

ochronnych komórki przed czynnikami 

zewnętrznymi. Najbezpieczniejsze dla naszego 

organizmu jest utrzymywanie poziomu 

cholesterolu na poziomie optymalnym 

– nie za wysokim, ale i nie za niskim. 

Dieta antycholesterolowa 

Podstawą diety profilaktycznej oraz wspomagającej 

obniżanie cholesterolu jest jak 

najmniejszy stopień jej przetworzenia. 

Często zaleca się, aby wykluczyć lub zminimalizować 

podaż tłuszczów zwierzęcych 

– pamiętajmy jednak, że tłuszcz jest niezbędny 

dla prawidłowego funkcjonowania 

organizmu. 

i chudego mięsa, która rozgrzeje organizm, 

zwłaszcza jeśli dodamy do niej szczyptę 

pikantnych przypraw, jak np. chili, które 

wspomaga spalanie tłuszczu i podkręca 

metabolizm. – mówi Estera Mazurkiewicz 

– dietetyk Naturhouse. Podobnie działa 

błonnik regulujący pracę układu pokarmowego. 

Jego źródłem są przede wszystkim 

świeże warzywa, owoce z drobnymi 

pestkami oraz produkty zbożowe czy otręby. 

W celu zwiększenia tempa przemian 

metabolicznych warto również sięgnąć 

po produkty bogate w białko: przetwory 

mleczne, drób oraz ryby. W codziennym 

jadłospisie nie może także zabraknąć odpowiedniej 

dawki płynów – oprócz wody 

mineralnej mogą to być świeżo wyciskane 

soki z warzyw lub owoców. Oczyszczające 

działanie ma zielona i czerwona herbata, 

która w połączeniu z imbirem lub sokiem 

z pigwy rozgrzeje organizm i usprawni 

proces spalania tkanki tłuszczowej. – mówi 

dietetyk Naturhouse. 

Przepis na rozgrzewającą zupę 

meksykańską (4-5 porcji) 

Składniki: 400 g mielonego mięsa wołowego 

lub drobiowego, 1/2 papryki czerwonej, 

zielonej i żółtej pokrojonej w drobną kostkę, 

1 papryczka jalapeno (bez nasionek), 1 puszka 

czerwonej fasoli, mała puszka kukurydzy 

(170g), 1 mała cebula pokrojona w piórka, 

3–4 czubate łyżeczki koncentratu pomido- 

Korzystnym rozwiązaniem jest wprowadzenie 

produktów zawierających tłuszcze 

nienasycone, szczególnie te o dużej 

zawartości kwasów omega 3, takie jak awokado, 

ryby morskie, nasiona chia, a także 

siemię lniane. Kolejnym, niezwykle istotnym 

krokiem jest wyłączenie z diety wszelkich 

słodyczy i produktów typu fast food; 

zawierają one, oprócz cukru, szkodliwe 

tłuszcze typu trans. Dieta antycholesterolowa 

powinna być bogata w błonnik, 

zwłaszcza ten rozpuszczalny, znajdujący 

się w płatkach owsianych czy suszonych 

owocach, a także antyoksydanty. Źródłem 

tych ostatnich są owoce i warzywa, szczególnie 

te, które nie zostały poddane obróbce 

termicznej. Sprzymierzeńcem w walce 

z podwyższonym poziomem cholesterolu 

jest również zielona herbata. 

Apteczne perełki 

Jeśli nasz poziom cholesterolu jest delikatnie 

podwyższony lub chyli się ku 

rowego lub pomidory w puszce, 1–2 ząbki 

czosnku, pół łyżeczki kminu rzymskiego, 

pół łyżeczki słodkiej papryki w proszku, 

1 litr bulionu z kostki warzywnej KILUVA, 

1–2 łyżki oliwy, sól, pieprz do smaku. 

Sposób przygotowania: Cebulę pokroić 

w piórka, zeszklić na oliwie, dodać 

pokrojoną w drobną kostkę paprykę czerwoną, 

zieloną, żółtą i papryczkę jalapeno. 

Zalać bulionem z kostki warzywnej KILU- 

VA, dodać koncentrat pomidorowy lub 

podsmażone wcześniej pomidory z puszki, 

paprykę, kukurydzę, fasolę. W trakcie 

górnej granicy, należy przedyskutować 

z lekarzem lub farmaceutą pomysł zastosowania 

naturalnych preparatów na bazie 

karczocha czy monakoliny K. Korzystne 

może być również włączenie suplementu 

na bazie kwasów omega 3, które wykazują 

działanie przeciwzapalne i ochronne na 

serce, a także wzmacniające odporność. 

Kolejnymi preparatami wspomagającymi 

walkę z podwyższonym poziomem cholesterolu 

są witaminy z grupy B oraz koenzym 

Q10, który jest silnym antyoksydantem, 

a poza tym wzmacnia serce oraz układ 

nerwowy. 

Z cholesterolem można walczyć, co 

więcej, powinno się to robić! Zadbajmy 

o regularność badań, codzienną dietę oraz 

suplementację, a w efekcie dostaniemy 

zdrowie, zmniejszone ryzyko chorób naczyniowych 

oraz lepsze samopoczucie. 

Zuzanna Mazur 

gotowania podsmażyć na patelni mięso 

mielone z dodatkiem odrobiny przypraw. 

Pamiętajmy, aby wcześniej na patelni przysmażyć 

wyciśnięty przez praskę czosnek. 

Dodajemy przyprawy: paprykę, pieprz 

i odrobinę soli. Jak mięso lekko się zrumieni, 

przerzucamy do gotującej się zupy i całość 

podgotowujemy przez mniej więcej 20 

minut. Danie można doprawić suszoną lub 

świeżą kolendrą. 

Dietetyk Naturhouse Tarnobrzeg 

– inż. Estera Mazurkiewicz 

Fot. Pixabay


Książki przeniesione 

na ekran 

„Everest. Na pewną śmierć” Beck Weathers, 

Stephen G. Michaud 

Dla Czytelników lubiących tematykę 

himalaistyczną proponujemy książkę – 

„Everest. Na pewną śmierć” Becka Weathersa 

i Stephena G. Michauda, która przedstawia 

prawdziwą historię najtragiczniejszej 

wyprawy na Mount Everest. 

W straszliwej burzy śnieżnej, 10 maja 

1996 roku, ginie dziewięć osób. Jednemu 

z uczestników, Beckowi Weathersowi, udaje 

się cudem uratować. Ratownicy uznając, 

że umiera, zostawiając go bez pomocy. 

Przeżył mimo ciężkich odmrożeń, utraty 

nosa i dłoni. Jest to poruszająca opowieść 

o tym, do czego może być zdolny człowiek, 

kiedy dostaje od życia drugą szansę. 

Dzięki tej wciągającej historii możemy 

bliżej poznać nie tylko kulisy wyprawy na 

najwyższy szczyt świata, ale także jednego 

z jej bohaterów. To coś więcej niż kolejny 

reportaż o niebezpiecznej podróży. To żal 

za popełnione błędy, próba zrzucenia kamienia 

z serca i ponowne narodzenie bohatera 

walczącego z depresją i myślami 

samobójczymi. 

„Uwikłanie” Zygmunt Miłoszewski 

Juliusz Machulski, jeden z najbardziej 

znanych twórców polskiego kina, powiedział 

kiedyś o Zygmuncie Miłoszewskim: 

„Cieszę się, że wreszcie mamy mistrza powieści 

kryminalnej na europejską miarę. 

A do tego jego książki świetnie dają się 

adoptować na film”. I tak się stało. „Uwikłanie” 

to pierwsza, lecz nie jedyna zekranizowana 

powieść Zygmunta Miłoszewskiego, 

laureata wielu literackich nagród i wyróżnień. 

W 2008 roku „Uwikłanie” zdobyło 

Nagrodę Wielkiego Kalibru, dla najlepszej 

powieści kryminalnej i sensacyjnej 2007 

roku. Książka jest pierwszym tomem znakomitej 

trylogii kryminalnej o prokuratorze 

Teodorze Szackim. Kolejne tomy to: 

„Ziarno prawdy” (także zekranizowane) 

i „Gniew”. 

Literackie „Uwikłanie” ma wiele atutów: 

barwnie wykreowane postacie, żywe 

dialogi, sprawnie nakręconą intrygę, ciekawe 

tło społeczne, lekki styl, humor, strach, 

napięcie.... 

Akcja powieści rozgrywa się w Warszawie 

(filmu w Krakowie). Zamordowany 

zostaje jeden z uczestników kontrowersyjnej 

terapii znanego psychiatry. Dociekliwy 

i charyzmatyczny prokurator, Teodor Szacki, 

w trakcie śledztwa ma poważne wątpliwości. 

Kto okaże się uwikłanym, dowiemy 

się po lekturze powieści. 

„Szklany zamek” Jeannette Walls 

„Szklany zamek” to kilkakrotnie 

wznawiana na polskim rynku wydawniczym 

książka amerykańskiej dziennikarki 

Jeannette Walls. W 2017 roku została 

str. 9 

zekranizowana. Jest to powieść biograficzna. 

Autorka, wraz z trójką rodzeństwa, 

dorastała w hipisowskiej, dysfunkcyjnej 

rodzinie. Matka, ekscentryczna i niefrasobliwa 

artystka, niezdolna była do zapewnienia 

dzieciom opieki i poczucia bezpieczeństwa. 

Ojciec, nieodpowiedzialny 

alkoholik, hazardzista i idealista, całe życie 

marzył o zbudowaniu idealnego domu dla 

rodziny, tytułowego „szklanego zamku”, 

którego nigdy jego najbliżsi nie zobaczyli. 

Prowadzili koczownicze życie w skrajnym 

ubóstwie i moralnej nędzy. 

Wbrew wszelkim przeciwnościom, autorka 

dzięki sile i determinacji osiągnęła 

sukces. 

„Szklany zamek” to poruszająca, tłumacząca 

skomplikowane więzi rodzinne, 

pełna bólu i wzruszeń, a przede wszystkim 

warta przeczytania, autentyczna opowieść. 

Prezentowane pozycje dostępne są 

w Miejskiej Bibliotece Publicznej im. 

dr. Michała Marczaka w Tarnobrzegu. • 

STREFA 

MŁODYCH POETÓW 

„Sens miłości” 

Zamiast „50 twarzy Greya” 

– Walentynki 2018 

Maria Czubaszek + Wojciech Karolak = 

małżeństwo doskonałe: czy ty wiesz, że ja 

cię kocham... – Krystyna Pytlakowska. 

Książka wyjątkowa. O miłości 

i o wspólnym życiu z Marią mówi Wojciech 

Karolak – jej długoletni mąż. 

Marii Czubaszek nikomu nie trzeba 

przedstawiać, to znana dziennikarka, felietonistka, 

satyryczka, autorka tekstów 

piosenek, kobieta o zdecydowanych poglądach 

i swoim zdaniu. Nie chciała mieć 

dzieci, ale za to uwielbiała psy. Nie znosiła 

gotować i w późniejszych latach mało jadła, 

za to dużo paliła. Z Wojciechem Karolakiem 

byli partnerami, którzy mimo tego, 

że często mijali się w życiu codziennym, 

stworzyli swoją enklawę bliskości opartą 

na rozmowach do białego rana. 

W książce znajdziemy mnóstwo zdjęć 

z prywatnego archiwum, które przybliżają 

postać kobiety, uwielbiającej parówki 

i kawę rozpuszczalną zalewaną gorącą 

wodą z kranu. 

„Kochaj. 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje 

życie i ludzi wokół” – Regina Brett 

To bardzo osobista, wyjątkowa książka. 

Autorka dedykuje ją „wszystkim zranionym, 

wszystkim, którzy kochają zranione 

osoby oraz tym, którzy są nieświadomi 

własnych ran” – więc tak naprawdę nam 

wszystkim. Chce, aby każdy po przeczytaniu 

tej książki pokochał siebie, swoje życie 

i otaczających nas ludzi. Autorka pisze 

o miłości do drugiego człowieka i świata, 

ale przede wszystkim o miłości do siebie. 

Kluczem do szczęścia jest bowiem samoakceptacja, 

zrozumienie siebie i spokój duszy. 

Jeśli sami ze sobą czujemy się źle, jak inni 

mają poczuć się z nami dobrze? 

Pisarka obiecuje, że dzięki jej poradom 

czytelnik nauczy się nie tylko akceptować 

siebie, ale też zrozumie, że desperacka pogoń 

za miłością jest bezcelowa. Na wszystko 

w życiu bowiem jest czas i miejsce, nie 

warto niczego przyspieszać, co nie znaczy 

jednak, że można marnować pojawiające 

się szanse. 

Zawsze jest czas na miłość (film) – reż. 

Joel Hopkins 

Ten film to baśń, historia księżniczki 

i żebraka, którzy zakochali się w sobie 

wbrew wszystkiemu. Tyle tylko, że zamiast 

do dzieci ta baśń skierowana jest do dorosłych. 

Emily (Diane Keaton) to dojrzała kobieta. 

Jej mąż, zmarł nieoczekiwanie rok 

temu i od tego czasu kobieta nie może znaleźć 

sobie miejsca w życiu. Jednak niebawem 

to się zmieni za sprawą postawnego, 

siwobrodego pana z sąsiedztwa, wrażliwego 

romantyka (Brendan Gleeson). Między 

nimi rodzi się wyjątkowa więź, która przeczy 

wszystkim konwenansom. Wkrótce 

mężczyzna staje się celem nieuczciwych 

przedsiębiorców, którzy chcą go wysiedlić. 

Emily zrobi wszystko, aby mu pomóc, ryzykując 

nawet odrzucenie przez grono dotychczasowych 

znajomych. 

Film jest ujmującą opowieścią o pewnej 

parze dojrzałych ludzi, u których slogan 

„jesień życia” wywołałby gromki śmiech. 

Udowadniają, że zawsze jest czas na miłość. 

I zawsze jest czas na dobre kino. 

Prezentowane pozycje dostępne są 

w Bibliotece Pedagogicznej w Tarnobrzegu. 

Zapraszamy wszystkich mieszkańców 

Tarnobrzega i okolic codziennie od 

godziny 8:00 do 18:00. W soboty od godziny 

8:00 do 15:00. W środy biblioteka 

jest nieczynna. • 

Nad sensem miłości od dawna myśleli, 

ponieważ zrozumieć to słowo chcieli, 

nie wiem czy spełnili swoje pragnienie, 

ale oto moje słowa rozumienie: 

Miłość to uczucie prawdziwe i wspaniałe, 

ono całkiem zmienia nasze życie całe. 

Kiedy ktoś kogoś kocha nie „na niby”, 

lecz szczerze, 

oddałby za niego swe życie w ofierze, 

wspierałby go ze wszystkich sił, 

gdyby tylko ktoś z tej osoby kpił, 

on zaraz by pomógł, a nie bezczynnie 

siedział, 

o osobie kochanej by wszystko wiedział. 

Pewni mądrzy ludzie, gdy zapytani zostali 

jak 50 lat w małżeństwie wytrzymali 

i w radości, i w smutku, zawsze razem byli, 

odpowiedzieli, że w takich czasach żyli, 

że jak coś się psuło to to naprawiali, 

a nie od razu do śmieci wyrzucali. 

Niech Ci ludzie będą dla nas przykładem, 

gdy będzie bałagan, zastąpmy go ładem, 

ten kto w magię Walentynek wierzy, 

niech zadba o wszystkich, na których mu 

zależy. 

Emilka Ślęp, Lat 13,5 

Fot. Pixabay


Test: Volvo S60 D4 

Skandynawski do bólu, praktyczny i elegancki. Te cechy są na stałe powiązane ze szwedzką marką, a S60 jest tego doskonałym przykładem. 

w aktualnej formie jest obecny 

S60 na rynku od 2010 roku. Druga 

generacja tego modelu przechodziła liczne 

faceliftingi, dzięki czemu wciąż wygląda 

atrakcyjnie. Samochód zachował znane 

z innych modeli, charakterystyczne dla 

Volvo elementy, takie jak lampy w kształcie 

odwróconej litery L i olbrzymią atrapę 

chłodnicy. 

Testowany samochód wyposażony był 

w silnik D4 (diesel) o pojemności 2 litrów 

i mocy 190 KM. Najważniejszym parametrem 

jest jednak moment obrotowy, który 

w tym aucie wynosi aż 400 nm. Co to oznacza 

w praktyce? Auto bez najmniejszego 

kłopotu przyspiesza w dowolnym zakresie 

prędkości, a wyprzedzanie trwa zazwyczaj 

chwilę. Spora w tym zasługa 8 biegowej, automatycznej 

skrzyni biegów, która zmienia 

przełożenia bardzo szybko. Dla osób, które 

lubią twarde dane, dodam, że parametry 

auta pozwalają mu rozpędzić się do „setki” 

w 7,3 sekundy i osiągnąć prędkość maksymalną 

230 km/h. 

Zaskakuje spora kultura pracy tej jednostki 

napędowej. Auto jest ciche i właściwie 

nie wydaje dźwięków typowych dla 

samochodów napędzanych olejem napędowym. 

Wnętrze auta jest szwedzkie do potęgi. 

S60 to taka IKEA na kółkach. Wszystko 

jest proste, praktyczne i właściwie się nie 

starzeje. Pozostając przy porównaniach meblarskich, 

wnętrze tego auta jest jak prosty, 

sosnowy stół – pasuje do wszystkiego i jak to 

bywa z klasyką – nigdy nie wyjdzie z mody. 

Volvo od lat znane jest z tworzenia bezpiecznych 

samochodów. Kiedyś były to po 

prostu mocne konstrukcje. Teraz Szwedzi 

idą z duchem czasu, montując coraz to 

nowocześniejsze systemy chroniące przed 

wypadkiem. Nasze auto wyposażone było 

m.in. w doskonale działający aktywny tempomat. 

Urządzenie po ustawieniu prędkości 

bierze na siebie całą pracę związaną 

z przyspieszaniem i hamowaniem (oczywiście 

na autostradzie czy drodze ekspresowej). 

Radar zamontowany w zderzaku 

wykrywa przeszkodę i odpowiednio spowalnia 

auto. Dużą zaletą tego systemu jest 

jego płynne działanie. Konkurencyjne auta 

hamują dość gwałtownie i tak samo też 

przyspieszają. Volvo czyni to z godnością, 

choć w sposób zdecydowany. 

S60 jest autem niezwykle wygodnym. 

Cztery osoby mogą podróżować nim bez 

najmniejszych problemów. I mam tutaj 

również na myśli bagaż potrzebny na kilkudniowy 

wyjazd. Samochód prowadzi się 

doskonale, podążając bez sprzeciwu za ruchami 

kierownicy. 

Pomimo zmian właścicielskich, Volvo 

zachowało swój charakter i styl sprzed lat. 

Fot. Volvo 

Jest zdecydowanie propozycja wartą rozważenia, 

gdy poszukiwać będziecie auta tej 

wielkości i klasy. Szczególnie że w ofercie 

każdy znajdzie coś dla siebie. Najtańsza 

wersja (choć trudno nazwać ją podstawową) 

kosztuje około 123 000 złotych. Najmocniejsza, 

usportowiona – Polestar, to 

wydatek 288 000 zł. 

TAK: 

– komfort podróżowania 

– silnik 

NIE: 

– wkrótce pojawi się nowa wersja. 

Dane techniczne: 

Moc: 190 km 

Moment obrotowy: 400 nm 

Pojemność bagażnika: 424 l 

Średnie zużycie paliwa podczas testu: 

7,5 l/100 km 

Cena testowanego egzemplarza: 

ok. 177 900 Pln 

Michał Trocki


str. 11 

Fot. Pixabay 

LEKARZ 

WETERYNARII 

O NASZYCH 

PUPILACH 

Sterylizacja samic: suk i kocic jest operacją 

chirurgiczną, polegająca na usunięciu 

jajników i macicy. Kastracja psów 

i kocurów polega na usunięciu jąder. 

W efekcie tych zabiegów, zwierzęta na 

stałe tracą możliwość rozmnażania. 

Czas 

Zabieg sterylizacji i kastracji najlepiej 

wykonać u zwierząt młodych. Optymalny 

wiek sterylizacji ustala indywidualnie 

lekarz weterynarii. U kotów można wykonywać 

te zabiegi już od ok. 4-6 miesiąca 

życia. U suk w okolicach pierwszej rui lub 

w odpowiednim odstępie po cieczce. U 

psów samców kastrację można wykonywać 

od ok. 7 miesiąca życia. Nie ma ograniczeń 

wiekowych, u starszych zwierząt 

również zabiegi te są przeprowadzane. 

Zalety: 

– sterylizacja i kastracja jest wykonywana 

głównie w celu regulowania płodności. 

To najlepsza forma antykoncepcji zwierząt. 

Wysterylizowane samice nie mają 

Sterylizacja zwierząt 

Sterylizacja i kastracja psów i kotów to jedne z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych 

przez lekarzy weterynarii w zakładach leczniczych dla zwierząt. 

cieczki, rui. To najskuteczniejszy sposób 

na niechcianą ciąże i wyeliminowanie 

niepożądanych zachowań związanych 

z popędem płciowym, 

– zapobieganie urojonej ciąży u suk, 

– wskazania behawioralne: kastrowane 

samce są mniej agresywne, mniej 

pobudliwe, mają mniejsze skłonności 

do ucieczek i włóczęgostwa. Kocury 

mniej angażują się w bójki, co zmniejsza 

prawdopodobieństwo zarażenia się 

chorobą zakaźną wśród kotów. Kocury 

kastrowane nie znaczą terenu moczem 

(u kocurów niekastrowanych mocz ma 

bardzo intensywny, piżmowy zapach), 

– naukowcy stwierdzili, że sterylizowane 

zwierzęta żyją statystycznie dłużej, 

– badania wskazują, że wczesna sterylizacja 

zmniejsza ryzyko występowania nowotworów 

gruczołu sutkowego u samic, 

– inne wskazania medyczne – zabiegi te 

wykonuje się jako metodę leczenia chorób 

już występujących, takich jak: ropne 

zapalenie macicy, choroby gruczołu sutkowego 

u samic, cukrzyca u suk, choroby 

prostaty u psów, choroby nowotworowe, 

które są zależne od hormonów 

płciowych, inne choroby narządów rozrodczych. 

Wady i ewentualne 

skutki uboczne 

– zabieg ma charakter nieodwracalny, 

płodności zwierząt wysterylizowanych 

i wykastrowanych nie da się przywrócić, 

– otyłość. Zwierzęta poddane tym zabiegom 

mają większą skłonność do nadwagi. 

Metabolizm spowalnia, zwierzaki 

mają większy apetyt, łatwiej przybierają 

na wadze. Dlatego prawidłowe karmienie 

zwierząt sterylizowanych jest 

bardzo ważne. Istnieją karmy gotowe 

dla zwierząt sterylizowanych, które ułatwiają 

kontrolowanie wagi, 

– zabieg chirurgiczny wiąże się ze znieczuleniem 

i ryzykiem z tym związanym, 

– nietrzymanie moczu, schorzenie to 

występuje w niewielkim procencie 

u suk sterylizowanych. Choroba dotyczy 

zwieraczy pęcherza moczowego. 

Schorzenie to można z powodzeniem 

kontrolować. 

Istnieje wiele mitów dotyczących 

płodności zwierząt takich jak: „suka musi 

raz urodzić i będzie wtedy mądrzejsza 

i zdrowsza”, „nie pozbawię męskości mojego 

psa”, „dzieci chcą mieć małe, słodkie 

szczeniaczki”. 

Zabiegi sterylizacji mają dużo więcej 

zalet niż wad, nie należy się ich obawiać. 

Okres rekonwalescencji po operacji jest 

krótki, to ok. 10 dni. Zwierzęta szybko 

wracają do formy. Antykoncepcja hormonalna 

u zwierząt – w postaci zastrzyków 

hormonalnych i tabletek ma wiele, często 

występujących skutków ubocznych. 

Dzięki zabiegom sterylizacji/kastracji 

możemy zapanować nad niekontrolowanym 

rozmnażaniem zwierząt i ograniczyć 

populację zwierząt bezdomnych. Schroniska 

są pełne zwierzaków, oczekujących na 

nowy dom. Im bardziej świadome będzie 

podejście ludzi do posiadania i rozmnażania 

psów i kotów, tym mniej będzie porzuconych 

i niechcianych zwierząt. 

Katarzyna Maria Oręziak 

Lekarz weterynarii 

Specjalista chorób psów i kotów 

Ta reklama trafia średnio 

do 25 tys. mieszkańców. 

Napisz: 

redakcja@tarnobrzegtuzyjemy.pl 

G A Z E T A B E Z P Ł A T N A 

NIEZALEŻNY MIESIĘCZNIK SPOŁECZNO - KULTURALNY 

Wydawca: IWOG sp. z o.o. 

03-315 Warszawa, 

ul. Budowlana 7/2 

REGON: 365259873; 

NIP: 5242807387 

redakcja@tarnobrzegtuzyjemy.pl 

Redakcja: Izabella Stachowicz-Pyka 

– redaktor naczelny 

Skład i łamanie: Izabella Dolińska 

Korekta: Adrian Kowarzyk 

Nakład: 5000 egz. 

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść 

zamieszczanych reklam oraz ogłoszeń.


Muzyczne święto harcerzy 

Już po raz dwudziesty czwarty Tarnobrzeg będzie gościł harcerki i harcerzy z całej Polski 

na ŚPIEWOGRAŃCU – XXIV Ogólnopolskim Festiwalu Piosenki Harcerskiej. 

tym roku przyjedzie do naszego 

W miasta, według zapowiedzi, ponad 

dwadzieścia zespołów, które zaprezentują 

swoje umiejętności artystyczne na deskach 

TDK. Festiwal ma na celu popularyzować 

twórczość harcerską, także wśród osób nie 

związanych na co dzień z harcerstwem, 

poprzez transmisję internetową live przesłuchań 

oraz Koncertu Galowego. Gościem 

specjalnym Festiwalu będzie zespół Sprzedawcy 

Dymu. 

Zaproszenia dostępne – stowarzyszenie 

ESTEKA, ul. 11 Listopada 8a, 

tel. 509 534 872, mail: biuro@esteka.pl 

Robert Kędziora 

– pomysłodawca i dyrektor Festiwalu

Tarnobrzeg Tu Żyjemy nr 2 Luty 2018

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?