Views
4 months ago

55

ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №1 (55) 7

ЗДОРОВЬЕ Сегодня детей, страдающих избыточным весом, можно встретить все чаще. Среди причин детского ожирения: проблемы эндокринной системы, генетическая предрасположенность, неправильный рацион питания, низкая двигательная активность... Как же бороться с лишним весом у ребенка? КАК ПОХУДЕТЬ РЕБЕНКУ? 1Не запрещайте калорийные продукты: если внести запрет на те или иные продукты, приносящие вред организму, ребенок может начать кушать их в тайне от вас. Такой метод заставит чувствовать себя виноватым, что не хорошо может сказаться на детской психике. Лучшим способом борьбы с лишним весом послужит ваш пример употребления правильной пищи, без упреков и запретов. Постепенно, смотря на вас, ребенок поймет, какая еда полезная, а какая кроме лишних килограммов ничего не приносит. Поговорите спокойно с ребенком о здоровой пище и дайте ему попробовать такие блюда. 2 Больше 71 ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №1 (55) активности: чтобы помочь побороть излишний вес у ребенка, займитесь вместе с ним пробежками или гимнастикой. Проделывайте упражнения вместе с ним, совершайте прогулки по свежему воздуху, и со временем он сам без приглашения начнет выполнять необходимые действия. Приобретите ролики или велосипед, заинтересуйте ребенка походами в бассейн. Ведя активный образ жизни, ребенок найдет единомышленников и станет заниматься полюбившимся делом, вследствие чего избавится от лишнего веса и заодно укрепит физическое состояние. 3 Введите запрет на перекус перед монитором телевизора или компьютера. Детям, имеющим проблемы с весом, стоит ограничить от телевизионных и компьютерных посиделок. Данный перекус не дает чувства насыщенности, тем самым ребенок съедает двойную порцию неосознанно. 4 Следует избегать заведений с пищей быстрого приготовления: во время прогулок с ребенком старайтесь не поддаваться на уговоры и обходить стороной различные фастфуды. Постарайтесь донести малышу, что еда, продающаяся там, содержит множество вредных жиров. Готовьте самостоятельно – личное приготовление поможет избежать множества калорийных добавок, консервантов и трансжиров, которые находятся в магазинной еде быстрого приготовления. Следите за своим ребенком, помогайте ему избавиться от проблем с весом.

Линия № 01/2012 - Балет
Page 1 Page 2 12. BALLET TU TU by 1|.i'irginia Uses'ier ...
Линия № 7-8/2011 - Балет
Линия № 05/2013 - Балет
Neath Comedy Festival Brochure Preview
Page 1 @ an $5 #5 we I ;. HONG KONG BALLET 1- Xv ' gi'iifiifii gig ...