Views
4 months ago

Bio Slo 8 UC merged

Kajenje Gotovo te

Kajenje Gotovo te zanima: • nikotin uvrščamo med droge, saj vpliva na delovanje živčnega sistema in povzroča odvisnost; • kajenje poškoduje sluznico dihal in prebavil ter močno poslabša sposobnost voha in okusa; • kadilci veliko pogosteje obolevajo za pljučnim rakom, rakom ustne votline, grla in sečnega mehurja; • kadilci obolevajo za srčno kapjo dvakrat pogosteje kot nekadilci, saj nikotin povzroča bolezni ožilja; • nekadilci, ki so prisiljeni vdihavati dim, so pasivni kadilci. Tudi na ta način je cigaretni dim zelo škodljiv. Pljuča nekadilca Pljuča kadilca Premisli in predlagaj ukrepe za pomoč prijateljem in odraslim pri opuščanju kajenja. Svoje predloge zapiši v zvezek. Kako lahko krepiš svoje zdravje z dihanjem Vsi vemo, kako za zdravo delovanje telesa koristita svež zrak in redno gibanje. Kaj še lahko narediš za svoja pljuča in telo, poleg tega, da ne kadiš in da se vsak dan (no, prav, pa skoraj vsak dan!) razgibaš na svežem zraku? Kaj pa sproščanje in dihalne vaje? Verjameš, da z urjenjem dihanja lahko vplivaš na svojo umirjenost, ustvarjalnost in radost v življenju? S posvečanjem časa umiritvi, ko svež zrak dihaš počasi in globoko, prispevaš k občutku miru v sebi. Dosežeš tudi večjo potrpežljivost, se na svet ne odzivaš z jezo, sovraštvom in kritiko – z eno besedo: lepše ti je. Joga združuje telesne vaje (položaji se imenujejo asane), vaje za uravnavanje pravilnega dihanja in usmerjanje zavesti. Nastala je na podlagi znanj indijskih modrecev in večtisočletnih izkušenj. Joga omogoča boljše obvladovanje telesa, uma in duha. Narediš lahko vaje za boljše delovanje dihal. 44

Prva pomoč Dušenje Pri prvi pomoči pri dušenju, denimo z grižljajem hrane ali drugim tujkom, človeka, ki se je pravkar začel dušiti, najprej petkrat udarimo med lopaticama. Če to ni uspešno, uporabimo poseben prijem. Človeka primemo v stoječem položaju od zadaj, ga krepko objamemo čez trebuh tik nad popkom ter sunkovito stisnemo k sebi in proti vratu. Navadno bo tujek poletel iz ust in srečnež bo z olajšanjem spet zadihal. Če ponesrečenec ne kaže znakov življenja, je treba nemudoma začeti temeljne postopke oživljanja. Kateri so in kdaj so potrebni? Temeljni postopki oživljanja Po prenehanju dihanja in ustavitvi krvnega obtoka nastopi nezavest v 10–15 sekundah, saj možganske celice ne morejo delovati brez kisika. Nepopravljive okvare možganov nastopijo po približno 4 minutah srčnega zastoja, po 10 minutah pa nastopi smrt. Koraki temeljnih postopkov oživljanja 1. zagotovi varnost poškodovanca in sebe ter pokliči pomoč 2. oceni stanje zavesti in znakov življenja 3. sprosti dihalne poti 4. prični z zunanjo masažo srca 5. nudi umetno dihanje Šele učenje veščin skupaj s strokovnjakom ti omogoča pravilno izvajanje temeljnih postopkov oživljanja! Kadar poškodovani ne kaže znakov življenja: je nezavesten, ne diha in nima znakov krvnega obtoka, nemudoma pokliči reševalce na številko 112. Prijem za iztis tujka iz dihalnih poti V PREMISLEK: Vsako leto v Sloveniji več kot 300 ljudi umre v prometnih nesrečah, več kot 2000 ljudi umre zaradi srčnega zastoja in več kot 600 ljudi zaradi samomora. Nekaterim bi lahko pomagali s pravočasnimi postopki oživljanja. Izvajanje temeljnih postopkov oživljanja zahteva veliko znanj in spretnosti. Potrebno pa je tudi vešče obvladovanje lastnih občutkov in stresa, zato je vključitev v tečaj prve pomoči zelo pametna odločitev! V PREMISLEK: Najpogostejši vzrok za nenadno smrt pri odraslih je nezadostna prekrvitev srčne mišice. Nato po pogostnosti sledijo: huda krvavitev, možganska kap, hud napad astme, zastrupitve, zapora dihal s tujkom, udar električne energije, utopitev, anafilaktična alergijska reakcija (to je najtežja oblika alergijske reakcije ob stiku organizma z alergenom, npr. hrana, zdravila, pik žuželke, itd.) in podhladitev. Klic na pomoč Hiter klic na pomoč je lahko najpomembnejši prvi korak! Pokličemo telefonsko številko 112 in odgovorimo na najpomembnejša vprašanja: • KDO kliče, • KAJ se je zgodilo, • KJE se je zgodilo, • KDAJ se je zgodilo, • KDO je ponesrečeni, • KAKŠNO je obolenje/poškodba/zastrupitev, • KAKŠNO je stanje zavesti in znakov življenja, • KDO in KAKO mu pomaga. 45