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Koran Harian Inhua 9 April 2018

2018

2018 年 4 月 9 日 ( 星 期 一 ) Monday, April 9, 2018 印 华 文 艺 印 华 日 报 C4/20 每 年 的 3 月 底 到 4 月 初 , 樱 在 中 国 正 是 大 人 准 备 清 明 上 坟 祭 拜 , 孩 子 嘴 馋 青 团 的 时 节 。 而 此 时 的 日 本 , 人 们 期 花 待 于 樱 花 盛 开 的 同 时 , 忙 碌 于 毕 业 典 礼 、 工 作 总 结 ......4 月 初 孩 子 们 排 着 队 伍 站 在 校 时 园 的 樱 花 树 下 聆 听 校 长 的 教 导 , 这 就 是 日 本 式 的 樱 花 树 下 的 入 学 典 礼 。 樱 花 种 类 很 多 , 其 中 百 节 分 之 八 十 是 染 井 吉 野 樱 。 据 说 , 是 江 户 时 代 江 户 染 井 村 的 花 匠 把 江 户 彼 岸 樱 与 大 岛 话 樱 交 配 种 植 产 生 的 品 种 , 寿 命 60 年 左 右 。 樱 花 不 能 埋 种 结 果 , 只 能 截 枝 嫁 接 , 一 条 樱 枝 长 成 一 棵 树 , 渐 渐 地 蔓 延 日 本 , 花 开 世 界 。 早 年 在 日 本 每 当 樱 花 盛 开 , 抬 头 我 感 动 于 满 树 烂 花 漫 , 如 云 似 霞 ; 低 头 我 厌 恶 于 树 下 的 酒 杯 食 物 , 似 痴 如 醉 的 人 群 , 头 上 头 下 鲜 明 对 比 , 两 个 世 界 。 问 居 家 附 近 的 日 本 人 去 哪 里 赏 花 , 回 答 大 都 是 樱 花 哪 里 都 有 , 花 期 短 暂 , 路 过 看 看 就 好 。 这 话 影 响 了 我 , 好 几 年 我 都 没 有 特 意 去 著 名 景 点 赏 花 。 家 门 口 就 是 一 所 小 学 , 校 园 围 墙 边 一 排 染 井 吉 野 樱 伸 出 墙 外 , 盛 开 时 一 串 串 一 朵 朵 随 风 翩 翩 起 舞 , 花 期 后 半 花 瓣 飘 飘 洒 洒 飘 落 于 地 , 令 人 感 慨 于 樱 花 雪 月 的 凄 美 。 每 天 来 回 于 这 条 小 路 , 而 樱 花 时 节 走 过 这 里 感 觉 空 灵 圣 洁 , 时 而 感 动 之 落 泪 …… 一 场 雨 后 , 湿 漉 漉 的 粉 色 一 地 , 轻 步 而 过 , 不 忍 心 眼 见 被 践 踏 。 当 家 中 小 院 飘 来 片 片 淡 粉 花 瓣 , 抬 头 再 望 那 排 樱 花 树 。 粉 色 退 却 , 翡 翠 绿 叶 长 满 树 枝 , 日 语 称 这 时 的 樱 花 树 为 “ 葉 櫻 ”。 很 多 人 误 以 为 樱 花 是 日 本 的 国 花 , 而 日 本 的 国 徽 却 是 菊 花 。 十 六 瓣 八 重 表 菊 纹 , 是 皇 室 的 徽 记 , 日 本 法 律 并 没 有 规 定 国 花 , 菊 花 只 是 皇 室 认 为 的 国 花 。 樱 花 之 国 的 岛 国 天 灾 繁 多 , 历 史 记 录 , 平 均 每 7 年 发 生 一 次 大 灾 难 , 大 自 然 的 无 常 影 响 了 日 本 人 的 世 界 观 。 樱 花 洁 美 高 尚 , 花 期 短 暂 , 瞬 间 灿 烂 即 逝 却 在 所 不 惜 , 崇 尚 于 武 士 道 精 神 的 日 本 人 更 喜 欢 樱 花 , 以 之 为 日 本 民 族 的 骄 傲 。 3 月 25 日 参 加 日 本 华 文 文 学 笔 会 的 赏 樱 会 , 眼 看 千 鳥 淵 两 岸 璀 璨 庄 严 的 樱 花 , 耳 听 人 流 中 嘈 杂 的 中 文 英 语 , 时 而 夹 杂 着 日 语 “ 啤 酒 啤 酒 ”, 再 睹 树 下 的 酒 杯 食 物 , 慵 懒 的 人 堆 , 我 不 再 厌 恶 了 , 入 乡 随 俗 嘛 ! 文 / 摄 影 朱 惠 ( 中 国 ) 清 明 肃 穆 虔 诚 , 跪 在 尘 土 之 上 一 片 岑 寂 的 圣 地 安 放 着 父 母 伟 大 的 一 生 一 炷 香 里 隔 空 对 话 重 新 找 回 丢 失 的 乳 名 还 有 那 把 回 家 的 钥 匙 仰 望 望 尘 莫 及 的 高 度 此 刻 安 详 如 佛 静 默 内 心 的 雨 下 在 流 泪 的 四 月 文 艺 火 炬 湿 透 了 , 渗 血 的 伤 追 思 无 以 报 答 一 叠 叠 纸 钱 烧 尽 今 生 所 有 的 遗 憾 文 / 北 城 第 55 期 北 城 : 本 名 : 郭 海 , 内 蒙 古 作 家 协 会 会 员 、 中 国 散 文 诗 学 会 理 事 。 作 品 散 见 于 《 诗 刊 》、《 民 族 文 学 》、《 人 民 日 报 》、《 工 人 日 报 》、《 中 国 诗 人 》、《 诗 潮 》、 《 诗 歌 月 刊 》、《 山 东 文 学 》、《 星 星 诗 刊 》、《 文 学 界 》、《 国 际 汉 诗 》、《 天 津 文 学 》、《 草 原 》、《 中 文 诗 刊 》( 美 国 )《 海 外 诗 刊 》 等 国 内 外 报 纸 杂 志 及 多 百 余 种 选 本 。 通 联 地 址 :028300 内 蒙 古 通 辽 市 奈 曼 旗 文 联 郭 海 手 机 :13847572232( 微 信 同 步 ) 清 明 思 总 有 一 些 特 别 的 日 子 , 让 那 些 远 去 的 亲 情 重 新 回 到 身 边 。 比 如 , 清 明 。 春 天 已 走 到 了 中 间 , 这 样 的 日 子 , 有 些 微 寒 , 更 多 的 是 融 融 的 暖 意 。 就 像 那 涌 上 心 头 的 思 念 , 有 一 些 刻 骨 , 更 多 的 是 温 暖 。 记 忆 里 , 挨 近 清 明 的 日 子 , 母 亲 会 牵 着 我 的 小 手 , 站 在 芳 草 凄 凄 的 村 口 , 守 望 着 远 在 城 里 工 作 的 父 亲 回 家 祭 祖 的 身 影 。 在 隆 起 一 个 一 个 土 堆 的 祖 坟 前 , 看 着 父 母 给 那 些 我 毫 无 记 忆 的 先 人 培 土 、 烧 纸 钱 。 那 时 , 在 我 和 妹 妹 们 的 心 头 , 没 有 一 丝 清 明 追 忆 的 感 触 , 因 为 , 那 些 逝 去 的 亲 情 离 我 们 太 过 遥 远 。 我 们 在 坟 地 上 采 花 摘 草 , 追 逐 着 小 小 的 蜜 蜂 和 蝴 蝶 , 心 中 满 是 全 家 团 聚 的 喜 悦 。 当 有 一 天 , 母 亲 也 走 进 那 块 坟 地 , 我 才 在 这 样 一 个 叫 清 明 的 日 子 , 理 解 了 亲 人 离 别 的 疼 痛 和 思 念 的 刻 骨 。 没 有 母 亲 的 清 明 才 是 真 正 的 清 明 啊 。 母 亲 病 入 膏 肓 时 , 我 已 在 上 初 中 。 那 是 一 个 异 常 寒 冷 的 日 子 , 天 空 突 然 飘 起 鹅 毛 大 雪 , 半 天 的 功 夫 , 雪 已 覆 盖 了 校 园 。 放 学 时 , 同 学 家 长 纷 纷 送 来 雨 具 , 守 候 在 教 室 门 口 。 当 同 学 们 簇 拥 在 父 母 的 臂 弯 离 去 , 我 正 准 备 穿 着 棉 布 鞋 踏 入 风 雪 中 时 , 突 然 看 见 远 处 苍 茫 中 一 个 蹒 跚 的 身 影 。 那 是 母 亲 的 身 影 啊 , 已 卧 床 多 日 的 母 亲 竟 顶 风 冒 雪 给 我 送 来 雨 靴 , 接 我 放 学 。 扑 入 母 亲 的 怀 抱 , 我 的 泪 水 涌 满 眼 眶 。 已 经 记 不 起 母 亲 具 体 的 容 颜 。 因 为 母 亲 的 离 去 , 我 还 在 懵 懂 的 少 年 。 时 光 里 , 多 少 亲 切 的 身 影 被 纷 繁 的 生 活 磨 砺 消 融 , 我 们 所 能 记 得 的 , 总 是 一 些 写 在 生 命 深 处 的 细 节 , 它 刻 在 岁 月 的 光 盘 里 , 在 特 定 的 日 子 里 从 落 满 尘 埃 的 时 光 里 拿 出 放 映 , 依 然 鲜 艳 。 方 华 小 时 看 陶 渊 明 的 《 桃 花 山 源 记 》, 很 是 羡 慕 记 中 所 述 “ 芳 草 鲜 美 、 落 英 缤 纷 ” 的 世 外 桃 源 。 又 读 王 摩 诘 中 晚 年 归 隐 辋 川 所 作 之 诗 , 对 隐 居 山 林 的 生 活 更 是 心 有 戚 戚 焉 。《 新 唐 书 · 王 维 幽 传 》 云 : 维 别 墅 在 辋 川 , 地 奇 胜 , 有 华 子 岗 、 欹 湖 、 竹 里 馆 、 柳 浪 、 茱 萸 泮 、 辛 夷 坞 ……。 晚 年 佞 佛 的 王 维 在 居 辋 川 过 起 来 了 “ 退 朝 之 后 , 焚 香 独 坐 , 以 禅 诵 为 事 ” 的 退 隐 生 活 。 维 期 间 所 作 之 诗 记 恬 淡 自 如 , 充 盈 着 一 种 意 味 深 远 的 禅 意 与 飘 逸 : 空 山 新 雨 后 、 天 气 晚 来 秋 。 明 月 松 间 照 , 清 泉 石 上 流 。 又 诗 : 晚 年 惟 好 静 , 万 事 不 关 心 。 自 顾 无 长 策 , 空 知 返 旧 林 。 松 风 吹 解 带 , 山 月 照 弹 琴 。 君 问 穷 通 理 , 渔 歌 入 浦 深 。 好 一 句 “ 君 问 穷 通 理 , 渔 歌 入 浦 深 ”, 管 它 什 么 劳 什 子 的 道 理 穷 通 不 穷 通 , 且 听 那 飘 向 远 方 的 渔 歌 罢 , 那 才 是 我 所 向 往 的 生 活 ! 我 性 喜 静 怕 闹 , 自 十 余 岁 起 便 常 常 做 梦 要 在 山 水 间 盖 一 所 房 子 , 过 “ 临 清 泉 抚 琴 , 倚 孤 松 独 啸 ” 的 幽 居 生 活 。 这 个 梦 一 做 近 二 十 年 , 终 于 去 岁 购 梧 桐 山 下 一 居 所 , 过 起 了 半 隐 半 退 的 幽 居 日 子 。 我 虽 无 陶 潜 孤 高 不 群 的 洒 脱 , 亦 乏 摩 诘 半 生 参 透 的 禅 定 , 然 毕 竟 离 红 男 绿 女 、 凡 嚣 尘 上 的 俗 世 是 远 了 , 却 也 是 好 的 。 房 子 依 山 而 建 , 规 模 虽 不 甚 大 , 却 也 曲 院 通 幽 、 花 树 叠 翠 。 拾 级 而 上 , 所 见 之 梧 桐 山 亦 移 步 换 景 、 层 岚 流 云 、 远 近 高 低 各 不 相 同 。 若 站 在 高 处 , 俯 瞰 群 山 掩 隐 下 的 花 园 , 所 见 之 处 , 不 大 的 社 区 倒 也 高 低 错 落 有 致 , 坡 屋 顶 上 三 角 形 的 铜 铸 尖 顶 在 残 阳 之 下 闪 着 柔 和 的 黄 光 。 虽 非 金 碧 辉 煌 , 却 也 典 雅 端 庄 , 不 张 不 狂 , 正 是 我 所 喜 欢 的 那 种 味 道 。 我 的 退 思 园 正 居 其 中 , 位 于 花 园 的 高 处 , 我 却 选 了 一 个 很 矮 的 楼 层 , 一 半 是 为 了 省 钱 , 一 半 却 是 因 为 贪 恋 近 在 咫 尺 的 山 林 , 因 为 不 高 , 愈 发 显 得 山 色 触 手 可 及 , 甚 至 可 枕 着 花 树 的 清 香 入 眠 。 只 一 处 不 好 , 便 是 常 常 有 许 多 不 知 名 、 面 目 狰 狞 的 蚊 虫 不 请 自 入 , 大 摇 大 摆 地 在 屋 内 飞 动 巡 逻 , 若 是 蝴 蝶 倒 令 人 可 喜 , 若 逢 上 体 型 硕 大 的 黄 蜂 则 令 人 不 怿 了 。 仁 者 乐 山 、 智 者 乐 水 。 我 既 非 仁 者 , 更 非 智 者 , 但 于 山 水 却 是 爱 的 。 山 不 必 说 , 已 经 是 身 临 其 中 。 水 却 是 娇 客 , 只 在 春 夏 两 季 倏 忽 一 夜 之 间 汩 汩 而 流 , 正 如 摩 诘 诗 云 : 山 中 一 夜 雨 , 树 杪 百 重 泉 。 近 日 暴 雨 连 绵 , 花 园 后 面 的 “ 天 池 ” 早 已 经 是 云 影 天 光 共 徘 徊 了 , 就 连 平 日 干 涸 的 排 水 沟 , 此 时 亦 大 有 “ 飞 流 直 下 三 千 尺 , 疑 是 银 河 落 九 天 ” 之 势 。 退 思 园 的 阳 台 对 出 正 有 一 处 排 水 渠 , 隐 在 千 树 万 树 中 , 逢 上 急 雨 , 便 日 夜 轰 鸣 , 其 声 之 大 即 便 把 阳 台 的 门 关 上 仍 是 “ 轰 轰 轰 轰 ” 的 奔 腾 声 。 最 可 观 的 却 是 傍 晚 时 分 , 天 是 压 抑 得 象 寡 妇 的 黑 脸 , 树 是 撩 人 地 绿 , 而 飞 流 直 下 的 水 则 是 涂 脂 抹 粉 地 白 。 只 见 一 条 长 长 的 白 练 自 云 端 飘 下 , 仿 佛 天 外 飞 仙 持 了 它 正 排 练 霓 裳 羽 衣 舞 般 缠 绵 不 断 。 这 时 候 , 最 应 该 敞 开 了 玻 璃 门 , 让 骤 风 猛 烈 地 吹 进 来 , 放 一 曲 《 潇 湘 水 云 》, 古 琴 声 与 窗 外 的 飞 流 声 相 互 唱 和 , 独 立 阳 台 上 , 水 声 乎 、 琴 音 乎 、 人 乎 , 浑 然 两 忘 , 只 想 化 作 这 水 、 这 琴 音 , 在 虚 无 缥 缈 间 舞 动 、 舞 动 、 舞 动 …… 王 摩 诘 《 终 南 别 业 》 诗 中 有 二 句 为 我 所 喜 : 兴 来 每 独 往 , 胜 事 空 自 知 。 行 到 水 穷 处 , 坐 看 云 起 时 。 下 过 雨 后 , 最 适 宜 穿 着 舒 适 的 便 服 沿 山 道 缓 缓 而 行 。 山 道 两 旁 古 木 森 森 , 浓 浓 的 油 加 莉 清 香 经 雨 水 渗 透 之 后 更 加 扑 鼻 而 来 。 我 儿 时 曾 随 祖 父 母 偏 居 乡 村 , 村 中 雨 后 便 是 这 种 味 道 。 离 家 二 十 年 , 每 每 梦 里 仍 是 这 浓 浓 的 油 加 莉 馥 郁 幽 香 。 行 至 半 山 , 常 见 一 户 养 蜂 人 家 四 口 其 乐 融 融 地 在 果 园 劳 作 , 脸 是 异 常 地 红 粉 扑 扑 , 估 计 是 常 年 居 于 山 中 , 得 山 水 滋 润 的 缘 故 罢 。 门 口 一 个 小 牌 子 纽 纽 歪 歪 地 写 了 几 个 大 字 : 蜂 蜜 售 卖 。 我 照 例 进 去 , 花 两 元 钱 讨 一 杯 蜂 蜜 水 喝 。 那 户 人 家 通 常 亦 不 计 较 , 给 我 倒 了 满 满 一 杯 , 笑 吟 吟 地 递 给 我 。 我 就 一 边 喝 着 , 一 边 不 着 边 际 地 跟 他 们 谈 天 , 顺 便 称 赞 他 们 过 得 简 直 就 是 神 仙 般 的 日 子 。 他 们 照 例 红 润 着 脸 , 露 出 一 口 好 看 的 白 牙 笑 着 , 也 不 辩 解 也 不 谦 卑 , 让 人 觉 得 他 们 仿 佛 天 生 就 是 跟 这 山 、 这 果 园 、 这 蜂 蜜 一 体 似 的 恰 到 好 处 。 走 出 果 园 不 久 , 便 是 一 道 瀑 布 , 下 过 雨 后 , 流 水 湍 急 的 样 子 , 水 溅 在 岩 石 上 , 汇 集 到 一 个 不 大 的 潭 子 里 , 顺 着 大 大 的 洪 沟 流 向 远 方 , 不 会 就 流 向 花 园 里 的 天 池 罢 。 看 着 清 澈 见 底 的 潭 水 , 忍 不 住 脱 掉 鞋 袜 , 径 直 走 入 水 中 , 初 入 水 时 , 一 股 冰 凉 的 快 感 由 脚 底 升 至 丹 田 、 再 传 至 大 脑 。 大 约 几 分 钟 后 , 却 慢 慢 适 应 了 , 只 觉 得 水 是 温 婉 润 滑 异 常 , 禁 不 住 捧 起 来 洗 涤 手 臂 和 脸 庞 , 所 经 过 的 肌 肤 无 不 通 泰 清 爽 。 这 一 洗 仿 如 洗 掉 了 所 有 的 红 尘 倦 怠 与 烦 恼 , 所 感 的 唯 有 幽 远 清 凉 的 淡 静 。 再 往 上 走 , 却 是 一 个 开 阔 的 所 在 。 伫 立 在 一 个 大 大 的 观 景 台 上 , 远 处 就 是 高 楼 林 立 的 都 市 , 更 远 处 则 是 烟 波 浩 渺 的 海 , 蓝 色 的 波 涛 在 雨 后 的 晴 空 里 闪 耀 着 鳞 鳞 的 白 光 。 再 远 处 却 是 绰 约 可 见 的 青 山 , 一 派 云 幕 霭 霭 , 白 居 易 诗 中 所 云 的 : 忽 闻 海 外 有 仙 山 , 山 在 虚 无 缥 缈 间 , 大 抵 写 得 就 是 这 种 景 象 。 行 到 水 穷 处 , 路 是 不 通 了 , 却 有 幽 泉 一 眼 , 号 曰 : 神 仙 水 , 民 间 传 可 治 百 病 。 平 日 里 , 也 见 许 多 人 或 驾 了 车 大 桶 小 桶 地 接 了 泉 水 家 中 享 用 , 或 是 骑 个 自 行 车 或 干 脆 象 我 这 般 徒 步 两 个 小 时 上 来 汲 水 。 我 只 携 了 一 个 小 小 的 塑 料 瓶 , 汲 一 瓶 烹 茶 用 。 每 每 人 家 见 我 只 携 一 个 小 瓶 , 反 倒 让 我 打 个 尖 , 先 装 满 了 下 山 。 回 来 后 , 泡 一 小 壶 , 茶 叶 也 无 须 必 是 龙 井 、 铁 观 音 之 类 的 好 茶 。 端 起 杯 子 放 在 鼻 子 边 上 闻 闻 , 未 入 口 , 就 已 茶 香 袭 人 。 刚 入 口 , 甘 甜 清 洌 不 说 , 细 细 含 在 嘴 里 , 慢 慢 咽 下 , 喉 咙 里 似 有 似 无 的 回 甘 实 在 令 人 回 味 无 穷 。《 红 楼 梦 》 里 妙 玉 曾 用 五 年 前 梅 花 上 的 雪 泡 茶 予 宝 黛 等 人 品 尝 , 味 道 恐 怕 也 不 过 如 此 罢 。 妙 玉 曾 戏 言 宝 玉 : 一 杯 为 品 , 二 杯 即 是 解 渴 的 蠢 物 , 三 杯 便 是 饮 牛 饮 骡 了 。 我 却 连 饮 三 杯 , 在 妙 玉 看 来 , 也 就 是 饮 牛 饮 骡 了 。 不 过 , 能 喝 到 如 此 甘 美 的 山 泉 水 , 就 算 做 骡 也 是 三 生 有 幸 了 。 刘 禹 锡 在 《 陋 室 铭 》 中 说 : 谈 笑 有 鸿 儒 , 往 来 无 白 丁 。 我 居 于 退 思 园 却 是 “ 谈 笑 无 鸿 儒 , 往 来 多 白 丁 ”。 因 我 在 深 并 无 多 少 朋 党 , 自 移 居 梧 桐 山 后 , 知 交 往 来 更 少 , 这 也 作 了 我 一 个 谢 绝 无 谓 应 酬 的 好 借 口 。 我 本 非 鸿 儒 , 自 然 无 鸿 儒 造 访 , 且 我 亦 不 喜 听 鸿 儒 满 口 仁 义 道 德 。 相 反 , 我 倒 愿 意 结 交 旁 人 眼 里 的 “ 白 丁 ”。 在 我 看 来 , 就 算 微 为 劳 作 之 人 的 清 洁 工 、 修 理 工 、 甚 至 花 匠 , 其 天 然 纯 朴 可 爱 之 处 实 在 不 亚 于 迂 腐 的 鸿 儒 或 是 浑 身 珠 光 宝 气 、 盛 气 凌 人 的 达 官 贵 人 , 与 他 们 谈 笑 日 常 琐 事 倒 是 令 人 愉 悦 不 已 。 退 思 园 下 面 有 一 菜 园 , 种 满 了 瓜 果 菜 豆 , 平 日 休 息 的 时 候 便 常 常 下 楼 与 花 工 攀 谈 花 草 菜 豆 的 种 植 之 术 。 数 月 间 亦 学 会 不 少 稼 樯 方 法 , 就 试 着 在 阳 台 上 养 了 几 盆 花 草 , 虽 是 枝 叶 枯 糜 不 振 的 样 子 , 自 己 却 乐 此 不 疲 。 居 于 退 思 园 近 一 年 矣 , 其 间 历 冬 、 春 、 夏 三 季 , 唯 秋 季 未 曾 经 历 , 我 所 见 的 这 三 季 各 有 各 的 可 观 之 处 。 冬 季 可 赏 “ 残 菱 惊 鸿 共 西 塘 ” 的 景 致 , 春 季 则 是 玉 兰 花 开 、 暖 风 拂 脸 的 好 时 节 。 我 最 爱 夏 季 , 夏 天 每 每 有 “ 一 夕 风 云 骤 , 孤 江 烟 雨 缪 ” 壮 烈 跳 脱 的 美 。 因 为 独 处 无 人 打 扰 , 这 美 就 更 彻 底 了 。 朱 自 清 先 生 在 他 的 《 荷 塘 月 色 》 里 道 尽 了 独 处 的 好 : 这 一 片 天 地 好 象 是 我 的 ; 我 也 象 超 出 了 平 常 的 自 己 , 到 了 另 一 世 界 里 。…… 这 是 独 处 的 妙 处 ……。 最 妙 的 却 是 月 夜 里 , 或 是 月 下 散 步 , 游 荡 在 花 树 婆 娑 的 林 间 , 将 脚 步 慢 下 来 , 闻 一 闻 各 色 花 草 的 馨 香 ; 或 是 在 晚 上 十 点 以 后 , 一 个 人 在 碧 波 荡 漾 的 池 子 里 游 泳 , 头 仰 着 在 水 中 看 耿 耿 星 河 , 兼 赏 天 上 月 , 水 中 影 ; 又 或 是 干 脆 哪 都 不 去 , 焚 一 炉 香 , 看 灯 下 袅 袅 的 清 烟 在 灯 影 里 变 幻 各 种 形 状 。 垂 下 薄 薄 的 纱 帘 , 让 室 外 暗 的 夜 与 我 只 隔 着 一 层 若 隐 若 现 的 屏 幕 , 或 抚 琴 , 或 暝 想 , 或 吟 诗 , 或 涂 鸦 山 水 , 或 读 书 、 或 看 窗 外 灯 火 朦 胧 的 景 致 , 都 不 失 为 一 个 好 的 消 遣 。 看 着 月 华 由 远 及 近 地 照 在 小 小 的 阳 台 上 , 停 下 任 何 思 絮 , 细 细 聆 听 鸣 虫 的 唧 唧 声 , 伴 着 几 声 未 眠 鸟 儿 的 嘟 喃 声 , 一 直 到 子 夜 , 在 天 簌 声 中 悄 然 入 梦 , 在 拂 晓 时 分 喧 唱 的 鸟 鸣 中 自 然 舒 醒 , 即 便 是 独 处 又 有 何 妨 ? 因 为 这 花 草 、 这 鸣 虫 、 这 山 色 、 这 飘 浮 不 定 的 浮 云 、 时 断 时 续 的 流 泉 , 甚 至 这 月 华 不 正 是 我 最 好 的 密 友 和 良 伴 吗 ? 少 年 时 , 最 爱 李 白 《 月 下 独 酌 》 一 诗 , 其 中 数 句 云 : 我 歌 月 徘 徊 , 我 舞 影 零 乱 。 醉 时 同 交 欢 , 醒 后 各 分 散 。 太 白 月 下 独 酌 的 狂 放 我 是 万 分 学 不 到 之 一 的 , 那 又 有 何 妨 , 既 居 山 中 , 且 尽 享 用 这 山 中 的 清 趣 罢 , 月 华 之 下 , 提 笔 写 下 这 首 《 幽 居 听 古 曲 》: 淡 淡 明 月 淡 淡 风 , 浅 浅 荷 塘 浅 浅 梦 。 散 散 幽 居 无 案 牍 , 漫 漫 丝 竹 意 从 容 。 初 闻 渔 歌 后 三 六 , 絮 花 落 尽 春 江 空 。 欸 乃 一 声 转 长 门 , 曲 未 终 罢 泪 双 朦 。 且 以 此 来 纪 念 我 幽 居 山 中 的 生 活 罢 。 叶 小 龙

2018 年 4 月 9 日 ( 星 期 一 ) Monday,April 9,2018 医 疗 健 康 印 华 日 报 C5/21 一 支 烟 竟 能 引 发 这 么 多 疾 病 饭 后 一 支 烟 , 快 活 过 神 仙 。 喜 欢 吸 烟 的 人 群 , 无 论 周 围 如 何 劝 说 , 总 是 能 找 到 合 理 的 吸 烟 理 由 。 不 过 吸 烟 真 正 的 危 害 , 你 知 道 多 少 呢 ? 吸 烟 可 不 仅 仅 影 响 肺 部 吸 引 系 统 而 已 , 那 是 包 括 心 脑 血 管 系 、 消 化 系 统 、 内 分 泌 系 统 , 甚 至 生 殖 发 育 系 统 都 会 损 害 。 其 破 坏 力 之 强 , 绝 对 能 稳 居 日 常 生 活 习 惯 第 一 位 。 呼 吸 系 统 疾 病 1、 肺 癌 吸 烟 最 容 易 引 起 的 就 是 肺 癌 , 几 乎 有 八 成 以 上 的 肺 癌 患 者 , 是 因 为 大 量 吸 食 香 烟 造 成 的 。 以 美 国 资 料 显 示 , 吸 烟 者 患 上 肺 癌 的 机 率 是 不 吸 烟 者 的 20 倍 以 上 。 而 随 着 烟 龄 提 高 、 烟 量 增 加 , 肺 癌 死 亡 率 会 越 高 。 2、 慢 阻 肺 慢 阻 肺 , 即 慢 性 阻 塞 性 肺 疾 病 的 诱 发 病 因 , 目 前 研 究 得 知 以 吸 烟 为 主 。 基 本 上 越 早 开 始 吸 烟 , 吸 烟 时 间 越 长 , 吸 烟 量 越 大 , 患 上 慢 阻 肺 的 机 率 就 会 大 。 而 患 者 减 少 吸 烟 数 量 , 经 医 学 临 床 验 证 , 慢 阻 肺 症 状 会 轻 或 消 失 。 3、 特 发 性 肺 纤 维 化 吸 烟 量 过 多 还 会 增 加 特 发 性 肺 纤 维 化 病 发 的 危 险 , 经 多 年 临 床 验 证 , 吸 烟 大 于 20 包 / 年 的 , 特 发 性 肺 纤 维 化 发 生 率 也 会 随 之 提 升 。 心 脑 血 管 疾 病 1、 冠 心 病 血 管 内 皮 功 能 会 因 吸 烟 而 损 伤 , 促 使 动 脉 粥 样 硬 化 , 使 动 脉 血 管 腔 变 窄 , 导 致 冠 心 病 患 病 率 增 加 。 2、 高 血 压 吸 烟 会 增 加 交 感 神 经 末 梢 释 放 去 甲 肾 上 腺 素 , 同 时 通 过 氧 化 应 激 , 损 害 一 氧 化 氮 介 导 的 血 管 舒 张 , 引 起 血 压 增 高 。 消 化 系 统 疾 病 1、 食 管 癌 目 前 研 究 显 示 , 烟 瘾 者 患 上 食 管 鳞 癌 的 机 率 , 比 不 吸 烟 的 人 高 上 三 至 八 倍 。 2、 消 化 性 溃 疡 吸 烟 会 影 响 溃 疡 愈 合 , 促 进 溃 疡 复 发 , 增 加 溃 疡 并 发 症 发 生 率 。 3、 胃 癌 过 度 吸 烟 可 增 加 胃 癌 发 生 的 危 险 性 。 生 殖 发 育 异 常 烟 草 中 含 有 多 种 伤 害 人 体 生 殖 发 育 机 能 的 物 质 , 会 严 重 影 响 分 泌 系 统 、 胎 盘 功 能 、 输 卵 管 功 能 、 免 疫 功 能 、 孕 妇 心 血 管 系 统 等 。 其 中 女 性 吸 烟 会 大 大 降 低 受 孕 概 率 , 而 男 性 吸 烟 则 会 导 致 勃 起 功 能 障 碍 。 暨 南 大 学 附 属 第 一 医 院 肿 瘤 科 主 任 医 师 王 奕 鸣 特 别 强 调 , 不 要 以 为 自 己 吸 烟 , 伤 害 自 己 的 健 康 , 由 自 己 负 责 。 只 要 和 吸 烟 者 长 期 共 同 生 活 的 人 , 患 肺 癌 机 率 也 会 提 高 25%, 而 工 作 长 期 吸 二 手 烟 的 , 同 样 会 增 加 肺 癌 患 病 危 险 。 总 之 一 句 话 , 为 他 人 , 为 自 己 , 从 今 天 起 每 天 少 吸 一 支 烟 吧 。 这 些 人 得 肝 病 概 率 高 现 代 社 会 竞 争 压 力 大 、 工 作 紧 张 , 人 们 容 易 悲 观 、 愤 怒 、 焦 虑 、 抑 郁 , 这 些 负 面 情 绪 会 伤 肝 , 导 致 肝 功 能 失 调 。 中 医 认 为 , 情 绪 抑 郁 的 人 常 肝 气 郁 结 , 容 易 生 气 的 人 会 肝 气 横 逆 、 肝 阳 上 亢 。 易 怒 更 容 易 伤 肝 国 外 研 究 发 现 , 易 怒 的 人 患 肝 病 的 可 能 性 比 一 般 人 高 8 倍 。 有 九 成 人 存 在 伤 肝 行 为 。 调 查 发 现 , 最 常 见 的 是 “ 常 常 悲 观 或 抑 郁 , 或 经 常 发 怒 ”。 美 国 亚 特 兰 大 疾 病 控 制 中 心 研 究 发 现 ,90% 的 疾 病 都 和 情 绪 有 关 , 经 常 生 气 发 怒 的 人 更 容 易 生 病 。 换 句 话 说 , 很 多 病 其 实 都 是 平 时 人 们 生 闷 气 “ 作 ” 出 来 的 。 中 医 也 有 怒 伤 肝 的 说 法 , 很 多 人 觉 得 中 医 是 无 稽 之 谈 。 事 实 上 中 医 是 中 国 劳 动 人 民 数 百 千 年 来 日 常 生 活 经 验 的 总 结 , 具 有 一 定 的 依 据 。 人 的 情 绪 会 影 响 肝 脏 代 谢 , 怒 气 导 致 肝 脏 疏 泄 不 顺 , 就 会 产 生 肝 脏 疾 病 。 有 肝 病 的 人 要 学 会 控 制 情 绪 , 避 免 情 绪 影 响 肝 脏 代 谢 。 养 肝 的 2 个 禁 忌 1、 忌 喝 酒 过 度 饮 酒 对 肝 脏 的 损 害 很 大 。 人 体 90% 以 上 的 解 毒 工 作 都 由 肝 脏 负 责 , 长 期 过 量 饮 酒 会 让 肝 脏 不 堪 重 负 , 久 而 久 之 形 成 酒 精 肝 , 甚 至 演 变 成 酒 精 性 肝 炎 、 肝 硬 化 等 。 研 究 表 明 ,35% 的 肝 硬 化 死 亡 患 者 和 25% 的 肝 癌 患 者 , 均 与 大 量 饮 酒 有 关 。 当 大 量 酒 精 进 入 体 内 产 生 的 乙 醛 开 始 增 多 , 但 还 来 不 及 氧 化 变 成 乙 酸 。 而 乙 醛 活 性 很 高 , 这 时 就 会 和 蛋 白 质 结 合 形 成 乙 醛 - 蛋 白 复 合 物 , 对 肝 脏 产 生 直 接 损 伤 。 2、 忌 饮 食 无 度 暴 饮 暴 食 以 及 摄 入 过 多 高 脂 肪 、 高 热 量 食 物 , 过 多 的 脂 肪 导 致 肝 细 胞 代 谢 负 荷 加 重 , 进 而 造 成 肝 细 胞 损 伤 导 致 脂 肪 性 肝 炎 。 食 用 过 多 高 糖 食 物 , 不 仅 易 转 化 为 脂 肪 储 存 在 肝 脏 , 诱 发 脂 肪 肝 , 而 且 还 会 使 胃 肠 道 的 酶 分 泌 过 多 , 影 响 食 欲 , 加 重 胃 肠 胀 气 , 所 以 大 家 应 少 食 高 糖 食 物 , 如 巧 克 力 、 甜 品 等 。 辛 辣 、 刺 激 食 物 可 刺 激 胃 黏 膜 , 使 胃 酸 分 泌 增 加 , 从 而 加 重 肝 脏 负 担 , 特 别 是 肝 炎 患 者 食 用 后 会 加 重 肝 脏 负 担 , 诱 发 消 化 道 出 血 , 所 以 大 家 应 少 食 辛 辣 、 刺 激 食 物 , 如 辣 椒 、 芥 末 等 。 40 岁 以 上 要 定 期 体 检 肝 癌 有 高 危 人 群 , 如 果 家 族 中 有 得 过 肝 癌 的 人 , 他 的 发 病 率 就 会 升 高 。 如 果 有 慢 性 肝 炎 史 的 人 , 也 是 肝 癌 的 高 危 人 群 。 40 岁 以 上 的 男 性 、 满 足 肝 癌 高 危 条 件 的 人 , 每 年 至 少 1 次 肝 脏 专 科 体 检 。 病 毒 性 肝 炎 患 者 应 每 3 个 月 进 行 一 次 肝 功 能 和 甲 胎 蛋 白 检 查 ,6 个 月 做 一 次 影 像 学 检 查 ( 如 B 超 、CT);3-6 个 月 做 一 次 病 毒 定 量 检 查 。 4 类 人 不 适 合 吃 姜 姜 汤 制 作 简 单 , 是 很 多 人 防 病 治 病 的 首 选 , 还 有 不 少 人 将 其 视 为 治 疗 感 冒 的 “ 神 药 ”。 但 姜 汤 也 要 对 症 喝 , 否 则 非 但 不 能 养 生 , 反 而 有 害 健 康 。 一 般 来 说 , 以 下 几 种 情 况 适 合 喝 姜 汤 。 风 寒 感 冒 。 具 体 表 现 为 畏 寒 、 鼻 塞 、 打 喷 嚏 、 流 清 鼻 涕 等 。 生 姜 性 温 , 恰 是 风 寒 “ 杀 手 ”, 有 发 热 、 祛 风 、 散 寒 的 功 效 。 因 此 , 这 类 患 者 喝 姜 汤 能 赶 走 “ 寒 气 ”, 改 善 感 冒 症 状 。 需 要 提 醒 的 是 , 如 果 出 现 发 热 加 重 、 目 赤 、 咽 喉 肿 痛 、 口 干 口 臭 等 症 状 , 就 不 要 喝 姜 汤 了 , 以 免 加 重 病 情 。 体 寒 怕 冷 。 具 体 表 现 为 怕 冷 、 手 足 发 凉 、 吃 冷 食 后 易 腹 泻 等 。 从 中 医 角 度 讲 , 姜 味 辛 、 性 温 , 可 治 疗 胃 寒 所 致 的 胃 痛 、 呕 吐 以 及 受 凉 引 起 的 腹 痛 、 腹 泻 、 食 欲 不 振 等 症 状 , 是 健 胃 、 暖 胃 的 上 好 食 材 。 胃 口 不 好 。 中 医 认 为 , 生 姜 具 有 独 特 的 辛 辣 味 , 可 以 刺 激 味 蕾 , 健 脾 开 胃 。 从 现 代 医 学 角 度 来 讲 , 生 姜 中 含 有 姜 辣 素 , 能 增 强 血 液 循 环 、 刺 激 胃 液 分 泌 , 起 到 促 进 消 化 、 健 胃 、 增 进 食 欲 的 作 用 。 需 要 提 醒 的 是 , 以 下 几 类 人 不 适 合 吃 姜 : 第 一 , 手 脚 心 发 热 的 人 , 这 类 人 属 于 阴 虚 体 质 , 是 体 内 津 液 不 足 所 致 。 而 生 姜 性 温 , 容 易 耗 损 津 液 , 还 会 出 现 口 干 、 眼 干 、 心 烦 易 怒 、 失 眠 等 症 状 ; 第 二 , 便 秘 人 群 , 因 为 便 秘 多 属 于 肠 热 , 大 量 吃 姜 会 加 重 便 秘 症 状 ; 第 三 , 口 臭 的 人 , 中 医 认 为 口 臭 是 由 胃 热 所 致 , 生 姜 性 温 , 胃 热 的 人 吃 会 加 重 原 有 的 症 状 , 甚 至 引 起 牙 痛 、 头 痛 、 痔 疮 出 血 等 症 状 ; 第 四 , 咳 痰 较 黄 的 人 。 痰 黄 的 人 是 因 为 肺 热 肺 燥 , 食 姜 易 加 重 症 状 。 ( 来 源 : 生 命 时 报 ) 吃 小 米 弄 清 几 件 事 小 米 养 胃 的 说 法 深 入 人 心 , 特 别 是 大 吃 大 喝 后 , 很 多 人 想 通 过 喝 碗 粥 让 胃 休 息 一 下 。 有 人 说 , 喝 小 米 粥 特 别 舒 服 , 解 决 了 他 们 胃 酸 多 的 问 题 ; 也 有 人 说 , 一 喝 小 米 粥 就 会 胃 酸 过 多 很 难 受 。 为 什 么 会 有 这 么 矛 盾 的 效 果 呢 ? 其 实 ,“ 养 胃 ” 这 件 事 情 本 来 就 没 有 准 确 定 义 。 每 个 人 胃 肠 情 况 不 一 样 , 体 质 也 各 有 不 同 。 比 如 , 有 人 胃 酸 多 , 有 人 胃 酸 少 , 有 人 是 胃 溃 疡 , 有 人 是 萎 缩 性 胃 炎 , 还 有 人 只 是 胃 动 力 不 足 。 情 况 不 一 样 , 对 一 种 食 物 的 反 应 自 然 各 不 相 同 。 另 外 , 小 米 的 品 种 、 煮 法 有 所 区 别 , 也 会 对 “ 养 胃 ” 效 果 有 影 响 。 吃 小 米 前 , 不 妨 先 弄 清 下 面 几 件 事 。 小 米 的 品 种 。 有 的 小 米 比 较 粗 散 , 有 的 比 较 软 糯 , 还 有 黏 小 米 , 也 称 为 “ 小 黄 米 ”。 东 北 的 黏 米 饭 、 黏 豆 包 等 就 是 用 黏 小 米 做 的 。 对 胃 酸 偏 少 的 人 来 说 , 建 议 选 择 口 感 软 糯 一 些 的 小 米 , 胃 酸 多 的 人 不 要 选 黏 小 米 。 目 前 市 场 上 有 黑 小 米 、 绿 小 米 、 黄 小 米 和 白 小 米 等 不 同 颜 色 的 非 黏 性 品 种 , 其 中 白 小 米 最 好 消 化 , 颜 色 越 深 的 品 种 , 越 不 适 合 胃 酸 少 的 人 。 小 米 的 碾 磨 状 态 。 仅 仅 去 壳 , 没 有 反 复 碾 磨 去 掉 外 层 部 分 , 这 样 处 理 的 小 米 营 养 价 值 比 较 高 。 因 为 加 工 较 少 能 保 留 小 米 种 子 中 丰 富 的 B 族 维 生 素 和 矿 物 质 , 有 利 于 胃 肠 功 能 恢 复 。 不 过 , 碾 磨 较 少 的 小 米 质 地 硬 一 点 , 需 要 煮 更 长 时 间 , 充 分 煮 软 , 才 适 合 消 化 不 良 的 人 。 而 碾 磨 得 比 较 精 的 小 米 吸 水 特 别 快 , 煮 沸 焖 十 几 分 钟 后 , 再 煮 沸 几 分 钟 , 就 软 烂 了 。 所 谓 养 人 的 “ 米 油 ”, 其 实 是 没 有 精 磨 的 小 米 煮 出 来 的 上 层 汤 , 其 中 富 含 维 生 素 B1、 维 生 素 B2、 钾 等 营 养 成 分 , 也 含 有 少 量 脂 肪 和 糊 精 类 物 质 。 小 米 的 煮 法 。 小 米 中 的 淀 粉 粒 在 弱 碱 性 条 件 下 容 易 煮 烂 。 南 方 地 区 的 自 来 水 属 于 酸 性 水 , 煮 出 来 的 小 米 粥 颗 粒 不 易 软 烂 , 香 气 也 不 足 。 北 方 地 区 以 弱 碱 性 水 为 主 , 煮 出 来 的 小 米 粥 口 感 要 好 得 多 。 很 多 人 煮 小 米 粥 时 喜 欢 放 点 碱 , 这 样 做 会 破 坏 维 生 素 B1 和 B2, 十 分 可 惜 , 但 这 种 粥 特 别 适 合 胃 酸 多 的 人 。 喝 了 加 碱 的 小 米 粥 , 要 从 其 他 途 径 再 补 充 B 族 维 生 素 。 配 合 小 米 吃 的 其 他 食 物 。 胃 肠 健 康 和 蛋 白 质 、B 族 维 生 素 、 多 种 矿 物 质 的 供 应 密 切 相 关 。 小 米 中 的 维 生 素 和 矿 物 质 含 量 高 于 精 白 大 米 , 从 这 个 角 度 说 , 喝 小 米 粥 有 利 于 胃 肠 健 康 。 但 是 , 小 米 中 的 植 物 蛋 白 质 生 物 价 低 于 大 米 和 白 面 , 其 中 赖 氨 酸 严 重 不 足 。 所 以 , 喝 小 米 粥 要 搭 配 鱼 、 肉 、 蛋 、 奶 豆 制 品 等 优 质 蛋 白 质 , 发 挥 蛋 白 质 营 养 互 补 作 用 , 才 能 给 胃 肠 功 能 修 复 提 供 足 够 的 营 养 支 持 。 还 有 人 认 为 糙 米 粥 和 燕 麦 粥 比 小 米 粥 更 养 胃 , 其 实 到 底 哪 种 好 , 你 的 身 体 会 给 出 反 应 。 不 过 , 无 论 如 何 , 喝 它 们 都 比 顿 顿 喝 白 米 粥 有 利 于 健 康 。 也 不 妨 把 这 些 食 材 混 在 一 起 , 比 如 早 上 做 小 米 燕 麦 粥 方 便 又 美 味 , 晚 上 煮 糙 米 燕 麦 粥 口 感 也 很 好 。 混 合 之 后 , 往 往 能 够 避 免 单 一 食 材 带 来 的 不 适 感 。 当 然 , 还 要 配 合 足 够 的 蔬 菜 、 鱼 肉 蛋 类 豆 制 品 等 。 有 些 中 老 年 人 经 常 只 喝 小 米 粥 加 咸 菜 , 不 仅 养 不 了 胃 , 还 会 造 成 营 养 不 良 。 ( 来 源 : 生 命 时 报 )

April 2018
Die Grenze April 2018