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《文桥》175:看这些先知

古人曰,以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。 今期文桥,让我们一起~看这些先知们。。。

走 出 憂 谷 文 :

走 出 憂 谷 文 : 陈 莲 筠 传 道 ( 和 平 辅 导 关 怀 中 心 创 办 人 、 辅 导 员 ) 重 握 快 乐 的 钥 匙 ( 一 ) 失 去 快 乐 , 陷 入 抑 郁 她 每 天 烦 恼 着 怎 样 让 那 女 人 离 开 前 夫 的 屋 子 , 看 着 May 走 入 了 辅 导 室 , 深 深 的 黑 眼 圈 , 怎 样 让 前 夫 对 儿 子 负 责 任 , 怎 样 恢 复 儿 子 和 爸 憔 悴 且 苍 白 的 脸 , 使 她 看 起 来 比 实 际 年 龄 苍 爸 的 关 系 ⋯⋯ 老 。 她 育 有 一 个 12 岁 的 儿 子 , 刚 和 分 居 两 年 的 首 先 , 我 需 要 了 解 M a y 的 家 庭 背 景 。 她 透 丈 夫 签 了 离 婚 协 议 书 , 儿 子 的 抚 养 权 归 爸 爸 , 露 父 母 的 感 情 不 好 , 经 常 吵 架 , 年 幼 时 她 常 被 但 现 在 却 与 她 同 住 。 父 母 责 骂 , 有 许 多 原 生 家 庭 的 创 伤 。 我 也 请 她 May 在 4 年 前 发 现 先 生 有 外 遇 , 第 三 者 年 略 述 和 前 夫 在 过 去 的 相 处 模 式 ,May 觉 得 前 夫 纪 比 她 大 , 外 貌 平 凡 , 她 不 明 白 丈 夫 为 何 会 爱 缺 乏 上 进 心 , 他 俩 是 在 同 一 间 公 司 上 班 , 而 她 上 她 。 事 情 发 生 后 ,May 即 刻 选 择 和 丈 夫 分 的 职 位 与 收 入 都 比 前 夫 高 , 所 以 她 经 常 会 埋 居 。 她 要 求 丈 夫 以 后 要 好 好 照 顾 儿 子 , 她 愿 意 怨 和 唠 叨 前 夫 。 她 最 讨 厌 他 爱 找 人 诉 苦 , 这 令 把 两 人 联 名 的 屋 子 让 给 他 , 丈 夫 答 应 了 。 但 没 她 觉 得 很 没 面 子 。 想 到 , 一 段 日 子 后 , 前 夫 居 然 把 那 女 人 带 回 家 住 , 使 她 愤 愤 不 平 。 而 儿 子 因 为 想 念 妈 妈 , 也 () 全 新 角 度 , 反 败 为 胜 不 要 与 爸 爸 同 住 , 宁 愿 跟 她 。 渐 渐 地 , 前 夫 也 接 着 , 我 要 她 说 出 寻 求 辅 导 的 内 心 意 愿 是 较 少 来 探 望 儿 子 , 有 时 候 两 个 月 只 来 一 次 。 什 么 。May 指 出 自 己 想 要 活 得 更 轻 松 和 快 乐 , 被 这 些 事 困 扰 ,May 患 上 失 眠 症 , 影 响 工 想 要 让 孩 子 健 全 地 成 长 。 作 的 表 现 。 向 来 颇 受 上 司 重 视 的 她 , 这 两 年 来 于 是 我 先 采 用 “ 反 败 为 胜 法 ” 来 引 导 她 能 力 每 况 愈 下 , 原 有 机 会 晋 升 的 职 位 , 也 被 同 把 自 己 从 负 面 情 绪 中 抽 离 出 来 , 启 开 她 自 己 的 事 取 代 了 。May 的 情 绪 很 不 稳 定 , 陷 入 抑 郁 。 智 慧 去 解 决 问 题 。 从 脑 神 经 学 的 角 度 去 看 , 负 面 情 绪 是 “ 应 激 反 应 ”(Stress) 的 来 源 , 在 “ 应 激 反 应 ” 的 状 态 中 , 大 脑 前 额 叶 ( 即 思 考 、 分 析 、 解 决 问 题 和 策 划 的 中 心 ) 的 活 动 能 力 会 大 大 减 低 。“ 反 败 为 胜 法 ” 便 是 让 前 额 叶 发 挥 它 的 功 能 。 当 天 我 要 她 扮 演 “ 智 慧 的 我 ” 望 着 “ 情 绪 的 我 ”, 诚 恳 地 告 诉 她 五 个 具 体 和 正 面 , 可 以 让 自 己 活 得 更 美 好 的 方 法 , 也 思 想 环 境 中 有 些 什 么 人 、 事 、 物 能 帮 助 她 。 果 然 , 她 为 自 己 找 到 五 个 以 上 使 自 己 活 出 快 乐 的 方 法 , 带 着 满 怀 希 望 离 开 辅 导 室 。 所 谓 先 处 理 情 绪 , 才 能 处 理 事 情 , 接 下 来 几 次 的 辅 导 , 我 引 导 May 回 想 起 和 前 夫 在 律 师 楼 签 离 婚 协 议 书 的 那 一 幕 , 并 用 “ 宽 恕 法 ” 原 谅 她 的 前 夫 , 让 她 把 对 前 夫 的 怨 恨 , 从 内 心 深 处 释 怀 出 来 。 之 后 , 也 使 用 “ 接 纳 父 母 ” 和 “ 接 纳 自 己 ” 的 治 疗 法 , 帮 助 她 处 理 原 生 家 庭 和 童 年 的 创 伤 。 之 后 , 我 要 May 说 出 她 人 生 中 最 重 要 的 个 五 个 目 标 , 她 列 出 : 1. 儿 子 成 绩 良 好 , 有 好 的 成 就 。 2 . 工 作 上 有 好 的 表 现 , 可 以 得 到 肯 定 , 升 职 加 薪 。 3. 前 夫 和 儿 子 的 关 系 良 好 , 使 儿 子 可 以 健 康 成 长 。 4. 可 以 认 识 到 一 位 可 靠 的 男 人 , 展 开 另 一 段 婚 姻 。 5. 儿 子 和 自 己 都 有 健 康 的 身 体 。 “ 那 请 问 你 一 直 以 来 所 做 的 , 是 否 都 在 实 现 你 的 目 标 呢 ?” 我 问 May。 她 说 不 明 白 我 的 意 思 。 “ 我 的 意 思 是 , 你 近 来 和 前 夫 见 面 , 都 为 了 那 个 女 人 住 进 了 那 房 子 、 前 夫 少 来 看 儿 子 等 事 , 与 他 大 吵 大 闹 。 你 也 四 处 问 人 , 寻 求 策 略 来 对 付 前 夫 , 甚 至 被 困 扰 到 失 眠 , 忽 略 工 作 等 , 是 在 实 现 你 人 生 中 最 重 要 的 目 标 吗 ?”M a y 终 于 明 白 , 过 去 她 把 自 己 喜 乐 的 钥 匙 交 给 了 前 夫 和 那 第 三 者 , 现 在 她 要 重 新 握 回 自 己 的 “ 喜 乐 钥 匙 ”。 ( 三 ) 转 换 情 绪 , 改 变 自 己 之 后 , 我 再 请 M a y 为 每 一 个 目 标 想 出 3 个 具 体 可 行 的 方 法 , 写 完 后 , 她 表 示 15 个 方 法 中 , 有 13 个 是 她 以 前 从 没 有 想 过 的 , 她 开 心 地 发 现 未 来 的 日 子 , 会 有 更 多 正 确 的 选 择 。 有 句 话 说 得 好 :“ 一 个 人 不 能 改 变 另 外 一 个 人 , 只 能 改 变 自 己 。” 当 May 愿 意 改 变 自 己 的 思 想 时 , 她 发 现 周 围 的 人 事 物 也 都 改 变 了 。 May 过 去 的 纷 乱 与 焦 虑 , 主 要 来 自 她 只 看 到 问 题 , 而 看 不 见 人 生 的 目 标 ; 其 次 是 只 注 重 情 绪 的 发 泄 , 而 忽 略 了 她 内 心 的 深 层 需 要 。 当 她 从 负 面 的 情 绪 转 为 正 面 时 , 进 而 找 到 得 胜 的 能 力 , 能 规 划 未 来 , 并 努 力 达 到 目 标 , 才 会 带 给 她 真 正 的 幸 福 。 ( 四 ) 助 人 夺 回 思 想 战 场 “ 盗 贼 来 , 无 非 要 偷 窃 , 杀 害 , 毁 坏 。 我 来 了 , 是 要 叫 羊 ( 人 ) 得 生 命 , 并 且 得 的 更 丰 盛 。”( 约 10:10) 仇 敌 魔 鬼 巴 不 得 从 我 们 的 生 命 中 偷 窃 我 们 的 喜 乐 、 盼 望 、 能 力 、 自 由 、 信 心 等 。 因 此 , 思 想 是 魔 鬼 最 想 要 掳 掠 的 战 场 , 只 要 占 领 了 人 的 思 想 , 让 人 活 在 怀 疑 、 恐 惧 、 愤 怒 、 苦 毒 、 罪 恶 感 、 悔 恨 、 忧 虑 、 痛 苦 等 的 负 面 情 绪 中 , 就 能 杀 害 和 毁 坏 我 们 , 使 我 们 失 去 丰 盛 的 生 命 。 每 位 前 来 寻 求 帮 助 的 个 案 , 都 让 我 体 会 到 辅 导 是 一 个 过 程 , 在 这 个 过 程 中 , 辅 导 师 致 力 与 个 案 建 立 一 个 具 治 疗 功 能 的 关 系 , 来 协 助 个 案 认 识 自 己 、 接 纳 自 己 , 进 而 欣 赏 自 己 , 充 分 发 挥 个 人 的 潜 能 , 使 他 成 为 自 我 实 现 的 人 。 辅 导 员 本 身 只 是 引 导 者 , 帮 助 个 案 从 魔 鬼 手 中 抢 夺 回 思 想 的 战 场 , 让 他 们 重 握 开 启 快 乐 的 钥 匙 。 20 | 文 橋 175 雙 月 刊 文 橋 175 雙 月 刊 | 21

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