You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
МАРАФОНЫ И ЖИЗНЬ<br />
Как совмещать работу и постоянный<br />
прогресс в спортивных результатах? Как<br />
показывать время на финише на уровне<br />
профессиональных спортсменов, тренируясь<br />
в режиме бегуна-любителя? В этом<br />
номере мы постараемся узнать ответы<br />
на эти вопросы у скромной девушки, в<br />
конце прошлого года удивившей всех своим<br />
выдающимся результат на марафоне во<br />
Франкфурте. Встречайте Нину Зарину,<br />
регулярную участницую российских и зарубежных<br />
стартов, на каждом из которых её<br />
всегда можно считать одним из главных<br />
фаворитов!<br />
С чего началась твоя спортивная жизнь?<br />
Моя спортивная жизнь началась с детской<br />
секции плавания в бассейне “Чайка”, мой папа –<br />
мастер спорта по плаванию, и это было и до<br />
сих пор есть его основное место тренировок.<br />
Мне там заниматься не очень нравилось,<br />
особенно когда вода проникала в уши и очки,<br />
а еще приходилось долго сушить голову<br />
после занятий (волосы у меня были длинные),<br />
поэтому я продержалась недолго и как раз<br />
перед первым соревнованием в 10 лет сменила<br />
плавание на беговые лыжи.<br />
наверное, в первый раз отпустила свое тело и<br />
искусственно не сдерживала темп на первой<br />
половине, просто бежала. И, похоже, это был<br />
закономерный результат пяти лет постоянных<br />
тренировок.<br />
Почему для «быстрого» старта ты<br />
выбрала Франкфурт?<br />
Я знала, что трасса простая, без подъемов,<br />
кто мне о нем рассказал первым, если честно,<br />
уже не помню. Погода в конце октября в<br />
Германии идеальная для быстрого марафона,<br />
и из-за погоды в Москве мне несколько проще<br />
подводиться именно к осеннему марафону.<br />
Ты представляешь свою жизнь без бега?<br />
Без бега на результат - естественно, без спорта<br />
совсем – нет. Мне нравится быть стройной, в<br />
хорошей физической форме. Не вижу никаких<br />
причин отказываться следить за собой.<br />
В 14 лет встал вопрос о покупке хорошей<br />
экипировки, но денег в семье не было, и<br />
результатов высоких я не показывала. Лыжи<br />
были заброшены, я надолго забыла спорт,<br />
занимаясь математикой. Именно бегать<br />
понемногу начала в 2010 году, первый марафон<br />
пробежала в Москве в 2012.<br />
2:43:03 во Франкфурте в конце прошлого<br />
года. Это запредельный результат для<br />
большинства бегунов-любителей среди<br />
мужчин и соизмеримый с результатами<br />
профессиональных спортсменок! Расскажи,<br />
как тебе это удалось?<br />
Лето было чудесным: удалось изменить питание,<br />
периодически выполнять по две тренировки,<br />
меня поддерживали, и все казалось возможным.<br />
Что это приведет к результату уровня мастера<br />
спорта, я и не предполагала, выходить на<br />
старт было безумно страшно, а потом я,<br />
Всегда ли ты получаешь удовольствие от<br />
бега и тренировок?<br />
Ну нет… некоторые тренировки даются<br />
мне очень тяжело. Несмотря на то, что все<br />
интервальные работы уже хорошо знакомы<br />
и выполнялись много раз, у меня всегда есть<br />
сомнения, смогу ли я сделать все повторы,<br />
будет ли последний на том же уровне, хватит<br />
ли терпения. Обычно хватает, но сомнения не<br />
уходят. И это, правда, больно… особенно 20<br />
по 400. Некоторыми соревнованиями я была<br />
очень недовольна. Когда начинаешь быстро – а<br />
МАРАФОНЕЦ I МАРТ 18
Change language