Views
5 months ago

+_Марафонец_+№28+(Март+2018)

«Как

«Как спортсменка, я не мечтаю, я планирую сезон на год»

МАРАФОНЫ И ЖИЗНЬ Как совмещать работу и постоянный прогресс в спортивных результатах? Как показывать время на финише на уровне профессиональных спортсменов, тренируясь в режиме бегуна-любителя? В этом номере мы постараемся узнать ответы на эти вопросы у скромной девушки, в конце прошлого года удивившей всех своим выдающимся результат на марафоне во Франкфурте. Встречайте Нину Зарину, регулярную участницую российских и зарубежных стартов, на каждом из которых её всегда можно считать одним из главных фаворитов! С чего началась твоя спортивная жизнь? Моя спортивная жизнь началась с детской секции плавания в бассейне “Чайка”, мой папа – мастер спорта по плаванию, и это было и до сих пор есть его основное место тренировок. Мне там заниматься не очень нравилось, особенно когда вода проникала в уши и очки, а еще приходилось долго сушить голову после занятий (волосы у меня были длинные), поэтому я продержалась недолго и как раз перед первым соревнованием в 10 лет сменила плавание на беговые лыжи. наверное, в первый раз отпустила свое тело и искусственно не сдерживала темп на первой половине, просто бежала. И, похоже, это был закономерный результат пяти лет постоянных тренировок. Почему для «быстрого» старта ты выбрала Франкфурт? Я знала, что трасса простая, без подъемов, кто мне о нем рассказал первым, если честно, уже не помню. Погода в конце октября в Германии идеальная для быстрого марафона, и из-за погоды в Москве мне несколько проще подводиться именно к осеннему марафону. Ты представляешь свою жизнь без бега? Без бега на результат - естественно, без спорта совсем – нет. Мне нравится быть стройной, в хорошей физической форме. Не вижу никаких причин отказываться следить за собой. В 14 лет встал вопрос о покупке хорошей экипировки, но денег в семье не было, и результатов высоких я не показывала. Лыжи были заброшены, я надолго забыла спорт, занимаясь математикой. Именно бегать понемногу начала в 2010 году, первый марафон пробежала в Москве в 2012. 2:43:03 во Франкфурте в конце прошлого года. Это запредельный результат для большинства бегунов-любителей среди мужчин и соизмеримый с результатами профессиональных спортсменок! Расскажи, как тебе это удалось? Лето было чудесным: удалось изменить питание, периодически выполнять по две тренировки, меня поддерживали, и все казалось возможным. Что это приведет к результату уровня мастера спорта, я и не предполагала, выходить на старт было безумно страшно, а потом я, Всегда ли ты получаешь удовольствие от бега и тренировок? Ну нет… некоторые тренировки даются мне очень тяжело. Несмотря на то, что все интервальные работы уже хорошо знакомы и выполнялись много раз, у меня всегда есть сомнения, смогу ли я сделать все повторы, будет ли последний на том же уровне, хватит ли терпения. Обычно хватает, но сомнения не уходят. И это, правда, больно… особенно 20 по 400. Некоторыми соревнованиями я была очень недовольна. Когда начинаешь быстро – а МАРАФОНЕЦ I МАРТ 18

Томские плесы №3 (34) март 2018
Томские плесы №3 (34) март 2018
март - Газпром
март - Газпром