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Koran Harian Inhua 13 April 2018

东 盟 园 地 印 华

东 盟 园 地 印 华 日 报 C4/20 水 中 的 石 头 猛 犸 阅 读 一 代 新 华 文 人 :《 抖 擞 》 序 从 二 〇 一 八 年 看 到 的 二 〇 一 七 年 的 雨 季 诗 论 〈 青 枝 绿 叶 的 疯 狂 —— 论 灰 娃 文 革 诗 歌 的 逆 反 〉 动 静 动 静 我 将 序 的 题 目 称 为 “ 阅 读 一 代 新 华 文 人 ”。 一 部 分 显 示 了 想 要 在 序 文 中 带 出 阅 读 此 书 后 的 想 法 之 外 , 另 一 部 分 则 有 感 于 在 阅 读 之 后 所 产 生 的 距 离 感 , 这 种 距 离 感 源 自 于 意 识 了 自 己 对 上 一 代 人 有 理 解 的 缺 乏 。 同 时 , 在 现 代 资 讯 发 达 , 社 会 稳 定 的 环 境 下 , 要 试 想 当 时 战 乱 中 的 生 存 、 社 会 不 安 的 状 态 下 坚 持 写 作 的 能 耐 , 这 份 毅 力 显 然 也 是 我 无 法 理 解 的 距 离 。 这 五 位 作 家 的 生 活 背 景 有 着 丰 富 且 精 彩 的 人 生 故 事 。 编 者 选 择 了 二 十 世 纪 三 〇 年 代 出 生 的 五 位 作 家 , 这 是 明 智 之 举 。 三 〇 年 代 出 生 的 一 代 , 他 们 经 历 过 英 殖 民 时 期 、 第 二 次 世 界 大 战 日 本 占 领 时 期 、 紧 急 状 态 时 期 , 马 来 亚 时 期 、 一 直 到 新 加 坡 独 立 建 国 。 从 网 路 的 无 到 有 、 从 甘 榜 到 组 屋 、 从 纯 华 文 教 育 到 英 语 为 主 要 沟 通 的 世 界 , 对 他 们 而 言 , 三 〇 年 代 出 生 的 一 代 需 要 面 对 的 生 活 调 整 与 如 何 生 存 的 挑 战 。 我 在 以 下 简 单 地 讲 我 的 感 想 , 分 为 三 个 部 分 :“ 纷 乱 的 年 代 ”、“ 知 识 的 养 成 ” 及 “ 文 学 的 理 念 ”。 此 三 部 分 的 内 容 是 对 作 家 经 历 的 整 体 反 思 , 也 试 图 谈 谈 这 些 作 家 在 文 学 与 生 活 中 的 心 路 历 程 。 首 先 是 纷 乱 的 年 代 。 年 代 可 以 培 养 出 个 性 。 宋 雅 便 戏 称 自 己 二 战 时 对 “ 死 亡 ” 的 认 识 是 自 己 的 “ 学 前 教 育 ”。 宋 雅 随 着 父 亲 到 新 加 坡 时 只 有 四 岁 , 虽 然 已 相 隔 超 过 半 个 世 纪 , 但 对 当 时 平 民 遭 受 日 军 屠 杀 的 惨 状 , 他 记 忆 犹 新 :“ 峇 株 在 沦 陷 前 , 历 遭 日 机 轰 炸 , 伤 亡 的 平 民 随 处 可 见 , 我 随 父 母 乘 小 船 北 上 永 平 港 逃 亡 时 , 沿 途 河 上 , 男 女 老 幼 的 死 尸 随 波 漂 流 , 同 船 逃 亡 的 亲 友 都 哭 了 ”。 当 时 生 存 的 艰 苦 可 想 而 知 。 至 今 出 版 了 一 百 零 七 种 文 集 的 周 粲 也 是 与 家 人 一 同 躲 避 战 乱 才 到 新 加 坡 来 。 周 粲 回 忆 起 当 时 难 熬 的 日 子 , 一 次 脚 伤 , 他 到 了 巴 刹 捡 免 费 的 豆 腐 渣 用 以 敷 伤 。 当 时 的 他 没 有 就 医 、 没 有 药 物 , 自 然 也 没 有 寻 找 关 心 的 途 径 , 生 存 是 一 种 意 志 的 搏 斗 。 虽 然 面 对 着 众 多 的 生 活 困 境 , 驼 铃 始 终 选 择 留 下 , 他 认 为 马 来 亚 更 需 要 自 己 之 力 , 并 投 入 于 抗 击 帝 国 主 义 争 取 民 族 的 自 由 与 解 放 。 对 一 些 作 者 而 言 , 当 时 的 恶 劣 环 境 反 而 让 他 们 去 思 考 自 己 与 所 在 土 地 的 关 系 。 第 二 是 知 识 的 养 成 。 一 位 作 者 作 品 的 基 础 很 大 程 度 来 自 于 他 们 的 教 育 养 成 。 作 为 读 者 , 我 们 接 收 到 的 知 识 其 实 影 响 了 对 文 学 的 审 美 , 也 影 响 了 性 格 的 形 成 。 这 些 作 家 们 知 识 的 养 成 并 非 如 我 们 想 像 般 , 他 们 与 战 后 出 生 一 代 所 接 受 教 育 模 式 大 相 径 庭 。 陈 妙 华 念 书 经 历 可 谓 坎 坷 。 一 九 五 九 年 出 版 的 《 刀 尖 下 的 生 命 》 是 第 一 本 华 文 翻 译 的 马 来 文 中 篇 小 说 , 其 译 者 便 是 陈 妙 华 。 她 的 小 学 的 教 育 一 共 在 “ 三 个 国 家 的 五 所 小 学 ” 才 完 成 , 中 学 时 期 還 因 為 中 学 联 解 散 , 被 开 除 学 籍 。 同 时 被 教 育 部 开 除 的 还 有 一 百 多 名 的 新 加 坡 中 学 生 , 求 学 之 路 可 谓 阻 碍 重 重 。 对 孙 希 而 言 , 知 识 的 吸 取 则 面 对 着 现 实 条 件 的 阻 碍 。 孙 希 一 九 六 二 年 時 加 入 了 印 尼 的 《 火 炬 报 》, 然 而 , 他 後 來 为 “ 稻 梁 谋 ” 而 成 了 一 位 商 人 , 对 文 学 似 乎 渐 行 渐 远 。 在 他 身 处 的 印 尼 , 华 文 的 阅 读 资 料 非 常 缺 乏 。 孙 希 表 示 :“ 三 十 年 的 排 华 、 限 华 政 治 环 境 , 想 找 一 本 正 经 书 看 也 是 奢 望 。” 他 唯 有 透 过 偷 偷 地 阅 读 复 印 的 金 庸 , 梁 羽 生 武 侠 小 说 等 。 因 此 , 他 表 示 了 自 己 经 历 “ 失 去 三 十 年 ” 之 痛 来 表 示 自 己 因 为 环 境 而 与 纯 文 学 的 长 期 隔 绝 。 第 三 部 分 则 是 文 学 的 理 念 。 这 五 位 作 者 , 他 们 都 有 着 自 己 对 于 文 学 的 热 情 。 孙 希 除 了 认 为 文 学 和 哲 学 之 间 是 “ 深 层 相 通 的 ” 之 外 , 他 更 强 调 “ 生 活 现 实 ” 与 文 学 间 的 紧 密 关 系 。 文 学 的 热 诚 或 许 也 从 现 实 中 的 实 践 息 息 相 关 。 五 〇 年 代 开 始 创 作 的 宋 雅 。 当 谈 到 与 方 修 的 互 动 时 , 他 难 掩 自 己 当 年 参 与 文 学 史 工 作 的 兴 奋 。 宋 雅 当 时 的 工 作 时 帮 助 方 修 抄 写 文 艺 副 刊 的 目 录 。 对 他 而 言 , 能 够 亲 睹 旧 日 副 刊 文 章 和 战 前 报 纸 的 编 排 方 式 及 新 闻 写 作 方 式 , 是 绝 对 难 得 的 机 会 , 亦 是 件 非 常 开 心 的 事 。 在 写 作 方 面 , 驼 铃 更 曾 为 了 写 作 而 犯 险 , 他 在 敏 感 时 期 前 往 和 平 村 , 不 畏 惧 当 中 可 能 招 来 的 祸 端 , 这 种 写 作 精 神 在 新 加 坡 作 者 而 言 仍 在 少 数 。 周 粲 在 文 学 耕 耘 多 年 之 后 认 为 “ 写 作 之 道 , 未 必 需 要 铁 青 着 脸 , 剑 拔 弩 张 ”, 而 是 强 调 “ 把 双 眼 所 见 , 心 中 所 思 所 感 , 含 蓄 地 、 隐 约 地 、 变 奏 地 诉 诸 笔 端 ”, 更 强 调 了 “ 写 诗 一 定 要 真 , 真 实 地 面 对 自 己 ; 要 诚 , 诚 挚 地 对 待 受 众 ”。 无 论 是 在 “ 年 代 ”,“ 知 识 ”, 或 是 对 待 文 学 的 “ 理 念 ”, 战 后 出 生 的 新 加 坡 文 人 已 经 没 法 经 历 到 前 人 所 经 历 过 的 磨 难 。 然 而 , 对 于 二 十 一 世 纪 的 新 加 坡 文 学 创 作 者 而 言 , 他 们 要 如 何 在 这 相 对 安 逸 的 社 会 , 华 文 文 学 读 者 日 渐 稀 少 的 环 境 底 下 , 找 回 前 辈 们 对 文 学 的 热 情 与 动 力 。《 抖 擞 》 的 能 量 , 我 想 , 不 单 只 是 为 了 记 录 与 延 续 二 十 世 纪 的 新 华 文 学 脉 络 。 更 重 要 的 是 , 书 中 的 “ 抖 擞 ” 精 神 , 在 更 大 的 程 度 上 , 也 鼓 励 着 年 轻 一 代 人 去 重 新 认 识 、 再 次 阅 读 这 些 历 经 磨 练 的 前 辈 们 的 文 学 之 路 。 谢 征 达 ( 香 港 中 文 大 學 博 士 ) 灰 娃 来 自 纯 朴 的 农 村 , 十 二 岁 到 延 安 , 正 式 加 入 革 命 行 列 。 对 她 来 说 , 故 乡 的 质 朴 和 温 馨 和 谐 的 延 安 社 会 , 眼 前 所 见 皆 为 人 性 的 美 善 , 无 政 治 的 压 制 和 人 际 的 纠 缠 。 她 的 成 长 有 着 知 识 文 化 教 养 的 群 众 、 亦 有 为 理 想 而 献 身 的 人 :“ 那 种 尊 敬 知 识 , 尊 重 读 书 人 , 顺 理 行 事 的 风 气 来 自 传 承 , 习 惯 成 自 然 , 成 为 风 习 延 续 着 。 什 么 造 反 、 打 骂 老 师 、 侮 辱 先 生 、 女 学 生 打 死 女 校 长 的 事 , 不 仅 从 未 发 生 过 , 也 闻 所 未 闻 ”。 因 着 这 样 的 背 景 , 导 致 后 来 整 风 运 动 大 张 旗 鼓 时 , 目 击 众 人 因 革 命 而 产 生 极 端 的 思 想 , 令 她 徘 徊 在 理 想 与 现 实 相 悖 的 道 路 上 , 长 久 压 抑 下 爆 发 了 精 神 分 裂 症 , 经 常 处 于 梦 境 般 迷 离 的 状 态 。 她 在 一 九 七 二 年 写 下 〈 路 〉 一 诗 , 将 灵 魂 从 身 体 剥 离 , 代 替 她 完 成 一 场 浪 漫 的 游 踪 , 商 旅 的 驼 铃 与 银 子 般 的 笑 声 交 错 出 内 心 的 想 望 , 驾 着 月 光 、 乘 着 流 萤 奔 赴 那 质 朴 热 烈 的 晚 会 歌 唱 , 坐 拥 农 民 铿 锵 的 誓 师 大 会 , 举 起 必 胜 的 信 念 , 她 的 热 情 展 现 在 对 故 乡 的 眷 恋 。 转 瞬 间 , 梦 魇 困 绕 的 灵 魂 从 都 会 中 觉 醒 , 以 激 烈 且 疼 痛 的 笔 调 写 下 这 样 的 诗 句 : 戴 花 的 山 坡 含 笑 的 林 苑 我 们 的 欢 笑 我 们 的 血 泪 灌 溉 了 荆 棘 满 林 一 项 一 项 数 过 疼 痛 迷 惘 用 淌 血 的 额 角 劈 开 浓 雾 摸 索 欢 笑 与 血 液 原 是 维 持 美 好 生 命 的 补 给 品 , 但 她 却 用 来 灌 溉 荆 棘 丛 林 , 浑 身 是 伤 的 倒 进 血 泊 中 , 所 有 的 价 值 观 都 被 打 乱 , 人 生 犹 如 迷 雾 罩 顶 , 劈 不 开 也 无 从 遵 照 。 灰 娃 的 内 心 抗 拒 文 革 时 的 阴 森 邪 恶 , 更 厌 恶 针 锋 相 对 的 生 活 , 内 心 精 神 与 客 观 强 制 恐 吓 反 差 之 大 , 致 使 精 神 承 受 不 了 , 常 处 于 被 迫 害 、 被 虐 待 的 恐 惧 之 中 。 在 这 样 的 时 空 背 景 下 , 灰 娃 的 精 神 分 裂 日 益 严 重 : 有 人 激 昂 宣 讲 , 揭 发 批 判 , 我 马 上 大 声 的 说 :“ 没 有 啊 !” 见 人 扬 手 , 我 认 定 是 要 打 我 , 撒 腿 就 跑 。 看 到 人 们 的 脸 时 , 恐 怖 异 常 , 心 想 :“ 他 ( 她 ) 怎 么 变 成 人 了 ?” 看 到 满 处 都 是 大 字 报 , 内 容 乱 七 八 糟 , 心 中 想 像 为 城 隍 庙 上 画 的 十 八 层 地 狱 。 自 己 一 动 一 静 皆 如 掉 下 去 , 沉 入 地 心 地 狱 中 。 还 看 到 许 多 死 去 人 变 了 形 的 脸 , 他 们 站 在 自 己 的 棺 材 一 旁 默 然 地 心 怀 叵 测 地 环 顾 四 周 。 文 革 带 给 人 们 的 迫 害 甚 深 , 让 他 们 在 挨 打 批 斗 中 求 生 存 之 外 , 饱 受 精 神 摧 残 更 是 家 常 便 饭 。 作 家 陶 洛 诵 回 忆 当 时 母 亲 被 批 斗 的 情 况 : 头 发 被 剃 、 挨 过 铁 链 子 、 枪 托 子 。 她 天 天 送 妈 妈 去 学 校 挨 打 , 晚 上 再 去 把 遍 体 麟 伤 的 妈 妈 接 回 来 , 她 总 害 怕 早 上 送 走 妈 妈 , 晚 上 能 不 能 见 她 活 着 回 来 。 而 灰 娃 住 的 村 落 一 到 晚 上 就 一 片 漆 黑 , 唯 恐 红 卫 兵 揪 住 发 泄 野 蛮 愚 昧 的 机 会 。 他 们 摧 残 的 目 标 是 人 , 总 能 使 人 在 极 大 的 痛 苦 之 后 让 他 们 得 到 一 点 快 意 。 在 那 样 的 时 空 下 , 灰 娃 从 原 本 轻 微 的 被 虐 狂 , 转 变 成 精 神 崩 溃 是 意 料 中 的 事 情 。 灰 娃 诗 作 中 的 “ 狂 ” 是 一 种 有 限 制 的 癫 狂 , 在 疯 狂 的 文 革 用 清 醒 的 双 眼 看 眼 前 展 示 的 一 切 , 从 边 缘 发 出 微 弱 的 呼 救 , 渴 望 救 赎 , 但 在 那 个 人 人 自 危 的 时 代 , 道 德 观 与 是 非 皆 变 异 , 她 只 能 企 盼 自 己 醒 来 的 那 刻 , 社 会 能 回 归 正 常 的 轨 道 。 诚 如 大 家 对 灰 娃 的 认 知 :“ 灰 娃 , 她 是 一 个 真 的 人 , 在 疯 狂 的 时 代 , 用 狂 人 的 眼 睛 和 笔 , 发 出 清 醒 的 声 音 ”。 因 此 , 她 用 属 于 自 己 的 调 子 完 成 生 命 的 意 义 与 价 值 , 用 诗 歌 言 说 美 好 的 故 情 谊 、 穿 梭 古 今 的 历 史 情 怀 以 及 最 赤 裸 的 惊 惧 和 人 性 的 关 怀 , 在 黑 暗 的 精 神 疾 病 中 思 索 生 命 存 在 的 本 质 。 卢 筱 雯 ( 南 洋 诗 会 会 长 , 南 洋 理 工 大 学 博 士 生 ) 空 草 地 划 过 黄 鹦 鹉 、 蓝 鹦 鹉 小 主 人 爱 抚 鹦 鹉 头 , 它 们 冷 眼 相 望 舔 舐 、 啃 咬 脚 上 的 线 啄 食 稻 米 它 们 练 习 飞 行 动 作 一 圈 比 一 圈 还 要 精 彩 并 , 用 喉 咙 发 音 喊 叫 主 人 代 取 的 名 字 起 飞 名 字 回 来 回 来 起 飞 名 字 回 来 回 来 陈 维 彪 ( 中 学 教 师 ) 风 依 然 不 大 , 圆 溜 溜 的 石 头 , 也 是 加 重 的 光 团 。 或 将 被 一 个 埋 头 走 路 的 少 年 偶 然 想 起 ? 果 真 , 昏 黄 的 油 灯 中 他 写 下 数 行 这 样 的 铅 笔 字 : 它 稳 稳 地 停 在 水 上 , 水 纹 一 圈 圈 松 开 , 仿 佛 念 想 , 相 互 完 成 它 们 会 因 此 获 得 自 己 的 一 生 吗 ? 他 为 这 样 的 发 现 而 苦 苦 伤 神 此 后 , 他 每 天 去 那 儿 坐 坐 , 也 想 想 别 的 仿 佛 溪 水 , 一 次 次 滑 动 并 解 释 它 自 己 王 江 平 ( 现 职 丽 水 学 院 ) 推 开 门 , 结 冰 的 人 身 上 开 始 发 热 如 一 群 醉 熏 熏 的 海 鸥 张 着 嘴 猛 犸 , 我 们 默 念 着 猛 犸 。 看 两 只 蜘 蛛 在 阴 天 的 瓷 砖 旁 交 媾 如 一 枚 硬 币 被 劈 开 , 猛 犸 笑 弯 它 修 长 的 牙 齿 。 我 们 把 指 甲 也 挫 成 闪 亮 的 刀 , 把 窗 外 月 光 吹 响 栗 树 的 声 音 , 刮 得 干 干 净 净 阻 挡 我 们 的 驯 鹿 角 在 哪 里 ? 猛 犸 正 举 足 走 入 房 间 深 处 。 它 提 来 灌 顶 的 海 水 。 脏 雪 裹 住 了 石 英 钟 要 发 抖 吗 , 我 们 。 猛 犸 已 避 开 每 一 种 偶 然 仁 慈 、 痛 苦 、 钉 锤 又 算 得 了 什 么 ? 听 听 床 如 蛋 壳 般 裂 开 , 我 摸 着 你 曾 跪 倒 的 双 腿 。 而 猛 犸 , 看 了 我 们 一 眼 又 转 过 身 去 , 扶 起 倾 斜 的 画 架 陈 玉 伦 ( 中 國 西 南 交 通 大 學 研 究 生 ) 二 〇 一 七 年 的 雨 季 带 来 了 这 灰 色 的 岛 国 街 景 。 在 这 街 景 内 , 我 只 能 看 到 灰 色 的 陌 生 人 , 灰 色 的 树 , 灰 色 的 街 道 , 灰 色 的 建 筑 。 这 次 的 雨 季 的 雨 一 滴 一 滴 地 破 开 我 的 心 , 一 滴 一 滴 地 带 给 我 刺 痛 。 这 无 情 的 雨 背 叛 了 我 与 我 的 情 人 的 期 待 。 我 们 俩 的 时 间 好 不 容 易 才 慢 慢 地 走 着 时 就 被 这 场 雨 狠 狠 地 停 留 着 。 我 们 不 得 不 想 起 过 去 一 起 经 历 过 的 艰 难 , 一 起 经 历 过 的 悲 伤 , 一 起 经 历 过 的 快 乐 。 我 的 心 里 就 对 着 这 个 灰 色 的 街 景 喊 着 , 喊 着 , 喊 着 , 喊 着 。 当 我 们 正 想 放 弃 的 时 候 , 二 〇 一 七 年 的 雨 季 就 对 着 我 们 说 , 凡 事 好 坏 都 会 过 。 就 在 这 个 时 候 , 我 的 情 人 告 诉 我 , 就 再 对 自 己 有 信 心 吧 , 别 放 弃 。 我 就 再 拥 抱 着 我 们 的 期 待 , 继 续 走 下 去 。 我 们 俩 的 时 间 也 就 再 开 始 走 动 。 一 个 月 后 , 期 待 就 变 成 梦 想 。 四 个 月 后 , 梦 想 就 变 成 希 望 。 一 年 后 , 希 望 就 变 成 现 实 。 回 头 看 来 , 那 场 雨 其 实 没 那 么 无 情 。 柯 凱 翔 ( 南 洋 理 工 大 學 博 士 生 ) 站 墙 跟 , 视 听 风 骨 焚 烧 , 成 为 风 烛 灵 动 与 寂 静 之 间 龟 兔 赛 跑 , 飞 鹰 抢 先 加 入 欲 知 敌 情 与 赛 果 最 佳 位 置 在 城 池 那 里 , 水 面 折 射 时 光 潮 湿 的 回 声 蔓 延 到 阁 楼 必 须 拥 有 齐 全 的 听 力 光 是 左 耳 不 够 并 且 得 有 高 超 的 水 平 阅 读 爱 情 故 事 三 国 演 义 , 六 国 大 封 相 联 合 国 高 峰 论 坛 得 以 辨 识 , 那 些 人 怎 么 弄 假 , 什 么 在 仿 真 房 里 那 台 喇 叭 在 播 放 夜 上 海 , 百 老 汇 游 以 飄 ( 本 名 : 游 俊 豪 , 南 洋 诗 会 顾 问 。 诗 人 、 南 洋 理 工 大 学 中 文 系 系 主 任 、 中 华 语 言 文 化 中 心 主 任 、 华 裔 馆 馆 长 ) —— 兀 兰 巧 遇 鹦 鹉 良 好 的 下 午 , 热 气 蒸 腾 , 如 尘 土 一 阵 阵 , 涌 至 精 致 如 嘴 的 小 湖 Friday, April 13, 2018 2018 年 4 月 13 日 ( 星 期 五 ) 东 盟 园 地 第 171 期 寒 川 主 编 南 洋 诗 会 , 根 基 于 新 加 坡 南 洋 理 工 大 学 , 成 立 于 2016 年 10 月 7 日 。 我 们 的 性 质 , 为 读 诗 会 , 而 非 创 作 社 , 旨 在 : 1. 立 足 现 当 代 华 文 诗 歌 , 品 味 为 尚 。 品 诗 论 文 , 以 诗 会 友 。 2. 诗 歌 本 位 , 致 力 研 讨 优 秀 诗 人 和 好 诗 , 不 局 限 于 知 识 分 子 写 作 。 3. 汇 集 全 世 界 , 集 合 于 南 洋 。 虽 以 华 文 诗 歌 为 本 , 而 兼 采 其 他 语 文 佳 作 ; 虽 以 南 洋 为 名 , 然 并 不 局 于 新 马 。 主 张 跨 语 系 阅 读 , 以 滋 养 诗 歌 阅 读 与 写 作 。 目 前 诗 会 顾 问 为 游 以 飘 ( 游 俊 豪 )、 会 长 卢 筱 雯 、 副 会 长 王 治 田 , 还 有 来 自 新 马 、 中 国 、 台 湾 等 22 位 诗 会 成 员 , 聚 集 诗 人 、 学 者 、 诗 歌 评 论 家 的 组 织 , 有 别 于 其 他 诗 会 的 是 , 我 们 每 个 月 举 办 一 次 诗 歌 分 享 会 , 着 重 探 索 诗 歌 内 在 意 蕴 与 外 在 社 会 的 连 结 , 从 新 加 坡 辐 射 出 世 界 诗 歌 的 版 图 , 期 待 能 与 所 有 诗 歌 爱 好 者 培 养 品 评 诗 歌 的 风 气 。( 卢 筱 雯 ) 雅 加 达 的 静 夜 雅 加 达 的 后 街 , 杂 乱 、 污 燥 、 闷 热 , 小 店 和 路 边 摊 冒 出 一 派 现 世 安 好 的 人 间 气 息 。 演 讲 例 举 的 几 首 诗 , 有 的 作 者 我 见 过 , 有 的 没 有 , 但 想 讲 的 都 已 讲 到 ; 没 见 到 的 , 想 必 见 到 了 也 会 欣 喜 , 因 此 见 不 见 都 很 美 好 。 文 字 背 后 的 相 遇 本 应 该 寄 于 不 期 。 夜 深 的 大 堂 , 空 旷 得 落 落 寡 合 , 我 抽 了 烟 , 从 大 门 外 的 月 光 下 再 次 进 入 宾 馆 , 便 已 是 一 个 陌 生 人 ; 安 检 逼 迫 我 相 信 这 世 界 绝 不 太 平 。 那 家 临 街 咖 啡 馆 的 广 告 说 : “ 人 生 苦 短 , 还 是 清 醒 以 对 吧 !” 即 便 我 们 不 眠 不 休 , 能 醒 到 多 深 多 远 ? 2017 年 9 月 12 日 初 稿 于 雅 加 达 得 一 望 二 ( 本 名 : 范 靜 哗 , 华 文 教 研 中 心 讲 师 ) 从 一 个 气 球 逃 到 另 一 个 气 球 你 能 从 灼 灼 花 瓣 中 发 现 什 么 ? 落 叶 是 美 的 , 秋 日 阳 光 也 是 美 的 最 美 的 , 还 是 窒 息 在 碱 水 中 的 咸 鱼 干 “ 你 可 以 在 空 气 中 游 泳 , 在 流 沙 中 游 泳 在 太 息 中 游 泳 , 在 无 何 有 中 游 泳 ……” 不 用 担 心 会 碰 到 镜 子 或 一 切 坚 硬 冰 冷 之 物 不 用 担 心 在 眼 睛 里 , 遭 遇 另 一 双 眼 睛 不 用 担 心 在 和 猫 的 游 戏 中 莫 名 狗 殆 如 果 你 害 怕 在 平 静 中 滞 涩 , 便 不 妨 尝 试 跃 出 水 面 , 呵 —— 那 只 无 头 无 心 肝 的 小 精 灵 啊 ! 清 风 从 一 沓 书 页 上 拂 过 , 而 我 也 该 起 身 离 开 了 …… 王 治 田 ( 南 洋 诗 会 副 会 长 , 南 洋 理 工 大 学 博 士 生 ) 弈 南 洋 诗 会 特 辑 名 字

2018 年 4 月 13 日 ( 星 期 五 ) Friday,April 13,2018 医 疗 健 康 印 华 日 报 C5/21 家 家 都 能 种 的 4 种 抗 病 植 物 栽 种 花 草 不 仅 能 让 居 室 空 气 清 新 , 更 有 活 力 , 有 些 甚 至 可 以 防 病 。 美 国 《 预 防 》 杂 志 近 日 就 推 荐 了 4 种 家 家 户 户 都 能 种 的 抗 病 植 物 , 建 议 大 家 常 动 手 栽 培 一 些 。 1。 大 蒜 。 大 蒜 能 抗 击 细 菌 和 真 菌 , 减 少 炎 症 , 经 常 吃 大 蒜 还 有 助 于 防 治 感 冒 。 种 植 指 南 : 大 蒜 一 年 四 季 都 能 种 , 秋 冬 两 季 最 好 。 种 植 前 , 先 将 大 蒜 用 水 泡 一 下 , 然 后 一 瓣 瓣 掰 开 , 将 土 稍 微 打 湿 , 把 蒜 尖 朝 上 插 入 土 中 即 可 。 气 温 适 宜 时 , 一 周 就 会 发 芽 , 此 时 应 多 晒 太 阳 。 2。 西 兰 花 芽 苗 。 美 国 约 翰 · 霍 普 金 斯 大 学 研 究 发 现 , 西 兰 花 芽 苗 富 含 多 种 酶 、 维 生 素 和 矿 物 质 , 堪 称 “ 抗 癌 斗 士 ”, 还 可 起 到 降 糖 、 降 脂 、 预 防 心 脏 病 等 作 用 , 其 保 健 功 效 是 成 熟 西 兰 花 的 10~30 倍 。 种 植 指 南 : 一 年 四 季 都 能 种 植 。 将 半 杯 西 兰 花 种 子 放 入 一 个 带 孔 盖 的 大 玻 璃 瓶 中 , 加 入 2 杯 水 浸 泡 8 个 小 时 后 , 控 干 水 , 再 浸 泡 。 每 天 换 2 次 水 , 连 续 3 天 即 可 收 获 西 兰 花 芽 苗 。 待 芽 苗 长 到 2 厘 米 左 右 时 可 以 食 用 , 此 时 营 养 最 丰 富 。 3。 薄 荷 。 研 究 发 现 , 薄 荷 有 助 于 抗 击 前 列 腺 癌 和 肝 癌 , 减 轻 季 节 性 过 敏 , 缓 解 消 化 性 腹 痛 。 种 植 指 南 : 适 宜 春 季 种 植 ,3~4 月 份 挖 取 粗 壮 的 白 色 根 茎 , 剪 成 长 约 8 厘 米 的 根 段 , 将 其 栽 种 在 花 盆 中 ,20 天 后 就 能 长 出 新 株 。 也 可 以 在 5~6 月 份 剪 取 薄 荷 嫩 茎 头 插 入 土 中 。 平 时 只 要 偶 尔 晒 晒 太 阳 即 可 , 不 要 总 是 暴 露 在 阳 光 下 , 也 不 要 浇 太 多 水 。 4。 芦 笋 。 芦 笋 中 富 含 有 益 人 体 排 毒 和 抗 炎 的 化 学 物 质 谷 胱 甘 肽 , 有 助 防 治 癌 症 、2 型 糖 尿 病 、 心 脏 病 等 。 芦 笋 还 含 有 丰 富 的 B 族 维 生 素 、 叶 酸 、 维 生 素 C、 钙 等 。 而 且 , 芦 笋 是 解 酒 好 帮 手 。 种 植 指 南 : 芦 笋 属 于 多 年 生 植 物 , 一 次 种 植 ,25 年 都 可 采 摘 其 嫩 茎 食 用 。 种 植 芦 笋 最 好 选 择 排 水 好 的 沙 土 , 放 于 阳 光 充 足 的 地 方 , 株 距 保 持 在 30 厘 米 左 右 , 覆 盖 8 厘 米 厚 的 土 , 两 周 后 再 次 培 土 。 土 面 应 有 覆 盖 物 , 防 止 杂 草 丛 生 , 至 少 3 天 浇 一 次 水 。 ( 来 源 : 生 命 时 报 ) 人 老 了 之 后 为 什 么 会 长 老 年 斑 人 迟 早 都 会 老 去 , 似 水 的 年 华 迟 早 都 会 流 逝 , 而 伴 随 着 年 龄 离 去 的 还 有 自 己 的 皮 肤 , 随 着 年 龄 的 增 长 , 人 皮 肤 的 细 胞 也 会 变 老 , 从 前 光 滑 白 皙 的 面 容 也 会 渐 渐 消 失 了 , 取 而 代 之 的 是 一 块 一 块 的 小 斑 点 , 也 就 是 我 们 常 说 的 老 年 斑 , 那 么 大 家 是 否 知 道 为 什 么 在 人 老 了 之 后 就 会 长 老 年 斑 呢 ? 因 为 随 着 年 龄 的 增 长 , 身 体 细 胞 的 活 力 也 会 逐 渐 降 低 , 细 胞 新 陈 代 谢 的 能 力 也 会 变 弱 , 然 后 细 胞 中 的 废 物 也 不 容 易 排 出 体 外 , 不 断 的 在 细 胞 中 沉 积 , 一 段 时 间 之 后 就 会 变 成 小 斑 点 。 还 有 一 种 原 因 就 是 到 了 一 定 的 年 纪 , 细 胞 内 的 黑 色 素 也 开 始 不 断 的 沉 淀 了 , 细 胞 中 的 水 分 开 始 逐 渐 缺 失 , 细 胞 也 开 始 逐 渐 萎 缩 , 这 样 细 胞 就 会 变 得 暗 沉 , 所 以 在 脸 上 就 会 表 现 出 来 老 年 斑 的 样 子 。 其 实 这 种 现 象 也 是 很 难 避 免 的 , 人 到 了 一 定 的 年 纪 细 胞 酸 就 会 开 始 氧 化 了 , 而 这 种 色 斑 就 是 细 胞 酸 氧 化 后 的 结 果 , 它 不 仅 会 集 中 在 人 的 面 部 像 手 臂 这 样 的 地 方 也 会 有 它 们 的 出 现 。 而 且 这 些 老 化 的 细 胞 还 会 侵 犯 到 体 内 的 各 个 脏 器 , 所 以 长 老 年 斑 是 年 龄 的 象 征 , 同 时 也 是 身 体 机 能 在 逐 渐 衰 老 的 一 个 体 现 。 所 以 对 于 老 年 斑 这 种 现 象 有 没 有 什 么 方 法 可 以 得 到 缓 解 呢 ? 其 实 姜 就 是 一 种 很 不 错 的 选 择 , 姜 里 面 有 许 多 的 活 性 成 分 , 比 如 说 姜 辣 素 就 是 一 种 特 别 好 的 物 质 , 这 种 物 质 能 够 很 大 程 度 上 的 对 抗 自 由 基 , 而 自 由 基 又 是 让 黑 色 素 沉 淀 的 一 大 主 要 原 因 , 所 以 每 天 喝 一 杯 姜 茶 , 并 且 坚 持 长 期 服 用 , 老 年 斑 的 现 象 就 会 明 显 减 轻 , 而 且 一 直 坚 持 下 去 有 可 能 到 了 一 定 的 年 纪 老 年 斑 也 不 会 持 续 生 长 了 。 另 外 前 面 我 们 也 提 到 了 之 所 以 会 老 年 斑 就 是 因 为 皮 肤 细 胞 的 新 陈 代 谢 减 慢 了 , 所 以 如 果 我 们 加 强 面 部 的 活 动 促 进 面 部 血 液 的 循 环 也 就 能 够 促 进 肌 肤 的 新 陈 代 谢 了 , 这 样 也 会 推 迟 老 年 斑 的 发 生 。 另 外 食 物 中 的 西 红 柿 这 种 东 西 也 是 特 别 好 的 , 西 红 柿 中 含 有 大 量 的 维 生 素 c 和 其 他 一 些 抗 氧 化 物 质 , 尤 其 是 对 于 老 年 人 来 说 每 天 多 吃 一 些 西 红 柿 , 可 以 让 皮 肤 变 得 更 白 更 有 活 力 , 对 于 抵 抗 老 年 斑 是 有 很 明 显 的 作 用 的 。 除 了 食 品 抵 抗 老 年 斑 以 外 , 平 时 辅 助 涂 一 点 维 生 素 a 也 是 很 不 错 的 , 维 生 素 a 这 种 东 西 也 是 可 以 起 到 淡 化 色 斑 的 作 用 , 每 天 洗 完 脸 之 后 涂 三 次 , 效 果 还 是 很 不 错 的 。 大 脑 老 不 老 看 6 种 能 力 衰 老 带 来 记 忆 力 减 退 、 情 绪 控 制 力 下 降 等 变 化 是 不 可 抗 拒 的 自 然 规 律 , 但 衰 老 不 等 于 痴 呆 。 如 何 判 断 大 脑 老 不 老 , 如 何 分 辨 痴 呆 和 正 常 衰 老 ? 美 国 《 赫 芬 顿 邮 报 》 刊 文 对 大 脑 老 化 特 征 进 行 了 总 结 , 卫 生 部 北 京 医 院 神 经 内 科 主 任 医 师 彭 丹 涛 就 此 做 出 解 读 。 视 觉 空 间 能 力 。 人 们 对 三 维 世 界 物 体 的 识 别 和 空 间 定 位 都 属 于 视 觉 空 间 能 力 。 视 觉 空 间 能 力 的 下 降 会 让 人 出 现 方 向 判 断 障 碍 , 如 迷 路 , 无 法 分 辨 方 向 , 不 知 道 自 己 家 是 哪 栋 楼 、 哪 个 单 元 ; 坐 车 时 , 会 多 坐 一 站 或 少 坐 一 站 。 当 这 种 状 况 比 较 严 重 时 , 就 会 增 加 老 人 的 出 行 障 碍 , 影 响 老 人 的 生 活 质 量 。 语 言 能 力 。 语 言 能 力 主 要 包 括 听 、 说 、 读 、 写 、 命 名 和 转 述 的 能 力 。 语 言 能 力 下 降 时 , 人 们 不 仅 会 变 得 反 应 迟 钝 , 还 会 出 现 理 解 上 的 偏 差 或 者 表 达 上 的 障 碍 , 有 时 , 他 们 只 会 使 用 自 己 记 得 住 的 语 言 。 比 如 , 老 人 很 可 能 突 然 想 不 起 电 梯 怎 么 说 , 只 能 形 容 为 “ 可 以 上 上 下 下 的 东 西 。” 又 或 者 当 别 人 说 到 坐 电 梯 , 老 人 不 能 理 解 电 梯 是 什 么 。 一 旦 语 言 表 达 能 力 的 下 降 对 生 活 造 成 了 影 响 , 就 需 要 及 时 去 医 院 进 行 检 查 。 控 制 情 绪 的 能 力 。 一 般 情 况 下 , 人 是 可 以 较 好 控 制 自 己 情 绪 的 。 而 情 绪 控 制 能 力 出 现 障 碍 , 就 会 表 现 出 冷 淡 、 对 其 他 事 物 丧 失 兴 趣 、 易 怒 , 导 致 老 人 情 绪 不 稳 。 执 行 能 力 。 包 括 计 划 、 组 织 、 决 策 和 执 行 的 能 力 , 并 能 够 做 到 简 化 环 境 , 提 高 工 作 效 率 。 当 执 行 能 力 下 降 时 , 往 往 无 法 完 成 多 项 任 务 , 做 事 只 能 一 件 件 来 , 甚 至 连 一 件 事 都 做 不 好 。 专 注 力 。 工 作 时 聚 精 会 神 不 算 太 难 , 但 随 着 年 龄 增 长 , 有 些 人 就 会 变 得 难 以 集 中 精 力 , 比 如 在 别 人 说 话 时 , 出 现 不 自 觉 的 走 神 状 态 , 这 都 是 专 注 力 下 降 的 表 现 。 记 忆 力 。 记 性 越 来 越 差 是 不 少 人 的 口 头 禅 , 这 也 是 痴 呆 症 最 明 显 和 最 容 易 发 现 的 表 现 。 如 不 停 地 重 复 一 个 动 作 或 说 同 一 句 话 , 总 以 为 自 己 刚 吃 完 饭 要 去 洗 碗 等 。 这 些 记 忆 力 丧 失 的 表 现 可 能 会 严 重 影 响 老 人 的 正 常 生 活 。 彭 丹 涛 提 醒 , 如 果 出 现 以 上 情 况 , 建 议 勤 锻 炼 、 多 读 书 ; 时 常 与 人 交 往 , 保 持 对 生 活 的 兴 趣 和 爱 好 ; 积 极 用 脑 , 下 棋 、 跳 舞 等 活 动 都 是 保 持 脑 力 的 好 办 法 ; 还 要 保 持 身 体 健 康 , 戒 烟 限 酒 , 控 制 血 糖 血 压 , 但 血 糖 血 压 也 不 是 降 得 越 低 越 好 , 而 是 要 保 持 在 正 常 范 围 内 , 否 则 都 会 对 大 脑 健 康 产 生 不 良 影 响 ; 最 后 , 饮 食 要 均 衡 , 少 摄 入 盐 和 动 物 性 脂 肪 。 需 要 强 调 的 是 , 衰 老 是 正 常 现 象 , 不 要 一 出 现 记 忆 力 衰 退 或 执 行 力 下 降 就 怀 疑 自 己 患 有 认 知 障 碍 症 , 如 果 自 己 生 活 的 独 立 性 没 受 到 影 响 就 不 用 担 心 ; 如 果 注 意 力 、 记 忆 力 下 降 影 响 到 了 生 活 , 建 议 到 医 院 进 行 检 查 , 以 免 病 情 恶 化 延 误 治 疗 。 ( 来 源 : 生 命 时 报 ) 八 大 问 题 最 毁 心 血 管 指 导 / 广 东 省 名 中 医 、 广 东 省 中 医 院 副 院 长 、 主 任 医 师 邹 旭 教 授 在 中 国 , 居 民 死 亡 原 因 首 推 心 血 管 病 , 占 总 死 因 的 比 例 超 过 四 成 , 高 于 癌 症 。 更 可 怕 的 是 ,《 中 国 心 血 管 病 报 告 2016》 指 出 , 全 国 心 血 管 病 现 患 病 人 数 2.9 亿 , 今 后 10 年 , 心 血 管 病 患 病 人 数 仍 将 快 速 增 长 。 五 脏 六 腑 心 最 “ 大 ”, 全 国 青 年 名 中 医 、 广 东 省 名 中 医 、 国 医 大 师 邓 铁 涛 教 授 学 术 继 承 人 邹 旭 教 授 指 出 , 养 心 之 道 , 除 了 要 清 楚 并 排 除 八 大 危 害 心 血 管 的 因 素 外 , 中 医 养 心 其 实 很 简 单 , 多 晒 太 阳 、 多 运 动 出 汗 甚 至 多 唱 唱 跳 跳 , 都 能 养 心 。 毁 心 : 八 大 问 题 对 心 血 管 不 利 中 国 心 血 管 病 死 亡 的 绝 对 数 字 一 直 在 快 速 上 升 ,2013 年 较 1990 年 增 加 了 46%。 目 前 中 国 居 民 每 5 例 死 亡 中 就 有 2 例 死 于 心 血 管 病 。 管 理 好 心 血 管 , 就 意 味 着 离 2/5 的 死 亡 远 了 。 邹 旭 说 , 排 除 人 口 老 龄 化 的 影 响 , 其 实 最 要 命 的 还 是 心 血 管 病 发 病 的 危 险 因 素 : 一 是 肥 胖 。 肥 胖 对 于 心 血 管 的 影 响 , 一 开 始 是 没 有 症 状 , 因 此 很 多 人 只 觉 得 胖 了 不 美 , 无 所 谓 , 直 到 出 现 高 血 压 、 高 血 脂 , 发 生 冠 心 病 , 才 察 觉 肥 胖 损 害 心 血 管 。 二 是 吸 烟 。 无 论 是 一 手 烟 、 二 手 烟 , 还 是 三 手 烟 , 其 中 的 尼 古 丁 、 一 氧 化 碳 、 氧 自 由 基 、 多 环 芳 香 烃 、 丁 二 烯 等 , 都 直 接 损 害 心 血 管 系 统 。 三 是 体 检 异 常 指 标 干 预 不 够 。 按 推 算 中 国 心 血 管 病 患 者 人 数 有 2.9 亿 , 其 中 高 血 压 2.7 亿 ,18 岁 以 上 居 民 高 血 压 患 病 率 为 25.2%, 但 对 高 血 压 的 知 晓 率 、 治 疗 率 和 控 制 率 才 分 别 为 46.5%、41.1% 和 13.8%。 四 是 血 脂 异 常 。 高 血 脂 、 高 胆 固 醇 问 题 最 令 人 担 心 , 它 一 直 是 无 症 状 的 , 只 有 到 了 动 脉 粥 样 硬 化 、 血 栓 形 成 才 显 露 出 来 。2012 年 中 国 居 民 营 养 与 健 康 状 况 监 测 结 果 显 示 , 总 胆 固 醇 (TC) 升 高 的 男 性 为 4.7%, 女 性 为 5.1%; 甘 油 三 酯 (TG) 升 高 的 男 性 为 16.7%, 女 性 为 9.8%, 而 事 实 上 , 只 有 39% 的 血 脂 异 常 患 者 知 道 并 接 受 了 降 脂 治 疗 。 五 是 睡 眠 异 常 。 越 来 越 多 人 出 现 睡 觉 打 呼 噜 、 睡 眠 呼 吸 暂 停 等 问 题 , 不 仅 白 天 疲 累 , 还 由 于 身 体 得 到 不 充 足 的 血 氧 供 应 , 加 重 了 动 脉 粥 样 硬 化 进 程 问 题 。 六 是 很 多 人 不 爱 运 动 。 广 东 相 关 统 计 调 查 发 现 , 一 半 人 出 门 就 坐 车 , 不 爱 步 行 或 骑 行 ; 六 成 人 从 不 锻 炼 ,32% 的 人 只 是 偶 尔 锻 炼 ; 一 天 工 余 , 除 了 睡 觉 , 平 均 静 坐 活 动 时 间 长 达 3.3 小 时 。 七 是 高 血 糖 。 高 血 糖 也 是 诱 发 血 管 粥 样 硬 化 的 凶 手 , 而 且 不 仅 毁 心 血 管 , 连 肝 、 肾 、 外 周 血 管 也 是 受 累 的 。 八 是 压 力 问 题 。 现 代 人 工 作 与 生 活 压 力 大 , 经 常 熬 夜 , 不 注 意 休 息 , 这 样 一 来 , 血 氧 供 应 长 期 失 代 偿 , 心 跳 加 快 , 血 管 收 缩 , 所 以 不 仅 易 疲 劳 , 也 整 天 脸 青 白 发 灰 。 养 心 : 多 晒 太 阳 多 出 汗 谈 到 中 医 养 心 , 邹 旭 首 先 提 倡 的 是 “ 多 晒 太 阳 多 出 汗 ”。 五 脏 六 腑 心 最 “ 大 ”, 中 医 认 为 心 主 神 明 、 主 血 脉 、 主 汗 , 称 “ 君 主 之 官 ”。“ 汗 为 心 之 液 ”, 汗 液 可 排 泄 人 体 代 谢 的 产 物 。 中 老 年 人 一 旦 晒 太 阳 不 足 或 者 出 汗 太 少 , 那 就 会 这 儿 也 痛 、 那 儿 也 痛 。 其 次 是 最 好 保 持 每 天 1 至 2 次 大 便 , 心 与 小 肠 相 表 里 , 经 常 口 干 口 苦 , 注 意 小 肠 热 、 心 火 盛 ; 一 天 不 排 便 , 就 相 当 于 人 体 积 累 了 一 包 烟 的 毒 素 , 当 然 不 利 心 血 管 。 另 外 , 要 调 节 神 志 , 心 主 神 明 , 说 的 其 实 是 “ 喜 ” , 这 也 是 养 心 的 最 高 境 界 。 想 要 心 脏 强 壮 , 不 能 不 快 乐 , 更 不 能 恼 闷 不 语 , 主 张 中 老 年 人 多 与 别 人 沟 通 交 流 ,“ 多 吹 吹 水 ”, 在 不 断 讲 话 间 ,“ 心 开 窍 于 舌 ”, 血 压 会 降 下 来 , 心 脏 也 得 到 舒 缓 。 ( 来 源 : 大 洋 网 - 广 州 日 报 )

April 2018