خواص گردو: برای مبارزه با افسردگی گردو بخورید!

rasol.ma2020

بارجیل فروشگاه اینترنتی خرید آجیل و خشکبار
گردو، در کشورما یکی از خوراکی‌های بسیار محبوب در میان مردم است که خواص غذایی ویژه‌ای دارد. ارزش پروتئینی بالا، مواد معدنی و ویتامین‌هایی موجود در گردو سبب شده است تا مصرف روزانه آن، نیاز بدن به مواد مغذی را به‌طور کامل برطرف کند.

گردو میوه‌ی درختی است که دارای سه پوست جداگانه است و هر بخش، خواص ویژه خود را دارد. قسمت خوراکی آن مغز گردو است که غنی از ترکیبات روغنی و سرشار از ویتامین‌های A ،B، E و املاحی نظیر آهن، روی، فسفر و مس است.

مجموعه این مواد مقوی، بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن و همچنین شرایط ذهنی مصرف‌کننده را به ارمغان می‌آورد، به‌طوری‌که متخصص‌ها برای پیشگیری از مشکل‌های روحی نظیر اضطراب و افسردگی، مصرف روزانه‌ی گردو را توصیه می‌کنند.

در این مقاله‌ی بارجیل نگاهی به فواید گردو در مورد پیشگیری و همچنین بهبود بیماری‌های روحی در انسان، نظیر افسردگی را دارد.

گردو میوهی درختی است که دارای سه پوست جداگانه است و هر بخش،‏ خواص ویژه خود را دارد.‏

قسمت خوراکی آن مغز گردو است که غنی از ترکیبات روغنی و سرشار از ویتامینهای A

امالحی نظیر آهن،‏ روی،‏ فسفر و مس است.‏

،B، Eو

مجموعه این مواد مقوی،‏ بهبود شرایط سیستم ایمنی بدن و همچنین شرایط ذهنی مصرفکننده را به

ارمغان میآورد،‏ بهطوریکه متخصصها برای پیشگیری از مشکلهای روحی نظیر اضطراب و

افسردگی،‏ مصرف روزانهی گردو را توصیه میکنند.‏

در این مقالهی بارجیل نگاهی به فواید گردو در مورد پیشگیری و همچنین بهبود بیماریهای روحی در

انسان،‏ نظیر افسردگی را دارد.‏

برای خرید گردو بارجیل کلیک کنید!‏

کمبود ویتامین و تضعیف سیستم عصبی

کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه و در نهایت ایجاد

افسردگی در انسان شود.‏ بهطور قطع،‏ افسردگی یکی از اختالالتی است که اگر کنترل نشود سالمت

روان انسان را به خطر میاندازد و عوامل متعددی نظیر مشکلهای اقتصادی،‏ استرسهای ناشی از کار

و غیره در بروز این اختاللهای عصبی نقش دارند.‏

در مواجه با این بیماری،‏ بدن دچار کمبود در ویتامینهای ضروری نظیر ویتامینC

، اسیدفولیک،‏

تیپتوفان،‏ کلسیم و منیزیم و همچنین امگا ۳ میشود که تنها راه غلبه بر آن،‏ استفاده از مواد مغذی

نظیر گردو است.‏

مطالب مرتبط ‏:گردو،‏ مفید برای قلب و مغز ‏+اینفوگرافیک

برای داشتن روحیه بهتر،‏ گردو بخورید!‏

اگر به شکل ظاهری گردو دقت کنید،‏ بسیار شبیه به مغز یک انسان است.‏ در طب سنتی و همچنین

در گذشته،‏ گردو را بهترین میوه برای تقویت مغز در نظر میگرفتند که امروزه محققها نیر بر صحت

این ادعا تاکید دارند.‏

گردو پروتئین‎٬‎ ویتامینB

٬

روی‎٬‎ منیزیم‎٬‎ آهن،‏ امگا‎۳‎ و کلسیم زیادی در خود دارد و گذشته از این که

نشاطآور است‎٬‎ احساس سیری و قدرت خوشایندی را در طول روز در انسانها ایجاد میکند.‏

الزم بالذکر است مقدار فسفر موجود در آن با ماهی و برنج و حتی تخم مرغ نیز برابری میکند.‏

Similar magazines