OMEGA月刊- OCT

ngyz1014

OMEGA 月 刊 10

2020

编 辑 小 组 :

Yi Zhuang , Jasmine Sam

Jing Xin


2020 Oct Edition

《 最 新 课 程 》

零 基 础 开 始 , 没 有 基 础 / 工 作 经 验 都 适 合

每 个 月 只 需 $2xx

中 英 文 教 学 , 深 入 浅 出

免 费 赠 送 考 前 复 习 班

免 费 赠 送 课 本

小 班 制 学 习 , 容 易 吸 收

学 费 免 利 息 分 期 付 款

LCCI 银 牌 级 杰 出 培 训 中 心

只 需

6 个 月

Pearson LCCI Diploma in Bookkeeping & Accounting

英 国 国 际 大 专 文 凭


Omega College

DIPLOMA LCCI LEVEL 3

英 国 国 际 大 专 文 凭

12 月 新 开 班

网 上 授 课

Online Learning

017-7103533

@omega_jbcs

#Halo 你 还 不 要 进 修 吗 ?


2020 Oct Edition 《 励 志 小 故 事 》


2020 Oct Edition

《 学 生 活 动 》


2020 Oct Edition 《 星 座 运 程 》

【 白 羊 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 虽 然 是 全 新 的 一 个 月 , 但 由 于 水 逆 会 在 本 月 下 旬 出 现 , 导 致 十 二 个 星 座 的 运 势 都

会 受 到 一 些 影 响 。 白 羊 座 的 人 性 格 乐 观 开 朗 , 不 管 遇 到 什 么 困 难 都 会 积 极 面 对 , 这 次 水 逆 对 白 羊 的

影 响 还 是 比 较 小 的 , 但 仍 旧 需 要 小 心 应 对 。 因 为 白 羊 总 是 大 大 咧 咧 , 如 果 不 注 意 处 理 一 些 突 发 事 件 ,

很 可 能 小 事 也 会 变 成 大 事 。 要 想 进 一 步 提 升 运 势 , 白 羊 座 可 以 随 身 戴 一 条 【sge 星 缘 守 护 石 手 链 】

作 为 本 月 的 幸 运 饰 物 , 该 手 链 包 含 了 白 羊 座 的 幸 运 守 护 神 和 能 量 星 符 等 开 运 元 素 , 随 身 携 带 能 助 力

白 羊 本 月 万 事 顺 利 , 灾 难 远 离 , 各 方 面 运 势 皆 能 更 上 一 层 楼 。

【 金 牛 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

随 着 十 月 份 的 来 临 , 金 牛 座 的 日 常 会 变 得 逐 渐 忙 碌 , 手 头 上 的 工 作 似 乎 永 远 都 做 不 完 , 加 班 成

为 了 常 态 。 而 此 时 的 财 务 虽 然 有 所 增 加 , 但 金 牛 依 旧 抽 不 开 身 去 享 受 生 活 。 感 情 方 面 也 没 有 什 么 太

大 的 进 展 , 哪 怕 生 活 很 充 实 , 可 有 的 时 候 依 旧 会 感 到 空 虚 。 这 个 月 健 康 方 面 会 出 现 一 点 小 问 题 , 一

定 要 多 多 保 养 自 己 的 身 体 。

【 双 子 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 双 子 座 将 面 临 水 逆 带 来 的 困 扰 。 本 年 度 的 第 三 次 水 逆 会 在 10 月 14 日 出 现 , 也 就 意

味 着 各 个 星 座 的 生 活 节 奏 会 被 打 乱 , 而 双 子 受 到 的 影 响 也 是 比 较 明 显 的 。 这 个 月 的 双 子 座 在 工 作 上

将 会 遇 到 不 少 的 麻 烦 , 需 要 贵 人 相 助 才 能 解 决 , 否 则 下 半 年 的 职 场 生 涯 都 会 受 到 影 响 。 财 运 方 面 ,

这 个 月 会 多 出 不 少 莫 名 其 妙 的 开 销 , 感 情 上 也 容 易 和 伴 侣 争 吵 。 由 于 本 月 麻 烦 事 比 较 多 , 双 子 在 健

康 方 面 也 会 出 现 一 定 的 问 题 , 要 谨 慎 对 待 。 要 想 进 一 步 提 升 运 势 , 双 子 座 可 以 随 身 戴 一 条 【sge 星

缘 守 护 石 手 链 】 作 为 本 月 的 幸 运 饰 物 , 该 手 链 包 含 了 双 子 座 的 幸 运 守 护 神 和 能 量 星 符 等 开 运 元 素 ,

随 身 携 带 能 助 力 双 子 本 月 万 事 顺 利 , 灾 难 远 离 , 各 方 面 运 势 皆 能 更 上 一 层 楼 。

【 巨 蟹 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 巨 蟹 座 将 迎 来 比 较 纠 结 的 一 个 月 。 本 月 的 巨 蟹 将 会 为 了 工 作 上 的 事 情 而 烦 恼 , 职

场 上 出 现 的 小 人 会 令 其 坐 立 不 安 , 甚 至 连 工 作 都 无 法 进 行 , 有 辞 职 的 打 算 。 财 运 方 面 总 体 还 是 比 较

平 稳 的 , 会 在 自 己 的 小 爱 好 上 花 费 比 较 多 的 金 钱 。 虽 说 事 业 和 财 运 不 太 如 意 , 但 好 在 本 月 情 方 面 运

势 还 算 顺 利 , 这 个 月 会 获 得 爱 情 , 有 伴 侣 的 人 会 得 到 身 边 人 的 关 照 , 算 是 弥 补 了 其 他 方 面 的 不 足 。

健 康 方 面 要 注 意 养 生 , 否 则 抵 抗 力 会 持 续 降 低 引 发 疾 病 。 要 想 进 一 步 提 升 运 势 , 巨 蟹 座 可 以 随 身 戴

一 条 【sge 星 缘 守 护 石 手 链 】 作 为 本 月 的 幸 运 饰 物 , 该 手 链 包 含 了 巨 蟹 座 的 幸 运 守 护 神 和 能 量 星 符

等 开 运 元 素 , 随 身 携 带 能 助 力 巨 蟹 本 月 万 事 顺 利 , 灾 难 远 离 , 各 方 面 运 势 皆 能 更 上 一 层 楼 。

【 狮 子 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

本 月 的 狮 子 座 总 体 运 势 还 是 比 较 平 稳 的 , 不 过 在 人 际 关 系 方 面 要 多 多 注 意 , 如 果 不 改 善 一 下 自

身 强 势 的 性 格 , 可 能 会 给 工 作 生 活 带 来 麻 烦 。 这 个 月 的 狮 子 在 职 场 上 会 有 不 少 机 会 , 如 果 能 够 好 好

把 握 住 , 下 半 年 一 切 都 会 很 顺 心 。 财 运 方 面 这 个 月 主 攻 正 财 , 不 要 随 意 投 资 , 尤 其 不 要 听 信 推 销 。

感 情 方 面 本 月 有 些 磨 难 , 需 要 花 费 一 番 精 力 解 决 。 至 于 健 康 和 学 业 方 面 的 运 势 还 算 稳 定 , 只 要 平 心

静 气 就 会 带 来 好 的 结 果 。

【 处 女 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 处 女 座 的 人 运 势 将 会 比 较 低 迷 , 整 个 人 也 会 处 在 比 较 颓 废 的 状 态 。 处 女 座 的 人 对

自 身 要 求 比 较 高 , 然 而 本 月 在 工 作 上 与 同 事 之 间 的 配 合 很 不 好 , 导 致 处 女 总 是 处 在 抑 郁 的 状 态 。 想

要 极 力 和 对 方 沟 通 , 却 总 是 遇 到 阻 碍 , 工 作 的 很 不 开 心 。 财 运 方 面 , 本 月 的 处 女 座 有 破 财 的 风 险 ,

要 做 好 迎 接 突 发 事 件 的 准 备 。 感 情 方 面 , 单 身 者 没 有 特 别 的 机 遇 , 而 有 对 象 的 人 会 因 为 缺 乏 沟 通 ,

和 伴 侣 闹 别 扭 。 健 康 方 面 , 本 月 容 易 上 火 感 冒 , 要 多 注 意 休 息 。 至 于 学 业 上 , 本 月 处 女 会 埋 头 苦 读 ,

但 要 注 意 别 给 自 己 太 大 的 压 力 , 否 则 影 响 成 绩 。

Weng Jun 编


2020 Oct Edition 《 星 座 运 程 》

【 天 秤 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

本 月 天 秤 座 的 朋 友 总 体 运 势 还 是 不 错 的 , 尤 其 财 运 方 面 的 表 现 更 加 可 观 , 工 作 上 的 进 展 也 很 顺

利 。 虽 然 这 个 月 会 经 历 水 逆 , 但 是 对 于 贵 人 运 旺 盛 的 天 秤 来 说 , 并 没 有 什 么 影 响 , 就 算 背 后 有 小 人

作 祟 , 也 很 快 就 能 解 决 。 本 月 值 得 注 意 的 是 感 情 方 面 的 运 势 , 一 向 理 性 的 天 秤 座 , 会 遇 到 令 自 己 心

动 的 对 象 , 但 期 间 又 会 发 生 一 些 琐 事 阻 碍 两 人 发 展 , 最 后 弄 的 郁 郁 寡 欢 。 另 外 , 健 康 方 面 这 个 月 要

值 得 注 意 , 尤 其 皮 肤 管 理 上 要 多 费 些 心 思 , 有 可 能 出 现 大 面 积 爆 豆 。 学 业 上 , 这 个 月 的 天 秤 座 总 体

运 势 不 错 , 不 仅 成 绩 好 , 还 很 讨 老 师 喜 欢 。

【 天 蝎 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

本 月 的 天 蝎 座 总 体 运 势 还 是 不 错 的 , 虽 然 水 逆 来 袭 , 但 是 对 于 天 蝎 的 影 响 不 大 。 这 个 月 大 天 蝎

会 在 工 作 上 展 现 出 自 己 的 优 势 , 强 者 风 范 尽 显 , 就 算 遇 到 再 大 的 难 题 也 会 自 己 解 决 。 财 运 方 面 表 现

的 也 很 强 势 , 这 个 月 的 正 财 收 入 相 当 可 观 , 会 有 额 外 的 红 包 和 奖 金 。 感 情 方 面 , 本 月 天 蝎 会 遭 遇 一

定 的 难 题 , 来 自 于 伴 侣 的 埋 怨 和 不 理 解 会 增 加 , 需 要 好 好 处 理 。 健 康 方 面 需 要 警 惕 意 外 状 况 的 发 生 ,

学 业 上 天 蝎 座 的 人 会 很 轻 松 , 没 有 什 么 压 力 。

【 射 手 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 射 手 座 的 人 总 体 运 势 还 是 不 错 的 , 工 作 上 面 处 理 起 来 很 顺 手 , 还 会 在 职 场 上 交 到

新 朋 友 , 对 事 业 提 升 将 起 到 很 大 的 帮 助 。 财 运 方 面 , 本 月 会 有 不 少 偏 门 财 出 现 , 且 都 是 人 际 关 系 带

来 的 , 因 此 要 多 多 参 与 聚 会 维 持 财 运 。 感 情 方 面 本 月 有 不 错 的 桃 花 运 , 单 身 者 会 遭 遇 他 人 表 白 , 非

单 身 者 与 另 一 半 的 感 情 也 很 甜 蜜 。 不 过 在 健 康 方 面 , 还 是 要 稍 微 注 意 一 下 , 过 度 丰 富 的 娱 乐 生 活 ,

可 能 会 给 身 体 带 来 损 伤 , 要 多 注 意 保 养 自 己 。 学 业 上 , 射 手 座 聪 明 伶 俐 , 再 加 上 这 个 月 运 势 比 较 好 ,

将 会 有 不 小 的 收 获 。

【 摩 羯 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 摩 羯 座 的 人 运 势 上 将 会 出 现 一 些 波 折 , 受 到 水 逆 的 影 响 心 情 会 持 续 的 低 落 。 工 作

上 一 向 认 真 负 责 的 摩 羯 座 , 本 月 会 出 现 比 较 反 常 的 现 象 , 比 如 突 然 变 得 懈 怠 或 者 频 繁 犯 错 误 等 等 ,

还 有 可 能 造 成 损 失 , 一 定 要 小 心 应 对 。 财 运 方 面 , 本 月 有 破 财 的 可 能 性 , 要 保 持 冷 静 清 新 的 头 脑 ,

避 免 上 当 受 骗 。 感 情 方 面 , 本 月 的 摩 羯 将 会 与 爱 人 发 生 冲 突 , 而 单 身 者 也 会 陷 入 单 相 思 或 者 表 白 被

拒 绝 的 状 态 , 心 情 十 分 压 抑 。 健 康 方 面 总 体 稳 定 , 但 长 期 失 眠 和 头 疼 等 小 问 题 也 会 困 扰 着 摩 羯 座 ,

生 活 质 量 变 得 糟 糕 。 学 业 方 面 , 摩 羯 明 显 感 觉 到 效 率 降 低 , 无 法 集 中 注 意 力 。

【 水 瓶 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 水 瓶 座 的 人 运 势 会 出 现 两 极 分 化 的 情 况 , 上 旬 一 切 顺 利 , 下 旬 运 势 动 荡 , 需 要 保

持 平 常 心 才 行 。 事 业 上 这 个 月 可 能 会 出 现 大 起 大 落 , 之 前 出 现 的 机 会 会 突 然 被 他 人 截 胡 , 眼 看 着 要

成 功 的 事 情 有 可 能 化 为 泡 影 , 令 水 瓶 十 分 失 望 。 财 运 方 面 也 是 如 此 , 原 以 为 可 以 大 赚 一 笔 的 项 目 ,

最 后 也 有 可 能 是 镜 花 水 月 一 场 , 要 做 好 心 理 准 备 。 但 好 在 感 情 方 面 的 表 现 还 是 不 错 的 , 本 月 的 水 瓶

身 边 会 有 爱 慕 的 追 随 者 。 健 康 方 面 总 体 稳 定 , 保 持 良 好 心 态 即 可 。 学 业 上 不 要 太 高 估 自 己 的 能 力 ,

尤 其 考 试 前 要 好 好 复 习 。 要 想 进 一 步 提 升 运 势 , 水 瓶 座 可 以 随 身 戴 一 条 【sge 星 缘 守 护 石 手 链 】 作

为 本 月 的 幸 运 饰 物 , 该 手 链 包 含 了 水 瓶 座 的 幸 运 守 护 神 和 能 量 星 符 等 开 运 元 素 , 随 身 携 带 能 助 力 水

瓶 本 月 万 事 顺 利 , 灾 难 远 离 , 各 方 面 运 势 皆 能 更 上 一 层 楼 。

【 双 鱼 座 2020 年 10 月 份 运 势 】

进 入 十 月 份 , 双 鱼 座 的 人 在 运 势 方 面 的 表 现 不 太 理 想 , 这 个 月 受 到 水 逆 的 影 响 , 会 久 久 沉 浸 在

负 面 情 绪 里 , 导 致 工 作 上 也 受 到 影 响 。 双 鱼 本 就 很 喜 欢 发 呆 , 本 月 不 管 工 作 还 是 学 习 都 很 容 易 走 神 ,

不 仅 耽 误 自 己 手 头 上 的 事 情 , 还 容 易 遭 受 批 评 。 玻 璃 心 的 双 鱼 , 在 接 受 一 连 串 打 击 之 后 可 能 会 十 分

委 屈 , 但 切 忌 把 情 绪 带 到 生 活 当 中 , 否 则 也 会 引 发 和 恋 人 之 间 的 关 系 紧 张 。 这 个 月 财 运 总 体 还 是 稳

定 的 , 收 入 与 支 出 可 以 持 平 , 甚 至 还 会 有 些 小 积 蓄 。

Weng Jun 编


2020 Oct Edition 《 商 业 平 台 》


2020 Oct Edition 《 食 谱 学 堂 》

最 近 爆 红 的 地 瓜 球 教 你 一 次 立 刻 上 手

材 料 : 地 瓜 100g 木 薯 粉 70g 砂 糖 20g

做 法 :

1. 先 将 地 瓜 去 皮 , 切 小 块 , 放 去 蒸

2. 蒸 好 后 趁 热 加 入 砂 糖 并 用 汤 匙 按 压 成 泥 状

3. 渐 渐 成 泥 后 , 加 入 木 薯 粉 柔 道 不 黏 不 沾 手 成 团 状

4. 将 地 瓜 团 分 成 小 小 块 , 捏 成 球 状

5. 热 一 油 锅 , 油 的 温 度 大 约 120 ~ 130 度 , 中 低 油 温 。( 插

一 根 筷 子 进 去 后 , 筷 子 边 缘 慢 慢 骑 小 气 泡 就 可 以 了 )

下 锅 后 , 翻 一 翻 , 约 30 秒 后 , 便 可 用 漏 勺 大 力 挤 压 。

重 复 大 约 5~6 次 , 这 样 炸 起 来 的 地 瓜 球 才 会 由 颞 部 空

心 的 口 感

表 面 黄 金 后 便 可 沥 油 起 锅 咯 ~~~

小 撇 步

地 瓜 : 木 薯 粉 : 砂 糖 = 1 :0.7 :0.2

抓 准 这 个 比 例 要 做 更 大 量 也 一 样 简 单 哦 ~


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

怡 保 双 威 打 扪 迷 失 乐 园

位 于 霹 雳 怡 保 的 双 威 打 扪 迷 失

乐 园 是 一 个 动 感 刺 激 的 主 题 乐

园 , 它 拥 有 最 惊 险 的 游 乐 设 备

及 游 戏 , 此 处 的 天 然 温 泉 也 是

一 大 看 点 ; 怡 保 双 威 打 扪 迷 失

乐 园 距 离 吉 隆 坡 只 有 两 小 时

车 程 , 是 一 个 适 合 举 家

日 同 欢 共 度 美 好 周 末 时

光 的 游 乐 天 堂 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 水 上 乐 园

在 迷 失 乐 园 水 上 乐 园 , 各 种 各 样 的 玩 意

绝 对 适 合 所 有 人 的 口 味 , 包 括 Jungle

Wave Bay、Musical Shower、Explora

Bay 及 Cliff Racer 等 , 如 果 您 寻 求 的 是

比 较 悠 闲 的 水 上 活 动 , 不 妨 尝 试 在 马 来

西 亚 最 长 的 探 险 河 流 里 漂 流 , 沿 途 有 美

不 胜 收 的 大 自 然 景 观 夹 道 欢 迎 您 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 游 乐 园

缺 少 了 游 乐 园 , 所 有 的 主 题 乐 园 都 将

变 的 不 完 整 , 在 各 式 各 样 的 玩 意 面 前 ,

尽 情 释 放 您 的 童 真 吧 ! 由 嘉 年 华 游 戏 、

火 车 游 乐 设 备 、 旋 转 木 马 以 至 怡 保 的

第 一 座 过 山 车 , 都 为 您 带 来 无 尽 的 欢

乐 , 绝 对 老 少 咸 宜 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 锡 之 谷

锡 矿 谷 ” 将 带 领 游 客 们 踏 上 时 光

倒 流 的 旅 程 , 回 到 19 世 纪 中 叶

锡 矿 业 的 黄 金 时 期 , 怡 保 、 金 宝

和 淡 汶 镇 都 有 着 著 名 的 锡 矿 开 采

历 史 。 游 客 可 以 参 与 模 仿 昔 日 情

况 的 真 正 锡 矿 开 采 活 动 , 同 时 深

入 了 解 霹 雳 丰 富 的 锡 矿 遗 产 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 老 虎 谷

目 前 全 世 界 只 有 400-500 只 西 伯 利 亚 老 虎 ,

而 怡 保 双 威 打 扪 迷 失 乐 园 就 饲 养 了 五 只 !

不 妨 在 喂 食 时 间 前 来 观 赏 老

虎 们 和 驯 兽 员 之 间 的 “ 勾 心

斗 角 ”, 看 老 虎 们 如 何 跃 过

岩 石 及 障 碍 去 获 取 它 们 的 肉

食 , 从 而 观 察 他 们 的 灵 活 性

及 力 量 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 动 物 园

园 动 物

如 果 你 不 喜 欢 喧 闹 , 不 妨 到 迷 你 动 物

园 与 我 们 可 爱 的 动 物 见 面 ; 您 除 了 可

以 亲 自 喂 食 , 并 见 识 各 种 各 样 可 爱 动

物 的 生 活 习 惯 及 其 栖 息 地 。 当 您 走 进

容 纳 了 超 过 500 多 种 鸟 类 的 大 型 鸟 舍 或

栖 息 了 各 种 爬 行 动 物 的 蛇 苑 , 您 将 惊

叹 不 已 !


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 冒 险 乐 园

生 态 探 险 爱 好 者 将 在 经 验 丰 富 的 导

游 带 领 下 ,700 米 长 的 隧 道 里 展 开

刺 激 冒 险 , 包 括 在 深 及 膝 盖 的 泥 泞

里 涉 足 而 过 、 穿 过 一 个 浅 水 池 、 在

深 及 胸 部 的 积 水 隧 道 里 涉 水 而 过 ,

透 过 见 识 采 矿 以 及 钟 乳 石 的 制 作 而

深 切 体 验 到 大 自 然 奇 妙 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 水 晶 水 疗 中 心

怡 保 双 威 打 扪 迷 失 乐 园 以 天 然 温 泉 池 而 驰

名 , 并 且 是 全 马 有 数 几 个 经 过 悉 心 经 营 的

温 泉 地 点 之 一 ;Lost World Hot Springs

and Spa By Night 于 傍 晚 6 时 过 后 就 开 始 活

跃 起 来 , 并 准 备 了 丰 富 的 休 闲 活 动 、 美 食

及 娱 乐 节 目 恭 迎 您 的 到 来 。


2020 Oct Edition 《 旅 游 攻 略 》

迷 失 乐 园 夜 光 森 林

准 备 好 进 入 神 秘 的 传 说 马 来 亚 那 部

落 吗 ? 在 漆 黑 的 森 林 中 , 拥 有 七 彩

的 夜 光 作 为 点 缀 , 就 像 进 入 了 仙 境

一 般 , 并 且 有 会 发 声 的 巨 大 物 体 !

每 日 晚 上 8 点 至 10 点 开 启 您 的 神 秘 之

旅 吧 !


2020 Oct Edition 来 自 学 生 的 毕 业 感 言

在 我 还 未 开 始 进 入 Omega 学 院 修 读 时 , 从 感 觉 上 觉 得 这 只 是 一 间 死 沉 与 冰 冷

只 追 求 成 绩 的 学 府 , 可 是 当 开 始 进 入 后 也 可 说 是 陷 入 后 才 发 觉 这 里 是 一 个 令 人

学 习 轻 松 和 这 里 的 同 学 与 教 师 们 都 非 常 的 开 怀 。 简 直 与 我 刚 开 始 的 观 法 天 壤 之

别 。

我 觉 得 是 天 意 与 缘 分 让 我 在 这 。 在 这 段 学 习 旅 程 里 , 我 结 交 了 志 同 道 合 的 朋

友 开 朗 活 泼 的 老 师 们 也 发 现 了 Raymond 也 就 是 Omega 学 院 的 创 办 人 并 不 像 是

表 面 上 的 严 谨 与 严 肃 , 当 我 上 课 与 他 有 些 交 流 时 就 觉 得 他 说 话 非 常 有 方 向 性 就

像 是 人 生 的 导 师 由 此 我 对 他 的 敬 仰 更 有 如 滔 滔 江 水 连 绵 不 断 , 又 有 如 火 山 爆 发

一 发 不 可 收 拾 。

当 我 刚 进 来 修 读 时 我 也 怀 疑 过 我 决 定 是 否 正 确 , 幸 运 的 是 我 遇 到 了 男 人 帮 这

团 体 , 这 团 体 的 主 席 靖 鑫 主 要 目 标 是 集 结 稀 少 的 男 性 同 学 而 给 予 的 一 个 平 台 ,

可 我 看 来 这 有 点 像 一 个 保 护 稀 有 动 物 ( 男 性 学 生 ) 的 团 体 。 不 过 我 还 是 觉 得 这

是 非 常 有 意 义 的 因 为 这 让 到 我 们 能 够 愉 快 的 学 习 与 互 相 扶 助 。 我 也 发 现 我 们 男

人 帮 是 非 常 有 默 契 的 而 这 默 契 就 是 我 们 都 抱 着 一 个 共 同 的 梦 想 进 来 , 而 这 梦 想

到 毕 业 时 虽 然 也 还 是 一 个 梦 想 。 男 人 帮 对 我 来 讲 也 更 像 是 一 个 精 神 上 的 粮 食 。

夕 阳 无 限 好 只 是 近 黄 昏 , 好 的 事 情 总 是 一 眨 眼 就 过 了 。 当 我 们 每 次 离 开 学 校

收 拾 好 东 西 回 家 后 其 实 我 们 都 留 下 了 一 样 东 西 是 拿 不 走 的 , 那 就 是 青 春 可 是

Raymond 曾 经 说 过 三 个 字 那 就 是 取 与 舍 , 从 取 与 舍 这 三 个 字 我 感 悟 到 留 下 的 是

青 春 换 来 的 是 人 生 观 , 知 识 , 人 际 , 与 知 己 。 最 后 我 觉 得 Omega 学 院 是 一 个

非 常 好 的 选 择 , 如 果 问 为 什 么 是 好 的 选 择 那 我 只 能 说 好 是 不 需 要 理 由 的 。

By: 林 志 桦


2020 Oct Edition 《 健 康 小 贴 士 》

疫 情 之 下 ,

家 人 的 爱 是 不 变 的 。

无 法 预 计 新 常 态 几 时 才 能 够 到 尽 头 , 所 以 , 最 重 要 的 事 情 ,

就 是 把 身 边 的 家 人 朋 友 们 打 造 成 为 免 疫 力 王 者 , 才 是 王 道 !!

提 高 免 疫 力 的 食 物 ( 快 来 人 啊 , 笔 啊 , 记 事 本 啊 , 快 准 备 好 !)

人 体 最 重 要 的 成 分 是 什 么 ? 不

是 硬 梆 梆 的 骨 头 , 而 是 柔 柔 软

软 的 水 。 婴 幼 儿 体 表 面 积 相 对

于 体 重 比 成 人 更 高 , 水 分 蒸 散

流 失 多 , 更 需 要 补 充 水 分 。 水

分 充 沛 , 新 陈 代 谢 旺 盛 , 免 疫

力 自 然 提 高 。

过 量 饮 水 很 容 易 出 现 “ 水 中

毒 ”。 在 人 体 摄 入 大 量 的 水 分

之 后 , 身 体 必 须 借 着 尿 液 和 汗

液 将 多 余 的 水 分 排 出 。 因 此 ,

每 天 建 议 饮 水 量 约 为 1.2~2 升

左 右 为 宜 , 如 果 有 运 动 , 特 别

是 夏 天 运 动 后 大 量 出 汗 的 , 可

以 适 当 增 加 。


2020 Oct Edition 《 健 康 小 贴 士 》

天 天 五 份 蔬 果 , 不 只 是 成

人 饮 食 的 信 条 , 也 适 合 推

广 到 幼 儿 身 上 。 纤 维 质 可

预 防 便 秘 , 提 供 肠 道 通 畅

良 好 的 吸 收 环 境 。 水 果 的

果 寡 糖 帮 助 肠 道 益 菌 生 长 ,

就 像 在 小 肠 大 肠 铺 一 层 免

疫 地 毯 一 般 。 孩 子 若 不 喜

欢 蔬 菜 , 可 以 将 它 剁 碎 ,

混 合 谷 类 或 肉 类 做 成 丸 子 、

饺 子 或 蔬 菜 煎 饼 , 就 容 易

接 受 了 。

菇 类 能 预 防 及 改 善 许 多 心

血 管 系 统 的 富 贵 病 , 例 如

高 血 压 、 动 脉 硬 化 。 菇 类

还 能 增 强 免 疫 力 , 预 防 及

对 抗 癌 症 , 还 含 有 丰 富 维

生 素 B 群 , 能 纾 解 压 力 , 带

来 好 心 情 。

蘑 菇 汤 真 的 是 个 好 东 西 啦 !


2020 Oct Edition 《 健 康 小 贴 士 》

牛 奶 和 黄 豆 都 属 于 高 蛋 白

食 品 , 有 增 强 呼 吸 道 和 内

脏 器 官 抗 感 染 的 作 用 , 能

防 止 病 毒 和 细 菌 粘 到 呼 吸

道 上 。 黄 豆 中 的 大 豆 蛋 白

被 人 体 消 化 、 吸 收 和 利 用

的 程 度 极 高 , 它 和 乳 蛋 白

同 样 可 以 构 成 人 体 内 的 抗

体 。

五 谷 类 是 人 类 的 主 食 , 在

婴 儿 添 加 副 食 品 时 , 首 先

要 尝 试 的 是 米 粉 、 麦 粉 。

断 乳 之 后 , 替 代 食 物 也 是

谷 类 。 全 谷 类 含 胚 芽 和 多

醣 , 维 生 素 B 和 E 都 丰 富 ,

这 些 抗 氧 化 剂 能 增 强 免 疫

力 , 加 强 免 疫 细 胞 的 功 能 。


2020 Oct Edition 《 健 康 小 贴 士 》

坚 果 含 有 大 量 的 脂 肪 、 蛋

白 质 以 及 纤 维 , 硒 , 维 生

素 E 和 维 生 素 A 等 营 养 素 ,

这 些 都 有 助 于 提 高 人 体 免

疫 力 , 小 部 分 坚 果 还 能 增

加 能 量 和 克 服 饥 饿 。

满 满 营 养 素

深 水 鱼 等 脂 质 鱼 含 有 大 量

的 OMEGA-3 脂 肪 酸 , 可 以 对

抗 疾 病 , 协 助 减 低 血 内 脂

肪 量 , 同 时 也 可 以 预 防 与

心 脏 病 有 关 的 血 凝 。 这 些

鱼 包 括 大 马 哈 鱼 、 金 枪 鱼

等 , 可 以 在 家 中 烤 熟 或 煮

熟 给 宝 宝 吃 , 鲜 美 又 营 养 。


2020 Oct Edition 《 健 康 小 贴 士 》

蕃 茄 可 说 是 活 力 食 品 , 含

有 多 种 抗 氧 化 强 效 因 子 ,

如 蕃 茄 红 素 、 胡 萝 卜 素 、

维 生 素 C 与 E, 可 保 护 视 力 ,

保 护 细 胞 不 受 伤 害 , 还 能

修 补 已 经 受 损 的 细 胞 。 生

吃 蕃 茄 或 稍 微 烹 煮 都 好 ,

加 入 少 量 橄 榄 油 , 能 溶 解

更 多 蕃 茄 红 素 , 效 果 更 佳 。

贴 士 :

若 想 提 升 免 疫 力 ,

请 拒 绝 吃 高 油 、

高 糖 的 精 致 化 加

工 食 品 。

‣ 多 吃 天 然 食 品

‣ 多 吃 富 含 维 他

命 和 矿 物 质 的

蔬 菜 水 果

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