Active in sport again - Educational material, Croatian language
The #ErasmusPlus project Active in Sport Again! aims to encourage social inclusion of former elite athletes by organizing non formal workshops and recreational sport activities in order to increase their capacity and support their reactivation in sport and everyday life.
The specific objectives of the project are:
• Raising awareness on the status and importance of social inclusion of former elite athletes and the importance of organizing recreational sport activities for former athletes in order to improve their psychophysical condition that will benefit to their physical and mental health and quality of life;
• Building the capacity of former elite athletes on how to face their post-sport career challenges;
• Systematically collecting and recording the best practice cases and expert’s recommendations, programs in the field of mobilizing and motivating the former elite athletes to recreational sport activities, in order to develop “Active in Sport Again Manual”.
Find out more in our education material!
The #ErasmusPlus project Active in Sport Again! aims to encourage social inclusion of former elite athletes by organizing non formal workshops and recreational sport activities in order to increase their capacity and support their reactivation in sport and everyday life.
The specific objectives of the project are:
• Raising awareness on the status and importance of social inclusion of former elite athletes and the importance of organizing recreational sport activities for former athletes in order to improve their psychophysical condition that will benefit to their physical and mental health and quality of life;
• Building the capacity of former elite athletes on how to face their post-sport career challenges;
• Systematically collecting and recording the best practice cases and expert’s recommendations, programs in the field of mobilizing and motivating the former elite athletes to recreational sport activities, in order to develop “Active in Sport Again Manual”.
Find out more in our education material!
Veteranski sport pokazatelj je takozvane "produžene" sportske karijere,gdje bivši vrhunski sportaši nastoje ostati u trenažnom procesu.Veteranski sport može se opisati kao rekreacija, iako su ponekadtrenažni procesi u kojima sudjeluju sportski veterani mnogo više odrekreacije. Pokazatelji toga su njihovi izvrsni rezultati nameđunarodnim natjecanjima. Veteranski sport financira se isključivo izvlastitih sredstava, što otežava sudjelovanje u sportskim natjecanjimakoja zahtijevaju financijska ulaganja. To uključuje naknade zanatjecanje, putovanje, smještaj, opremu i rekvizite. Bivše vrhunskesportaše smatramo velikim sportskim entuzijastima, jer ako žele ostatiu sportu i sudjelovati u natjecanjima, u većoj mjeri ovise o vlastitomangažmanu i resursima sponzora.VETERANSKISPORTwww.drustvosportasaveterana.hr
Aerobika - ovo su ritmičke vježbe namijenjene velikim mišićnim skupinama kojepovećavaju tjelesnu potrebu za kisikom. Aqua aerobik - pogodan za ljude koji ne treniraju redovito i za stariju populaciju. Kanalet - vrsta okrepljujuće gimnastike koja se može učinkovito izvoditi kod kuće. Pilates - sastoji se od niza ponavljajućih pokreta koji uključuju tijelo i um, pomažu upostizanju tjelesne harmonije i pogodni su za ljude različite dobi i s različitimteškoćama u treningu. Fitness - ovo su vježbe koje kombiniraju aerobno vježbanje i trening s utezima ipravilnom prehranom. Joga - metoda za poboljšanje tijela i uma, koja tada postaje stil života. Tai Chi - vrsta vježbe koja se temelji na tradicionalnim kineskim metodama inamijenjena je prvenstveno aktivnoj meditaciji. Fitball - sigurni treninzi u kombinaciji s nevjerojatnom zabavom, posebno pogodni zastarije osobe, trudnice i žene nakon poroda. Korak aerobika - vrsta aerobika, intenzivan oblik vježbanja koji pomaže sagorijevanjuviška kalorija, razgradnji masti i poboljšanju funkcioniranja kardiovaskularnog sustava. Istezanje - smanjuje osjetljivost na bolove u mišićima, sprječava ozljede i podržavaregeneraciju nakon napornog vježbanja. Jogging - ne razlikuje se od trčanja pri maloj brzini. Vrlo popularan sport koji nezahtijeva poseban prostor, opremu ili složene skupine vježbi. Korektivna gimnastika - program vježbanja za odrasle svih dobnih skupina kako bi sepovećala izdržljivost mišića i brzina pokreta, smanjila bol, razvila i poboljšalakoordinacija pokreta, postiglo pravilno držanje tijela te spriječile i ispravile raznenepravilnosti. Uključuje vježbe snage mišića, vježbe istezanja, vježbe koordinacije iravnoteže te vježbe opuštanja.Više načinada budete#Aktivnihttp://rozabg.com/otffa/page3.html
- Page 1 and 2: Edukacijski materijal za bivše vrh
- Page 3 and 4: „Starost nijeprepreka. Jedinaprep
- Page 5 and 6: Active in Sport Again!KonzorcijProj
- Page 7 and 8: #Aktivno starenjeVažnost„Ovaj pr
- Page 9 and 10: #Aktivno starenjeMogućnosti„Ovaj
- Page 11 and 12: Fitness centri nude pojedincima ši
- Page 13 and 14: Suradnja s osobnim trenerom, bilo d
- Page 15: Ovaj način tjelesne aktivnosti vrl
- Page 19 and 20: SigurnostU svim sportovima postoji
- Page 21 and 22: SigurnostSavjeti za izbjegavanje oz
- Page 23 and 24: MotivacijaMnogi ljudi započinju s
- Page 25 and 26: MotivacijaUdružite snage s prijate
- Page 27 and 28: Mentalno zdravljeZdravstvene dobrob
- Page 29 and 30: Mentalno zdravljePostoje dokazi da
- Page 31 and 32: Fizičko zdravljeTeško je zanemari
- Page 33 and 34: Fizičko zdravljeJačajte kosti i m
- Page 35 and 36: SOCIJALNIASPEKTISPORTALOSport igra
- Page 37 and 38: SOCIJALNAUKLJUČENOSTKROZ SPORTUklj
- Page 39 and 40: KARIJERA NAKONSPORTSKEKARIJEREČak
- Page 41 and 42: BUGARSKAMarija MirkovicBecky Hammon
- Page 43 and 44: SLOVENIJADanilo PudgarAdriano Fegic
- Page 45 and 46: REGISTRACIJA UDRUGEBugarskaHrvatska
- Page 47: „Ovaj projekt je sufinanciran sre
Aerobika - ovo su ritmičke vježbe namijenjene velikim mišićnim skupinama koje
povećavaju tjelesnu potrebu za kisikom.
Aqua aerobik - pogodan za ljude koji ne treniraju redovito i za stariju populaciju.
Kanalet - vrsta okrepljujuće gimnastike koja se može učinkovito izvoditi kod kuće.
Pilates - sastoji se od niza ponavljajućih pokreta koji uključuju tijelo i um, pomažu u
postizanju tjelesne harmonije i pogodni su za ljude različite dobi i s različitim
teškoćama u treningu.
Fitness - ovo su vježbe koje kombiniraju aerobno vježbanje i trening s utezima i
pravilnom prehranom.
Joga - metoda za poboljšanje tijela i uma, koja tada postaje stil života.
Tai Chi - vrsta vježbe koja se temelji na tradicionalnim kineskim metodama i
namijenjena je prvenstveno aktivnoj meditaciji.
Fitball - sigurni treninzi u kombinaciji s nevjerojatnom zabavom, posebno pogodni za
starije osobe, trudnice i žene nakon poroda.
Korak aerobika - vrsta aerobika, intenzivan oblik vježbanja koji pomaže sagorijevanju
viška kalorija, razgradnji masti i poboljšanju funkcioniranja kardiovaskularnog sustava.
Istezanje - smanjuje osjetljivost na bolove u mišićima, sprječava ozljede i podržava
regeneraciju nakon napornog vježbanja.
Jogging - ne razlikuje se od trčanja pri maloj brzini. Vrlo popularan sport koji ne
zahtijeva poseban prostor, opremu ili složene skupine vježbi.
Korektivna gimnastika - program vježbanja za odrasle svih dobnih skupina kako bi se
povećala izdržljivost mišića i brzina pokreta, smanjila bol, razvila i poboljšala
koordinacija pokreta, postiglo pravilno držanje tijela te spriječile i ispravile razne
nepravilnosti. Uključuje vježbe snage mišića, vježbe istezanja, vježbe koordinacije i
ravnoteže te vježbe opuštanja.
Više načina
da budete
#Aktivni
http://rozabg.com/otffa/page3.html
Change language