Active in sport again - Educational material, Croatian language
The #ErasmusPlus project Active in Sport Again! aims to encourage social inclusion of former elite athletes by organizing non formal workshops and recreational sport activities in order to increase their capacity and support their reactivation in sport and everyday life.
The specific objectives of the project are:
• Raising awareness on the status and importance of social inclusion of former elite athletes and the importance of organizing recreational sport activities for former athletes in order to improve their psychophysical condition that will benefit to their physical and mental health and quality of life;
• Building the capacity of former elite athletes on how to face their post-sport career challenges;
• Systematically collecting and recording the best practice cases and expert’s recommendations, programs in the field of mobilizing and motivating the former elite athletes to recreational sport activities, in order to develop “Active in Sport Again Manual”.
Find out more in our education material!
The #ErasmusPlus project Active in Sport Again! aims to encourage social inclusion of former elite athletes by organizing non formal workshops and recreational sport activities in order to increase their capacity and support their reactivation in sport and everyday life.
The specific objectives of the project are:
• Raising awareness on the status and importance of social inclusion of former elite athletes and the importance of organizing recreational sport activities for former athletes in order to improve their psychophysical condition that will benefit to their physical and mental health and quality of life;
• Building the capacity of former elite athletes on how to face their post-sport career challenges;
• Systematically collecting and recording the best practice cases and expert’s recommendations, programs in the field of mobilizing and motivating the former elite athletes to recreational sport activities, in order to develop “Active in Sport Again Manual”.
Find out more in our education material!
#Aktivno starenjeFizičkozdravlje„Ovaj projekt je sufinanciran sredstvima programa Europskeunije Erasmus +.Potpora Europske komisije proizvodnji ove publikacije nepredstavlja potporu sadržaju koji odražava samo stavove autorai Komisija ne može biti odgovorna za uporabu sadržanihinformacija““Stajališta izražena u ovoj publikaciji „Active in Sport Again”isključiva su odgovornost Društva sportaša veterana irekreativaca i ne odražavaju nužno stajalište Ureda za udrugeVlade Republike Hrvatske.“
Fizičko zdravljeTeško je zanemariti zdravstvene dobrobiti redovitogvježbanja i tjelesnih aktivnosti. Vježbanje jekorisno za sve, bez obzira na dob, spol ili tjelesnesposobnosti. Upravljanje težinom: Želite li postići iliostati prikladne težine? I prehrana i tjelesnaaktivnost igraju ključnu ulogu u održavanjukilograma, gubitku viška kilograma ili održavanjuuspješnog mršavljenja.Smanjite zdravstvene rizike od kardiovaskularnihbolesti: Ako slijedite stručne preporuke i ako siosigurate barem 150 minuta umjerene aerobneaktivnosti tjedno, bit ćete manje izloženi bolestima.Također, redovita tjelesna aktivnost može smanjitikrvni tlak i poboljšati razinu kolesterola.
- Page 1 and 2: Edukacijski materijal za bivše vrh
- Page 3 and 4: „Starost nijeprepreka. Jedinaprep
- Page 5 and 6: Active in Sport Again!KonzorcijProj
- Page 7 and 8: #Aktivno starenjeVažnost„Ovaj pr
- Page 9 and 10: #Aktivno starenjeMogućnosti„Ovaj
- Page 11 and 12: Fitness centri nude pojedincima ši
- Page 13 and 14: Suradnja s osobnim trenerom, bilo d
- Page 15 and 16: Ovaj način tjelesne aktivnosti vrl
- Page 17 and 18: Aerobika - ovo su ritmičke vježbe
- Page 19 and 20: SigurnostU svim sportovima postoji
- Page 21 and 22: SigurnostSavjeti za izbjegavanje oz
- Page 23 and 24: MotivacijaMnogi ljudi započinju s
- Page 25 and 26: MotivacijaUdružite snage s prijate
- Page 27 and 28: Mentalno zdravljeZdravstvene dobrob
- Page 29: Mentalno zdravljePostoje dokazi da
- Page 33 and 34: Fizičko zdravljeJačajte kosti i m
- Page 35 and 36: SOCIJALNIASPEKTISPORTALOSport igra
- Page 37 and 38: SOCIJALNAUKLJUČENOSTKROZ SPORTUklj
- Page 39 and 40: KARIJERA NAKONSPORTSKEKARIJEREČak
- Page 41 and 42: BUGARSKAMarija MirkovicBecky Hammon
- Page 43 and 44: SLOVENIJADanilo PudgarAdriano Fegic
- Page 45 and 46: REGISTRACIJA UDRUGEBugarskaHrvatska
- Page 47: „Ovaj projekt je sufinanciran sre
Fizičko zdravlje
Teško je zanemariti zdravstvene dobrobiti redovitog
vježbanja i tjelesnih aktivnosti. Vježbanje je
korisno za sve, bez obzira na dob, spol ili tjelesne
sposobnosti. Upravljanje težinom: Želite li postići ili
ostati prikladne težine? I prehrana i tjelesna
aktivnost igraju ključnu ulogu u održavanju
kilograma, gubitku viška kilograma ili održavanju
uspješnog mršavljenja.
Smanjite zdravstvene rizike od kardiovaskularnih
bolesti: Ako slijedite stručne preporuke i ako si
osigurate barem 150 minuta umjerene aerobne
aktivnosti tjedno, bit ćete manje izloženi bolestima.
Također, redovita tjelesna aktivnost može smanjiti
krvni tlak i poboljšati razinu kolesterola.
Change language