ebook imuinita

TVOJ
KAŽDODENNÝ
ŠTÍT
Silná imunita
Ako podporiť imunitu, získať viac energie
a ochrániť svoje zdravie s pomocou prírody

VEDELI STE,
ŽE...?
Vedeli ste, že náš imunitný systém
pracuje 24 hodín denne, 7 dní v týždni –
bez prestávky?
Že až 80 % imunity sa nachádza v našom
čreve?
Moderný životný štýl, stres, nedostatok
spánku, spracované jedlá a znečistené
prostredie však spôsobujú, že náš
obranný štít slabne.
„Keď sa staráš
o svoje telo dnes,
zajtra sa ono postará
o teba.“
Imunitu vieme
vedome posilniť –
a to prirodzenými
spôsobmi, bez
zázračných
skratiek.
Dobrá správa

AKO FUNGUJE
IMUNITA?
Imunitný systém je zložitá sieť
buniek, tkanív a orgánov,
ktoré spolupracujú, aby nás
chránili pred vírusmi,
baktériami a toxínmi.
Delí sa na:
vrodenú imunitu – prvú
obrannú líniu (napr. koža,
sliznice, biele krvinky),
získanú imunitu – tú, ktorá
sa učí rozpoznávať a
pamätať si „nepriateľov“.
Aby fungoval správne,
potrebuje rovnováhu – nie
hyperaktivitu ani pasivitu.
LET'S DO IT!

NAJVÄČŠÍ
NEPRIATELIA IMUNITY
Chronický stres
Nedostatok spánku
Cukor a priemyselne spracované potraviny
Nedostatok omega-3 mastných kyselín
Sedavý spôsob života
Alkohol, fajčenie a dehydratácia
? Tajný tip: každé ráno vypite
pohár vlažnej vody s citrónom a
štipkou soli – reštartuje
trávenie a hydratáciu.

TAJOMSTVÁ
SILNEJ IMUNITY
Dýchanie – hlboké nádychy
znižujú stres a zvyšujú
prísun kyslíka.
Spánok – regenerácia a
tvorba ochranných bielkovín
(cytokínov).
Pohyb – mierne cvičenie
aktivuje imunitné bunky.
Príroda – pobyt vonku
znižuje hladinu kortizolu.
VÝŽIVA PRE
IMUNITU
Strava je kľúčová.
Uprednostni:
čerstvé ovocie a zeleninu,
celozrnné produkty,
fermentované potraviny
(kyslá kapusta, kefír),
zdravé tuky – najmä
omega-3.

ČREVÁ
=
CENTRUM
IMUNITY
Až 70–80 % imunity sa tvorí
v črevách.
Ak je trávenie v nerovnováhe,
imunita trpí.
Podporuj črevný mikrobióm:
jedlom bohatým na
vlákninu,
fermentovanými
potravinami,
kvalitnými probiotikami.
LET'S DO IT!

ZINOBIOTIC+
VÝŽIVA PRE TVOJE
ČREVÁ A IMUNITU
ČO ZINOBIOTIC+
PRINÁŠA:
Podporu črevnej
mikroflóry
Posilnenie imunity cez
zdravé črevá
Lepšie trávenie a
pravidelnosť
Redukciu nadúvania a
diskomfortu
Stabilnejšiu hladinu
cukru v krvi
Očistu organizmu
prirodzeným spôsobom
Každý deň sa v črevách odohráva
tichý boj medzi „dobrými“ a „zlými“
baktériami. Ak zlé baktérie víťazia,
vzniká nerovnováha – únava, zápaly,
oslabená imunita či tráviace ťažkosti.
A práve tu vstupuje do hry ZinoBiotic+
– komplexná vlákninová zmes novej
generácie.
Obsahuje viac prírodných druhov
vlákniny, ktoré slúžia ako potrava pre
prospešné baktérie. Vďaka tomu sa
posilňuje zdravá črevná mikroflóra a
tým aj imunitný systém.
ZinoBiotic+ pracuje postupne a
prirodzene – vláknina sa rozkladá v
hrubom čreve, kde podporuje rast
dobrých baktérií a pomáha telu
zbavovať sa toxínov.
Pravidelným používaním sa môže
zlepšiť nielen trávenie, ale aj kvalita
pokožky, hladina energie a celková
rovnováha tela.

TAJNÉ TRIKY PRE
KAŽDODENNÚ
IMUNITU
1.Ráno sa usmej –
znižuje kortizol.
2.Každý deň sa dotkni
zeme (uzemnenie
bosými nohami).
3.Studená sprcha –
zvyšuje hladinu
bielych krviniek.
4.Krátke pôsty –
regenerujú bunky.
5.Meditácia alebo
vďačnosť – posilňuje
nervový aj imunitný
systém.

ROVNOVÁHA
OMEGA-6
A OMEGA-3 JE
KĽÚČOVÁ

ZDRAVIE
BUNIEK
Vedeli ste, že každá bunka v tvojom tele
je obalená tenkou membránou z tukov?
Tieto tuky rozhodujú o tom, ako dobre
bunka prijíma živiny, kyslík a ako rýchlo
sa dokáže regenerovať.
Problém je, že moderná strava je plná omega-6
mastných kyselín (rastlinné oleje, spracované
potraviny, fastfood), no omega-3 tukov máme
žalostne málo.
Výsledkom je nerovnováha, ktorá v tele vytvára
tichý zápal – ten nebolí, ale postupne oslabuje
imunitu, zvyšuje únavu, zhoršuje pleť, koncentráciu
aj náladu.
RIEŠENIE Z PRÍRODY A VEDY
ZINZINO BALANCEOIL+
Zinzino BalanceOil+ je výnimočný tým, že spája
čistý rybí olej bohatý na omega-3 (EPA a DHA) s
polyfenolmi z panenského olivového oleja
a vitamínom D3.
Táto kombinácia:
obnovuje zdravý pomer omega-6 a omega-3
v tele,
chráni bunky pred oxidačným stresom,
posilňuje imunitu, srdce a mozog,
zlepšuje koncentráciu, náladu a vitalitu,
pomáha telu efektívne regenerovať.

STRES – TICHÝ
ZABIJAK IMUNITY
Chronický stres znižuje tvorbu obranných buniek
Čo pomáha?
vedomé dýchanie,
aromaterapiu,
obmedzenie modrého svetla večer,
doplnky na podporu rovnováhy – napr. Zinzino Viva+
(prírodné extrakty, vitamíny skupiny B).

I X N Y
A N T I O X I T D O A I N A TT Y
Ľ N Ý M I
O C H R A N P R O C H R A N A P R E D V O Ľ N Ý M I
E D V O
R A D I K Á L M II
M L Á K I D A R
Každý deň dýchame, jeme, hýbeme sa, rozmýšľame – a naše telo pri
tom vytvára tzv. voľné radikály.
Sú to malé, nestabilné molekuly, ktoré môžu poškodzovať bunky,
DNA a urýchľovať proces starnutia.
V malom množstve sú prirodzené, no keď ich je priveľa – vplyvom
stresu, fajčenia, znečisteného ovzdušia, nezdravej stravy či
nedostatku spánku – telo sa začne brániť zápalom.
A práve tu prichádzajú na scénu antioxidanty – nenápadní hrdinovia,
ktorí tieto škodlivé molekuly neutralizujú a chránia bunky pred
poškodením.
Predstav si ich ako armádu strážcov, ktorí bránia tvoje telo pred
tichým útokom každodenného stresu a toxínov.
Najlepšie prírodné zdroje antioxidantov:
čučoriedky, maliny a granátové jablko,
zelený čaj a kakao,
kurkuma, škorica, zázvor,
tmavá listová zelenina a brokolica.
Tieto potraviny pomáhajú telu získať späť vnútornú rovnováhu a
vitalitu, no moderný životný štýl často nestačí doplniť ich v
dostatočnom množstve.
NÁŠ TIP
Aby sme svoje telo ochránili aj v
náročných obdobiach, vznikol
Zinzino Protect+ – inteligentná
kombinácia vitamínu C, E, D3,
selénu a beta-glukánov.
Tieto látky spolu pôsobia ako
komplexná ochrana buniek pred
oxidačným stresom a zároveň
posilňujú imunitný systém.

Pár slov aj pre najmenších
SILNÁ IMUNITA
ZAČÍNA UŽ V DETSTVE
Prvé roky života sú rozhodujúce.
Práve vtedy sa v tele vytvára základ životnej odolnosti –
schopnosť zvládať choroby, regenerovať a udržať rovnováhu.
Ako podporiť detskú imunitu prirodzene:
vyváženou stravou plnou ovocia, zeleniny a zdravých tukov,
dostatkom spánku a pohybu na čerstvom vzduchu,
obmedzením cukru a umelých prísad,
láskavým prostredím – lebo aj emocionálne bezpečie posilňuje
obranyschopnosť.
Ale vieme, že v bežnom živote to nie je vždy jednoduché –
deti bývajú prieberčivé a niekedy jednoducho nezjedia
všetko, čo by mali.
A preto bol vyvinutý produkt
Multify – žuvací multivitamín bez
cukru, ktorý podporuje imunitu,
rast a energiu detí aj dospelých.
Obsahuje 16 kľúčových živín
vrátane vitamínov A, C, D, skupiny
B, zinku a jódu.
Multify – malý krok k veľkej
imunite.

IMUNITA NIE JE DAR – JE TO
VÝSLEDOK KAŽDODENNÝCH
MALÝCH ROZHODNUTÍ
SILNÁ IMUNITA SA NERODÍ
Z NÁHODY, ALE
Z ROVNOVÁHY MEDZI TELOM,
MYSĽOU A DUŠOU
ZDRAVIE NIE JE CIEĽ, ALE CESTA –
A KAŽDÝ KROK, KTORÝ SPRAVÍŠ, SA POČÍTA.