Вестник "Струма" брой 51

СТРУМА
1 март 2018 г. ЛЮБОПИТНО
стр. 19
ВАЛУТА
1USD
1.6013 лв.
1EUR
1.95583 лв.
1 МАРТ 2018 г.
БНТ
05:05 Още от деня - коментарно
предаване/п/ 05:50 Бързо,
лесно, вкусно - рецепта на деня
06:00 Денят започва - сутрешен
информационен блок с водещи
Иво Никодимов и Юлия Наева
09:00 По света и у нас - информационна
емисия 09:15 Денят
започва с Култура - културен информационен
блок с водещи
Александра Гюзелева и Николай
Колев 11:00 Здравето отблизо
- здравно предаване с водеща
Мария Андонова 11:40 Телепазарен
прозорец 12:00 По света
и у нас - информационна емисия
12:30 Бързо, лесно, вкусно
- рецепта на деня/п/ 12:40 Телепазарен
прозорец 12:55
Международен конкурс за пианисти
и цигулари „Проф. Панчо
Владигеров“, гр.Шумен - галаконцерт
на наградените участници,
специалност „Пиано“
13:55 Дом за нашите деца: Бащи
и синове - тв филм /4 серия/
15:05 Телепазарен прозорец
15:20 Сийбърт - анимационен
филм /последен епизод/
15:35 Семеен бизнес - тв филм
/11 епизод/ 16:10 Новини на
турски език 16:25 Телепазарен
прозорец 16:40 Малки истории
/п/ 16:50 Едно голямо семейство
2 - тв филм /15 епизод/
17:45 Бързо, лесно, вкусно - рецепта
на деня/п/ 17:55 Зелена
светлина 18:00 По света и у нас
- информационна емисия 18:15
Още от деня - коментарно предаване
19:15 Спорт тото 19:50
Лека нощ, деца! 20:00 По света
и у нас - информационна емисия
20:45 Спортни новини
21:00 Тиха отрова - игрален
филм /САЩ, 2009 г./, режисьор
Фред Олен Рей, в ролите Люк
Пери, Криста Алън, Том Беринджър
и др. (14) 22:25 Открито
с Валя Ахчиева 23:00 По света
и у нас - информационна емисия
23:25 Зелена светлина
Днес на много места до предимно слънчево време. В
следобедните часове от запад отново ще се заоблачи и привечер
на места в западните райони ще превали сняг. Вятърът
ще отслабне , ще е слаб до умерен от запад-югозапад. Сутринта ще
е студено с минимални температури предимно между минус 10° и минус
15°, в отделни райони и по-ниски. Максималните температури ще
са между минус 5° и 0°, в крайните югозападни райони до 3°.
Над планините ще преобладава слънчево време. След обяд ще
се заоблачи над масивите в Западна България. Ще духа до умерен
югозападен вятър, по най-високите върхове на Рила и Пирин силен
до бурен западен. Температурите ще се повишат и максималната
на височина 1200 метра ще е около минус 2°, на 2000 метра -
около минус 6°.
Над Черноморието ще преобладава слънчево време. Вятърът ще е
слаб до умерен от югозапад. Максималните температури ще са между
минус 3° и 1°. Температурата на морската вода е 4-5°. Вълнението
на морето ще е 2-3 бала.
23:30 Ню Йорк - тв филм /19
епизод/(14) 00:20 Бързо, лесно,
вкусно - рецепта на деня
00:30 Денят започва с Култура
/п/ 02:10 Едно голямо семейство
2 - тв филм /15 епизод/п/
03:10 Семеен бизнес - тв филм
/11 епизод/п/ 03:35 Ню Йорк -
тв филм /19 епизод/п/(14)
04:20 Здравето отблизо /п/
bTV
05:30 „Лице в лице“ /п./ - публицистично
предаване 06:00
„Аватар - легендата за Анк“ -
анимация 06:30 „Тази сутрин“
- информационно предаване
09:30 „Преди обед“ - токшоу с
водещи Десислава Стоянова и
Александър Кадиев 12:00 bTV
Новините - обедна емисия
12:30 „Шоуто на Слави“ /п/- вечерно
ток шоу 13:30 Премиера:
„Любов под наем“ - сериал, с.
1, еп. 73 15:00 Премиера:
„Шест сестри“ - сериал, с.1,
еп.26 16:00 Премиера: „Клиника
край езерото“ - сериал, с.3,
еп. 41 17:00 bTV Новините
17:30 „Лице в лице“ - публицистично
предаване с водещ Цветанка
Ризова 17:50 Спорт тото
18:00 Премиера: „Скъпи наследници“
- сериал, с.1, еп. 34
19:00 bTV Новините - централна
емисия 20:00 Премиера: „Сега
и завинаги“ - сериал, с. 2, еп.
65 21:00 „Бригада „Нов дом“ -
социален проект с водещ Мария
Силвестър 22:00 „Комиците
и приятели“ - комедийно шоу
22:30 „Шоуто на Слави“ - вечерно
ток шоу 23:30 bTV Новините
- късна емисия 00:00 „Кости“-
сериал, с.9, еп.1 01:00
„Шест сестри“ /п./- сериал
02:00 bTV Новините /п./ - късна
емисия 02:30 „Преди обед“
/п./ - токшоу 04:30 „Стъклен
дом“- сериал, с.1, еп.10
bTV Comedy
05:00 „Загадките на Лора“ /п./
- сериал 06:00 „Модерно семейство“
- сериал, с.5 07:00
„Загадките на Лора“ - сериал
08:00 „Да отгледаш Хоуп“ - сериал,
с.4 09:00 „Домашен
арест“ - сериал 10:00 „Бавачката
Макфий и големият взрив“
- комедия, семеен, фентъзи
(САЩ, Франция, Великобритания,
2010), режисьор Сузан
Уайт, актьори Маги Джиленхол,
Оскар Стиър, Юън Макгрегър,
Даниел Мейс, Ралф Файнс, , Ема
Томпсън и др. 12:00 „Изгубеняци“
- сериал 12:30 „Супермаркет“
- сериал 13:00 „По средата“
/п./- сериал 14:00 „Двама
мъже и половина“ - сериал
15:00 „Новите съседи“ /п./- комедиен
сериал 17:00 „ Столичани
в пoвече“ - сериал, с.8
18:00 „По средата“ - сериал,
с.6 19:00 „Загадките на Лора“ -
сериал, с.1 20:00 Премиера:
„Новите съседи“ - комедиен сериал,
с.10 22:00 „Двама мъже
и половина“ - комедиен сериал,
с.9 23:00 „Изгубеняци“- сериал,
с.1 23:30 „Супермаркет“ - сериал,
с.1 00:00 „Бавачката Макфий
и големият взрив“ - комедия,
семеен, фентъзи (САЩ,
Франция, Великобритания,
2010), режисьор Сузан Уайт,
актьори - Маги Джиленхол, Оскар
Стиър, Юън Макгрегър, Даниел
Мейс, Ралф Файнс, , Ема
Томпсън и др. 02:00 „Модерно
семейство“ /п./ - сериал 03:00
„Да отгледаш Хоуп“ /п./- сериал
04:00 „По средата“ /п./- сериал
bTV Action
05:00 „Последователите“ - сериал,
с.2, еп.5 06:00 „Чудовища
срещу извънземни“ - анимация
08:00 „Кости“ - сериал, с.9,
еп.8 09:00 „Библиотекарите“ -
сериал, с.1, еп. 5 10:00 „Стоте“
- сериал, с.3, еп.6 11:00
„Извън играга“ - сериал, с.6,
еп.7 12:00 „Стрелата“ - сериал,
с.3, еп. 23 13:00 „От люлка до
гроб“ - екшън, трилър, криминален
(САЩ, 2003), режисьор
се окаже краткотраен. След
като човек спре да се упражнява,
метаболизмът връща
тялото в обичайното му
състояние.
Ето защо, ако тренирате
само кардио, в един момент
ще се почувствате принудени
да увеличавате постоянно
натоварването, за да постигате
желаните резултати.
Увеличаването на кардио
натоварването обаче може
да доведе до намаляване на
Прекалявате ли с кардиото?
Няколко признака могат
да ви подскажат, че залагате
твърде много на кардиото по
се стремите, ако искате добре
оформено тяло.
Страдате от хронично
изключително напрегнати (в
работата, в личните отношения),
може да окаже изключително
негативно въздей-
време на тренировка. Кои
възпалени стави
точно са тези признаци, можете
да разберете по-долу.
могат да доведат до травми. Ако при вас се наблюда-
Много кардио упражнения ствие върху вас.
"Трябва да се упражнявате
повече" - това е посланиена
част на гърба - всички те признаци, то ще трябва да
Глезени, колене, бедра, долва
някои от гореизброените
то, което вероятно чувате
са изложени на риск. Колоезденето
например насърнировъчната
ви рутина. Си-
помислите за промяна в тре-
или пък прочитате всеки ден.
Тъй като голяма част от населението
в света се бори
раменете и гърба. Дори
чава неправилната стойка на
ловите упражнения са идеално
допълнение към кардиото.
Те помагат на вашето
със затлъстяването, насърчаването
на хората да спорту-
до проблеми с раменете в те-
и плуването може да доведе
тяло да поддържа мускулната
си маса и да извайва подобра
форма. Освен това доват
е повече от логично.
чение на времето. За да
За много жени и мъже
предпазите тялото си, както
бавянето на силови упражнения
във вашата тренировка
спортът означава повече ходене,
джогинг, колоездене
дете наблюдателни и да се ще осигури разнообразието,
и своите стави, трябва да бъ-
или други сърдечно фокусирани
дейности, благодарение упражнения, натоварващи Вашето тяло "отчаяно" мускулната маса, това пък, от си. Ако изпитвате хронична се предпазите от травми.
научите да познавате тялото от което се нуждаете, за да
на които се изгарят калории.
Кардиото със сигурност пречка по пътя на отслабва-
Когато става въпрос за гарянето на мазнините. Нали трябва да промените своята за цялостното ви здраве, но
сърцето, могат да се окажат си пази мазнините своя страна, би забавило из-
болка в ставите, значи Кардиото е отличен избор
има своите ползи за здравето,
но както с всяко нещо, и показателя, с помощта на тялото, много хора решават един порочен кръг? хроничните болки се разви-
упражнения ще ви помогне
нето. Предлагаме ви четири премахване на мазнини от не искате да попаднете в тренировка. Обикновено балансирането със силови
с него не бива да се прекалява.
Всъщност твърде много
които може да проверите дали
не прекалявате с кардиото.
да заложат на кардио упражненията.
Положителният
ефект от тях обаче може да
Тялото ви не изглежда
тонизирано
Кардиото като основен
ват постепенно във времето,
така че човек лесно може да
ги игнорира.
да постигнете по-бързо дългосрочните
резултати, на
които се надявате.
Анджей Бартовяк, актьори Джет
Ли, Ди Ем Екс, Габриел Юниън,
Антъни Андерсън и др. 15:00
„Кости“ - сериал, с.9, еп.9
16:00 „Библиотекарите“ - сериал,
с.1, еп. 6 17:00 „Стрелата“
- сериал, с.4 еп. 1 18:00
„Извън играга“ - сериал, с.6,
еп.8 19:00 „Стоте“ - сериал, с.3,
еп. 7 20:00 Премиера: „Агенет
Х“ - сериал, еп.3 21:00 bTV Новините
- централна емисия
22:00 „Прецаканите“ - драма,
екшън, криминален (САЩ,
2010), режисьор Силван Уайт,
актьори Идрис Елба, Зоуи Салдана,
Джефри Дийн Морган и
др. 00:00 „Агенет Х“ - сериал,
еп.3 01:00 „Стоте“ - сериал, с.3,
еп. 7 02:00 „Кости“ - сериал,
с.9, еп.9 03:00 „Стрелата“ - сериал,
с.4, еп.1 04:00 „Извън играга“
- сериал, с.6, еп.8
Nova TV
05:20 „Часът на Милен Цветков“
- предаване на NOVA /п/
06:20 „Здравей, България“ -
сутрешен блок 09:30 „На кафе“
- предаване на NOVA 11:30 „Бон
Апети“ - предаване 12:00 Новините
на NOVA 12:30 „Войната на
розите“- сериен филм 13:30
„Остани с мен“ (премиера) - сериен
филм 14:30 „Прости ми“
(премиера) - сериен филм
16:00 Новините на NOVA 16:30
„Намери ме“ (премиера) - сериен
филм 17:30 „Господари на
ефира“- забавно предаване /п/
17:55 „Теглене на Лото 5 от 35 -
„Златната топка“ 18:00 „Семейни
войни“ (премиера) - телевизионна
игра 19:00 Новините на
NOVA - централна емисия 20:00
„Откраднат живот: Критична точка“
(премиера) - сериен филм,
5 сезон 21:00 „Hell’s Kitchen България“
(премиера) - риалити
22:00 „София - Ден и Нощ“ (премиера)
- риалити сериал 23:00
„Господари на ефира“- забавно
предаване 23:30 Новините на
NOVA 00:00 „Часът на Милен
начин за упражняване ще ви
помогне да отслабнете, но
тялото ви няма да бъде толкова
стегнато, колкото желаете
вие. Съставът на вашето
тяло (съотношението на
мазнини и чистата тъкан) определя
формата, която то ще
приеме. Намаляването на
мазнините и на чистата мускулна
тъкан (до което прекаляването
с кардиото може
да доведе) определено не е
нещото, към което трябва да
Цветков“ - предаване на NOVA
01:00 „Черният списък“ - сериен
филм, 1 сезон 02:00 „Непростимо“-
сериен филм 03:00 „Ритъмът
на мечтите“ - сериен филм
04:00 „Войната на розите“- сериен
филм /п/
Nova Sport
10:00 Футбол: Бордо - Ница,
мач от френската Лига 1, повторение
12:00 „Новините на Нова
Спорт“ - новини, интервюта,
репортажи 12:05 Футбол: Хъл
Сити - Шефилд Юнайтед, мач от
Чемпиъншип, повторение 14:00
Футбол: Пари Сен Жермен -
Марсилия, мач от френската
Лига 1, повторение, в паузата -
„Новините на Нова Спорт“ - новини,
интервюта, репортажи
16:00 Футбол: Фулъм - Уулвърхямптън
Уондърърс, мач от Чемпиъншип,
повторение 18:00
„Новините на Нова Спорт“ - новини,
интервюта, репортажи
18:05 Футбол: Нант - Амиен,
мач от френската Лига 1, повторение
20:00 Обзор на кръга
в Чемпиъншип (2017-18), 28-и
епизод, повторение 20:45 „Новините
на Нова Спорт“ - новини,
интервюта, репортажи
21:00 Дартс: Висша лига 2018,
Екзитър, директно 00:30 „Новините
на Нова Спорт“ - новини,
интервюта, репортажи 00:45
Еротичен телепазар 02:45 Край
на програмата
BiT
05:00 BIT СПОРТ (п) 05:30 „Аз
уча английски“ с Николая (п)
06:00 Новини (п) 06:30 BIT
СПОРТ (п) 07:00 „О!здравей“
предаване за здравословен начин
на живот с водещ Магдалена
Гигова (п) 08:00 „Аз уча английски“
с Николая (п) 09:00
„Горещи срещи“ с Венета Райкова
(п) 10:00 „Историята оживява“
(п) 10:30 Документален
филм 11:00 „Майсторски клас“
(п) 12:00 „Голямото интервю“,
Чувствате се постоянно
отпаднали
Упражненията са форма
на стрес, макар че именно те
ви освобождават от напрежението,
натрупано през
деня. Именно стресирането
на вашето тяло е това, което
води до физическа промяна
във времето. Нашият организъм
обаче има ограничен капацитет
да се справя със
стреса. Прекаляването с кардиото
в моменти, когато сте
знаменити личности пред BiT (п)
13:00 „О!здравей“ предаване за
здравословен начин на живот с
водещ Магдалена Гигова (п)
14:00 „Аз уча английски“ с Николая
(п) 15:00 „Един прекрасен
ден“, магазинно предаване с водещ
Каролина Братанова (п)
16:30 Документален филм 17:00
„Историята оживява“ (п) 17:30
„Майсторски клас“ (п) 18:30
Централни Новини на BIT LIVE
19:00 BIT СПОРТ LIVE 19:30 „Горещи
срещи“ с Венета Райкова
(п) 20:30 „PLAYGASM“ с Краси
Петров (п) 21:30 Kъсни новини
на Би Ай Ти LIVE 22:00 „Без задръжки“
с Наталия Кобилкина (п)
23:00 „Star box“, предаване за
българския и световния шоу бизнес
(п) 00:00 Kъсни новини на
Би Ай Ти (п) 00:30 „Един прекрасен
ден“, магазинно предаване
с водещ Каролина Братанова
(п) 02:00 „PLAYGASM“ с Краси
Петров (п) 03:00 „Star box“, предаване
за българския и световния
шоу бизнес (п) 04:00 „Голямото
интервю“, знаменити
личности пред BiT (п)
Kanal 3
05:30 „Кухнята на Звездев“/п/
06:00 „Денят на живо“/п/ 07:00
„Всяка сутрин“- сутрешен блок
09:00 „Парламентът на живо“
11:45 Топ Шоп 12:00 НОВИНИ
12:15 Телемаркет 12:20 „Парламентът
на живо“ 13:00 НОВИНИ
13:15 „Парламентът на живо“
13:45 Телемаркет 14:00 НОВИНИ
14:30 „Кухнята на Звездев“ 15:00
НОВИНИ 15:15 Топ шоп 15:30
„Всеки следобед“ 17:00 НОВИНИ
17:25 Телемаркет 17:30 „Имате
думата“ 18:00 НОВИНИ Централна
емисия 19:00 „Патарински
Live“ 19:30 НОВИНИ 20:00 „Денят
на живо“ 21:00 „Спорт в обектива“
22:00 НОВИНИ 22:30 „Денят
на живо“/п/ 23:30 „Патарински
Live“/п/ 00:00 НОВИНИ/п/ 00:30
„Спорт в обектива“/п/ 01:30-
07:00 Повторения