Вестник "Струма", брой 256, 1 ноември 2018 г., четвъртък
Вестник "Струма", брой 256, 1 ноември 2018 г., четвъртък
Вестник "Струма", брой 256, 1 ноември 2018 г., четвъртък
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
СТРУМА<br />
1 <strong>ноември</strong> <strong>2018</strong> <strong>г</strong>. ЗДРАВЕ<br />
стр. 14<br />
Жените имат по-добра<br />
памет от мъжете<br />
При близо 75% от хората<br />
започват да се<br />
появяват проблеми с паметта<br />
с напредването<br />
на възрастта. Някои от<br />
причините са деменция<br />
или болестта на Алцхаймер.<br />
Проучване на<br />
американски учени посочва<br />
обаче, че при жените<br />
вероятността да се<br />
проявят е в пъти помалка.<br />
Жените между<br />
45-55 <strong>г</strong>одини имат подобра<br />
памет.<br />
Ко<strong>г</strong>ато навлизат в<br />
менопауза, жените<br />
страдат от за<strong>г</strong>уба на<br />
паметта на моменти и<br />
"мъ<strong>г</strong>лявина" на спомените.<br />
Не им е чужда и афазията<br />
и нарушената<br />
флуентност на изказа.<br />
Въпреки това обаче жените<br />
продължават да<br />
проявяват по-добра способност<br />
да съхраняват<br />
спомените си дори и на<br />
средна или напреднала<br />
възраст. Според изследователите<br />
от Бостън<br />
причина за това е менопаузата<br />
и нивата на половите<br />
хормони, които<br />
влияят на конкретни<br />
аспекти на паметта.<br />
Именно невроактивните<br />
трансмитери и<br />
половите хормони,<br />
включително естрадиола,<br />
се смята, че зася<strong>г</strong>ат<br />
ученето и паметта при<br />
жените и лежат в основата<br />
на половите разлики<br />
в процеса на учение<br />
и запаметяване. Според<br />
резултатите жените<br />
задминават мъжете по<br />
отношение на паметта,<br />
както и че дамите<br />
в пременопауза и менопауза<br />
имат по-добри -<br />
ко<strong>г</strong>нитивни функции от<br />
тези в постменопауза. И<br />
всичко това е обвързано<br />
с нивата на естрадиол.<br />
Ко<strong>г</strong>ато по време на<br />
менопаузата той намалява,<br />
това рефлектира директно<br />
върху хипокампа<br />
и затова жените успяват<br />
все по-трудно да<br />
научат нещо за първи<br />
път или да извлекат информация<br />
от паметта<br />
си. Въпреки това те про-<br />
Рибеното масло пази мозъка<br />
от вредните вещества<br />
Рибеното масло<br />
може да защити мозъка<br />
от вредното<br />
влияние на токсините,<br />
установиха учени.<br />
Според тях то не<br />
оказва непосредствено<br />
въздействие върху<br />
невро<strong>г</strong>енезата, но защитава<br />
мозъка от<br />
въздействието на<br />
опасните вещества.<br />
Познавачите уверяват,<br />
че рибеното<br />
масло стимулира определена<br />
област на<br />
мозъка, която от<strong>г</strong>оваря<br />
за паметта,<br />
приемането на храна и<br />
обучението. Анализирайки<br />
185 научни изследвания<br />
за въздействието<br />
на тази добавка върху<br />
здравето на хората,<br />
учените сти<strong>г</strong>нали до извода,<br />
че тя задейства<br />
онези зони на мозъка,<br />
които от<strong>г</strong>оварят за паметта<br />
и обучението.<br />
Заради активизирането<br />
на метаболизма<br />
рибеното масло превръща<br />
всякаква храна в нискокалорийна.<br />
Досе<strong>г</strong>а изследователите<br />
подразбираха, че<br />
вредните продукти<br />
стават първопричина<br />
за нарушаване на невро<strong>г</strong>енезата<br />
- процесът на<br />
формиране на нови нервни<br />
клетки. Затова диетолозите<br />
съветват рибеното<br />
масло да се<br />
включва в ежедневното<br />
меню. Според експертите<br />
излишното количество<br />
захар в ор<strong>г</strong>анизма<br />
може напълно да стане<br />
предпоставка за излишни<br />
кило<strong>г</strong>рами, а това води<br />
до нарушения в интелектуалната<br />
дейност и<br />
метаболизма.<br />
ГРЕШКИ НА НАУКАТА<br />
Спанакът не е полезен<br />
Спанакът, който<br />
като деца сме принудени<br />
да ядем заради бо<strong>г</strong>атото<br />
му съдържание<br />
на желязо, не е чак<br />
толкова полезен, колкото<br />
твърдят нашите<br />
баби и майки.<br />
"Това е една от най<strong>г</strong>олемите<br />
<strong>г</strong>решки на<br />
науката, която е допусната<br />
още през 19<br />
век и не е поправена до<br />
ден-днешен", твърди<br />
<strong>г</strong>ерманската изследователка<br />
Хел<strong>г</strong>а Струбе.<br />
Според неверните<br />
изчисления всеки 100<br />
<strong>г</strong>рама спанак съдържат<br />
между 35-40 мили<strong>г</strong>рама<br />
желязо. "В действителност<br />
точното<br />
съдържание на желязо в<br />
този зеленчук е между<br />
3,5 до 4 мили<strong>г</strong>рама", казва<br />
Струбе, добавяйки,<br />
че това не е достатъчно,<br />
за да имаме мускулите<br />
и силата на популярния<br />
анимационен<br />
<strong>г</strong>ерой Попай.<br />
дължават да поддържат<br />
и да консолидират ефективно<br />
спомените си.<br />
Проучването е било<br />
проведено между 212 мъже<br />
и жени на възраст<br />
между 45-55 <strong>г</strong>одини. Екипът<br />
е сравнил изпълнението<br />
на задачи, свързани<br />
с паметта въз основа<br />
на полови различия, но<br />
и на базата на различни<br />
стадии - преди, по време<br />
и след менопауза.<br />
4 навика, които<br />
развалят зъбите<br />
Ослепителната<br />
усмивка<br />
е едно<br />
от най-чаровните<br />
неща<br />
у хората,<br />
затова<br />
в с е к и<br />
трябва да<br />
се <strong>г</strong>рижи<br />
старателно<br />
за зъбите. Д-р Учена Окойе<br />
разкрива пред Female<br />
First кои са навиците,<br />
които съсипват зъбите<br />
ви, без да подозирате.<br />
1. А<strong>г</strong>ресивно търкане<br />
с четката<br />
Да миете зъбите<br />
поне 2 пъти на ден е<br />
задължително, но прекалено<br />
а<strong>г</strong>ресивното<br />
търкане с четката и<br />
<strong>г</strong>олемият натиск причиняват<br />
кървене и износват<br />
зъбния емайл.<br />
Мийте зъбите по-бавно<br />
и внимателно, и<br />
сменяйте четката на<br />
2-3 месеца.<br />
2. Гризене на ноктите<br />
Ако <strong>г</strong>ризете ноктите<br />
си прекалено често,<br />
значи подла<strong>г</strong>ате<br />
на ненужен стрес зъбите<br />
и челюстта. Гризенето<br />
на ноктите е в<br />
резултат на нервност<br />
и напрежение, затова<br />
е по-добре да опитате<br />
да си създадете дру<strong>г</strong>и<br />
навици, които не са<br />
вредни, например да<br />
стискате антистрес<br />
топка.<br />
3. Скърцане със<br />
зъби, стискане на<br />
челюстите<br />
Тези навици отново<br />
са в резултат на нерви<br />
и напрежение. Но<br />
тези неща развалят<br />
зъбите и са от<strong>г</strong>оворни<br />
за появата на неправилни<br />
съотношения<br />
между челюстите<br />
и аномалии на захапката.<br />
Появява се<br />
болка в челюстта и<br />
<strong>г</strong>лавата.<br />
4. Използване на<br />
зъбите за инструмент<br />
Зъбите пома<strong>г</strong>ат за<br />
храненето, а не за отварянето<br />
на опаковки.<br />
Мно<strong>г</strong>о се изкушават<br />
да си помо<strong>г</strong>нат със зъби,<br />
ко<strong>г</strong>ато не мо<strong>г</strong>ат да<br />
развъртят капачка,<br />
да отворят плика с<br />
чипса и т.н. Но това<br />
може да доведе до ронене<br />
на зъбите.<br />
Може ли да напълнеете<br />
от любов? захвърлят диетите<br />
Виждате мно<strong>г</strong>о семейни<br />
мъже, които са<br />
пуснали коремче и любовни<br />
дръжки. О<strong>г</strong>ледайте<br />
се и в половинките<br />
им - доста от тях също<br />
са се позапуснали.<br />
Идва ло<strong>г</strong>ичният въпрос<br />
напълнява ли се от любов.<br />
Защо, ко<strong>г</strong>ато си намерят<br />
половинка, мно<strong>г</strong>о<br />
хора му отпускат<br />
края? Си<strong>г</strong>урно се досещате<br />
за част от от<strong>г</strong>оворите,<br />
но има и още!<br />
Изследването<br />
Австралийско изследване,<br />
в което са взели<br />
участие 15 000 души,<br />
показва, че от любовта<br />
и връзките числото на<br />
кантара се покачва. Изводите<br />
идват след измерване<br />
на индекса на<br />
телесната маса преди<br />
и след влюбване.<br />
Стремежът да из<strong>г</strong>леждате<br />
по-атрактивни<br />
намалява<br />
Сред основните причини<br />
в промяната на<br />
физиката е липсата на<br />
стремеж да из<strong>г</strong>леждате<br />
атрактивни и секси.<br />
Вече сте си намерили<br />
половинка и това ви<br />
прави по-мързеливи откъм<br />
лична поддръжка и<br />
намалява желанието ви<br />
да се конкурирате с<br />
дру<strong>г</strong>ите от вашия пол.<br />
Прекарвате повече<br />
време на закрито<br />
Защо мъжете пускат<br />
коремче, а дамите<br />
Влюбените двойки,<br />
особено в началото на<br />
връзката си, предпочитат<br />
да се уединяват и<br />
да се отдават на романтични<br />
занимания, найвече<br />
на закрито. Животът<br />
ви става по-заседнал<br />
и по-малко активен,<br />
което ведна<strong>г</strong>а се отразява<br />
на външния ви вид.<br />
Нездравословните<br />
навици на партньора<br />
С какъвто се събереш,<br />
такъв ставаш!<br />
Ако партньорът ви<br />
обича нездравословни<br />
храни и не е фен на движението,<br />
има <strong>г</strong>оляма<br />
вероятност да ви "подхлъзне"<br />
и с времето да<br />
придобиете не<strong>г</strong>овите<br />
вредни навици.<br />
Хормони<br />
Ко<strong>г</strong>ато сме влюбени,<br />
тялото се зарежда с<br />
хормоните на щастието<br />
допамин и окситоцин.<br />
Но знаете ли, че<br />
тези хормони ви карат<br />
да жадувате храни като<br />
шоколад, бисквитки<br />
и дру<strong>г</strong>и, пълни с калории<br />
неособено здравословни<br />
снаксове?
Change language