Вестник "Струма" брой 240

СТРУМА 19 октомври 2021 г. КАЛЕЙДОСКОП стр. 14
Във форма през есента:
Менюто на Ванеса Хъджинс
Актрисата слуша тялото си и внимава какво яде
Ванеса Хъджинс е една
от звездите в Холивуд,
която израства
под светлината на
прожекторите. Превърнала
се в любимка
на милиони благодарение
на участието си в
поредицата "Училищен
мюзикъл", актрисата
много добре знае какво
значи да бъдеш преследван
по улиците от фенове
и папараци, личният
ти живот да бъде
разискван на първа
страница в списания и
вестници и всяка твоя
дума да бъде внимателно
изследвана и коментирана.
Постепенно Хъджинс
започва да излиза
от образа на гимназистката
Габриела и
доказва таланта си във
филми като Spring
Breakers, Journey 2: The
Mysterious Island,
Beastly и много други.
На 12 ноември ще излезе
и поредният й
проект - Tick, Tick...
Boom, където ще си
партнира с Андрю Гарфилд.
Мюзикълът е режисиран
от Лин-Мануел
Миранда и разказва
за композитора
Джонатан Ларсон, който
създава музикалния
филм Rent. Ванеса играе
Кареса - певица в
мюзикъла.
"Чудесно е да бъда
част от наследството
на Джонатан Ларсон",
казва тя пред Shape.
През 2019 година актрисата
участва в
Rent: Live. Допълва, че
за нея е чест да покаже
историята на зрителите
по целия свят.
Но Хъджинс не се ограничава
само до Холивуд.
Тя се е превърнала
и в успешна бизнесдама,
като през май пуска
на пазара Caliwater -
хидратираща вода от
кактус, която е богата
на антиоксиданти. Ванеса
споделя, че не обича
да пие обикновена вода
и дори е припадала
два пъти от дехидратация,
затова е решила
да направи своя собствена.
През юни пък
заедно с Мадисън Биър
актрисата създава и
козметична линия.
"Горда съм, че имам
компании, в които
вярвам и които искам
да споделя с всички. Работата
по тях е забавна,
позволява ми да се
развивам в креативен
аспект и да не завися
от следващата работа",
споделя звездата.
Постепенно Ванеса
започва да разбира как
да балансира всичките
си ангажименти и в същото
време да поддържа
и добра форма. Въпреки
натоварения си
график актрисата намира
начин да ходи на
Дъщерята на Бил
Гейтс каза „да“ на
състезателя по
конен спорт Найел
Дженифър Гейтс -
най-голямата дъщеря
на съоснователя на
„Microsoft“ Бил Гейтс и
бившата му съпруга
Мелинда, се омъжи за
египетския състезател
по конен спорт Найел
Насар, съобщи сп.
Благоевград, ул. Хр. Смирненски 9, 073/833 058; 073/88 72 78,
е-mail: office@oasis-a.com, Сандански, тел./факс: 0746/32276;
Гоце Делчев, тел./факс: 0751/61007
„People“.
Церемонията се е
състояла в Ню Йорк.
На нея са присъствали
и двамата родители на
младоженката, въпреки
че финализираха развода
си през август.
Мелинда Гейтс активно
е участвала в
подготовката на
сватбата според източници
на изданието.
Тя била много близка с
най-голямата си дъщеря.
Дженифър Гейтс (25
г.) и Найел Насар (30 г.)
обявиха годежа си през
януари м.г., припомня
БТА. Той предложил
фитнес и да се храни
правилно. Това й помага
да приеме себе си и
да започне да изгражда
по-голяма увереност.
"Когато най-накрая
спреш да потискаш характера
си, тогава можеш
да покориш света".
В последните месеци
Хъджинс говори открито
за здравословното
си приключение - от подобряване
на фитнес
режима си до експериментирането
с нови
храни. Тя балансира
няколко различни стилове
диети, включвайки
ястията, които обича
и които подкрепят
тялото й. Ванеса казва,
че редува кето диета
и периодично гладуване.
"Смятам, че това
е рецептата, която
работи за мен", казва
тя пред списание
People.
Ето какво е менюто
на Ванеса Хъджинс:
ЗАКУСКА
Ванеса се концентрира
върху храни, които
не са обработени и които
нямат химикали. Тя
казва, че избягва съставки,
които не може
да произнесе, и избира
само продукти, които
са чисти и истински.
Освен това актрисата
избягва и месото. "Преди
бях момичето, което
яде бекон на закуска
всяка сутрин. Но това,
през което животните
трябва да преминат, е
изключително нехуманно.
Това не е система,
която искам да подкрепям",
казва тя пред
Women’s Health.
Сега закуската на
Хъджинс се състои предимно
от авокадо, веганска
наденица и филия
здравословен хляб. В
други сутрини тя залага
на антиоксидантно
брак на възлюбената
по време на ски ваканция.
Двамата са учили
в Станфордския университет,
а връзката
им е от 2017 г.
Освен Дженифър бизнесменът
и бившата
му жена имат още две
деца - син Рори (22 г.) и
дъщеря Фийби Адел (19
г.).
смути, пълно с акай, боровинки,
банан и кокосово
масло.
ОБЯД
"Ям две големи ястия
на ден вместо три",
казва Ванеса пред
Shape. Това означава, че
обядът често се пропуска.
Вместо това актрисата
си взима
някой любим плод или
междинна закуска, с
която да поддържа енергията
си.
МЕЖДИННА ЗАКУСКА
Когато гладува, актрисата
организира
храненията си между
обяд и 18:00. "Периодичното
гладуване е супер,
защото, когато го
правя, се чувствам посилна
в тренировките",
казва тя. Допълва,
че първите две седмици
е било истинско мъчение,
но нещата се
нормализират след това.
Чрез периодичното
гладуване Ванеса споделя,
че яде каквото си
поиска в допустимите
часове и по този начин
се зарежда с нужните
хранителни стойности.
Другата диета, която
звездата следва, е
кето. "Ако имате правилните
съставки, които
да ви улеснят в
спазването на режима,
смятам, че той е чудесен",
казва тя. Любимото
й нещо в този хранителен
план е бадемовото
масло.
ВЕЧЕРЯ
Вечерята зависи от
настроението ми. Позволявам
си да ям каквото
искам. Ако искам да
си направя голяма купа
със спагети и да си сипя
една чаша вино, това
правя„, казва Хъджинс.
Разбира се, това не е
менюто всяка вечер, а
понякога спагетите са
заменени от салата,
тако или пица.