Kashmir

TEST
Custom-såler
Foden består af 28 knogler,
27 muskler og har 33
mulige bevægelsesformer.
Disse fakta giver et
hurtigt indtryk af, at
foden er en mere kompleks størrelse,
end vi normalt går rundt og tænker
over. I hverdagen går vi sjældent så
meget, at vi lægger mærke til, at vores
fødder bliver trætte, men når vi tager
15 kilo på ryggen og bevæger os ud
i bjergene, så mærker man hurtigt,
at fødderne er til, da de står for alt
kontakt med underlaget. Der er tre
elementer, som skal spille sammen
for at få en optimal løsning, når man
bevæger sig på ujævnt underlag.
Valg af støvle, sokker og sål. Der er
en tendens til, at sålen får meget lidt
bevågenhed. Det at få lavet en customsål
bliver af mange betragtet som
noget, der kun er forbeholdt folk med
seriøse fodproblemer. Men det mener
vi er synd og skam, da alle kan få stor
glæde af at skifte deres standardsål
48 LUKSUS FREESTYLE MAGAZINE
ud med en løsning, der understøtter
foden i sit arbejde. Det giver en bedre
holdning, mindre trætte fødder og
dermed færre skader og et større
overskud. Det er vigtigt at understrege,
at de custom-såler vi har testet i denne
test alle er modeller, der kan købes
i normale specialforretninger. Her
har man en stor viden i forhold til at
kunne hjælpe langt de fleste fødder,
men har man særlige problemer bør
man opsøge dissiderede specialister
som fysioterapeuter, ortopæder eller
lignende.
Sålens formål
Uanset hvilket mærke og model du
vælger, er funktionen af custom-sålerne
den samme. Den skal understøtte din
fod, så den ikke bliver så hurtigt træt,
for når det sker, er der øget risiko
for skader både i selve foden og i
de øvrige dele af bevægeapparatet.
Dertil kommer, at sålen skal sikre en
bedre holdning i kroppen, en øget
I efteråret testede vi 13 par
sokker. I dette nummer
fotsætter vores fodfetich,
og denne gang har vi
testet seks forskellige
custom-såler til vandring og
bjergbestigning.
test
af
customsåler
TEKST PETER TRANEVIG & JACOB HØIBY
stødabsorbering og mindre friktion
frem og tilbage i støvlen, så vabler
undgås.
For at alle disse ting skal gå
op i en højere enhed, er der en hel
række områder på foden, der skal
understøttes. I det følgende vil vi kort
gennemgå de mest vitale områder og
de mest basale principper.
Fodtyper
Overordnet er der tre fodtyper. En type
med normal svangbue, en type med
lav svangbue (platfod) og en type med
høj svangbue (hulfod). Disse tre typer
fødder reagerer forskelligt, når vi går,
så det er vigtigt at klarlægge, hvilken
type fod man har, når man skal have
lavet en custom-sål. Det foregår ved, at
ekspedienten tager et grundigt kig på
dine fødder, før sålen laves. Sålerne,
som er med i denne test, er alle såler,
der understøtter din fod, som den er.
De går altså ikke ind og ændrer din
svangbue. Hvis det er nødvendig, bør
du opsøge en fodspecialist.
Svang
Svangen er populært sagt fodens
støddæmper. Den tager stødet i den
såkaldte pronationsbevægelse. Det
er den bevægelse, der forekommer
i foden fra det øjeblik, yderkanten af
foden rammer jorden til indersiden af
foden – svangen – belastes. Under
pronationsbevægelsen bliver svangen
lavere, og det er med til at dæmpe
stødet. For at støddæmpningen skal
fungere optimalt, er det imidlertid
vigtigt, at pronationen er tilpas. Hvis
pronationsbevægelsen bliver for stor
eller for lille, kan det resultere i, at
kroppen udsættes for overbelastning.
Custom-sålens formål er i den
henseende at stabilisere din holdning,
så du undgår at få problemer i fødder,
knæ, ryg og nakke. Smerter i disse
områder kan nemlig skyldes, at dine
fødder falder indad (overpronation)
eller udad (oversupination). Samtidig
FOTO PEAK PERFORMANCE