Vejle - program 2010/11.indd

Recommendations

Info

Krop / Bevægelse / Sundhed Wellness kun for kvinder – Vejlefjord Hotel LOF og Vejlefjord byder dig velkommen til De Termiske Bade. En verden af bassiner og saunaer, indendørs og udendørs. Varme og iskolde, duftende og dampende. Lysende og mørke grotter. Tag familie, veninder eller gode kolleger med – vi tilbyder jer forkælelse, I vil kunne mærke i kroppen Wellness Ren nydelse og terapi for krop og sjæl Intens stemning med lyd og lys Inspiration til krop og sjæl Hyggeligt samvær i afslappet atmosfære Velkomst med smoothie – aquawellness – afspænding i varmt vand – pilates, træning for mave og ryg – sauna, dampbad med bodyscrub – en let wellness buffet – sund og lækkert. Pris kr. 650 inkl. frugt og vand, diverse workshops med aquawellness, pilates og bodyscrub, fortæring med let buffet. Hvis I ønsker tilkøb af overnatning kontakt da Vejlefjord tlf. 76 82 33 14 senest 1 uge før. Oplys kode »LOF« for en særpris. Det er også muligt, at bestille individuelle behandlinger inden kl. 15.00. Disse skal også bestilles 1 uge før. Bemærk: I behøver ikke at kunne svømme, men en vis fortrolighed med vand er en fordel. I får udleveret badekåbe, håndklæde og tøfler når I ankommer. I medbringer selv badetøj og behageligt træningstøj (gamascher, t-shirt og sokker) til pilates. Når I er tilmeldt dette arrangement fremsender LOF et mere detailleret program for dagen. Læs mere om Vejlefjord på www.hotelvejlefjord.dk Hold 1024513 Tid Mandag den 4/10 2010 kl. 15:00-20:00 Hold 1024514 Tid Mandag den 8/11 2010 kl. 15:00-20:00 Hold 1114501 Tid Mandag den 24/1 2011 kl. 15:00-20:00 Hold 1114502 Tid Mandag den 8/3 2011 kl. 15:00-20:00 Sted Vejlefjord Hotel, Sanatorievej 26, Stouby Lærer Lisa Knoblauch og Bettina Lyngbak Pris 750 kr. Efterfødselsgymnastik Kursus for nybagte mødere og deres børn. Kom i form igen med efterfødselsgymnastik! Der lægges vægt på genoptræning af kroppen efter fødslen. Styrketræning for ryg og mave, kredsløbsøvelser, udspænding- og afspændingsøvelser. Især er der fokus på genoptræning af bækkenbunden. Desuden vil vi komme ind på forskellige emner som er forbundet med tiden efter fødslen. Underviser Bente Brudsgaard er bevægelsespædagog og zoneterapeut. Du kan begynde og slutte når som helst. Hold 1014511 Tid Fredag den 3/9 2010 kl. 10:00-11:30 Sted Højagercentret, Seniorhuset, Ringvejen 1, Jelling Lærer Bente Brudsgaard Pris 750 kr. Pilates – styrke- og kredsløbstræning Med fokus på optimal træning af muskulaturen, der som et muskelkorset støtter rygsøjlen og bækkenet, opnås større stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed samt bedre forudsætninger for at skabe den mest naturlige kropsholdning. Du undervises af fysioterapeut og får konstant feedback på dine øvelser med individuel hensyntagen for størst muligt udbytte af træningen. Pilates træningen suppleres med styrke- og kredsløbstræning, således at muskelstyrke, kondition og kredsløb også tilgodeses. Deltagerforudsætninger: Ingen. Medbring løstsiddende tøj og liggeunderlag. Hold 1024523 Tid Onsdag den 1/9 2010 kl. 16:45-18:15 Sted Bredagerskolen, Jelling Hold 1024524 Tid Onsdag den 1/9 2010 kl. 19:15-20:45 Sted Charlotteskolen, Warsåesgade 6, Vejle Lærer Torben Christensen, fysioterapeut, tlf. 75 84 09 51 Pris 950 kr. – 24 lektioner, 12 gange Pilates – begyndere Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser udviklet af Joseph H. Pilates i starten af 1900 tallet. Øvelserne styrker musklerne, og gør dem smidige, giver bedre kropsholdning og balance. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen. Pilates er en velegnet træningsform til alle uanset alder og baggrund. Medbring måtte og håndklæde. Hold 1024515 – begyndere Tid Torsdag den 23/9 2010 kl. 17:00-18:10 Hold 1024517 – let øvede Tid Torsdag den 23/9 2010 kl. 18:20-19:30 Sted Bygningen, Ved Anlæget 14, Vejle Lærer Lisa Knoblauch Pris 760 kr. – 20 lektioner, 10 gange LOF Vejle · Ring 75 73 45 09 4
Yoga Birgit Damsgaard Yoga skaber balance i krop og sind Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker. Øvelserne udspænder, styrker og skaber smidighed til muskler og led, giver en smuk holdning. Yoga er for alle. både mænd og kvinder, der ønsker at holde sig smidige og ungdommelige i krop og sind. Medbring liggeunderlag og lagen. Yoga – Ødsted Hold 1024509 – hensyntagende Tid Torsdag den 2/9 2010 kl. 14:30-16:25 Hold 1024508 Tid Torsdag den 2/9 2010 kl. 16:30-18:25 Sted Ødsted skole, Ammitsbølvej 18, Ødsted, Vejle Lærer Birgit Damsgaard Pris 1.235 kr. – 35 lektioner, 14 gange Yoga – Børkop Hold 1024502 – hensyntagende Tid Mandag den 30/8 2010 kl. 13:15-15:10 Sted Spejderhuset, Bundsgaard 11, Børkop Hold 1024503 – hensyntagende Tid Mandag den 30/8 2010 kl. 15:30-17:25 Hold 1024504 – begyndere/øvede Tid Mandag den 30/8 2010 kl. 17:30-19:25 Hold 1024505 – begyndere/øvede Tid Mandag den 30/8 2010 kl. 19:30-21:25 Sted Englystparken, Børkop Lærer Birgit Damsgaard Pris 1.155 kr. – 35 lektioner, 14 gange Yoga – Egtved Hold 1024526 Tid Torsdag den 2/9 2010 kl. 12:00-13:55 Hold 1024510 – hensynstagende Tid Torsdag den 2/9 2010 kl. 10:00-11:55 Sted Egtved Bibliotek, Tybovej 2, Egtved Lærer Birgit Damsgaard Pris 1.075 kr. – 30 lektioner, 12 gange Tilmelding lof.dk/vejle eller vejle@lof.dk 5 Yoga – Vejle Hold 1024530 – formiddag Tid Mandag den 30/8 2010 kl. 10:45-12:40 Sted Bygningen, Ved Anlæget 14, Vejle Pris 975 kr. – 27,5 lektioner, 11 gange Hold 1024510 – aften Tid Tirsdag den 31/8 2010 kl. 19:30-21:30 Sted Charlotteskolen, Warsåesgade 6, Vejle Lærer Birgit Damsgaard Pris 1.235 kr. – 37,5 lektioner, 15 gange Yoga – Jelling Hold 1024507 – hensyntagende Tid Tirsdag den 31/8 2010 kl. 9:00-10:55 Hold 1024529 – formiddag Tid Tirsdag den 31/8 2010 kl. 11:00-12:55 Hold 1024506 – formiddag Tid Onsdag den 1/9 2010 kl. 10:00-11:55 Sted Højagercentret, Seniorhuset, Ringvejen 1, Jelling Lærer Birgit Damsgaard Pris 1.235 kr. – 37,5 lektioner, 15 gange Yoga/Afspænding – Jelling Fysisk træning, som virker genoprettende og afspændende på hele kroppen. Hold 1024531 Tid Mandag den 6/9 2010 kl. 17:30-19:00 Sted Bredagerskolen, Jelling Lærer Birgit Sørensen Pris 820 kr. – 25 lektioner Yoga – Give Yoga hjælper din krop. I yoga arbejder vi med fysiske øvelser, åndedrættet og afspænding. De fysiske øvelser har til formål at strække de muskler, der har tilbøjelighed til at forkorte sig samt styrke de muskler, der er for svage. Yoga dyrket regelmæssigt vil gøre muskler og led smidige, stimulere kredsløbet, give en bedre kropsholdning og i det hele taget medvirke til, at man bliver mere bevidst om sin krop. Nogle øvelser går direkte på bestemte områder i kroppen, f.eks. skulder- og rygøvelser, mens andre påvirker krop pen som helhed. Yoga giver sundhed og livsglæde. Liggeunderlag til rådighed. Medbring tæppe og lagen. Hold 1024511 – begyndere/øvede Tid Torsdag den 23/9 2010 kl. 17:45-19:15 Hold 1024512 – begyndere/øvede Tid Torsdag den 23/9 2010 kl. 16:00-17:30 Sted Kastaniehaven, Sdr. Ringvej 6, Give Lærer Dorthe Simonsen Pris 755 kr. – 20 lektioner, 10 gange
Page 1 and 2: LOF Vejle/Fredericia Kursusprogram
Page 3: Hjemmelavet Ølbrygning Vil du bryg
Page 7: Kreativ Glaskunst - Tove Mathiassen

Vejle - program 2010/11.indd

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?