klik her for at læse årsskriftet i pdf format. - Politiets Ungdomsklub

40 41
PUK Vægttræning 2012
I PUK Vægttræning mødes vi hver onsdag kl. 17 og efter
at have hilst på hinanden og har overstået den første snak,
går vi ned i træningslokalet i Lundtoftegade. Her træner
vi i ca. 20 min. med høj intensitet, hvorefter vi går op i det
bløde møblement, hvor vi nyder slik, frugt og sodavand.
Sodavandene er selvfølgelig ”light”, da vi jo er PUK Vægttræning,
og formålet med vægttræningen er, at vi ikke skal
tage på i vægt. Efter træningen er der også tid til, at vores
unge og instruktørerne kan få sig en ordentlig snak om
dagligdagens udfordringer eller få et godt spil kort.
20 minutters træning lyder måske ikke at meget, men for
nogle er bare 1 minuts træning en overvindelse, og det er
jo altid en start.
I det sidste stykke tid blev der svedt og trænet ekstra meget.
Årsagen til de ekstra ”svedeture” var, at vi alle skulle
være i form og klar til en skitur til Vallåsen i Sverige. Alle
ville gerne med, så der blev virkelig gået til stålet. Mere om
turen senere i vores beretning.
I PUK Vægttræning har vi i den senere tid oplevet en mere
seriøs og moden side hos flere af vores unge. Flere af
drengene har fået fritidsjob i forskellige detailbutikker som
f.eks. Fakta og Føtex. Ud over at arbejde er flere begyndte
at tage deres lektier med ned i klubben, hvor vi efter bedste
evne forsøger at give dem den nødvendige lektiehjælp.
Det er en utrolig positiv udvikling, og det giver en tro på, at
vores indsats bliver modtaget, og at den virker.
Sidste år havde vi en meget uheldig oplevelse, da vi var
på den årlige tur til PUKs feriekoloni Vangegården i Vig.
Her udviste flere af deltagerne en opførsel, som lå langt
fra, hvad PUK vil acceptere, og det endte med, at flere fik
karantæne fra PUK i længere tid. Det positive ved denne
begivenhed var, at der ved årets udgang, var flere af de
karantæneramte, som vendt tilbage til aktiviteten. Nogle
i første omgang blot for at hilse på og andre for at starte
i PUK Vægttræning igen, og dermed være en del af det
gode sammenhold. Efter en snak har alle accepteret spillereglerne
for at gå i PUK.
Juleafslutningen blev traditionen tro holdt på drengenes
ynglings spisested: ”Den Gyldne Måge” aka McDonald´s.
Ideen med PUK Vægttræning går altid lidt i glemmebogen
ved juleafslutningerne. Efter at have spist tog vi til Paladsbiografen,
hvor vi i næsten tre timer hyggede os med den
første del af den nye trilogi ”Hobbitten”.
Som tidligere skrevet trænede vi ”som gale” for at komme
i form til en skitur, og endelig var tiden kommet til turen til
Vallåsen. 10 drenge og tre instruktører mødte med store
forventninger kl. 0700 foran vores lokaler i Rovsingsgade.
Efter at have provianteret ved Q8 satte vi kursen mod de
høje svenske bjerge i Vallåsen.
Ved ankomsten til Vallåsen var det nogle meget spændte
drenge, som fik udleveret og justeret det fornødne udstyr.
Vi fik spændt nogle meget lange brædder på fødderne og
nogle ”irriterende pinde” stukket i hænderne. Stavene er
konstant er i vejen, med mindre man i forvejen er en nogenlunde
habil skiløber.
Efter udlevering af udstyret blev drengene delt op i to grupper
med fem i hver. Herefter brugte vi det meste af formiddagen
på at lære dem teknikkerne, som de skulle bruge for
at kunne stå på ski og benytte skilifterne. Til frokost skyndte
drengene sig at spise, så de – så hurtigt som muligt
– kunne komme ud og stå på ski igen. Hele formiddagen
havde vi opholdt os på børnebakken i bunden af pisten,
POLITIETS UNGSDOMS KLUB – ÅRSSKRIFT 2012 POLITIETS UNGSDOMS KLUB – ÅRSSKRIFT 2012