G Y M N A S T I K Hold beskrivelser <strong>2012</strong>/2013 min træning. Det er enkle men meget effektive øvelser, og du undgår at få skader ved det efterfølgende hockey/floorballspil. Hvis du har lyst til at prøve denne sammensatte træningsform, så mød op og prøv om det er noget for dig. Der er en god og humoristisk stemning på holdet, som består af såvel unge mænd som nogle unge mænd, der blot er blevet lidt ældre. Så find idrætstøjet frem. Hockeystave har vi. Vel mødt. Zumba for friske kvinder er små og enkle koreografier hentet fra både salsa, samba, merenge og cumbia, hvor man hurtigt kan lære trinene og koble hovedet fra, så kroppen får frit løb. Zumba er sjovt, og det er svært ikke at blive i godt humør. Zumba er en træningsform,hvor alle kan være med uanset alder, form og niveau . Eneste krav er, at man skal kunne bevæge hofterne, for så snart man begynder at bruge hofterne i zumba, løsner det op i hele kroppen,og energien strømmer til en. MAN BLIVER HELT AFHÆNGIG Mixtræning for friske kvinder. Har du lyst til at få hele kroppen trænet igennem til god og glad musik? Så er dette hold noget for dig. Hver træningstime er bygget op, så du får trænet alle muskelgrupper i din krop. Træningsformen er en blanding af effekttræning og coretræning, som det kaldes i fitnescentrene. Aerobicsekvenser, stepbænktræning og zumbasammensætninger sætter gang i kroppen og giver puls og forbrænding, bodybar og elastikker styrker musklerne, på måtterne træner vi effektivt specielt mave- og rygmuskler ved brug af redondobolden, og i løbet af vinteren vil du også prøve at skyggebokse, sjippe, arbejde med klude mm.. Selve træningen foregår i et tempo, hvor du bliver udfordret i den grad, du selv har lyst til. Jeg vil inspirere og give mulighed for høj intensitet, men du bestemmer selv tempoet. Kom og prøv en time og se, om det er noget for dig. Selv om der er mange ”stamgymnaster” på holdet, så er der helt sikkert plads til dig, og vi vil tage godt imod dig. Humøret er altid i top på holdet. Så få fat i veninden, kollegaen, nabokonen, søster og kom til <strong>Dalby</strong>. Jeg glæder mig til endnu en sæson med jer. Støt vores sponsorer ...de støtter os
Kære Læser DALBY GYMNASTIKFORENING SET INDEFRA! På sportsligt gensyn i næste nr. som udkommer i starten af det nye år (feb./marts) Nyt Støt navn, vores nyt sponsorer look, samme ...de klub, støtter samme os blad
Change language