DR1 - Ha' det godt - Velcare

Men at skylle tarmen ved at indtage store mængder vand kan være livsfarligt. For 2½ år siden kunne TV-
Avisen fortælle historien om en kvinde, der kom grueligt galt afsted. Hun fulgte netop en kur, der betød et
massivt indtag af vand.
Vandet i vores krop indeholder en afbalanceret mængde salt. Og drikker man store mængder vand uden
salt, dræner man kroppen for salt. Kvinden endte med at dø.
Husk saltet
Der skal altså være salt i vandet, når man laver tarmskylning på denne måde. Ellers kan kroppen ikke
komme af med vandet igen. Men saltmængden skal være helt korrekt doseret. Ellers risikerer man, at
udsætte kroppen for en dødelig forskydning af saltbalancen. Det er altså ikke noget man bør gøre på
egen hånd.
I disse ekstreme kure skal man altså - paradoksalt nok - IKKE følge de to sunde kostråd: drik rigeligt med
vand og spar på saltet. I den her sammenhæng er det livsfarligt.
Tarmlaboratoriet
For at blive lidt klogere på tarmskylning tog Sisse en tur til
Helsingør for at tale med Overlæge Dennis Raahave. Han er leder
af tarmlaboratoriet, og en af dem der ved allermest om vores
tarmsystem.
Men lider man af forstoppelse kan tarmskylning være en god
lindring. Man skal dog huske på, at det ikke er en permanent
løsning på forstoppelsen.
Når det drejer sig om afgiftningskure, de såkaldte detox-kure er
han mere skeptisk. Der findes nemlig ingen beviser for at man
kommer af med affaldsstoffer via tarmskylning. Og, som han siger, "man er jo kun ren indeni, indtil man
begynder at spise igen".
Detox
En af ideerne med tarmskylning er at rense kroppen for affalds- og giftstoffer, der har ophobet sig. Andre
renser deres krop ved at undgå kød, alkohol og sukker i en længere periode. Men, der er ingen
lægevidenskabelige studier, der bekræfter, at man på den måde kan rense sin krop for affaldsstoffer. Så
man ved altså ikke om udrensningskure, eller detox, som det også kaldes, virker eller ej.
Forstoppelse - en folkesygdom
Ifølge Dennis Raahave render hver tredje af os rundt med en eller anden form for forstoppelse. Vores
livsstil og kost er passer simpelthen ikke til vores krop.
Vi burde leve som aberne på savannen: De spiser, hvad de finder i naturen, spiser ofte, drikker ofte - og
endnu vigtigere, de går på toilettet når de skal!
Noget af det værste man kan gøre, er, ifølge Dennis Raahave, at undertrykke trangen til at gå på toilettet.
Vi kender det alle fra et møde eller lignende: Kroppen giver signal om, at man bør gå på toilettet, men vi
undertrykker det. Det er farligt og usundt for os. Man bør have en uforstyrret afføring en gang dagligt.
Vil du selv teste om din tarm fungere optimalt kan du gøre følgende:
Test din tarm
Du skal bruge en dåse majs og et toilet.
Majs har den egenskab, at de ikke når at blive fordøjet på turen gennem maven og tarmsystemet, før de
kommer ud med afføringen.
Spis en skefuld majs - og hold øje med, hvornår de kommer ud igen. Hvis din tarm fungerer som den
skal, er majsene ude igen inden for 24 timer. Går der mere end 36 timer, har du en eller anden form for
forstoppelse.
Fire gode råd til at undgå forstoppelse:1. Spis fiberrigt, 2. Drik rigeligt med væske hele dagen
3. Dyrk motion, 4. Gå på toilettet når du skal! ”
Læs meget mere på www.velcare.dk !
2