Don-Joy skinne
Don-Joy skinne
Don-Joy skinne
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ortopædkirurgisk Afdeling<br />
<strong>Don</strong>-<strong>Joy</strong> <strong>skinne</strong>
I denne folder kan du læse om, hvordan du forholder dig, nu hvor du<br />
har fået anlagt en <strong>Don</strong>-<strong>Joy</strong> <strong>skinne</strong>.<br />
Skinnen<br />
Skinnen kan indstilles, så du ikke kan bevæge knæet, eller den kan indstilles,<br />
så du kan bevæge knæet delvist eller fuldt.<br />
Du skal kunne tage <strong>skinne</strong>n af og på selv. Den skal nemlig tages af dagligt<br />
fx i forbindelse med bad, eller når du slapper af i længere tid. Det<br />
er vigtigt, at du har <strong>skinne</strong>n på, når du sover. Hvis lægen har sagt, at du<br />
ikke må tage <strong>skinne</strong>n af, skal du selvfølgelig overholde dette.<br />
Når du fjerner <strong>skinne</strong>n, skal du sidde i en seng. Der skal være en pude<br />
under knæet, så det ikke bliver strakt helt ud. Herefter kan du fjerne<br />
<strong>skinne</strong>n.<br />
Når du skal tage <strong>skinne</strong>n på, er det lettest for dig at sidde i en seng eller på<br />
gulvet, så hele benet er understøttet. Midten af hængslet på <strong>skinne</strong>n skal<br />
sidde ud for øverste kant af knæskallen, så <strong>skinne</strong> og knæ bøjer samme<br />
De to stropper på hver side af knæet strammes først. Skinnen skal sidde fast på benet uden at<br />
stramme.
sted. Benet må ikke ligge drejet udad. Båndene tættest på knæleddet<br />
spændes først. Du må gerne klippe polsteret til.<br />
Hvis <strong>skinne</strong>n skal af, løsnes alle stropperne først, derefter polsteret og hele <strong>skinne</strong>n fjernes på én<br />
gang. Skinnen kan let glide ned og dermed sidde forkert. Skinnen skal ofte reguleres i højden, dvs.<br />
løsnes og strammes igen.<br />
Skinnen skal sidde tæt og fast om benet. Hvis den føles løs om morgenen<br />
og eventuelt i løbet af dagen, skal du stramme båndene. Om aftenen,<br />
og når du hviler, skal du løsne <strong>skinne</strong>n.<br />
Øvelser<br />
Hvis du har fået udleveret øvelser af en fysioterapeut, skal du lave disse<br />
hver dag - med eller uden <strong>skinne</strong>.<br />
Hævelse<br />
Der kan godt komme hævelse af benet. For at undgå hævelsen skal du<br />
undgå overbelastning, fx lange tåture, og du skal placere benet højt, når<br />
du sidder, fx på en stol. Du kan også stimulere blodcirkulationen ved at<br />
ligge med benet placeret over hjertehøjde og vippe energisk med foden<br />
i 5 minutter, mindst 3 gange om dagen, og gerne oftere.
Træning med <strong>Don</strong>-<strong>Joy</strong> <strong>skinne</strong>n<br />
For at vedligeholde muskulaturen i dit ben, mens du har <strong>skinne</strong>n på, er<br />
det vigtigt, at du laver øvelser flere gange dagligt.<br />
Vip op og ned i fodleddet – 20 gange.
Spænd lårmusklen og forsøg at strække knæet så meget som <strong>skinne</strong>n<br />
tillader – 10 gange.<br />
Bøj knæet så meget <strong>skinne</strong>n tillader – 10 gange.
Lig på siden, løft det ben med <strong>skinne</strong>n op og bagud mod loftet, hold<br />
benet løftet i 10 sekunder, slap af – 10 gange.<br />
Lig med strakte ben.<br />
Pres hælen i underlaget og spænd ballerne – 10 gange.
Egne notater<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________<br />
_____________________________________________
Ortopædkirurgisk Afdeling<br />
Aalborg telefon 99 32 27 08<br />
Hjørring telefon 99 64 22 22<br />
Farsø telefon 98 65 72 17<br />
Frederikshavn telefon 99 22 55 50<br />
Hjemmeside: www.orto.rn.dk<br />
Nr. 006 Revideret 1202
Change language