Hoppekids Magalogue_2018_DK

TEMA: DEN GODE SØVN
SAMSOVNING - JA ELLER NEJ?
Samsovning – altså når man enten sover i samme rum,
samme seng eller når barnet kommet og putter i løbet
af natten – er, for nogen, det allerbedste i hele verden.
For andre kan det være et mareridt. Samtidig findes der
ikke tilstrækkelig med evidens til at fraråde eller tilråde
samsovning, og derfor er det vigtigt, at I finder ud af
hvad der passer bedst til jer.
Én af fordelene ved samsovning med yngre børn er, at
man som forældre ikke behøver stå helt ud af egen seng
for at amme eller trøste. Så bliver det også nemmere for
dig at vende tilbage til drømmeland, da kroppen ikke
behøver vågne helt. Der er dog en masse forholdsregler,
hvis man sover sammen med et lille barn. Bl.a. må barnet
ikke ligge mellem jer og I skal sørge for at alle i sengen
har rigeligt med plads.
For børnene giver det tryghed og tillid til omverden
at sove sammen med forældre eller søskende. At høre
andres åndedræt, mærke hjerterytme og følelsen af
hud-mod-hud er alt sammen med til at give tryghed
og stimulere hormonet oxytocin, som skaber tillid til
omverden. Samtidig giver det et dejligt bånd mellem
forældre og barn, når man bruger tid sammen på den
måde.
Det er dog vigtigt at understrege at tilliden og båndet
også kan opbygges, selvom barnet sover på eget værelse.
Her er det blot vigtigt at understøtte den trygge søvn
ved at vise barnet, at I er lige i nærheden, selvom de er
alene på værelset. Nogle forældre vælger også at ligge
i sengen med barnet, indtil det sover. Hvis I samtidig
giver mulighed for at komme og putte i løbet af natten
eller om morgenen, så får I mange af fordelene ved
samsovning alligevel.
Den helt store ulempe ved samsovning er at mange
mennesker i én seng kan give urolighed og besvær med
at falde i søvn. Det kan også give dårligere søvn, fordi
der kan komme mange forstyrrelser i nattens løb. Derfor
er det vigtigt at sørge for at sengen er stor nok til alle
mand og at alle har deres egen dyne. På den måde kan
I nemlig regulere varmen individuelt, så alle har det
godt og behageligt hele natten igennem. Som forældre
bør man også overveje samlivet de to voksne imellem,
hvis man overvejer at åbne sengen for børne. Sørg for
at få tid til hinanden, for selvom børnenes behov ofte
kommer først, så er jeres forhold stadig enormt vigtigt.
51