Folehavebladet │ September 2019

AOF-aktiviteter på
Vigerslev Bibliotek
Kom og
vær med!
YOGA & MEDITATION
for kvinder
TORSDAG I SALEN:
Kl. 18.00-19.20
Start: 05/09/2019 og slut: 28/11/2019 - I alt 12 torsdage.
Holdnr.: 192705. (Pris: 927 kr.)
Underviser: Heidi Stærke Eriksen
Dejlig klassisk Hatha Yoga. Afbalancerende sekvens af øvelser, der
styrker kroppen, øger fleksibiliteten, løsner spændinger og giver
klarhed i sindet. Alle niveauer. Kom i behageligt tøj, hvor du let kan bevæge dig.
Måtter findes i salen.
YOGA FOR STRESSRAMTE - HENSYNTAGENDE
MANDAG I SALEN: Kl. 15.15-16.45
Start: 16/09/2019 og slut: 25/11/2019
Holdnr.: 192701. (Pris: 1065 kr.)
Underviser: Mette Fischer Nørbjerg
Et specialhold for dig, som er ramt af stress, og som måske oplever tankemylder,
søvnbesvær, uro, muskelspændinger, træthed, nedsat koncentration og
manglende energi.
TEGNEKURSUS
EFTERÅR 2019
TORSDAGE: Kl. 17.30-20.15 - 3 hold: (Pris: 742 kr.)
Holdnr.: 192393. Start: 29/08/2019. I alt 5 mødegange.
Holdnr.: 192394. Start: 03/10/2019. I alt 5 mødegange.
Holdnr.: 192395. Start: 14/11/2019. I alt 5 mødegange.
Underviser: Martin Vestergaard
Du er enten begynder eller øvet. På kurset tegner vi forskellige
opstillinger, portræt fra fotos eller buster, eller tegning fra fantasien.
Vidste du at man
sagtens kan hoppe med
på et hold som er startet?
Hvis der altså er
plads!
Så nøjes man med at
betale for de gange der
er tilbage i forløbet.
HOLD
YOGA OG MEDITATION
for mænd
TORSDAG I SALEN: Kl. 19.30-20.50
Start: 05/09/2019 og slut: 09/05/2019
Holdnr.: 192706. I alt 12 mødegange.
(Pris: 927 kr.)
Underviser: Heidi Stærke Eriksen
Klassisk Hatha yoga som styrker de store muskelgrupper,
øger fleksibiliteten, løsner spændinger og giver
mental klarhed.
YOGA – FAMILIEHOLD
MANDAG I SALEN: Kl. 17.00-17.55
Start: 02/09/2019 og slut: 25/11/2019 -
Holdnr.: 192712. (Pris: 614 kr.)
Underviser: Mette Fischer Nørbjerg
Familieyoga er en skøn måde at være
sammen på. Vi bruger hele kroppen, og fletter yogaøvelserne
ind i dagens tema. Vi bevæger os, leger, stimulerer
sanserne, styrker motorikken og finder indre ro og
balance.
Tilmelding via hjemmesiden: www.frb-kbh.aof.dk
Beboere fra 3Bs afdeling Folehaven kan opnå 300 kr. i rabat.
Kontakt AOF ved tilmelding, tlf. 3816 0336
FREDERIKSBERG-KØBENHAVN