Zeszyt ćwiczeń na warsztaty Jak szukać aby znaleźć tego jedynego - v1 (1)

Zacznij świadomie kształtować swoje życie 

miłosne. 

Możesz wkurzać się na rzeczywistość, na 

niedojrzałość facetów, na własną samotność … lub 

zaakceptować rzeczywistość w jakiej żyjesz 

i nauczyć się w niej działać tak, aby być szczęśliwą. 

Gdy za dwadzieścia lat 

spojrzysz w przeszłość, to 

miej pewność, że zrobiłaś 

wszystko, aby spełnić swoje 

marzenie. 

Razem uczyńmy ten świat mniej samotnym 

miejscem. 

www.KierunekMalzenstwo.pl 

2 

Kursy online | Coaching | Warsztaty

Weź odpowiedzialność za swoje życie 

miłosne. 

● 

● 

● 

● 

Określ na co masz wpływ i w tych obszarach zacznij działać. 

Przeanalizuj swoje sukcesy, ale też błędy i porażki - czego się 

z nich nauczyłaś? 

Wyznacz sobie cel (który jest w obszarze Twojego wpływu) 

i opracuj strategię jego osiągnięcia. 

Działaj i nie zrażaj się porażkami i trudnościami. 


3 


Zadanie 1: 

Moje życie miłosne i mój wpływ 

Mam wpływ na: 

Nie mam wpływu na: 


4 


Mam wpływ na: 

Nie mam wpływu na: 


5 


Aby spotkać swojego przyszłego męża, trzeba, abyś poznała około 

100 mężczyzn. 

Ilu mężczyzn poznałaś w ciągu 

ostatniego miesiąca? 

…………. = x 

Teraz wykonaj obliczenia: 

100 / x = …….… 

↑ 

statystycznie za tyle miesięcy poznasz swojego męża 

Czy dajesz sobie tyle czasu? 

“Pragnienie założenia rodziny to jedno, a wiedza i umiejętność 

zrobienia tego, to zupełnie co innego.“ 


6 


Zadanie 2: 

Jakiego mężczyzny szukasz? 

Jaki styl życia mi pasuje? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

Jak chcę spędzać weekendy? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

Jakie zainteresowania chcę dzielić z moim Ukochanym? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

Jakie wartości mamy wspólne? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

Jak ma wyglądać nasza codzienność w małżeństwie (zanim pojawią 

się dzieci)? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 


7 


Co z tego wynika? Jakiego mężczyzny szukam? 

……………………………………………………………………………....…………………………………… 

………………………………………....………………………………………………………………………… 

…....……………………………………………………………………………....……………………………… 

……………………………………………....…………………………………………………………………… 

………....……………………………………………………………………………....………………………… 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

Co mi ta wiedza daje? 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 

……………………………………………………………………………....………………………………....… 

……………………………....………………………………....………………………………....…………….. 

………………………………………………………………....…………………………………………….…… 


8 


Zadanie 3: 

Do jakiej grupy należeli moi byli? 

Typ 1: N==iezdolny do zbudowania relacji 

Typ 2: Imprezowicze 

Typ 3: Gotowi na tu i teraz 

Wypisz w kolumnie imiona mężczyzn, z którymi się spotykałaś. A 

następnie zastanów się, do którego typu należeli. 

Imię 

Typ 


9 


Małżeństwo – dlaczego go 

pragniesz? 

Jeżeli jesteś singielką i pragniesz być w związku, to 

musisz się zmierzyć z podstawowym pytaniem: 

Dlaczego chcesz wyjść za mąż? 

Małżeństwo spędza Ci sen z powiek. Sprawdź, czy kieruje Tobą 

zdrowa czy niezdrowa motywacja. 

Zastanów się przez chwilę i na kartce zapisz powody, dla których 

chcesz porzucić stan wolny. Możesz wypisać ich tyle, ile chcesz. 

Gotowe? To teraz chwila prawdy, poniżej znajdziesz przykłady 

zdrowych i niezdrowych motywacji. Sprawdź, którą się kierujesz. 

1. Motywacja: „ja chcę” 

W tej kategorii znajdują się wszystkie odpowiedzi w stylu Nie chcę 

być sama, Chcę założyć rodzinę, Pragnę mieć dziecko, Wymarzyłam 

sobie idealnego mężczyznę i małżeństwo i chcę aby moje marzenie 

stało się rzeczywistością. Źródłem tego typu motywacji jest 

egoizm, postawa roszczeniowa – ja tego chcę i tak ma być. 

Kierując się taką motywacją, łatwo zacząć traktować mężczyznę 

przedmiotowo. Nie chcesz być sama, rozumiem. Też nie lubię czuć 

się samotna. Ale czy możesz wymagać od innej osoby, aby spełniała 


10 


Twoje marzenia? Co jest ważniejsze, poznać i pokochać drugiego 

człowieka, czy fakt założenia rodziny?Czasami presja posiadania 

rodziny i dziecka jest tak silna, że kobieta zapomina, że mężczyzna 

też ma swoje potrzeby, marzenia, wolną wolę. Czasami jest tak 

zaślepiona pragnieniem bycia żoną, że nie daje sobie czasu na 

głębsze poznanie potencjalnego kandydata na męża. 

Taka postawa sprzyja postrzeganiu mężczyzny jako przedmiotu, 

który ma być lekiem na poczucie samotności albo kimś 

(czymś?), dzięki komu (czemu?) pojawi się obrączka na palcu 

lub dziecko. Mężczyźni wyczuwają takie nastawienie i uciekają. 

Postaw się na ich miejscu – jakbyś się czuła, gdyby okazało się, że 

mężczyzna chce być z Tobą tylko po to, abyś: zapewniała mu 

rozrywkę; prała, gotowała, prowadziła dom; urodziła mu dziecko, 

którym będzie mógł się chwalić? 

Czy nie byłoby w Twoim sercu smutku i poczucia, że nie jesteś dla 

niego ukochaną osobą, a raczej zabawką, gosposią lub – 

przepraszam za dosadność – inkubatorem? Gdzie w tym wszystkim 

jest miłość i szacunek do siebie nawzajem? 

2. Motywacja: „lęk” 

Innym źródłem motywacji mogą być lęki. Kobiety, które nimi się 

kierują mówią: Boję się samotnej starości, Nie radzę sobie w życiu w 

pojedynkę, Nie umiem być sama. 

I tu znowu, mężczyzna jawi się jako lekarstwo na lęki i 

nieporadność. Ale to tak nie działa. Z lękami musisz poradzić sobie 

sama. On może być dla Ciebie wsparciem, ale jego pojawienie się 

wcale nie zabierze Twoich lęków. Jeżeli nie rozprawisz się z nimi, to 


11 


ędą one rosnąć i ewoluować. Zaczniesz się bać, że on odejdzie (albo 

umrze) i zostaniesz sama. Być może poradzenie sobie z lękami będzie 

wymagało od Ciebie skorzystania z profesjonalnej pomocy. Jeżeli 

dostrzegasz w sobie taką motywację, rozważ zapisanie się na 

terapię lub program 12 kroków dla chrześcijan. 

Pamiętaj, że w małżeństwie również możesz odczuwać 

samotność. Małżeństwo to nie same cudowne chwile. Bóg stworzył 

małżeństwo, aby małżonkowie razem szli do nieba, a nie po to, aby 

zawsze było cukierkowo i przyjemnie. Droga Chrystusa ma w sobie 

etap drogi krzyżowej. Nawet w najlepszych małżeństwach zdarzają 

się momenty trudne. Możesz doświadczyć odrzucenia, zranienia, 

zostać zaatakowana. Kryzysy są czymś normalnym i trzeba umieć 

sobie z nimi radzić. Ale oczywiście małżeństwo to również piękne i 

cudowne momenty. 

3. Motywacja: „presja społeczna” 

Równie często motywacja do zmiany stanu wynika z opinii i presji 

otoczenia. Nie chcę, żeby mówiono o mnie, że jestem starą panną, 

Większość moich znajomych ma rodziny, nie chcę być inna, Chcę 

wyjść za mąż, bo tak trzeba – to przykładowe zdania obrazujące ten 

typ motywacji. 

Tylko kto powiedział, że tak trzeba? W czym mężatka jest lepsza 

od singielki? Inność jest dobra. Każdy z nas ma swoją drogę, 

nie ma lepszej lub gorszej. 

Wiem, że trudno przeciwstawiać się presji otoczenia. Ale ona może 

spowodować, że zwiążesz się z kimś, kto zupełnie do Ciebie nie 

pasuje. Z kimś, z kim nie stworzysz satysfakcjonującego związku. 


12 


Sama czułam presję swojego wieku (wyszłam za mąż mając 36 

lat), ale z perspektywy nie żałuję czasu, który upłynął mi na 

przygotowaniu się do małżeństwa i który był potrzebny, abym 

mogła spotkać mojego męża. Kiedyś w rozmowie stwierdziliśmy, że 

gdybyśmy spotkali się wcześniej, to pewnie by nam nie wyszło, bo 

każde z nas miało do przepracowania różne swoje trudności. 

4. Motywacja: „chcę, żeby mnie w końcu ktoś 

pokochał” 

Ta motywacja też nie jest dobra. Miłość to działanie, aby ją 

otrzymać, musisz nauczyć się ją dawać oraz, przede wszystkim, 

kochać samą siebie. Bez akceptacji siebie i umiejętności kochania 

siebie jesteś skazana na porażkę, ponieważ żaden człowiek nie 

zapełni tej pustki w Tobie. 

5. Motywacja: „chcę stworzyć relację z 

mężczyzną, która będzie satysfakcjonująca 

zarówno dla mnie, jak i dla niego” 

Jest to tak naprawdę jedyna zdrowa motywacja. Uwzględnia 

potrzeby Twojego serca, ale wychodzi poza Twój egoizm, ponieważ 

bierze pod uwagę również potrzeby drugiej osoby. Wypływa ona z 

Ciebie, nie jest efektem oczekiwań społecznych, presji czy lęków. 

Kierując się nią chcesz stworzyć związek, który będzie dobry 

zarówno dla Ciebie, jak i dla mężczyzny. Dlaczego jest ona 


13 


właściwa, ponieważ cel, inspiracja do działania przekracza 

Ciebie. 

Być może motywacje, które na początku wypisałaś są mieszanką 

omówionych przeze mnie typów. Jeżeli widzisz w sobie którąś z 

niewłaściwych motywacji (np. silne pragnienie posiadania dziecka 

lub lęk przed samotnością), to zaakceptuj, że tak jest. Jednocześnie 

popracuj nad tym, żeby nie były one głównym motywem Twojego 

działania. 

https://pl.aleteia.org/2018/01/02/malzenstwo-dlaczego-go-pragniesz 

/ 


14 


W relacji z mężczyzną odpuść 

rywalizację 

Nie bój się doceniać osiągnięć mężczyzny, z 

którym się umówiłaś. One przecież w niczym ci nie 

zagrażają. Nie spinaj się, aby mu zaimponować. 

Lepiej pozwól, aby on zaimponował tobie! 

O mężczyznach mówi się czasem, że mają rywalizację w krwi. 

Uwielbiają się sprawdzać, a niektórzy potwierdzają w ten sposób 

swoją wartość. Jest to pewna generalizacja i zapewne zdarzają się 

wyjątki, ale poobserwuj chłopaków i ich styl działania – oceń sama, 

ile w nim jest współzawodnictwa. 

Imponować, a nie rywalizować 

W tym wszystkim warto pamiętać o pewnym istotnym szczególe. 

Mężczyźni lubią współzawodniczyć między sobą, ale nie chcą 

rywalizować z kobietami. Oni chcą kobietom imponować. 

Dlatego opowiadają różne historie (czasem bardziej lub mniej 

przekoloryzowane) i bardzo bolesne jest dla nich, gdy w odpowiedzi 

słyszą No fajnie, ale wiesz, ja zrobiłam coś jeszcze lepszego. 

Jedna z dziewczyn – Dagmara* – opowiedziała mi historię, która 

przydarzyła jej się ostatnio. Umówiła się na randkę z nowo 


15 


poznanym chłopakiem – Piotrkiem – i zaczęli rozmawiać o podróżach. 

Na początek mówili ogólnie o miejscach, które chcieliby odwiedzić 

lub już odwiedzili. W pewnym momencie Piotrek zaczął opowiadać z 

entuzjazmem o podróży swojego życia. Dagmara słuchała, a gdy 

skończył zaczęła mówić o swojej wyjątkowej podróży. Nie byłoby w 

tym nic złego, gdyby nie forma. 

Dagmara opowiadała mi, że zaczęła porównywać jego podróż do 

swojej i nieświadomie podkreślać, co w jej podróży było lepsze, 

fajniejsze, bardziej wyjątkowe. Zdarzył jej się nawet skrytykować 

jakieś jego działanie. Im dłużej opowiadała, tym wyraźniej czuła, że 

coś się w Piotrku zmienia, że gaśnie jego entuzjazm. 

Mimo że po spotkaniu wymienili się jeszcze kilkoma SMS-ami, to 

kolejna randka nie doszła do skutku. Gdy rozmawiałyśmy o całej tej 

sytuacji, Dagmara stwierdziła, że bardzo jej zależało na uzyskaniu 

akceptacji i udowodnieniu, że nie jest gorsza. Opowiadając tę historię 

i powtarzając słowa, które powiedziała do Piotrka, odkryła, że 

bezwiednie zaczęła rywalizować i w ten sposób spaliła tę relację. 

Porównywanie prowadzi do rywalizacji 

Jeżeli masz zdrowe poczucie własnej wartości, to nie jest ci ono do 

niczego potrzebne. Porównywanie się i rywalizowanie niszczy 

relacje, nie tylko te damsko-męskie, ponieważ zmienia charakter z 

partnerskiej na taką, w której ktoś jest lepszy, a ktoś gorszy. 

Takie zachowanie działa szczególnie źle na mężczyzn. 

Dlatego zarówno na pierwszych randkach, jak i później, gdy 

budujesz związek na wyłączność (etap przed narzeczeństwem), 

jesteś w narzeczeństwie lub małżeństwie unikaj tego typu 


16 


zachowań. Nie licytuj się. Nawet jak wygrasz, to będziesz miała 

chwilową satysfakcję, ale nic więcej. Zamiast tego, opowiadaj o 

sobie i swoim życiu w duchu dzielenia się, a nie oceny. 

Uważaj też, aby nie popaść w drugą skrajność, czyli lęk przed 

mówieniem o swoich osiągnięciach. Tak naprawdę, to wszystko 

zależy od sposobu, w jaki opowiadasz i wagi, jaką do tego 

przywiązujesz. 

Najlepiej bądź sobą, daj się poznać i dziel się swoimi przemyśleniami, 

wiedzą, doświadczeniem. Dziel się, czyli nie rywalizuj, nie oczekuj 

docenienia czy oklasków. Dziel się, czyli dawaj się poznać tak po 

prostu. Nie bój się doceniać osiągnięć mężczyzny, z którym się 

umówiłaś. One przecież w niczym ci nie zagrażają. Nie spinaj się, aby 

mu zaimponować. Lepiej pozwól, aby on zaimponował tobie! 

*Historia opowiedziana za zgodą bohaterki. Imię zostało zmienione. 

https://pl.aleteia.org/2018/09/12/w-relacji-z-mezczyzna-odpusc-ryw 

alizacje/ 


17 


Nie możesz znaleźć męża? Może 

szukasz nie tam, gdzie trzeba… 

Dziewczyny czasem narzekają, że wszyscy fajni 

mężczyźni są już zajęci. Być może Ty też masz 

takie poczucie. Może się jednak okazać, że po 

prostu miłości życia szukasz w nieodpowiedniej 

grupie facetów… 

W książkach dla singielek możesz natknąć się na podział mężczyzn 

na trzy grupy: 

● 

● 

● 

Niezdolny do zbudowania zdrowej relacji 

Imprezowicze 

Jest gotów na tu i teraz 

I choć jest to dość ogólny podział, to dla mnie kiedyś okazał się 

bardzo pomocny. 

Niezdolny do zbudowania zdrowej relacji 

To szeroka grupa, w której mieszczą się wszyscy ci mężczyźni, z 

którymi nie masz szansy zbudować trwałej, zdrowej i 

satysfakcjonującej relacji. Są wśród nich ci uzależnieni (od 

alkoholu, narkotyków, gier, pracy itp.), zajęci (w związkach lub 


18 


żonaci), ale też tacy, którzy żyją bez celu i sensu, szukając kogoś, 

kto nimi pokieruje. 

Niezdolni do zbudowania zdrowej relacji są również ci, którzy pod 

jakimś względem są niesamodzielni. Na przykład, są już dawno po 

studiach i nadal mieszkają z rodzicami. Oczywiście, taką sytuację 

można tłumaczyć problemami mieszkaniowymi, chęcią redukcji 

kosztów itp. Nie zmienia to jednak faktu, że jeżeli mają oni zbyt silną 

więź z rodzicami, szczególnie z mamą, to mogą być niezdolni do 

fizycznego i psychicznego odejścia z domu, a to jest warunek 

niezbędny dla zbudowania zdrowego i trwałego małżeństwa (por. 

Mt 19, 5). 

Samodzielność finansowa i życiowa jest bardzo ważna. Mężczyźni, 

którzy po studiach są cały czas na utrzymaniu rodziców, mogą nie 

być zdolni do wzięcia odpowiedzialności finansowej za rodzinę. 

Mogą być też niesamodzielni w takich kwestiach jak: pranie, 

gotowanie, zakupy. Mogą oczekiwać, że w małżeństwie Ty 

weźmiesz na siebie te wszystkie obowiązki i będziesz dbała o niego 

dokładnie tak, jak robili to rodzice. Zmiana takich przyzwyczajeń w 

najlepszym wypadku będzie trudna i czasochłonna. 

Na niezdolność do zbudowania zdrowej relacji może wskazywać też 

ciągła niestabilność finansowa lub posiadanie długów. Każdemu 

mogą zdarzyć się chwilowe problemy finansowe. Jednak tu chodzi o 

mężczyzn, którzy mają wieczne problemy z finansami i nic nie robią, 

aby temu zaradzić. 

Do tej grupy zalicza się też wszystkich tzw. „trudnych” mężczyzn, 

czyli DDA, DDD, agresywnych, nie radzących sobie z gniewem 

itd., którzy nie przepracowali swoich trudności na terapii lub w 

ramach programu 12 kroków. Na koniec można wymienić jeszcze 

samotników. Nikt nie jest samotną wyspą, dlatego każdy człowiek 


19 


powinien mieć jakichś znajomych. Za samotnika uznaję kogoś, kto 

nie ma żadnego kolegi czy przyjaciela. Kto nie ma żadnej relacji poza 

rodziną. Taka sytuacja może wskazywać na brak zdolności do 

tworzenia więzi lub na zaburzenia psychiczne. 

Wszystkie te rzeczy możesz zaobserwować dość szybko. Nie ma 

sensu wchodzić w relację z mężczyznami, którzy mają 

potencjał do zrealizowania. Umawiasz się przecież z 

konkretnym człowiekiem, a nie potencjałem, który może, ale 

nie musi zaistnieć. 

Imprezowicze 

Doskonałym przedstawicielem tej grupy był Daniel Cleaver, grany 

przez Hugh Granta w filmie Dziennik Bridget Jones. Uroczy, 

przebojowy i nastawiony na zabawę. 

Mężczyźni tego typu są niesamowicie pociągający. Życie z nimi 

jest pełne zmian. Są idealnymi partnerami, jeżeli szukasz 

związku bez zobowiązań, w którym trudno cokolwiek 

przewidzieć. Jednak jeżeli Twoim celem jest stworzenie małżeństwa i 

rodziny, to odpuść ich sobie. Angażując się w relacje z nimi stracisz 

czas i będziesz sfrustrowana. Mała szansa, że właśnie dla Ciebie 

się zmieni. Takie scenariusze są częstsze w komediach 

romantycznych niż w realnym życiu. 

Jest gotów na tu i teraz 

To mężczyźni, którzy są zwyczajni, jednoznaczni. Tacy, którzy dają 

poczucie bezpieczeństwa w kontakcie. Tacy, których czasem 

określamy jako nudnych. Nie są tak przebojowi jak typ 2 

(Imprezowicze). Nie wzbudzają też silnego uczucia troski i chęci 

pomocy jak ci z typu 1 (Niezdolny do zbudowania zdrowej relacji). Za 


20 


to dają stabilność i chcą stworzyć związek oparty na zdrowych 

fundamentach. Jeżeli zależy Ci na zdrowym małżeństwie i 

rodzinie, to jest to grupa, na której powinnaś koncentrować 

swoją uwagę. 

Jakoś tak jest, że ci mężczyźni często wydają się tacy zwykli. Brené 

Brown w Darach niedoskonałości zauważa, że „nasza kultura nie lubi 

cichych, zwyczajnych, ciężko pracujących ludzi. Często zdarza się 

nam utożsamiać słowo «zwykły» i «nudny», co gorsza, to pierwsze 

słowo coraz częściej odbiera się jako: «pozbawiony znaczenia»”. 

Może właśnie dlatego wydają się tacy nieatrakcyjni? 

Ale często to są tylko pozory. Ci mężczyźni nie afiszują się ze 

swoimi pasjami, dlatego nie są tak porywający jak ci z typu 2. 

Radzą sobie ze swoimi problemami, przepracowali zranienia z 

przeszłości, są wolni od nałogów, zaradni, dlatego mogą 

wydawać się nudni w porównaniu z tymi z typu 1. 

Jednak gdy poznasz ich bliżej, to okazują się być ludźmi, przy których 

można czuć się bezpiecznie. Relacje z nimi są stabilne i 

przewidywalne, a jednocześnie pełne niespodzianek i uroczych chwil. 

Mają swoje pasje, ale nie są one ważniejsze od bliskich im ludzi. 

Mężczyźni z tej grupy mogą mieć swoją historię problemów 

finansowych, uzależnienia lub zranień, ale wszystko to mają 

przepracowane i zamknięte. To znaczy, są po terapiach, 

ustabilizowali swoją sytuację finansową i rozsądnie gospodarują 

swoimi zasobami, są wolni od nałogów. Każdy z nich to konkretny 

człowiek, który jest gotowy do budowania relacji tu i teraz. To nie 

potencjał, który może się zrealizować lub nie. 

https://pl.aleteia.org/2018/03/21/nie-mozesz-znalezc-meza-moze-sz 

ukasz-nie-tam-gdzie-trzeba/ 


21

Zeszyt ćwiczeń na warsztaty Jak szukać aby znaleźć tego jedynego - v1 (1)

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?