Deshidrataci%C3%B3n%20Tipos%20Causas%20y%20Consecuencias_Rosa%20Mar%C3%ADa%20Ortega
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Deshidratación Deshidrataci n en deporte<br />
•La deshidratación intencional (sudoración excesiva, o<br />
restricción de líquido), utilizado por luchadores jóvenes<br />
que tratan de "lograr el peso ideal" es una práctica<br />
nociva que afecta de manera adversa al rendimiento<br />
•De hecho, en la mayoría de las tareas físicas y<br />
mentales, el rendimiento se ve dañado por la<br />
deshidratación.<br />
•La ingesta de fluidos durante el ejercicio puede<br />
disminuir la sensación subjetiva de fatiga y mejorar el<br />
rendimiento cuando el ejercicio dura más de 40 minutos<br />
(Whitmire, 2004; Maughan y col., 2007)
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