el aseo-y los problemas que resultan por la falta de aseo
el aseo-y los problemas que resultan por la falta de aseo
el aseo-y los problemas que resultan por la falta de aseo
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
iHombre prevenido vale <strong>por</strong> dos! Si todos nos preocupdramos mds <strong>por</strong> comer<br />
bien, mantener <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> y vacunar a nuestros hijos, podriamos <strong>de</strong>tener <strong>la</strong> mayoria<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong>s enfermeda<strong>de</strong>s antes <strong>de</strong> <strong>que</strong> empezaran. En <strong>el</strong> Capitulo 11 hab<strong>la</strong>mos sobre<br />
cdmo comer bien. En este capitulo hab<strong>la</strong>remos sobre <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> y <strong>la</strong>s vacunas.<br />
EL ASEO-Y LOS PROBLEMAS QUE RESULTAN POR LA<br />
FALTA DE ASEO<br />
El <strong>aseo</strong> es <strong>de</strong> gran im<strong>por</strong>tancia en <strong>la</strong> prevencidn <strong>de</strong> muchas c<strong>la</strong>ses <strong>de</strong><br />
infecciones-infecciones <strong>de</strong> <strong>la</strong> tripa, <strong>de</strong> <strong>la</strong> pi<strong>el</strong>, <strong>de</strong> 10s ojos, <strong>de</strong> 10s pulmones y <strong>de</strong><br />
todo <strong>el</strong> cuerpo. Tanto <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> personal (o higiene) como <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> publico (o<br />
saneamiento) son im<strong>por</strong>tantes.<br />
Muchas infecciones intestinales comunes pasan <strong>de</strong> una persona a otra <strong>por</strong> <strong>falta</strong><br />
<strong>de</strong> higiene y <strong>de</strong> saneamiento. Miles <strong>de</strong> microbios y lombrices (o sus huevecil<strong>los</strong>)<br />
salen en <strong>la</strong> caca <strong>de</strong> <strong>la</strong>s personas infectadas. Pasan <strong>de</strong> <strong>la</strong> caca <strong>de</strong> una persona a <strong>la</strong><br />
boca <strong>de</strong> otra <strong>por</strong> medio <strong>de</strong> uiias y <strong>de</strong>dos sucios, o <strong>de</strong> agua o comida contaminada.<br />
Las enfermeda<strong>de</strong>s <strong>que</strong> se transmiten asi, <strong>de</strong> caca-a-boca, incluyen:<br />
diarrea y disenteria (causadas <strong>por</strong> amibas y bacterias)<br />
lombrices intestinales (distintas c<strong>la</strong>ses)<br />
hepatitis, fiebre tifoi<strong>de</strong>a y cdlera<br />
algunas otras enfermeda<strong>de</strong>s, como <strong>la</strong> polio, a veces se transmiten asi.<br />
La forma en <strong>que</strong> se transmiten estas infecciones pue<strong>de</strong> ser muy directa.<br />
Por ejemplo: Un niiio <strong>que</strong> tiene<br />
lornbrices y <strong>que</strong> olvidd <strong>la</strong>varse <strong>la</strong>s<br />
manos <strong>de</strong>spues <strong>de</strong> obrar, le ofrece una<br />
galleta a un amigo. S k <strong>de</strong>dos, abn<br />
sucios con su propia caca, estan<br />
cubiertos con cientos <strong>de</strong> huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong><br />
lombriz (tan pe<strong>que</strong>iios <strong>que</strong> no se<br />
pue<strong>de</strong>n ver). Algunos <strong>de</strong> esos<br />
huevecil<strong>los</strong> se pegan a <strong>la</strong> galleta.<br />
Cuando su amigo se come <strong>la</strong> galleta,<br />
tambikn se traga 10s huevecil<strong>los</strong>.<br />
Pronto <strong>el</strong> amigo tambi6n tendrr5.<br />
lombrices. Su mama dird <strong>que</strong> es<br />
<strong>por</strong><strong>que</strong> comid dukes. Pero no, jes<br />
<strong>por</strong><strong>que</strong> comid caca!
Muchas veces 10s puercos, perros, gallinas y otros anirnales transrniten<br />
enferrneda<strong>de</strong>s intestinales y huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong> lornbriz. Por ejemplo:<br />
Un hombre <strong>que</strong> tiene<br />
diarrea o lornbrices va a<br />
obrar <strong>de</strong>tras <strong>de</strong> su casa.<br />
caca, ernbarrendose<br />
<strong>el</strong> hocico y <strong>la</strong>s patas.<br />
En <strong>la</strong> casa, un niiio esta jugando en <strong>el</strong><br />
su<strong>el</strong>o <strong>por</strong> don<strong>de</strong> anda <strong>el</strong> puerco. Asi <strong>que</strong><br />
tambi6n <strong>el</strong> niiio se ensucia con <strong>la</strong> caca<br />
d<strong>el</strong> hombre enferrno.<br />
.uego <strong>la</strong> madre hace<br />
ortil<strong>la</strong>s, sin <strong>la</strong>varse <strong>la</strong>s<br />
nanos.<br />
Al rat0 <strong>el</strong> niAo<br />
llora y su<br />
rnadre lo<br />
recoge.<br />
'one <strong>la</strong>s tortil<strong>la</strong>s en <strong>la</strong> mesa, y toda <strong>la</strong><br />
<strong>la</strong>rnilia se <strong>la</strong>s come.<br />
Luego <strong>el</strong> puerco se<br />
mete a una casa.<br />
1 1<br />
Corno resultado, en poco tiempo,<br />
toda <strong>la</strong> farnilia se enferma con<br />
diarrea o lornbrices.
Muchas c<strong>la</strong>ses <strong>de</strong> infecciones y <strong>de</strong> huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong> lombriz se transmiten <strong>de</strong> una<br />
persona a otra, como se ve en <strong>la</strong> pBgina anterior.<br />
Si <strong>la</strong> familia hubiera tomado cualquiera <strong>de</strong> <strong>la</strong>s siguientes precauciones, se podria<br />
haber prevenido <strong>la</strong> transmisidn <strong>de</strong> <strong>la</strong> enfermedad:<br />
si <strong>el</strong> hombre hubiera usado una letrina o excusado,<br />
si <strong>la</strong> familia no hubiera <strong>de</strong>jado entrar puercos a <strong>la</strong> casa,<br />
si <strong>la</strong> familia no hubiera <strong>de</strong>jado jugar a1 nifio entre <strong>la</strong> cochinada,<br />
si <strong>la</strong> madre se hubiera <strong>la</strong>vado <strong>la</strong>s manos <strong>de</strong>spuks <strong>de</strong> tocar al nifio y antes <strong>de</strong><br />
preparar <strong>la</strong> comida.<br />
Si hay muchos casos <strong>de</strong> diarrea, lombrices y otros parBsitos intestinales en su<br />
pueblo, <strong>de</strong>be ser <strong>por</strong><strong>que</strong> <strong>la</strong> gente no cuida bien <strong>el</strong> <strong>aseo</strong>. Si muchos nifios mueren<br />
<strong>de</strong> diarrea, es probable <strong>que</strong> <strong>la</strong> ma<strong>la</strong> alimentacidn tambien sea parte d<strong>el</strong> problema.<br />
Para prevenir muertes <strong>por</strong> diarrea, tanto <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> como <strong>la</strong> buena alimentacion<br />
son im<strong>por</strong>tantes (vea pBg. 154 y Capitulo 11).<br />
CONSEJOS BASICOS PARA EL ASEO<br />
ASEO PERSONAL (HIGIENE) A<br />
1. Siempre IBvese <strong>la</strong>s manos<br />
con jabdn al levantarse <strong>por</strong><br />
<strong>la</strong> mafiana, <strong>de</strong>spuks <strong>de</strong><br />
obrar y antes <strong>de</strong> comer<br />
2. BBRese seguido-todos 10s dias cuando haga calor.<br />
BBfiese <strong>de</strong>spuks <strong>de</strong> trabajar duro o sudar. El bafiarse<br />
seguido ayuda a prevenir infecciones <strong>de</strong> <strong>la</strong> pi<strong>el</strong>, caspa,<br />
granos, comezones y ronchas. Bafie diariamente a todos<br />
10s enfermos, inclusive a 10s bebks.<br />
3. En regiones don<strong>de</strong> hay lombriz <strong>de</strong> gancho, no an<strong>de</strong><br />
<strong>de</strong>scalzo; tampoco <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s nifios an<strong>de</strong>n<br />
<strong>de</strong>scalzos. La infeccidn <strong>que</strong> produce <strong>la</strong> lombriz <strong>de</strong><br />
gancho, causa anemia grave. Estas lombrices entran<br />
al cuerpo <strong>por</strong> <strong>la</strong>s p<strong>la</strong>ntas <strong>de</strong> 10s pies (vea pBg. 142).<br />
4. LBvese 10s dientes todos 10s dias y <strong>de</strong>spues<br />
<strong>de</strong> comer dukes. Si no tiene cepillo y pasta,<br />
3 frotese 10s dientes con sal y bicarbonato (vea<br />
pBg. 230). Para mas informacidn sobre <strong>el</strong><br />
cuidado <strong>de</strong> 10s dientes, vea <strong>el</strong> Capitulo 17.
." LI Y Y\ ""V"<br />
6<br />
1. No <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s puercos u otros anirnales entren<br />
a <strong>la</strong> casa, ni a don<strong>de</strong> juegan 10s nitios.<br />
2. No <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s perros <strong>la</strong>rnan a 10s<br />
nifios, ni <strong>que</strong> se suban a 10s catres. Los<br />
perros tarnbikn transrniten enferrneda<strong>de</strong>s.<br />
3. Si 10s nitios o anirnales obran cerca<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> casa, quite <strong>de</strong> inrnediato <strong>la</strong><br />
suciedad. Ensetie a 10s niRos a usar<br />
una letrina o, cuando rnenos, a obrar<br />
lejos <strong>de</strong> <strong>la</strong> casa.<br />
5. Despulgue seguido a toda <strong>la</strong> farnilia (vea ptig.<br />
200). Los piojos y <strong>la</strong>s pulgas transrniten rnuchas<br />
enferrneda<strong>de</strong>s. Los perros y otros animales <strong>que</strong><br />
tienen pulgas no <strong>de</strong>ben entrar a <strong>la</strong> casa.<br />
4. Asolee seguido <strong>la</strong>s sabanas y cobijas. Si hay chinches,<br />
eche agua hirviendo en 10s catres y <strong>la</strong>ve <strong>la</strong>s sabanas y<br />
cobijas-todo en <strong>el</strong> mismo dia (vea pag. 200).<br />
6. No escupa en <strong>el</strong> piso. La saliva y <strong>la</strong> flerna pue<strong>de</strong>n<br />
transrnitir enferrneda<strong>de</strong>s. Cuando tosa o estornu<strong>de</strong>,<br />
tapese <strong>la</strong> boca con <strong>la</strong> mano o un patiu<strong>el</strong>o.<br />
7. Lirnpie toda <strong>la</strong> casa a rnenudo. Barra y <strong>la</strong>ve 10s pisos, <strong>la</strong>s pare<strong>de</strong>s y <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong><br />
10s rnuebles. Tape 10s huecos y rajaduras en <strong>el</strong> piso o <strong>la</strong>s pare<strong>de</strong>s don<strong>de</strong> se<br />
pue<strong>de</strong>n escon<strong>de</strong>r cucarachas, chinches y a<strong>la</strong>cranes.
PRECAUCIONES CON EL AGUA Y LA COMIDA<br />
1. I<strong>de</strong>almente, toda <strong>el</strong> agua <strong>que</strong> no venga <strong>de</strong> un sistema <strong>de</strong> agua potable <strong>de</strong>be ser<br />
hervida, filtrada o purificada antes <strong>de</strong> tomarse. Esto es especialmente im<strong>por</strong>tante<br />
para 10s niiios chiquitos y cuando hay epi<strong>de</strong>mias <strong>de</strong> diarrea, tifoi<strong>de</strong>a, hepatitis o<br />
cblera. Sin embargo, para prevenir enfermeda<strong>de</strong>s, es mas im<strong>por</strong>tante tener<br />
bastante agua <strong>que</strong> tener agua potable. A<strong>de</strong>mAs, <strong>el</strong> pedirles a <strong>la</strong>s familias pobres<br />
<strong>que</strong> gasten mucho tiempo o dinero en leiia para hervir agua, pue<strong>de</strong> hacer mas<br />
dafio <strong>que</strong> provecho, sobre todo si significa rnenos<br />
comida para 10s niiios o una mayor <strong>de</strong>strucci6n <strong>de</strong> 10s<br />
bos<strong>que</strong>s. Para mas informaci6n sobre <strong>el</strong> agua limpia,<br />
vea Aprendiendo a Promover <strong>la</strong> Salud, Capitulo 15. /<br />
/ I<br />
I<br />
Una forma buena y barata <strong>de</strong> purificar <strong>el</strong> agua es<br />
poner<strong>la</strong> en una bot<strong>el</strong><strong>la</strong> o bolsa <strong>de</strong> p<strong>la</strong>stico transparente \, r(' .I.<br />
y <strong>de</strong>jar<strong>la</strong> al sol par unas cuantas horas. Esto rnatara a <strong>la</strong><br />
mayor<strong>la</strong> <strong>de</strong> 10s germenes en <strong>el</strong> agua.<br />
).<br />
2. No permita <strong>que</strong> <strong>la</strong>s moscas ni otros insectos an<strong>de</strong>n sobre <strong>la</strong><br />
comida. Estos insectos acarrean germenes y transmiten<br />
enfermeda<strong>de</strong>s. No <strong>de</strong>je trastes sucios o comida tirada, ya <strong>que</strong><br />
atraen a <strong>la</strong>s moscas y crian germenes. Para proteger <strong>la</strong> comida,<br />
tap<strong>el</strong>a bien o guArd<strong>el</strong>a en cajas o vitrinas con t<strong>el</strong>a<br />
3. Antes <strong>de</strong> comer cualquier fruta <strong>que</strong> ha estado en <strong>el</strong> su<strong>el</strong>o,<br />
cruda <strong>por</strong> <strong>de</strong>ntro. La carne <strong>de</strong> puerco cruda<br />
transmite enfermeda<strong>de</strong>s p<strong>el</strong>igrosas.<br />
5. Los pol<strong>los</strong> tienen microbios <strong>que</strong> pue<strong>de</strong>n producir diarrea. LAvese <strong>la</strong>s manos<br />
<strong>de</strong>spues <strong>de</strong> preparar pollo y antes <strong>de</strong> tocar otros alimentos.<br />
6. No coma alimentos echados a per<strong>de</strong>r o <strong>que</strong> hu<strong>el</strong>an rnal.<br />
Pue<strong>de</strong>n ser venenosos. No coma alimentos en<strong>la</strong>tados si <strong>la</strong> <strong>la</strong>ta<br />
estA hinchada o si al abrir<strong>la</strong> sale un chisguete. Tenga cuidado<br />
sobre todo con <strong>el</strong> pescado en<strong>la</strong>tado. Tambikn sea cuidadoso<br />
con <strong>el</strong> pollo <strong>que</strong> tenga varias horas <strong>de</strong> cocinado. Antes <strong>de</strong><br />
comer restos <strong>de</strong> comida, calient<strong>el</strong>os <strong>de</strong> nuevo hasta <strong>que</strong> esten muy calientes. Si es<br />
posible, s61o coma alimentos recien preparados. Esto es <strong>de</strong> especial im<strong>por</strong>tancia<br />
para 10s niiios, personas mayores y gente muy enferma.<br />
7. La gente con tubercu<strong>los</strong>is, gripa, catarro u<br />
otras enfermeda<strong>de</strong>s infecciosas <strong>de</strong>ben comer<br />
aparte. Hay <strong>que</strong> hervir 10s p<strong>la</strong>tos, vasos y<br />
cucharas <strong>de</strong> 10s enfermos antes <strong>de</strong> <strong>que</strong> otra<br />
gente 10s use.
C~MO PROTEGER LA SALUD DE LOS NInOS<br />
1. Los nitios enfermos,<br />
como Bste<br />
<strong>de</strong>ben dormir aparte<br />
<strong>de</strong> 10s nitios sanos,<br />
como Bstos.<br />
Tambikn 10s niiios <strong>que</strong> tienen granos, titia, jiotes o piojos, <strong>de</strong>ben dormir aparte <strong>de</strong><br />
10s <strong>que</strong> no 10s tienen. Si es posible, 10s niiios con gripa, anginas, tos ferha,<br />
sarampi6n y otras enfermeda<strong>de</strong>s pegadizas, <strong>de</strong>ben dormir en un cuarto separado.<br />
No hay <strong>que</strong> <strong>de</strong>jar <strong>que</strong> se acer<strong>que</strong>n a 10s bebBs ni a 10s nitios chiquitos.<br />
2. Proteja a 10s nitios contra <strong>la</strong> tubercu<strong>los</strong>is. Las personas<br />
con tos crdnica u otras seiias <strong>de</strong> tubercu<strong>los</strong>is, <strong>de</strong>ben<br />
cubrirse <strong>la</strong> boca cuando tosan. Nunca <strong>de</strong>ben dormir en <strong>el</strong><br />
mismo cuarto con 10s nitios. Deben buscar ayuda m6dica lo<br />
mas pronto posible.<br />
Los nitios <strong>que</strong> viven con una persona tisica, <strong>de</strong>ben recibir <strong>la</strong><br />
vacuna B.C.G. contra <strong>la</strong> tubercu<strong>los</strong>is.<br />
' /<br />
3. Bane a 10s nitios,<br />
cambi<strong>el</strong>es <strong>la</strong> ropa y cdrt<strong>el</strong>es<br />
<strong>la</strong>s utias a menudo. Los<br />
microbios y huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong><br />
4. Cure pronto a 10s nitios cuando tengan<br />
cualquier infeccidn o enfermedad pegadiza, para<br />
<strong>que</strong> no se <strong>la</strong> pasen a 10s <strong>de</strong>mds.<br />
lombriz muchas veces se escon<strong>de</strong>n <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
uiias. El <strong>aseo</strong> le evitara muchos males.<br />
5. Siga todas <strong>la</strong>s sugerencias para <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> <strong>que</strong><br />
mencionamos en este capitulo. Enseiie a 10s niiios<br />
a seguir todas estas sugerencias y a enten<strong>de</strong>r <strong>por</strong> qu6 son im<strong>por</strong>tantes. Anime a 10s<br />
nitios a ayudar con 10s proyectos <strong>que</strong> conviertan su<br />
hogar y su pueblo en un lugar mas sano.<br />
6. Asegurese <strong>de</strong> <strong>que</strong> 10s niiios coman suficiente<br />
comida buena. La buena alimentacidn ayuda a<br />
proteger <strong>el</strong> cuerpo contra muchas infecciones. Un<br />
niiio bien alimentado pue<strong>de</strong> resistir o combatir<br />
infecciones <strong>que</strong> quizas matarian a un nit70 ma1<br />
alimentado (vea <strong>el</strong> Capitulo 11).
ASEO P~~LICO (SANEAMIENTO)<br />
1. Mantenga limpios 10s pozos y aguajes pdblicos. No <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s animales se<br />
arrimen a don<strong>de</strong> se saca <strong>el</strong> agua para tomar. Ponga un cerco si es necesario.<br />
No obre (no cague) ni tire basura cerca d<strong>el</strong> aguaje. Tenga mucho cuidado <strong>de</strong><br />
mantener limpios 10s r<strong>los</strong> y arroyos <strong>que</strong> corren arriba <strong>de</strong> don<strong>de</strong> se saca <strong>el</strong> agua<br />
potable.<br />
2. Queme <strong>la</strong> basura <strong>que</strong> se pueda <strong>que</strong>mar. La <strong>que</strong> no se pueda <strong>que</strong>mar,<br />
entierr<strong>el</strong>a en un hoyo o lugar especial lejos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s casas y <strong>de</strong> don<strong>de</strong> se saca <strong>el</strong><br />
agua potable.<br />
3. Construya letrinas (excusados, retretes) para <strong>que</strong> 10s puercos y otros animales<br />
no alcancen <strong>la</strong> suciedad. Un pozo hondo con una casita arriba si~e bien. Mientras<br />
mas profundo sea <strong>el</strong> pozo, menos problerna habra con <strong>la</strong>s moscas y <strong>el</strong> ma1 olor.<br />
Aqui tiene <strong>el</strong> dibujo <strong>de</strong> un<br />
excusado sencillo <strong>que</strong> es facil <strong>de</strong><br />
construir.<br />
Para disminuir <strong>el</strong> olor y para <strong>que</strong><br />
no se arrimen <strong>la</strong>s moscas, eche un<br />
poco <strong>de</strong> cal, tierra o cenizas en <strong>el</strong><br />
pozo cada vez <strong>de</strong>spues <strong>de</strong> usarlo.<br />
Los excusados se <strong>de</strong>ben<br />
construir <strong>por</strong> lo menos a 20 metros<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong>s casas o <strong>de</strong> don<strong>de</strong> se saca <strong>el</strong><br />
agua.<br />
Si no tiene un excusado, vaya<br />
lejos <strong>de</strong> don<strong>de</strong> <strong>la</strong> gente se baRa o<br />
saca agua potable. EnseAe a 10s
MEJORES LETRINAS<br />
La letrina <strong>de</strong> <strong>la</strong> pagina anterior es muy sencil<strong>la</strong> y cuesta muy poco hacer<strong>la</strong>. Pero<br />
<strong>la</strong> parte <strong>de</strong> arriba <strong>que</strong>da <strong>de</strong>stapada y asi <strong>la</strong>s moscas pue<strong>de</strong>n entrar.<br />
Las letrinas cerradas son mejores <strong>por</strong><strong>que</strong> <strong>la</strong>s moscas se <strong>que</strong>dan afuera y <strong>el</strong> olor<br />
a<strong>de</strong>ntro. Una letrina cerrada tiene una p<strong>la</strong>taforma o p<strong>la</strong>ncha con un hoyo en medio y<br />
una tapa sobre <strong>el</strong> hoyo. La p<strong>la</strong>ncha se pue<strong>de</strong> hacer <strong>de</strong> ma<strong>de</strong>ra o <strong>de</strong> cemento. El<br />
cemento es mejor <strong>por</strong><strong>que</strong> encierra mejor y no se pudre.<br />
Una manera <strong>de</strong> hacer <strong>la</strong> p<strong>la</strong>ncha <strong>de</strong> cemento:<br />
1. Haga un hueco mas o menos <strong>de</strong> 1 metro<br />
cuadrado y 7 cm. <strong>de</strong> hondo. Asegurese <strong>de</strong> <strong>que</strong><br />
<strong>el</strong> fondo d<strong>el</strong> hueco est6 niv<strong>el</strong>ado y p<strong>la</strong>no.<br />
2. Haga o corte una reja o mal<strong>la</strong> <strong>de</strong> a<strong>la</strong>mbre<br />
<strong>de</strong> 1 metro cuadrado. Los a<strong>la</strong>mbres pue<strong>de</strong>n ser<br />
<strong>de</strong> un cuarto a medio centimetro <strong>de</strong> grueso, y<br />
estar a 10 cm, unos <strong>de</strong> otros. Corte un agujero<br />
<strong>de</strong> 25 cm. en medio <strong>de</strong> <strong>la</strong> reja.<br />
3. Ponga <strong>la</strong> reja en <strong>el</strong> hueco. Doble 10s bor<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong> 10s a<strong>la</strong>mbres o ponga una piedra <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong><br />
cada bor<strong>de</strong> para <strong>que</strong> <strong>la</strong> reja <strong>que</strong><strong>de</strong> a unos 3 cm.<br />
sobre <strong>el</strong> su<strong>el</strong>o.<br />
4. Ponga una cubeta o bal<strong>de</strong> viejo en <strong>el</strong><br />
agujero <strong>de</strong> <strong>la</strong> reja.<br />
5. Mezcle cemento con arena, grava<br />
(cascajo) y agua. Eche <strong>la</strong> mezc<strong>la</strong> sobre <strong>la</strong> reja<br />
hasta <strong>que</strong> <strong>que</strong><strong>de</strong> una p<strong>la</strong>ncha <strong>de</strong> mas o menos<br />
5 cm. <strong>de</strong> grueso. (Por cada pa<strong>la</strong> <strong>de</strong> cemento,<br />
ponga 2 pa<strong>la</strong>s <strong>de</strong> arena y 3 <strong>de</strong> grava).<br />
6. Quite <strong>el</strong> bal<strong>de</strong> cuando <strong>el</strong> cemento empiece<br />
a endurecerse (como 3 horas). Luego cubra <strong>el</strong><br />
cemento con trapos mojados, arena, paja o<br />
plAsticos, y mantengal0 humedo. A 10s 3 dias se<br />
pue<strong>de</strong> sacar <strong>la</strong> p<strong>la</strong>ncha.<br />
Si prefiere sentarse cuando usa <strong>la</strong> letrina,<br />
haga un aslento <strong>de</strong> cemento como 6ste:<br />
Haga un mol<strong>de</strong>, o pue<strong>de</strong> usar 2 bal<strong>de</strong>s <strong>de</strong><br />
dlstinto tamaiio, uno <strong>de</strong>ntro d<strong>el</strong> otro.
Para hacer <strong>la</strong> letrina cerrada, colo<strong>que</strong> <strong>la</strong> p<strong>la</strong>ncha sobre un pozo redondo <strong>de</strong> un<br />
poco menos <strong>de</strong> 1 metro <strong>de</strong> ancho y entre 1 y 2 metros <strong>de</strong> profundidad. Para no<br />
contaminar, <strong>la</strong> letrina <strong>de</strong>be estar <strong>por</strong> lo menos a 20 metros <strong>de</strong> todas <strong>la</strong>s casas,<br />
pozos, manantiales, rios o arroyos. Si <strong>la</strong> letrina <strong>que</strong>da cerca <strong>de</strong> don<strong>de</strong> <strong>la</strong> genie saca<br />
agua, asegurese <strong>de</strong> construir<strong>la</strong> rio abajo.<br />
LETRINA ANTIMOSCAS PERFECCIONADA:<br />
Para construir una letrina<br />
antimoscas perfeccionada, haga<br />
una p<strong>la</strong>ncha mAs gran<strong>de</strong> (2 metros<br />
cuadrados) con 2 hoyos. Sobre un<br />
hoyo ponga un tub0 <strong>de</strong> venti<strong>la</strong>ci6n<br />
cubierto con mal<strong>la</strong> para moscas (<strong>la</strong><br />
<strong>de</strong> a<strong>la</strong>mbre dura mas). Sobre <strong>el</strong> otro<br />
hoyo construya un excusado, <strong>que</strong><br />
<strong>de</strong>be mantenerse oscuro <strong>por</strong> <strong>de</strong>ntro.<br />
Deje <strong>de</strong>stapado ese hoyo.<br />
Esta letrina sirve para <strong>el</strong>iminar 10s<br />
olores y <strong>la</strong>s rnoscas: 10s olores salen<br />
<strong>por</strong> <strong>el</strong> tubo, iy <strong>la</strong>s moscas <strong>que</strong>dan<br />
atrapadas alli y mueren!<br />
I<br />
.......-<br />
Mantenga limpia <strong>la</strong> letrina. Lave <strong>la</strong> p<strong>la</strong>ncha a menudo.<br />
Asegurese <strong>de</strong> <strong>que</strong> <strong>el</strong> agujero en <strong>la</strong> p<strong>la</strong>ncha siempre est6<br />
tapado. Si no tiene tapa, pue una sencil<strong>la</strong> <strong>de</strong> ma<strong>de</strong>ra
LOMBRICES Y OTROS PARASITOS INTESTINALES<br />
Hay muchos tipos <strong>de</strong> lombrices y otros bichos (parhsitos) <strong>que</strong> viven en 10s<br />
intestinos (tripas) <strong>de</strong> <strong>la</strong> gente y causan enfermeda<strong>de</strong>s. Los mas gran<strong>de</strong>s a veces se<br />
ven en 10s excrementos-(heces, caca):<br />
2. OXIURO (lombriz 4. UNCINARIA 5. SOLITARIA<br />
chiquita afi<strong>la</strong>da) (lornbriz <strong>de</strong> gancho) (gusan,os tableados)<br />
Las irnicas lombrices <strong>que</strong> comlhmente se ven en 10s excrementos son <strong>la</strong>s<br />
ascaris, oxiuros y solitarias. Pue<strong>de</strong> haber cientos <strong>de</strong> tricocefa<strong>los</strong> y uncinarias en <strong>la</strong><br />
tripa sin <strong>que</strong> se vean en 10s excrementos.<br />
Nota sobre <strong>la</strong>s medicinas para lombrices: Muchas 'medicinas para lombrices'<br />
contienen piperazina. h as sdlo sirven para <strong>la</strong>s ascaris y oxiuros, y no se <strong>de</strong>ben dar<br />
a 10s bebes ni a 10s niiios chiquitos. El mebendazol (Vennox) es m8s seguro y combate<br />
muchos mas tipos <strong>de</strong> lombrices. El albendazol y <strong>el</strong> pirant<strong>el</strong> tambien sirven para muchas<br />
c<strong>la</strong>ses <strong>de</strong> lombrices, per0 pue<strong>de</strong>n ser caros. El tiabendazol combate muchos tipos <strong>de</strong><br />
lombrices, per0 causa trastornos p<strong>el</strong>igrosos y <strong>por</strong> lo general no se <strong>de</strong>be usar. Para<br />
mayor informacidn sobre todas estas medicinas, vea <strong>la</strong>s paginas 374 a 376.<br />
Ascaris (Lombriz Gran<strong>de</strong> Redonda)<br />
De 20 a 30 cm. <strong>de</strong> <strong>la</strong>rgo. Color: rosa o b<strong>la</strong>nco.<br />
Como se transmiten:<br />
De cacaa-boca. Por <strong>falta</strong> <strong>de</strong> <strong>aseo</strong>, 10s huevecil<strong>los</strong> pasan <strong>de</strong> 10s excrementos <strong>de</strong><br />
una persona a <strong>la</strong> boca <strong>de</strong> otra.<br />
Como afectan <strong>la</strong> salud:<br />
Despues <strong>de</strong> tragar 10s huevecil<strong>los</strong>, <strong>la</strong>s lombricitas nacen y entran a <strong>la</strong> sangre;<br />
esto pue<strong>de</strong> causar cornezbn <strong>por</strong> todo <strong>el</strong> cuerpo. De alli van a 10s pulmones,<br />
causando a veces una tos seca o, en <strong>el</strong> peor <strong>de</strong> 10s casos, pulmonia y tos con<br />
sangre. Cuando se tose, <strong>la</strong>s lombricitas suben a <strong>la</strong> garganta y <strong>la</strong> persona <strong>la</strong>s traga.<br />
Asi llegan a 10s intestinos, don<strong>de</strong> se vu<strong>el</strong>ven gran<strong>de</strong>s.<br />
Una persona con muchas ascaris en 10s intestinos pue<strong>de</strong> tener malestar,<br />
indigesti6n y <strong>de</strong>bilidad. A menudo 10s nitios con muchas ascaris se ponen muy<br />
barrigones. Rara vez <strong>la</strong>s ascaris producen asma o una obstruccidn o blo<strong>que</strong>o<br />
p<strong>el</strong>igroso <strong>de</strong> <strong>la</strong> tripa (vea pBg. 94). Especialmente cuando un nifio tiene calentura,<br />
<strong>la</strong>s lombrices a veces salen en 10s excrementos o <strong>por</strong> <strong>la</strong> boca o <strong>la</strong> nariz. A veces se<br />
meten <strong>por</strong> don<strong>de</strong> se respira, haciendo <strong>que</strong> uno se ahogue.
Prevencibn:<br />
Use letrinas, lhvese <strong>la</strong>s manos antes <strong>de</strong> comer o <strong>de</strong> preparar cornidas, proteja 10s<br />
alimentos contra <strong>la</strong>s rnoscas y siga 10s consejos para <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> en <strong>la</strong> primera parte <strong>de</strong><br />
este capitulo.<br />
Tratamiento:<br />
El mebendazol generalmente <strong>el</strong>imina <strong>la</strong>s ascaris. Para <strong>la</strong> dosis, vea <strong>la</strong> phgina<br />
374. La piperazina tambikn sirve (vea pag. 375). Algunos rernedios caseros<br />
funcionan bastante bien. Para un remedio casero <strong>de</strong> papaya, vea <strong>la</strong> phgina 13.<br />
ADVERTENCIA: No use tiabendazol para <strong>la</strong>s ascaris. Muchas veces hace <strong>que</strong> <strong>la</strong>s<br />
lombrices suban hasta <strong>la</strong> nariz o <strong>la</strong> boca, haciendo <strong>que</strong> uno se ahogue.<br />
Oxiuro (Lorn briz Chiquita Afi<strong>la</strong>da)<br />
1 crn. <strong>de</strong> <strong>la</strong>rgo. Color: b<strong>la</strong>nco. D<strong>el</strong>gaditas como hi<strong>los</strong>.<br />
Como se transmiten:<br />
Estas lombrices ponen miles <strong>de</strong> huevecil<strong>los</strong> justo fuera d<strong>el</strong><br />
ano (fundillo, hoyo <strong>de</strong> <strong>la</strong> co<strong>la</strong>). Esto produce comezbn, sobre<br />
todo <strong>por</strong> <strong>la</strong> noche. Cuando <strong>el</strong> nitio se rasca, 10s huevecil<strong>los</strong> se<br />
le meten <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s utias, y 61 10s lleva a 10s alimentos y<br />
otros objetos. Asi llegan a su propia boca o a <strong>la</strong> boca <strong>de</strong> otra<br />
persona, causando nuevas infecciones <strong>de</strong> oxiuros.<br />
Como afectan <strong>la</strong> salud:<br />
Estas lombrices no son p<strong>el</strong>igrosas. A veces 10s nitios no<br />
pue<strong>de</strong>n dormir <strong>por</strong> <strong>la</strong> comezon.<br />
Tratamierito y Prevencion:<br />
+ Un niiio <strong>que</strong> tiene oxiuros <strong>de</strong>be dormir con un paiial o calz6n apretado, para<br />
<strong>que</strong> no pueda rascarse <strong>el</strong> ano con 10s <strong>de</strong>dos.<br />
+ Lave <strong>la</strong>s nalgas (Area d<strong>el</strong> ano) y manos d<strong>el</strong> niiio cuando se levante y <strong>de</strong>spubs<br />
<strong>de</strong> obrar. Siempre lhv<strong>el</strong>e <strong>la</strong>s manos antes <strong>de</strong> comer.<br />
+ Cdrt<strong>el</strong>e <strong>la</strong>s uiias al ras.<br />
+ Cambie y batie seguido al nitio--IAv<strong>el</strong>e muy bien <strong>la</strong>s nalgas y utias.<br />
+ Para calmar <strong>la</strong> comezon, ljnt<strong>el</strong>e un poco <strong>de</strong> vas<strong>el</strong>ina en <strong>el</strong> ano al acostarlo.<br />
+ D6 una medicina con mebendazol. Para <strong>la</strong> dosis, vea <strong>la</strong> piigina 374. La<br />
piperazina tambibn sirve (vea phg. 375). Cuando cure a un nitio <strong>de</strong> estas<br />
lombrices, cure <strong>de</strong> una vez a toda <strong>la</strong> familia. Para un remedio casero <strong>de</strong> ajo,<br />
vea <strong>la</strong> phgina 12.<br />
+ El <strong>aseo</strong> es <strong>la</strong> mejor prevencibn para tos oxiuros. Aun cuando <strong>la</strong> medicina mate<br />
<strong>la</strong>s lornbrices, 6stas volverhn si no se tiene cuidado con <strong>el</strong> <strong>aseo</strong> personal. Los<br />
oxiuros solo viven alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong> 6 semanas. Si se siguen cuidadosamente 10s<br />
consejos para <strong>el</strong> <strong>aseo</strong>, <strong>la</strong> mayoria <strong>de</strong> <strong>la</strong>s lombrices <strong>de</strong>saparecera <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong><br />
unas cuantas semanas, incluso sin medicina.
Tricoc6falo (Lornbriz <strong>de</strong> LAtigo) &<br />
De 3 a 5 cm. <strong>de</strong> <strong>la</strong>rgo. Color: rosa o gris (plomo).<br />
Esta lornbriz, corno <strong>la</strong> ascaris, pasa d<strong>el</strong> excremento <strong>de</strong> una persona a <strong>la</strong> boca <strong>de</strong><br />
otra. Generalrnente hace poco daiio, per0 pue<strong>de</strong> producir diarrea. En 10s niiios a<br />
veces hace <strong>que</strong> parte <strong>de</strong> 10s intestinos se salgan d<strong>el</strong> ano (pro<strong>la</strong>pso d<strong>el</strong> recto).<br />
Prevention: La prevencidn es igual <strong>que</strong> para <strong>la</strong>s ascaris. Vea <strong>la</strong> pagina anterior.<br />
-<br />
Tratamiento: Si <strong>la</strong>s lombrices causan alghn problema, d6 mebendazol. Para <strong>la</strong><br />
dosis, vea <strong>la</strong> phg. 374. Para <strong>el</strong> pro<strong>la</strong>pso d<strong>el</strong> recto, voltee a1 niiio <strong>de</strong> cabeza y 6ch<strong>el</strong>e<br />
agua fria sobre <strong>el</strong> intestino salido. Esto hace <strong>que</strong> se meta <strong>de</strong> nuevo.<br />
Uncinaria (Lombriz <strong>de</strong> Gancho)<br />
I cm. <strong>de</strong> <strong>la</strong>rgo. Color: rojo. b<br />
Estas lombrices generalmente no se pue<strong>de</strong>n ver en <strong>el</strong> excremento. Se necesita<br />
un analisis d<strong>el</strong> excremento para comprobar si <strong>la</strong> persona <strong>la</strong>s tiene.<br />
Como se transmiten <strong>la</strong>s uncinarias:<br />
3. A1 toser, <strong>la</strong>s lombricitas . Unos pocos dias <strong>de</strong>sputs, <strong>la</strong><br />
suben a <strong>la</strong> garganta y <strong>la</strong> persona pue<strong>de</strong> tener diarrea o<br />
persona <strong>la</strong>s traga. dolor <strong>de</strong> est6mago.<br />
2. En unos pocos dias llegan<br />
5. Las lombrices se pegan a <strong>la</strong>s<br />
<strong>por</strong> <strong>la</strong> sangre hasta 10s pare<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>la</strong> tripa. Muchas<br />
pulmones. Pue<strong>de</strong>n causar una lombrices pue<strong>de</strong>n causar<br />
tos seca (rara vez con sangre).<br />
<strong>de</strong>bilidad y anemia grave.<br />
!<br />
1. Las lombricitas entran <strong>por</strong><br />
10s pies <strong>de</strong>scalzos <strong>de</strong><br />
persona. Esto pue<strong>de</strong><br />
comez6n.<br />
6. Los huevecil<strong>los</strong> salen en <strong>la</strong><br />
nacen en tierra<br />
La infeccion <strong>de</strong> uncinarias pue<strong>de</strong> ser una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s enfermeda<strong>de</strong>s mas p<strong>el</strong>igrosas<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> nifiez. Cualquier niiio <strong>que</strong> est6 anbmico, muy pAlido o <strong>que</strong> coma tierra, pue<strong>de</strong><br />
tener uncinarias. Si es posible, llev<strong>el</strong>o a don<strong>de</strong> le puedan analizar <strong>el</strong> excremento.<br />
Tratamiento: Use mebendazol. Vea dosis y precauciones en <strong>la</strong> pag. 374. Combata <strong>la</strong><br />
anemia comiendo alimentos ricos en hierro y, si es necesario, tomando pastil<strong>la</strong>s <strong>de</strong><br />
hierro (pag. 124).<br />
Prevenga <strong>la</strong> Uncinaria: Construya y use letrinas.<br />
No <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s niiios an<strong>de</strong>n <strong>de</strong>scalzos.
La Solitaria (Tenia, Gusanos Tableados)<br />
En 10s intestinos, <strong>la</strong>s solitarias llegan a medir varios<br />
metros <strong>de</strong> <strong>la</strong>rgo. Pero 10s pedacitos b<strong>la</strong>ncos y p<strong>la</strong>nos<br />
0<br />
(segrnentos) <strong>que</strong> salen en 10s ..a:<br />
excrernentos, generalrnente @ -+ -+<br />
rni<strong>de</strong>n rnds o rnenos 1 crn. A<br />
veces un segrnento sale solo<br />
y <strong>que</strong>da en 10s calzones.<br />
huevecillo<br />
quiste o<br />
'<strong>la</strong>dil<strong>la</strong>'<br />
La solitaria viene <strong>de</strong> comer<br />
puerco, res u otras carnes o<br />
pescado <strong>que</strong> no est6n bien<br />
adulta<br />
cocidos. segmentos<br />
MEDlClNA PREVENTIVA 143<br />
Prevencion: Tenga cuidado <strong>de</strong> <strong>que</strong> toda <strong>la</strong> carne <strong>que</strong> coma este bien cocida,<br />
especialmente <strong>la</strong> <strong>de</strong> puerco. Asegljrese <strong>de</strong> <strong>que</strong> no <strong>que</strong><strong>de</strong> cruda en medio <strong>la</strong> carne<br />
ni <strong>el</strong> pescado.<br />
ei-----<br />
Cuando una persona come<br />
quistes 3 came cruda, <strong>la</strong> '<strong>la</strong>dil<strong>la</strong>' Los quistes pue<strong>de</strong>n<br />
foma una solitaria en<br />
producir dolores <strong>de</strong>.<br />
sus intestinos.<br />
x 1 cabeza, ata<strong>que</strong>s o <strong>la</strong><br />
/ \ muerte.<br />
Los huevecil<strong>los</strong> <strong>que</strong><br />
come <strong>el</strong> puerco forman<br />
quistes en <strong>la</strong> came.<br />
\<br />
Los huevecil<strong>los</strong> <strong>que</strong> llegan a <strong>la</strong> b<br />
<strong>de</strong> una persona <strong>de</strong>s<strong>de</strong> sus excre<br />
<strong>de</strong>bido a <strong>la</strong> <strong>falta</strong> <strong>de</strong> <strong>aseo</strong>, pue<strong>de</strong>n<br />
formar quistes en <strong>el</strong> cerebro.<br />
El puerco se come 10s<br />
huevecil<strong>los</strong> <strong>que</strong> esh en 10s<br />
excrementos <strong>de</strong> <strong>la</strong> persona. .<br />
@ oi<br />
huevecil<strong>los</strong> u C7w<br />
1<br />
solitaria<br />
adulta<br />
Como afectan <strong>la</strong> salud: Cuando estan en <strong>la</strong> tripa, <strong>la</strong>s solitarias a veces causan<br />
dolores <strong>de</strong> est6rnago leves, per0 muy pocos otros problernas.<br />
El mayor p<strong>el</strong>igro existe cuando se forrnan quistes (bolitas chiquitas <strong>que</strong> contienen<br />
<strong>la</strong>s lombricitas) en <strong>el</strong> cerebro <strong>de</strong> una persona. Esto suce<strong>de</strong> cuando bs huevecil<strong>los</strong><br />
pasan <strong>de</strong> sus excrernentos a su boca. Por esta raz6n, cualquier persona <strong>que</strong><br />
tenga solitarias <strong>de</strong>be seguir cuidadosamente 10s consejos para <strong>el</strong> as-y<br />
recibir tratamiento lo m8s pronto posible.<br />
Tratamiento: Tome nic<strong>los</strong>arnida (Yomesan, pBg. 376) o praziquant<strong>el</strong> (phg. 376).<br />
Siga <strong>la</strong>s instrucciones con cuidado.
Triquinosis<br />
Estas lombrices nunca se ven en 10s excrementos. Atraviesan <strong>la</strong> tripa <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
persona y llegan a sus muscu<strong>los</strong>. Al igual <strong>que</strong> <strong>la</strong>s solitarias, vienen <strong>de</strong> comer<br />
puerco u otras carnes infectadas <strong>que</strong> no estAn bien cocidas.<br />
Corno afectan <strong>la</strong> salud: Dependiendo <strong>de</strong> cuanta carne infectada haya comido,<br />
pue<strong>de</strong> <strong>que</strong> <strong>la</strong> persona no sienta ninguna molestia, o quiz& se ponga muy enferma<br />
o muera. De unas horas hasta 5 dias <strong>de</strong>spu6s <strong>de</strong> comer <strong>el</strong> puerco infectado, pue<strong>de</strong><br />
tener diarrea y sentirse ma1 d<strong>el</strong> est6mago.<br />
En casos graves <strong>la</strong> persona pue<strong>de</strong> tener:<br />
fiebre con escalofrios moretones en <strong>la</strong> pi<strong>el</strong><br />
dolores en todos 10s muscu<strong>los</strong> sangrado en <strong>el</strong> b<strong>la</strong>nco <strong>de</strong><br />
hinchaz6n <strong>de</strong> 10s ojos y a veces 10s pies 10s ojos<br />
Una enfermedad aguda dura 3 6 4 semanas.<br />
Tratamiento: Bus<strong>que</strong> ayuda m6dica <strong>de</strong> inmediato. El tiabendazol o <strong>el</strong> mebendazol<br />
pue<strong>de</strong>n servir. Vea <strong>la</strong>s dosis en <strong>la</strong>s pAgs. 374 y 375. (Los corticoesteroi<strong>de</strong>s pue<strong>de</strong>n<br />
servir, pero 10s <strong>de</strong>be dar un trabajador <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud o un m6dico.)<br />
Im<strong>por</strong>tante: Si varias personas <strong>que</strong> han comido d<strong>el</strong> mismo puerco se enferman<br />
<strong>de</strong>spubs, sospeche triquinosis. Esto pue<strong>de</strong> ser p<strong>el</strong>igroso. Bus<strong>que</strong> ayuda m6dica.<br />
Prevencibn <strong>de</strong> triquinosis:<br />
+ Coma so<strong>la</strong>mente carne <strong>que</strong> est6 bien cocida.<br />
+ No <strong>de</strong>je <strong>que</strong> 10s puercos coman carne cruda.<br />
Amibas (Amebas):<br />
~6mo se ve <strong>la</strong> arniba<br />
en <strong>el</strong> microscopio<br />
Cdmo se transrnite:<br />
No es una lombriz, sin0<br />
un animalit- par8sito-<br />
tan pe<strong>que</strong>iio <strong>que</strong> no se ve<br />
mAs <strong>que</strong> con microscopio<br />
(un instrumento <strong>de</strong> aumento<br />
muy fuerte).<br />
La suciedad <strong>de</strong> una persona infectada contiene millones <strong>de</strong> amibas. Por <strong>falta</strong> <strong>de</strong><br />
<strong>aseo</strong> llegan al agua <strong>de</strong> tomar o a <strong>la</strong> comida, y asi hasta <strong>la</strong> boca <strong>de</strong> otras personas.<br />
Seiias <strong>de</strong> infeccidn <strong>por</strong> amibas:<br />
Muchas personas sanas tienen amibas sin <strong>que</strong> se enfermen. Sin embargo, <strong>la</strong>s<br />
amibas a menudo causan diarrea o disenteria (diarrea con sangre)-sobre t0d0 en<br />
personas ya d6biles <strong>por</strong> otras enfermeda<strong>de</strong>s o <strong>por</strong> <strong>la</strong> ma<strong>la</strong> alimentacih. A VeCeS<br />
pue<strong>de</strong>n causar abscesos p<strong>el</strong>igrosos en <strong>el</strong> higado.
Seiias <strong>de</strong> dlsenteria amibiana tipica:<br />
diarrea <strong>que</strong> va y viene-a veces entre dias <strong>de</strong> estretiimiento<br />
torcijones <strong>de</strong> <strong>la</strong> barriga y ganas <strong>de</strong> ob~ar seguido, aun<strong>que</strong> salga poco o nada<br />
4 s6lo moco<br />
muchos excrementos su<strong>el</strong>tos (pero generalmente no aguados) con rnucho<br />
moco, a veces rayados con sangre<br />
en casos graves, sale mucha sangre; <strong>la</strong> persona pue<strong>de</strong> estar muy <strong>de</strong>bil y enferma<br />
generalmente no hay calentura<br />
La diarrea con sangre pue<strong>de</strong> ser causada <strong>por</strong> amibas o bacterias. Pero <strong>la</strong><br />
disenter<strong>la</strong> bacteriana (Shig<strong>el</strong><strong>la</strong>) empieza rnAs <strong>de</strong> repente, 10s excrementos son mas<br />
aguados y casi siempre hay calentura (pBg. 158). Por reg<strong>la</strong> general:<br />
Diarrea + sangre + calentura = infeccidn bacteriana (Shig<strong>el</strong><strong>la</strong>)<br />
Diarrea + sangre + nada <strong>de</strong> calentura = amibas<br />
A veces <strong>la</strong> diarrea con sangre tiene otras causas. Para estar seguro <strong>de</strong> <strong>la</strong> causa,<br />
se necesita un andlisis d<strong>el</strong> excremento.<br />
A veces <strong>la</strong>s amibas llegan al hlgado y forman alli un absceso o bolsa <strong>de</strong> pus.<br />
Esto causa dolor en <strong>el</strong> <strong>la</strong>do <strong>de</strong>recho y <strong>de</strong> arriba <strong>de</strong> <strong>la</strong> barriga. El dolor pue<strong>de</strong> subir<br />
al <strong>la</strong>do <strong>de</strong>recho d<strong>el</strong> pecho y es peor cuando <strong>la</strong> persona camina. (CompAr<strong>el</strong>o con<br />
dolor <strong>de</strong> <strong>la</strong> veslcu<strong>la</strong> biliar, pag. 329; hepatitis, pag. 172; y cirrosis, pAg. 328). Si <strong>la</strong><br />
persona con estas setias empieza a toser un llquido cafe, es <strong>por</strong><strong>que</strong> se ha<br />
reventado un absceso <strong>de</strong> amibas y <strong>el</strong> pus estA entrando en <strong>el</strong> pulm6n.<br />
Tratamiento:<br />
4 Si es posible, consiga ayuda medica y pida un analisis d<strong>el</strong> excremento.<br />
4 La disenter<strong>la</strong> amibiana pue<strong>de</strong> ser curada con metronidazol, si es posible junto<br />
con furoato <strong>de</strong> diloxanida o tetraciclina. Para <strong>la</strong> dosis, <strong>la</strong> duracidn d<strong>el</strong><br />
tratamiento y <strong>la</strong>s precauciones, vea <strong>la</strong> pdg. 369.<br />
4 Para un absceso <strong>de</strong> arnibas, cure corno disenter<strong>la</strong> amibiana y luego tome<br />
cloroquina durante 10 d<strong>la</strong>s (vea pBg. 366).<br />
Prevencidn: Haga y use letrinas, proteja <strong>el</strong> lugar <strong>de</strong> don<strong>de</strong> saca agua y siga 10s<br />
consejos para <strong>el</strong> <strong>aseo</strong>. El comer bien y <strong>el</strong> no <strong>de</strong>sv<strong>el</strong>arse ni emborracharse tambien<br />
son im<strong>por</strong>tantes para prevenir <strong>la</strong> disenter<strong>la</strong> amibiana.<br />
Giardia<br />
La giardia, corno <strong>la</strong> amiba, es un parasito microsc6pico <strong>que</strong><br />
vive en <strong>la</strong> tripa y es una causa comljn <strong>de</strong> diarrea, sobre todo en<br />
10s nii'ios. La diarrea pue<strong>de</strong> ser cr6nica o pue<strong>de</strong> ir y venir.<br />
Alguien <strong>que</strong> time diarrea amaril<strong>la</strong>, apestosa, espumosa y<br />
sin sangre o mom, probablemente tiene giardia. La barriga se<br />
hincha con gas, hay torcijones leves <strong>de</strong> <strong>la</strong> tripa y <strong>la</strong> persona tira<br />
Giardia vista con<br />
muchos pedos y eructos. Los eructos tienen ma1 sabor, corno a ,, ,ic,,copio<br />
azufre. Generalmente no hay calentura.<br />
Las infecciones <strong>de</strong> giardia a veces se curan so<strong>la</strong>s. La buena alimentaci6n ayuda.<br />
La mejor medicina para casos graves es <strong>el</strong> metronidazol (vea pag. 369). La<br />
quinacrina (Atebrina, pdg. 370) es mas barata y muchas veces funciona blen, pero<br />
causa peores trastornos.<br />
1
TREMATODOS DE LA SANGRE (Esquistosomiasis, Bilharzia)<br />
Esta infecci6n es causada <strong>por</strong> un tipo <strong>de</strong> lombriz <strong>que</strong> se mete en <strong>la</strong> sangre. En<br />
diferentes partes d<strong>el</strong> mundo hay distintos tipos <strong>de</strong> trematodos <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre. Un tipo,<br />
comljn en Africa y en <strong>el</strong> Medio Oriente, produce sangre en <strong>la</strong> orina. Otros tipos, <strong>que</strong><br />
causan diarrea con sangre, se dan en Africa, Sudam6rica y Asia. En regiones<br />
don<strong>de</strong> son comunes estas enfermeda<strong>de</strong>s, cualquier persona <strong>que</strong> tenga sangre en<br />
<strong>la</strong> orina o en 10s excrernentos <strong>de</strong>be ir a <strong>que</strong> le hagan un analisis para ver si hay<br />
huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong> trernatodos.<br />
Seiias:<br />
La seiia mas cornlin es sangre en <strong>la</strong> orina (sobre todo al orinar <strong>la</strong>s ljltimas<br />
gotas)-+, para otros tipos <strong>de</strong> trematodos, diarrea con sangre.<br />
Pue<strong>de</strong> haber dolor en <strong>la</strong> barriga y entre <strong>la</strong>s piernas; generalmente es peor al<br />
acabar <strong>de</strong> orinar. Pue<strong>de</strong> haber un poco <strong>de</strong> calentura, <strong>de</strong>bilidad y comez6n.<br />
Despu6s <strong>de</strong> meses o aiios', quiz& 10s riiiones o <strong>el</strong> higado <strong>que</strong><strong>de</strong>n muy<br />
daiiados, lo <strong>que</strong> a <strong>la</strong> <strong>la</strong>rga pue<strong>de</strong> causar <strong>la</strong> rnuerte.<br />
A veces, al principio no hay seiias. En regiones don<strong>de</strong> <strong>la</strong> esquistosomiasis es<br />
muy comljn, <strong>la</strong>s personas con seiias leves o dolor <strong>de</strong> barriga <strong>de</strong>ben hacerse un<br />
anBlisis.<br />
Tratamiento:<br />
El praziquant<strong>el</strong> sirve para todos 10s tipos <strong>de</strong> trematodos <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre. El metrifonato<br />
y <strong>la</strong> oxamniquina sirven para algunos tipos. Vea <strong>la</strong>s dosis en <strong>la</strong> pBg. 377. Las medicinas<br />
se <strong>de</strong>ben dar con <strong>la</strong> ayuda <strong>de</strong> un trabajador <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud <strong>que</strong> tenga experiencia.<br />
Prevencidn:<br />
Los trernatodos <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre no pasan directamente <strong>de</strong> una<br />
persona a otra. Necesitan estar parte <strong>de</strong> su vida <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> un<br />
pe<strong>que</strong>iio caracol <strong>de</strong> agua duke. CARACOL,<br />
fi Los trernatodos <strong>de</strong> <strong>la</strong> sangre se transmiten ask<br />
TAMA~O NATURAL<br />
I. Una persona infectada<br />
orina u obra en <strong>el</strong> agua.<br />
orina o suciedad<br />
ne huevecil<strong>los</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
5. De esta manera, tambiCn se infecta<br />
<strong>la</strong> persona <strong>que</strong> se baiia o nada en <strong>el</strong><br />
ag"a don<strong>de</strong>-ha orinado u obrado una<br />
4. Lss lombricitas<br />
entran en otra pers<br />
Para prevenir <strong>la</strong> esquistosomiasis, coopere con 10s programas para rnatar<br />
caracoles y cure a <strong>la</strong>s personas infectadas. Pero lo rnAs irn<strong>por</strong>tante es <strong>que</strong> todos<br />
aprendan a usar letrinas y NUNCA ORINEN U OBREN EN 0 CERCA DEL AGUA.
Las vacunas (o inmunizaciones) dan protection contra muchas enfermeda<strong>de</strong>s<br />
p<strong>el</strong>igrosas. Si 10s trabajadores <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud no vacunan en su pueblo, lleve a sus<br />
hijos al centro <strong>de</strong> salud m8s cercano para <strong>que</strong> 10s vacunen. Es mejor llevar<strong>los</strong> a<br />
vacunar cuando est8n sanos <strong>que</strong> llevar<strong>los</strong> a <strong>que</strong> 10s curen cuando est6n enfermos o<br />
muriendose. Generalmente <strong>la</strong>s vacunas son gratis. (Cada pais usa diferentes<br />
programas.) Las vacunas m8s im<strong>por</strong>tantes para 10s niiios son:<br />
1. D.P.T. ('triple'), contra difteria, tos ferina (pertussis) y tetano. Para una<br />
protecci6n total, un niRo necesita 3 inyecciones. Generalmente <strong>la</strong> primera se le<br />
pone a 10s 2 meses <strong>de</strong> edad, <strong>la</strong> segunda a 10s 3 meses y <strong>la</strong> tercera a 10s 4 meses.<br />
2. POLIO (paralisis infantil). El nit70 necesita gotas<br />
en <strong>la</strong> boca al nacer, y una vez al mes <strong>por</strong> 3 meses (6stas<br />
generalmente se dan con <strong>la</strong>s inyecciones <strong>de</strong> D.P.T.). Es CONTRA<br />
mejor no amamantar a nitio durante as 2 horas antes y POLIO<strong>la</strong>s<br />
2 horas <strong>de</strong>spues <strong>de</strong> <strong>que</strong> reciba <strong>la</strong> vacuna.<br />
Las gotas<br />
son dukes.<br />
3. B.C.G., contra tubercu<strong>los</strong>is. Una inyecci6n se<br />
pone <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> <strong>la</strong> pi<strong>el</strong> d<strong>el</strong> hombro <strong>de</strong>recho, una so<strong>la</strong><br />
vez. Se pue<strong>de</strong> vacunar a 10s niiios al nacer o a cualquier edad. Si hay personas<br />
tisicas en <strong>la</strong> casa, es im<strong>por</strong>tante vacunar a 10s niiios en <strong>la</strong>s primeras semanas o<br />
meses <strong>de</strong> vida. La vacuna causa una l<strong>la</strong>ga <strong>que</strong> <strong>de</strong>ja una cicatriz.<br />
4. SARAMPION. Una so<strong>la</strong> inyeccidn <strong>que</strong> se da entre 10s 9 y 15 meses <strong>de</strong> edad,<br />
segljn <strong>el</strong> pais.<br />
5. T~TANO. Para 10s adultos y 10s niiios mayores <strong>de</strong> 12 aiios, <strong>la</strong> vacuna m8s<br />
im<strong>por</strong>tante es <strong>la</strong> d<strong>el</strong> t6tano. Una inyeccion cada mes <strong>por</strong> 3 meses, otra al aiio y<br />
<strong>de</strong>spubs una cada 10 aiios. Todo <strong>el</strong> mundo <strong>de</strong>be vacunarse contra <strong>el</strong> tetano. Las<br />
mujeres embarazadas <strong>de</strong>ben vacunarse durante cada embarazo para proteger a<br />
sus beb6s contra <strong>el</strong> 'mozusu<strong>el</strong>o' (vea p8gs. 182 y 250).<br />
6. VIRUELA. Esta vacuna, puesta en <strong>el</strong> hombro izquierdo, <strong>de</strong>ja una cicatriz<br />
redonda. Gracias a <strong>la</strong>s campaiias mundiales <strong>de</strong> vacunaci6n, <strong>la</strong> viru<strong>el</strong>a ya no existe.<br />
Ahora no se necesita esta vacuna.<br />
En algunos paises tambien hay vacunas contra <strong>el</strong> cblera, <strong>la</strong> fiebre amaril<strong>la</strong>, <strong>el</strong><br />
tifus, <strong>la</strong>s paperas y <strong>la</strong> rubbo<strong>la</strong> (p<strong>el</strong>uza). La Organizacidn Mundial <strong>de</strong> <strong>la</strong> Salud estA<br />
investigando vacunas para <strong>el</strong> <strong>la</strong>zarin (lepra), <strong>el</strong> paludismo (ma<strong>la</strong>ria) y <strong>la</strong> meningitis.<br />
ADVERTENCIA: Las vacunas se echan a per<strong>de</strong>r fkilmente y <strong>de</strong>spues no sirven.<br />
Hay <strong>que</strong> guardar cong<strong>el</strong>ada <strong>la</strong> vacuna contra <strong>el</strong> sarampibn. Trate <strong>de</strong> guardar<br />
cong<strong>el</strong>ada <strong>la</strong> vacuna contra <strong>la</strong> polio hasta poco antes <strong>de</strong> usar<strong>la</strong>. Se pue<strong>de</strong> <strong>de</strong>shi<strong>el</strong>ar<br />
y volver a cong<strong>el</strong>ar hasta <strong>por</strong> 3 meses. Pero se <strong>de</strong>be guardar fria, o si no, se echa a<br />
per<strong>de</strong>r. La D.P.T., <strong>la</strong> B.C.G. y <strong>la</strong> vacuna contra <strong>el</strong> tetano se <strong>de</strong>ben guardar frias (0"<br />
a 8°C) per0 nunca cong<strong>el</strong>adas. Si <strong>la</strong> D.P.T. est8 buena, se ve turbia <strong>por</strong> lo menos<br />
hasta 1 hora <strong>de</strong>spues <strong>de</strong> agitar<strong>la</strong>. Si se ve limpia como agua <strong>de</strong>spues <strong>de</strong> 1 hora,<br />
est8 echada a per<strong>de</strong>r. Si quiere i<strong>de</strong>as sobre c6mo guardar frias <strong>la</strong>s vacunas, vea<br />
Aprendiendo a Promover <strong>la</strong> Salud, Capitulo 16.<br />
Vacune a sus hijos a tiempo y sin <strong>falta</strong>.<br />
Aseglirese <strong>de</strong> <strong>que</strong> reciban todas <strong>la</strong>s vacunas <strong>que</strong> necesitan.
OTROS CONSEJOS PARA PREVENIR MUCHOS MALES<br />
En este capitulo hemos hab<strong>la</strong>do <strong>de</strong> cdmo prevenir infecciones <strong>de</strong> <strong>la</strong> tripa y otras<br />
I enfermeda<strong>de</strong>s <strong>por</strong> medio <strong>de</strong> <strong>la</strong> higiene, <strong>el</strong> saneamiento y <strong>la</strong>s vacunas. Por todo<br />
este libro usted encontrara sugerencias para <strong>la</strong> prevencibn <strong>de</strong> enfermeda<strong>de</strong>s y<br />
acci<strong>de</strong>ntes-<strong>de</strong>s<strong>de</strong> <strong>la</strong> im<strong>por</strong>tancia <strong>de</strong> comer bien hasta <strong>el</strong> uso precavido tanto <strong>de</strong><br />
10s remedios caseros corno <strong>de</strong> <strong>la</strong>s medicinas mo<strong>de</strong>rnas.<br />
En <strong>la</strong>s Pa<strong>la</strong>bras a 10s Trabajadores <strong>de</strong> Salud Rural, damos i<strong>de</strong>as para animar a<br />
<strong>la</strong> gente a trabajar unida para cambiar <strong>la</strong>s condiciones <strong>que</strong> causan <strong>la</strong> ma<strong>la</strong> salud.<br />
En 10s <strong>de</strong>rnas capitu<strong>los</strong> <strong>que</strong> hab<strong>la</strong>n <strong>de</strong> 10s diferentes <strong>problemas</strong> <strong>de</strong> salud, hal<strong>la</strong>ra<br />
muchas sugerencias para su prevencibn. Siguiendo estas sugerencias, usted podra<br />
ayudar a convertir su casa y su pueblo en lugares m8s sanos para vivir.<br />
Recuer<strong>de</strong> <strong>que</strong> un paso im<strong>por</strong>tante para prevenir <strong>la</strong>s enfermeda<strong>de</strong>s graves y <strong>la</strong><br />
rnuerte es <strong>el</strong> tratamiento a<strong>de</strong>cuado y a tiempo.<br />
I<br />
El tratamiento a<strong>de</strong>cuado y a tiempo es una<br />
parte im<strong>por</strong>tantisima <strong>de</strong> <strong>la</strong> medicina preventiva.<br />
Antes <strong>de</strong> <strong>de</strong>jar este capitulo, <strong>que</strong>remos rnencionar varios aspectos <strong>de</strong><br />
prevencibn, <strong>que</strong> aurl<strong>que</strong> salen en otras partes d<strong>el</strong> libro, rnerecen atencidn especial.<br />
Habitos o 'Vicios' <strong>que</strong> Afectan <strong>la</strong> Salud<br />
Algunos <strong>de</strong> 10s h8bitos <strong>de</strong> <strong>la</strong> gente no so<strong>la</strong>mente daiian su propia salud, sino <strong>que</strong><br />
<strong>de</strong> una manera u otra perjudican a su familia y a sus vecinos. Muchos <strong>de</strong> estos<br />
habitos perjudiciales se pue<strong>de</strong>n <strong>de</strong>jar o evitar-per0 <strong>el</strong> primer paso es enten<strong>de</strong>r <strong>por</strong><br />
qu6 es im<strong>por</strong>tante hacerlo.<br />
EL TOMAR<br />
El alcohol le ha traido mucha alegria a <strong>la</strong> gente,<br />
per0 tambibn mucho sufrimiento-sobre todo a<br />
<strong>la</strong>s familias <strong>de</strong> 10s <strong>que</strong> tornan. Tornar un poco <strong>de</strong><br />
alcohol <strong>de</strong> vez en cuando, <strong>por</strong> lo general no hace<br />
dafio. Pero a menudo, un poco acaba siendo un<br />
rnucho. Por todo <strong>el</strong> mundo, <strong>el</strong> abuso dsl alcohol<br />
es una causa <strong>de</strong> <strong>problemas</strong> <strong>de</strong> salud muy<br />
serios-aun para <strong>la</strong> gente <strong>que</strong> no toma. El alcohol<br />
no sdlo perjudica <strong>la</strong> salud d<strong>el</strong> <strong>que</strong> bebe<br />
(produciendo enfermeda<strong>de</strong>s corno cirrosis d<strong>el</strong><br />
higado, pag. 328; y hepatitis, pag. 172), sino <strong>que</strong><br />
tambibn daiia a <strong>la</strong> familia y a <strong>la</strong> cornunidad. Una<br />
persona <strong>que</strong> bebe <strong>de</strong>masiado, pier<strong>de</strong> <strong>el</strong> juicio<br />
cuando esta borracho y <strong>el</strong> aprecio <strong>por</strong> si mismo<br />
cuando no lo esta. Por eso, <strong>el</strong> <strong>que</strong> toma pue<strong>de</strong><br />
hacer cosas <strong>que</strong> <strong>resultan</strong> en mucha tristeza,<br />
perdicibn y violencia, y pue<strong>de</strong> <strong>la</strong>stimar a 10s seres<br />
<strong>que</strong> mas quiere.
iCuAntos padres gastan sus ljltirnos centavos en alcohol cuando sus hijos se<br />
estan rnuriendo <strong>de</strong> hambre? ~Cuantas enfermeda<strong>de</strong>s <strong>resultan</strong> <strong>por</strong><strong>que</strong> <strong>el</strong> hombre <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong> casa gasta lo poco <strong>que</strong> gana en alcohol, en vez <strong>de</strong> mejorar <strong>la</strong>s condiciones <strong>de</strong><br />
vida <strong>de</strong> su familia? ~Cuantas personas, cuando se odian a si mismas <strong>por</strong> haber<br />
<strong>la</strong>stimado a sus seres <strong>que</strong>ridos, se toman otro trago para olvidar?<br />
Cuando una persona se da cuenta <strong>de</strong> <strong>que</strong> <strong>el</strong> alcohol esta perjudicando <strong>la</strong> salud y<br />
f<strong>el</strong>icidad <strong>de</strong> su familia, iqu6 pue<strong>de</strong> hacer? Prirnero tiene <strong>que</strong> reconocer <strong>que</strong> <strong>el</strong> vicio<br />
<strong>de</strong> beber es un problema. Debe ser honesto consigo mismo y con 10s <strong>de</strong>mas.<br />
Algunos individuos pue<strong>de</strong>n <strong>de</strong>jar <strong>el</strong> vicio al seco. Pero con mas frecuencia, <strong>la</strong> gente<br />
necesita <strong>la</strong> ayuda y apoyo <strong>de</strong> 10s familiares, amigos y 10s <strong>que</strong> entien<strong>de</strong>n lo dificil<br />
<strong>que</strong> es <strong>de</strong>jar <strong>el</strong> vicio. Los <strong>que</strong> han sido borrachos per0 ya han <strong>de</strong>jado <strong>el</strong> habit0<br />
pue<strong>de</strong>n ser 10s mejores en ayudar a otros a hacer lo mismo. En muchas regiones<br />
existen grupos <strong>de</strong> Alcohdlicos Andnimos (AA) don<strong>de</strong> 10s alcoh6licos en<br />
recuperacidn se ayudan mutuamente para <strong>de</strong>jar <strong>de</strong> beber (vea phgs. 435 y 437).<br />
El tomar no es s6lo un problema d<strong>el</strong> individuo, sin0 <strong>de</strong> toda <strong>la</strong> comunidad. Una<br />
comunidad <strong>que</strong> se da cuenta <strong>de</strong> esto pue<strong>de</strong> hacer mucho para apoyar a 10s <strong>que</strong><br />
quieren cambiar. Si usted se preocupa <strong>por</strong> <strong>el</strong> abuso d<strong>el</strong> alcohol en su comunidad,<br />
ayu<strong>de</strong> a organizar una reunidn para discutir <strong>el</strong> problema y <strong>de</strong>cidir lo <strong>que</strong> pue<strong>de</strong>n<br />
hacer. Para mas informacidn sobre 10s daAos d<strong>el</strong> alcohol y <strong>la</strong>s acciones <strong>que</strong> pue<strong>de</strong><br />
tomar <strong>la</strong> comunidad, vea Aprendiendo a Promover <strong>la</strong> Salud, Capitu<strong>los</strong> 5 y 27.<br />
I Muchos <strong>problemas</strong> se pue<strong>de</strong>n resolver cuando <strong>la</strong>s I<br />
I personas trabajan juntas y se dan ayuda y apoyo mutuo. 1<br />
EL FUMAR<br />
El fumar es p<strong>el</strong>igroso para su salud y <strong>la</strong> <strong>de</strong> su<br />
familia <strong>por</strong> muchas razones:<br />
1. El furnar aumenta <strong>el</strong> riesgo <strong>de</strong> cancer <strong>de</strong> 10s<br />
pulmones, boca, garganta y <strong>la</strong>bios. (Mientras mas<br />
fume, mayor es su riesgo <strong>de</strong> morir <strong>de</strong> cancer).<br />
2. El fumar causa enfermeda<strong>de</strong>s graves <strong>de</strong> 10s<br />
pulmones, como bronquitis crdnica y enfisema (y<br />
pue<strong>de</strong> matar a quienes ya tengan estas dolencias<br />
o asma).<br />
3. El fumar pue<strong>de</strong> causar o empeorar <strong>la</strong>s<br />
blceras d<strong>el</strong> est6mago.<br />
4. El fumar aumenta <strong>el</strong> riesgo <strong>de</strong> enfermarse o<br />
morir <strong>de</strong> un ma1 d<strong>el</strong> corazdn o <strong>de</strong> embolia.<br />
pulmones <strong>el</strong> estdmago<br />
5. Los hijos con padres <strong>que</strong> fuman, pa<strong>de</strong>cen mas<br />
<strong>de</strong> pulmonia y otras enfermeda<strong>de</strong>s respiratorias <strong>que</strong><br />
10s hijos <strong>de</strong> personas <strong>que</strong> no fuman.<br />
a mujeres<br />
ernbarazadas<br />
6. Los bebes <strong>de</strong> <strong>la</strong>s madres <strong>que</strong> fumaron<br />
durante <strong>el</strong> embarazo, son mas pe<strong>que</strong>iios y se<br />
<strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>n m8s <strong>de</strong>spacio <strong>que</strong> 10s bebes <strong>de</strong> madres<br />
(SUS bebCs)<br />
<strong>que</strong> no fumaron. (voltee <strong>la</strong> hoja) comida.
7. Los padres, maestros, trabajadores <strong>de</strong> <strong>la</strong> salud y otras personas <strong>que</strong> fuman,<br />
les dan un rnal ejemplo a 10s nifios y jbvenes, y aumentan <strong>la</strong> probabilidad <strong>de</strong> <strong>que</strong><br />
<strong>el</strong><strong>los</strong> tambien empiecen a fumar.<br />
8. A<strong>de</strong>mas, es car0 fumar. Parece <strong>que</strong> se gasta poco, pero llega a ser mucho. En<br />
algunos paises, rnuchos <strong>de</strong> 10s pobres gastan mas dinero en cigarril<strong>los</strong> <strong>que</strong> lo <strong>que</strong> <strong>el</strong><br />
pais gasta <strong>por</strong> persona en programas <strong>de</strong> salud. Si <strong>el</strong> dinero <strong>que</strong> se usa para comprar<br />
tabaco se gastara en comida, 10s niiios y sus familias serian mas sanos.<br />
Toda persona interesada en <strong>la</strong> salud <strong>de</strong> otros no <strong>de</strong>be fumar,<br />
y <strong>de</strong>be animar a 10s <strong>de</strong>mas a <strong>que</strong> no fumen.<br />
REFRESCOS (g<strong>aseo</strong>sas, sodas, Coca, Fanta, etc.):<br />
En muchos <strong>la</strong>dos, estas bebidas son muy popu<strong>la</strong>res. Muchas veces una madre<br />
pobre le compra un refresco a su nifio <strong>de</strong>snutrido, en vez <strong>de</strong> gastar <strong>el</strong> rnismo dinero<br />
comprando 2 huevos u otro alirnento nutritivo, <strong>que</strong> le haria mucho mas provecho.<br />
SI QUIERE NIRoS SANOS<br />
Y TIENE UN POCO DE DINER0 PARA COMPRARLES ALGO ...<br />
cdmpr<strong>el</strong>es un par <strong>de</strong> huevos<br />
u otro alimento nutritivo,<br />
in0 les compre refrescos!<br />
Los refrescos no tienen ningun valor nutritivo aparte d<strong>el</strong> azucar. Y <strong>por</strong> <strong>el</strong> poco<br />
az~kar <strong>que</strong> tienen, salen muy caros. Los nifios <strong>que</strong> a cada rat0 toman refrescos o<br />
cornen dukes, muy pronto acaban con 10s dientes picados. Los refrescos tambikn<br />
hacen rnucho dafio a <strong>la</strong>s personas con agruras o irlceras d<strong>el</strong> estbmago.<br />
'Las bebidas y jugos naturales <strong>que</strong> se hacen <strong>de</strong> frutas son mas sanos y mas<br />
baratos <strong>que</strong> 10s refrescos.<br />
I No acostumbre a sus niiios a tomar refrescos o g<strong>aseo</strong>sas. I