Boris%20Pre-defensa

Autocontrol del ansia por la comida
Se ha constatado que ver más de tres horas diarias de televisión, incrementa el riesgo de
obesidad (Jones, Otten, Johnson y Harvey-Berino, 2010). Similar asociación ha sido
establecida con el uso de la Internet (Baek y So, 2011). Se estima que los sobrepeso-
obesos pasan más del 60% de su tiempo sentados o reclinados (Keadle, Libertine,
Staudenmayer y Freedson, 2012). Ello puede conducir al picoteo (Carter y Jansen, 2012)
o a las meriendas abundantes (O‟Neill et al., 2012).
Con relación al afrontamiento, uno de los elementos más abordados es el acto de comer
en respuesta a emociones negativas o comer emocional (Evers, Marjin-Strok y Ridder,
2010). Para entender cómo ello favorece el incremento del peso (van Strien, Herman y
Verheijden, 2012), debe tomarse en cuenta la variabilidad entre los individuos, las
emociones y el contexto (Appelhans, Whitted, Schneider, Oleski y Pagoto, 2011; Fay y
Finlayson, 2011; Macht, 2008; Yu, Chen, Liu, Chau y Chang, 2011). Por ejemplo, la
depresión asociada a la estigmatización puede llevar a mayor ingestión de alimentos en
la vida cotidiana (Wott y Carels, 2010). También se ha observado que, en individuos con
restricciones crónicas en su alimentación, la tristeza inducida puede generar un mayor
deseo de comer (Svaldi, Tuschen-Caffier, Lackner, Zimmermann y Naumann, 2012).
La imagen corporal (Durkin, Rae y Stritzke, 2012), constituye otro elemento que “carga”
afectivamente la comida. La evidencia señala a las mujeres como las más vulnerables a
presentar insatisfacción con su peso (Darlow y Lobel, 2010; Lattimore y Hutchinson,
2010; Tichner y Malson, 2012) y verse “gordas”, aun presentando un peso normal
(Míguel-Bernárdez, De la Montaña-Miguélez, González Carnero y González-Rodríguez,
2011; Mikolajczyk et al., 2010).
Tampoco puede obviarse la ambivalencia que puede generar la presentación de un tipo
específico de comida (Hormes y Rozin, 2011): resulta placentera la idea de comer, pero
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