Ciclo menstrual y visita ginecológica - Sego

No debes bañarte, ducharte
ni lavarte el cabello durante
el periodo.
FALSO.
Cuando estás menstruando
es más importante que nunca
mantenerte limpia y fresca.
Si te quedas muy delgada,
dejas de menstruar.
VERDADERO.
Una fuerte pérdida de
peso puede paralizar tus
periodos. Si esto ocurriera,
consulta a tu médico.
La anorexia es causa de
infertilidad.
Verdadero o falso
No te puedes quedar
embarazada durante
la menstruación.
FALSO.
No es habitual,
pero es posible.
Hacer ejercicio es malo.
FALSO.
Incluso puede aliviar
el malestar menstrual.
El síndrome
premenstrual
¿Qué es el síndrome
premenstrual?
El síndrome premenstrual es
un conjunto de síntomas tanto
físicos como psíquicos o
emocionales que acontecen
entre la ovulación y la regla.
Es posible que entre 7 y 10
días antes de la menstruación
te sientas nerviosa, sensible,
con ansiedad o algo deprimida,
o incluso puedes tener
molestias como dolor de cabeza
o en los pechos. Ocho
de cada 10 mujeres sufren
por lo menos alguna de estas
alteraciones antes de la regla
y en 1 de cada 10 puede llegar
a di cultar su vida normal.
10
11
¿Cómo puedo saber si tengo
síndrome premenstrual?
Mira la siguiente lista de síntomas.
¿Tienes alguno de ellos habitualmente
durante tu ciclo?
Cambios físicos
Tensión en el pecho
Hinchazón
(cara, manos, abdomen)
Dolor de cabeza
Cambio del apetito
(antojo de dulces)
Estreñimiento o diarrea
Cambios en el sueño
Palpitaciones
Cambios psicológicos
Sentimiento de tristeza
Cansancio, fatiga
Di cultad de concentración
Ansiedad
Irritabilidad