1GglP5u

4. sol amb precaucióGaudiu del sol evitant el risc:• Quan us exposeu al sol, feu-ho de formaprogressiva, evitant les hores de més intensitat(de 12 a 16 h). Utilitzeu sempre una cremaprotectora. Per a infants, adolescents i personesde pell molt blanca s’aconsella un factor deprotecció solar (FPS) de 30 a 50. Poseu-vos lacrema, sobre la pell ben seca, 30 minutsabans d’exposar-vos al sol i renoveu-nel’aplicació després dels banys i/o cada dueshores.• Utilitzeu gorra, ulleres i para-sol, i beveu forçaaigua per evitar la deshidratació.• Recordeu que els perfums i colònies podentacar la pell i que les cremes protectorescaduquen d’un any per l’altre.Si us apareix qualsevol taca, piga o lesió, o, sitenint-ne, aquestes experimenten algun canvien la forma, la mida o el color, cal queconsulteu el metge.5. relacions sexuals seguresLa utilització correcte del preservatiu masculío femení redueix el risc d’infeccions detransmissió sexual, com la infecció pel VIH/sidao altres.• Els preservatius s’han de guardar en un lloc fresci sec, lluny de la llum solar.• Un preservatiu mai no es pot reutilitzar.• El preservatiu masculí i el femení no es podenutilitzar alhora.• Si amb el preservatiu s’utilitza lubrificant, cal quesigui del tipus glicerina.• Si durant el coit es trenca el preservatiu, s’ha deretirar amb compte de no vessar-ne el continguti posar-se’n un de nou. Hi ha diferents mides depreservatiu masculí. Utilitzar-ne la midaadequada redueix el risc de trencament.