You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
BIG BOYS<br />
Peru , julio 2016<br />
Revista , publicacion 004 - Tiraje 4000 big boys - lima - peru - 2016<br />
EL FUTBOL<br />
DE ANTES...<br />
CLASICOS<br />
DEL ROCK<br />
GOD OF WAR:<br />
LA HISTORIA<br />
JOYAS CON<br />
RUEDAS<br />
COMPLEMENTA<br />
TU ESTILO:<br />
OUTFITS<br />
ENT<strong>REVISTA</strong>:<br />
SCARLETT JOHANSSON<br />
1
indice<br />
4-5<br />
ECONOMÍA - POLÍTICA<br />
6-7<br />
DEPORTES - AUTOS<br />
8-9<br />
TECNOLOGÍA - VIDEOJUEGOS<br />
10-11<br />
MÚSICA - CINE<br />
12-13<br />
EN LA MIRA CON SCARLETT<br />
14-15<br />
RELOJES - OUTFITS<br />
16-17<br />
EJERCICIOS - NUTRICIÓN<br />
DIRECTOR: Cangana Peña, Jessica<br />
DIAGRAMADOR: Claudio DOminguez, Estela<br />
EDITOR: Benitez Vento, Rafael<br />
DISEÑADOR: Lozano, Christian<br />
2 3
ECONOMIA<br />
POLITICA<br />
Sueldo<br />
mínimo<br />
¿Se debería incrementar? ...<br />
en<br />
debate<br />
El aumento del sueldo<br />
mínimo es un tema<br />
de urgencia dentro<br />
del Perú, realmente nadie<br />
puede vivir con el sueldo<br />
mínimo, y mucho menos<br />
mantener una familia con<br />
este. Es por ello que hace<br />
poco entro en debate el aumento<br />
de la remuneración<br />
mínima vital … Pero ¿Realmente<br />
esto nos beneficiaria?<br />
El Consejo de Organizaciones<br />
de la Micro, Pequeña y<br />
Mediana Empresa del Perú<br />
(Compymep) calificó el<br />
anuncio del gobierno como<br />
“poco responsable”, pues<br />
consideran que subir el<br />
sueldo mínimo incrementaría<br />
la informalidad laboral<br />
en un 5 o 7 por ciento.<br />
En los últimos 15 años, el<br />
sueldo mínimo se ha incrementado<br />
en poco más de 80<br />
por ciento. Actualmente se<br />
encuentra congelado desde<br />
el 1 de junio del 2012, luego<br />
de que el actual gobierno<br />
lo subiera a 750 soles en dos<br />
tramos.<br />
Ya es el momento de subir<br />
el sueldo mínimo, son casi<br />
cuatro años; considero que<br />
debe subirse en función de<br />
dos criterios: más aumentos<br />
de productividad, esperar<br />
que la economía esté en un<br />
recuperación, entre un 4 y 5<br />
por ciento.<br />
Ninguna familia se sostiene con<br />
850 al mes<br />
Keiko Fujimori tenía todo para ganar la<br />
Presidencia del Perú una semana antes<br />
de las elecciones. Su campaña era más<br />
organizada que la de Kuczynski, su núcleo<br />
duro de asesores (Ana Vega, Pier<br />
Figari) se mantenía firme. Su planificación<br />
de viajes e intervenciones públicas<br />
era correcta. Sus lastres habían sido dejados<br />
en el camino. mas info aqui<br />
Nuevo representante del Perú<br />
Hace poco fueron las elecciones en nuestro<br />
país, sin embargo la mayoría de peruanos<br />
se encontraba en duda de a quien<br />
elegir, la mayoría decidió su voto luego de<br />
los debates presidenciales.<br />
Sin embargo hubo un claro ganador y fue<br />
recibido con mucha empatía por la mayoría<br />
del pueblo peruano, con la expectativa<br />
de que cumpla sus promesas y que<br />
el Perú prospere mucho. Nuestro electo<br />
presidente tuvo que pasar por muchas<br />
críticas sin embargo, tuvo una muy positiva<br />
que cabe la pena resaltar.<br />
César Hildebrandt se refirió a Pedro Pablo<br />
Kuczynski, presidente electo del Perú, y<br />
consideró que, con su triunfo en la segunda<br />
vuelta, “el Perú se ha salvado”. En clara alusión<br />
a la derrota del fujimorismo. Muchos<br />
peruanos consideraban que elegir a la opositora<br />
no hubiera sido beneficioso por todos<br />
los problemas legales que afronta su familia,<br />
sin embargo PPK no tiene denuncias<br />
por cualquier tipo de apropiación ilícita.<br />
Asimismo, el periodista sostuvo que PPK ha<br />
recibido el mandato del pueblo, y que este<br />
supone un “deslinde tajante con los testaferros<br />
de Alberto Fujimori”.<br />
4 5
DEPORTES<br />
Autos clasicos<br />
Joyas con ruedas<br />
¿De verdad puede un<br />
automóvil costar casi<br />
40 millones de dólares?<br />
Hace tiempo le hice esta<br />
pregunta a Sir Anthony<br />
Bamford, el simpático<br />
presidente de JCB y consumado<br />
coleccionista de<br />
autos. “Bueno, ¿qué me<br />
dice de los Picassos valuados<br />
en millones de<br />
dólares? Hay muchos<br />
más Picassos que [Ferraris]<br />
GTO y, en este último<br />
caso, estamos hablando<br />
de un bien que se puede<br />
manejar, a diferencia de<br />
un cuadro o un título de<br />
propiedad accionaria...”.<br />
AUTOS<br />
Esta es una filosofía que<br />
los hombres más ricos<br />
del mundo han adoptado<br />
con particular fervor.<br />
Cuando Jon Hunt, fundador<br />
de Foxtons (la firma<br />
de promotores de bienes<br />
raíces más importante<br />
de Londres) vendió su<br />
250 GTO por poco más<br />
FUTBOL DE ANTAÑO<br />
El Perú, país futbolero,<br />
donde sus mejores<br />
jugadores se<br />
formaron en la calle y en<br />
viejas lozas deportivas. El<br />
Fútbol es considerado el<br />
deporte nacional del país.<br />
En sus inicios era una diversión,<br />
y los jugadores<br />
practicaban entregando<br />
lo mejor, sin preocuparse<br />
por el dinero. A lo largo<br />
de la historia, el Perú ha<br />
buscado el éxito y se ha<br />
hecho presente por medio<br />
de los clubes más representativos,<br />
los cuales vendrían<br />
a ser Alianza Lima,<br />
Universitario de Deportes,<br />
Sporting Cristal, Sport<br />
Boys. Cada uno de estos<br />
clubes tiene su historia, de<br />
cada uno de ellos han salido<br />
los mejores jugadores<br />
de nuestro país, representantes<br />
que amaban jugar<br />
por su país, que salían dispuestos<br />
a ganar.<br />
Quizás ahora el futbol<br />
peruano está cambiando<br />
pero unos 5 años atrás, lo<br />
único que se veía era perder<br />
al equipo más y más<br />
partidos, era decepción<br />
tras decepción. Pero si nos<br />
remontamos años atrás.<br />
Nuestro futbol, el futbol<br />
peruano era uno de los<br />
mejores dentro de Latinoamérica,<br />
los jugadores<br />
de antaño llevaban la camiseta<br />
bien puesta y como<br />
lo dije anteriormente salían<br />
con aires de ganar y lo<br />
lograban incluso lograron<br />
clasificar al mundial del<br />
70, cosa que ahora nos parece<br />
un sueño, hasta nos<br />
parece un sueño ganar tan<br />
siquiera dos partidos o ir<br />
ganando antes del segundo<br />
tiempo, quizás hace<br />
falta más amor o que será<br />
pero mantengo la esperanza<br />
de que nuestro futbol<br />
mejore.<br />
de 30 millones de dólares –lo<br />
que le representó una ganancia<br />
de 6.7 millones de dólares<br />
en tan solo cuatro años–, hasta<br />
el Daily Mail publicó una nota<br />
al respecto. Nick Mason, el<br />
baterista de Pink Floyd, pagó<br />
55,800 dólares por un GTO<br />
en 1977. “En aquel tiempo este<br />
comportamiento se consideró<br />
de lo más extravagante”, co-<br />
menta Bamford, con un<br />
dejo irónico, y ahora es<br />
este célebre auto el que<br />
se rumora que es el objeto<br />
de una pasmosa oferta<br />
de casi 38 millones de<br />
dólares.<br />
La pregunta es ¿por<br />
qué? Como las inversiones<br />
tradicionales no están<br />
produciendo buenos<br />
resultados en este periodo<br />
de inestabilidad económica<br />
que ya se ha prolongado<br />
demasiado, los<br />
Tener un<br />
auto<br />
de colección<br />
es el sueño<br />
de todos los<br />
hombres....<br />
Para muchos<br />
de ellos<br />
ya no es<br />
tan solo<br />
un sueño<br />
ricos del mundo están<br />
considerando otro tipo<br />
de activos, sobre todo<br />
autos clásicos de primer<br />
nivel que se ubican en la<br />
categoría de “bienes tangibles”.<br />
6 7
TECNOLOGIA<br />
VIDEOJUEGOS<br />
APPS DE<br />
ENTRETENIMINENTO<br />
Estamos en un mundo donde<br />
todo se mueve atraves de internet<br />
y con ello también la<br />
necesidad de facilitar la vida<br />
del ser humano y cada día se inventa<br />
nuevas apps para distintos sectores<br />
desde los más sofisticas hasta los<br />
más básicos aplicaciones de finanzas<br />
Una de las aplicaciones que contamos<br />
para Android y otros sistemas<br />
operativos es Lista de Compras MyS-<br />
hopi. Esta app permite crear una y<br />
varias listas, hacer cálculos, nos<br />
brinda la posibilidad de utilizar<br />
la voz y de establecer recordatorios.<br />
Viene con diferentes diseños<br />
y en varios idiomas. Otra<br />
aplicación que nos puede ser<br />
útil es Control de Gastos. Esta<br />
app nos permite llevar un control<br />
de lo que gastamos diariamente,<br />
ya sea en efectivo o tarjeta de crédito.<br />
Permite que tengamos una idea más<br />
c l a r a<br />
de nuestro dinero mediante los gastos e in-<br />
gresos que<br />
llevamos a cabo. La aplicación incluye gráficos y también Excel para que<br />
el usuario tenga una lista acorde de sus números. Está disponible para<br />
Android y otros sistemas operativos.<br />
GODofWAR<br />
En la guerra entre Titanes y Dioses, varios de los<br />
primeros mueren en combate, pero Kratos con<br />
ayuda de Gaia asesina a Poseidón. Cuando se encuentra<br />
con Zeus, este arroja al guerrero y a Gaia a un abismo, la Titanide traiciona a Kratos<br />
para poder salvarse y deja que este caiga en el río de las almas en el Inframundo que lo debilita,<br />
a la salida de dicho río se encuentra con el fantasma de Atenea quién le ofrece sus consejos,<br />
las Espadas del Exilio y le exige asesinar a Zeus. En su camino se<br />
encuentra con una estatua que lo llama “padre”. Él, esperanzado<br />
con que sea Calíope, su hija, se apresura a responder, para<br />
entender que era otra niña, Pandora, lo que descubre luego.<br />
Luego hace un encuentro con Hades y lo asesina consiguiendo<br />
las preciadas Garras de Hades. Luego de la matanza del<br />
Dios del Inframundo, Kratos se encuentra con Hefesto,<br />
quien le da ciertos consejos y le revela verdades<br />
sobre su pasado y el de su hija, Calíope. Kratos<br />
sigue su camino hacia Zeus, llega a la ciudad<br />
de Olimpia donde encuentra a Gaia apenas sostenida.<br />
No escucha los pedidos de ayuda de la<br />
Titanesa y le corta la mano (con la espada del<br />
Olimpo) para arrojarla al vacío. Ya en la ciudad,<br />
acaba con Helios para obtener su cabeza. Luego<br />
el guerrero espartano se cruza con Hermes, a<br />
quién mata para poder robarle sus botas. Se<br />
enfrenta y asesina también a su hermanastro<br />
Heracles, también conocido como<br />
Hércules. mas info aqui<br />
8 9
¡clÁsicos del rock!<br />
Cuando se hablan de clásicos, hay una<br />
infinidad de canciones, en este caso<br />
el rock, es un género que está ligado<br />
a grandes cambios. Existen canciones que<br />
nos marcan un momento predeterminado en<br />
nuestras vidas, por la letra, la melodía o tal<br />
vez porque nos hace recordar a alguien. De<br />
acuerdo a una cantidad de votos por los usuarios<br />
que entraron a nuestra página de web, se<br />
hizo un top 8 de canciones clásicas del rock.<br />
De esta forma, reviviremos su época dorada, y<br />
se recordara a los grandes músicos que dieron<br />
vida a estas canciones. Artistas o genios que,<br />
de cierta forma, en sus grandiosas melodías<br />
representan lo que simples palabras, a veces<br />
no llegan a decir.<br />
RESEÑA SOBRE EL<br />
EFECTO MARIPOSA<br />
CINE<br />
Bien amigos, esta es una reseña sobre una película que para muchos, ya es considerada de<br />
culto. Con una historia interesante, nos introduce al mundo de Evan. Un muchacho que de<br />
niño sufría desmayos repentinos y al despertar no recordaba lo que pasaba a su alrededor.<br />
En lo particular la trama es muy buena, debido a ciertos cambios que ocurren durante la película.<br />
Nos involucra totalmente con la vida de los personajes. El director Erick Bress logró darle un realismo<br />
contundente a la historia.<br />
SINOPSIS OFICIAL<br />
La infancia de Evan Treborn fue muy traumática. El<br />
daño causado por algunos episodios vividos, entre los<br />
que se encuentran abusos a menores o la muerte de un<br />
amigo, hace que Evan no recuerde nada de su pasado;<br />
sin embargo, un día, decide volver a leer los diarios que<br />
escribía de pequeño, animado por el psicólogo que le<br />
atendía cuando era pequeño.<br />
La lectura de sus recuerdos conduce al joven al pasado,<br />
dándole la oportunidad de cambiar lo acontecido. Pero<br />
cuando regresa al presente, Evan descubre que cualquier<br />
alteración empeora de manera trágica la situación.<br />
El joven se pierde en un laberinto donde la culpabilidad<br />
por sentirse el causante de todas las desgracias y el<br />
deseo de no hacer daño a quienes más quiere tendrán<br />
graves consecuencias para su vida.<br />
curiosidades<br />
Como en la mayoría de películas existen muchas<br />
curiosidades o datos que sucedieron durante la<br />
filmación. Esta es una recopilación de todas ellas<br />
para todo cinéfilo de ojo curioso:<br />
10 11
EN LA MIRA<br />
Scarlett<br />
JOHANNSON<br />
estilismo de mi personaje con la<br />
maquilladora Chrissy Beveridge,<br />
decidimos que sería atemporal.<br />
¿Te gusta seguir las tendencias?<br />
Me gusta y me interesa el mundo<br />
Nos citamos con la gran<br />
Scarlett en un momento<br />
clave de su carrera.<br />
Estoy emocionado porque BIG<br />
BOYS ha sido el único medio peruano<br />
elegido para entrevistar<br />
a la mujer más sexy del mundo<br />
y porque la simple idea de hablar<br />
con ella sube la adrenalina.<br />
Compruebo que no solo les pasa<br />
a los hombres. Con interesantes<br />
estrenos a la vista, su colaboración<br />
con Scorsese para el perfume<br />
The One de Dolce & Gabbana,<br />
del que es imagen, y su<br />
nueva vida como prometida de<br />
un francés, Scarlett tiene mucho<br />
que contar. De repente, una voz<br />
profunda me remueve de la silla<br />
y oigo un entusiasta: “Hello!”.<br />
Scarlett, ¿qué te ha traído<br />
a Europa en esta ocasión?<br />
Estos días ruedo en París el filme<br />
“Una mujer con seguridad”<br />
de la moda, aunque como espectadora.<br />
Si no fuera una persona<br />
conocida ¡mi vestidor sería más<br />
arriesgado! Para este invierno<br />
me encanta que hayan vuelto las<br />
faldas largas y las botas.<br />
Lucy con Luc Besson.<br />
Tienes un look grunge<br />
genial en las fotos que<br />
se han filtrado del rodaje.<br />
¿Me puedes adelantar<br />
algo de tu papel?<br />
Luc (Besson) es bastante reservado<br />
con la película y le gusta<br />
mantener el misterio, pero es<br />
cierto que sus personajes siempre<br />
tienen un estilo muy icónico.<br />
Cuando estuve definiendo el<br />
Como égérie de Dolce &<br />
Gabbana, ¿qué tehan enseñado<br />
los diseñadores?<br />
Domenico y Stefano desean, sobre<br />
todo, que una mujer transmita<br />
seguridad con lo que lleve<br />
puesto; algo que viene del interior y que<br />
afecta a tu forma de vestir y expresarte. Y<br />
eso es precisamente lo que han logrado con<br />
(la fragancia) The One.<br />
En The Street of Dreams, el nuevo spot del<br />
perfume, te ha dirigido Martin Scorsese.<br />
¿Cómo ha sido trabajar con él?<br />
Realmente hemos trabajado de una forma<br />
muy bonita, casi íntima. Por eso creo que en<br />
esos dos días de rodaje tuve la oportunidad<br />
de conocerlo mucho mejor que si hubiéramos<br />
hecho un largometraje.<br />
¿Tienes superado que algunos de<br />
tus papeles alimenten tu imagen de<br />
icono sexual?<br />
Después de unos años muy productivos y un<br />
buen currículum acumulado, tengo la gran<br />
ventaja de haberme establecido como actriz,<br />
ya no me importa dónde pueda posicionarme<br />
mi carrera. Disfruto mucho de esa libertad.<br />
¿cómo fue la experienciade interpretar a Samantha<br />
sólo a través de la voz?<br />
Fue todo un reto, pero al mismo tiempo, una<br />
experiencia liberadora. No tuve que trabajar<br />
dentro de los límites de mi cuerpo, así que ha<br />
sido una actuación realmente diferente. Sólo<br />
debía preocuparme de los matices de la voz.<br />
Under the Skin no dejó a nadie indiferente en<br />
el Festival de Venecia.<br />
¿Alguna crítica de cine te ha afecta<br />
¿Te ves trabajando en el cine para<br />
siempre?<br />
Me veo trabajando en este negocio pero puede<br />
que de otra manera. No creo que mi trabajo<br />
como actriz vaya a llenarme por completo el<br />
resto de mi vida. Tengo muchos intereses que<br />
me gustaría emprender.<br />
12 13
RELOJES<br />
COMPLEMENTA<br />
TU ESTILO<br />
Una camisa bien<br />
doblada, la corbata<br />
anudada a<br />
la perfección, los zapatos<br />
limpios, calcetines a juego<br />
con su traje, un sombrero<br />
bien elegido y, por supuesto,<br />
un reloj que combine<br />
con todos estos elementos<br />
y que resalte la elegancia<br />
del mismo.<br />
Todos los detalles cuentan<br />
para este hombre con gusto<br />
por la moda. Por eso, es<br />
importante conocer que<br />
un buen reloj complementa<br />
el ‘outfit’ del caballero<br />
moderno poniendo<br />
el sello de su<br />
estilismo en la muñeca<br />
con una pieza de<br />
excepción, con<br />
la cual busca<br />
atraer miradas.<br />
Existen muchos<br />
modelos<br />
de relojes, unas<br />
con estilo un<br />
poco más deportivo,<br />
otros<br />
modelos están<br />
destinados al<br />
El complemento<br />
del hombre con<br />
estilo<br />
hombre que ama lo tradicional<br />
pero busca un toque<br />
actual, otros en busca<br />
de la elegancia, y<br />
otros que son más<br />
casuales y que resaltan<br />
el lado más<br />
sencillo<br />
del<br />
hombre. En el<br />
mercado encontramos<br />
modelos<br />
serios pero<br />
divertidos, con<br />
distintas perso-<br />
nali-<br />
dades<br />
adaptadas<br />
al<br />
caballero<br />
y muchos<br />
de<br />
ellos con un denominador<br />
común: la caja<br />
de acero y la correa de<br />
piel.<br />
Los hombres en su<br />
mayoría buscan relojes<br />
que se adapten a su<br />
personalidad, la búsqueda<br />
del reloj perfecto puede<br />
ser hasta una odisea para<br />
ellos, claro para los más<br />
especiales a la hora de elegir,<br />
pero es de vital importancia<br />
que esto combine<br />
con su vestir, su calzado y<br />
por sobre todo la actitud.<br />
UN TRAJE A TU<br />
MEDIDA<br />
1: ELEGIR EL TRAJE<br />
Primero se debe elegir el traje, si encaja si es justamente<br />
lo que deseas, evita caer en la tentación de<br />
comprar la corbata primero.<br />
2: ELEGIMOS LA CAMISA PARA<br />
COMBINAR MEJOR CONJUNTO<br />
Siempre elegimos una camisa estampada<br />
con una corbata lisa.<br />
3: ESTAMPADO GRANDE CON ESTAMPADO<br />
CHICO<br />
Debes seguir siempre esta norma, el estampado pequeño<br />
con el estampado grande y al contrario.<br />
4: ARMONIA Y CONTRASTE<br />
La combinación de todos los colores se encuentra<br />
en buscar la armonía de las ropas<br />
seleccionando el punto medio.<br />
5 : CONTROLA LO QUE GASTAS EN TU<br />
CONJUNTO<br />
Compra colores clave, los trajes que tengan<br />
colores básicos, como puede ser el<br />
negro, el azul o incluso el gris.<br />
OUTFITS<br />
14 15
EJERCICIOS<br />
Zona<br />
Calistenica<br />
El nuevo Boom del Ejercicio<br />
Desde hace un corto tiempo vemos a jovenes subidos<br />
en barras y nos fuimos preguntando a que se debía tal<br />
aumento de estas barras en lso parques de diferentes<br />
distritos, entonces nos enteramos del deporte que se ha vuelto<br />
muy popular el cual hasta Concursos y campeonatos se va realizando<br />
en los últimos meses, hablamos del famoso y conocido<br />
deporte al cual llaman Calistenia.<br />
Actualmente miles de jóvenes de juntan en parques o lugares<br />
donde puedan trabajar junto a diferentes tipos de barras y<br />
empezar a realizar sus rutinas, pero como nosotros sabemos<br />
que tú eres ese hombre moderno capaz de poder hacer todo<br />
tipo de deporte y que deseas ponerte en forma te traemos hoy<br />
una rutina muy básica para principiantes la cual ayudaran a<br />
que con la practica puedas ir volviéndote un experto y sabemos<br />
que para el deporte no hay pretexto que puedas poner, cuando<br />
deseas estar sano lo podrás realizar y más porque mientras vas<br />
aprendiendo lo puedes hacer en un corto tiempo en tu casa antes<br />
de cualquier actividad que vayas a realizar.<br />
Nuestro entrenador Gustavo Nudios nos trae hoy una rutina<br />
básica para los interesados que desean aprender de este deporte<br />
que esta revolucionando y haciendo competencia a los gym.<br />
Rutina Principiante durante 3 meses:<br />
• 3 series de 8 repeticiones de Dominadas<br />
• 3 series de 15 repeticiones de Paralelas o Fondo<br />
• 3 series de 15 repeticiones de Planchas<br />
• 4 series de 20 repeticiones de Sentadillas<br />
RECUERDA:<br />
Durante tus repeticiones<br />
debes tener un<br />
descanso de 30 a 40 segundos<br />
y para que no te<br />
llegues a cansar rápido<br />
puedes hacer un descanso<br />
de 1 minuto con<br />
20 segundos por serie.<br />
A Comer!<br />
Así como acabamos de mencionar<br />
el nuevo tipo de ejercicio que esta<br />
revolucionando a los jóvenes también<br />
le traemos la nueva manera de comer<br />
sano, sabemos que no solo un buen entrenamiento<br />
ayuda al cuerpo a mantenerse a<br />
salvo sino también la alimentación que uno<br />
sigue. Y como se ha estado diciendo una<br />
alimentación no será igual para un hombre<br />
y para una mujer ya que cada cuerpo<br />
necesita diferentes cantidades de proteínas<br />
y otros nutrientes que ayuda al desarrollo.<br />
Los hombres y las mujeres somos<br />
muy diferentes, no solo en la forma<br />
corporal, también en las necesidades<br />
nutricionales. Los hombres<br />
necesitan nutrientes que pueden<br />
ayudar a mantener la masa muscular,<br />
a prevenir el cáncer de<br />
próstata, el colesterol, etc.<br />
Las necesidades nutricionales<br />
varían dependiendo del sexo,<br />
altura, edad y nivel de actividad<br />
física que<br />
realiza una persona.<br />
Más abajo se<br />
puede observar<br />
la cantidades<br />
diarias recomendadas<br />
para<br />
una dieta sana<br />
para el hombre.<br />
Por lo general<br />
los hombres necesitan<br />
más nutrientes<br />
que las<br />
NUTRICION<br />
mujeres con la excepción de la sal y fibra.<br />
Aquí se muestra la lista de la cantidad de<br />
calorías necesarias en una alimentación<br />
sana y equilibrada:<br />
. Calorías diarias: 2.500<br />
. Proteina (g) 55<br />
. Carbohidratos (g) 300<br />
. Azucares (g) 120<br />
. Grasa (g) 95<br />
. De las cuales Saturadas (g) 30<br />
. Fibra (g) 24<br />
. Salt (g) 6<br />
16 17
VISTE AL<br />
HOMBRE DE<br />
HOY<br />
18<br />
Encuentranos en: Av El Sol 1201, Distrito de Chorrillos 15056