REVISTA AMERICAN LAMB
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Cordero Americano<br />
• EL CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O, DEL CAMPO A SU MESA<br />
• SUSTENTABILIDAD Y CORTES<br />
• ¿CÓMO COMPRAR Y ALMACENAR EL CORDERO?<br />
• NUTRICIÓN, BENEFICIOS DEL CONSUMO DE CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O<br />
• SIRVIENDO CORDERO, ¿PARRILLA, BRASEADO U HORNO?<br />
• MARIDAJES, MARIDANDO CON VINO Y CERVEZA<br />
• RECETARIO, RECETAS Y VÍDEOS DE CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O<br />
1<br />
***
Cordero<br />
El cordero americano, del campo a su mesa<br />
LA HISTORIA Y EL LEGADO<br />
Antes de llegar a su mesa, los dedicados productores<br />
y ganaderos del cordero americano mantienen una<br />
conexión compartida con la tierra, los animales y las<br />
comunidades locales a las que sirven en los Estados<br />
Unidos. Existen más de 80 mil familias de productores<br />
y ganaderos que se ocupan de un hato de más de 6<br />
millones de ovinos en toda la Unión Americana. El<br />
cordero se produce en pequeños hatos en cada estado<br />
del noreste, sureste y centro del país y, en gran escala,<br />
en la parte occidental.<br />
Estos productores y ganaderos de cordero se caracterizan<br />
por ser familias con actitud empresarial y<br />
una notable dedicación a la salud y bienestar de sus<br />
animales y sus tierras. Son innovadores y artesanos<br />
de los alimentos, apasionados por la producción de<br />
carne de la forma más natural posible pero con la<br />
mejor calidad. Dado que el más interesado en criar a<br />
un cordero saludable es el productor, hay un innegable<br />
vínculo entre estas fincas manejadas por familias<br />
y las operaciones en pradera y con sus rebaños. Se<br />
requiere de atención las 24 horas del día y por ello,<br />
los productores han construido su estilo de vida en<br />
torno a dicho compromiso.<br />
Cuando se trata de la carne que llega a su mesa, usted<br />
puede tener la confianza de que las personas que crían<br />
y preparan el cordero americano están completamente<br />
dedicadas a todo el proceso de principio a fin.<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/history-heritage-videos/<br />
¿CÓMO SE PRODUCE EL CORDERO?<br />
PRODUCIDO LOCALMENTE<br />
Gracias a que se adaptan a una amplia variedad de<br />
climas y sistemas de manejo, los corderos se crían en<br />
cada estado de la Unión Americana y eso permite la<br />
disponibilidad de cordero fresco local todo el año. Los<br />
principales estados productores de cordero son: Texas,<br />
California, Colorado, Wyoming y Dakota del Sur.<br />
NATURAL<br />
No se utilizan hormonas artificiales de crecimiento en<br />
la producción de cordero americano.<br />
(Aunque no se utilizan las hormonas de crecimiento<br />
en la producción de cordero en los Estados Unidos,<br />
su uso es legal).<br />
BIENESTAR ANIMAL<br />
Los productores de cordero americano nos preocupamos<br />
por la salud y bienestar del animal que criamos,<br />
proporcionándole una existencia saludable y cómoda.<br />
Nuestros pastores se aseguran de que nuestros animales<br />
tengan pastizales naturales compatibles con el<br />
medio ambiente, fuentes de agua limpia y protección<br />
de los predadores. El cordero es vulnerable a muchos<br />
predadores incluyendo los coyotes, lobos, leones de<br />
la montaña y osos; por ello, los pastores protegen a<br />
su rebaño con la ayuda de perros de guardia, burros<br />
y llamas.<br />
TEMPORADA DE PARICIÓN<br />
Dada la diversidad geográfica, de clima y de sistemas<br />
de manejo utilizados, la temporada de nacimiento<br />
de los corderos varía considerablemente. La meta es<br />
producir carne suculenta, suave y fresca todo el año.<br />
RAZAS<br />
Los productores de cordero crían una variedad de razas<br />
ovinas dependiendo de su ubicación, para satisfacer<br />
el enfoque actual que es producir carne de calidad.<br />
Se utilizan razas para producción de carne (en lugar<br />
de razas para producción de lana) que son apreciadas<br />
por su constitución más grande y que ofrecen cortes<br />
de más alta calidad.<br />
SALUDABLE<br />
Se proporciona al cordero estadounidense una dieta<br />
natural de forrajes de alta calidad. Los ovinos son herbívoros.<br />
Su pastizal idóneo es una variedad de deliciosos<br />
pastos, nutritivas legumbres y forbias (plantas de<br />
hoja ancha). Algunos animales son comercializados<br />
directamente saliendo del pastizal, en tanto que otros<br />
son engordados con granos durante un período breve.<br />
Cualquiera que sea su preferencia para la carne<br />
de cordero (natural, orgánica, de pastizal o finalizada<br />
con granos), encontrará lo que busca en una tienda o<br />
carnicería cerca de usted.<br />
CUIDADORES DE LA TIERRA<br />
La destreza natural del ganado ovino de pastar lo hace<br />
ideal para controlar naturalmente las malezas y prevenir<br />
incendios limpiando por debajo de los árboles en<br />
bosques y áreas arboladas. Muchas bodegas de vinos<br />
están usando borregos para que pasten en las malezas<br />
de los viñedos. Las ovejas mejoran los pastizales y la<br />
calidad de las praderas reciclando nutrientes de regreso<br />
al suelo, minimizando la erosión y fomentando el<br />
crecimiento de las especies de plantas nativas.<br />
INOCUO<br />
Los productores de cordero estadounidense se enorgullecen<br />
de cuidar todos los aspectos del ciclo de vida de<br />
sus animales, desde el nacimiento hasta su finalización<br />
e incluso su procesamiento, para asegurar que usted,<br />
el consumidor, reciba una carne de cordero natural<br />
más llena de sabor, fresca y segura. Todo el cordero<br />
americano es inspeccionado por el Departamento de<br />
Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas<br />
en inglés) para verificar su inocuidad y calidad; o es<br />
inspeccionado por los sistemas estatales equiparables<br />
a los estándares del gobierno federal.<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.<br />
com/lamb-101/how-lamb-is-raised/<br />
2
Sustentabilidad y cortes<br />
SUSTENTABILIDAD<br />
La industria del cordero estadounidense recientemente<br />
realizó una encuesta con todo el segmento productor<br />
con la idea de identificar las mejores prácticas y establecer<br />
los cimientos para la mejora continua. De manera<br />
abrumadora, la respuesta de la industria mostró<br />
cuán dedicadas y comprometidas están las familias de<br />
productores, así como sus operaciones en las fincas,<br />
con el trabajo que realizan.<br />
La industria del cordero americano está comprometida<br />
con las prácticas que protegen el medio ambiente,<br />
mejoran el manejo de los corderos, fomentan el bienestar<br />
animal y generan un impacto positivo social y<br />
económico en sus comunidades locales.<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.<br />
com/lamb-101/sustainability/<br />
PREPARACIÓN DEL CORDERO<br />
¿Le llama la atención la carne de cordero pero no está<br />
seguro de cómo prepararla? No hay razón para intimidarse.<br />
¡El cordero es fácil y divertido en su preparación!<br />
Cuando se cocina adecuadamente, el cordero está lleno<br />
de sabor y jugosidad y los métodos para su preparación<br />
no son diferentes de los que usted emplea con<br />
la carne de res o cerdo. Le proporcionaremos instrucciones<br />
para brasear (braising: cocción lenta con calor<br />
húmedo), hornear (cocción con calor seco) y cocer a la<br />
parrilla. Con estas sencillas técnicas en mente, hemos<br />
conjuntado una gama de recetas cotidianas y consejos<br />
para proporcionarle la inspiración y los conocimientos<br />
para llevar el cordero local hasta su mesa.<br />
FOTO: Marianne Perdomo, tomada de www.flickr.com/photos/marianneperdomo/<br />
TÉCNICAS DE COCIMIENTO<br />
CORTE DE CORDERO TAMAÑO MÉTODO DE COCCIÓN TIEMPO DE COCCIÓN TEMPERATURA INTERNA*<br />
PIERNA DE CORDERO<br />
5 a 7 lb<br />
(2.2-3.1 kg)<br />
Hornear 325 °F<br />
(163 °C)<br />
20 a 25 min/lb<br />
25 a 30 min/lb<br />
30 a 35 min/lb<br />
Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />
Medio 160 °F (71 °C)<br />
Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />
ESPALDILLA EN TROZO<br />
3 a 4 lb<br />
(1.2-1.8 kg)<br />
Hornear 325 °F<br />
(163 °C)<br />
30 a 35 min/lb<br />
40 a 45 min/lb<br />
45 a 50 min/lb<br />
Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />
Medio 160 °F (71 °C)<br />
Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />
CUBOS (BROCHETA) Trozo 1”-1½” (2-3 cm) Asar/parrilla 8 a 12 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />
HAMBURGUESAS 4 oz (110 g) Asar/parrilla 6 a 7 min<br />
por lado<br />
Medio 160 °F (71 °C)<br />
CHULETAS Grosor 1”-1¼” (2-3 cm) Asar/parrilla 9 a 12 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />
ESTOFADO Grosor ½”<br />
(1 cm)<br />
Brasear 14 a 18 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />
OSSOBUCO<br />
½ a 1 lb<br />
(225-450 g)<br />
Brasear 1 a 2 horas Medio 160 °F (71 °C)<br />
ROLLO DE PIERNA, SIN<br />
HUESO<br />
4 a 7 lb<br />
(1.8-3 kg)<br />
Hornear<br />
325 °F<br />
(163 °C)<br />
25 a 30 min/lb<br />
30 a 55 min/lb<br />
35 a 40 min/lb<br />
Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />
Medio 160 °F (71 °C)<br />
Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />
FOTO: Tomada de www.americanlamb.com/<br />
*Dado que la temperatura interna de la carne cocida se elevará de 5 a 10 °F (3-5 °C) después de retirarla del horno o la parrilla, haga<br />
los ajustes correspondientes retirando el cordero del calor cuando se encuentre 10 °F (5 °C) por debajo del grado de cocción deseado.<br />
3
¿Cómo comprar y almacenar el cordero?<br />
¿CÓMO COMPRAR CORDERO?<br />
Busque el cordero americano que presente un tono<br />
suave de rosado a rojo con marmoleo blanco. Muy<br />
probablemente, las chuletas frescas, steaks y costillares<br />
estarán en exhibición, pero si no ve la carne de cordero,<br />
simplemente pregunte.<br />
ALMACENAMIENTO DE LA CARNE<br />
DE CORDERO<br />
Almacene el cordero fresco americano en el refrigerador<br />
o congelador después de adquirirlo. El cordero<br />
fresco deberá refrigerarse a (o por debajo de) 40 °F (4<br />
°C). La carne molida de cordero o en trozos para estofado<br />
deberá usarse en un lapso de 2 días y las chuletas<br />
o carne en trozo para hornear de 3 a 5 días.<br />
Si planea congelar la carne de cordero durante un<br />
período más prolongado, envuélvala en su empaque<br />
original con envoltura plástica hermética para congelador<br />
o colóquela en una bolsa hermética para congelador<br />
para evitar la quemadura por frío. Para obtener<br />
el mejor sabor, use el cordero congelado en un lapso<br />
de 3 a 4 meses.<br />
MÉTODOS SEGUROS PARA DESCON-<br />
GELAR EL CORDERO CONGELADO<br />
UNA OPCIÓN NUTRITIVA<br />
El cordero americano es un alimento rico en nutrimentos y lleno de sabor; es una excelente fuente<br />
de vitamina B12, niacina, zinc y selenio. El cordero es un producto totalmente natural, criado sin<br />
hormonas.* Es una elección responsable de la que usted se puede sentir bien.<br />
*<br />
*<br />
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL SOBRE EL CORDERO<br />
• El 40% de toda la grasa en los cortes magros del cordero es monoinsaturada, el mismo tipo<br />
de grasa que se encuentra en el aceite de oliva.<br />
• Una ración de 3 onzas (85 g) de cordero proporciona casi cinco veces más ácidos grasos<br />
esenciales omega 3 y ácido linoleico alfa que una ración de 3 oz (85 g) de carne de res. Tres<br />
onzas (85 g) de cordero encajan fácilmente dentro de las recomendaciones diarias de grasa,<br />
grasa saturada y colesterol incluidas en los Lineamientos Dietéticos para los Estadounidenses.<br />
• En promedio, una ración de 3 oz (85 g) de cordero cumple con la definición de la Administración<br />
de Fármacos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de carne magra; menos de 10 g<br />
de grasa, 4.5 g de grasa saturada y 95 mg de colesterol por 100 g o 3.5 onzas.<br />
• Las investigaciones recientes sugieren que comer proteína puede ayudar a conservar la masa<br />
magra corporal cuando uno trata de bajar de peso. Una ración promedio de 3 oz (85 g) de<br />
cordero tiene 175 calorías y cumple casi con la mitad de los requerimientos diarios de proteína.<br />
Adicionalmente, proporciona un sentimiento de saciedad que puede evitar el comer<br />
en exceso; un aspecto clave para el control del peso.<br />
• No se emplean hormonas artificiales ni sintéticas de crecimiento en la producción del cordero<br />
en los Estados Unidos. El cordero americano es una carne magra que satisface y es nutritiva.<br />
*<br />
*<br />
*<br />
DENTRO DEL REFRIGERADOR<br />
Una vez descongelada dentro del refrigerador, use los<br />
trozos grandes para hornear y las chuletas de cordero<br />
de 3 a 5 días y la carne de cordero molida o en trozos<br />
para guisado en 1 o 2 días. La carne descongelada en<br />
el refrigerador puede volver a congelarse después de<br />
cocerla. Sin embargo, puede haber pérdida de calidad<br />
debido al desjugue.<br />
EN AGUA FRÍA<br />
Deje el cordero congelado en su empaque, asegurándose<br />
que esté cerrado herméticamente o transfiéralo a<br />
una bolsa a prueba de escurrimientos si no está completamente<br />
seguro. Sumerja el paquete a descongelar<br />
abajo del chorro de agua fría corriente hasta que se<br />
descongele completamente.<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/buying-storing-lamb/<br />
DEFINICIÓN DE CARNE MAGRA DE LA FDA<br />
(POR 100 GRAMOS O 3.5 ONZAS)<br />
< 10 g de grasa total<br />
< 4.5 g de grasa saturada<br />
< 100 mg de colesterol<br />
VALOR PROMEDIO PARA UNA PORCIÓN<br />
DE 3 oz (85 g) DE CORDERO COCIDO<br />
8 g de grasa total<br />
3 g de grasa saturada<br />
< 100 mg de colesterol<br />
80 mg de colesterol<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/nutrition/<br />
4
Nutrición<br />
Beneficios del cordero americano<br />
*<br />
UNA ELECCIÓN NUTRITIVA<br />
El cordero americano es un alimento rico en nutrimentos y lleno de sabor. Es un<br />
producto totalmente natural, criado sin hormonas. Es una elección responsable<br />
de la que usted se puede sentir bien.<br />
Una porción de 3 oz (85 g) de cordero<br />
americano está llena de una<br />
amplia gama de nutrimentos esenciales.<br />
(Aquí aparecen los Porcentajes<br />
de Valores Diarios).<br />
47% 38% 21% 37% 27% 10% 30%<br />
PROTEÍNA SELENIO RIBOFLAVINA VITAMINA B12 NIACINA HIERRO ZINC<br />
B12<br />
NIACINA<br />
HIERRO<br />
ZINC<br />
Solo se encuentra de manera natural<br />
en alimentos de origen animal. La B12<br />
es importante para el funcionamiento<br />
normal de las células del organismo<br />
y el sistema nervioso. En promedio,<br />
una porción de 3 oz (85 g) de cordero<br />
magro proporciona 37% de la vitamina<br />
B12 que la mayoría de los individuos<br />
requieren por día.<br />
Es una vitamina B que promueve la<br />
piel y nervios saludables y ayuda a la<br />
digestión. En promedio una porción<br />
de cordero magro de 3 oz (85 g)<br />
proporciona 27% de la niacina que la<br />
mayoría de los individuos necesitan<br />
por día.<br />
Es un importante nutrimento que<br />
ayuda a que los glóbulos rojos<br />
transporten el oxígeno hacia y desde<br />
otras células en el organismo. En<br />
promedio, una porción de 3 oz (85<br />
g) de cordero proporcionan 10% del<br />
hierro que la mayoría de los individuos<br />
necesitan por día.<br />
Es un mineral que necesita el organismo<br />
para formar enzimas e insulina. En<br />
promedio, una porción de 3 oz (85 g)<br />
de cordero magro proporciona 30% del<br />
zinc que la mayoría de los individuos<br />
necesitan por día.<br />
*Los cortes magros de cordero incluyen una porción de 3 oz (85 g) de pierna, lomo o costillar<br />
BENEFICIOS PARA LA SALUD<br />
DE UNA PORCIÓN DE 3 OZ (85 G) DE CORDERO MAGRO<br />
GRASAS OMEGA-3<br />
EN UNA PORCIÓN DE 3 OZ (85 G) DE CORDERO MAGRO<br />
23 g<br />
de proteína<br />
Esto es aproximadamente el 50% de los requerimientos<br />
diarios de proteína. (La proteína es una parte importante en<br />
la dieta porque puede bajar el impacto del azúcar de una<br />
comida en la sangre).<br />
100 mg<br />
de ácidos grasos<br />
omega-3.<br />
Proporciona aproximadamente 100 mg de ácidos grasos<br />
omega-3, ácido alfa linolénico (ALA).<br />
170<br />
calorías<br />
Lleno de proteína que contiene el apetito, lo cual es una<br />
perfecta combinación para el control del peso.<br />
9% de ingesta<br />
adecuada de<br />
ácido<br />
alfa-linolénico .<br />
100 mg de ácidos grasos esenciales omega-3, ácido alfalinolénico<br />
(ALA) representan aproximadamente de 6.25 al<br />
9% de la Ingesta Adecuada* para ALA .<br />
Apoya un<br />
sistema<br />
inmunológico<br />
fuerte<br />
Contiene una cantidad significativa de nutrimentos esenciales<br />
para la función inmunológica: zinc, selenio, proteína y hierro.<br />
Para apoyar a un sistema inmunológico fuerte se debe iniciar<br />
con una dieta saludable.<br />
5 veces más<br />
que la carne de<br />
res.<br />
Proporciona casi cinco veces la cantidad de ácidos grasos<br />
omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), comparado con una<br />
porción de 3 oz (85 g) de res.<br />
>3 g<br />
de grasa<br />
saludable para<br />
el corazón<br />
Contiene 3.3 g de grasa monoinsaturada saludable para<br />
el corazón. 40% de la grasa en el cordero magro es grasa<br />
monoinsaturada saludable para el corazón.<br />
Equivalente a<br />
1 cucharada de<br />
aceite de oliva<br />
o una porción<br />
de aguacate.<br />
Proporciona la misma cantidad de ácidos grasos esenciales<br />
omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), al igual que una<br />
cucharada de aceite de oliva o una porción de aguacate.<br />
El cordero estadounidense es una elección deliciosa y natural, encaja fácilmente en las recomendaciones diarias de grasa, grasa saturada y colesterol de los lineamientos<br />
dietéticos estadounidenses. Adicionalmente, el cordero está disponible para cubrir una gama de preferencias que van desde el cordero natural u orgánico, hasta el<br />
cordero que ha sido exclusivamente engordado en pastizal o finalizado con granos.<br />
FUENTE: Base de Datos Nacional de Nutrimentos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés).<br />
5
Sirviendo<br />
cordero<br />
Técnicas para cocinar cordero<br />
A la parrilla<br />
Cocer a la parrilla con frecuencia se asocia con barbecue<br />
o parrillada y se refiere a cocer la carne o vegetales<br />
en una rejilla sobre brasas de carbón calientes u otra<br />
fuente de calor.<br />
Desde hamburguesas hasta chuletas, cocer a la parrilla<br />
es la forma perfecta de comer más cordero y pasar<br />
menos tiempo cocinando y limpiando. El cordero a<br />
la parrilla es una opción rápida, deliciosa y práctica<br />
para cualquier día de la semana. Use una mezcla de<br />
especias en seco para untar en las chuletas de cordero.<br />
Si tiene tiempo, ponga sal a las chuletas de 40 a 60<br />
minutos antes de ponerlas en la parrilla, para liberar<br />
la jugosidad y fragmentar las proteínas de forma que<br />
permitan a las chuletas volver a absorber los líquidos.<br />
Brasear<br />
*** *** ***<br />
Brasear es un método de cocción usado para carne y<br />
vegetales en donde el alimento se dora en grasa, se<br />
tapa bien el recipiente y se cuece lentamente en una<br />
pequeña cantidad de líquido. Un período de cocción<br />
prolongado a fuego lento ayuda a desarrollar el sabor<br />
y ablandar la carne fragmentando sus fibras. Brasear<br />
puede hacerse sobre la estufa, en el horno o en una olla<br />
de cocimiento lento. Una tapa bien puesta es la clave<br />
para evitar que se evaporen los líquidos. La espaldilla<br />
de cordero es ideal para brasear, estofar u hornear<br />
lentamente.<br />
La paleta de cordero, el brazuelo y costillas son cortes<br />
menos suaves que se preparan mejor usando métodos<br />
de cocción con humedad incluyendo el braseado y<br />
estofado, o una combinación de métodos de cocción<br />
secos y húmedos. El cordero a la parrilla y el braseado<br />
se encuentran en 20% de los menús de platos fuertes<br />
de restaurantes cinco estrellas.<br />
TIPS PARA DISFRUTAR UN CORDERO DELICIOSO<br />
Hornear<br />
Cocinar en el horno es un método de cocción en el que<br />
la carne se cuece descubierta para producir un exterior<br />
bien dorado y un interior jugoso. Hornear funciona<br />
mejor con los trozos muy suaves de carne o ave. Los<br />
cortes suaves como el costillar, lomo y porciones de<br />
la pierna deberán prepararse usando un método de<br />
cocción de calor seco como asar, parrillar u hornear.<br />
Para un cordero perfectamente cocinado término<br />
rojo-medio, una buena regla general es de 15 a 20<br />
minutos por libra (454 g) en un horno a 325 °F (163<br />
°C). La temperatura de la carne aumentará de 5 a 10<br />
°F (3 a 5 °C) al retirarla del fuego (por una cocción del<br />
calor remanente), así que sáquela del fuego teniendo<br />
eso en mente. El cordero es una proteína de sabor<br />
intenso que puede manejar la profundidad del sabor.<br />
Las mezclas secas a base de especias y hierbas agregan<br />
capas de sabor y pueden transformar a la versátil<br />
pierna en brochetas, en un corte a la parrilla o bien<br />
horneada entera.<br />
ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />
Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />
dependiendo del proveedor.<br />
ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />
Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />
dependiendo del proveedor.<br />
ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />
Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />
dependiendo del proveedor.<br />
ELIJA SU SABOR<br />
Consejo: Marine de 2 a 24 horas o use una mezcla de<br />
especias secas para agregar sabor.<br />
Mezcla de especies secas: Pruebe con pimienta, azúcar<br />
morena, mezcla de chiles en hojuelas, ajo en polvo, sal<br />
y/o paprika en combinación.<br />
Marinado: Pruebe con salsa de soya, miel de abeja, ajo,<br />
hierbas, mostaza Dijon, jugo de limón verde o amarillo<br />
o marinado a base de aceite de oliva.<br />
CALIENTE LA PARRILLA<br />
Consejo: Deje que la carne alcance la temperatura ambiente<br />
y ajuste la parrilla a fuego medio para obtener<br />
los mejores resultados.<br />
Carbón: Considere usar un auxiliar para prender el<br />
carbón (tipo chimenea) para asegurar que se enciendan<br />
las brasas.<br />
Gas: Asegúrese de que la rejilla esté limpia y que el<br />
tanque esté lleno antes de empezar.<br />
PARRILLE LA CARNE<br />
Consejo: Deje reposar la carne después de retirar del<br />
fuego. La temperatura se elevará 10 °F (5 °C) al sacar de<br />
la parrilla. Use un termómetro de carnes para confirmar<br />
que se ha cocido al término deseado.<br />
Para un término medio-rojo cueza la carne a una<br />
temperatura interna de 135 °F (57 °C). Para término<br />
medio cueza la carne a una temperatura interna de<br />
150 °F (65 °C).<br />
ELIJA SU SABOR<br />
Consejo: Use estas especias y vegetales en combinación<br />
o con cualquier otra para personalizar su platillo:<br />
pimienta, comino, hojuelas de chile seco, orégano,<br />
ajo y cebolla.<br />
ELIJA SU LÍQUIDO<br />
Consejo: Primero selle la carne por todos lados hasta<br />
que se dore y luego agregue el líquido al recipiente de<br />
su elección que contenga la carne como agua, caldo<br />
o fondo, vino, salsa, cerveza o sidra.<br />
COCINE SU PLATILLO<br />
Consejo: Transfiera el cordero a una olla de cocimiento<br />
lento o eléctrica, a una grande de hierro o a una grande<br />
con tapa.<br />
Olla de cocimiento lento: Cueza a temperatura baja<br />
aproximadamente de 6 a 8 horas.<br />
Olla grande de hierro o con tapa: Transfiera a un horno<br />
a 350 °F (177 °C) durante 2 o 4 horas y verifique<br />
regularmente.<br />
SIRVA EL DELICIOSO CORDERO<br />
Consejo: Para determinar el grado de cocción apropiado<br />
verifique la suavidad y no la temperatura. El cordero<br />
cocido lentamente está listo cuando la carne está suave<br />
y se puede desprender fácilmente con un tenedor. Para<br />
asegurarse de esto, pruebe un trozo pequeño.<br />
Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/cooking-technique/<br />
ELIJA SU SABOR<br />
Consejo: Deje que la carne alcance la temperatura<br />
ambiente antes de cocer para obtener los mejores<br />
resultados.<br />
Condimento: Pruebe con romero, ralladura de limón<br />
amarillo, mostaza, pimienta o ajo.<br />
Costra: Pruebe usando aceite, hierbas, pan molido,<br />
nueces o ajo.<br />
SELLE LA CARNE<br />
Consejo: Cueza a temperatura alta durante los primeros<br />
10 o 20 minutos para sellar los jugos y sabores de<br />
la carne.<br />
Selle en el recipiente de hornear a una temperatura<br />
alta de 450 °F (232 °C) y luego reduzca a 325 °F (163<br />
°C) para finalizar.<br />
Selle en una sartén caliente durante unos cuantos<br />
minutos por cada lado antes de hornear.<br />
HORNEE LA CARNE<br />
Consejo: Deje reposar después de retirar del fuego. La<br />
temperatura seguirá subiendo unos 10 °F (5 °C). Use un<br />
termómetro para carnes para asegurar que ha llegado<br />
al punto deseado de cocción.<br />
Para un término rojo-medio, cueza la carne a una<br />
temperatura interna de 135 °F (57 °C). Para carne finalizada<br />
a término medio; a una temperatura interna<br />
de 150 °F (66 °C).<br />
6
Maridajes<br />
con vino y cerveza para el cordero ameriacano<br />
Marinando con vino y cerveza<br />
PRINCIPAL MARIDAJE CON VINO<br />
De acuerdo con la experta en enología Karen MacNeil,<br />
autora del libro The Wine Bible (La biblia del vino),<br />
tanto el vino tinto como el blanco son excelentes<br />
acompañantes del Cordero Americano.<br />
CHARDONNAY<br />
Presenta un cuerpo de medio a completo con intensos<br />
tonos de vainilla y roble que van bien con los platillos<br />
sustanciosos.<br />
PINOT GRIGIO<br />
Cuerpo ligero con sabores puros, versátiles y cítricos.<br />
El Pinot Gris/Pinot Grigio es una buena elección para<br />
platillos de cordero ligeros.<br />
SAUVIGNON BLANC<br />
Un Sauvignon Blanc vigoroso, audaz y fresco con frecuencia<br />
presenta sabores a hierba verde y un cuerpo<br />
de ligero a medio.<br />
PINOT NOIR<br />
Térreo, sutil y sedoso. El Pinot Noir ofrece bellos aromas<br />
y sabores a cereza seca que van bien con platillos<br />
elegantes.<br />
BORDEAUX<br />
Los tintos de Bordeaux son una mezcla de Merlot y<br />
Cabernet y son la elección tradicional para un platillo<br />
sencillo de cordero.<br />
ZINFANDEL<br />
Afrutado e intenso como una reminiscencia de la jalea<br />
hecha en casa y de una textura densa para maridar.<br />
Toda la expresión de su fruta hace las veces de una<br />
almohada para atenuar a un platillo picante.<br />
SYRAH<br />
Ofrece sabores profundos y oscuros, y una peculiar<br />
intensidad que lo hace perfecto para una variedad de<br />
platillos de cordero.<br />
ENSALADA DE CORDERO CON QUESO DE CABRA<br />
ESTOFADO DE CORDERO CON VEGETALES<br />
ESPALDILLA DE CORDERO AL HORNO CON<br />
TUBÉRCULOS<br />
PASTA CON CORDERO ACOMPAÑADA DE VEGETALES<br />
PIERNA DE CORDERO CON ROMERO Y AJO<br />
OSSOBUCO DE CORDERO CON COMINO Y PICANTE<br />
PRINCIPAL MARIDAJE CON CERVEZA<br />
Puede ser un desafío encontrar una cerveza suficientemente<br />
intensa para estar a la altura de un platillo de<br />
cordero y, suficientemente delicada para dar espacio a<br />
que se expresen los sabores térreos. Tanto el cordero<br />
como la cerveza son deliciosos y el maridaje de sabores<br />
permite celebrar a ambos.<br />
PORTER<br />
Es una cerveza ale intensa, oscura y de sabor a malta<br />
justo con un tono suficiente de amargor de lúpulos<br />
que sugiere fuertes tonos de café o casi granos de<br />
cacao puros.<br />
STOUTS<br />
Cervezas de textura como seda, casi densas y apetecibles<br />
que maridan bellamente con los sabores térreos<br />
del cordero.<br />
PALE ALE<br />
Lo afrutado de esta cerveza va bien con los sabores<br />
intensos y audaces de un platillo de cordero.<br />
AMBER ALE<br />
Una cerveza equilibrada, con carácter a malta tostada<br />
y un afrutado ligero que va bien con los platillos<br />
intensos y picantes.<br />
COSTILLAR DE CORDERO AL HORNO<br />
PICADILLO PICANTE DE CORDERO CON ESPECIAS<br />
CHULETAS DE LOMO A LA PARRILLA<br />
7
Recetario<br />
Recetas y vídeos de Cordero Americano<br />
Novedades culinarias con cordero americano<br />
“De la mar el mero, de la tierra el rico Cordero”<br />
<strong>LAMB</strong> BELLY ROSTIZADO<br />
CHULETAS DE LOMO ROSTIZADAS AL ROMERO Y AJO<br />
EMPANADAS DE CORDERO<br />
ALBÓNDIGAS DE CORDERO<br />
PARA TENER ACCESO A LA RECETA, FAVOR DE DAR CLIC EN LA IMAGEN<br />
8
COSTILLAR A LA PARRILLA<br />
GYROS DE CORDERO<br />
GOULASH DE CORDERO<br />
PESTO DE PISTACHE<br />
BAGUETTE DE ESPALDILLA DE CORDERO<br />
ESPALDILLA ROSTIZADA<br />
PARA TENER ACCESO A LA RECETA, FAVOR DE DAR CLIC EN LA IMAGEN<br />
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REALIZADO POR:<br />
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