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REVISTA AMERICAN LAMB

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Cordero Americano<br />

• EL CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O, DEL CAMPO A SU MESA<br />

• SUSTENTABILIDAD Y CORTES<br />

• ¿CÓMO COMPRAR Y ALMACENAR EL CORDERO?<br />

• NUTRICIÓN, BENEFICIOS DEL CONSUMO DE CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O<br />

• SIRVIENDO CORDERO, ¿PARRILLA, BRASEADO U HORNO?<br />

• MARIDAJES, MARIDANDO CON VINO Y CERVEZA<br />

• RECETARIO, RECETAS Y VÍDEOS DE CORDERO <strong>AMERICAN</strong>O<br />

1<br />

***


Cordero<br />

El cordero americano, del campo a su mesa<br />

LA HISTORIA Y EL LEGADO<br />

Antes de llegar a su mesa, los dedicados productores<br />

y ganaderos del cordero americano mantienen una<br />

conexión compartida con la tierra, los animales y las<br />

comunidades locales a las que sirven en los Estados<br />

Unidos. Existen más de 80 mil familias de productores<br />

y ganaderos que se ocupan de un hato de más de 6<br />

millones de ovinos en toda la Unión Americana. El<br />

cordero se produce en pequeños hatos en cada estado<br />

del noreste, sureste y centro del país y, en gran escala,<br />

en la parte occidental.<br />

Estos productores y ganaderos de cordero se caracterizan<br />

por ser familias con actitud empresarial y<br />

una notable dedicación a la salud y bienestar de sus<br />

animales y sus tierras. Son innovadores y artesanos<br />

de los alimentos, apasionados por la producción de<br />

carne de la forma más natural posible pero con la<br />

mejor calidad. Dado que el más interesado en criar a<br />

un cordero saludable es el productor, hay un innegable<br />

vínculo entre estas fincas manejadas por familias<br />

y las operaciones en pradera y con sus rebaños. Se<br />

requiere de atención las 24 horas del día y por ello,<br />

los productores han construido su estilo de vida en<br />

torno a dicho compromiso.<br />

Cuando se trata de la carne que llega a su mesa, usted<br />

puede tener la confianza de que las personas que crían<br />

y preparan el cordero americano están completamente<br />

dedicadas a todo el proceso de principio a fin.<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/history-heritage-videos/<br />

¿CÓMO SE PRODUCE EL CORDERO?<br />

PRODUCIDO LOCALMENTE<br />

Gracias a que se adaptan a una amplia variedad de<br />

climas y sistemas de manejo, los corderos se crían en<br />

cada estado de la Unión Americana y eso permite la<br />

disponibilidad de cordero fresco local todo el año. Los<br />

principales estados productores de cordero son: Texas,<br />

California, Colorado, Wyoming y Dakota del Sur.<br />

NATURAL<br />

No se utilizan hormonas artificiales de crecimiento en<br />

la producción de cordero americano.<br />

(Aunque no se utilizan las hormonas de crecimiento<br />

en la producción de cordero en los Estados Unidos,<br />

su uso es legal).<br />

BIENESTAR ANIMAL<br />

Los productores de cordero americano nos preocupamos<br />

por la salud y bienestar del animal que criamos,<br />

proporcionándole una existencia saludable y cómoda.<br />

Nuestros pastores se aseguran de que nuestros animales<br />

tengan pastizales naturales compatibles con el<br />

medio ambiente, fuentes de agua limpia y protección<br />

de los predadores. El cordero es vulnerable a muchos<br />

predadores incluyendo los coyotes, lobos, leones de<br />

la montaña y osos; por ello, los pastores protegen a<br />

su rebaño con la ayuda de perros de guardia, burros<br />

y llamas.<br />

TEMPORADA DE PARICIÓN<br />

Dada la diversidad geográfica, de clima y de sistemas<br />

de manejo utilizados, la temporada de nacimiento<br />

de los corderos varía considerablemente. La meta es<br />

producir carne suculenta, suave y fresca todo el año.<br />

RAZAS<br />

Los productores de cordero crían una variedad de razas<br />

ovinas dependiendo de su ubicación, para satisfacer<br />

el enfoque actual que es producir carne de calidad.<br />

Se utilizan razas para producción de carne (en lugar<br />

de razas para producción de lana) que son apreciadas<br />

por su constitución más grande y que ofrecen cortes<br />

de más alta calidad.<br />

SALUDABLE<br />

Se proporciona al cordero estadounidense una dieta<br />

natural de forrajes de alta calidad. Los ovinos son herbívoros.<br />

Su pastizal idóneo es una variedad de deliciosos<br />

pastos, nutritivas legumbres y forbias (plantas de<br />

hoja ancha). Algunos animales son comercializados<br />

directamente saliendo del pastizal, en tanto que otros<br />

son engordados con granos durante un período breve.<br />

Cualquiera que sea su preferencia para la carne<br />

de cordero (natural, orgánica, de pastizal o finalizada<br />

con granos), encontrará lo que busca en una tienda o<br />

carnicería cerca de usted.<br />

CUIDADORES DE LA TIERRA<br />

La destreza natural del ganado ovino de pastar lo hace<br />

ideal para controlar naturalmente las malezas y prevenir<br />

incendios limpiando por debajo de los árboles en<br />

bosques y áreas arboladas. Muchas bodegas de vinos<br />

están usando borregos para que pasten en las malezas<br />

de los viñedos. Las ovejas mejoran los pastizales y la<br />

calidad de las praderas reciclando nutrientes de regreso<br />

al suelo, minimizando la erosión y fomentando el<br />

crecimiento de las especies de plantas nativas.<br />

INOCUO<br />

Los productores de cordero estadounidense se enorgullecen<br />

de cuidar todos los aspectos del ciclo de vida de<br />

sus animales, desde el nacimiento hasta su finalización<br />

e incluso su procesamiento, para asegurar que usted,<br />

el consumidor, reciba una carne de cordero natural<br />

más llena de sabor, fresca y segura. Todo el cordero<br />

americano es inspeccionado por el Departamento de<br />

Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas<br />

en inglés) para verificar su inocuidad y calidad; o es<br />

inspeccionado por los sistemas estatales equiparables<br />

a los estándares del gobierno federal.<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.<br />

com/lamb-101/how-lamb-is-raised/<br />

2


Sustentabilidad y cortes<br />

SUSTENTABILIDAD<br />

La industria del cordero estadounidense recientemente<br />

realizó una encuesta con todo el segmento productor<br />

con la idea de identificar las mejores prácticas y establecer<br />

los cimientos para la mejora continua. De manera<br />

abrumadora, la respuesta de la industria mostró<br />

cuán dedicadas y comprometidas están las familias de<br />

productores, así como sus operaciones en las fincas,<br />

con el trabajo que realizan.<br />

La industria del cordero americano está comprometida<br />

con las prácticas que protegen el medio ambiente,<br />

mejoran el manejo de los corderos, fomentan el bienestar<br />

animal y generan un impacto positivo social y<br />

económico en sus comunidades locales.<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.<br />

com/lamb-101/sustainability/<br />

PREPARACIÓN DEL CORDERO<br />

¿Le llama la atención la carne de cordero pero no está<br />

seguro de cómo prepararla? No hay razón para intimidarse.<br />

¡El cordero es fácil y divertido en su preparación!<br />

Cuando se cocina adecuadamente, el cordero está lleno<br />

de sabor y jugosidad y los métodos para su preparación<br />

no son diferentes de los que usted emplea con<br />

la carne de res o cerdo. Le proporcionaremos instrucciones<br />

para brasear (braising: cocción lenta con calor<br />

húmedo), hornear (cocción con calor seco) y cocer a la<br />

parrilla. Con estas sencillas técnicas en mente, hemos<br />

conjuntado una gama de recetas cotidianas y consejos<br />

para proporcionarle la inspiración y los conocimientos<br />

para llevar el cordero local hasta su mesa.<br />

FOTO: Marianne Perdomo, tomada de www.flickr.com/photos/marianneperdomo/<br />

TÉCNICAS DE COCIMIENTO<br />

CORTE DE CORDERO TAMAÑO MÉTODO DE COCCIÓN TIEMPO DE COCCIÓN TEMPERATURA INTERNA*<br />

PIERNA DE CORDERO<br />

5 a 7 lb<br />

(2.2-3.1 kg)<br />

Hornear 325 °F<br />

(163 °C)<br />

20 a 25 min/lb<br />

25 a 30 min/lb<br />

30 a 35 min/lb<br />

Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />

Medio 160 °F (71 °C)<br />

Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />

ESPALDILLA EN TROZO<br />

3 a 4 lb<br />

(1.2-1.8 kg)<br />

Hornear 325 °F<br />

(163 °C)<br />

30 a 35 min/lb<br />

40 a 45 min/lb<br />

45 a 50 min/lb<br />

Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />

Medio 160 °F (71 °C)<br />

Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />

CUBOS (BROCHETA) Trozo 1”-1½” (2-3 cm) Asar/parrilla 8 a 12 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />

HAMBURGUESAS 4 oz (110 g) Asar/parrilla 6 a 7 min<br />

por lado<br />

Medio 160 °F (71 °C)<br />

CHULETAS Grosor 1”-1¼” (2-3 cm) Asar/parrilla 9 a 12 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />

ESTOFADO Grosor ½”<br />

(1 cm)<br />

Brasear 14 a 18 min Rojo-medio 145 °F (63 °C)<br />

OSSOBUCO<br />

½ a 1 lb<br />

(225-450 g)<br />

Brasear 1 a 2 horas Medio 160 °F (71 °C)<br />

ROLLO DE PIERNA, SIN<br />

HUESO<br />

4 a 7 lb<br />

(1.8-3 kg)<br />

Hornear<br />

325 °F<br />

(163 °C)<br />

25 a 30 min/lb<br />

30 a 55 min/lb<br />

35 a 40 min/lb<br />

Rojo-medio 145 °F (63°C)<br />

Medio 160 °F (71 °C)<br />

Bien cocido 170 °F (77 °C)<br />

FOTO: Tomada de www.americanlamb.com/<br />

*Dado que la temperatura interna de la carne cocida se elevará de 5 a 10 °F (3-5 °C) después de retirarla del horno o la parrilla, haga<br />

los ajustes correspondientes retirando el cordero del calor cuando se encuentre 10 °F (5 °C) por debajo del grado de cocción deseado.<br />

3


¿Cómo comprar y almacenar el cordero?<br />

¿CÓMO COMPRAR CORDERO?<br />

Busque el cordero americano que presente un tono<br />

suave de rosado a rojo con marmoleo blanco. Muy<br />

probablemente, las chuletas frescas, steaks y costillares<br />

estarán en exhibición, pero si no ve la carne de cordero,<br />

simplemente pregunte.<br />

ALMACENAMIENTO DE LA CARNE<br />

DE CORDERO<br />

Almacene el cordero fresco americano en el refrigerador<br />

o congelador después de adquirirlo. El cordero<br />

fresco deberá refrigerarse a (o por debajo de) 40 °F (4<br />

°C). La carne molida de cordero o en trozos para estofado<br />

deberá usarse en un lapso de 2 días y las chuletas<br />

o carne en trozo para hornear de 3 a 5 días.<br />

Si planea congelar la carne de cordero durante un<br />

período más prolongado, envuélvala en su empaque<br />

original con envoltura plástica hermética para congelador<br />

o colóquela en una bolsa hermética para congelador<br />

para evitar la quemadura por frío. Para obtener<br />

el mejor sabor, use el cordero congelado en un lapso<br />

de 3 a 4 meses.<br />

MÉTODOS SEGUROS PARA DESCON-<br />

GELAR EL CORDERO CONGELADO<br />

UNA OPCIÓN NUTRITIVA<br />

El cordero americano es un alimento rico en nutrimentos y lleno de sabor; es una excelente fuente<br />

de vitamina B12, niacina, zinc y selenio. El cordero es un producto totalmente natural, criado sin<br />

hormonas.* Es una elección responsable de la que usted se puede sentir bien.<br />

*<br />

*<br />

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL SOBRE EL CORDERO<br />

• El 40% de toda la grasa en los cortes magros del cordero es monoinsaturada, el mismo tipo<br />

de grasa que se encuentra en el aceite de oliva.<br />

• Una ración de 3 onzas (85 g) de cordero proporciona casi cinco veces más ácidos grasos<br />

esenciales omega 3 y ácido linoleico alfa que una ración de 3 oz (85 g) de carne de res. Tres<br />

onzas (85 g) de cordero encajan fácilmente dentro de las recomendaciones diarias de grasa,<br />

grasa saturada y colesterol incluidas en los Lineamientos Dietéticos para los Estadounidenses.<br />

• En promedio, una ración de 3 oz (85 g) de cordero cumple con la definición de la Administración<br />

de Fármacos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de carne magra; menos de 10 g<br />

de grasa, 4.5 g de grasa saturada y 95 mg de colesterol por 100 g o 3.5 onzas.<br />

• Las investigaciones recientes sugieren que comer proteína puede ayudar a conservar la masa<br />

magra corporal cuando uno trata de bajar de peso. Una ración promedio de 3 oz (85 g) de<br />

cordero tiene 175 calorías y cumple casi con la mitad de los requerimientos diarios de proteína.<br />

Adicionalmente, proporciona un sentimiento de saciedad que puede evitar el comer<br />

en exceso; un aspecto clave para el control del peso.<br />

• No se emplean hormonas artificiales ni sintéticas de crecimiento en la producción del cordero<br />

en los Estados Unidos. El cordero americano es una carne magra que satisface y es nutritiva.<br />

*<br />

*<br />

*<br />

DENTRO DEL REFRIGERADOR<br />

Una vez descongelada dentro del refrigerador, use los<br />

trozos grandes para hornear y las chuletas de cordero<br />

de 3 a 5 días y la carne de cordero molida o en trozos<br />

para guisado en 1 o 2 días. La carne descongelada en<br />

el refrigerador puede volver a congelarse después de<br />

cocerla. Sin embargo, puede haber pérdida de calidad<br />

debido al desjugue.<br />

EN AGUA FRÍA<br />

Deje el cordero congelado en su empaque, asegurándose<br />

que esté cerrado herméticamente o transfiéralo a<br />

una bolsa a prueba de escurrimientos si no está completamente<br />

seguro. Sumerja el paquete a descongelar<br />

abajo del chorro de agua fría corriente hasta que se<br />

descongele completamente.<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/buying-storing-lamb/<br />

DEFINICIÓN DE CARNE MAGRA DE LA FDA<br />

(POR 100 GRAMOS O 3.5 ONZAS)<br />

< 10 g de grasa total<br />

< 4.5 g de grasa saturada<br />

< 100 mg de colesterol<br />

VALOR PROMEDIO PARA UNA PORCIÓN<br />

DE 3 oz (85 g) DE CORDERO COCIDO<br />

8 g de grasa total<br />

3 g de grasa saturada<br />

< 100 mg de colesterol<br />

80 mg de colesterol<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/nutrition/<br />

4


Nutrición<br />

Beneficios del cordero americano<br />

*<br />

UNA ELECCIÓN NUTRITIVA<br />

El cordero americano es un alimento rico en nutrimentos y lleno de sabor. Es un<br />

producto totalmente natural, criado sin hormonas. Es una elección responsable<br />

de la que usted se puede sentir bien.<br />

Una porción de 3 oz (85 g) de cordero<br />

americano está llena de una<br />

amplia gama de nutrimentos esenciales.<br />

(Aquí aparecen los Porcentajes<br />

de Valores Diarios).<br />

47% 38% 21% 37% 27% 10% 30%<br />

PROTEÍNA SELENIO RIBOFLAVINA VITAMINA B12 NIACINA HIERRO ZINC<br />

B12<br />

NIACINA<br />

HIERRO<br />

ZINC<br />

Solo se encuentra de manera natural<br />

en alimentos de origen animal. La B12<br />

es importante para el funcionamiento<br />

normal de las células del organismo<br />

y el sistema nervioso. En promedio,<br />

una porción de 3 oz (85 g) de cordero<br />

magro proporciona 37% de la vitamina<br />

B12 que la mayoría de los individuos<br />

requieren por día.<br />

Es una vitamina B que promueve la<br />

piel y nervios saludables y ayuda a la<br />

digestión. En promedio una porción<br />

de cordero magro de 3 oz (85 g)<br />

proporciona 27% de la niacina que la<br />

mayoría de los individuos necesitan<br />

por día.<br />

Es un importante nutrimento que<br />

ayuda a que los glóbulos rojos<br />

transporten el oxígeno hacia y desde<br />

otras células en el organismo. En<br />

promedio, una porción de 3 oz (85<br />

g) de cordero proporcionan 10% del<br />

hierro que la mayoría de los individuos<br />

necesitan por día.<br />

Es un mineral que necesita el organismo<br />

para formar enzimas e insulina. En<br />

promedio, una porción de 3 oz (85 g)<br />

de cordero magro proporciona 30% del<br />

zinc que la mayoría de los individuos<br />

necesitan por día.<br />

*Los cortes magros de cordero incluyen una porción de 3 oz (85 g) de pierna, lomo o costillar<br />

BENEFICIOS PARA LA SALUD<br />

DE UNA PORCIÓN DE 3 OZ (85 G) DE CORDERO MAGRO<br />

GRASAS OMEGA-3<br />

EN UNA PORCIÓN DE 3 OZ (85 G) DE CORDERO MAGRO<br />

23 g<br />

de proteína<br />

Esto es aproximadamente el 50% de los requerimientos<br />

diarios de proteína. (La proteína es una parte importante en<br />

la dieta porque puede bajar el impacto del azúcar de una<br />

comida en la sangre).<br />

100 mg<br />

de ácidos grasos<br />

omega-3.<br />

Proporciona aproximadamente 100 mg de ácidos grasos<br />

omega-3, ácido alfa linolénico (ALA).<br />

170<br />

calorías<br />

Lleno de proteína que contiene el apetito, lo cual es una<br />

perfecta combinación para el control del peso.<br />

9% de ingesta<br />

adecuada de<br />

ácido<br />

alfa-linolénico .<br />

100 mg de ácidos grasos esenciales omega-3, ácido alfalinolénico<br />

(ALA) representan aproximadamente de 6.25 al<br />

9% de la Ingesta Adecuada* para ALA .<br />

Apoya un<br />

sistema<br />

inmunológico<br />

fuerte<br />

Contiene una cantidad significativa de nutrimentos esenciales<br />

para la función inmunológica: zinc, selenio, proteína y hierro.<br />

Para apoyar a un sistema inmunológico fuerte se debe iniciar<br />

con una dieta saludable.<br />

5 veces más<br />

que la carne de<br />

res.<br />

Proporciona casi cinco veces la cantidad de ácidos grasos<br />

omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), comparado con una<br />

porción de 3 oz (85 g) de res.<br />

>3 g<br />

de grasa<br />

saludable para<br />

el corazón<br />

Contiene 3.3 g de grasa monoinsaturada saludable para<br />

el corazón. 40% de la grasa en el cordero magro es grasa<br />

monoinsaturada saludable para el corazón.<br />

Equivalente a<br />

1 cucharada de<br />

aceite de oliva<br />

o una porción<br />

de aguacate.<br />

Proporciona la misma cantidad de ácidos grasos esenciales<br />

omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), al igual que una<br />

cucharada de aceite de oliva o una porción de aguacate.<br />

El cordero estadounidense es una elección deliciosa y natural, encaja fácilmente en las recomendaciones diarias de grasa, grasa saturada y colesterol de los lineamientos<br />

dietéticos estadounidenses. Adicionalmente, el cordero está disponible para cubrir una gama de preferencias que van desde el cordero natural u orgánico, hasta el<br />

cordero que ha sido exclusivamente engordado en pastizal o finalizado con granos.<br />

FUENTE: Base de Datos Nacional de Nutrimentos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés).<br />

5


Sirviendo<br />

cordero<br />

Técnicas para cocinar cordero<br />

A la parrilla<br />

Cocer a la parrilla con frecuencia se asocia con barbecue<br />

o parrillada y se refiere a cocer la carne o vegetales<br />

en una rejilla sobre brasas de carbón calientes u otra<br />

fuente de calor.<br />

Desde hamburguesas hasta chuletas, cocer a la parrilla<br />

es la forma perfecta de comer más cordero y pasar<br />

menos tiempo cocinando y limpiando. El cordero a<br />

la parrilla es una opción rápida, deliciosa y práctica<br />

para cualquier día de la semana. Use una mezcla de<br />

especias en seco para untar en las chuletas de cordero.<br />

Si tiene tiempo, ponga sal a las chuletas de 40 a 60<br />

minutos antes de ponerlas en la parrilla, para liberar<br />

la jugosidad y fragmentar las proteínas de forma que<br />

permitan a las chuletas volver a absorber los líquidos.<br />

Brasear<br />

*** *** ***<br />

Brasear es un método de cocción usado para carne y<br />

vegetales en donde el alimento se dora en grasa, se<br />

tapa bien el recipiente y se cuece lentamente en una<br />

pequeña cantidad de líquido. Un período de cocción<br />

prolongado a fuego lento ayuda a desarrollar el sabor<br />

y ablandar la carne fragmentando sus fibras. Brasear<br />

puede hacerse sobre la estufa, en el horno o en una olla<br />

de cocimiento lento. Una tapa bien puesta es la clave<br />

para evitar que se evaporen los líquidos. La espaldilla<br />

de cordero es ideal para brasear, estofar u hornear<br />

lentamente.<br />

La paleta de cordero, el brazuelo y costillas son cortes<br />

menos suaves que se preparan mejor usando métodos<br />

de cocción con humedad incluyendo el braseado y<br />

estofado, o una combinación de métodos de cocción<br />

secos y húmedos. El cordero a la parrilla y el braseado<br />

se encuentran en 20% de los menús de platos fuertes<br />

de restaurantes cinco estrellas.<br />

TIPS PARA DISFRUTAR UN CORDERO DELICIOSO<br />

Hornear<br />

Cocinar en el horno es un método de cocción en el que<br />

la carne se cuece descubierta para producir un exterior<br />

bien dorado y un interior jugoso. Hornear funciona<br />

mejor con los trozos muy suaves de carne o ave. Los<br />

cortes suaves como el costillar, lomo y porciones de<br />

la pierna deberán prepararse usando un método de<br />

cocción de calor seco como asar, parrillar u hornear.<br />

Para un cordero perfectamente cocinado término<br />

rojo-medio, una buena regla general es de 15 a 20<br />

minutos por libra (454 g) en un horno a 325 °F (163<br />

°C). La temperatura de la carne aumentará de 5 a 10<br />

°F (3 a 5 °C) al retirarla del fuego (por una cocción del<br />

calor remanente), así que sáquela del fuego teniendo<br />

eso en mente. El cordero es una proteína de sabor<br />

intenso que puede manejar la profundidad del sabor.<br />

Las mezclas secas a base de especias y hierbas agregan<br />

capas de sabor y pueden transformar a la versátil<br />

pierna en brochetas, en un corte a la parrilla o bien<br />

horneada entera.<br />

ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />

Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />

dependiendo del proveedor.<br />

ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />

Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />

dependiendo del proveedor.<br />

ELIJA SU CORTE DE CORDERO<br />

Consejo: Los cortes disponibles de cordero variarán<br />

dependiendo del proveedor.<br />

ELIJA SU SABOR<br />

Consejo: Marine de 2 a 24 horas o use una mezcla de<br />

especias secas para agregar sabor.<br />

Mezcla de especies secas: Pruebe con pimienta, azúcar<br />

morena, mezcla de chiles en hojuelas, ajo en polvo, sal<br />

y/o paprika en combinación.<br />

Marinado: Pruebe con salsa de soya, miel de abeja, ajo,<br />

hierbas, mostaza Dijon, jugo de limón verde o amarillo<br />

o marinado a base de aceite de oliva.<br />

CALIENTE LA PARRILLA<br />

Consejo: Deje que la carne alcance la temperatura ambiente<br />

y ajuste la parrilla a fuego medio para obtener<br />

los mejores resultados.<br />

Carbón: Considere usar un auxiliar para prender el<br />

carbón (tipo chimenea) para asegurar que se enciendan<br />

las brasas.<br />

Gas: Asegúrese de que la rejilla esté limpia y que el<br />

tanque esté lleno antes de empezar.<br />

PARRILLE LA CARNE<br />

Consejo: Deje reposar la carne después de retirar del<br />

fuego. La temperatura se elevará 10 °F (5 °C) al sacar de<br />

la parrilla. Use un termómetro de carnes para confirmar<br />

que se ha cocido al término deseado.<br />

Para un término medio-rojo cueza la carne a una<br />

temperatura interna de 135 °F (57 °C). Para término<br />

medio cueza la carne a una temperatura interna de<br />

150 °F (65 °C).<br />

ELIJA SU SABOR<br />

Consejo: Use estas especias y vegetales en combinación<br />

o con cualquier otra para personalizar su platillo:<br />

pimienta, comino, hojuelas de chile seco, orégano,<br />

ajo y cebolla.<br />

ELIJA SU LÍQUIDO<br />

Consejo: Primero selle la carne por todos lados hasta<br />

que se dore y luego agregue el líquido al recipiente de<br />

su elección que contenga la carne como agua, caldo<br />

o fondo, vino, salsa, cerveza o sidra.<br />

COCINE SU PLATILLO<br />

Consejo: Transfiera el cordero a una olla de cocimiento<br />

lento o eléctrica, a una grande de hierro o a una grande<br />

con tapa.<br />

Olla de cocimiento lento: Cueza a temperatura baja<br />

aproximadamente de 6 a 8 horas.<br />

Olla grande de hierro o con tapa: Transfiera a un horno<br />

a 350 °F (177 °C) durante 2 o 4 horas y verifique<br />

regularmente.<br />

SIRVA EL DELICIOSO CORDERO<br />

Consejo: Para determinar el grado de cocción apropiado<br />

verifique la suavidad y no la temperatura. El cordero<br />

cocido lentamente está listo cuando la carne está suave<br />

y se puede desprender fácilmente con un tenedor. Para<br />

asegurarse de esto, pruebe un trozo pequeño.<br />

Vea más información en: http://www.americanlamb.com/lamb-101/cooking-technique/<br />

ELIJA SU SABOR<br />

Consejo: Deje que la carne alcance la temperatura<br />

ambiente antes de cocer para obtener los mejores<br />

resultados.<br />

Condimento: Pruebe con romero, ralladura de limón<br />

amarillo, mostaza, pimienta o ajo.<br />

Costra: Pruebe usando aceite, hierbas, pan molido,<br />

nueces o ajo.<br />

SELLE LA CARNE<br />

Consejo: Cueza a temperatura alta durante los primeros<br />

10 o 20 minutos para sellar los jugos y sabores de<br />

la carne.<br />

Selle en el recipiente de hornear a una temperatura<br />

alta de 450 °F (232 °C) y luego reduzca a 325 °F (163<br />

°C) para finalizar.<br />

Selle en una sartén caliente durante unos cuantos<br />

minutos por cada lado antes de hornear.<br />

HORNEE LA CARNE<br />

Consejo: Deje reposar después de retirar del fuego. La<br />

temperatura seguirá subiendo unos 10 °F (5 °C). Use un<br />

termómetro para carnes para asegurar que ha llegado<br />

al punto deseado de cocción.<br />

Para un término rojo-medio, cueza la carne a una<br />

temperatura interna de 135 °F (57 °C). Para carne finalizada<br />

a término medio; a una temperatura interna<br />

de 150 °F (66 °C).<br />

6


Maridajes<br />

con vino y cerveza para el cordero ameriacano<br />

Marinando con vino y cerveza<br />

PRINCIPAL MARIDAJE CON VINO<br />

De acuerdo con la experta en enología Karen MacNeil,<br />

autora del libro The Wine Bible (La biblia del vino),<br />

tanto el vino tinto como el blanco son excelentes<br />

acompañantes del Cordero Americano.<br />

CHARDONNAY<br />

Presenta un cuerpo de medio a completo con intensos<br />

tonos de vainilla y roble que van bien con los platillos<br />

sustanciosos.<br />

PINOT GRIGIO<br />

Cuerpo ligero con sabores puros, versátiles y cítricos.<br />

El Pinot Gris/Pinot Grigio es una buena elección para<br />

platillos de cordero ligeros.<br />

SAUVIGNON BLANC<br />

Un Sauvignon Blanc vigoroso, audaz y fresco con frecuencia<br />

presenta sabores a hierba verde y un cuerpo<br />

de ligero a medio.<br />

PINOT NOIR<br />

Térreo, sutil y sedoso. El Pinot Noir ofrece bellos aromas<br />

y sabores a cereza seca que van bien con platillos<br />

elegantes.<br />

BORDEAUX<br />

Los tintos de Bordeaux son una mezcla de Merlot y<br />

Cabernet y son la elección tradicional para un platillo<br />

sencillo de cordero.<br />

ZINFANDEL<br />

Afrutado e intenso como una reminiscencia de la jalea<br />

hecha en casa y de una textura densa para maridar.<br />

Toda la expresión de su fruta hace las veces de una<br />

almohada para atenuar a un platillo picante.<br />

SYRAH<br />

Ofrece sabores profundos y oscuros, y una peculiar<br />

intensidad que lo hace perfecto para una variedad de<br />

platillos de cordero.<br />

ENSALADA DE CORDERO CON QUESO DE CABRA<br />

ESTOFADO DE CORDERO CON VEGETALES<br />

ESPALDILLA DE CORDERO AL HORNO CON<br />

TUBÉRCULOS<br />

PASTA CON CORDERO ACOMPAÑADA DE VEGETALES<br />

PIERNA DE CORDERO CON ROMERO Y AJO<br />

OSSOBUCO DE CORDERO CON COMINO Y PICANTE<br />

PRINCIPAL MARIDAJE CON CERVEZA<br />

Puede ser un desafío encontrar una cerveza suficientemente<br />

intensa para estar a la altura de un platillo de<br />

cordero y, suficientemente delicada para dar espacio a<br />

que se expresen los sabores térreos. Tanto el cordero<br />

como la cerveza son deliciosos y el maridaje de sabores<br />

permite celebrar a ambos.<br />

PORTER<br />

Es una cerveza ale intensa, oscura y de sabor a malta<br />

justo con un tono suficiente de amargor de lúpulos<br />

que sugiere fuertes tonos de café o casi granos de<br />

cacao puros.<br />

STOUTS<br />

Cervezas de textura como seda, casi densas y apetecibles<br />

que maridan bellamente con los sabores térreos<br />

del cordero.<br />

PALE ALE<br />

Lo afrutado de esta cerveza va bien con los sabores<br />

intensos y audaces de un platillo de cordero.<br />

AMBER ALE<br />

Una cerveza equilibrada, con carácter a malta tostada<br />

y un afrutado ligero que va bien con los platillos<br />

intensos y picantes.<br />

COSTILLAR DE CORDERO AL HORNO<br />

PICADILLO PICANTE DE CORDERO CON ESPECIAS<br />

CHULETAS DE LOMO A LA PARRILLA<br />

7


Recetario<br />

Recetas y vídeos de Cordero Americano<br />

Novedades culinarias con cordero americano<br />

“De la mar el mero, de la tierra el rico Cordero”<br />

<strong>LAMB</strong> BELLY ROSTIZADO<br />

CHULETAS DE LOMO ROSTIZADAS AL ROMERO Y AJO<br />

EMPANADAS DE CORDERO<br />

ALBÓNDIGAS DE CORDERO<br />

PARA TENER ACCESO A LA RECETA, FAVOR DE DAR CLIC EN LA IMAGEN<br />

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COSTILLAR A LA PARRILLA<br />

GYROS DE CORDERO<br />

GOULASH DE CORDERO<br />

PESTO DE PISTACHE<br />

BAGUETTE DE ESPALDILLA DE CORDERO<br />

ESPALDILLA ROSTIZADA<br />

PARA TENER ACCESO A LA RECETA, FAVOR DE DAR CLIC EN LA IMAGEN<br />

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