UNA PROBADA DEL MUNDO - TravesÃ-as (2)
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Fibra<br />
Al consumir suficiente fibra, la digestión mejora y nos sentimos<br />
más ligeros. Cuando tenemos malestares digestivos como tránsito<br />
lentos es complicado ir al baño, y esto puede incomodarnos.<br />
Agua.<br />
Mantener al cuerpo hidratado es clave para sentirse bien. La<br />
deshidratación puede afectar l<strong>as</strong> emociones y l<strong>as</strong> conduct<strong>as</strong> de<br />
manera negativa, pues todo proceso del cuerpo requiere de agua.<br />
También puedes respetarte y respetar tu cuerpo haciendo ejercicio,<br />
comiendo en porciones moderad<strong>as</strong> y durmiendo bien. Est<strong>as</strong> son<br />
form<strong>as</strong> de recordarte lo importante y valioso que eres, permtiendo<br />
que el respeto que sientes por ti se proyecte hacia los demás.
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