POSADISTAS SALUDABLES

Centro de interés en hábitos
de vida saludable

Elaborado por:
Bibiana María Seguro Jaramillo
Magíster en Actividad Física y Salud
Docente de Educación Física
Secretaría de Educación de Bogotá
Colegio Leonardo Posada Pedraza IED

CONTENIDO
PRESENTACIÓN ¿QUÉ ES CUIDARSE EN FAMILIA?
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
INTERVENCIONES Y ESTRATEGIAS
EL JUEGO COMO HERRAMIENTA DE LA
CONVIVENCIA ESCOLAR

La salud y el cuidado del cuerpo son indispensables para
el desarrollo de la comunidad. La inactividad física y las
prácticas inadecuadas de hábitos saludables perjudican
negativamente a la población, provocando enfermedades
no transmisibles (ENT).

¿QUÉ ES CUIDARSE EN FAMILIA? La familia para nuestro centro de
interés, es el grupo de personas que posibilitan el
bienestar individual y colectivo, es decir, nuestros
compañeros, colegas y otras personas de la comunidad
educativa.

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
El centro de interés, influye y complementa la
intervención que se realiza desde el plan de área
en Educación Física, Orientado al conocimiento
y práctica de hábitos y estilos de vida saludable.

DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Promover la práctica de actividad
física diaria: niños menores de 5 años 180
minutos, niños y jóvenes
60 minutos, adultos 30 minutos. Con
prácticas de tres veces a la semana de
ejercicios de fuerza (Report Card 2016).

DE LA HIGIENE
Comprende las prácticas relacionadas
con el aseo corporal, lavado de manos y
dientes. Además, la importancia de la
higiene postural durante las labores diarias,
el ejercicio y el estiramiento (7x7).

DEL ESTRÉS Y MANEJO DE LAS EMOCIONES
Las condiciones complejas del entorno,
perjudican el sistema nervioso y producen
riesgo de aparición de enfermedades no
transmisibles. El adecuado manejo de las
emociones disminuyen este riesgo (Marmot, 7x7).

LA SEXUALIDAD RESPONSABLE
Es importante reconocer el respeto
hacia el propio cuerpo y el de los
demás, entendido no sólo como el
cuerpo físico, sino también como
cuerpo emocional.

DE LA ALIMENTACIÓN
Promueve el consumo adecuado de los
alimentos y la hidratación.

DEL DESCANSO
Promueve la práctica de sueño
continuo de 8 horas al momento de
terminar las labores diarias. Además de
los estiramientos y descansos durante la
práctica de actividad física.

DEL CONSUMO DE DROGAS ALCOHOL Y TÁBACO
Propiciar espacios de interacción, que
hagan posible la toma de
conciencia sobre el riesgo para la salud
personal y colectiva.

INTERVENCIONES Y ESTRATEGIAS
Como intervención desde el tiempo
escolar complementario (TEC), se inicio
en 2015, sin embargo las estrategias de
promoción de hábitos saludables, se
venían desarrollando desde el año 2010.

ACTIVIDAD FÍSICA MUSICALIZADA
Jornadas de
Baile,
Cardio-Box,
Stretching.

ESCUELAS DE FORMACIÓN DEPORTIVA
Impulsadas y apoyadas por el profesor
César Gutiérrez. Ejecutadas por los
profesores: Mireya, Luis, Gabriel y
Bibiana.

Módulo activo, recreo activo
(MARA)- BAILE DESCANSOS Y CONTRA JORNADA
Disminuye el comportamiento sedentario
y es voluntario.

Patios Pintados (Since 2017)
Actividad física a cualquier hora del día.

Docentes Activos
Con pausas activas, medición de la
aptitud física, muévete trabajador.

Padres Activos
Intercambio saludable con padres de familia

Comunidad Activa y Saludable
Intercambio saludable con otros
actores de la comunidad educativa.

Promoción de Hábitos Saludables
(Carteles)

Promoción de Hábitos Saludables
(Talleres)

Encuentros saludables Muévete (since
2010)

Capacitación y actualización

Alimentación saludable

Educación física, enfocada a los
hábitos y estilos de vida saludable

Planeación curricular, programa de
Educación física en Hábitos y Estilos
de vida Saludable, en cabeza del
profesor Cesar
Gutiérrez y elaborado por el equipo
de trabajo del área.
Oficial desde 2016.

(…)se trata de una educación para toda la vida y
actúa como medio de prevención, y que además
propone que hábitos como los alimenticios,
higiene, descanso, ejercicio físico, sociales,
prevención y seguridad al realizar actividad física,
son los que se deben fortalecer en las prácticas de las
clases de educación física. (…)

El festival de habilidades

Participación en eventos académicos

Infografías (since 2010)

Integración curricular

Pausas activas pedagógicas

Pruebas físicas, comprensión
de la condición física

Reconocimientos

Inauguraciones y Días deportivos con
sentido saludable

Trabajo en equipo con la Jornada Mañana

Equipos de trabajo (Since 2010)
En estas imágenes, se muestra
solo una parte del recurso
humano que ha hecho posible la
ejecución del proyecto.