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TU<br />
MEJORA<br />
CON<br />
CABELLO<br />
una buena<br />
¿Tienes<br />
para cuidar<br />
estratégia<br />
cabello?<br />
tu<br />
el autocoaching<br />
¡Haz<br />
ORGANÍZATE<br />
nuestro<br />
Con<br />
mensual y<br />
calendario<br />
seguimiento a tu<br />
da<br />
te pierdas nuestras pláticas<br />
No<br />
Edith Diez en Adrenalina Radio<br />
con<br />
BEAUTY & COACHING<br />
AGOSTO <strong>2018</strong> -1<br />
objetivo del mes<br />
COACHING<br />
B&C en la Radio<br />
test y descúbrelo!<br />
<strong>Revista</strong> digital de Coaching de vida y belleza para mujeres con retos reales.
personal, han pasado ya 365 días en los que diariamente nos<br />
¡Gracias!<br />
BEAUTY & COACHING<br />
Mi Mejor Proyecto<br />
Soymimejorproyecto<br />
Gracias por un año lleno de descubrimiento y crecimiento<br />
hemos acompañado para compartir, descubrir y desarrollar nuestro<br />
mejor proyecto.<br />
Y aunque tan variados como nosotras mismas,<br />
nuestros proyectos convergen en un punto común, nuestro gusto e<br />
interés en nuestro propio bienestar y el de los nuestros.<br />
Hoy quiero continuar compartiendo contigo la valiosa herramienta<br />
del Coaching de Vida, que desde mi experiencia y estilo personal<br />
pongo a tu servicio para que podamos integrar en nuestro día a día<br />
herramientas y recursos que nos hagan avanzar, crecer y<br />
desarrollarnos para alcanzar y concretar nuestros sueños en una<br />
realidad tangible.<br />
Espera de forma GRATUITA cada mes tu agenda mensual para<br />
que no pierdas foco en tu objetivo, nuestro calendario de<br />
actividades e información valiosa e interesante que compartiré<br />
contigo de la mano de experimentados especialistas en todas las<br />
áreas de nuestro interés, porque recuerda yo no lo se todo pero... se<br />
dónde encontrarlo!<br />
Con Cariño<br />
María<br />
Los consejos en esta publicación son orientativos consulta siempre a tu médico.
quisiéramos, no crece con un ritmo normal o cambia en su<br />
comunes; Realiza el test de Beauty Coaching y<br />
T U C A B E L L O T E M A N D A M E N S A J E S<br />
T U E X T E R I O R R E F L E J A T U I N T E R I O R , A P R E N D E A<br />
I D E N T I F I C A R L O S M E N S A J E S D E T U C A B E L L O .<br />
Tu cabello no solamente tiene la función de darte ese<br />
distintivo personal único de belleza, también al igual que el<br />
vello corporal tiene la función de protegerte del medio<br />
ambiente y regular la temperatura de todo tu cuerpo.<br />
Cuando nuestro cabello no luce tan hermoso como<br />
textura es señal de que algo por dentro no está bién o tal vez<br />
sea síntoma de algún problema de salud o malos hábitos.<br />
A continuación te presento algunos de los problemas más<br />
descubre como hacer un rápido análisis de tu situación y<br />
descubre que haces bien para seguir haciéndolo o bien cómo<br />
puedes mejorar tus hábitos para recuperar su aspecto sano y<br />
hermoso.
C A S P A<br />
R E S E Q U E D A D<br />
cuando?, solo una vez? has pensado si<br />
T I E N E S E L C A B E L L O R E S E C O<br />
C O N S T A N T E M E N T E ?<br />
el estado de sequedad es<br />
Cuando<br />
y no se debe al exceso de<br />
persistente<br />
en albercas o al uso en exceso de<br />
cloro<br />
o secadoras puede ser el reflejo<br />
planchas<br />
una mala nutrición ó incluso de un<br />
de<br />
de anorexia nerviosa o tiroides,<br />
problema<br />
sobre todo no has pensado que<br />
pero<br />
ser una combinación de practicas y<br />
puede<br />
por lo regular nos vamos directo<br />
factores?<br />
a buscar el remedio, pero y si<br />
analizaramos la causa?<br />
T I E N E S C A S P A ?<br />
La caspa es una descamación de las<br />
células del cuero cabelludo que se<br />
produce por un exceso de cebo que de<br />
manera natural se genera y que se<br />
descompone en ácido oleico, hay factores<br />
que agravan y pueden convertir una leve<br />
caspa en dermatitis seborreica que se<br />
produce por factores como son el calor o<br />
la contaminación pero también el estrés y<br />
el cansancio pueden disparar un episodio<br />
de caspa, si es tu caso te sucede de vez en<br />
ocurre bajo condiciones específicas?
H O R Z U E L A<br />
C A Í D A E X C E S I V A<br />
( cortisol ) promueve la fragilidad del<br />
cabello? La exposición a continuos<br />
S E T E C A E D E M A S I A D O E L<br />
C A B E L L O ?<br />
los días perdemos entre 50 y 100<br />
Todos<br />
y esto es normal pues es parte del<br />
cabellos,<br />
natural de renovación de nuestro<br />
proceso<br />
pero si de pronto esto se excede y<br />
cuerpo,<br />
a nivel calvicie sin antecedentes<br />
llega<br />
puede ser que tengas una<br />
genéticos<br />
de proteína, hierro, zinc o<br />
deficiencia<br />
antes de tomar cualquier<br />
biotina,<br />
debes corroborar que no sufras<br />
suplemento<br />
esta situación, y para esto en necesario<br />
de<br />
como estas por dentro analisis<br />
saber<br />
clinicos oportunos son indispensables.<br />
T I E N E S P U N T A S A B I E R T A S ?<br />
Sabías que además del abuso en<br />
decolorantes tintes o estilizado, un<br />
exceso de la hormona del estrés<br />
disgustos emocionales y la falta se una<br />
rutina sana de alimentación debilita tu<br />
cabello provocando bajos niveles en la<br />
producción de aceites naturales y<br />
minerales principalmente hierro que<br />
de no atenderse puede derivar en<br />
anemia.
¿ C O M O P U E D E A Y U D A R T E E L C O A C H I N G P A R A L O G R A R<br />
T E N E R U N C A B E L L O S A N O Y H E R M O S O T O D O E L T I E M P O ?<br />
Si hacemos constantemente y de manera casi automática las<br />
mismas cosas, obtendremos los mismos resultados siempre.<br />
Así es como entramos en el círculo vicioso del maltrato<br />
inconsciente a nuestro cabello, y lo hacemos sin querer pues no<br />
nos detenemos a analizar el porque de los síntomas que<br />
experimentamos.<br />
Hoy tenemos a manera de test un ejercicio de<br />
Coaching muy breve pero poderoso que te puede ayudar a<br />
identificar dentro de las causas más comunes aquellas dónde<br />
estas siendo menos efectiva, una vez que reflexiones e<br />
identifiques dónde puedes mejorar tus hábitos podrás armar un<br />
plan de acción para tener un cabello sano y lleno de vida a<br />
cualquier edad.<br />
Quédate pendiente este mes de las recetas y<br />
tips para el cabello en el muro de nuestro grupo Mi Mejor<br />
Proyecto!<br />
C O A C H I N G<br />
P A R A T U<br />
B E L L E Z A Y<br />
T U V I D A
Tu tienes la capacidad de realizar una revisión de tus hábitos contesta las siguientes preguntas y<br />
analiza si es momento de realizar ajustes en tu rutina habitual del cuidado de tu cabello. Si tienes<br />
Autocoaching<br />
o requieres mayor información específica solo déjanos saber tus dudas y le preguntamos<br />
preguntas<br />
especialista.<br />
al<br />
fué la última vez que<br />
¿Cuando<br />
hice exámenes médicos<br />
me<br />
conocer mi estado de<br />
para<br />
general?<br />
salud<br />
tu cabello<br />
¿Lavas<br />
diariamente?<br />
tu cabello<br />
¿Estilizas<br />
con secadoras,<br />
diariamente<br />
tiñes o usas tratamientos<br />
¿Lo<br />
con mucha<br />
químicos<br />
común que cuando nos<br />
Es<br />
con poca energía<br />
sentimos<br />
en tomar vitaminas, lo<br />
pensemos<br />
hacemos cuando<br />
mismo<br />
que algún vitamínico<br />
escuchamos<br />
bueno para mejorar el cabello ,<br />
es<br />
como puedes saber cúal<br />
pero<br />
necesitas?<br />
verdaderamente<br />
mucho del medio ambiente<br />
Dependiendo<br />
vives tu cabello se "adapta"<br />
donde<br />
más o menos cebo o grasas<br />
produciendo<br />
estas son necesarias para que<br />
naturales,<br />
mantenga un equilibrio, si lo estas<br />
se<br />
mucho puede producir más cebo,<br />
lavando<br />
una frecuencia con la que te<br />
busca<br />
cómoda.<br />
sientas<br />
aunado a un factor de nutrición<br />
Si<br />
hábitos de limpieza ( frecuencia<br />
y<br />
productos) le adicionas abuso<br />
y<br />
tintes y estilizados el<br />
con<br />
será un permanente<br />
resultado<br />
de maltrato, la opción es<br />
circulo<br />
alternativas tanto en<br />
buscar<br />
como en tintes.<br />
peinados,<br />
AQUÍ QUE ACCIÓN<br />
ESCRIBE<br />
LLEVAR A CABO<br />
PUEDES<br />
son las principales razones por las que nuestro cabello pierde belleza natural intenta variar tu rutina y hacer algo<br />
Estas<br />
y observa los resultados, tu cabello puede verse y sentirse mejor con solo una acción muy sencilla.<br />
distinto<br />
Soy mi mejor proyecto<br />
PREGUNTA PODEROSA<br />
COMENTARIOS DE TU COACH<br />
y/o planchas ?<br />
regularidad ?
para un cabello hermoso<br />
Nutrición<br />
dentro desde<br />
Huevo, pescado, queso, frutos<br />
*PROTEÍNAS:<br />
y aceite de oliva.<br />
secos<br />
A: Zanahorias, col, brocoli y<br />
*VITAMINA<br />
melón.<br />
B: Lácteos fermentados,<br />
VITAMINA<br />
hongos, germen de trigo y de<br />
pescado,<br />
soya.<br />
C: Naranja, Limón, fresas y<br />
*VITAMINA<br />
mango.<br />
Frutos secos, espinacas,<br />
*MINERALES:<br />
y carne.<br />
lentejas<br />
( en forma Natural ) presente en<br />
*BIOTINA,<br />
con levaduras, fresas, plátano.<br />
alimentos<br />
FÓLICO: Aguacate, brócoli y germen<br />
*ÁCIDO<br />
trigo. de<br />
AGUA Y<br />
Incluye en Tu dieta:
necesito para alcanzar mi objetivo, específico?, que recursos<br />
¿Qué<br />
en lo mental / espiritual, económico y físico?<br />
necesito<br />
puedo establecer, un sistema que me permita administrar<br />
¿Como<br />
recursos y mi energía para asegurarme de ir cumpliendo mi plan<br />
estos<br />
qué quiero conseguir este objetivo? ¿ Que significa para mi, que<br />
¿Para<br />
tiene,?<br />
sentido<br />
ubicarme mentalmente en el futuro, y visualizarme a mi misma<br />
¿Puedo<br />
el logro lcanzado? ¿ Como me veo en el futuro,? ¿ Como me<br />
con<br />
honesta, sé que puedo empezar con mucha energía pero en el camino<br />
Siendo<br />
perder impulso o tener una recaída en mi intención. ¿Cúal es el plan de<br />
puedo<br />
objetivo específico Divide este Gran objetivo en pasos más pequeños, alcanzables, ejemplo " mi<br />
Un<br />
es bajar mi nivel de grasa , un kilo al mes hasta lograr bajar 10 kilos.<br />
meta<br />
objetivo del mes<br />
Esta pequeña guía esta hecha con la intención de ayudarte a focalizar tus energías en definir cual es tu interés en el<br />
momento presente, así podrás definir muy bien el "Qué" quieres lograr, para "Qué" quieres lograrlo y cuales son tus<br />
motivaciones, tener esto presente te dará la automotivación suficiente para mantener todos tus sentidos en tu objetivo.<br />
Adicionalmente puedes contar con el apoyo de Cualquiera de los Coaches del Equipo de Beauty & Coaching con solo<br />
Mi<br />
compartir tu pregunta en nuestro muro de Facebook! o con una sesión privada con precios especiales.<br />
¿Cúal es tu RETO este mes?, ¿Cúal es tu objetivo general?<br />
¿Cúal es tu objetivo del mes? ¿Cúal es tu objetivo específico?<br />
en cada paso?<br />
siento?<br />
¿Cuales son las barreras que puedo encontrar en mi camino?<br />
acción que puedo diseñar para levantarme de nuevo ?<br />
Un objetivo General engloba un Sueño o una idea muy general, ejemplo " Quiero adelgazar"
21 RETO<br />
INICIO<br />
INSCRIPCIONES<br />
ABIERTAS<br />
21 RETO<br />
FIN<br />
DE<br />
EVALUACIÓN<br />
RESILTADOS<br />
de eventos<br />
Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sábado<br />
<strong>Agosto</strong> <strong>2018</strong><br />
Calendario<br />
Domingo<br />
VENEZUELA<br />
KATERINE<br />
VALENCIA<br />
DESCUBRE TU<br />
PROPÓSITO<br />
9:00P.M.<br />
MÉXICO<br />
MARIANNA<br />
GARCIA<br />
RELAJA LA<br />
MENTE<br />
RESPIRANDO.<br />
7:00 P.M.<br />
EN EQUILIBRIO<br />
EDITH DIEZ Y<br />
MARIA 1:00<br />
P.M. POR<br />
1 2 3 4 5<br />
6 7 8 9 10 11 12<br />
COSTA RICA<br />
BENZO<br />
BECOMO.<br />
HÁBITOS QUE<br />
POTENCIAN TU<br />
VIDA<br />
8:00 P.M.<br />
MÉXICO<br />
TERE TOVAR<br />
TANATOLOGA<br />
EL SENTIDO DE<br />
LA VIDA<br />
8:00 P.M.<br />
MÉXICO<br />
PRESENTACION<br />
COSMETICOS<br />
MARIFER<br />
8:00 P.M..<br />
13 14 15 16 17 18 19<br />
23<br />
21 24<br />
22 25 26<br />
20<br />
COLOMBIA<br />
NANCY<br />
PERDOMO<br />
BELLEZA Y<br />
TECNOLOGIA<br />
8:00 P.M.<br />
31<br />
28 30 29<br />
27
27 02 51 33 Mi Mejor<br />
55<br />
Proyecto<br />
soymimejorproyecto
SI QUIERES<br />
RESULTADOS<br />
DISTINTOS NO<br />
HAGAS SIEMPRE<br />
LO MISMO.<br />
ES MÁS<br />
EFECTIVO<br />
BUSCAR LA<br />
CAUSA, QUE LA<br />
SOLUCIÓN<br />
EINSTEIN